心绞痛患者应该怎么锻炼
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生关系着你、我、他的生活质量。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“心绞痛患者应该怎么锻炼”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
心绞痛这种疾病的危害是非常大的，很多的患者们在心绞痛并发的时候是非常的难以忍受的，所以我们心绞痛患者们在生活中就需要经常的进行一些适当的锻炼了哦，但是很多的朋友们不知道心绞痛患者应该怎么锻炼了，有些什么锻炼项目是适合心绞痛患者的呢?下面我们就来看看吧。
1、根据心衰程度安排。良好的或比较好的心脏功能是运动训练的一个先决条件，严重心功能不全或晚期心衰患者不应进行运动训练，以防导致心衰加重。但可在医生的指导下进行小量的床上或床边活动，逐渐增加活动量，以达到生活能基本自理的目的，这样可以提高患者的生活质量。
2、掌握最大运动耐量。运动训练前最好在医生监护下做平板或踏车运动试验，以此来判断患者最大运动耐量。最大运动耐量的标准通常以心率来表现。在做运动训练时的最大心率应低于运动试验时测得的达到最大运动耐量时的心率，决不能超越这个界限。
3、选择适宜的锻炼方式。适合我们每个人的锻炼的方式都是不同的了，尤其是我们心绞痛患者们在生活中更是要选择适合自己的锻炼方法了哦，提倡进行持续的中度的肌肉活动性运动，例如我们可以步行、慢跑、骑自行车等，当然了，具体的运动方式也可以根据自己的喜好来进行哦，运动应从小量开始，待身体适应后再逐渐加重。
4、运动锻炼应循序渐进。每次运动训练时都应有三个步骤，即5—10分钟屈伸关节、逐渐增加运动量的“预热”过程;20—30分钟的运动过程;5—10分钟逐渐减少运动量，并做一些整理动作至停止。这样的运动训练每周至少要有3次，若持续8周以上，就会使运动耐力明显增加，疲劳感消失，休息时心率和血压下降，心肌耗氧量下降，同时由于运动促使冠状动脉侧肢循环建立，心肌供血较前增多，使得心肌血氧供需失衡这一矛盾得到缓解。
心绞痛是一种非常的缠人的疾病了，所以如果患上了心绞痛一定要及时的进行锻炼了，上面介绍的是一些适合我们心绞痛患者们进行的锻炼了，所以大家在运动的时候要根据心衰程度安排自己的锻炼项目哦，当然了，选择适宜的锻炼方式也是非常的重要的，千万不要进行哪些剧烈的锻炼哦。
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大家都知道心绞痛发作时很危及，如不小心处理，很有可能给患者的生命安全造成威胁；心绞痛及时送医是一方面，但是在送到医院的途中，大家一定要掌握方法，否则会给患者带来一些不必要的伤害；尤其是患者家属要谨记在心，以免有情况发生时慌乱无章。下面跟小编一起去看看。
1、原地休息
心绞痛发作时立即原地休息，千万不要再做不必要的走动，也要尽量少说话。如果在家中发生心绞痛，要原地坐在椅子上或平躺在床上。如果在户外活动时发作，要原地坐在台阶上、路边或其他安全的地方。
家人或周围人发现患者后也不要慌乱。尽量不要搬动患者，更不要背、扶患者去医院。不要过多地问患者怎么了怎么样了等问题，尽量少让患者说话，保证患者安静休息。在室内、车内要适当开窗通风，冬季时要注意给患者保暖。可以摸患者的脉搏，了解患者脉搏是否规律，并记录时间和脉率，以便准确地向医生介绍病情。
2、保持镇静心态
心绞痛发作突然，疼痛严重，很多人会有焦急、烦躁或恐惧感，担心自己好不了或挺不过去了,这是不必要的。越是这样想，疼痛就越不容易缓解。因此，保持镇静的心态非常重要。
3、缓慢做深呼吸
休息时要半张开嘴，缓慢做深呼吸。这样可快速增加体内氧气含量，加快疼痛缓解速度。不要因为疼痛就憋着不敢喘气，也不要急促呼吸，这样不利于增加血中氧气含量。
4、快速含服硝酸甘油
硝酸甘油能够增加心脏冠状动脉的血液供应，快速缓解疼痛。如果身边带着药，就将一片硝酸甘油放在舌头下面含服，也可以舌下含服速效救心丸或复方丹参滴丸。如果身边没有带药也不要着急，要安心休息，疼痛也会缓解。但要注意，硝酸甘油每次只能含1片，如果疼痛不能缓解，可每5分钟重复含1片，连续使用不能超过3片。
5、及时打急救电话
心绞痛是严重病症，一发作就要做好去医院救治的准备。患者要及时拨打或请旁边的人帮助拨打急救电话120.患者应避免步行到医院，因为步行会增加心脏对氧的消耗，加重病情，也可能会失去抢救的最佳时间。
生命是脆弱的，大家一定要珍惜，所以生活中不管面对任何疾病，都应该采取积极防治的态度；还有一点需要大家注意：如果患者持续胸痛，且面色苍白、大汗淋漓，这可能就不是一般的心绞痛发作了，而是发生了心梗，这时更加要及时送医。
心绞痛是非常严重的一种心脏病，如果没有得到及时的治疗，对患者的生命安全造成极大的威胁，心绞痛除了及时治疗以外，平时要加强预防，要了解心绞痛的一些疾病的征兆，及时采取相关的预防措施，平时生活当中一定要保持充分的休息，不要有一些焦虑抑郁的心态，要及时用药预防等等，我们来了解一下心绞痛缓解的妙招。
一、注意休息
对于心绞痛的患者如果病情发作了，我们这个时候不要着急，建议立即坐下来或是躺下来休息一下，一般这样是可以缓解病情的。
二、服用药物
心绞痛随时都可能发作的，因此我们要随身携带药物的，一般发生心绞痛的时候要立即服用药物的，这样对疾病也是有缓解作用的。
三、加强血液循环
心绞痛的患者平时的时候可能适当的运动，这样可以减轻压力、控制体重、降低血压等，它对心绞痛也是有一定的预防作用的。
四、按时用药
很多心绞痛的患者如果病情发作和没有按时服用药物也是有很多的关系，因此平时的时候一定要按时按量的服用药物，这个也是可以预防心绞痛发作的。
五、保持平静的心情
心绞痛的患者情绪上不能够大喜大悲的，我们一定要尽量控制自己的情绪，如可以通过学习、听音乐等方式放松自己的心情，这样对心绞痛这类疾病也是有一定的防御作用的。
上述主要对心绞痛的预防方法做出了解答，建议有心绞痛的患者在这方面的就要注意了，养成良好的生活习惯是可以预防这类疾病发生的。当然如果情况比较严重的时候还是要及时的到医院检查治疗的。
对于心绞痛的情况，这实际上是比较突发的一种疾病了哦，如果我们出现了这样的疾病，那么无疑对健康是有很大影响的了，所以大家在这时候就要注意方法缓解才行了，那么具体我们大家有哪些好的方法可以缓解不适呢，一起看看要注意哪些情况吧。
劳累
对于心绞痛的患者朋友们来说，在平时生活中应该尽量以多休息为主，保持充足的休息才是有利于身体健康的了，这样才能保护心脏健康以及防止发病。因此一些过重的体力劳动患者必须要避免，还有就是要注意尽量的避免过度劳累，这些都是保护心脏的最佳方法。除此之外还要特别的注意避免突然用力及便秘、剧烈咳嗽，在这些情况下心绞痛的发作频率将大大增加。这些情况都是需要我们大家注意去重视的了哦，我们都知道心脏是人体非常脆弱的器官，因此心脏病患者在平时生活中最重要的便是休息，充分的休息不仅有利于保护心脏健康，同时还可以避免心脏衰竭。这是心绞痛的原因里比较重要的一点。
红色食物
对于患有心绞痛等心脏病的患者在平时生活中可以适当多吃些红色的食物，首先我们需要注意了，由于红色对应的心脏，要想保护心脏健康必须要多吃些红色的食物。比如像樱桃、西红柿、火龙果、苹果等，这几款食物都是可以很好的促进我们心脏健康的了哦，而且其中以苹果对心脏的保健作用最佳。心绞痛患者在平时生活中必须要养成良好的饮食习惯以及生活习惯，这些都可以帮助患者尽量的控制发病的次数以及保护心脏健康，需要我们经常吃才行哦。
上面我们就给大家介绍了心绞痛的情况，可以发现如果我们患上了心绞痛的疾病，那么无疑是会对我们的健康造成影响的了，大家必须要在平时的生活中缓解不适情况才行了，上面推荐的方法都是非常好的，我们必须重视才行了。
心绞痛是常见的疾病，患病之后身体会有一些表现的症状。在生活中导致心绞痛的原因有很多，大家应该及时的避免这些因素。得了心绞痛严重的会威胁到我们的生命健康，这个时候应该怎么办?想知道的朋友要继续看哦。
心绞痛的原因
1、血液浓缩
血液浓缩是导致心绞痛的一个原因，很多人为了减少晚上起夜的次数，在晚上或是睡觉之前都不敢喝水，还有老年人的肾脏浓缩功能比较差，本身夜尿就比较多，这样就会导致血液浓缩和粘稠加大了循环的阻力，心脏的负荷比较重，就容易引起心绞痛。
2、饮食不节制
现在很多人不注意自己的饮食习惯，喜欢吃的东西一直吃，如果在平时经常吃肥肉或是油腻的食物，还有大量的吸烟喝酒都会伤害我们的脾胃，这样就会失去很多的调节功能，时间一长就会让淤滞聚集在心脏，从而导致心绞痛痛感。
3、没有引起重视
很多人得了心绞痛没有及时的意识到危害性，认为自己的身体素质非常好，这样就会缺乏对心脏病的防范，如果患有心绞痛不能及时的进行预防和治疗，那么就会耽误疾病的治疗，让疾病对人体有更严重的危害。
心绞痛怎么办
(一)稳定型心绞痛的治疗
1、一般治疗
(1)治疗一些与本病同时存在的合并症;如严重贫血，明显超重，甲亢等。
(2)控制和纠正冠心病的危险因素;如积极治疗高血压、高血脂、糖尿病、控制体重、戒烟。
(3)调整生活方式:合理运动、避免劳累、生活规律。
2、药物治疗
常用的抗心绞痛药物有抗血小板药物(阿司匹林、氯比格雷等)，硝酸脂类，血管紧张素转换酶抑制剂( ACEI )，β受体阻滞，钙拮抗剂，调脂药等。
3、稳定型心纹痛非药物的治疗
(1)冠心病的介人治疗(pCI)
(2)冠状动脉搭桥术(CABG)
不稳定型心绞痛治疗
1、一般治疗包括解除病人顾虑，卧床休息，少食多餐等。
2、抗缺血治疗，常用药物有硝酸脂类，β受体阻滞剂，钙拮抗剂。
3、抗血小板和抗凝治疗，常用药物:阿司匹林，氯比格雷，替格瑞洛，替罗非班，肝素等。4、溶栓治疗。
5、冠状动脉血运重建治疗，包括冠脉搭桥和pCI，已成为治疗顽固不稳定型心绞痛的重要手段之一。
心绞痛的症状
1.部位主要在胸骨体之后，可波及心前区，有手掌大小范围，甚至横贯前胸，界限不很清楚。常放射至左肩、左臂内侧达无名指和小指，或至颈、咽或下领部。
2.性质胸痛常为压迫、发闷或紧缩性，也可有烧灼感，但不像针刺或刀扎样锐性痛，偶伴濒死的恐惧感觉。有些患者仅觉胸闷不适而非胸痛。发作时，患者往往被迫停止正在进行的活动，直至症状缓解。
3.诱因发作常由体力劳动或情绪激动(如愤怒、焦急、过度兴奋等)所诱发，饱食、寒冷、吸烟、心动过速、休克等亦可诱发。疼痛多发生于劳力或激动的当时，而不是在劳累之后。典型的心绞痛常在相似的条件下重复发生，但有时同样的劳力只在早晨而不在下午引起心绞痛，提示与晨间交感神经兴奋性增高等昼夜节律变化有关。
4.持续时间疼痛出现后常逐步加重，达到一定程度后持续一段时间，然后逐渐消失，心绞痛一般持续数分钟至十余分钟，多为3一5分钟，很少超过半小时。
5.缓解方式一般在停止原来诱发症状的活动后即可缓解;舌下含用硝酸甘油等硝酸醋类药物也能在几分钟内使之缓解。
平时一般无异常体征。心绞痛发作时常见心率增快、血压升高、表情焦虑、皮肤冷或出汗，有时出现第四或第三心音奔马律。可有暂时性心尖部收缩期杂音，是乳头肌缺血以致功能失调引起二尖瓣关闭不全所致。
心绞痛的日常护理
1、疼痛:胸痛与心肌缺血、缺氧有关
(1)患者疼痛的部位、性质、程度、持续时间，给予心电监测，描记疼痛发作时心电图，严密监测心率、心律、血压变化，观察患者有无面色苍白、大汗、恶心、呕吐等。
(2)心绞痛发作时，应立即停止正在进行的活动，休息片刻即可缓解。不稳定型心绞痛者，应卧床休息，并密切观察。
(3)叮嘱患者正确使用药物，用药后注意观察患者胸痛变化情况。
(4)吸氧。
(5)安慰患者，解除紧张不安情绪，减少或避免诱因。
2、活动无耐力与心肌氧的供需失调有关
(1)评估患者由于心绞痛发作而带来的活动受限程度。
(2)根据患者的活动能力制定合理的活动计划，鼓励患者参加适当的体力劳动和体育锻炼、大活动量以不发生心绞痛症状为度，避免竞赛活动和屏气用力动作，避免精神过度紧张的工作和长时间工作。
(3)监测活动过程中有无胸痛、呼吸困难、脉搏增快等反应，出现异常情况应立即停止活动，并给予含服硝酸甘油、吸氧等处置。
结语：上文已经为大家介绍了心绞痛的症状，我们现在应该知道什么症状是因为心绞痛导致的了，患有心绞痛的朋友在平时应该多注意自己的身体健康，一定要及时的治疗和预防，如果患病已经比较严重了，建议及时就医。
心绞痛是不容忽视的一种病症，这种病症在我们生活中出现的频率很高，危害了不少人的健康。对于心绞痛的患者来说，除了接受必要的治疗以外，还要注意饮食的安排，合理的吃一些食物，对于心绞痛的患者是很有必要的，下面小编将为大家做出相关的介绍。
1、洋葱
洋葱是一种比较独特的蔬菜，其中的营养含量是比较高的，洋葱中含有前列腺素A能扩张血管，降低血液黏稠度，增加血流量，预防血栓形成。洋葱中还含有一种成分叫槲皮酮，可抑制血小板凝集，促进纤溶系统功能，对于预防血栓很有帮助，而且可以改善心绞痛的病症，当然洋葱不宜过量的食用。
2、辣椒
改善心绞痛，可以适量的吃一些辣椒，有一定的帮助。科学家认为，尽管辣椒促进纤溶系统抗血栓的功能是短暂的，但经常食用辣椒，对促进微血栓的清除有帮助，但要注意辣椒的食用量不可过多。
3、茶
通过喝茶来改善心绞痛也是不错的选择。科学家认为，茶可以抑制血小板凝集，促进纤溶系统活性，从而防止血栓形成。日本学者发现绿茶中有一种儿茶素成分，与阿司匹林具有同等抗血小板凝集作用。我国研究人员发现，绿茶具有抗血栓作用。饮茶时也增加了饮水量，对稀释血液有一定帮助。但要注意尽量喝淡茶，不要喝浓茶。
4、黑木耳
黑木耳富含很多对人体有益的物质，含有氨基酸、甾醇类、乌苷酸、谷氨酸、矿物质及维生素，还含有肾上腺素等多种抗血栓物质，可以抑制血小板的凝集力，预防血栓和心绞痛的出现。
5、红葡萄酒
适量的喝一些红葡萄酒，对于改善心绞痛效果很好。法国学者对红、白葡萄酒和白酒进行研究发现：饮用红葡萄酒可使血小板凝集力下降，从而防止血栓形成。美国学者研究认为，葡萄皮中富含“R”成分，对血栓有很好的预防效果，也比较适合出现心绞痛的患者服用。
出现心绞痛的患者选择上文介绍的这些食材来进行食用的话是很有帮助的，可以起到很好的改善作用，有利于自己的心脏健康。当然，除了通过食物来缓解心绞痛的病人以外，还要注意养成良好的生活习惯也是很重要的，不可过于劳累，不要有负面情绪。
吃完饭后，心脏输出的血流会大量聚集到胃肠部位来帮助消化食物，而供应心肌本身的血流减少，血液的重新分配，导致冠状动脉血流减少，心肌供血不足，从而诱发心绞痛，而心绞痛是冠心病症状之一。
餐后心绞痛是发生在冠心病基础上的症状，而不是一个独立的冠状动脉疾病。人们吃完饭后，心脏输出的血流会大量聚集到胃肠部位来帮助消化食物，而供应心肌本身的血流减少，血液的重新分配，导致冠状动脉血流减少，心肌供血不足，从而诱发心绞痛。另外，餐后心肌收缩加强、需氧量增多和心输出量增多、负荷加大等也都可能是发生餐后心绞痛的重要因素。
当餐后心绞痛发作时，患者应该及时服用硝酸酯类的药物，必要时还要进行心电监护，密切观察病情变化。如果患者吃得不是太饱，而且连续餐后发生心绞痛，那么就更需要引起警惕了，这是冠心病病情严重的信号，应该尽快进行冠状动脉造影检查，根据结果可择期进行介入性治疗或冠状动脉旁路移植术。
四种体质预防冠心病各有特色
专家表示，作为慢性病，冠心病应以预防为主。中医是怎么来预防的呢？
阳虚的人，要少吃盐，多吃温热的食物。出太阳的时候出去练练太极拳、五禽戏，都是蛮好的。阳虚体质的养生原则为，不损伤阳气；忌食生冷，保持安静，避免消沉；夏不贪凉，冬宜温补。
气虚体质的人，要注意补脾、健脾；忌多思虑，宜少波动；谨避风寒，不要过劳；春捂秋少冻。适合多吃些性平偏温的、具有补益作用的食品，比如大枣、葡萄干、苹果、龙眼肉、山药、芡实、猪肚等，可以多喝喝粥。
痰湿体质的冠心病患者，平时要少用空调，衣服宽松；夏多食姜，冬少进补。记得饭吃七八成饱就够了，不吃夜宵，一定吃早餐，吃一些偏温燥、健脾祛湿的食物，比如山药、薏米、鲫鱼、生姜。少吃酸性的、寒凉的、滋腻的东西。
山楂活血降脂，金橘疏肝理气。瘀血体质者不宜吃收涩、寒凉的东西。平时可以多拿玫瑰花、茉莉花泡茶喝，健身又惬意。
饮食养生
运动养生
