怎样利用唾液补肾养生
“今天不养生，明天养医生。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有没有更好的方式来实现养生常识呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“怎样利用唾液补肾养生”，希望能对您有所帮助，请收藏。
口水，医学上叫做唾液，为无色、透明、有泡沫、稍混浊的液体。唾液分泌量和尿量相似，平均每日约为一千五百毫升。
口水,医学上叫唾液.是含有粘蛋白的液体,来自口腔粘膜下方或邻近组织的腺体.人每天分泌全唾液1~1.5升.其中,颌下腺占60%~65%,腮腺占22%~30%,舌下腺占2%~4%,小唾液腺的分泌量低于10%.
唾液的主要成分是水,占99%以上,固体成分不足0.7%,其中有机物为0.5%,无机物为0.2%.无机物实际上是一些电解质,主要是钠,钾,氯,磷酸钙和重碳酸盐.有机物主要是各种蛋白质,此外,还有一些低分子量的有机物.那么怎样利用唾液补肾养生呢？跟随小编来探个究竟吧。
怎样利用唾液补肾养生
唾液和汗液、鼻涕、眼泪相比，不是直接排到体外，而是分泌在口腔，帮助消化食物。所以吃饭要细嚼慢咽，让唾液充分分泌，让食物和唾液充分混合，这也是一种补肾行为。而且唾液属肾，为先天之本，涎液属脾，是后天之本，两者相结合，更有利于养生。明朝的《昨非庵日纂》云：“吃饭须细嚼慢咽，以津液送之，然后精味散于脾，华色充于肌。粗快则只为糟粕填塞肠胃耳。”
日常的唾液不要随意吐出口腔外，而要吞咽下去。
李时珍指出：“人能终日不唾，则精气常留，颜色不槁；若久唾，则损精气，成肺病，皮肤枯涸。故曰远唾不如近唾，近唾不如不唾。”
可见珍惜唾液可以养颜养精气，而不珍惜唾液，容易引起肺病，皮肤也不好。
所以我们每天清晨洗漱后，可以用舌尖微顶上腭，让津液从下腭慢慢涌出，待充满口腔后用舌搅拌，分几次缓缓咽下，这样就可以养肾精、补肺气。
现在患糖尿病的人很多，他们的一个表现就是唾液少，容易口渴，每天要喝很多水。古代把糖尿病叫做“消渴症”，而特别口渴的病称为“少阴病”，因为肾经的位置就在足少阴，所以糖尿病的病因之一就是肾虚，而经常吞咽唾液对肾虚型糖尿病具有一定防治作用。还有，如果遇到胃痛、腹痛的情况，都可以用反复吞咽唾液来缓解。
除了吞咽以外，唾液还可以外用。
如果患有恼人的狐臭，用唾液反复擦拭腋下，然后用指甲刮去腋下的汗垢，这时会发现狐臭味小了很多，不过会有一些口水的气味，可以用温水洗腋窝多遍，坚持十几天后就会收到明显效果。有些人选择做手术去狐臭，结果破坏了腋下汗腺，有时候还容易复发，不如唾液既简单又安全。
唾液还可以用来滋养眼睛。
唾液是精气所化，而“五脏之精气，皆上注于目”，所以一般可以在洗漱后，用新鲜唾液来清洗眼睛，或者用舌头舔舔拇指的甲盖，然后将唾液蘸在眼睛上，等其干涸以后再用温水洗净即可，久而久之，可以让人的眼睛明亮有光，不容易疲劳，也不容易老化和昏花。不仅如此，中医有一种“云翳”证，黑眼珠上会长出一层薄的不透明组织，如云如雾，会影响视力，过去的土方法就是每天让人用舌头舔几遍，补足眼睛的精气，将里面驻留的邪气驱散，患者的眼睛就可以云开雾散，重放光芒。这个方法对身体其他部位也有效，比如将唾液涂在面部可以养颜，涂在肿痛、伤口上还可以去火消炎。
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生姜不仅仅是一种调味料，在日常养生以及生活的方方面面都有用到，网上有人问：“生姜能生发吗?”下面就来告诉大家正确答案。另外如何利用生姜来养生我们也可以了解了解。
生姜能生发吗?
生姜并不能生发，至少目前并没有确切的医学依据来证明，但生姜确实对头皮健康很有益处。相信很多人都听过生姜洗发水吧，这是利用生姜中的物质有去屑的功效。
如何利用生姜来养生?
1、预防流感
将生姜熬成浓浓的姜汤，饮用之后可以驱寒保暖，预防感冒，是秋冬季节防寒防感冒的养生保健汤，所以家里面常备生姜是有好处的。
2、改善冻疮
到了严寒的冬季，很多人手脚、耳朵等地方都会起冻疮，当身体燥热起来，冻疮就会让人心痒难挠，十分难受。缓解这种冻疮情况可以用新鲜生姜擦我们患病的地方，每天坚持，可以有效缓解冻疮之症。
3、抗氧化延缓衰老
生姜中含有的姜辣素、二苯基庚烷等物质是抗氧化剂，具有很强的抗氧化性，能帮助身体清除有害自由基，调理机体，让各个机能正常工作，延缓人体衰老(包括皮肤衰老等问题)，有利于健康。
另外，生姜不仅仅在养生方面很大的作用，在生活各方面都有好处，比如去除异味等。
平时我们嘴里的口水就是唾液，唾液是首先就是用于食物的消化的，有助于预防龋齿。如果唾液分泌不正常的话，身体就不能正常消化分解食物。
1、检测唾液可查疾病
唾液可以保持身体机体的平衡，如果身体失衡，唾液会有很快的体现。可以通过对成两半来滴几滴的唾液来进行化验，通过化验医生就可以揭示出人体的疾病与否。可以通过测定唾液中一种特别的蛋白质，来评估患者患有心脏病的风险系数。
2、唾液可以缓解压力
通常情况下人要是有紧张的情绪的话，唾液腺就会在口腔里分泌出唾液淀粉酶。通过对该淀粉酶的检测，医生可以检测出孕妇的压力情绪能对宝宝们产生的多少的压力。唾液中的具有一种压力激素的皮质醇物质，如果这个物质失衡了会让人对压力敏感。
3、唾液比吗啡的止痛效果还要好
人的唾液中不仅仅拥有72种类型的不同细菌，而且还含有一种天然的止痛成分，这种成分的止痛消炎效果比吗啡的止痛效果多5倍，促使了阻止脑啡肽把疼痛的信号传送到大脑里。
4、唾液分泌一天不停
人身体分泌唾液是连续24小时不会间歇的，从每吃一口食物开始到需要承担压力的过程，这个期间唾液腺都会不断的分泌唾液，而且逐渐增加。据调查每个人一天的唾液分泌量大概在一千毫升左右。
5、过分紧张会导致唾液分泌少
如果唾液在数量上分泌减少和质量上减少就称为口干症.这种情况常常在紧张、心烦或面临巨大的事变的时候，一般都会感觉到口干会造成进食或者拒绝的时候说话困难。
6、药物会造成唾液减少
如果是唾液浓稠的话代表了唾液腺分泌唾液比较少，而且比较困难。而且在进行医治过敏、疼痛感冒，无论是开处方药还是非处方药都可能会造成口干。这些药物会影响进出细胞的水流量，但是如果不及时治疗，最终会发展成龋齿、牙龈疾病等口腔感染疾病。
菊花是一种草本植物，不仅可以作为观赏价值的花，还可以应用在日常的各方面，那么菊花的功效究竟有哪些呢?日常我们如何利用菊花将其功效发挥出，一起来了解下吧。
【菊花的功效】
1、菊花具有清热解毒、平肝明目的功效，对于风热感冒有一定缓解作用;
2、菊花有镇静、抑菌的功效，像乙型链球菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、痢疾杆菌等，菊花都能对其产生抑制作用。
3、菊花还对高血压、高脂血有改善作用，心血管疾病患者可以适当饮用菊花茶。
如何利用菊花?
1、菊花糕
将菊花作为原料之一制作的成的菊花糕，口感清爽，好吃不不上火，还有一定去火功效。
2、菊花酒
用菊花搭配着掠糯米酿成的菊花酒具有很好的养生保健作用，有养肝、明目、健脑等作用，我们也称它为“长寿酒”。
3、菊花粥
将菊花与粳米熬成菊花粥，口感独特，还能除烦去燥，能清心悦目，非常适合夏季食用，是不错的败火粥。
4、菊花枕
菊花除了用来吃和观赏外，还有一些生活上面的用途，将阴干的菊花装入枕中，可以辅助改善高血压、失眠多梦等情况。
总结：从上面可以看出菊花的价值很高，日常只要利用得到，它可以为我们人类谋福利。
很多白领人士都有感到任务重，压力大，身心疲惫。专家提醒白领人士，谨防累出肾虚、疾病和其他更严重的后果。
白领人士应该注意自己身体发出的过劳信号。过度疲劳的背后可能隐藏着肾、肝、脾等脏腑功能下降的问题。一般来说，身体在感觉疲劳的同时，通常还伴随着以下症状，如记忆力减退、头晕耳鸣、失眠多梦、四肢畏寒、腰膝酸软、须发早白或早秃、夜尿频多、免疫功能低下等，这些问题综合起来就是过度劳累引起的肾虚表现。
白领人士过劳，首先需要补肾精。祖国传统医学认为，肾为五脏之母，肾虚衰会导致肝衰、心衰、脾衰、肺衰，由此可见，五脏衰老主要都是由肾虚引起的，而且肾“藏精”，对人体的生长、发育、水液代谢和纳气有重要影响，故肾为人的“先天之本”、“生命之源”。因此要缓解疲劳，就得及时补肾。
在不少情况下，肾虚是身体疲劳的一种正常反应，提示人的身体已经进入一个综合性疲劳状态，需要进行调理了。白领人士要特别防止过度疲劳，要善于缓解巨大的工作压力和生活压力。同时，白领人士应该做好自己的“时间管理”，各种事宜分清轻重缓急，提高工作效率，不打疲劳战，尽量减小无效劳动，避免长时间加班熬夜。
对于过度劳累的白领人士来说，越是劳累的人越需要“奢侈”地拿出休息的时间，保证睡眠，不破坏正常的睡眠周期，方能保证有充沛的精力。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。养生常识有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《医生是怎样养生的？》，希望能为您提供更多的参考。
医务人员也是人。尽管他们的健康知识比人民大众多一些，但是也有对自身疾病无能为力的时候。
他们在养生上也是五花八门，各显神通。但是在养生问题上一个共同的特点，就是多些理性，而少些盲目。
由于医生的特点，他们出现身体健康，问题时首先咨询的是自己的医生同学，医生朋友；或者同学的同学，朋友的朋友。也就是说，首先想到的是找熟人看病，省去了挂号排队的麻烦。
如果真的是需要挂号，看病的话，医务人员所找的医疗机构基本上应该是比较靠谱的。关于各个医疗机构的性质特点，在医生的心里应该是有一杆秤。
医生在买保健品做选择时，依据的是标签，批号，厂家，产地，很少是根据口口相传，电视广告等等。
医生在做养生的时候要的是根据，理论，与查证。很少被忽悠。从妇产科角度上来说，什么网上的私密养护，有疗效的网红卫生巾，子宫的排毒，精油按摩的卵巢保养，性别选择的“各种碱”，道听途说的各种偏方等等，一概闪过，不入法眼。
还有，出于医生的特点，在日常生活中讲究卫生无菌。当然也不能排除有的医务人员过度讲究，而有的医务人员的‘’不将就‘’让普通老百姓看着都瞠目咋舌。
其实与其说是养生，不如说是健康生活。健康的作息时间，健康的运动和健康的饮食。
世界卫生组织推荐养生有四大基石，有饮食养生、药物养生、心理养生、运动养生。实际运动养生更值得推荐。那么，运动对养生有什么促进作用呢？怎么运动才能养生呢？下面就和小编一起来看看吧。
运动养生有四大功效
1、讲究循序渐进的锻炼，养生式运动；讲究身心的统一锻炼（修炼），注重身、心的整体性调控；能逐步改善和增强内脏功能。运动养生是通过提高人体身心调控能力，平衡、协调统一人体内外环境，运用主动调节方法激发生物体自我修复能力，从而改变不良体质状态，提高身体素质，达到强身去病、延年益寿的效果！对生活、工作和个人发展起到积极的促进作用！
2、人是由身心两部分组成，中医对人体的健康讲究平衡，守中。一般运动多为肢体的运动，而运动养生是运动和养生的结合，注重身体和心理的整体修炼，涉及到人体各个方面的调控能力，比如人与环境的调摄、饮食营养的调摄、脾胃消化的调摄、心脑血管循环的调摄、代谢排泄系统的调摄、内分泌的调摄、行为习惯的调摄等等，涉及到运动、养生保健的方方面面。
3、运动养生的方法可以起到疏通经络，打开人体通道，促进气血循环，改善消化吸收、新陈代谢，促进营养物质转化为能量，滋养五脏六腑，从整体修复健康，所以说，运动养生是人体健康的催化剂。
4、运动养生要求人们更关注自身的变化，关心自身的平衡健康，需要人们掌握更多的健康知识和技能，因而运动养生的过程可以主动和被动地让参与者了解学习更多的养生知识，只有掌握的健康知识和技能越多，我们才能更好地维护自身健康，主导自身健康，所以说运动养生是大众健康、医疗保健的最好途径！
睡前操可常做
今天给大家推荐一套睡前操,每晚只需1分钟，就能疏通全身经络，让你轻松入睡，达到养生的目的，大家都来学一学吧。
1、跪式锻炼腹部
这个动作是要像坐榻榻米一样屈膝跪着，慢慢往后躺，手臂也要往后伸直，30秒后再做一次。如果你是长期坐电脑前打字的工作者，这个动作对你很有帮助，能放松手臂的肌肉和锻炼腹部。我们知道腹部有带脉,带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。带脉不通也可以说是万病之源，这个动作疏通腹部经络很有效果。
2、剪刀脚式疏通腿部经络
先平躺，右脚举成 90度，左脚保持30度的姿势。双手要抱住90度的脚，手脚伸直，背部也要伸直，一个动作维持30秒，然后换过来再做一遍。可以训练到腹部的肌肉，大腿的肌肉也能得到很好的伸展。
3、躺卧式消除水肿和肿胀
可以躺瑜伽垫或毯子，其实直接躺床上就可以。眼睛看上方，四肢向上伸展，肩膀要放松，手腕和脚踝各自摆动30秒，可以帮助血液循环。长期静坐的女性朋友一定要做啊，可以消除水肿和肿胀。
4、抱膝式疏通背部经络
先平躺，用手抱住其中一个膝盖，膝盖要尽量往身体方向靠，另一脚要伸直，借此拉伸大腿后侧的肌肉，还可以拉紧背部和手臂的肌肉。
5、脚踝式舒缓脚踝
这是一个很简单的动作，双手撑地，双脚伸直，脚趾头用力，向前方和自己的方向延伸，可以有效地舒缓脚踝承受的压力。
看完这5个动作，是不是觉得超级简单？只要每晚1分钟，就能疏通人体经络，轻松入睡，长期坚持有助于延年益寿，约上朋友们练起来吧！
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《怎样利用唾液补肾养生》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“利用季节养生”专题供您欣赏！
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