脖子“响”是怎么回事？
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。养生已经成为很多中老年人关注的话题，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。有没有更好的养生常识方法呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《脖子“响”是怎么回事？》，希望对您的养生有所帮助。
工作时间长了，想伸伸懒腰，结果脖子发出嘎嘎的响声，有人认为这种响声是身体在放松，脖子也变得很舒服了。其实，这可能并非是身体在放松的信号，恐是脖子出现了问题。
我们的关节有些部位，如果平日活动得比较少，例如肩关节、颈部，一活动起来，身体就像是自行车轴里缺少了油突然开始运作，发出“吱呀”的响声这是因为我们关节没有得到充足的血气供应，从而出现了干磨现象，自然而然就会产生响声。
一般来说，关节的响声有生理性和病理性之分。北京大学国际医院骨科部关节外科副主任医师杨滨告诉39健康网，多数关节发出响声是生理性的，如果在发生响声的同时，患者还伴有明显的身体不适，例如有酸疼、肿胀等症状就需要引起注意了，关节可能出现问题了。临床上，常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，在膝、踝、髋、肩关节中这种病理性弹响并不少见。这时候，最好去专业医院找医生诊断明确，不要忍忍就过去了。
脖子发出响声，该如何保健？
1.坐姿端正，减少低头
看手机的时候，最好将其放在与视线相平行的方向，可以做一些仰头耸肩的动作，以此来缓解颈椎部肌肉的紧张。在电脑前工作的上班族，用了一会儿电脑之后，可以起来活动一下，转动一下脖子，确保脖子两侧的韧带都可以得到均衡的牵拉。
2.远离空调，不正对着吹
开空调时别将空调对着自己直吹，人的汗毛孔是张着的，空调直吹，寒湿容易进入人体内，这会加重韧带的钙化。
3.保持运动，增强体质
生命在于运动，运动的好处多多，它不仅有利于人体骨骼、肌肉的生长，还能增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，提高人体的抗病能力，增强机体的适应能力。体质良好也有助于关节的血气流通。
4.科学合理的枕头，保护颈椎
枕头的高度也要合理，一般来说，差不多一个拳头的高度适宜；枕头也要有良好的透气性，舒适的软硬度，一个好的枕头能保护颈椎不受到压迫。
5.减少穿高跟鞋的次数，少坐软沙发
如果非要穿高跟鞋，最好选跟高低于5厘米的中跟鞋，并且尽量的减少穿的次数。坐太软的沙发会让人重心支撑不稳，并且很难保护脊椎的生理弧度，导致疲倦乏力、腰酸背痛等症状出现。
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有的时候我们在外面的时候，或者是在公交车上，会发现有些人，不论是年纪大的，还是年纪小的，都会出现抽搐的现象，但是我们弄不清楚，到底他们为什么会突然抽搐？到底是得了什么病呢？
内分秘、代谢疾病
(1)血糖变化：成人胰岛细胞瘤、糖尿病患者口服过量降糖药而进餐很少时即可出现意识丧失、四肢抽搐、二便失禁，此时测血糖显示2.75～3.3mmol/L以下，或高血糖，如非酮症性高渗性高血糖、半乳糖血症也会出现类似癫痫样发作，经及时纠正血糖后即能控制发作。
(2)心源性发性：心脏节律紊乱：病窦综合征、窦房传导阻滞、心室预激综合征、发作性室上性心动过速或过缓、室性心动过速;主动脉狭窄;先天性心脏病。可出现意识丧失、四肢抽搐、口唇青紫、二便失禁，做心电图显示异常，经对症治疗后发作停止。
(3)肝性脑病：肝昏迷前期可出现扑翼样震颤，除此之外，还可有意识错乱、睡眠障碍、行为失常、肝功能损害、黄疸、出血倾向、肝臭、肝肾综合征、脑水肿、血氨明显增高117.4μmol/L(200μg/dl)，此时纠正肝功能后扑翼样震颤可能消失。
(4)严重水、电解质紊乱：晚期尿毒症引起的电解质紊乱、水中毒、频繁呕吐、坏死性小肠炎、胃肠道手术、灼伤后脑病等引起的低血钠、低血钾、低血钙、低血镁、水中毒、高碳酸血症、高血钠均可引起四肢抽搐，此时纠正水、电解质紊乱后，抽搐停止。
(5)维生素D缺乏、甲状旁腺功能减退、佝偻病：三者都可出现血钙降低，当血钙降低至2mmol/L以下即可产生手足抽搐，也可有痫样发作，此时快速给予l0%CaCl210ml溶于25%葡萄糖液20ml静脉推注，提高血钙浓度即可制止抽搐。
(6)甲状腺功能亢进：本病多见于女性，男女之比1：(4～6)，各组年龄均可发病，以20～40岁为多见。患者舌和二手平举时可出现轻微震颤，典型病例除此之外，还有高代谢症群、甲状腺肿、突眼症与T3、T4增高，经抗甲状腺药物治疗后震颤可改善。
(7)卡马西平引起的抽动：卡马西平可治疗癫痫、三叉神经痛、尿崩症。一般其可出现胃肠道反应、皮疹、白细胞降低、肝功能损害、共济失调等，但偶也可引起抽动。曾有报道患者因复杂部分性发作接受卡马西平治疗3～6周后出现面部抽动，频繁眨眼，张闭口、舌运动，且持续数月。抽动出现的时间与卡马西平治疗之间存在联系，其血浓度均在治疗范围内，没有卡马西平的其他中毒症状和体征，提示可能系特异质反应。在未停用卡马西平的情况下，抽动消失，提示卡马西平治疗导致儿童抽动是可逆的，故对该现象的出现在临床上应引起重视，但不一定要停药。
(8)破伤风、狂犬病：全身肌肉疼痛、强直性持续性痉挛，偶见阵挛性抽搐，间歇期肌肉也不松弛，且以咀嚼肌明显，牙关紧闭。狂犬病有咽部痉挛，引起恐水症，意识清醒，受外界轻微刺激即可诱发抽搐，每次仅数秒钟。
(9)癔病性抽搐：往往有精神因素，受刺激后加剧，伴有焦虑、烦躁，抽搐无规律，持续时间长，往往有哭吵，受暗示后好转，无自伤及二便失禁。
(10)马钱子、士的宁中毒：意识不丧失，开始即有阵挛性抽搐，逐渐发展成强直性发作。
中枢神经系统疾病
(1)单纯部分性发作：是癫痫的一种发作类型，不伴意识障碍。可表现为一系列的局部重复抽搐动作，大多见于一侧口角、眼睑、手指或足趾，也可涉发整个一侧面部或一个肢体的远端，发作也可自一处开始，按人脑皮质运动区的分布顺序缓慢地移动，如自一侧拇指沿于指、腕、肘、肩部扩展。较严重的发作后，发作部位可留下暂时性的瘫痪，若该处原已有瘫痪，可暂时性加重。局部抽搐偶可持续数小时、数目、数周，病灶在运动区或其邻近颉叶，多为症状性癫痫。
(2)面肌抽搐;又称半侧颜面痉挛或面肌痉挛，为阵发性半侧面肌的不自主抽搐。通常抽搐仅限于一侧面部，无神经系统其他阳性体征，可能与面神经受小脑前下动脉分支受压有关。多数在中年以后起病，女性较多。起病时多为眼轮匝肌间隙性抽搐，逐渐缓慢扩展至一侧面部的其他肌肉，口角抽搐最易引起往意。抽搐可因疲劳、精神紧张而加重，入睡后停止。神经系统检查除面肌抽搐外，无其他阳性体征。可应用镇静药、地西泮、抗癫痫类药物或理疗等来减轻症状，也可进行手术治疗。
(3)抽动-秽语综合征：又称慢性多发性抽动，是一种运动障碍病，多在2～13岁起病，男孩多见。面肌、眼肌、颈肌或上肢肌迅速的反复规则的抽动，以后又出现肢体或躯干短暂的、暴发性不自主运动。常于肌肉抽搐开始后2～4年内发出各种怪声，如喉鸣声，咳嗽声，发哼声，猪、狗怒吼声或吹口哨声等，症状呈波动性，抽搐形式亦有波动。无意识障碍，精神紧张时加重，注意力分散时减轻，入睡后消失，町用镇静剂、酚噻嗪类药治疗或进行心理治疗。
(4)习惯性抽搐：多见于儿童、青年，常表现为瞬眼、摇头、转颈、耸肩、怪柑或肢体怪异动作等，动作较为刻板。无目的性，或发病前因衣领过紧，转伸颈部，久而久之形成习惯，此后松解衣领无效，心理治疗和镇静药物可缓解。
(5)脑干功能失常：脑于可因肿瘤、出血、血栓、炎症而间歇性出现去大脑强直发作，角弓反张、神志丧失、青紫、瞳孔散大，持续时间长短不一，有明显脑十定位体征。
(6)脊髓病变：可出现下肢抽搐，但其抽搐往往由于脊髓病变出现的肌张力增高、腱反射亢进引起，可伴有传导束型感觉障碍，病理征阳性，排便困难，排尿不畅，一旦接触下肢即可引出抽搐。
看到上文的介绍，我们对于抽搐的原因是有了大致的了解，另外我们还需要多加的学习关于抽搐的急救方法，那么，当我们身边有突然抽搐的人，除了拨打120之外，你还可以尽点自己的力量来帮助他人。
现在不少朋友的脖子摸上去很硬、很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响，很多人百思不得其解。上网搜索一番，你根本就找不到有价值的答案，除了听信广告的宣传之外，很少有人会明白。下面我就告诉你，脖子为什么会一转就响?如何解决脖子响的问题。当你明白了其中的道理，你就知道如何解决了。
脖子为什么一转就响
大家注意一个现象，小孩子，身体是软软的，绝对不会出现脖子响的问题。等我们上了一点岁数，一活动身体，就会出现关节响的情况，包括肩关节、膝关节，这个时候，我们就会说，唉，上了岁数了，都是老胳膊老腿了。什么是老胳膊老腿呢?其实，就是我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在缺血的状态下干磨。
我们脊椎的骨头和骨头之间，都会有脊间盘。 那椎间盘到底有什么作用呢?椎间盘这个东西，里面80%都是水，越是年轻人,里面的水份含量就越高。等人老了，水分丢失了，椎间盘就收缩了，所以，人老了，身体就抽抽了，就是这个道理。其实这里指的水分，就是血液。
■骨关节为何会病变
可能有些朋友还是不能理解，为什么骨关节，特别是颈腰椎更容易发生病变呢?其实这里有很多原因，主要有三点：
第一，是生理结构。我们注意一个现象，就是我们的颈椎和腰椎，特别容易出问题，但是胸椎却好得多。这是因为我们的胸椎周围有肋骨牵拉保护着，形成了一种力的相互作用，以确保我们的胸椎能够保持中正。但是，我们的颈椎和腰椎则不然，它们没有肋骨牵拉固定着，它们靠的是多组韧带和小肌肉群。如果这些组织发生问题，就会导致我们的颈腰椎出问题。
第二，是工作姿势。当肌肉处于紧张之中，时间长了就会形成乳酸堆积，感觉肌肉酸痛。正常情况下，如果胳膊腿酸了，我们活动一下，很快就能解除这种乳酸堆积。但是，用电脑就不一样了，由于我们是长时间处于微弱的紧张状态，这就好比温水煮青蛙一样，等我们查觉的时候，就已经晚了。它造成的后果就是，我们颈腰椎周围的韧带由于得不到充足的气血供应，就会慢慢形成钙化，两侧的牵拉受力开始不均匀，久而久之，椎间盘就会突出，挤压周围的组织神经，我们的颈腰椎病就会形成了。
第三，是工作环境。如果再加上我们工作环境的寒和湿比较严重，比如，我们在地下室工作，比如我们在空调底下工作，都会造成环境中的寒和湿进入到体内，特别是对于那些气血本来就不够通畅的肌肉和韧带，形成潜在的影响，加重了我们病变部位的病情。
第四，过食碳酸饮料。这个问题，我们已经说了很多次了。碳酸饮料会导致体内脱钙，久而久之，我们骨头变会得非常的疏松，那个时候，就不单纯是骨头响的问题了，而且还很容易导致骨折。这种情况，在西方的老年社会十分普遍。
因此，颈腰椎部位爱发病的原因，有生理结构的，有我们工作习惯的，有我们工作环境的，还有饮食的原因，总之，这些都是现代生活方式病的体现。
■如何解决一转就响
其实脖子响还好，如果你的膝关节再响，可就麻烦大了。你将手放在膝盖上，然后将脚离地，前后摆动小腿，如果当你感觉膝关节里也有响动，那么就可以肯定地说，你现在全身已经是严重的气血双亏了。如果你摸不出来这种感觉，那好，你试试小孩子的膝盖，你再试试老年人的膝盖，对比一下，你就会有正确的感觉了。
为什么说膝盖响问题严重了呢?因为在中医里，膝为筋之府，而肝是主筋的，肝又是藏血的。只有当肝血不足的时候，才会导致上述情况的发生。肝肾同源，肝血亏，必然也是肾虚。这种人，如果下楼梯、下山，当膝关节受力，需要大量的血液供应的时候，血一定供应不上，那样就会感觉膝盖两侧痛，尤其是外侧痛。
病现于四肢五官，病存于五脏六腑。那我们该如何调理也就清楚了，送大家二十个字。
第一，多多活动。尤其是天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度的向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。
第二，远离空调。尤其是不要让空调正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的，空调一吹，寒湿很容易进入体内，会加重我们韧带的钙化。
第三，杜绝可乐。减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。
第四，打通经络。这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是刮痧和拉罐。一周做一次即可，以确保你的脖子是很软的，而不是很硬的。摸着是温暖的，而不是冰凉的。
脖子一转嘎巴响，绝对不是一个小问题，他已经表示你的身体状况正处在衰老当中，一定要引起高度重视。现在很多20、30岁经常使用电脑的人，看起来已经衰老的很快了，我不知道他们能否干到35岁?这绝不危言耸听!
男人们有时会发现自己的阴囊会发生潮湿的现象，认为这是过于热而引发的出汗现象。其实不是的，阴囊潮湿是阴囊的汗腺发达以及所处位置隐蔽不透气所造成的。阴囊潮湿为细菌生长提供了良好的场所，并且会引发众多的疾病。那么阴囊潮湿是怎么回事？要怎么办？
阴囊湿疹是阴囊最常见的皮肤病，属于过敏反应，也是男子常见的生殖器官皮肤病，不是性传播性疾病。它俗称“绣球风”、“胞漏疮”等。十分顽固，患者常因搔抓、不适当刺激引起疼痛或继发感染。本病分急性、慢性两种，与人们从事的职业、居住的环境有密切的关系。阴囊湿疹患者平时需要注意饮食，避免刺激发病部位，不要穿过紧的内裤。
阴囊湿疹发病原因
阴囊湿疹的原因此较复杂，有内部因素，又有外部因素。过敏体质的人，精神长期紧张、情绪变化起伏较大的人易患本病;另外，患有一些疾病，如慢性消化系统疾病、胃肠功能紊乱、内分泌失常、新陈代谢障碍的人，在外部因素的作用下，也易患本病。
外部的因素包括：
①生活、工作的环境潮湿，空气的湿度比较大;
②外界刺激，寒冷或炎热，出汗比较多，过度的搔抓等;
③内裤较紧，或异物磨擦，穿化纤的内裤都可以诱发阴囊湿疹;
阴囊湿疹临床症状
急性阴囊湿疹的主要自觉症状是瘙痒，病人常因阴囊的瘙痒而发现本病。随着病情的发展，瘙痒逐渐加重，搔抓不能缓解瘙痒，严重者影响睡眠和工作。皮疹症状包括如下几点：
(1)小丘疹、疱疹和小水疱 阴囊部可发现密集分布的小米大小的丘疱疹或小水疱，基底潮红。
(2)渗液和糜烂面 由于瘙痒引起搔抓，将丘疹、丘疱疹、水疱等皮损抓破，不断有浆液渗出，常浸湿内裤，形成糜烂面。
另外，局部用肥皂水烫洗及搔抓都能使皮损加重，饮酒、失眠、紧张也可使皮损加重。
慢性阴囊湿疹由于时间长，加上不断的搔抓，使阴囊的皮肤干燥肥厚，皱纹变深，呈核桃皮状，常有薄薄的痂皮和鳞屑，皮肤色素加深;也有因搔抓引起色素减退的情况。常常剧烈瘙痒，无法入睡。由于治疗困难，反复不愈，阴囊皮肤可出现象皮肿样改变。
阴囊湿疹的诊断并不困难。根据皮损的特点和剧烈瘙痒的情况一般即可以作出诊断。有时需要与阴囊的神经性皮炎、核黄素缺乏引起的阴囊瘙痒及乳房外湿疹样癌作出鉴别。
(1)阴囊神经性皮炎 可见连成片的扁平丘疹，严重者遍布整个阴囊。其特点是，虽有瘙痒，但无渗液，日久皮肤变厚，呈席纹状。
(2)核黄素缺乏引起的阴囊瘙痒 病程一般较短，一般无明显的皮肤肥厚，内服核黄素可在短期内见效。常常伴有舌炎或口角炎。
(3)乳房外湿疹样癌 外观类似湿疹，但仔细观测，皮损为境界清楚的红色斑片，表面有渗出结痂和角化鳞屑，逐渐扩大，甚至出现溃疡。需要作组织病理检查以明确诊断。
由于阴囊湿疹和其他部位的湿疹一样与过敏有关，所以用于治疗过敏的药物都可以用来治疗阴囊湿疹。如常用的一些抗组织胺药，常用的有赛庚啶2mg，每日3次;扑尔敏4mg，每日3次;克敏嗪25mg，每日3次;息斯敏10mg，每日1次。外用药主要是皮质类固醇激素软膏，如去炎松软膏、肤乐软膏、尤卓尔软膏等。
阴囊潮湿西医治疗
阴囊湿疹是一种常见的阴囊皮肤病，俗称“绣球风”、“肾囊风”。它对称发生，常波及整个阴囊，患处奇痒，临程持久，反复发作，不易根治。本病有急生、慢性之分，急性期相当于“糜烂型”，慢性期相当于“干燥型”。本病多见于夏季。尽量避免较长时间或短期大剂量外用皮质激素类药物。
阴囊是男子羞于开口的部位，然而，这里的皮肤却又是一个多事的地方，以下疾患常使阴囊发生瘙痒：
阴囊湿疹阴囊皮肤上出现红斑、丘疹、水泡、糜烂、渗出、结痂等多种病征，病人自己感觉灼热和瘙痒。常由于用力搔抓，热水洗烫而出现急性肿胀或糜烂。此病病程较长，反复发作而使皮肤变厚、粗糙、色素沉着。
股癣阴囊皮肤出现环状红斑，上有脱屑，有剧烈的痒感。病人多同时患有足癣(俗称脚气)或手癣，并常在阴囊对侧的大腿皮肤上、臀部也有同样的病征。
固定型药疹阴囊皮肤的某一部位反复出现圆型水肿性红斑，边缘清楚，有灼热感并伴瘙痒感，常在误服药以后数小时内出现，停药后一周左右渐渐消退，有时留有暗紫色斑，如再次误服同类药可反复发作。
疥疮阴囊皮肤上出现黄豆大小的结节，在此之前手指缝内、手腕、腰部、下腹部先发生散在丘疹及水泡，多在夜间出现剧痒。
阴囊神经性皮炎此病与情绪密切相关，当情绪波动时，阴囊部位剧烈瘙痒，抓后皮肤出现丘疹，慢慢联成一片，皮肤增厚、变硬。
核黄素缺乏性阴囊炎常年食用精白米、精白面、多次搓洗米、食青菜切碎泡洗或者长期腹泻、便秘、食欲不振、挑食、偏食等等，都会引起核黄素缺乏。它的主要表现是：开始时阴囊微红发亮，以后在阴囊缝两侧发生淡红色斑片，上面粘着鳞屑，不久可出现多个黄豆大小的扁平丘疹，有不同程度的痒感，常合并出现口角炎、舌炎等。只要服用一周的核黄素片，症状便会明显好转，在改变饮食习惯或胃肠功能正常后，病情也会迅速缓解，但营养状态差时又会复发。
上述几种阴囊的常见皮肤病，患者往往不能分清，治疗方法也各不相同，所以必须请专科医师诊断，并根据具体病情对症治疗。
阴囊潮湿中医治疗
阴囊湿疹中医一般分为虚实两种：实者多因湿热下注。由于平素嗜食辛辣肥甘，或阴囊潮湿，汗液浸润，内裤摩擦而致。阴囊可见丘疹、小疮、脓疮，搔破后出现糜烂渗出、结痂等变化，阴囊皮肤红赤、灼痛，虚证多由急性期转变而来，阴囊皮肤增厚，粗糙如草，颜色发黑，瘙痒难忍。对实证的治疗宜清热利湿，虚证则应养血润肤。
方剂参考
1、外用药
舒睾组合精脉通：早晚2次使用，使用时先将舒睾组合通络膏抹在阴囊上，轻柔按摩5--10分钟，然后再将舒睾组合抑菌营养素抹在阴囊上，干燥即可。
2、内服方
(1)加味二妙散，适用于湿热下注之阴囊湿疹效果显著。
(2)苦参合剂，适用于湿热下注之阴囊湿疹。
注意事项
需要提醒您的是，阴囊湿疹不是癣，故不应按癣用磺酒、癣药水、大蒜等治疗。本病最忌搔抓、揉搓、摩擦、烫洗等。凡热水、肥皂、盐水、碱水均不宜应用。只要注意不搔抓、不刺激皮肤，大多数患者可较快好转。
阴囊湿疹不是性传播疾病，本身不具传染性。患者多由嗜食辛辣，或穿化纤内衣，阴囊潮湿多汗下体透气性差所致。因此建议患者应当穿纯棉内衣，忌食辛辣食品，保持心情舒畅，睡眠充足，树立信心，坚持治疗，可提高疗效，减少或减轻阴囊湿疹的复发。
阴囊湿疹最主要的是长期保持阴囊的干净、清爽，专家建议长期穿预防阴囊湿疹和阴囊紧缩有很好效果的囊袋内裤。
怎么办
穿透气好、宽松的棉质内裤。要解决阴囊潮湿这个问题，首先要保证阴囊部位有良好的透气环境。宽松的棉质内裤更可以吸收所排出的汗水。
多走动，少久坐。如果长时间坐着不动，不仅仅阴囊部位，连同屁股部位也会聚积大量的汗水。因此，如果有阴囊潮湿症状的，应该每隔40分钟到1个小时就应该起来走动走动。
少吃辛辣、寒凉食物。辛辣、寒凉食物具有较强的刺激性，能够促进汗腺排汗。因此，如果男人经常有阴囊潮湿症状，应该少吃辛辣、寒凉食物为宜。
养成每天清洗阴囊的好习惯。大部分男性往往会忽略清洗阴囊的工作，以至于阴囊表皮聚积大量的污垢，阻塞阴囊正常排热，因此会出现大量出汗的症状。
营养补充要适量。阴囊潮湿多发于肥胖者，此类患者属于营养过剩人群。营养过剩以及热量过多也会格外地增加阴囊排汗而导致阴囊潮湿现象的发生。
注意事项
出现阴囊潮湿时，应该主观判断是否是由其它疾病所引起的症状。若有其它并发病状，应该应时就诊以免导致其它更为严重的后果。
老年人尿频是怎么回事？有些老年人晚上有起夜的习惯，尤其到了冬季，起夜更为频繁。晚上上厕所会影响到休息，而且在冬天里稍不注意就容易的感冒，那么老年人尿频是怎么回事？一起来了解下。
老年人尿频是怎么回事
老年人生理功能衰退，膀胱弹性降低，使得尿的贮留量受到限制，而冬季气候寒冷，人体各软组织（皮肤与血管）为了御寒，呈收缩状态，此时更容易出现夜尿过频现象。
老人起夜，一两次应该是正常，若饮水不是很多，频繁起夜，一般属肾气虚肾阳不足。中医理论认为，阳化气，阴成形。进入体内的水液，只有化成“气”才能被人体吸收利用。肾是主水，肾阳不足，水不能化气，则直接排出体外。因为夜间属阴，人体阳气偏弱，故夜间尿多，应温补肾阳。
其实夜尿频多与肾功能的衰弱有着很深的联系。中医认为：“肾主水，司开合”，尿液的生成、排泄都是由肾脏主导的。肾对水分的重吸收过程好比蒸馏器，只有给蒸馏器加热，水才能被汽化输送到各个组织器官，给蒸馏器加热的热源就是肾阳和肾中的精气。倘若肾阳不足、肾精亏损，水液不能被蒸腾汽化和重吸收，只能长时间滞留，导致尿液增多。
老年人尿频是怎么回事
老年人起夜次数太多，会埋下很多潜在的健康隐患。比如，在冬天，尤其是半夜气温比较低，起夜时如果不注意保暖容易受凉，引发感冒流鼻涕、咳嗽等现象。由于很多老年人起夜时头脑不清，还会增加摔倒的风险，很多老年人骨折都是在起夜时发生的。专家提示，老年人起夜头晕时，一定要蹲下来，避免摔倒。
通常人在头晕或眼睛发黑时，第一反应都是找东西来扶，但老人的反应相对年轻人要慢，如果一下子找不到，或由于头晕等问题造成扶物不稳，就会导致老人摔跤。此时，如果在原地缓缓蹲下，可以有效地减轻体位性低血压所带来的不适，从而减少供血不足所产生的影响。
因此，老人起夜时，一定要缓起缓坐，最好先在床边坐一两分钟，清醒一下。一旦出现头晕，就要慢慢蹲下，等症状好转，再起身行走。
有效缓解老人尿频的5个方法
1、少喝咖啡和酒
专家表示，含咖啡因和酒精的饮料具有利尿作用，应该少喝。尿频的人一天总饮水量限制在2公斤（8—10杯）之内。
2、做记录
连着三天，每天记录每次排尿及饮水情况。
3、定时排尿
记录感觉舒适的两次排尿间隔时间。然后，在清醒时，定好两次排尿间隔时间，时间一到就去排空膀胱。另外，早上醒来一定要排尿。但在夜间，只有感觉尿急时再起床。
4、逐步延长排尿间隔时间
习惯了定时排尿，再将排尿间隔时间延长15分钟。比如，从每1小时15分钟排尿一次，延长至每1个半小时排尿一次。坚持1周，之后再将目标定为“1小时45分钟排尿一次。”最终目标是每3小时左右排尿1次，但具体到个人则要视情况而定。
5、收缩训练
收缩生殖器周围肌肉，可有效减轻尿频症状。快速收缩肌肉10次，然后做10组收缩，每次保持5—10秒，每天训练2—3次。
人一上年纪，就容易尿频。如果不是疾病引起的，就能通过以上方法有效缓解尿频现象。
感冒不仅是病毒性的，还会并发一些炎症，鼻腔里面的并发炎症那是最常见的。鼻腔的粘膜很娇嫩，有很多的微血管，发生炎症时出血也是常见的。由于这个炎症会伴随于感冒的整个病程，鼻涕里连续数日有血就不足为奇了。然而，当感冒引起鼻涕带血这种症状发生在你身上的时候，你是不是会感到害怕?而你在害怕之际，是不是更应该审视下自己的健康问题呢?那么，究竟,感冒鼻涕带血因素多 你是哪一种?下面请来详细了解下吧!
感冒病毒由呼吸道侵入人体使人感冒时，病毒在鼻腔中活动，使得鼻黏膜肿胀，鼻子会分泌较多额外的水份或黏液(分泌物)以帮助我们把死掉的病毒自然地排出体外。
感冒鼻涕带血是怎么造成的？
1、由一些病理引起的留鼻血。
心血管疾病及血液病等都可以引起鼻涕中带血。凝血功能障碍或血管脆性改变的全身疾病，均可引起鼻涕中带血。如白血病，出血性紫癜，再生障碍性贫血，高血压，肺源性心脏病，维生素C、B2、p、K缺乏，风湿热，肝、脾、肾等慢性疾病、急性传染病，鼻咽癌，鼻腔的肿瘤等。如果发现类似病状应及时去医院咨询，治疗。
2、营养障碍或维生素C缺乏。
日常饮食中一些营养元素缺乏也可能引起流鼻血，尤其是维生素C是体内较为重要的维生素，平时应该多注意吃些富含维生素的食物，水果注意营养均衡。
3、由感冒导致。
感冒不仅是病毒性的，还会并发一些炎症，鼻腔里面的并发炎症那是最常见的。感冒病毒侵犯鼻黏膜，使鼻黏膜肿胀。黏膜下的毛细血管也侵及到，变得极脆。在擦拭的时候破裂，因此鼻涕里有血丝。主要是由于肝火太大，煮些绿豆汤喝，清清火，平时多喝白开水，实在不行买点消炎药吃吃也可以的。
4、由身边的环境条件引起。
现在城市里面环境越来越恶劣，pM2.5各种超标，尤其类似帝都这种城市，由于长期处于干燥、有粉尘的环境中容易引起鼻腔黏膜干燥、破裂易出血，造成鼻涕中带血。还有一些特殊人群由于工作长期在有汞、磷、砷等化学物质挥发的环境中，也可引起鼻涕中带血。
感冒鼻涕带血怎么回事？通过以上的详细介绍，你应该已经清楚了解到感冒鼻涕带血的几种病因了。需要提醒你的是，感冒虽是小事，但仍需尽早治疗，以免耽误治疗给自身健康带来更大的隐患。当然，要想以最佳状态面对生活，面对工作，在生活中必须加强自身锻炼，提高自身免疫力。这才是预防感冒的好方法。
随着社会的发展，饮食起居的改变，人们的生活变得越来越来美好，但因为环境和食物的一些因素，疾病也越来越多，面神经上的疾病越来越常见了，比如面部神经跳动，那脸部神经跳动怎么回事呢，下面就详细的介绍下。
脸部神经跳动怎么回事：
脸部一些神经最近老是跳动?是一种面肌痉挛的疾病，这种疾病危害性不小，会严重的影响到人们，一个很大损害患者的健康的神经疾病。面肌痉挛的症状表现的就是低幅度的动作或抬眉不抬眉，眼眼睑松弛，鼻唇沟浅口变形，刷牙漏水，面部僵硬，食滞，流泪等症状，具体表现。面神经损伤是一个非常重要的诱发因素。手术后患侧痉挛。其他大脑短路可能是面神经的恢复过程中，面肌痉挛发生时，其他神经兴奋，就会发生面部抽动的症状。
面肌痉挛的发生，会出现，心悸、恶心、头痛、讲话困难严重影响视力，吃饭费力，影响工作。通常是一侧眼轮匝肌、面部肌肉间歇性抽搐，表现为电击样抽搐发作，抽搐时间短则数秒，长则十余分钟，有间歇期，自己不能控制。
面肌痉挛的发生，很少会出现双侧的跳动。仅限于一侧，常发生首先在眼睑，类似眼皮跳，最引人注目的口腔肌肉抽搐，更严重的可波及同侧的颈部肌肉。然后逐步向脸颊慢慢和整个半侧面部发展，逆向发展，是罕见的。
面肌痉挛的症状，舌尖出现味觉丧失，从而造成患者心理上很大的伤害。情绪经常表现的很激动、强光线、紧张、疲劳、生气等而诱发面肌痉挛，病人非常痛苦。偶有双侧同时发作，部分患者休息时也发作抽搐，少数病人晚期可出现病侧面肌无力的症状。
在对脸部神经跳动怎么回事认识后，改善这样情况也需要正确方式，而且对脸部神经跳动严重的话，在情绪上也是注意，一定要保持稳定，这样在去医院前，使得脸部神经跳动不会在继续发展，同时对脸部神经跳动治疗有很好帮助。
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