土豆苹果牛奶放久了营养会流失
现在很多人一买蔬菜水果一买就是买一堆，买到吃上一个星期甚至更久，觉得这样子就不用经常去超市菜市场买了，方便又节约了很多时间，但大家知不知道有些食物放久了食物营养都不见了，我们吃得时候只剩下个空壳了，跟着养生专家一起来看看哪些食物放久了营养会流失的吧!
1、土豆
很多人买土豆的时候觉得土豆好保存，也不容易坏，就一直放着。但土豆在储存的时候，容易受到光、温度的影响，其中的维生素C容易出现流失的情况。一般来说，越大的土豆，其中的维生素C含量越多，在营养流失过程中也会越多。不要以为土豆放久了不会烂，就不碍事，都没营养了呀!
2、苹果
看到超市搞促销搞特价之类，苹果的价格很便宜，然后你就买了七八斤回家，回家一下子又吃不完，就那样放着。苹果要是不能在较短的时间里将其吃完，是会发现表面变软，甚至会出现表面出现斑点。这是因为其中的维生素被氧化的原因，同时，苹果存储不当还会造成其中的碳水化合物流失，出现松软的情况。再便宜我们也不能一下子买那么多，新鲜才是最重要的哦!
3、牛奶
买牛奶就买上一大箱，这是不是你买牛奶的做法呢?一瓶牛奶喝不完，会放在一边，等着过段时间再喝。牛奶中的维生素B2对光线、紫外线很敏感，在光线的照射下，会造成维生素B2流失加重。同时，其中的维生素A、维生素D也会受到氧化的影响，造成营养的流失。不要到时候我们花了钱买回来的牛奶放那么久营养都不见了，浪费呀!
哪些食物放久了营养会流失，以上就是养生专家给我们介绍的相关知识了。像牛奶，土豆，苹果这三大类我们真的不能一下子买太多，吃多少买多少才是最好的，也不要为了省那么一点时间，就那么懒，新鲜营养才最重要，这些食物如果放的太久，营养流失是一回事，有些还会产生毒素，吃了对健康有害的呀!
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很多人都有在早餐及睡前喝杯牛奶的习惯，每次喝的时候都是将一大杯牛奶一口气喝完。这么喝牛奶好不好？会不会影响营养的吸收？专家表示，喝牛奶要放慢速度，不能一口闷.
喝奶别光追求速度
吃饭时讲究细嚼慢咽,喝牛奶也是一样的道理。喝得太快会对胃肠造成一定负担，乳糖酶无法在极短的时间内达到身体所需要的水平，造成应激性的乳糖不耐受，可能会引起腹泻，消化吸收率也会受到影响。也就是说，不喜欢喝牛奶的人为了追求营养价值而强迫自己喝牛奶，采取一口闷的形式也许会造成营养素的浪费。
专家指出，虽然一部分人习惯了快吃快喝的生活方式，肠胃耐受力强，即使狼吞虎咽大口喝奶也不会有不适感，但从长远的健康角度出发，喝奶也应该一口一口慢慢地喝，不提倡一口气灌一大杯或者一瓶的做法。
加糖时要把握温度
不加糖的牛奶不利被孩子消化，是许多家长的共识.不过专家表示，加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。如果加糖过多，对婴幼儿的生长发育有弊无利。过多的糖进入婴儿体内，会将水分潴留在身体中，使肌肉和皮下组织变得松软无力。这样的婴儿看起来很胖，但身体的抵抗力很差，医学上称之为泥膏型体形。过多的糖贮存在体内，还会成为一些疾病的危险因素，如龋齿、近视、动脉硬化等。
同时，牛奶加糖最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。有的家长专门给孩子买葡萄糖，这大可不必。因为葡萄糖甜度低，用多了容易超过规定范围，而且孩子还会因不甜而拒食。
那该何时加糖呢？有些家长把糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下（80℃-100℃）产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康，尤其对小儿危害更大。因此，应先把煮开的牛奶晾到温热（40℃-50℃）时，再将糖放入牛奶中溶解。
有过性生活的人，大家对男人的精液都会有所了解，正常情况下，男人的精液是乳白色的，情侣或者夫妻双方在过性生活的时候，男方就会射出一定量的精液，在很多人看来，男人的精液是精华成分，营养价值非常高，据介绍，精液里面含有蛋白质等多种营养，所以如果精液在外面放时间长了的话，肯定会产生一些细菌的。
精液放久了会产生细菌吗？
精液肯定是感染腐败了，如果用白酒洗了一下然后用香皂洗了好几遍，应当问题不大
指导意见：
建议最好性器具干燥一段时间后，再使用，就没有问题了，请不要过分担心
应该会有大量细菌增生，白酒没有灭菌作用！
指导意见：
建议把东西丢掉，改掉不良习惯，多吃蔬菜水果，多吃动物内脏，加强营养，增强抵抗力！
这种情况首先这种自慰器需要使用酒精进行有效的消毒，或者使用碘伏。
指导意见：
同时应该是结合安全套同时使用的，以免导致细菌的感染，使用以后及时的清洗消毒。
精液属于高蛋白物质，容易变质的，但已经做了清洁处理，一般也不会感染什么细菌。
指导意见：
建议放松心情，不要过于担心，没有什么的，以后可以及时清理，避免再次带来这样的事情。
怀疑有艾滋病时一般都需做艾滋病抗体检测，如果超过六月艾滋病抗体检测仍为阴性，一般需考虑可以排除艾滋病的，相对比较准确的。
意见建议：如果出现了艾滋病的症状，需换一家医院再做个抗体检测，一般可以排除诊断，所以可以放心的。
引起少精症的原因很多，如隐睾，精索静脉曲张，内分泌失调，维生素及微量元素缺乏，病原微生物感染，药物影响等各种因素.大多数少精症只要仔细询问病史，进行详细的体格检查，再配合实验室检查是可以找到病因的。查明病因再对症治疗。
意见建议：不可饮酒吸烟，不可熬夜，不可穿过于瘦小带弹性的小裤头，不可泡热水浴，宜多吃些羊肉，韭菜，核桃，桑葚等。
【导读】我们常常会有这样一个误解，认为水果放在冰箱里是不好的，会流失掉很多营养。很多人都知道果蔬冷冻存放营养会流失，但是有最新研究发现，冷冻的果蔬反而能够保存更多的营养，下面来看看对果蔬冷冻存放营养会流失的解释。
果蔬冷冻存放营养会流失
吃水果蔬菜一定是越新鲜越好吗？据英国《每日邮报》最新报道，英国两项新研究发现，与超市里的新鲜果蔬相比，冷冻果蔬中保存的营养更多。
英国利兹海德食品研究协会和切斯特大学科学家共完成了40项果蔬营养测试，结果发现，冷冻之后，从西兰花、胡萝卜到蓝莓等各种果蔬中，维生素和具有抗癌功效的抗氧化剂含量与新采摘果蔬几乎相当，比超市里放置3天的果蔬营养更多。
利兹海德食品研究协会营养专家蕾切尔伯奇博士表示，冷冻西兰花的维生素C和叶黄素含量更高，胡萝卜素含量则高4倍。冷冻胡萝卜的叶黄素和胡萝卜素分别高出3倍和2倍，维生素C和多酚含量也较高。研究人员表示，一些超市采用喷雾等技术处理果蔬，从而给消费者以刚采摘的感觉。其实，这些果蔬在采摘后经过运输和储存的时间可能更长，营养流失更多。而冷冻果蔬通常是采摘后不久就经过处理，到食用时，其维生素和抗氧化物质保留更多。
国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨告诉《生命时报》记者，现在我国市面上有不少速冻果蔬，跟新鲜果蔬相比，它们的缺点在于其口味会略有下降，但也在可以接受的范围之内，消费者可以根据自己的实际情况进行选择。
穿的衣服通常要与季节气候相联系，为了保暖或是凉爽等不同的身体需求，不同的季节，也需要穿搭不一样的衣物。刚换季后，上一个季节的衣服常常被我们放进衣柜里，要等到下一年才会拿出来穿搭，因此很多人都发现，衣服放在衣柜里时间过久，会出很大的异味，这时应该怎么解决呢？
1、吹风机法
吹风机人人家里都有，但大多数人只知道它能用来吹头发，想不到它还能除衣服异味吧？首先把衣服挂起来，然后把吹风机定到冷风档；用吹风机对着衣服近距离（5cm左右）里里外外吹10-15分钟，让强风带走衣服异味，就能美美地穿上它出门啦。需要注意的是，如果要用热风档吹，那么吹口尽量离衣服20cm以上，以免高温对衣服造成损伤。
2、蒸汽法
水蒸气在蒸发的过程中能带走纤维上的异味分子，从而实现去除异味的效果。冬天洗完澡后，浴室里都是满满的水蒸气，这时把衣服挂在浴室里，把门关好，让衣服蒸一晚的“桑拿”。第二天再拿出来，衣服就没味儿了，说不定还有沐浴露残留的香香的味道呢。
3、护理剂喷雾法
衣物护理剂通常都有好闻的味道，洗完衣服用它泡一下，馨香味久久都不会散去。其实，护理剂还能当喷雾用。准备一个喷壶，在里面加上清水，再兑入适量的衣物护理剂。对着有异味的衣服喷几下，就能让护理剂的香味掩盖掉原本衣服上的异味。是不是非常实用？
4、熨斗熨烫法
如果家里有熨斗，那么用熨烫法是再合适不过的了。首先把衣服在桌板上摊平，再将一块泡过清水后拧干的毛巾铺在衣服上，隔着毛巾熨烫衣服各处。为什么要隔着毛巾熨烫呢？因为当衣服隔着毛巾熨烫后，异味就转移到毛巾上面了，可以说非常神奇了！所以最好也别用太好的毛巾啦。
5、活性炭吸附法
大家知道活性炭有很强的吸附功能，可以用来吸附异味。而果皮也有不错的吸附效果。用果皮把活性炭包裹好，然后放进叠好的有异味的衣物内，异味就会被吸跑了。
6、白酒法
白酒可以用来除被子、衣物的异味。因为白酒中的酒精是有机溶剂，而且有很好的挥发性，可以将异味分子牢牢“抓住”，并在挥发中将异味带走，可谓“去味细无声”。所以在晾挂衣服的时候，可以把家里喝剩的白酒装在喷壶里，对着有异味的地方喷几下，然后保持通风就可以了。如果觉得酒味太重，可以往喷壶里加水稀释一下。
这么多小妙招，无论衣服上有什么异味都不怕了！穿上香香的衣服出门，心情也会变好。
有研究指出，榨汁机高速旋转的刀片会破坏水果的细胞。并且，榨汁时水果当中富含的维生素C与空气或其他细胞当中的氧化酶发生反应，造成维生素C大量流失。此外，类黄酮、花青素等抗氧化成分也会有不同程度的损失。并且，经过过滤后的果汁，膳食纤维所剩无几。
膳食纤维、维生素C易流失
榨汁时，水果中的维生素 B、维生素 C、钾等可溶性成分基本都进入了果汁当中；膳食纤维只能有一部分进入果汁，剩下大部分都留在了渣子里。另外，一部分钙、镁等矿物质因为是和膳食纤维结合存在的，所以也没有进入果汁当中。
更重要的是，榨汁的本质是把细胞弄破，让细胞液流出来。这样一来，营养素离开了完整的细胞，接触到外界的氧气，还会在氧化酶的作用下分解。矿物质比较稳定，即使离开细胞也不会有太大的变化。而维生素C比较娇气，如果果（蔬）汁酸性较弱，那么，维生素C一离开细胞就容易被分解。酸性强的汁还好一些。
3招挽回流失的营养
既然如此，可有补救的方法吗？有。
首先，不要丢掉鲜榨果汁的泡沫。用电动榨汁机榨好的果汁上面都会有一层厚厚的泡沫，研究发现，这层泡沫中富含酵素，只有尽快喝完才能保证其活性。
其次，水果洗净后可以连皮、籽一起打，增加抗氧化的营养素；打成果汁后最好不要滤渣，以保证膳食纤维的摄入。
第三，食品生产厂家制作果汁时，往往要对水果进行热烫处理。这样一来，能把氧化酶消灭掉，消除维生素 C等营养素流失的隐患。所以，水果榨汁前不妨先用热水烫一下。
【导读】各种海产品和肉制品是亚硝胺类的重要来源，如果虾皮买来存放太久，可能导致生成大量亚硝酸盐，吃进身体后可能导致致癌物亚硝酸胺的产生，所以海鲜存久了会致癌，要避免吃些不新鲜的海鲜，下面就来看看小编推荐的海鲜存久了会致癌。
海鲜存久了会致癌
新买的虾皮一般都是白色，没有很明显的氨味。但在家里放了一两个月之后，颜色变成了粉红色，虾皮的氨味非常强烈。除了虾皮之外，各种海鲜干货都有类似的问题，比如海米、鱿鱼丝、小鱼干等，只是味道的浓烈程度略有差异而已。这是怎么回事？这样的虾皮还能吃吗？虾皮到底该怎么储存？
虾皮能长期保存，主要的抑菌因素是水分低，盐分大。两者缺一不可。但平时人们买到的虾皮一般都不是干透的，主要有两方面原因，一方面可能是因为海边空气潮湿，另一方面可能是因为不干的虾皮更重一些，利润较大。这种没干透的虾皮，因为蛋白质含量高，是特别容易滋生细菌的。
如果在常温下储存，蛋白质经过微生物的作用，先变成肽和氨基酸，再分解成低级胺和氨气，低级胺就是腥臭气的来源，氨气就是刺激味道的来源。
低级胺类不仅本身有一定毒性，更糟糕的是它们非常容易和水产品中少量的亚硝酸盐结合，形成强致癌物--亚硝胺。这类物质是促进食管癌和胃癌发病的重要化学因素。亚硝胺类物质的毒性是非常大的，有慢性毒性、致畸性和致癌性。它还有挥发性，从空气中吸入也会引起毒性反应。
各种海产品和肉制品是亚硝胺类的重要来源。不新鲜的腌鱼、腌肉、虾皮、海米、鱿鱼丝、干贝、鱼干等都有超标的可能。所以，一旦虾皮出现异味，不要可惜，要坚决扔掉。即便水洗之后，也不能放心。
建议大家在购买虾皮之后，马上存入冰箱中，取用之后再放回冰箱。这样可以大大延缓蛋白质分解的速度，在两三个月内保持正常味道，也就减小了产生致癌物的危险。
虾皮每日用量只有两三克而已，并非补钙的主要途径。如果多吃，不仅带来致癌危险，还会带来盐过量的问题，所以不要吃太多。
