如何快速止住打嗝 快试试这些方法
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何进行养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“如何快速止住打嗝 快试试这些方法”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
大家都知道打嗝其实是一件很难受很尴尬的事情哦，如果经常打嗝的话很可能导致消化系统的异常，而且还会影响正常的生活，你知道什么样的方法可以帮助你解决打嗝的问题吗，下面的这些小方法可以帮助你，起到很好的效果，来看看这些具体的介绍吧。
憋气法
挺头挺胸，用尽全力深吸一口气然后憋住，不要呼气，直到实在憋不住时再将气呼出，即可止住打嗝。
含水法
含一口水在嘴中，含上10到20秒，随后咽下去，也可快速止住打嗝。
按摩
取一根细棒，一端裹上棉花(如手边无棒，可用竹筷的细端包上棉花代替)，放入患者口中，用其软端按摩前软颚正中线一点，此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩1分钟就能有效地控制呃逆。YS630.com
按压内关穴
内关穴位于手腕内侧距手掌约6-7厘米处，用拇指按压内关穴数分钟至有酸胀感即可消除打嗝。内关穴可以有消除打嗝的作用，可以按摩或者是用按压的方法，来缓解这个症状。
捏中指法
如果说按压内关穴有难度的话，你可以使用捏中指法。用一只手使劲捏住另一只手的中指顶部，一般2分钟后就可以止住打嗝。
食疗法
喝点食醋、吃山楂、嚼生姜片均可止住打嗝。
压舌法
找一把干净的勺子，若找不到勺子，可以洗净双手后用食指、中指并拢伸进口里，将舌头压住，压上数分钟后，一般打嗝就会止住。压舌头的方法可以有止住打嗝的作用，效果也是很不错的呢。
如何快速的止住打嗝的问题，小编介绍了一些方法，这些小方法可以利用到生活中去，可以起到很好的预防和治疗的作用，同时也可以起到保健的效果哦。上面的这些小方法赶紧试试吧，可以帮你解决打嗝的困扰哦。
Ys630.com相关知识
有人说，饭后打嗝表明吃得好，吃得饱。可打嗝过多，太频繁，不但影响自己，同时也会影响身边的人。人多的时候，如果打嗝，那真的是一件很尴尬的事情。那么我们该如何避免这种尴尬的事情发生呢？
打嗝属于正常的生理现象
打嗝是因为颈椎、胸隔、肠胃，其中一个部位的神经受到刺激，引起膈肌不由自主地收缩，空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。
一般受到寒冷刺激、吃太饱、吃饭过快、吃太多干硬食物，都可能出現暂时性的打嗝。大部分打嗝在数分钟后会自动停止。这种情况是一个生理上常见的现象，不用过于紧张。但长时间的打嗝还是会影响工作与生活，有什么方法可以快速地止住打嗝呢？
5个妙招快速止住打嗝
1 屏住呼吸
可以直接屏住呼吸，持续30-45秒，或者准备一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上颚的1/3处，就可以有效止住打嗝症狀。因为用筷子可以刺激上颚诱发咽反射，让人屏住呼吸，可以使气道內的二氧化碳浓度增高，从而干扰打嗝的神经反射。但要注意的是，心肺功能不好的人就不宜用这种方法。
2 纸袋呼气
拿来一个塑料纸袋，罩住自己的口鼻，进行3~5次的深呼吸，然后重复吸入呼出的二氧化碳，这样可以增加血液中二氧化碳的浓度，以此来调节体内二氧化碳与氧气浓度，达到抑制打嗝的效果。
3 深呼吸
如果在吃东西的时候，出现打嗝的现象，可以先暂停吃东西，然后做几次深呼吸，一般在短时间内可以止住打嗝。
4 喝水弯腰
先要准备一杯温水，分几次慢慢咽下，同时做10~15次90度弯腰的动作。这是因为胃部离膈肌较近，可以通过弯腰动作，达到温暖膈肌的效果，而且在弯腰的过程中，内脏还会对膈肌起到按摩作用，从而缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。
5 伸拉舌头
如果以上的方法都不管用，而且打嗝的时间过长，可以用一块干净纱布包住舌头，用手指捏住舌头往外拉伸，这样你会感到腹部有气体上升，这样就可以自然消除打嗝了。
人人都有过打嗝的经历，那种感觉确实很不好受，但打嗝的时候也不要过于着急，保持平静的心情，这样才能更好地消除打嗝的症状。
如果出现了发汗的情况，那么肯定会感到非常的担心，这是身体健康出现一些状况的表现，需要采取一定的措施来进行改善，通过吃一些食物对于发汗的情况有一定的帮助，那么发汗吃什么好呢？很多朋友对此都比较疑问，下面小编将为大家展开详细介绍。
生地黄鸡
材料：准备一百五十克生地黄，一只乌肉鸡，一百克饴糖。
用法：先把备好的生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。
功效：生地黄鸡口味鲜香，可以滋阴补肾，可以辅助治疗盗汗的病症。
黑豆小麦饮
材料：准备十五克黑豆，十五克浮小麦。
用法：熬取二物汁液200毫升，加入糖调味频服，每次服10毫升左右。
功效：本方可以清热解毒，祛风敛汗，补肾壮阳，对于出现盗汗、虚汗的病人非常有益。
韭菜根汤
材料：准备十五根韭菜根。
用法：先把韭菜根清洗干净后，加水适量，煎服。
功效：服用韭菜根汤可以用于治疗小儿盗汗自汗，手足心热的病症，有很好的疗效，此外对于皮肤瘙痒还具有很好的止痒杀菌效果。
泥鳅汤
材料：准备六十克新鲜泥鳅，食油适量。
用法：用热水洗去泥鳅身上粘液，剖腹取内脏，再用清水洗净，滤去水份，用适量油煎至焦黄，再加水一碗煮熟可服。
功效：泥鳅汤具有补肾益精的作用，此外还可以辅助治疗多汗、自汗、盗汗等症，疗效理想。
发汗的人，通过吃以上介绍的这些食疗来进行调理改善是比较有效果的，这些食疗方有一定的药理作用，不仅可以改善出虚汗盗汗等一些情况，而且还可以使自己的体质得到增强，大家在平时生活中可以参照上文介绍的制作方法来制作这些食谱进行服用。
1.喝水弯腰法
喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。
2.屏气法
直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。
3.惊吓法
趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但高血压、心脏病人应慎用。
4.深呼吸法
如在进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。
5.纸袋呼气法
用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节，抑制打嗝。
6.舌下放糖法
吃一匙糖，干吞（不配水），可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。
你经常是不是有肠胃胀气的不适感觉呢，由于饮食习惯导致肠胃疾病发生的几率还是比较大的呢。如果是肠胃胀气的话，可以吃一些具有消胀作用的食物，可以有改善体质的作用，还可以保护肠胃，来看看这些食物的介绍吧。
黄瓜：黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。黄瓜可以有利尿消肿的作用，对于缓解肠胃胀气有一定的好处，还可以健脾胃。
香蕉：香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。吃香蕉可以有缓解便秘的作用，预防腹部胀气的同时也可以有促进食欲的效果。所以香蕉是不错的选择。
木瓜：饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。吃木瓜在饭后食用，可以补充粗纤维，对于促进消化有好处，还可以缓解肠胃胀气。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
酸奶：一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。酸奶可以促进肠道蠕动，对于缓解肠胃胀气有帮助作用和效果。经常肠胃不适，可以吃酸奶，益生菌帮助消化和吸收，可以有养胃的作用。
肠胃胀气怎么办，上面的这些食物可以帮助你解决这个问题，可以有改善体质的作用，对于促进食欲还有缓解肠胃不适的情况有一定的改善的作用和效果，而且可以有去火气的作用，这些食物可以经常吃。
需要补阴的人在我们生活中是很多的，通常是体质比较虚弱的人需要补阴，那么要想补阴的话，选择一些食物来进行滋补是很有帮助的，补阴吃什么好呢，很多朋友都有这样的疑问，下面小编将为大家做出介绍，为大家推荐一些可以用来补阴的食材佳品。
百合
百合是人们偏爱的食材佳品，可以在很多食谱中加入百合，不仅味道清香，而且可以滋补，体质虚弱的人尤为适合。百合是可以补益强壮养生的食品。日常食之可补养五脏、滋润肺胄、安神益意、润泽肌肤。适于虚弱体威、形体瘦弱、病后衰弱、易汗易梦、皮肤枯燥，以及妇女和益志强身者食用。常用养生方如百合猪肺汤、百合纯肉；百合牛肉汤等。
松子
松子可以作为休闲的零食来吃，口感清香，营养丰富。松子又名海松子、松子仁、新罗松子。为松科植物红松的种子。主产东北。作果品供食。《随息居饮食谱》谓：“果中仙品，宜肴宜培，服食所珍”。为滋孙强壮养生佳品?日常食之可滋闽液、润五脏、益气血，温肠胃、泽肌肤、肥健体、坑衰老。适于形体枯瘦、大便艰难、老年体衰以及无病强身者食用，又为老年保健食品。常用养生方如松子难卷、松予肉、松子鸭等。
向日葵子
又名天赛子、蔡子、葵花子、番瓜子。各地均有栽培。作果品和油料供食。为滋养强壮养生食品。日常食之可滋阴液、润五脏、益脾胄。对于阴虚不足、形体瘦弱、食欲不振的人来说非常适合食用。
以上介绍的这几种食材对于补阴的效果是非常理想的，平时生活中，我们不妨多吃这些食物来滋补调理改善身体，不仅能够缓解身体出现的一些不适，而且可以增强体质，但要注意这些食材不可以过量的进行食用，而且要选择优质的进行食用。
咳嗽的情况时有发生，一旦出现咳嗽，很多人不以为然，但往往小问题变成了大问题，所以咳嗽还是需要引起重视，并且要采取治疗才行的，通过一些偏方来镇咳可以起到比较良好的效果，下面就跟随小编一起来详细的了解一下这些偏方吧，希望看完本文以后能够对各位有所帮助。
1、白糖拌鸡蛋
用法：取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。适合患有慢性支气管炎的人服用，在伤风感冒后咳嗽易发作，胸痛气促，心烦不安的情况具有良好的改善效果。
2、木耳蒸鸭蛋
用法：选用十克黑木耳、1个鸭蛋、少许冰糖，加水适量搅拌后，隔水蒸熟食用，每日两次，本方能够用于治疗阴虚肺燥咳嗽的病症，镇咳效果显著。
3、核桃、芝麻、生姜粉
用法：准备五个核桃，二十五克生芝麻，二十五克生姜，红糖适量。核桃和生芝麻捣成碎末，生姜去皮捣成碎末。集中放入碗内，加红糖搅拌均匀。每次取一汤勺(约30克)，白开水冲服，每日早晚各服一次。本方可以镇咳祛痰。
4、梨汁炖冬菇治疗咳嗽
用法：选用四个新鲜鸭梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食，即可。服用这道食疗可以润肺凉心、消痰降火，镇咳，肺热咳嗽的病人非常适宜服用。
通过服用上文介绍的这些食疗偏方，来达到镇咳的作用是非常有效的。大家在出现了咳嗽的病症时，一定要重视起来，并且需要采取相应的措施来进行改善，情况严重的需要尽早的接受治疗，情况不是很严重的，就可以用这些偏方来进行治疗，希望本文的介绍能帮助到大家。
在日常生活中，很多人都被一些炎症所困扰，出现炎症的原因有很多，不管是什么原因引起的，及时的去治疗是必不可少的，除了通过先药物治疗以外，还可以通过一些食物来进行消炎。那么哪些食物可以消炎呢？下面小编将为大家推荐一些食物，大家可以试一试。
1、三文鱼
大家都知道三文鱼的营养价值是相当高的，不仅能够补充营养，而且还具有保健作用，尤其是消炎的效果很好。三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2—3次三文鱼。此外，核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸，有炎症存在的病人也可以经常食用。
2、豆类
豆类中富含丰富的膳食纤维，有助保持血糖稳定，对于减少体内炎症反应很有疗效。建议每周吃一天素食，特别多吃豆类。
3、浆果
出现炎症的病人也可以选择吃一些浆果来进行消炎。浆果富含抗氧化剂，对于抵抗炎症，有非常理想的效果。
4、燕麦
燕麦对健康的补益效果是很多的，其中富含的膳食纤维，能够有效满足人体所需，不仅能够补充营养，而且还可用于消炎，这主要是因为在燕麦等全谷食物富含能抗炎的硒等重要营养素。炎症患者建议每天吃燕麦或全谷面包。
5、绿茶
绿茶中抗氧化剂含量很丰富，对于减轻炎症有非常显著的效果，出现炎症的患者，平时可以每天喝3到4杯绿茶来进行辅助消炎。
以上介绍的这五种食物，对于消炎的效果是比较理想的，如果生活中自己出现了一些炎症的话，那么不妨适当的吃这些食物来进行改善。这些食物不仅可以消炎，而且还可以起到其他的一些保健作用。但是对于情况严重的患者来说，需要去医院接受进一步的治疗，这样才能够恢复健康。
每个月的经期都是女性最难过的时间，如果还遇上痛经，那就会更加让人难受。其实，通过有效的调理可以大大地减少痛经的机率。女性们要减少痛经，那就得赶紧试试这五个方法啦。
1、热水袋
有些女性月经不调生理期的法宝就是热水袋，第一天在腹部抱个热水袋，肚子疼就能缓解了。痛经要保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
2、巧克力
有些女性月经期难受的时候吃两块巧克力。很多人把巧克力当成止痛丹，可以解除痛经。另外，香蕉与巧克力一样能让人心情愉快，它含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
3、裸睡
有些女士以前月经很不规律，后来有医生建议她裸睡，调理了两三个月后，现在时间很准。当然，那几天是不能裸睡的，其他日子里可以试试。
4、喝玫瑰花茶和练瑜伽
沏茶时放几瓣玫瑰花，不但有顺气功效，还很赏心悦目。每天一杯玫瑰花茶，长期坚持，对调理月经不调有好处。可以跟着健身教练，学习一些调经缓解痛经的动作。如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。
5、牛奶加蜂蜜
用牛奶加蜂蜜来应对月经不调，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
通过上面的介绍，不管是男性朋友还是女性朋友都要记住了哦，让你每个月都轻松度过。男性朋友更要记住了，你的女朋友或妻子在那时候是最需要您的关心和呵护的，如果那时候你能递给她一个热水袋，她爱你的心会更热乎。
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