怀孕第22周，小心消化不良和胃内反流
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，没有好的身体，万事事皆休。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？下面是小编为大家整理的“怀孕第22周，小心消化不良和胃内反流”，希望能为您提供更多的参考。
消化不良和胃内反流
消化不良和胃食管反流（反流或胃灼热）症状在孕晚期时非常普遍。由于准妈妈的子宫不断扩大以适应正在生长的胎儿，所以腹部其他器官的空间就变得非常有限。你的胃器官直接被子宫挤压着，所以能够容纳食物的能力也不如从前了，这就是准妈妈饭量变小而且消化较慢的原因。孕酮的大量分泌也让肠的肌肉变得松弛，导致消化系统运行缓慢，食物在胃里停留的时间变长。胃部变小、消化系统运行变慢等因素共同导致了消化不良。胃部和腹部上方会感到非常不舒服，甚至会产生剧痛，并让你有呕吐感。
反流和胃灼热也与体内激素分泌和生理变化有关。人体胃部和食管之间有一个括约肌，可以阻止胃部的食物和胃酸等反流回食管，在孕期括约肌变得松弛了，所以食物和胃酸就能反流，刺激你的食管并引起胸部灼烧般的疼痛。
到孕期最后一段时间，你就会发现这一症状将出现好转甚至痊愈。这是因为胎儿已经从腹部向下移动，准备进入骨盆了，腹部为消化系统提供出更大的空间了。
消化不良和胃灼热都是短期和暂时的，而且可以通过调节饮食或服用药物来缓解症状。药物包括嘉胃斯康液（药品名称），这种药物在孕期服用非常安全，而且可以直接去各大药店购买。如果你去药店购买治疗消化不良和胃灼热的药物，一定要告知药剂师你怀孕了，因为有些药品不适合孕期服用。
如果这些药物仍然没有效果，医生会给你幵一些其他药物比如雷尼替丁。这种药物可以降低胃酸分泌以减缓症状。如果你伴有剧烈疼痛，而且不是消化不良所引起的，那你一定要到医院做进一步检查。
缓解和防止消化不良和反流
调整你的饮食和你吃饭的方式可能会帮助你缓解消化不良及胃内反流的症状。首先，你需要坐直身子吃饭，而且不要赖在沙发垫上。这样可以给你的腹部腾出更多的空间，缓解部分对胃部的挤压。饭后1小时内不要躺着，借助重力让食物不会从胃内反流到食管，睡前的几个小时不要进食。如果你在睡觉前吃了东西，可以把枕头垫高一点，让头部抬起，就像半坐着一样，这样也可以借助重力作用避免食物反流。
建议每天记录饮食日记。这包括记录你每天吃了什么，以及吃后有无任何反应和症状。你会发现某些食品会引起消化不良，通常比较辛辣和油腻的食物或非常酸的食物比如腌渍物品或柑橘类水果都会引起消化不良。还有其他一些食物会引起消化不良，比如咖啡因、酒精和香烟。当然我希望每一位准妈妈都能一直控制自己咖啡因和酒精的摄入量，而且戒烟，不要暴饮暴食，尽量吃少一些，这样可以缓解这些症状。传统的补救办法有睡前喝一杯牛奶，这样可以中和胃酸，有效缓解症状，酸奶也有同样的功效。有些女性发现姜水和薄荷水也有缓解功效。
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女人一般都会产生一定的阴道分泌物，但即便是同一个女人，每次月经周期产生的分泌物量也不一样。阴道分泌物从孕中期开始会增加，并且看起来和闻起来都与平时一样，呈现无色或白色状。如果阴道分泌物有所变化，比如变得更浓稠，有臭味，或很稀疏，量很大，甚至颜色也有变化，建议你去医院检查看是否已经引起感染。检查对胎儿没有影响，但如果因为引发感染比如细菌性阴道病（BV)，而未服用抗生素药，就很有可能会导致早产。
如果分泌物非常浓稠，白色或成块的，有时被形容就像“白干酪”一样，特别是如果伴有发痒症状，说明你可能得了念珠菌阴道炎。念珠菌阴道炎是指一种生长在会阴处的叫做念珠菌的霉菌生长过于旺盛所致，即便我们在健康时也容易得这种病。念珠菌感染在孕期非常普遍，因为分泌的激素会让你的阴道酸性降低，这就使得霉菌的繁殖量远大于平常。
念珠菌阴道炎并不会导致早产，但在分娩之前应该对其进行治疗，否则宝宝出生时有可能会受感染。这种病很容易治疗，无论是你还是胎儿感染，只需要开几服药或将阴道栓剂注入阴道，这些药物都含有能够杀灭霉菌的抗真菌剂，而且可以在各大药店购买，一般孕期使用都比较安全（当然买药时一定要告诉药剂师你怀孕了）。另外你也可以买些抗真菌的涂抹霜，涂抹到因感染念珠菌阴道炎而发痒的地方。如果阴道栓剂不起作用，医生还能给你开其他药剂。但医生首先要检查确认你是否真的感染念珠菌阴道炎，并检测细菌对哪些药物有耐药性。
为了不感染念珠菌阴道炎，一定要穿纯棉的内衣裤，保证皮肤透气。便后清洗，要避免肛门与尿道之间的交叉感染，防止细菌从肛门进入阴道（也会有效防止尿路感染）。不要洗泡沬浴，也不要用碱性太大的香皂或女性卫生用品，因为这些物品会改变原有健康细菌的平衡，导致霉菌过度生长繁殖。
胎儿的身体发育
你的胎儿现在正在练习呼吸，这并不是真的呼吸，因为胎儿可以从脐带的血液中得到氧气，他只不过是在练习呼吸的动作，这在他出生以后将会非常重要。胎儿还开始练习全身运动，他的动作已经不像以前那么急促了，显示出很好的控制力，说明脑部和肌肉的神经联结在不断生长和完善，胎儿此时甚至可以做出不同的面部表情，比如皱眉或斜视。
虽然胎儿的头仍然很大，但身体发育也在加快。这让他的身体各部分比例略均衡，但是出生的时候胎儿的头还是显得非常大，身体比例明显不协调。性激素继续影响着男性和女性生殖器官的发育，女孩的卵巢从腹部向下移动到了盆腔，男孩的睾丸继续生长，但仍然在腹部，前列腺也开始长成。
头部长出了毛发，眉毛开始生长，全身的毛发也开始生长。身体上的毛发特别好，非常柔软，也被称为汗毛，汗毛可以保护长时间浸入水中的身体，所以汗毛大多都是湿的。这一时期胎儿从头部到臀部的平均长度大概9厘米，体重大概43克。
准妈妈的身体变化
第14周时子宫会增大很多，现在大概有一个小西瓜么大，抚摸腹部可以感觉得到。腹部的凸起大了，更加明显地告诉别人你已经怀孕了。曾经怀过孕的女性比第一次怀孕的女性更愿意早些将消息告诉周围的人，这是因为她们的腹部肌肉已经在前一次的怀孕中得到了很好的拉伸，所以在这次怀孕中相对来说就更容易一些。
我又觉得饿了
从孕中期开始，大多数的女性都会比之前感觉要好一些。因为不再有呕吐的症状，食欲开始慢慢恢复，前一阵厌食的情况将会消失，而且你会发现也不像前一阶段那样总是出现疲劳甚至筋疲力尽的感觉。总之许多女性此时又重新找到了自己正常的状态，甚至比以前更有精力。但如果你依然有呕吐的感觉，不要担心，因为有些女性确实有这些症状，而且很快就会消失，通常到第16周几乎很少有女性还会有呕吐的症状了。
胎儿的身体发育
虽然你刚刚怀孕11周，也就是受精后9周左右，但是这一阶段胎儿的器官已经完全形成。胎儿看起来更像一个宝宝的形状了，完全脱离了之前的蝌蚪形状。胎儿现在已经有了手指和脚趾，面部器官也已经长成，并有舌头和味蕾。在接下来的6个月内，胎儿会继续在准妈妈的腹中生长成熟。胎儿的骨骼之前主要是软骨，现在也开始变成真正的硬骨头了，他在羊水中不停地动，动作时而大时而小，比如伸展他的手指。他的大脑仍在快速生长，成千上万的神经元和细胞正在生成。
虽然胎儿的性别是由基因决定的，但目前还无法从仪器上看出胎儿究竟是男是女。男胎会分泌较多的睾丸激素，这种激素会促使他的身体长出男性生殖器官，如果没有睾丸激素，女性生殖器官自然就会开始生长。生殖器变大后可能会是阴蒂，也可能会是阴茎。
胎儿的皮肤依然非常薄，而且是透明的，里面的血管清晰可见。肺器官还没有完全长成，但是心脏一直跳动着，跳动的速度要比准妈妈的心脏快1倍。胎儿继续吞咽着，他的肠子可以消化和吸收羊水了。这一时期的胎儿大概有4厘米长，比准妈妈的小拇指要短一些，体重大概有7克。
准妈妈的身体变化
你的乳房变化开始加快，你会发现它们的变化速度甚至超出你的想象，但是准妈妈的乳房在孕初期究竟会增长到多大取决于她在怀孕前乳房的大小。如果你以前的乳房比较小，那么这段时间乳房的增长会比较明显，会变大几倍。孕早期过后，乳房生长速度就会慢下来，但是你还需要继续关注并经常测量一下，因为腹部还会继续变大，所以仍然要更换更大的乳罩。到了孕期最后一个月或最后几周时，乳房又会开始生长变大，这是为了在胎儿出生后能够提供充足的母乳做准备。
胎儿的身体发育
到第13周，胎儿的颈部开始生长并逐步变长，头部不再继续向胸部卷曲，开始慢慢挺起并伸直。他的下颚也已经长成了，现在看起来越来越像宝宝了。他的肠子继续生长着，将来可以帮助胎儿从食物中吸收营养。胳膊和大腿继续生长，而且长得比以前更长了，骨骼也在发育。胎儿仍然在羊水中四处游动，现在你还无法感觉到他在动，但是当有外力作用在腹部时，胎儿会有躲避反应，并游动到一旁。胎儿的嘴部已经可以张开和闭合了，并能伸出舌头，并能够非常熟练地吸吮手指。如果胎儿是女孩，她的卵巢现在已经开始出现成千上万个卵子了，当她出生时这个数量会下降，但这些就是她自己将来怀孕生育的卵子。如果是男孩，那么睾丸中已经含有精子的前身了，但还没有产生精子。
这一时期的胎儿从头顶到臀部的平均长度大概有7.5厘米，体重约25克，从现在开始胎儿体重增加的速度会明显变快。在孕早期，胎儿的器官普遍发育，到了孕中期以后，胎儿的身体开始迅速生长，体重快速增加。
准妈妈的身体变化
到了孕早期结束时，身体会发生很多变化，这是为了更好地适应你腹内正在快速生长的胎儿。你所有的器官都比往常更加超负荷地运作着，因此也比怀孕之前需要更多的氧气，大概多15%〜20%。增加的氧气中有一部分会输送到乳房、心脏、肾脏和皮肤中，而有一半左右会进入子宫、胎盘和胎儿体内。
为了完成这一系列新的需求，身体开始制造更多的血液，心脏跳动也更加用力。每一次吸气过程中肺部都会吸入更多的氧气，而每次呼气时也会排出更多的二氧化碳。孕激素的分泌也随之逐步增加。你会发现你现在呼吸比以前更轻松了，而有时又觉得虽然自己没做什么运动但也仍然感觉呼吸急促。在整个孕期过程中，你的身体都会被迫加快呼吸，虽然听起来像是身体超负荷的信号，但其实这只是身体为了弥补和适应怀孕而产生的一种非常正常的变化。运动时，身体将会更加用力呼吸，以满足身体对氧气的需求，所以孕期中你会经常发现自己呼吸急促。
胎儿的身体发育
胎儿的面部变得更加清晰了，之前的眼睛是长在脑袋的两侧，而现在已经移动到脸部的正前方，两只眼睛离得越来越近了。眼睑已经形成了，但眼睛依然紧闭着，直到第7个月时才会睁开，这也是为了保护眼部神经。耳朵也移动到了头部两侧正确的位置了，胎儿现在的面部已经有了比较清晰的轮廓，可以看出下颚和鼻子了。胎儿的鼻子呈口子的形状，而且有些向外翻卷，所以出生后，他可以在喝奶的时候保持呼吸。胎儿也已经有了声带，虽然他现在还不能发声，但已经开始在练习啼哭了。
胎儿的肠子继续生长，胰腺发育更加成熟了，肝脏也开始分泌胆汁，以帮助身体消化食物。现在肠子就像一条管子缠绕着脐带，但此时肠子还是在腹部移动。肾器官继续工作，膀胱也已形成，肾脏分泌尿液到膀胱，膀胱会将尿液排泄到羊水里，之后胎儿会接着吞食羊水，又一个新的循环开始了。
随着脑部的不断发育，胎儿的反应更敏感了，身体能够感知到与外界的接触。当准妈妈用手指按下腹部时，胎儿会动起来并向外慢慢移动。当第一次做超声波检查时，你会发现当探测器接近胎儿时，他会动。胎儿其他的神经反射也在发育之中，比如胎儿碰到自己手掌时手指就会收拢，就像刚生下的宝宝抓着你的手指一样！胎儿在羊水中已经游了55.56千米的距离了，羊水是恒温的，可以保证胎儿的体温。羊水还能够承受住胎儿的部分身体重量，并帮助胎儿学会移动。现在胎儿大概5或6厘米长了，体重大概有14克，就像一个小李子那么大。
准妈妈的身体变化
到第12周结束时，子宫会从一个橙子那么大长到一个柚子那么大，大概在这段时间，也就是怀孕后的12〜14周，子宫会上升离开盆骨，进入腹部，检查腹部时可以清晰地感觉到子宫。
大多数女性的子宫都会向前翻转，也就是前倾，一般都会向上生长，进入腹部。但是也有20%的女性子宫后倾，朝向背部。这对孕期不会有任何影响。大多数情况下，子宫在变大的同时会向前倾斜，以便进入腹部后继续扩大。但偶尔也会有子宫没有向前倾斜的情况，这会影响膀胱排泄尿液，小便时会有疼痛感并出现排尿问题。如果你发现无法排尿，要及时到医院检查，医生会在你的膀胱内插入导尿管，帮助排尿，使子宫最终向前倾斜并继续生长为止。
宝宝的肠道发育还不是很完善，所以有时候会出现消化不良的症状，妈妈们也是很心疼，那么消化不良的症状有哪些?宝宝消化不良之后身体会很难受，出现苦恼的情况，小孩消化不良怎么办?那么宝宝消化不良的时候吃什么好呢?
消化不良的症状
1.口臭
婴儿平时食用的奶水、乳制食品等食物一旦囤积在胃腔中，先产生的症状就是口臭，比如晨起口臭或者口酸。对此，家长需要提高警惕，一旦孩子晨起打嗝时口臭严重，即可判定其消化不良。
2.食欲下降
倘若宝宝消化不良，常会发生食欲不振的状况。此外，还会有腹胀、肠鸣音亢进等不适症状。明显的反应是孩子的小肚子总是咕噜叫，无需使用听诊器也能清楚听到。
3.溢奶
月龄比较小的宝宝，如果出现消化不良的症状的时候会有溢奶的情况，月龄比较大的孩子会有呕吐的症状。症状不是很重，但是呕吐物会有一种酸酸的味道，精神状态还是很好的。还会伴随着腹痛，所以宝宝会哭闹。腹痛的程度也是不一样的，有的会自行缓解，有的需要就医。
4.腹泻
宝宝每天上大号的频率每天高达5-10次，粪便有酸臭味，并且混有没有消化的食物。年龄小的宝宝粪便中混有水分、奶块，大孩子的粪便则混有食物残渣。
5.夜卧不宁
因身体不适，宝宝出现焦躁不安、哭闹不止、迟迟不睡等情况，可能伴有发烧，即使入睡也睡不踏实，刚睡着出汗多，还常踢被子。
小孩消化不良怎么办
如果宝宝出现消化不良的情况，家长们就要重视了，可以采取措施来减少宝宝的饮食数量，同时还要提高宝宝饮食的质量。可以拉长喂奶的时间，可以提高妈妈的母乳营养或者是更换一种营养价值比较高的奶粉，都是可以的，这样能缓解宝宝的消化不良的症状。
1.通过观察找出宝宝消化不良的根源。家长在采取措施之前一定要弄清是生病还是饮食不当导致宝宝出现消化不良。
2.如果是宝宝生病引起的消化不良，父母在找到原因之后，需要对宝宝的身体进行精心调理。如果宝宝是因为脾胃虚弱引起的消化不良，建议大家给宝宝吃龙牡壮骨颗粒。这是一款中西药复方制剂，有健脾和胃之功效。它采用中医理论组方，选取牡蛎、龙骨、鸡内金、白术、茯苓等十三种珍贵药材，能对脾胃进行全面调理，促进饮食中营养物质的全面均衡吸收，迅速改善宝宝厌食、食欲不振、消化不良、发育迟缓等症状，对宝宝的生长发育很有帮助。
3、有的宝宝是因为饮食不当而导致的消化不良，出现这种症状的时候家长们要用易消化的食物来替换不易消化的食物，易消化的食物有粥等。除此之外，家长们还要注意，控制宝宝食用油腻的食物的次数和食用量，比如说蛋糕等食物。
4.让宝宝多休息，一定要保证睡眠时间充足。
5.可以适当增加一些助消食的食物，比如山楂，加快消化速度。
宝宝消化不良吃什么
1.大麦及大麦芽
给宝宝喝大麦茶是一个不错的选择。其含有一种名为尿囊素的位置，可加快胃肠溃疡愈合。
2.酸奶
首先酸奶自身就容易消化，其次能够给予肠道一定刺激，促使分泌更多的消化酶，此外还有杀菌作用，适合给消化不良发作频率高的婴幼儿食用。
3.苹果
苹果营养价值较高，其含有丰富且较细的纤维素，加快肠道蠕动的同时刺激小，十分适合婴幼儿食用。先将新鲜苹果对切，然后用小勺子刮取适量果肉给宝宝喂下。
4.西红柿
其含有独特的番茄素，能助力胃液消化脂肪，从而帮助治疗消化不良。西红柿还有杀菌的功效，对用于治疗口角炎。
5.橘皮
橘皮的独特之处在于含有挥发油。这种挥发油会刺激消化道，从而使胃部分泌更多的胃液，加快肠胃蠕动速度，以此来帮助消化。妈妈可以适当的放一点橘皮在宝宝的饭菜中，但也要注意不能过量，避免味道太重不合宝宝的胃口。
6.白菜
其粗纤维丰富，可刺激肠胃道蠕动，帮助消化。此外，白菜中含水量高，多食用可以避免粪便干燥。食用的时候需要炖烂，避免不消化。
结语：消化不良是一种宝宝常见的症状，尚敏也给大家介绍了宝宝消化不良会出现的症状，妈妈们不用太过于担心。如果宝宝出现消化不良的症状要及时的调整宝宝的饮食，多食用易消化的食物，可以拉长每次进食的时间，同时提高每次进食的质量，都能有效的缓解症状。
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