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这段时间流感爆发,又恰逢降温,导致感冒人群越来越多。而且感冒往往导致全家遭殃。所以,不少人想让感冒好得快一点。
近期一位40多岁的女性,为了让感冒好得快一点,选择了3种感冒药混着服用。结果非但感冒没好,还引起了急性肾衰竭。
原来这位女性选择的三种感冒药中都含有的同一种成分——对乙酰氨基酚。结果导致药物过量,引起了乏力、呕吐、恶心、尿少和下肢水肿等现象。
对乙酰氨基酚,目前被广泛的用于治疗感冒、咳嗽、退热等药物中。因为这些的药物大部分为非处方药,所以消费者才可以随意购买到,也给药物的滥用增加了几率。
此外,不管是退热药、感冒药,说明书中都会注明避免与酒精或酒精饮料同服。因为两者可能会引起肝脏、肾脏的损伤。
冬季感冒,往往与受凉有关,中医里提倡解表发汗,不放试一试紫苏生姜茶。
紫苏生姜茶
功效:
驱寒暖身、健胃养胃,可缓解风寒感冒引起的怕冷、鼻塞,适合寒冷季节家人预防感冒以及感冒初起时饮用。
此外,在《食物中药与便方》中还记载它具有解甲鱼毒的作用。
做法:
生姜、紫苏叶各30g,红糖适量。将三者一同放入杯中,加入沸水,盖上盖子,闷3-5分钟即可饮用。
需要趁热饮用,因为紫苏的有效成分容易挥发,以及趁热饮用更利于发汗解表。
不过,紫苏生姜茶辛温,不适合风热感冒,如咽痛、流鼻血、发热、干咳等。
如果遇到流感,也不适合饮用紫苏生姜茶,最好能够就医治疗。
流感最大的危害不是流鼻涕
今年的流感爆发患者多,传染速度快。流感的呼吸道症状表现比较轻,其主要危害是发热快、温度高、全身疼痛乏力、传染性强,且容易引起肺炎、心肌炎、横纹肌溶解综合征等并发症。
关于流感的预防,注意个人卫生是重要手段之一。如勤洗手、加强锻炼、少去人群密集地区,打喷嚏和咳嗽,用纸巾遮住口鼻。
想药感冒好的快还可以这样做
1.注意保暖。感冒期间不注意保暖,往往旧疾未愈又添新症。
2.多喝水。不是因为热水可以治病,而是补水可以补充黏膜中流失的水分,提高人体代谢。
3.多休息。生病期间免疫系统在与病毒“战斗”,不注意休息、剧烈运动,会降低免疫力。
4.饮食清淡,但要营养丰富。
5.按时按量服药,才能要药效发挥到最佳水平。
湿气,中医里一种会致病的病邪,湿气的特点是难去除和易渗透,还可以与风、寒、暑热等病邪重新形成问题,引起身体更多的疾病或亚健康表现。
所以,湿气也被称为万恶之邪、万病之源。据相关的媒体报道显示,超过60种疾病与湿气有感,如肥胖、水肿、消化不良、暴饮暴食、皮炎、湿疹、腹泻、失眠等。
同时,湿气引起的肥胖容易反复,增加与肥胖相关的疾病发生,如高血脂、高血压等,以女性的妇科病也与湿气有关。
5个方法判断身体是否有湿气
1、看舌头边缘
体内有湿气,舌头边缘往往表现为锯齿状,舌头胖大。锯齿状越明显,说明体内湿气越严重。
2、看舌苔
体内有湿气,舌苔会又厚又黄,如果是寒湿,舌苔厚,易呈现白色。且容易牙齿变黄、发生口臭。
3、看大便状态
湿气重大便稀薄,容易粘连马桶,容易冲不干净。并且排便时,总是有排不干净的感觉。
4、看精神状态
头重脚轻、乏力、懒惰,多数时候提不起力气便与湿气有关,也是中医里所说的“湿重如裹”。
5、看胃口情况
饮食影响脾胃,而脾胃也会影响胃口,湿气重会出现食欲下降、腹胀,口味重等。
人体内湿气的来源,主要有三方面:
第一是饮食引起,如吃得太好、生冷食物;
第二外界湿气引起,生活环境湿气太重;
第三疾病、忧虑等伤及脾胃,身体容易沾惹湿气。
湿气重每周吃几次这些食物
1、山药芡实薏米汤
山药、芡实、薏米比例为1:1:1,直接加水放入砂锅中煮熟即可。具有健脾益胃、补肾、利水、祛湿、补肺等作用。
2、薏米红豆汤
采用红豆与薏米等量的比例,放入砂锅中煲一个小时即可食用。功效:利水、健脾,适合口苦、口黄、小便少、水肿等人群
3、藿香荷叶茶
采用藿香10g,荷叶20g,一同泡茶叶。藿香,性温辛,具有解表、和中止呕作用。荷花叶有却清暑、利湿、消肿的作用。所以藿香荷叶茶,更适合暑湿重、水肿、小便黄、小便少、恶心食欲不振的人群。
4、绿豆百合米仁粥
原料采用绿豆、鲜百合或百合干、粳米等,一同煮粥食用。功效:适合湿热人群,有清热利尿作用,一般适合夏季。不过冬季出现上火表现,也是可以食用的。
此外,在中医里有很多祛湿的中药材或中药方剂,但是为了养生更安全,建议每周通过这些饮食祛湿。
不少人身边都有这样的异人,无论他们身处何处,都能随时进入睡眠状态,这让睡眠质量差,常常被失眠问题困扰的朋友羡慕不已,其实,这没什么好羡慕的,嗜睡在某些时候,恰恰是疾病的症状表现。
如果你在每天睡眠充足的情况下,仍然被困意纠缠,这就要当心了,可能是健康出了以下几种问题。
贫血
当贫血出现时,最典型的症状表现就是困倦、乏力,这是因贫血使得肌肉及神经系统缺氧所致,同时还会伴随出现头晕、眼花、耳鸣、面色苍白等并发症状。
动脉粥样硬化
在人体的脖颈两侧,有两条颈动脉,它们负责向大脑疏松血液,以供应大脑运作所需的氧气和血液。当出现动脉粥样硬化时,颈动脉出现堵塞,大脑会因此缺氧,从而造成嗜睡的问题。同时身体还会伴随出现头晕、视力衰退、四肢麻木等问题。
糖尿病
当身体出现糖尿病时,体内的葡萄糖不能被完全氧化,加上身体组织失水、电解质失衡,因此常会出现身体乏力、精神萎靡、困倦嗜睡等问题。
肝脏疾病
肝病患者由于肝功能严重下滑,因此常常会感到精神萎靡、疲倦嗜睡,同时还会伴有脸色枯黄、食欲不振等并发症状。
心脏疾病
疲倦、嗜睡,是导致心脏问题的重要表现,因此一旦心脏出现病变,血液供应将出现问题,同时,大脑会因此出现缺氧;再者,体内代谢的乳酸会大量积聚体内,对神经末梢产生作用,使人产生困倦感。
有嗜睡问题的朋友,一定不能轻视,很可能是上述这些疾病在作祟,应及时查明原因,以免对健康造成更大威胁。此外,在生活中可以如何进行调理以缓解这一问题呢?下面就为大家推荐一些方式。
作息安排
合理安排作息,避免熬夜,每天保证充足的睡眠时间,是防止犯困问题出现的最有效做法,同时,坚持适量的体育锻炼,稳定身体的内分泌及代谢水平,防止各类恶疾上身。
饮食调理
贫血、动脉粥样硬化、肝脏疾病等诸多问题,和不健康的饮食习惯密布可分。因此,在日常饮食中,首先要保证膳食结构的完整,摄入营养的全面;在此基础上,减少高油脂、高糖等不见健康的食物摄入。
对于嗜睡的朋友,可以按照这些调理方式进行调节,相信能有效地对问题进行缓解。
我们身体当中有九成九的钙物质都存在于我们的骨骼当中。而这些钙物质的充足也是保持我们骨骼健康的重要条件。人的年龄慢慢的增加的过程中,骨头也会慢慢的变得脆弱的,尤其是老年人,特别容易出现骨质疏松症。有人觉得这并不是什么大毛病,补钙就可以了。但是你知道吗,有些日常食物吃了非但没有补钙效果,还会加重病情。
1、维生素A摄入过量
说道维生素A,它可以说是我们身体必不可少的营养素。它不仅仅能够保持我们的视力,降低夜盲症的风险;同时它还能够帮助我们提高身体的免疫能力。但是,如果日常生活中,你摄入维生素A物质一旦过量,那么就可能会对骨骼造成一定的损伤,过度的补充维生素A会很容易导致骨骼的硬度下降,从而大大增加出现骨折的风险。
2、食盐摄入过量
食盐,在我们日常饮食中再常见不过了,根据相关研究数据表明,如果一个成年人一天摄入的食盐量超过了2.3克,那么就会导致流失40毫升左右的骨骼钙质。所以,为了避免骨骼内钙物质的大量流失,生活中少吃含有盐分较多的食物,在进行食物烹饪时,尽量清淡一点。
3、咖啡因摄入过量
咖啡因在一定程度上也会导致我们骨骼当中钙物质大量流失。有相关研究数据表明,我们的身体每天一天如果摄入一百毫升的咖啡因,就等同于一中杯咖啡量;而这一百毫克的咖啡因,就会导致骨骼流失大约六克左右的钙物质。所以,在日常生活中,少喝一些咖啡。
4、氢化植物油摄入过量
而维生素当中的K维生素,对于我们形成健康的骨骼是相当重要的。通常我们在使用的植物油当中就有它的存在,但是在高温环境下进行烹饪时,其植物油会出现氢化,其中所含有的维生素K物质就会遭受到大量的破坏。所以,对于维生素K物质,我们可以通过多多食用显现的绿色蔬菜,以便给予我们骨骼提供足够的维生素K,让骨骼更加强壮。
5、碳酸饮料摄入过量
现在最受大众青睐的饮料就是一些碳酸饮料,比如我们常见的雪碧、可乐等等。当然,这些饮料喝下去之后,那感觉倍儿爽,但是它却在无形之中对我们的骨骼会造成极大的伤害。因为在这些碳酸饮料当中含有一种物质,叫做磷酸;这种物质会直接导致身体骨骼内的钙物质会随着尿液一起被流失掉。并且日常饮用碳酸饮料,很容易会大大增加饱腹感,从而影响到我们正常饮食,大大削减了我们身体对于营养物质的补充和吸收。
6、酒水摄入过量
日常生活中,俗话说得好:感情深、一口闷.特别是到了年底,各种应酬更是离不开酒水的存在。但是在我们饮酒的过程当中,酒水当中的某些物质会直接影响到我们骨骼细胞的正常运作,会直接影响到身体对骨骼有益处的矿物质的吸收和利用。如果生活中,你经常喝酒,那么就会很容易导致骨骼开始变的十分脆弱,一旦出现了骨折问题,那么恢复起来也是十分的缓慢,毕竟伤筋动骨一百天。所以少喝酒,或者别喝酒了。
苹果
有毒部位:果核含氢氰酸
苹果果核含氢氰酸
不管走到哪里,苹果绝对都是一个受欢迎的水果。与樱桃和杏仁一样,苹果种子也含氰化物,但含量不高。苹果种子一不小心就会被人吃到,但是只有吃下很多你才会感到不舒服。
果肉里并不含什么有毒化学物质,但在苹果核里你会发现氰化物。把一个苹果核全吃了虽然不会致死,但也绝对对身体不好。当然,如果你吃太多的苹果核,(前提是要咀嚼并吞下)就有可能有并发症。
樱桃
有毒部位:果核
毒物:氢氰酸
樱桃果核氢氰酸
尽管樱桃好处多多,但樱桃是有毒的。如果你吃樱桃的时候不加思索的咬开了核然后留在嘴里没吐出来,你很可能就吞下了氢氰酸。一旦樱桃核被咀嚼或咬碎了,他就会自动产生氢氰酸。轻度中毒症状包括头痛、头晕、意识错乱、焦虑心慌和呕吐。
大量的氢氰酸会导致呼吸困难、高血压、心脏跳动过快以及肾衰竭。其他反应包括昏迷、抽搐,最严重的会导致呼吸系统衰竭致死。
桑葚
历代本草均对桑葚极其推崇,认为有滋阴益肾、养血生津的功效。但桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用,会抑制肠道内的多种消化酶,造成细胞中毒死亡,甚至发生出血性肠炎和鼻出血。也有人对桑葚过敏,出现腹泻及面目红赤,耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部肿胀瘙痒。
错误:贪嘴
正确:桑葚性寒,不要多吃,脾胃虚寒、大便稀薄者更要注意适量。
番茄
毒物:生物碱
有毒部位:茎和叶
番茄茎和叶含生物碱
番茄很受热捧,但确实有毒。虽然果肉本身不含毒素,但其茎和叶却饱含一种叫做配糖生物碱的化学物质。在野生番茄里这种物质的含量更高,但人工种植的番茄还是多少有一些影响。
这种东西会导致胃功能紊乱和焦虑紧张。茎和叶可以用作烹饪调味品,但必须在食用前去除。这种化学物质的效用很大,事实上,它往往用来驱虫。
鲜黄花菜
黄花菜又名萱草,听起来很美,但含秋水仙碱毒素。秋水仙碱本身无毒,但进入人体后被氧化就成了剧毒,会对肠胃及呼吸系统产生强烈的刺激。一般是嗓子发干、恶心、腹泻,甚至产生血便。
错误:直接烹炒。
正确:
1、秉承老传统,晒干发好的黄花是绝对安全的;
2、一定要吃鲜的,就要有耐心。秋水仙碱溶于水,吃之前用开水焯一下,再用凉水浸泡两小时以上,就不会中毒了。
土豆
毒物:生物碱
有毒部位:茎和叶土豆
土豆茎和叶土豆含生物碱
土豆植物的茎和叶是有毒的,甚至土豆本身也是有毒的。如果你仔细观察过土豆,那你可能会发现有些土豆呈微绿色,这是配糖生物碱的毒性所致(不用担心偶尔吃到的绿色土豆片),但一定要把长了绿芽或表皮变绿了的土豆扔掉,不要再去烧煮食用,特别要小心别给小孩吃。
杏仁
毒物:氰化物
有毒部位:生杏仁
生杏仁含氰化物
多数人总是认为杏仁是一种坚果,但实际上它是种子,而且在全世界的烹饪界特别流行,和腰果类似,如果不经过某种形式加热的话,杏仁是剧毒的,而要去除毒性的主要是苦味杏仁,它富含氰化物,在许多国家,出售没有经过加工去除其毒素的杏仁是非法的。
腰果
毒物:漆酚
有毒部位:生腰果
生腰果内含漆酚
当你在商店里买生腰果的时候,一定要买蒸过、不完全生的。这是因为生腰果含有漆酚,这也是毒藤里能找得到的同种有毒化学物质,这种物质能使身体产生与接触毒藤和毒橡树同样的反应。
摄入大量漆酚可能致命。虽然腰果中毒的案例比较少见,但是给他们去壳生产的工人由于亲密接触,有时候会有副作用的隐患。
风湿病的患者要选择正确的治疗方法,尤其是在寒冷的冬季,要注意关节部位的保暖工作,应该要少喝牛奶,少吃肥肉,少吃高胆固醇的食物,下面我们具体了解一下,风湿病吃这些会要命!告诉你吃什么才靠谱?
风湿病吃这些会要命!告诉你吃什么才靠谱?
少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。
少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化。
风湿病人适合吃什么
苦瓜、苦菜、马齿苋、丝瓜等有清热功效,有利于缓解局部发热;
薏苡仁、豆腐、芹菜、扁豆等有清热解毒功效,有利于缓解局部疼痛;
香菇、黑木耳等有助于提高人体免疫力,对缓解局部的红肿热痛等症状有效;
山药有益气养阴、补肾脾肺的作用,可改善类风湿病后口渴、乏力、出汗等症状;
黑豆有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效,适用于类风湿痹痛、四肢拘挛症,同薏苡仁、木瓜同用效果更佳;
枸杞子可强筋骨、耐寒暑、益精养血,可鲜食,配白菊花泡水代茶,还可与米煮粥食用;
另外多种蔬菜、水果都富含人体所需的维生素、微量元素和纤维素,对改善新陈代谢也是十分有益的。
春天,有一种嗓子疼是会要命的,因为它会把人憋死,这种嗓子疼是人们不太熟悉甚至没太听说过的“急性会厌炎”,它的医学名称是“急性声门上喉炎”。
会厌就长在嗓子里面,位于舌根的后方,是咽喉部的指挥系统,我们咽的东西、呼吸的空气,都要经过它,它如果发炎,也会和普通的咽炎、扁桃体炎一样引起嗓子疼,只不过它在嗓子疼的同时,还能引起喉部的阻塞,而使呼吸不畅,严重的会因为窒息而死亡。
这种病在冬春交际的时候更容易发生,大人孩子都有,和咽炎、扁桃体炎一样,也是由细菌感染引起的,这些细菌在冬春这样的干燥季节中更容易繁殖,只是被感染的会厌部太危险了,是呼吸道的关卡、要塞,堵住就麻烦了。
在五官科,每周都会有一两个这样的病人就诊,但因为就诊及时,还没有危及生命。
急性会厌炎的发生一般都很急,是急性甚至是暴发性的,往往是突然出现的咽痛,声音嘶哑,而且呼吸气急,同时还有发烧,而且迅速发生吞咽困难、呼吸困难,因为嗓子那个部位被堵住了。
有些感觉敏感的人,甚至会觉得嗓子有个线一样的东西存在,这些都足以帮你判断,这次嗓子疼,和之前的咽炎、扁桃体炎不一样。后者的疼痛会持续几天,但最多是咽东西时疼,而且没有什么更多的进展,急性会厌炎不是,往往很快就给你颜色看看。
遇到这种情况就要及时就医了,如果有五官科,最好直接去五官科,因为那里的医生通过喉镜的检查就可以很快诊断。
饮食养生
运动养生