使用防晒霜 你是否也中了这些误区
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，没有好的身体，万事事皆休。如何避免关于养生保健的误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《使用防晒霜 你是否也中了这些误区》，相信能对大家有所帮助。
夏天紫外线是非常强烈的，如果没有做好防晒工作，我们的皮肤很容易晒黑，甚至会有晒伤的结果哦。夏天，是涂抹防晒霜最重要的季节了，可是，虽然大家都在涂抹，但不知你的方法是否用对了呢?你是否真的了解防晒爽吗?今天小编为大家罗列几种我们使用防晒霜常用的误区，一起来看一下吧!
防晒霜使用误区
临出门才涂防晒霜
很多朋友都习惯在出门之前才涂抹防晒霜，其实这样不是很好的额，因为，此时，防晒霜还没有达到很好地效果哦。所以，建议大家在出门前10-20分钟应该涂抹防晒霜。
涂上防晒霜就可以了
大多数觉得出门就涂抹防晒霜就好了，其实仅仅涂它还是不够用的，紫外线很强烈，所以，建议大家一定要打太阳伞和墨镜哦，做好防晒的工作。
室内、阴天不需要用防晒霜
很多朋友都认为室内、阴天是不用涂抹防晒霜的，其实不然，即便在室内、在树阴底下，紫外线仍可通过四周物体进行折射。就算是阴天，紫外线仍会侵害肌肤。
防晒霜只看防晒指数不用看质地
我们在选择防晒霜时往往只看重了它的防晒指数，却忽略了它的质地，尤其春夏天一定要选择清爽薄透的质地，以免皮肤过度出油，秋冬季则可以选择较润泽锁水的质地，增加皮肤的锁水。
只注重面部防晒
防晒并非只是脸面的事情，使用防晒产品时要考虑的部位有面部、颈部、耳朵、手背、胳膊，尤其是夏天，这些部位都要关注，所以防晒产品有适合面部使用的，还有适合身体使用的，可根据需要选择。
以上是今天小编为大家带来的有关“防晒霜使用误区”的内容介绍，或许，大家看完本文章后有点小小的吃惊。看了上面的内容后，你还会觉得你用对了防晒霜了吗?用防晒霜是关键，但是用好防晒霜才是重点之重哦。希望大家，看完后能够及时纠正你们的错误的方法。
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在炎热的夏季，很多女性在外出的时候都会擦一层防晒霜，预防皮肤被晒到。而有很多年轻的女性妈妈，在带孩子外出时也喜欢给孩子擦防晒。而有一些人就认为孩子的皮肤比较薄，不能随便使用防晒。其实，如果不使用防晒，孩子皮肤是很容易被晒伤的。
宝宝可以使用防晒霜吗？
当孩子大于6个月的时候可以使用防晒霜，但建议在2岁内尽量能不用就不用。如果宝宝小于6个月，在外出的时候家长可以使用物理防晒，帮助宝宝使用衣物遮挡阳光，或者选择其他时间外出。而大于6个月的宝宝，在白天外出的时候要擦上一层防晒，避免皮肤被晒伤，不过一般采取物理方法防晒比较有效。
儿童使用防晒霜要注意什么？
一、要选择儿童专用防晒霜。儿童防晒霜里面所添加的防晒成分以及含量是不同的，相比成人防晒来说，儿童防晒中会没有添加香精以及比较强烈的化学物质等，会降低对孩子皮肤的伤害。
二、在使用防晒霜之前要先做过敏测试。由于宝宝皮肤比较娇嫩，有一丁点不适就会出现不好的现象，尤其是过敏，所以在给孩子使用防晒霜之前，先要做局部测试，如果没有什么特别的反应，就可以全身使用，从而降低孩子使用防晒霜后出现过敏的几率。
三、注意在出门前30分钟使用。由于防晒霜在涂上皮肤后需要30分钟才能够被吸收，所以在孩子出门前30分钟使用防晒是最后的时间，能够让防晒霜起到很好的防晒效果。另外，要每两小时重复擦一次防晒，避免孩子出汗后将防晒流失。
四、要根据不同的场所选择不同的防晒霜。由于防晒霜有很多种，有些防晒产品的spa指数越高，抵抗紫外线的能力就越强。要根据宝宝外出地方选择不同防晒霜，如果是普通的外出游玩，就可以选择指数比较小的防晒，如果是指数比较大的，就要选择指数比较高的防晒，才能有效果。
温馨提示，有些家长对于孩子使用防晒霜还是排斥的，她们很多认为孩子使用防晒霜会伤害到皮肤。其实，正是由于孩子的皮肤娇嫩，紫外线比较强烈会让孩子被晒伤，所以在炎热的夏季出门时一定要给孩子做好防晒。不要担心防晒产品会给孩子带来什么伤害，只要需要儿童专门使用的防晒霜，以及正确的使用，是不会伤害到孩子皮肤的。
吃饭，当然是我们生活中最为重要的事情了，也是我们每一天必不可少的事情了，工作再忙，都要每天吃饭了，你赚钱是为了什么，当然就是吃饭的了。然而，看似这个简单的事情，我们虽然天天在做，但是却总没有做好了，它其实也有很多的禁忌哦。有哪些呢?我们一起来看一下吧!
吃饭4大禁忌事项
1、不吃汤泡饭
相信，很多朋友都比较喜欢一口饭再喝一口水，或者直接将饭跑进汤里吃，其实，这两种方法并不是很科学的了。因为经常这样吃饭的话，我们往往是没有经过咀嚼就进入消化到了，这样会使我们的胃部负担增加了许多，同时不利于唾液和胃液的分泌，长期以来，就会引起消化不良，更会容易患胃癌了哟。
2、不认识盐的危险
大多数朋友都比较喜欢偏爱盐，喜欢在做饭菜时放着很多盐。我们若食盐过量的话，会增加你的患病的危险，比如高血压、冠心病等疾病的发生。
3、不在看书、看电视时吃饭
在我们的生活中很多朋友都喜欢边看书或者看电视边吃饭了，尤其是一些上班族和学生一族了，这样做并不是很好地。边看书边吃饭，会使得肠胃的供血不足，影响食物的消化。长期以来就会导致诸多的肠胃疾病的发生哦。
4、不吃早饭损害身体
这个是大家常常会犯的错误了。尤其是儿童来说，吃早饭是非常的重要的哦，有利于孩子的骨骼成长和智力发育，对孩子的健康有着很好地重要意义。
以上是今天小编为大家带来的有关“吃饭的四大禁忌事项”的内容介绍了，想必大家在看完上面的内容后也一定对于“吃饭”这个事儿有了更多的认识和了解了吧!它虽然，是我们每天必须要做的事儿，但是，或许，却没有把它做好哦。要多了解它，这样才能更好地做好它哟。
现在天气是越来越热了，这时候我们在外出的时候就要注意了，一定要注意防晒了哦，防晒霜就是非常好的一个选择了，可以帮助我们起到很不错的防晒作用，那么防晒霜具体都应该如何的使用呢，下面就让我们一起来看看防晒霜的情况吧。
均匀涂抹
外出游玩时涂抹防晒霜要均匀涂抹，避免一个部位防晒霜较厚，一个部位较薄的情况出现，最好将露在衣服外的身体部位全都涂抹一边，这样便可以避免阳光带来的危害。外出游玩时涂抹防晒霜要均匀涂抹，避免一个部位防晒霜较厚，一个部位较薄的情况出现。
及时增减
外出后过了一段时间，当防晒霜失去效用之后，最好尽快将之清理干净，避免肌肤承受压力过大，从而导致健康受损。此外，当防晒霜失去效用之后，重新涂抹防晒霜可以更好的保护自己，避免阳光危害到身体健康，这是我们在使用防晒霜的时候需要去注意的地方了，虽然防晒霜是非常好的了，但是掌握使用的方法也是特别重要的了，否则也没有办法起到我们想要的作用。
测试过敏反应
一些防晒霜之中含有很多化学物质，这些化学物质会导致人出现过敏现象，因此在使用之前，最好一个过敏测试，这样便能避免防晒霜导致过敏而危害身体的情况出现，如果我们不能注意起来，那么一旦出现了过敏的情况就非常的麻烦了，对于我们的皮肤健康来说是没有什么好处的了，我们大家一旦要尽量避免这样的情况出现哦。
防晒霜这样的化妆品是现代人很熟悉的了，不论女性朋友们还是男性朋友们，在这时候都会使用防晒霜来防晒了，不过很多人在使用防晒霜的时候都存在一些误区了，因此我们在上面就给大家介绍了使用防晒霜的正确方法，不要错过。
每个人都害怕被太阳所晒伤晒黑，所以他们会选择涂一些防晒霜，不光光女性会涂一些防晒霜，男性也会涂一些防晒霜来进行防晒，但是防晒霜的使用是需要讲究一定方法的，那么使用防晒霜需要注意什么呢？接下来本文将为大家做出相应的介绍。
1、涂抹部位
防晒霜在涂抹时一定要注意部位不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位，以免造成肤色不均，所以涂抹防晒霜一定要均匀。
2、清洗产品
涂完防晒霜虽然能够起到防晒的效果，但是在用完后要注意清洗干净非常重要。每天晚上务必将防晒产品彻底清除干净，因此不要带着防晒霜休息和睡觉。
3、使用量要足够
防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。
4、不要混合使用不同品牌的防晒霜
使用防晒霜要注意不能混合使用，因为如果混合使用的话就有可能会会增加皮肤过敏。各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。
5、注意保存
如果长时间受热或太阳直晒，防晒霜效果可能降低。不可使用变质的防晒化妆品，因为它不仅防晒效果下降，而且更有可能刺激皮肤。
6、注意防晒死角
涂抹普通防晒品的时候，眼唇部肌肤也需要注意。但如果没有说明，或者使用针对眼部的防晒产品，不要随意用于眼周皮肤。
以上所讲解的就是有关于使用防晒霜的一些注意事项，在平时生活中如果要使用防晒霜来进行防晒的话，那么务必要讲究正确的方法，掌握了正确的方法使用防晒霜才能够发挥防晒的作用，希望通过本文的详解能够为大家提供一些正确的参考。
随着时间的流逝，现在我们马上就要到夏季了，这时候的天气就会变得炎热了，这时候很多人都会选择用防晒霜了，是可以帮助我们在外出的时候防晒的了哦，但是大家知道吗，防晒霜也是存在很多使用注意事项的哦，下面就让我们一起看看吧。
阳光弱、暴晒时间短的时候，先清洁皮肤;用化妆水;如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液;擦SpF15左右的防晒霜，这样使用是比较好的了，我们一定要根据自己的肤质以及天气状况来选择使用防晒霜的方式哦。
阳光猛、暴晒时间长的时候，除了以上几个步骤外，要擦SpF15以上的防晒霜，每两个小时补擦防晒两用粉饼。
使用时间要恰当。防晒霜不能在上妆前使用，也不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前10~20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。
使用量要足够。防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。需要注意，SpF值不能累加，涂两层SpF10的防晒霜，都只有一层SpF10的保护效果。
不要混合使用不同品牌的防晒霜。混合使用会增加皮肤过敏的可能性，各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。
注意保存。如果长时间受热或太阳直晒，防晒霜效果可能降低。不可使用变质的防晒化妆品，因为它不仅防晒效果下降，而且更有可能刺激皮肤，很多人虽然是坚持使用防晒霜的了，但是往往在保存防晒霜的时候就不是很重视了，这时候就容易出现防晒霜变质的情况了，这时候的防晒霜不仅没有效果了，反而会伤害身体哦，我们要小心保存好。
注意防晒死角。涂抹普通防晒品的时候，一般会和普通的保养品一样注意避开眼周和唇部肌肤，所以，眼唇部肌肤一度成为“防晒死角，带防晒值的眼霜、唇膏是必须的，不要担心这些东西会给脆弱敏感的特殊部分肌肤压力，因为一定至少比裸露于日光下和承受普通防晒品的压力来得小。但是选择上，最好还是选择物理防晒型的。
对于防晒霜这样的化妆品，虽然我们在生活中使用的是非常多的了，但是我们在使用的时候也是存在很多问题的了，上面就给大家解释了使用防晒霜的情况了，我们一定要重视起来，小心这些注意事项才能更好的用好防晒霜哦。
很多人都知道使用防晒来远离紫外线带来的伤害，但是如何正确涂抹防晒，到底多少才合适呢？并非所有人都能100%正确，所以在太阳越来越毒辣的初夏，我们要给你上一课如何正确使用防晒产品，坐好了，好好听讲哦！
太阳发出的射线长久照射皮肤会容易引起皮肤癌，并且出现晒斑和皱纹。市面上推出的SpF值30左右的防晒产品已经能成功阻隔97%的UVB射线，是上班族日常防晒的理想选择。但是很多人知道产品中重要的SpF是怎么回事，却不明白用法和用量，而因为错误使用防晒产品而降低了防护效果的大有人在。接下去就你最感兴趣的防晒问题，我们一次给你全部解答。
防晒霜用在哪一步？
理想状态下，防晒霜应该在洁面后上妆前使用，这能保证它紧贴需要保护的皮肤细胞。基本上日常的护肤步骤结束以后，就可以涂抹防晒霜了，然后再化日常的彩妆。经过研究室大量实验验证，仅仅涂抹轻薄的一层防晒霜可能无法达到预期的方式啊效果，理论上，面部用量要不少于一元硬币大小。
如何涂抹防晒？
涂抹防晒应覆盖颈部、胸口、手臂、耳朵（特别容易被遗忘又特别容易被晒伤的部位），以及其他任何暴露在外的部分。
多长时间补涂一次防晒？
基本上来说可以这样算，1个SpF管5分钟，也就是说SpF30的防晒可以管用30*5=150分钟。但是你要记住，这是在理想状态下的估计，日常生活中我们流汗、用手擦脸都会影响防晒霜的起效时间，所以补涂的时间要比理想状态小短。基本来说每2个小时补涂一次是最合理的，靠窗的室内同样需要补涂哦！
如何补涂防晒？
化妆后补涂防晒是相当不方便的，那么妆后的我们又该如何保护皮肤免受紫外线侵害呢？首先，选择带有SpF指数的散粉，同时含有二氧化钛和氧化锌的散粉不仅能避免化妆的尴尬还能使防晒功效更持久。其次，带有SpF指数的化妆品，如粉底液、遮瑕膏和日用防护面霜，都能在防晒同时抗氧化。但这又引出另外一个问题：化妆品的SpF指数足够达到预期防护效果吗？
化妆品中的防晒能达到预期效果吗？
来自纽约的皮肤科医生Jessica Krant博士肯定的告诉我们：“如果使用足量SpF指数大于30的化妆品和乳液，确实能达到与防晒霜同样的效果。但是这些产品必须是含有SpF和pA双重标准的成分，这样就能同时抵挡阳光中的UVA（引起皮肤衰老）和UVB（晒黑晒伤）。总而言之，为了保险起见，还是应该在化妆前单独使用防晒产品。如果你不是户外工作者，使用防晒乳之后用带有SpF的粉饼补涂，已经能达到日常防护效果。
现在有很多精巧的“猪猪男孩”，那么近日在上海华东大学中就有一些精巧的男孩，在军训的时候带上了防晒霜。在军训休息的时候，有些同学开始滔滔不绝的聊起了自己的护肤必备品，有男生说自己在军训前准备了很多的防晒霜，那么问题来了，男孩子应该怎么挑选防晒霜呢?
如何挑选防晒霜
不管买什么护肤品，不要认为价格贵就是好的，必定要挑选适合自己的。对于防晒霜来说挑选的时候必定要注重几点：
1、USB与USV标识
紫外线分UVA(晒黑，老化的元凶;波长长;到真皮层)和UVB(波长短;晒红晒伤的元凶;到表皮层)。防UVB看SPF指数，防UVA看PA指数。
2、SPF防晒系数
SPF值不同，表示有用防晒的时间也不同，防晒运算方式：防晒系数15的产品可保卫你达5小时之久。比如20(分钟)*15(SPF)=300分钟(5小时)，以此类推。
3、PA值
PA是一种日本防晒指数测量标准，测试标准为2 - 4小时阳光照射后皮肤持久性黑色素沉淀(PPD)的稳固指数。PA保卫程度为PA+，PA++，PA+++。 “ + “字越多， 防止UVA 的效果就越好，有用防护时间也就越长。运算方式：PA+防护时间大概为2– 4小时。PA++防护时间4 – 8小时，PA++防护时间4 – 8小时。
4、化学防晒与物理防晒
现在基本上都是化学+物理结合了，既保证防晒的效果，防晒剂的安全性，也不会质地厚到(物理防晒的弊病)让你想躲避。
当然除了这个意外，还要看你的肤质问题，并不是每一款防晒霜都适合自己，比如使用过后可能会有人过敏、皮肤太油不透气、皮肤太干等情况，所以必定要先试一下，然后再买。夏天到了，不管你是小姐姐还是小哥哥，记得都要保卫好自己的皮肤。
以上就是养生路上为大家带来的精巧男孩军训带防晒霜，男生如何挑选防晒霜的相关内容，更多养生资讯记得收藏关注养生路上。
防晒霜是用来抵挡紫外线的，避免紫外线晒伤皮肤，皮肤被阳光晒不但看起来黑，还会出现皮损的现象，感觉特别洋的难受，皮肤痒还不能抓皮肤，以免皮肤抓破发炎了，防晒霜要选择适合自己肤质，以免出现过敏的现象，防晒霜怎么用才正确防晒？接下来我们来看看吧。
一.卸妆
涂抹防晒霜的前提一定要先卸妆，除非防晒霜上有说明可以不要卸妆。
二.提前半小时涂
防晒霜之所以能防晒，是因为防晒霜涂在皮肤上以后会形成一张膜，因此就可以保护皮肤免受紫外线的伤害。提前半小时涂防晒霜，让它形成保护膜。
三.量要足
想要防晒霜起作用，必须得要涂够量，如果你使用的量不够，即使防晒指数很高，也达不到它所说的效果。
四.补涂
夏天温度高，容易流汗，每个2至3小时都要补涂一遍，以免防晒霜失去效果。
五.一年四季防晒
如果你想做一个美得发亮的美女的话，一定要注意一年四季都要做好防晒，不仅仅是晴天才会有紫外线的。
六.注意事项
建议防晒霜要多备几只，一种是抵抗夏日的强烈紫外线，功效较强的，有防水功能的；另一种适合秋冬季节或在室内的，防晒指数并不是很高的。
近几年各大网络平台都在说防晒的重要性，主要是通过对比防晒与不防晒的人进行皮肤对比，结果很是触目惊心，于是很多人都选择了防晒。但是物理防晒很是麻烦，就选择了擦防晒霜这种化学防晒。但是很多人都不知道防晒霜的防晒原理是什么，今天就为大家介绍一下防晒霜是防晒黑还是防晒伤呢？
防晒霜既可以防晒黑也可以防晒伤。
只是不同的防晒霜的效果以及强度不一样，防晒霜标注的spf值是防晒伤，pa是防晒黑。
SpF是防晒是时间长短pA是防黑的有效性！看指数15.30，50，90不等的，一般现在物理防晒霜可以做50和90的，效果的非常好，当然要是化学防晒做的这个指数是有伤害性的。
判断防晒霜是物理还是化学看防晒霜的说明和颜色，化学的多数都是白色的物理的都数是黄色的有遮盖力的！pa+是说明有效防黑pa++很有效防黑pa+++非常有效防黑。
拓展资料：
防晒霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。根据防晒原理，可将防晒霜分为物理防晒霜、化学防晒霜。
防晒霜需要根据具体的对象来选择不同SpF或pA值的产品，以达到防晒的目的。防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。防晒乳跟防晒霜，主要区别在于物理性状，霜剂一般的含水量在60%左右，看上去比较“稠”，呈膏状； 而乳液，含水量在70%以上，看上去比较稀，有流动性。
一般来讲乳液比霜剂清爽，因为水的含量比较高，但配方师仍然可以利用不同的油性成分和增稠剂来调整霜剂的“油腻”程度。所以，还是需要看产品本身。
防晒霜可以隔离一定的紫外线，防止晒黑。而BB霜则可以遮瑕，让皮肤显得更有光泽。我们知道，当化妆品和防晒霜一起使用时，他们都有一定的先后顺序，那么BB霜跟防晒霜一起，怎样的顺序才是正确的呢？那我们可以根据自身情况来决定防晒霜和BB霜的先后涂抹顺序了。
BB霜的用法并不是绝对的,可以根据自己需要调整使用顺序.如果想呈现好肤色,那就先用防晒霜,再用BB霜.如果想提升肌肤的镇定、修护效果,先用BB霜,再用防晒霜
如果按正常护肤顺序的话,应该是先用防晒霜,再用BB霜.
1.防晒应该用在乳液之后,化妆品之前的,它是护肤的最后一步;BB霜其实就是粉底液+隔离霜等,是化妆的第一步.如果BB霜中带防晒指数的话,那就没必要再用防晒霜了.如果BB霜中不带隔离的话,那之前还要再用个隔离霜才行.
2.BB霜本身的自然成分对紫外线的阻断没有优势,特别强调防晒的mm在用bb霜之前一定要涂防晒霜,这样才能把恶毒的紫外线挡在外面.如果把防晒指数低的bb霜当防晒霜使用的话会是浪费,也起不到任何防晒作用.不过防晒指数高的话,可以当作防晒霜来使用.
先用防晒、再用BB霜,最后用散粉.
1、防晒是指为达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的而采取一些方法来阻隔或吸收紫外线.
2、BB 霜,作用主要是遮瑕、调整肤色、防晒、细致毛孔,对皮肤问题给与及时迅速改善,能够改善和弥补皮肤的缺点,因此而得名叫BB霜.
3、散粉是化妆品的一种,专业名称是＂定妆粉＂,一般都含精细的滑石粉,有吸收面部多余油脂、减少面部油光的作用,可以全面调整肤色,令妆容更持久、柔滑细致,并可防止脱妆.多用于彩妆的最后一步,刷好散粉,就代表妆容完成.
使用顺序:
1、首先要做好基础护理,清洁皮肤,做好保湿.
2、做好基础护理后,就可以涂抹防晒霜.
3、涂抹防晒霜后,就可以使用BB霜.有的BB霜带有防晒指数,但是如果在外面的时间比较长,建议还是要单独在抹一层防晒霜.
4, 涂散粉后在进行其他的彩妆系列.
所以防晒霜在BB霜防晒之前使用,BB霜是属于彩妆了,本身有15-18倍的防晒效果,一般长时间在室内工作,用BB霜就可以了.如果长时间在室外工作就要先防晒霜在BB霜.
：夏天怎样涂抹防晒霜？炎热的夏季，爱美的女性朋友们千万不能忽视防晒问题，那么夏天怎样涂抹防晒霜，用防晒霜要注意什么问题呢？下面为您详细介绍。
1、在味道上可以选一些自然香的，平平凉快的为好，夏天可以选清凉薄荷味道的，基本上没有太浓郁的香味的也是比较好的。
2、防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。
3、从涂抹方法上说，防晒霜应该在护肤品之后涂抹，保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒霜上，将会稀释或溶解防晒成分，失去防晒功能。鼻翼涂一些抑制油脂的凝露后再涂上防晒霜，防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。
4、当然要撑伞，不是擦了防晒霜就像穿了层万能衣一样就不会黑了，你撑把伞和在阳光下晒是完全不同的。打伞、穿长袖长裤、戴遮阳帽或太阳镜还是很必要的。
5、先用化妆水浸湿化妆棉擦一下脸（多擦几次），既做了清洁又补了水。最好擦完后用喷雾喷一下脸拍打至吸收，更加补水保湿，只有补水好了防晒霜才能更好吸收，然后擦点乳液或面霜，起到锁水保湿的作用，然后上隔离霜。如果不擦隔离，防晒基本没用，最后上防晒霜。
6、不能一擦防晒霜就出门，擦完防晒霜的半小时后才会起作用，所以建议出门前半小时擦好防晒霜。
7、使用量要足够。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。且SpF值不能累加，涂两层SpF10的防晒霜，都只有一层SpF10的保护效果。不要混合使用不同品牌的防晒霜，混合使用会增加皮肤过敏的可能性。
8、各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。
9、如果长时间受热或太阳直晒，防晒霜效果可能降低。因此，不可使用变质的防晒化妆品，因为它不仅防晒效果下降，而且更有可能刺激皮肤。
10、选择全面有效的防晒用品，除了SpF指数，更要注重pA指数。pA值是一种标示防晒品对UVA光防御能力的标准。它主要分为三级，＋、＋＋、＋＋＋。＋号越多表示防御能力越强。表示涂了该种防晒品后，皮肤抵抗晒黑的能力分别提高了24倍、48倍以及8倍以上。对于黄种人来说，＋＋以上是比较好的选择。
11、防晒霜的使用方法是往下涂，因为脸上的汗毛是往下长的所以要顺着它的生长方向抹。在使用剂量上，每次至少要有1-2ML，才能达到最佳的隔离的效果。
12、化了妆补搽防晒品，应在卸妆后补涂。
13、吸油纸会吸掉防晒霜，建议你用过吸油纸后再涂上防晒霜，或者搽上带有防晒效果的粉。
14、防晒指数是不能累加的。如果你同时选用了不同防晒指数的防晒品，防晒指数取决于其中最高的那一款。比如使用了SpF15的面霜和SpF20的粉底，你的防晒保护即是SpF20。
15、SpF是8表示防晒120分钟，即2个小时，SpF是15防晒225分钟，即3.75个小时。SpF是25防晒375分钟，即6.25个小时。看上去好象满长时间不用补涂的，但是个人认为，因为夏天出汗多，汗水等容易侵蚀防晒霜，影响效果，所以还是不要间隔那么长时间，觉得身上被晒红晒烫了就要补一下。
温馨提示，肌肤晒伤要赶快实施补救，以舒缓、镇定发红发热的皮肤为先，再使用温和、无刺激的保养品，加速细胞修护、再生，缓和皮肤晒伤的症状。
如果是有点红肿疼痛的晒伤，可先用冰水敷，再在皮肤上涂抹晒后护理产品。若恰巧手边没有，也可以用一些天然蔬果来替代，如小黄瓜汁、西瓜皮汁、芦荟汁，效果都不错，敷在患处15分钟，再用清水洗掉即可。
若是起了水泡的严重晒伤，一定要避免摩擦皮肤，使水泡破裂，然后及时到医院就诊。
除了遮阳伞、墨镜和防晒霜这些防晒用品外，也可通过食用一些果蔬来减少日晒对皮肤的伤害。市长征医院皮肤科主任李虹特向读者介绍几种具有防晒功效的食品。但她同时表示，果蔬对避免日晒伤害只能起到辅助作用，特别是那些日光性皮炎患者可以多食用。如果必须在上午10点至下午4点长时间外出，还要涂抹合适的防晒霜才能起到有效保护作用。
黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果，如胡萝卜、芒果、番茄、木瓜等都含有大量胡萝卜素，具有一定的抗氧化功效，能增强皮肤抵抗力。
尤其是番茄，含抗氧化剂番茄红素最多，是最好的防晒食物。有实验表明，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%，熟番茄比生吃效果更好，同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡紫外线。
含水丰富的西瓜。西瓜含水量在水果中首屈一指，所以特别适合补充人体水分。西瓜汁中还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，对面部皮肤的营养、防晒效果较好。
高维C果蔬。维生素C是“永远的美肤圣品”，能增强皮肤抗紫外线功能。高维C果蔬包括番石榴、猕猴桃、甜椒、草莓、柠檬或是柑橘类，尤其是柠檬含维生素C最为丰富。坚果。坚果中含有的不饱和脂肪能够从内而外地软化皮肤角质，减少日晒增加的皮肤皱褶。
饮食养生
运动养生
