菠菜根 帮你控制血糖的镇静剂
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何进行养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“菠菜根 帮你控制血糖的镇静剂”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
糖尿病本身并不可怕，可怕的是它的并发症，糖尿病带来的危害几乎都来自它的并发症。
有一位患者，患糖尿病好几年了，但是因为在饮食上一直保持着良好的习惯，并且配合医生治疗，所以从检查出糖尿病一直到现在，他的病情不仅没有加重，反而比以前减轻了许多。他的精神很好，完全看不出来是一个曾将患有严重糖尿病的人。这一切都归功于他在饮食上下的功夫。一本《本草纲目》都快被他翻烂了，他还把这几年从各种中医书上摘抄下来的食谱方送给别人，下面就是他提供的食疗方法：菠菜根汤饮。
这个汤的具体制作方法是：先准备鲜菠菜根60一120克，干鸡内金15克，然后以水煎服。每日一剂，2——3次分服。此方具有敛阴润燥、止渴的功效，适用于糖尿病、消渴饮水无度。
此外，糖尿病患者一定要牢记以下饮食禁忌，以免前功尽弃。
1、减少食盐的摄入。人体不能缺食盐，否则会出现乏力、头痛、厌食、恶心、嗜睡甚至昏迷。但并不是食盐越多越好，食盐过多对身体有害，如导致高血压或对抗治疗高血压药物疗效，发生水肿，甚至心、肾衰竭。食盐摄入过多还可能增加食欲，不利于糖尿病的饮食控制。对于糖尿病患者来说，其本身患高血压的机会比正常人高2倍，因此限制食盐摄入就非常必要了。
2、减少精致糖的摄入。不用蔗糖烹调食物，在茶、咖啡等饮料中不加蔗糠，不喝富含蔗糖的饮料，可买一些无糖罐头或人工甜味剂制品代替糖制品。
3、禁止食用含有碳水化合物过高的甜食，如葡萄糖、蔗糖、麦芽糖、蜂蜜、甜点心、红糖、冰糖、冰淇淋、糖果、甜饼干、糕点、蜜饯、杏仁茶等含纯糖食品。
4、糖尿病患者应少吃动物内脏、鱼子、肥肉、猪油、牛油、羊油等。少吃油炸食物，因高温可破坏不饱和脂肪酸。
5、糖尿病患者不宜多吃水果。水果中含有较多的果糖和葡萄糖，而且能被机体迅速吸收，引起血糖增高香焦、葡萄、柿子、橘子等最好不吃。
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血糖升高之后我们身体内的很多其他器官都是会受到严重的伤害，甚至是会对生命安全有直接的威胁。要想让身体保持健康的状态，那么我们就需要按照健康的方法来保养我们的身体，积极的控制血糖。下面小编来给大家详细介绍下哪些茶能很好的控制血糖。
苦瓜茶
得了糖尿病切不要紧张，从平时饮食生活中可以稳定血糖。苦瓜有植物胰岛素之称。患有糖尿病的中老年人，可长期服用山苦瓜茶调养治疗。对血脂、血压、血糖以及肥胖症有良好的抑制和调节作用。
莲心茶
莲子心茶，是把成熟莲子种仁内的绿色胚芽用以泡茶饮用，味道极苦，具有清热、固精、安神、强心、降血糖之效，建议每天饭后服用，添加不同的材料对于身体的补益效果也是不一样的。
甜菊叶茶
中医认为甜菊叶能有很好的滋阴生津，对于口干的症状有很好的缓解作用。糖尿病的患者就是一直有口渴的情况，甜菊叶能很好的降低身体内血糖的状态，让我们的身体保持在非常健康的状态下。
蒲公英茶
蒲公英中含有的营养价值的高，其中包括蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖，除此之外还含有大量的蛋白质以及微量元素。蒲公英多糖有降糖的作用，可以调理血糖。
烘培苦荞茶
苦荞是当今及未来人们重要的健康食物源，苦荞就有防治糖尿病的作用。荞麦中的铬，能增强胰岛素的活性，加速糖代谢，促进脂肪和蛋白质的合成。但要注意荞麦性凉， 一次性不宜多吃。
随着生活节奏的改变，很多人出现了富贵病，对于这类的疾病危害是不可小觑的，不少人都染上了三高，而高血糖作为三高中的一种也是一个棘手的病症，那么应该如何从饮食上控制血糖呢，小编就为大家进行简单的介绍，大家一起学习一下吧。
1.主食
高血糖的患者在平时千万不能不吃主食，它们可以降血糖的大将，专家指出，高血糖的人不仅仅要多吃米以及面食，同时对于粗杂粮等食物更是必不可少，比如燕麦、麦片、玉米面等，这些食物都非常有利于降血糖。这些食物之所以具有降血糖的功效，这是由于在血糖中含有大量的无机盐、维生素等物质，除此之外在这些食物中膳食纤维的含量也极为丰富，它能够有效的帮助人体达到降血糖的功效。
2.黄豆及豆制品
黄豆以及豆制品是现代人的理想食品，对于糖尿病患者来说更是不可多得的降血糖食物。在黄豆中含有着大量的赖氨酸、蛋氨酸、色氨酸，是米面中极为缺乏的。而且在黄豆中还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素b2,虽含糖25.3%,虽然人体不能完全吸收，但却可以用黑豆以及青豆来代替。
而且在豆类食品中还含有丰富的纤维素，同时不含有胆固醇，因而具有很好的降血脂功效。从蛋白质的吸收来说，可代替部分动物性食品，如肉类等。
3.紫菜
说到吃什么东西降血糖，紫菜是不可忽视的一种食物。在紫菜中含有极为丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等物质，其中以多糖作为有效，它能够有效的降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。在平时也可以独吃一些紫菜品，比如紫菜寿司，或者紫菜汤或者紫菜羮等。
4.山药
在山药中含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。并且近几年的研究发现，山药对治疗以及预防高血糖有着独特的功效，它能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。因此在平时生活中不妨多吃一些山药，山药的各种做法都具有降血糖的功效，不仅仅可以煨汤，烹炒同样具有降血糖的功效。
5.黑木耳
在黑木耳中含有大量的木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，因此在吃什么东西降血糖的问题上，黑木耳也是必不可少的。而且经过动物实验表明，木耳中所含有的木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。
6.鳝鱼
相信鳝鱼是很多人都爱吃的一种鱼类，但你可能不知道它是民间流传已久的糖尿病单方。口服150克可降低血糖，非常适用于老年糖尿病患者，黄鳝含黄鳝素a 和b.吃鳝鱼不仅能解糖尿病患者吃荤的愿望，又能很好的降低血糖。在吃鳝鱼的时候要注意，最好是以清炖的方法，这样降血糖的功效才更好。
吃什么控制血糖？糖尿病人经常多饮多食、口渴口干、心慌胸闷、气短乏力，这些都是典型的症状，一定要及时控制。那么患有糖尿病的人群应该吃什么好？怎样降低血糖一直是困扰糖尿病患者的问题，有些患者服用某些药物一时降下来了，但一停用又会升上去，血糖反复不稳定。我们在这里给大家介绍几个清热生津控制血糖的膳食偏方。
糖尿病患者需要注意什么呢
第一，控制餐后血糖。血糖高了怎么办？吃什么控制血糖？其实，老年人血糖高了，一定要注意及早发现和控制。一部分老年糖尿病人，空腹血糖正常，餐后血糖升高，而餐后血糖升高会增高心血管并发症的发生的危险性。此外，餐后血糖从早餐后一直延续到午夜，因此在控制空腹血糖的同时，必须积极控制餐后高血糖。
第二，注意夜间低血糖。夜间是很容易发生低血糖的，老年人代谢慢，用药容易发生低血糖，尤其是在午夜。当血糖下降到一般人有交感神经反应，如心悸、冷汗、头晕等症状时，老年人可能仍无感觉。一直到血糖降到出现大脑皮层反应时，才会出现精神神经症状，如昏迷等。这种情况就很危险，抢救不及时易危及生命。
第三，及时治疗并发症。糖尿病不可怕，可怕的是并发症。老年糖友常有各种急慢性并发症，如糖尿病肾病、眼底视网膜出血、冠心病、糖尿病足等等，给患者带来的极大的痛苦，因此必须积极治疗，防止并发症的进一步恶化。
第四，注意其他危险因素。很多老人糖尿病还会伴随其他疾病的发生，一定要好好控制。老年糖友易患代谢综合征，常合并高血压、脂代谢紊乱及肥胖等，因此在控制血糖的同时，必须同时纠正高血压、高血脂及肥胖等，只有多管齐下，才能使糖尿病得到最好的控制。
清热生津控制血糖的膳食偏方
1、苦瓜瘦肉炒芽菜
做法：取苦瓜250克，瘦猪肉50克，大豆油25克，芽菜3克，麻油、葱花、姜末及盐适量。将苦瓜切条，备用。猪肉剁成末，芽菜切碎。起油锅，倒入苦瓜条、肉末、芽菜炒熟，加入调料即可。
功效：苦瓜瘦肉炒芽菜用的是苦瓜、猪肉、大豆油等制作的一道菜肴，古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道，苦瓜提取物有显着的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。
2、猪胰煮玉米须
做法：用猪胰2只、玉米须50克，加水人砂锅煮后食用。
功效：猪胰煮玉米须是比较常见的一道控制血糖的药膳食疗方，猪胰煮玉米须用的是猪胰、玉米须作为食材，玉米须性味甘淡而平，人肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功能，主治急慢性肾炎、水肿、急性胆囊炎、胆管结石和高血压等。
3、南瓜汤
做法：南瓜500克，黄油30克，洋葱粒半个，牛肉或者鸡上汤500毫升，盐和胡椒粉少许，奶油100毫升。将南瓜去皮，切小粒。炒锅做热，溶解黄油，加入洋葱粒，炒5分钟至软身。加入南瓜及上汤，煮沸后用文火煮20分钟至南瓜软身。
功效：猪胰煮玉米须的制作是非常简单的，人们如果血糖高，可以喝猪胰煮玉米须控制血糖。南瓜的降糖机理在于含有大量的果胶纤维素，与淀粉类食物混合时，会使碳水化合物吸收减慢，从而推迟胃排空的时间，并改变肠蠕动速度，使饭后血糖不至于升高过快。
糖尿病人在平时要多吃一些帮助清热生津、滋阴补肾的食物，上面我们为大家介绍了三种非常适合老人进行控制血糖的膳食偏方，其中有苦瓜瘦肉炒芽菜、猪胰煮玉米须、南瓜汤等都可以帮助糖尿病人清热补水、控制血糖、促进血液循环的。但是同时糖尿病人也要注意控制餐后血糖、治疗并发症，不然的话，糖尿病会严重威胁生命安全。
我们在疾病刚开始发展的时候就需要及时地采取控制的手段，这样可以将致病的因素扼杀在摇篮之中，避免其进一步的发展，这对于我们来说是非常重要的一步，同时也非常讲究介入的时间，把握好时间我们才可以真正地做到有效地规避，否则我们只是在做无用功，这样是对资源的一种浪费。那么作为家属，在照料孕妇日常起居的过程之中，知道如何控制孕妇的血糖水平吗?
1、定期进行检测，需要密切地关注三餐之后的血糖水平，一般需要每天进行，这样在就诊的时候也可以为医生提供详细的数据，不至于毫无准备。
2、在控制总体的摄入热量的前提之下，营养需要全面且均衡，要有规律地进食，少量多餐，保证可以满足母婴的基本需要，体重在合理的范围之内进行适量的增长。碳水化合物应该以粮食及豆类为主，应注意粗粮与细粮的合理搭配，这样对母体来说是比较适宜的。
3、药物治疗控制孕期的血糖水平，在药物的选择上我们可以选择胰岛素，既可以有效地控制血糖，同时又不用担心药物会通过胎盘作用于婴儿的身体内部。在使用胰岛素的时候需要明确地了解所用的胰岛素的类型、剂量以及注射的时间，并且注意注射部位的轮换。掌握避免低血糖的方法和紧急的处理方法，密切地关注血糖水平的变化情况，实时监测。
在日常生活中，有很多的糖尿病的患者为了有效的降血糖，都在苦苦的寻找各种偏方的，其实有很多偏方也可以达到稳定血糖的目的，大家都知道玉米吧，因为玉米须就是有降血糖的功效，所以我们大家就应该多多的了解下玉米须怎么样很好的去降血糖的。
玉米须味甘淡，性平，入肝、肾、小肠三经，功能利尿消肿，平肝利胆，通乳泄热。现代药理研究证明，玉米须具有利尿、降血压、降血糖、止血、利胆等功效。
用玉米须降糖的方法在民间广为流传，这本身就说明玉米须有一定的降糖效果，但目前对于玉米须降血糖的科学研究并不多。部分研究指出，可能是玉米须中的皂甙类物质发挥了降糖作用。尽管如此，也绝不可用玉米须替代降糖药物，如果在服用降糖药物的同时，饮用玉米须水进行辅助治疗，可能会有不错的效果。
高血压玉米须、香蕉皮各40克，黄栀子15克，水煎，冷却后服用。亦可用玉米须30克，决明子15克，甘菊花10克。用沸水冲泡，代茶频饮。
糖尿病玉米须60克，南瓜花30克，水煎代茶饮。
在我们生活中越来越多的人患上糖尿病，如果长期换有该疾病会使全身各个组织器官发生病变，出现如营养缺乏、抵抗力下降等症状，下面小编就给大家推荐八种食物来帮助大家有效控制血糖吧！
1、苦瓜
味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
2、南瓜
味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。
3、洋葱
味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。
4、黑木耳
含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
5、紫菜
含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。
6、魔芋
一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。
7、麦麸
味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，也可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗；麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6:4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。
8、猪胰
性平，焙干研成粉末，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。
饮食养生
运动养生
