痰湿体质者为何不宜多喝水
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！就养生保健话题，您是如何看待的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“痰湿体质者为何不宜多喝水”，仅供您在养生参考。
痰湿体质的人不适合大量喝水，不然会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状，严重的还会出现头晕、呕吐、口角流清晰口水等表现。因为水进到痰湿体质者的身体里后，排出的速度比其他体质的人要慢，如果喝水很多，不但会加重脾胃和膀胱的负担，还会增重、腹胀。
痰湿体质者宜吃的明星食物
蔬菜
白菜、扁豆、萝卜、洋葱、山药、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、芹菜、韭菜、大蒜
谷豆类
红小豆、薏米、蚕豆
水果
杏、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、木瓜
肉类
牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉
水产
鲢鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、紫菜、
干果
白果、栗子
推荐明星食谱
珍珠薏米丸子
材料
薏米200克，牛肉150克，盐、味精、料酒各适量
做法
1、把肉剁成糊状，放入少许葱末、姜末，再放适量的盐、味精、料酒，腌上备用。
2、把腌好的肉馅做成丸状，粘上薏米粒，搓成圆球，码在盘中。
3、放入蒸屉蒸二十分钟左右。出锅后，用淀粉勾好芡汁，浇汁后，一道可口的珍珠薏米丸子就做好了。
功效
薏米要是健脾利湿的，经常有一些着凉、腹痛、腹泻属于脾虚湿重的患者，可以常常进食一些薏米。另外薏米也是一种美容的佳品，比如好多年轻人脸上起一些疙瘩等等属于湿气比较重的，经常服食一些薏米，会有一些治疗的作用和保健作用。
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从第一次吃巧克力，便深深的喜欢上了它。滑滑的口感、甜甜的味道，每当想起来就欲罢不能。虽然我自己是个吃货，但自从做了妈妈以后，对宝宝的饮食却十分的注意。也许宝宝天生随我，从小对巧克力也没免疫力。但是最近听不少营养专家说，儿童吃多了巧克力，对健康影响十分不好，这到底是为什么呢？
（l）虽然巧克力的热量高，但它所含营养成分的比例，不符合儿童生长发育的需要，如儿童所需的蛋白质、无机盐和维生素等，其含量均较低。
（2）巧克力中所含脂肪较多，在胃中停留的时间较长，不易被儿童消化吸收。
（3）吃巧克力后容易产生饱腹感。如果儿童饭前吃了巧克力，到该吃饭的时候，就会没有食欲，即使再好的饭菜也吃不下。可是过了吃饭时间后他又会感到饿，这样就打乱了正常的生活规律和良好的进餐习惯。
（4）儿童的生长发育需要各种营养素平衡的膳食，如肉类、蛋类、蔬菜、水果、粮食等，这是巧克力无法代替的。
（5）食物中的纤维素能刺激胃肠的正常蠕动，而巧克力不含纤维素。
（6）巧克力吃多了容易在胃肠内反酸产气而引起腹痛。
所以，以上便是儿童不宜多吃巧克力的种种理由，其实巧克力不但儿童不能多吃，即使是我们成人，吃多了对身体也不好，尤其是打算减肥的朋友们，巧克力可是减肥的大敌哦，一定要注意了。
根据女性特殊的生理特点，专家建议女性在选择内裤时应注意以下三个不宜：
1.不宜穿得太紧的内裤
女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢(多为肛门、阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。
2.不宜穿深色内裤
因为患阴道炎、生殖系统肿瘤的女性，白带会变的浑浊，甚至带红、色黄，这些都是疾病的信号。如果早期能发现这些现象而及早治疗，就能得到较好的疗效。如果穿深色的或图案太花的内裤，病变的白带不能及时被发现，就可能延缓病情。
3.不宜穿化纤的内裤
尽管价格便宜，但通透性和吸湿性均较差，不利于会阴部的组织代谢。加之白带和会阴部腺体的分泌物不易挥发，捂得外阴整天湿漉漉的。
这种温暖而潮湿的环境非常有利于细菌的生长繁殖，从而易引起外阴部或阴道的炎症。综上所述，女孩子在选择内裤时宜选择白色或浅色、宽松的纯棉制品内裤。
减肥是现在一个非常热门的话题。女性减肥是为了有一个魔鬼身材，男性减肥主要是减掉自己的将军肚，练出肌肉。老人减肥大多是因为甘油三酯太高。我们发现有些人减肥很容易，控制饮食多锻炼一下身体就瘦了，而有些却是少吃多运动，都快饿晕了，还是没能瘦，这主要是因为有些人是痰湿体质。
随着生活水平的不断提升，食品精细化程度越来越高，不少朋友的体重也随之直线上升，肥胖带给我们的不仅仅是外观上的变化，它更是威胁到我们的身体健康，减肥没有捷径可言，主要是找对方法，对于痰湿体质的人来说，掌握以下几点方法就能轻松减肥。
如何判断是不是痰湿体质。痰湿体质人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。
痰湿体质的人群，性格方面都是比较温和，在生活中也是比较能够忍耐的，不过像这类人群常常会有糖尿糖，高血压等等疾病发生。
专家介绍，痰湿型的肥胖主要表现为，经常感觉早起起来喉咙有痰，喝水都发胖，身体沉重，身体坏水多，坏水粘稠，全身容易感觉粘乎乎的，像泥浆一样。坏水存在血脂就是血脂高，在皮肤下，就脂肪多。这种肥胖类型的人心脏感觉负担重，还爱睡觉。
首先少吃油脂量高的食物。少吃油脂含量很高的各种油炸、油煎食物。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。
其次按时吃早餐。我们知道早餐是一天当中最重要的，如果平时不吃早餐，那么身体内部的湿气就会越来越严重，所以痰湿体质人群减肥最重要的就是养成每天吃早餐的习惯，改善痰湿体质。
除了饮食调理之外，搭配穴道按摩也很有效，想要消肿可以从足三里穴与复溜穴着手，足三里穴可以调脾胃、利水消肿;复溜穴则有益肾、利水的功效。
痰湿体质者多形体肥壮，身重易倦，所以最佳能长时间坚持体育锻炼，漫步、慢跑、球类、游泳、以及各种舞蹈，均可挑选。活动量应逐步增强，比如达人一致认可的每日递减减肥法，不能能帮助大家稳妥掉肉，而且还能让疏松的皮肉逐步转变成健壮、细密的肌肉，让瘦下来的形体更健康、有型。
此外想要达到有效减肥的目的，痰湿体质的人一定要避免暴饮暴食，吃饭速度不宜过快，同时保持低钠饮食。
大家都知道，喝水对身体有好处哦，但你知道吗，并不是所有人都能喝水，那么人人都可以喝水吗，哪些人不宜喝水呢?特别是一些感冒发烧的人，更是需要多喝水，但在这里温馨提醒，感冒发烧后，并不是所有人都能喝水。下面就为大家介绍一些关于那些人可以喝水以及哪些人不宜喝水的知识。
当然先说，喝水的好吗，大家潜意识里，都感觉，多喝水好处多，是这样吗?下面就一起看看吧。
首选，多喝水可以预防身体脱水;大家都知道，特别是早上起床后，身体处于紧急缺水的状态，预防身体脱水，可以早起喝一杯白开水;另外就是感冒发烧后，病人也容易脱水，这个时候，除了好好休息之外，就是补充水分，好好喝水，预防脱水风险。这是可以喝水的人群。
其次，对于感冒的患者，多饮水可以协助退烧;感冒后，身体一直处于虚脱状态，所以，多喝水，可以帮助身体排汗，协助退烧哦。这也是可以喝水的人群;
最后，多喝水可以起到保健身体的作用;无论男女老少，因身体需要，平时多饮水，可以起到保健身体的作用;特别是一些便秘的朋友们，可以多喝点水，起到预防便秘的作用。
相关专家表示，对于身体浮肿和肾功能不好的患者，不能饮用太多水，不然会加重身体排泄负担，反而起到不好的作用。所以大家一定要谨记哦。
以上就是为大家介绍的关于人人都可以喝水吗 哪些人不宜喝水的知识，相信大家现在已经明白了吧，哪些人可多喝水，而哪些人不宜多喝水，平时在生活中一定要多注意哦。特别是一些禁忌人群更要在生活中多注意，最后祝大家身体健康。
我们每个人都是希望自己是能够拥有一个健康完美的身材，所以对于很多人来说减肥是生活中最热衷的事情了，但是每个人人的体质都是不一样的，对于痰湿体质的人群来说，减肥就是很慢的，对于痰湿体质的人群来说，减肥的时候就是要注意一些特殊的方法，那么痰湿体质怎么进行减肥呢?跟着来了解。
痰湿体质如何减肥
少吃油脂量高的食物
我们如果是痰湿体质的话我们就是要少吃一些油脂比较高的食物了，像生活中的一些油炸、油煎的食物。我们在生活中就是要多吃一些味淡性温平的食物，在平时一定是要多吃一些水果和蔬菜，多吃一些可以帮助我们健脾利湿。
按时吃早餐
在我们的一天当中早餐可以说是最为重要的了，我们如果在平时不吃早餐的话，就是会容易使得我们身体里面的湿气越来越重，这对于痰湿体质的人群来说减肥是非常不利的，所以就是要养成健康的早餐习惯，帮助很好的改善痰湿体质。
指压法
对于痰湿体质，除了是可以用饮食进行调理，我们也是可以进行穴位按摩，大家在平时是可以很好的按摩足三里穴与复溜穴，我们按摩足三里穴能够很好的帮助利湿消肿和调理脾胃。我们按摩复溜穴能够很好的帮助利水和益肾。大家是可以每次按摩十次，每次二至三秒左右就是可以了，然后就是休息5秒，然后就是可以多重复三至五次。大家是可以多了解一些怎么很好的寻穴和按摩。
一定要运动
在生活中痰湿体质的人群往往都是体形比较肥壮，所以痰湿体质人群是需要需要更换的长期坚持锻炼运动，我们是可以很好的选择散步、慢跑，进行游泳、球类或者是一种舞蹈，都是非常不错的选择。我们的活动量也是要需要注意不断的加强，这样对于减肥的效果是会更加的好，而且是可以让我们的肥肉变得更加的健壮，我们瘦下来之后就是会变得更加的有型和健康。
控制食量、吃饭要吃七分饱
对于痰湿体质的人群来说，想要快速的瘦身的话，我们就是一定是要注意不能够暴饮暴食，而且在吃东西的时候一定是要注意不能够太快了，少吃一些盐，尤其是在晚上一定是不要吃宵夜，在饮食上尽可能的清淡一些，也是可以稍微偏燥一些，这样可以很好的帮助祛湿。
少喝饮料
对于痰湿体质的人群来说，想要减肥的话就是一定要注意少喝一些含糖量比较高的饮品，因为甜是会生湿，甘能生湿，我们的身体肥胖就是会生痰湿，所以大家一定是要少喝一些饮料，在生活中也是要少吃一些西瓜，对于痰湿体质人群来说是不适合吃西瓜来进行减肥的。我们想要减肥的话就是要管住自己的嘴，对于一些海鲜、水果都是要少吃的。
痰湿体质吃什么减肥
我们食用海带是能够很好的帮助利水、软坚化痰，海带里面含有维生素、食物纤维以及矿物质，海带是一种碱性的食物，而且也是低脂肪、低糖和低热量的食物了，所以对于防治肥胖是有很好的效果，所以对于痰湿体质的人群人群来说是非常适合的。
萝卜是我们生活中常见的食物了，在生活中是有很多的吃法和做法的，我们食用萝卜是可以很好的帮助利尿、化痰和散瘀，萝卜里面是含有胆碱物质，我们食用一些能够很好的帮助减肥，大家如果是想要很好的降血脂、降血压就是可以食用一些萝卜来很好的改善和调理，肥胖的人群血脂往往都是比较偏高的，或者是血压比较偏高，而大家如果是痰湿型的肥胖就是一定不要错过了。
痰湿体质减肥注意事项
对于痰湿体质来说，可以经常的晒晒太阳，阳光能够很好的帮助我们散湿气，对于痰湿体质人群来说，晒晒太阳能够帮助振奋阳气。
在我们的生活中痰湿体质在运动的时候是会大量的出汗，对于痰湿体质来说一定是不要在运动之后就是马上进行吹空调，这样就是会使得内外的湿气相结合的，这样对于身体的损伤是非常的大的。
对于痰湿体质的人群来说减肥是要根据自己的身体状况来选择适合自己的运动项目，在平时也多是要很好的注意休息，在饮食上多注意，很多的食物都是不能够食用，做到劳逸结合，不要熬夜通宵，养成好的生活习惯对于减肥和身体健康来说都是非常的关键的。
饮食养生
运动养生
