眼睛有黑影飘动什么原因？
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。有效的养生常识是如何做的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《眼睛有黑影飘动什么原因？》，希望能为您提供更多的参考。
经常觉得眼前老是有黑影飘动，黑影形状很多，有像蚊子、灰尘、线状、蛛网状、球状、云块状及钱币状等。并且有些黑影会随眼球转动及眼球一起转动，有些会逆着眼球转动的方向而飘浮。黑影的色彩有浓有淡。此现象称为飞蚊症。多发生近视眼及老年人群中。
医生解释：飞蚊症分成生理性及病理性二大类。生理性的飞蚊症虽然有些人自述眼前有黑影飘动。但经临床检查晶状体、玻璃体及视网膜均未发现任何病变。这一类生理性飞蚊症是无须治疗的。
病理性习蚊症主要是晶状体与玻璃体病变引起。晶状体混浊称为白内障。晶状体混浊初发时有点片状混浊。眼前出现点片状黑影。因晶状体质密度高，混浊点随着眼球转动同向转动。也就是与眼球运动的方向一致。
玻璃体内的混浊引起的黑影飘动则与眼球转动的方向相反。玻璃体内的混浊主要由以下原因引起：
眼睛有黑影飘动
1、玻璃体液化和后脱离是飞蚊症的主要原因。玻璃体液化通常多发生在40岁以后及近视人群中。在玻璃体液化的基础上玻璃体皮质与视网膜分离产生玻璃体后脱离。除老年因素外，玻璃体出血、炎症、高度近视、变性疾病及外伤等都可促使玻璃体液化和后脱离。飘动的后玻璃体膜将对视网膜产生牵动力引起视网膜裂孔，发生孔源性视网膜脱离。
2、玻璃体出血，正常的玻璃体内没有血管。玻璃体出血来自临近的视网膜和葡萄膜破损的血管。出血的原因有视网膜以下疾病引进技术起。如视网膜静脉阻塞，视网膜静脉周围炎糖尿病、高血压等病变的血管或新生血管，出血进入玻璃体内。另某些眼底病，眼球外伤及内眼手术也可引起玻璃体出血。
3、各种原因引起的玻璃体炎症。玻璃体内有呈小团状及絮状混状。
4、各种类型的葡萄膜炎及眼底病的炎症渗出物进入玻璃体内。
5、寄生虫进入玻璃体内，例如猪囊虫。
生理性的飞蚊症不用治疗。病理性的飞蚊症则根据各种不同原因引起的混浊进行治疗。严重的玻璃体混浊可行玻璃体切割术。治疗视网膜眼底的疾病。糖尿病应控制血糖，高血压应控制血压。玻璃体出血合并视网膜脱离应尽早手术，轻度出血，可用药物先保守治疗。严重出血不能吸收者应考虑手术治疗。
延伸阅读
卵巢早衰是一种女性特有的征状，而且卵巢作为女性特有的一种身体器官，它维持着女性的各种身体运转，卵巢作为女性特有的标志。卵巢也会受到很多伤害，还会引起很多不同程度的早衰情况，一旦女性的卵巢开始早衰，那么女性的生殖功能也会因此受到影响。
卵巢早衰就是卵巢功能的衰竭，表现出来的临床症状就是女性在四十岁之前就出现闭经症状，一般正常来说女性的平均闭经年龄是五十到五十二岁，而卵巢的早衰就会导致这种闭经的情况提早十多年左右。
关于卵巢早衰的病因，目前为止尚不明确，医学上也只是表明这种病症是多种原因的综合成果，而且卵巢早衰还会有遗传特点，卵巢的早衰会导致女性的很多功能发生丧失，其中最让人困扰和在意的功能丧失就是怀孕的功能，一旦女性出现的闭经的情况那么她你就不会再怀孕。
卵巢早衰除了遗传因素会导致以外，还有如果卵巢之前就做过病理手术，也有可能是到是卵巢早衰的原因，卵巢手术史、肿瘤的放化疗史都是引起卵巢衰竭的医源性因素，还有就是常见的病毒细菌感染也会引起女性身体的卵巢早衰。
卵巢早衰有什么症状？
一般来说，卵巢早衰会出现以下症状，会导致性腺未发育者的原发闭经，还会引起性腺发育不全者出现初潮延迟或月经不规则，痛经，一旦出现这些症状都需要格外关注，及时去医院进行检查，保证病症不会继续恶化。一旦出现恶化性腺发育会引起继发不孕，在数年以后月经会逐渐稀少直到闭经。
女性性腺功能的减退，还会出现很多身体状况问题，比如会经常性的盗汗，还会便秘，头发也会因此脱落，女性的阴道也会变得干燥不湿润，在性交时还会出现疼痛、性欲也会因此下降，甲状腺功能低下，泌尿系感染，比较容易忽略的症状就是体重会增加，情绪也会变得焦虑，多疑等。在很多卵巢的早衰中是一定会引起很多身体的综合变化，所以一旦身体出现异常一定要及时去医院治疗控制。
卵巢早衰基本上是不可逆的，所以卵巢的早衰一定要提前预防，不要让卵巢提早停止工作，要全面预防卵巢早衰平时的生活习惯也很重要，熬夜是一定不能做的，对身体的伤害极大。
现在生活中你会发现很多人的嘴唇是紫色的，以前的时候看到陈坤的嘴巴就是紫色的，看着是很性感的，现在才知道嘴唇发紫是身体不好的象征，但是很多人觉得这个是很好看的，到底嘴唇发紫是什么原因呢？
可能是身体血液循环不良，容易导致心脏病、中风、贫血等症状，当然很冷的环境下出现嘴唇发紫的情况那就是冻着了，多穿衣服，多保暖。
人体内的消化系统出现问题，腹泻，肚子胀，没胃口，便秘等，嘴唇会变紫变黑。
也有可能是慢性肾上腺皮质功能减退或着消化道长息肉，亦有罹患梅毒之可能。这种情况下会出现黑色沉淀、深色斑。
经常胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等，或者身体里还是有比较明显的血瘀气滞情况存在！
可能缺乏维他命C
解决的办法：
如果是血液循环不佳而导致嘴唇呈现青紫色，应吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜
每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋（普通的也可以，不过效果渐慢），能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋还有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
如果是心脏问题引起的嘴唇发紫，可以从饮食开始，可吃坚果类食物，如杏仁、花生等，坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。同时还可多吃马铃薯，该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
如果发现自己的嘴唇是紫色的话，大家一定要注意了，毕竟嘴唇发紫不是一件好的事情，肯定是身体出了状况，所以说要尽可能的及时去医院检查身体，避免错过最佳的治疗时间，希望大家身体健康。
在我们的生活当中许多人都有过左臂腋下疼痛的经历，左臂腋下疼痛给不少人的正常生活都造成了严重的影响，出现左臂腋下疼痛的人为了能够尽快的缓解这一症状，都想尽快的找出疼痛的原因，那么，什么原因左臂腋下疼痛呢？下面我们就请专家来为大家详细的讲解一下吧。
对于什么原因左臂腋下疼痛的问题，其实引起的原因有很多，最常见的有以下几种：
一.神经炎。
很多时候神经炎是导致患者出现有腋下疼痛的主要原因，而经过大量的研究发现，大部分患有神经炎的患者在患病之前都有免疫接种以及受寒冷史。通常情况下容易患有神经炎的人群多半以年轻人为主，疾病的初期阶疼痛多半位于一侧的颈根、锁骨上窝或肩部，而疼痛的表现主要以烧灼样、针刺样，并且这种疼痛具有间歇性的特点。
随着时间的延长，神经炎所导致的疼痛会加剧，同时还有可能会扩展到同侧上臂、前臂及手部等部位。而在上肢外展或上举的时候，腋下疼痛的情况会更加的明显。
二.乳腺增生。
这种情况一般常见与女性患者，相较于男性而言，女性患有乳腺增生的几率要高出很多。如果是乳腺增生所导致的腋下疼痛，其特点有胀痛以及刺痛两种，甚至还有可能会累及一侧或两侧乳房。如果病情较为严重的话，对患处不可轻易触碰，同时还有可能会影响到正常的生活以及工作。而疼痛主要以乳房肿块处为主，同时还会向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射。
患病的女性通常会在月经前几天出现有乳房疼痛以及腋下疼痛等症状，越接近月经来潮疼痛的情况也就越明显。而在月经之后，这些疼痛的症状便可逐渐消失。
三.受凉。
如果人体长时间受寒的话同样会出现有腋下疼痛的情况，我国中医认为，腋窝疼痛多半是由于受凉所致。除此之外还有就是过度劳损，浙西诶都有可能会引起气滞血瘀、气血不通，因此而出现有疼痛症状。正所谓“痛则不通 通则不痛”，因此气滞血瘀正是导致腋窝疼痛的另一个主要原因。对于这部分人群而言，在平时生活中必须要做好基本的保暖措施。
而在出现有疼痛等症状的时候，还要特别的注意多休息，避免过度劳累，这些都有可能会导致患者病情加重，甚至影响整个肩部、手臂的健康。
四.精神紧张。
相信有很多人都不知道，其实很多时候腋下之所以会出现有疼痛等症状，与精神方面也有着很大的关系。如果长时间精神紧张的话，就会导致患者出现神经紧绷的现象，从而导致疼痛。除了精神方面的因素之外，还有就是长时间姿势不正确、局部的炎症、心脏缺血性病变等，都是导致腋窝疼痛的常见原因。
什么原因左臂腋下疼痛？通过以上专家针对此问题的详细介绍，相信现在大家应该已经清楚的引起左臂腋下疼痛的原因有许多，对于不一样的原因患者朋友应该采取不一样的医治办法，在正规专业医院进行医治，同时在平时的生活当中也要养成良好的生活习惯。
乳头也称奶头，是哺乳动物乳房中央突起的圆柱状部分，比乳晕和乳房要硬。人类女性乳头是重要的性感带，具有哺乳功能。乳头由紧密的平滑肌和结缔组织组成。平滑肌环行或放射状排列，当遇到性刺激或机械刺激时，平滑肌收缩，可使乳头变硬凸起。
女性乳头
圆柱状部分直径一般为0.8～1.5cm，高出乳晕平面约1.5-2厘米。[1]正常乳头两侧对称，表面粉红色或棕色。
乳头周遭表面凹凸不平有点像菜花状，女性乳头有6-9个输送乳汁的乳腺开口和数量不等的皮脂腺开口， 皮脂腺开口一般不会超过20个。乳头由乳头顶、乳头颈和乳头底组成。乳头颈部受年龄和生育哺乳的生理影响，一般少女乳头颈部短小，上小下大，有点像锥柱体；生育哺乳后的乳头颈部变大变长，便于哺乳。同时，妊娠后受到体内雌激素和孕激素增加的影响，乳头颜色也渐渐加深。
男性乳头
男人乳头位于第四肋骨间隙，男人乳晕是圆形、有色素的皮肤，直径15～35毫米，有时为纵椭圆形。乳晕部有少量毛发和腺体，腺体有汗腺、皮脂腺和乳腺。乳头可粗略地将其看作是筒状的或圆锥状的。它的形状变化很大。正常形态时，乳头高于乳晕平面0．5～1厘米。 正常情形下的男性乳头状如半球，乳晕乳头均有色，当受到刺激时，它们里面的平滑肌反射性的收缩会使乳晕缩小，乳头立起。乳头比较短小。而且乳腺管退化没有哺乳或其它功能，但亦是性敏感部位。颜色大部份黑色居多，且有毛。
颜色变化
1、乳头颜色加深后，并伴有双乳头和乳晕周围奇痒，乳房体检时可发现双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。乳头、乳晕颜色加深提示体内雌激素水平增高，把它作为鉴定器官乳房是否发生病变，是符合发病规律的。
2、乳头单纯性颜色加深，成为深褐色或黑褐色，甚至还可发现乳晕腺周围有小结节生成，形成突起，此时查乳房时并没有病变。应该想到病人是否有比较严重的肝病存在？这是因为肝病致肝功能下降，雌激素在肝内得不到正常的灭解，致使乳头、乳晕颜色加深，这同男性严重肝病者出现的“蜘蛛痣”、“朱砂掌”如出一辙。
3、女性卵巢由于患某种良性肿瘤，使卵巢分泌雌激素量增加，可以导致乳头颜色加深。此类病人应尽快就诊于妇科，查明病因，及时治疗。
女性在乳房检查时，一定要注意乳头颜色的变化。需要弄清乳头、乳晕颜色的变化是属于生理性还是病理性，根据变化的特点，作出明确的诊断和积极治疗。
乳头凹陷
正常乳头为圆柱状，伸出于乳房平面约是1.5-2厘米，呈一结节状，如果乳头未高出于乳房皮肤，且牵拉也不高出者，称为乳头内陷。乳头凹陷在婚前的女孩子中并不罕见，对身体健康也无影响，当然可以结婚、生育，建立一个幸福美满的家庭。乳头凹陷虽然不是大病，但如果不能及时矫正，往往会给哺乳期的母亲和婴儿健康留下隐患，也不能轻视。
乳头过长
乳头过长是女性乳房常见的问题之一，常出现在生育后，由于哺乳等问题使乳头变长；也出现在生育前，常由于体内激素分泌过多导致。乳头过长会严重影响女性乳房外形美观。
乳头缩小手术是针对乳头过长的缩短术，乳头过粗的缩窄术，松垂乳头的矫正术以及乳头形态不圆滑、两侧不对称的矫正等，手术局麻下进行。切口在乳头基底圆周上或在乳头圆柱体的去除过多的乳头组织，然后缝合，术后仅纱布覆盖7-8天后拆线。
溢液的性状
（1）脓性溢液，多为导管扩张症、浆细胞性乳腺炎。
（2）乳汁样，多为生理性，如断奶后或流产后的近期，不是癌症的表现。
（3）血性溢液，可为鲜红色、咖啡色、淡黄色、褐色等不同的颜色。此种溢液是危险的信号，应高度警惕，其中50%～75%为导管内乳头状瘤，15%的乳腺癌。如血性溢液发生于绝经后，则75%是乳癌。
（4）清水性溢液，无色透明，偶有黏性，溢出后不留痕迹。这种溢液可能是乳腺癌的信号，应进一步检查。
（5）淡黄色溢液是最常见的一种溢液，几乎见于各种乳腺疾病，以乳腺增生症为多见。也有一部分为导管内乳头状瘤或乳腺癌。
乳头出水
乳头出水可能只是乳房功能的一个正常功能。如果真的是那样，那乳头出水的问题就能自行解决了。避免对乳头的刺激，经常检查乳头渗漏。因为，刺激实际上会使渗漏的问题持续。
除了是乳房的正常生理功能之外，其他乳头渗水的病因还可能是：乳腺膨胀：乳腺膨胀是乳头出水的一个最常见原因。乳头瘤：乳头瘤是在乳液管道里面生长的一种体积很小的良性肿瘤。
生菜苦是什么原因
1、生菜苦是什么原因
1.1、品种不一样
有些生菜的品种含莴苣素的多些,那么新长出来的生菜自然就会苦些,而且在生长的过程中,水量过少的话也会使生菜变苦。
1.2、自然条件的因素
自然条件会造成部分生菜发苦。由于采收不及时,致使生菜延长了它的生长期,而且在生长的过程中,由于光照条件不是很好,致使它的甜味素含量比较少,生菜也会出现发苦的现象。
1.3、土壤因素
在种植生菜的过程中,如果土壤的重金属含量比较高,那么生长出来的生菜也会特别苦。
1.4、施肥不当
生菜在生长的过程当中,如果没有为生菜提供充足的氮肥,新长出的生菜也会比较苦。
2、生菜如何保存
2.1、铺张纸巾,生菜不蔫。冰箱中的湿气太大,生菜等绿叶菜放入冰箱久了容易变黄发蔫,失去清脆口感。
2.2、生菜最好不要直接放进冰箱,应先把生菜表面的水滴风干,再用干净纸巾将生菜包裹好,装进袋子放入冰箱保存。或者在冰箱保鲜盒里铺层纸巾,以吸收潮气,延长果蔬保鲜时间。值得注意的是,生菜对乙烯非常敏感,因此,避免与香蕉、熟苹果等水果存放在一起,以免诱发赤褐斑点。
3、生菜的营养价值
3.1、生菜中含有钙、铁、铜等矿物质,其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质,还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合成,刺激红细胞发育,防止宝宝食欲不振、贫血,促进生长发育。
3.2、生莱是碱性食物,与五谷和肉类等酸性食物中和,具有调整体液酸碱平衡的作用。
3.3、生菜中含有丰富的膳食纤维,能刺激胃液分泌和肠道蠕动,增加食物与消化液的接触面积,有助于消化吸收,促进代谢废物的排出,并防止便秘。
3.4、生菜的含水量很高,营养非常丰富,而且最突出的特点就是超级低脂,如果想减肥,生菜是你最好的选择,不少女士喜欢吃香脆可口的耗油生菜。
3.5、生菜中富含B族维生素和维生素C、E等,此外富含膳食纤维以及多种矿物质。多吃生菜,对于人的消化系统大有裨益。
食用生菜的注意事项
1、生菜用手撕成片,吃起来会比刀切的脆。
2、生菜对乙烯极为敏感,储藏时应远离苹果、梨和香蕉,以免诱发赤褐斑点。
3、生菜性凉,尿频、胃寒之人不宜多吃,否则容易加重病情,甚至导致患者腹胀和腹泻,引起食欲不振等。
4、无论是炒还是煮生菜,时间都不要太长,这样可以保持生菜脆嫩的口感又不破坏其营养成分。
5、熟生菜过夜后不宜再吃。绿叶蔬菜里含有较多的硝酸盐,储存一段时间后,由于酶和细菌的作用,会变成亚硝酸盐,亚硝酸盐是导致胃癌的有害物质。
6、生菜很可能有农药化肥的残留,生吃前一定要洗净。可先将生菜放在清水里浸泡20—30分钟,再用清水反复冲洗。由于淘米水中的生物碱对农药等有害物质有很好的溶解作用,所以也可把生菜放在淘米水里浸泡10分钟后倒掉浸液再反复以流动的清水冲洗。
如何挑选生菜
1、按叶子的生长状态
按叶子的生长状态区分,有散叶生菜和结球生菜两种,一般来说,结球生菜呈浅绿色,水分多,比较适合生吃,而散叶生菜一般用作菜肴垫底、伴碟或炒吃。
2、看外表
优质的生菜应该是叶片肥厚,叶绿,梗白,叶质鲜嫩,无蔫叶、干叶,无虫害,无病斑,大小适中的。
3、闻味
生菜可能会有农药、化肥的残留,在挑选时应该闻一下,避免有这类化学物质。
秋刀鱼苦是什么原因
1、秋刀鱼苦是什么原因
因为秋刀鱼体内的鱼胆被弄破了,鱼胆不小心弄破后,会使鱼肉粘上难溶于水的鱼的胆汁酸而变苦。
秋刀鱼苦怎么办
如果不小心弄破的鱼胆,要事先去掉苦味:胆汁中产生的主要成分是胆汁酸,因为它难容于水,所以渗入鱼肉的胆汁,用水是很难完全洗除的。而纯碱能与胆汁酸发生反应,生成物是胆汁酸钠,它可溶于水。所以弄破了鱼胆,只要在沾了胆汁的鱼肉上抹上些纯碱粉,稍等片刻之后,用水洗干净,苦味便可消除。
2、秋刀鱼怎么处理
如果秋刀鱼是新鲜的：
将鱼身洗干净、鱼鳃去掉就好,一般建议不要开肠破肚,因为秋刀鱼最好吃的地方就是肚内肠。用盐将鱼肠腌一下,烤完或者煎完直接吃,可以尝到秋刀鱼的原味,相当不错。如果吃不惯这种味道,也可以把内脏什么的取出来。处理的时候,用两支竹筷从鱼鳃处插入鱼肚,卷出内脏和鳃,并将鱼清洗前放入八成热的水里烫一下捞出,轻轻刮去鱼身上粘液即可。
如果秋刀鱼是冰冻的,就要按照以下步骤来处理:
将秋刀鱼解冻,洗干净;
将鱼肚子剖开,掏出内脏,并且去掉黑膜,把头部斩断丢掉;
将鱼肚摊开,用刀在脊骨旁划一刀;
从头部位置挑起主骨,一边提起往下扯,一边借用刀子辅助压住鱼肉,把整条主骨拆下来即可。
3、秋刀鱼的宜忌人群
孕妇的话就要注意不能吃秋刀鱼了。因为秋刀鱼中含有微量的毒素,孕妇如果食用秋刀鱼,会影响到胎儿。
另外要注意的是,肝硬化的病人也是不适合吃秋刀鱼的。因为秋刀鱼中有廿碳五烯酸,廿碳五烯酸的代谢产物之一是前列环素,该物质能够抑制血小板聚集,而肝硬化病人因为凝血因子生成障碍,血小板数量本来就较低,若进食含廿碳五烯酸多的鱼后,血小板凝聚作用再次被减低,就很容易引起出血,且难以止住。因此,具有出血倾向的肝硬化患者不宜食用秋刀鱼。
秋刀鱼的营养价值
1、秋刀鱼富含维生素B12与维生素E。常吃秋刀鱼即可治疗贫血,有防止衰老的功效。患有胃弱、食欲不振、虚弱体质的人适宜常吃秋刀鱼。
2、秋刀鱼的蛋白质含量很高。秋刀鱼中的主要成分是蛋白质,它的蛋白质含量是所有鱼中的第一名。而秋刀鱼中的维生素A比牛肉多了16陪,对夜盲症有很好的预防效果,它所含的维生素E还可以减缓人体衰老速度。
3、秋刀鱼含有人体不可缺少的廿碳五烯酸(EpA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸,EpA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。DHA被人们称之谓脑黄金,是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素,有利于婴幼儿的脑部发育。老人经常食用秋刀鱼对身体能达到很好的预防疾病和滋补作用。
4、平均每100克秋刀鱼的可食用部分的热量大约为125大卡,并不是很高,减肥的时候也可以适量食用秋刀鱼,但在减肥时要要注意对于热量的消耗,每吃100克秋刀鱼,我们可以逛街65分钟,或跳绳17分钟,或跳舞25分钟,或游泳8分钟,这样可以将这些热量都消耗掉。
秋刀鱼怎么做美味
香煎秋刀鱼
材料:秋刀鱼5条,孜然粉5g,黑胡椒粉5g,葱姜粉5g,盐3g。
做法:
所有调料都混合在一起拌匀。
秋刀鱼去内脏,洗净晾干。
把秋刀鱼去头,身体上划斜刀口,以便入味。
把混合的调料均匀的抹在鱼身上,刀口和鱼身里面也抹上,并多按摸一下鱼身,使其更好的入味。抹好后放一边腌上4-5个小时左右。
平底锅到少许橄榄油,烧热转小火,放入腌好的秋刀鱼,煎至一面微黄翻面,期间可以多翻几次面,同时撒些余下的调料,两面金黄后即可出锅,喜欢的可以吃前挤些柠檬汁上去。
盐烤秋刀鱼
材料:秋刀鱼,调料:盐,黑胡椒碎粒,柠檬汁。
做法:
秋刀鱼去除内脏鱼腮,洗净沥干。
用盐抹在秋刀鱼上,并洒上少许黑胡椒碎粒、加些柠檬汁腌30分钟左右。
用水冲干净鱼的表面(腌制后会有血污),用刀在鱼身上划几刀。
烤箱预热250度。烤盘垫锡纸,并涂抹一层油,将腌制好的秋刀鱼排放在烤盘上。
再在鱼身上洒些盐,烤15-20分钟至表面金黄(中间翻一次面),取出滴上柠檬汁即。
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