补气养生有哪些药材

2019-10-10 │ 补气养生有哪些药材 养生保健中药材有哪些

益智的药材有哪些 给大家推荐这些

朱德说“锻炼身体要经常,要坚持,人和机器一样,经常运动才不能生锈。”养生已经成为很多中老年人关注的话题,养生关系着你、我、他的生活质量。养生保健需要注意哪些方面呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“益智的药材有哪些 给大家推荐这些”,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

我们每个人都希望自己的孩子能够聪明机智一点,这样才能够生活的更好,所以我们就需要给孩子们经常吃一些补脑益智的药材哦,但是有些人对于补脑益智的药材还不是非常的了解,其实很多的药材都是有着很不错的补脑益智的作用哦。

柏子仁

柏子仁,味甘,入心肾经,有养心安神之功,适用于失眠,健忘等症。其香气透心,体润滋血,主治心神虚怯,肌肤燥痒。柏子仁15克,枸杞子10克,粳米100克,蜂蜜适量。先将柏子仁捣烂。枸杞子、柏子仁同粳米煮粥,待粥将熟时,适当的加入一些蜂蜜也是可以的,这样味道会更好哦,并且还有很不错的益智作用哦。

益智仁

益智仁含有大量的“聪明因子”,即牛磺酸,对处于生长发育期的青少年以及记忆力减退的中老年人起着重要作用。特别是其所含的胆碱、酪氨酸、二十二碳六烯酸(DHA)等营养成分,都是增加神经细胞营养的物质,具有改善睡眠,调节人体内分泌,益智安神的功效。

远志

对于那些经常失眠的朋友,远志的作用与功效就显得特别受用了。因为它能够安神补脑。远志用于心肾不交引起的失眠多梦,健忘惊悸,神志恍惚,咳痰不爽,疮疡肿毒,乳房肿痛。

莲子

莲子有养心镇静安神之效。《神农本草经》中称它“主补中、养神、益气力”。明代李时珍说它能交心肾,益精血,当然了莲子也是可以做粥食用的,味道非常不错的,并且对于帮助我们益智的效果是非常好的。

茯苓

茯苓,性味甘,淡,平。有利水渗湿,健脾,安神之功效。《本草衍义》说:“茯苓、茯神,行水之功多,益心脾不可阙也”。《本草纲目》也讲:“后人治心病必用茯神,故洁古张氏于风眩心虚,非茯神不能除,然茯苓未尝不治心病也。”

上面我们了解了许多的补脑益智的药材了,这些药材的药用价值是非常高的,不仅可以帮助我们治疗许多的疾病,更是可以起到非常不错的保健功效哦,尤其是孩子们在生活中经常服用这些药材,更是可以起到非常不错的补脑益智的作用哦。


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为大家推荐几款益智的食物


每个人的聪明才智虽然说是与先天天赋和遗传有关,但是后天的培养,营养与环境也是非常有影响的,相信大家都是知道,营养物质是我们人类智力发育和脑发育的基础,所以我们想要变得聪明就是要在平时的生活中多食用一些益智食物,下面就是一起来看看吧。

1、蛋类

像生活中我们是可以多食用鹌鹑蛋、鸡蛋,因为这些食物里面是含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂以及矿物质钙、磷、铁等,而这些物质是我们大脑新陈代谢不可缺少的,我们一天吃一两个鸡蛋,是可以很好的健脑益智,对强壮身体,补充能量也是有好处。另外,鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。

2、动物肝、肾脏富含铁质

我们都知道铁质是红细胞的重要组成部分,而生活中一些动物肝、肾脏都是含有丰富的铁质,红细胞的作用就是输送氧气,这样也是可以给我们的大脑输送充足的氧气,所以是可以很好的提高我们脑部的效率,对于健脑是有不错的帮助。

3、大豆和豆制品

大豆以及豆制品是含有非常丰富的优质蛋白质,而且像钙、铁、维生素,以及卵磷脂的含量也是较多的,所以是我们非常理想的健脑益智的食物。

4、硬果类食品

硬果类的食物是含有丰富的蛋白质,卵磷脂、不饱和脂及酸、维生素以及无机盐,所以我们经常食用是对改善大脑有好处,也是可以给大脑提供丰富的营养物质。

上面就是为大家介绍的几种对健脑益智有帮助的食物,大家是可以很好的尝试食用这些食物,也是可以多了解一些相关的做法,搭配不同的食物一起制作,对身体是有很好的功效,也是可以补充身体各种营养物质。同时要养成好的生活习惯。


几种食物值得推荐给大家健脾


吃什么对肠胃好,很多人都不知道保护自己,经常吃一些对肠胃不好的食物,比如说辛辣刺激,油炸等等的食物对于肠胃来说都是不健康的,所以大家要注意这个问题,吃什么具有健脾的作用?下面的这些食物值得推荐给大家,来看这些食材的介绍。

水果

健脾胃的食物,最常见的水果、最有效的水果就应该属苹果了。苹果味道甘甜,能够很好的生津止燥,可以很好的预防便秘,而且特别是对于脾虚的人群,可以缓解肠胃疼痛,食欲不振的人群,对于促进食欲也是有好处的。

菠菜

菠菜能够有效飞促进胃液的分泌,对于治疗消化不良、食欲不振的疾病有着很好的效果。另外菠菜中含有丰富的膳食纤维,菠菜中的维生素比较多,还有丰富的纤维素,对于促进食欲,不妨便秘有好处,还可以有提高体质的作用。

鲢鱼

用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。对于经常出现的肠胃消化不良或是只食欲不振有一定的改善的作用和效果。

红薯

我国中医名著上记载,红薯具有暖胃、补中气的作用,特别适合的天气寒冷的适合食用,能够有效的治疗积食的毛病,促进肠胃蠕动。除了适用于便秘患者之外,红薯对于糖尿病的人群也很适合,可以有养胃的作用。

上面的这几种具有健脾作用食材,日常生活中可以经常吃,不仅可以补充丰富的维生素和矿物质,而且也可以起到健脾胃的作用,同时也可以促进食欲,菠菜,红薯,各种水果,都是不错的健脾的选择,大家不妨利用起来。


给大家推荐补水美白的中药面膜


美容老师告诉我们,自制面膜只要用法得当,有据可循,一样能让您的皮肤白皙、滋润、有光泽。今天小编就为爱美的朋友介绍六款补水美白的中药面膜,一起和小编来看看都有哪些吧。

补水美白的中药面膜:

一、当归醒肤保湿面膜:

材料与做法:当归9克、甘草3克、白芷9克、蛋清1个、姜黄3克、蒸馏水10毫升。将药材分别磨为细末,混合均匀,加蛋清,如浓稠加适量蒸馏水调匀,敷于脸部20~30分钟,敷料八分干洗净,油性每周2次,干性1次。

温馨提示:这款面膜具有活血醒肤、润肤保湿的神奇效果,是四季皆宜的靓颜佳品。

二、三白面膜:

材料与做法:白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。将以上三种粉混和,冬天加蜂蜜适量调和,如果感觉黏就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次敷于面部20~30分钟。

三、绿豆三白面膜:

料与做法:绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉以2:1:2:1的比例调制,可酌加1个鸡蛋蛋清或蜂蜜。

温馨提示:喜好花香者,可加玫瑰精油或研成末的干燥桂花。

四、美白紧致面膜:

材料与做法:白芷18克,白芨18克,藁本18克,白附子18克,蛋清1个,蒸馏水20毫升。将药材分别磨为细末,混合均匀,加蛋清,如浓稠,加适量蒸馏水调匀,敷于脸部20~30分钟,待敷料八分干时洗净。

温馨提示:油性皮肤者每周2次,干性皮肤者每周1次,其效果集美白与紧致肌肤于一体。

五、人参润肤面膜:

材料与做法:人参、当归、桔梗、玄参、白芨磨成粉末,加上天花粉、上好珍珠粉等调成。

六、滋养美白面膜:

材料与做法:当归30克、川芎30克、白芷130克、益母草30克、乌梅15克。将研成的极细粉末,装瓶备用。每晚取适量用牛奶调成糊状敷面,至八分干时洗净,连用15~20天。

哪些中药面膜能自己做让我们更加美白动人?以上就是介绍了,大家都记住了吗?温馨提示:这些中药面膜汇集了补水、美白、保湿肌肤等多重效果,是女性朋友的美丽好帮手哦,祝福大家。

壮腰膝的药酒给大家推荐两种


腰膝是我们人体非常重要的部位了,当然腰膝的健康也是非常重要的,但是许多的人们的腰膝并不是非常的健康,这就给我们带来许多的麻烦,尤其是我们男性朋友们,一旦腰膝出现了问题,那么会严重的危害性功能的,其实我们是可以通过饮用一些药酒来调理腰膝的,下面我们来看看壮腰膝的药酒。

补肾强腰药酒

配方:仙茅20g,仙灵脾20g,阳起石20g,蜂房10g,肉苁蓉30g,杜仲15g,牛膝20g,蜈蚣4条,续断30g,锁阳20g,黄狗肾1具,黄精20g,山萸肉20g,枸杞子15g,白芍30g,甘草20g。以上药用滚开水浸透,冷却后,置容器中,加白酒4-5斤泡,两周后即可服用,每日总量50mL。当然,大家记住补肾强腰药酒的配置方法以后,就是可以经常调配一些补肾强腰药酒,坚持每天饮用,不仅可以壮腰膝,还能够帮助我们起到补肾壮阳的功效。

阳补肾药酒

配方:仙茅20g,仙灵脾20g,蜂房20g,肉苁蓉20g,杜仲30g,牛膝20g,续断30g,锁阳20g,阳起石20g,枸杞子30g,黄狗肾1具,蜈蚣4条,黄精20g,山萸肉20g,白芍60g,甘草20g制法:以上药用滚开水浸透,冷却后,置容器中,加白酒4-5斤泡,两周后即可服用,每日总量50mL。这就是关于阳补肾药酒的配置方法,是比较简单的,当然阳补肾药酒的药用价值也是非常高的,经常服用一些阳补肾药酒,可以帮助我们起到非常好的壮腰膝的作用。

上面我们了解了许多的关于壮腰膝的药酒,我们可以知道,日常生活中壮腰膝的药酒也是非常多的,我们也了解了补肾强腰药酒以及阳补肾药酒的做法了,都是比较简单的,所以我们可以将这些药酒的配置方法记住,如果出现了腰膝不好的情况,那么我们就可以通过饮用这些药酒来缓解症状。


养胃吃什么 健胃食谱要推荐给大家


肠胃不好会出现很多的肠胃疾病,现在很多人都有着肠胃疾病的情况,如何保护肠胃,要养成良好的生活习惯,一些辛辣刺激生冷的食物要少吃,而且也要注意规律饮食,下面的这些具有养胃健胃的食谱推荐给大家,可以对你的肠胃有所改善。

胡椒炖猪肚

原料:1个猪肚、100克胡椒

做法:首先将猪肚洗净,然后把胡椒放进猪肚当中,接着拿线将猪肚缝起来,然后再将猪肚放进砂锅中,加适量的水煮熟即可。煮好之后,将猪肚去除,然后把缝起的线剪开,将里面的胡椒倒出来,将猪肚切成条或者是块状,食用猪肚,喝汤。

功效:调养肠胃,肠胃状况不佳的人可食用。猪肚可以有养胃的作用,对于调理肠胃有好吃,还可以起到保护肠胃的作用,如果你经常食欲不振的话们可以试试这样的食谱。

党参鳙鱼汤

原料:

1500克新鲜鳙鱼,30克党参,适量的料酒、食盐、大葱、生姜、草果、陈皮、桂皮、植物油、鸡汤。

做法:

首先准备一个纱布袋,将党参、草果、陈皮、桂皮、姜用清水洗净,然后再装进纱布袋中。接着处理干净鳙鱼,去除内脏洗净,往锅里加适量的油,将鱼稍微煎一下。再往煲里加适量的鸡汤,然后把药包、葱、料酒、食盐和鱼都放进去煮即可。

功效:

这款党参鳙鱼汤可以起到扶脾养胃、补中益气的作用功效,有助调理肠胃。党参和鳙鱼一起吃,可以有补充蛋白质和钙质的作用,可以起到健脾胃的作用,而且也可以补气血。

吃什么能养胃,上面的这些具有健胃作用的食疗方法推荐给大家,这些食疗方法可以经常利用,对于保健养生有好处,还可以有提高体质的作用和效果,如果你也有肠胃不适的话,这些食疗方法可以利用起来,对于保护肠胃减少肠胃疾病有好处,赶紧试试。


三款润肤粥推荐给大家 值得品尝


如果皮肤不好的话,那么就需要采取相应的方法来进行调理改善,通过一些食物来进行调理的话,效果是比较显著的,特别是喝一些粥受到了大家的一致认可,那么可以润肤的粥有哪些呢?下面小编将为大家推荐三款,希望各位能够喜欢。

豆浆粥

做法:准备食材,将大米洗净,把大米与豆浆一同放入高压锅中。先用大火,后改为小火,慢炖半小时即可。

功效:豆浆粥营养丰富,可以为女性补充很多的雌激素,能够让女性的皮肤更加的有光泽。如果自己的肌肤比较干燥的话,那么平时喝一点豆浆粥绝对是非常理想的。

红枣粥

做法:准备大米,红枣,水,红糖。将大米,红枣洗净,并将红枣切小粒。先将大米放入锅中加水,烧煮8分钟左右。开锅放入红枣,红糖,慢炖30分钟即可。

功效:服用红枣粥可以补气养血,能够是血虚的情况得到缓解,而且可以有效改善皮肤搔痒,干燥等问题,是一款皮肤健康极有帮助的粥。

雪梨银耳粥

做法:准备大米,银耳,鸭梨,冰糖,水。将准备的食物洗净,鸭梨切成小片。先将大米煮粥,之后放入银耳,雪梨,文火慢炖二十分钟即可食用。

功效:适合皮肤长痘人群食用。皮肤长痘可能是由于火气旺盛,皮下油脂分泌过盛所引起的。雪梨银耳粥可以清火滋润,美容养颜,能够有效地缓解上火引起的皮肤长痘问题。

以上所介绍的这三道粥比较营养滋补,对于改善皮肤是比较有帮助的,如果想让自己的皮肤变得更好,那么平时可以多喝这些粥,当然除此之外还要做好皮肤的护理工作,要时刻保持皮肤的清洁卫生,可以适当的选用一些植物精油的润肤霜。


大家了解多少有关驱虫的药材


病虫害不仅会对于一些植物造成一定的危害,并且对于我们人体的健康也是有着非常大的危害的,一旦我们人体被病虫危害,那么会引发许多的疾病,严重的危害我们人体的健康,所以适当的服用一些驱虫的药材也是非常的有必要的,但是许多朋友们对于驱虫的药材不是非常的了解,下面我们就来看看可以驱虫的中药材。

鹤草芽

鹤草芽,双子叶植物蔷薇科,多年生草本植物。鹤草芽含鹤草酚,仙鹤草醇,芹黄素,儿茶酚,鞣质等。鹤草酚为间苯三酚类衍生物,现已能人工合成,是灭绦虫的有效成分。其实榧子这种药材的驱虫效果也是非常不错的,榧子是红豆杉科植物榧的干燥成熟种子,杀虫消积,润肠通便。用于钩虫、蛔虫、绦虫病,虫积腹痛,小儿疳积,大便秘结。另外,榧子对于治疗十二指肠虫、蛔虫、蛲虫等这些病症的效果也是非常好的,如果大家出现了这种病虫疾病,那么适当的服用榧子是可以很好的缓解病情的。

芜荑

芜荑,中药名,榆科榆属植物大果榆的种子经加工后的成品。消积杀虫。用于小儿疳积,蛔虫病,蛲虫病。芜荑对于脾胃有虫的缓解效果是非常好的,如果出现了食即作痛,面黄无色的情况,那么我们可以用石州芜荑仁二两,和面炒黄色为末,然后适当的服用,当然,芜荑的服用方法还有非常多,如果想要去除体内的一些病虫,那么我们还可以用芜荑来制成一些药丸,日常生活中适当的服用一些,可以起到非常不错的驱虫的作用。

上面我们了解了许多的具有驱虫功效的药材,我们可以知道,日常生活中驱虫的药材也是比较多的,尤其是鹤草芽,榧子以及芜荑等等这些药材的驱虫效果更是非常好的,当然,这些药材的主治方面也是不同的,所以我们可以根据不同的病虫疾病,服用不同的药材来驱虫治疗疾病的。


益智的食物有哪些


益智这个话题大家应该都不陌生了,因为与我们每个人都息息相关,我们每个人都希望自己以及自己的孩子聪明。尤其是很多家长会尝试各种各样的方法希望帮助孩子益智,从而提高学习成绩。那么,我们应该如何科学的益智呢?下面我们详细了解一下。

益智是什么意思

益智者,有益于智力也。也就是使我们变得更加的聪明。

益智的食物有哪些

1、深色绿叶菜

蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质,这种物质本身对身体无害,但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化,会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化,而深色绿叶菜中维生素含量最高。

2、鱼类

鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于健脑。研究表明,每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人,与很少吃鱼的人相比较,老年(老年食品)痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。

3、全麦制品和糙米

增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素,对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。

4、鸡蛋

鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一,它富含人体所需要的氨基酸(氨基酸食品),而蛋黄除富含卵磷脂(卵磷脂食品)外,还含有丰富的钙(钙食品)、磷、铁(铁食品)以及维生素A、D、B等,适于脑力工作者食用。

5、豆类及其制品

所需的优质蛋白和8种必需氨基酸,这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外,还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质,特别适合于脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸,其中又以亚麻酸和亚油(油食品)酸含量很多,它们具有降低人体内胆固醇的作用,对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。

6、核桃和芝麻

现代研究发现,这两种物质营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此,常吃它们,可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,以排除血管中的杂质,提高脑的功能。另外,核桃中含有大量的维生素,对于治疗神经衰弱、失眠症,松弛脑神经的紧张状态,消除大脑疲劳效果很好。

益智吃什么水果蔬菜

1、菠菜

菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。

2、橘子

橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。

3、菠萝

菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

4、黄花菜

人们常说,黄花菜是“忘忧草”,能“安神解郁”。注意:黄花菜不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。

益智的药膳茶饮有哪些

1、炒决明子250克,甘菊花30克,夏枯草30克,麦冬60克,枸杞子60克,制首乌30克,橘饼30克,黑桑椹子120克。将上药共研为粗末,每次15克,开水冲每日2次。

2、熟地30克,麦冬30克,生枣仁30克,远志6克。冲泡代茶饮,每天1剂。

3、龙眼肉10克,人参5克,茯苓5克。开水冲泡,当茶饮。每日1剂。

4、参须9克,麦冬9克,五味子3克,石斛9克,天麻5克。开水冲泡,当茶饮。每日1剂。

5、核桃10枚,猪腰1个,大米100克,调料适量。将猪腰洗净,切细。先取大米、核桃煮粥,待沸后调入猪腰及葱、姜、椒盐等,煮至粥熟服食。

6、首乌10克,猪脑1具,大米100克,调料适量。先将首乌水煎取汁,加大米煮沸后,调入捣碎之猪脑及调味品,煮至粥熟服食。

益智的中药有哪些

中药中有很多是与我们的智力、记忆力有关的,例如石菖蒲、益智仁、三七、川芎、草苁蓉、白芍、知母、西洋参、党参、刺玫果等。

益智的中药方剂有哪些

1、醋龟板30克、龙骨30克、莲子心15克、茯神12克、炒枣仁12克、川芎15克、熟地24克、麦冬12克。

2、菖蒲、远志、人参、桔梗、牛膝各38克、桂心23克、茯苓53克、附子30克。

3、菖蒲5分,远志5分,人参5分,桔梗5分,牛膝5分,桂心3分,茯苓7分,附子4分。

4、大枣、山药、枸杞子、百合各15克,黄芪10克,灵芝5克,益智仁15克,核桃8枚,桂圆10枚,蜂蜜适量。

说其益智,相信很多人都是非常感兴趣的。我们可以科学的进行益智,这样可以帮助我们更好的完成工作、学业等,不过有些不靠谱的歪门旁道大家就不要去轻易相信了,以免益智不成,反而对我们的健康造成危害,这样就有点得不偿失了。


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