母婴必须紧密相贴。无论怎么样抱宝宝,喂哺时宝宝的身体都应与妈妈身体相贴。宝宝的头与双肩朝向乳房,嘴巴处于乳头相同水平的位置。
防止宝宝鼻子受压。喂哺全过程,应保持宝宝的头和颈略微伸展,以免鼻部压入乳房而影响呼吸,同时还要防止宝宝头部与颈部过度伸展造成吞咽困难。
手的正确姿势。把拇指放在乳房上方或下方,托起整个乳房喂哺。除非奶流量过急,宝宝呛奶时,不要以剪刀式手势托夹乳房。这种手势会反向推动乳腺组织,阻碍宝宝把大部分乳晕含进小嘴里,不利于充分挤压乳窦内的乳汁排出。
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宝宝的降临让家庭成员都欢天喜地,妈妈和周围的亲属马上就会想到孩子的饮食——母乳。母乳来了,大家皆大欢喜,但有人说:“奶黄不可喂,过两天变了颜色才能让孩子吃。”
于是,只得让黄色的乳汁白白流掉。乳汁迟迟不来或只有点滴,饿得婴儿大哭大叫,急得父母抓耳挠腮。有人建议说:“多给孩子的妈妈煨点汤喝,汤能催奶。”有的妈妈喝了汤后很快有了立竿见影的效果。
“奶黄不可弃”才是真道理
乳汁,俗称奶,从妇女怀孕之日起它就开始酝酿了。妇女怀孕之后,乳房内的乳腺受到胎盘内分泌的影响,开始增长发育,到婴儿出生后的两三天,乳腺又受脑下垂体催乳素的作用,开始分泌乳汁。最初几天分泌的乳汁呈黄色,这是由于其中含脂肪量较高的原因,这种乳汁富于营养,并且还有促进婴儿排泄胎粪的作用。
可见,“奶黄不可喂”的说法是没有科学根据的,白白将这些乳汁流掉是可惜的,应当让婴儿吃。以后,乳汁渐渐变为白色或淡蓝色,分泌量也逐渐增多。
母亲情绪会影响乳汁分泌
乳汁分泌量的多少受多种因素的影响。母亲身体健壮、情绪愉快、休息充分、营养适当,乳汁分泌就多;恐惧、易怒、精神抑郁、忧伤、过度疲劳、身体虚弱、饮食质量差,乳汁就少。因此,产妇及其家属都要设法创造条件,让孩子有足够的食粮。
有人对乳汁少不以为然,认为没有人乳,用牛奶、羊奶照样能养活孩子。其实,母乳有着比牛奶、羊奶无可比拟的优越性。母乳中的营养成分不但适合新生儿胃肠的消化和吸收,而且含有多种免疫球蛋白,能增强新生儿的抵抗力,保护婴儿避免细菌和病毒的感染。母乳直接向孩子口内喂哺,可以避免细菌污染。
研究还证实,母乳对下一代智力的发育有关键性的作用。中医也给母乳以很高的评价,认为它为阴血所化,有益五脏,补虚羸,养心肺,利皮肤,润毛发,明眼目,令人肥泽的功能。
哺乳对产后母亲身体的恢复也有好处
由于婴儿的吸吮刺激了乳头,母体中催产素分泌量会增加,有利于子宫的回缩和腹壁的复原。哺乳可以加速乳汁的分泌,从而促进母体的新陈代谢,减少皮下脂肪的堆积,防止“月子”里肥胖起来。哺乳还有利于母子间感情的交流,有助于母子的心理健康。
美国的博克利博士在他的著作中指出,如果不给婴儿用母乳喂养,这不仅会增加孩子成人后罹患癌症的可能,母亲自己也易患癌症。黎巴嫩专家在对5000名妇女调查后验证了上述结论,凡是给一个孩子喂12个月奶或给两个孩子喂9个月奶的妇女,没有一个患乳腺癌的。
“奶少用汤催”是个好方法
乳汁的主要成分是水、糖、蛋白质和脂肪,还有维生素和矿物质。这些物质都必须靠母体从食物中摄取,所以产妇多吃一些有营养的汤水是有益处的。常用的、经生活验证对催乳有效的汤是豆腐汤、鸡汤、猪蹄汤、猪排汤、鲫鱼汤、花生鱼汤、木瓜鱼汤、虾米香菜汤、鸡蛋汤、黄花菜汤、青菜汤等。
另外,产妇卧床较多,活动量较小,多喝汤也有利于机体的消化吸收。但是,那种认为“汤比肉营养高”,甚至机械地采取“只喝汤不吃肉”的做法也是不可取的。就肉食的营养而论,肉汤中的蛋白质只有6%,而肉上还有93%。喝汤、吃肉各有所长,还是汤、肉一起吃的好。当然也不能不顾产妇产后的活动和身体特点,一味给予肥腻厚味之物,致使产妇出现过于肥胖或消化不良,引起腹泻等疾病的发生。
除了汤以外,比较轻松的催乳方法还有听古典音乐。据日本对l20名哺乳期妇女听音乐情况的试验,听古典音乐的妇女乳汁分泌增加了20%。如果戴上耳机,则可增加100%。相反的,听爵士音乐和流行音乐的妇女,乳汁分泌却减少了20%~50%。
年轻产妇,生完宝宝后,选择母乳喂养还是有一定的顾虑,但是必须保障孩子的营养,那么如何有效的哺乳喂养呢?下面就来学习一下吧!
心态放好,少担心
1. 喂奶不会让乳房下垂、变小
真正让乳房下垂、缩水的是怀孕和地心引力,喂奶不背锅!
从怀孕开始,很多孕妈的胸部会开始迅速增大,这其实是身体在为哺乳做准备。
母乳喂养的顾虑,教你3招,让母乳喂养更顺心!
分娩过后,为哺乳所准备的泌乳细胞会随着宝宝需求减少而变少,没有哺乳的妈妈减少得更快,所以胸部比孕期会有「缩水」。
预防乳房变小和下垂,可以做好这几点:
孕期合理饮食,控制体重
合理瘦身,不盲目追求快速减重
穿合适的哺乳文胸
产后做针对胸肌的健身,比如做扩胸运动
2. 小胸妈妈也能有奶水
放心喂,奶水多少和胸大胸小没关系!
大胸和小胸的唯一区别就是:脂肪的多少!而负责产奶的乳腺组织,所有的女人都是一样的。
除非做过缩乳、丰胸或乳头内陷矫正术,特别是破坏了神经或乳腺导管的手术,会影响乳汁的产生。否则,基本上每个女人都能有奶水。
怎么吃和喂?心里有个数
1. 妈妈怎么吃?
妈妈想要多产好奶,自己的营养肯定要跟上,关键 7 个字:「清淡少油优蛋白」。
鸡汤、骨头汤、猪蹄汤等白汤就不要喝了,因为富含大量饱和脂肪、胆固醇和嘌呤,反而可能导致产后体重难以恢复。
想让产奶多点,简单一句话:多喝水,适当多摄入鱼虾、瘦肉、蛋、奶制品等优质蛋白。
如果觉得白水不好喝,也可以喝清淡、少油的汤。
2. 宝宝怎么喂?
「初乳赛黄金」,一定不要挤掉,尽量喂给宝宝喝。
初乳中含有大量免疫球蛋白及益生菌,可以为宝宝提供最初的肠道保护。
最新母乳喂养促进策略指南(2018版)建议:
产后要尽早接触宝宝,最好让宝宝在出生后 30 分钟内吮吸母乳
剖腹产宝宝在出生后 1 小时内;难产及早产宝宝可酌情推迟时间。
产后奶水少很正常,足够宝宝吃,关键是勤喂!
一般产后 24 小时内的喂奶次数,倾向于超过 8~12 次,这样也能刺激妈妈身体产生更多的乳汁。
在 1 周左右,宝宝也可以给出明确的吃奶信号,这时妈妈就可以放松下来,「按需喂养」即可。
母乳喂养的顾虑,教你3招,让母乳喂养更顺心!
巧用工具,舒心少尴尬
1. 防溢乳垫
怕漏奶尴尬,防溢乳垫是个好东西。
选择防溢乳垫,最重要的一点就是:舒服。款式、是否一次性、是否可拆洗都根据自己喜好选择就好。
还需要注意的一点是及时更换,不然可能导致乳头皮肤过敏或感染。
2. 吸奶器
涨奶难受,吸奶器能帮大忙。
吸奶器能舒缓妈妈涨奶的不适,帮助维持产奶量,且电动吸奶器比手动吸奶更省心省时。
每 2~3 个小时排乳一次,每次单侧至少 10~15 分钟,吸出的奶可储存在冰箱内,留作母乳库存,以后喂宝宝。
对于部分乳头内陷的妈妈,用负压吸奶器还可以将内陷的乳头吸出,方便哺乳,千万不要强行牵拉乳头
相信每一个妈妈都知道母乳喂养好,但是具体都有哪些好处呢? 希望今天的答案可以给在母乳喂养路上付出辛苦的妈妈们力量。
母乳喂养对婴儿的好处
1、提供足够营养
(1)母乳含有最天然的营养成分。母乳蛋白质中,乳蛋白和酪蛋白的比例,最适合新生儿和早产儿的需要,保证氨基酸完全代谢,不至于积累过多的苯丙氨酸和酪氨酸。
(2)母乳成分随婴儿月龄增加而变化,以适应婴儿的需求,是其他代乳品所无法取代的。
2、促进婴儿发育
(1)促进脑细胞和智力的发育。母乳中,半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都较高,有利于新生儿脑生长,促进智力发育。
(2)吸吮的运动对语言能力的发展有促进作用。
4、利于增强母婴感情,使新生儿得到更多的母爱,增加安全感,有利于成年后建立良好的人际关系,也为婴儿的情商培养奠定基础。
3、保护婴儿健康
(1)保护婴儿免受感染、腹泻、中耳炎、过敏性疾病侵袭。
母乳喂养减少了细菌感染的可能,母乳能增强新生儿抗病能力,初乳和过渡乳中含有丰富的分泌型IgA,能增强新生儿呼吸道抵抗力。
母乳中溶菌素高,巨噬细胞多,可以直接灭菌。乳糖有助于乳酸杆菌、双歧杆菌生长,乳铁蛋白含量也多,能够有效地抑制大肠杆菌的生长和活性,保护肠黏膜,使黏膜免受细菌侵犯,增强胃肠道的抵抗力。
(2)降低婴儿猝死症(SIDS)、坏死性小肠结肠炎(NEC)危险。
母乳中未饱和脂肪酸含量较高,且易吸收,钙磷比例适宜,糖类以乳糖为主,有利于钙质吸收,总渗透压不高,不易引起坏死性小肠结肠炎。
(3)预防过敏性疾病,如哮喘、过敏性湿疹等疾病。
(4)预防肥胖、高血压、糖尿病等慢性病。
研究表明,吃母乳的新生儿,成年以后患心血管疾病、糖尿病的几率,要比未吃母乳者小得多。
母乳喂养对妈妈的好处
1、促进产后恢复
(1)促进子宫恢复,减少产后出血。
(2)降低妈妈患乳腺癌和卵巢癌的危险。
(3)帮助妈妈尽快恢复体型,每天消耗500卡路里。
2、增进母子感情,对妈妈与宝宝一生的交流起到重要的作用。
母乳喂养对家庭的好处
1、经济:节省时间、减少支出、降低浪费。
2、方便:随时供应,省时省力,减少污染。
3、省心:母乳喂养宝宝更健康,让父母有更充足的精力应付紧张的工作。
母乳喂养对社会的好处
1、母乳喂养的孩子身体素质好,不易患病,有利于提高全民身体素质。
2、母乳喂养的母亲对婴儿慈爱,有助于小儿智力、社交能力的发育,有助于家庭和睦、社会安定。
母乳喂养是指用母亲的乳汁喂养婴儿的方式。研究显示,用母乳喂养的婴儿发展更为健康,效果包括增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等等。作为新手妈妈,你对母乳喂养了解多少呢?小编为你总结了母乳喂养的前期准备,供你参考。
1、孕期进行母乳喂养的宣传教育:让孕妇及其家属了解母乳喂养的好处及喂养方法等知识。使孕妇及其家属为用母乳喂养小儿做好心理及各种物质准备。
2、指导孕妇做好乳房准备:可于孕6个月后用温开水毛巾擦洗乳头乳晕每天一次,擦洗几十下,不必用肥皂以使上皮健康。将两拇指平行的放在乳头两侧轻轻地向上下牵拉,重复若干次,每次牵拉数分钟,此为乳头伸展练习。为了避免乳头平陷可做些牵拉练习,用拇指及中食指持乳头向外轻轻牵拉,每天1-2次,每次数十下,有早产危险者禁做。
3、乳房按摩:促进乳房血液循环、有利腺体分泌及流通,产前后均可实行乳房按摩。乳房按摩时,一手把住乳房,另一手平放乳房上轻轻做旋转或按摩,两手可交替以保证按摩均匀,每天1-2次,每次数分钟。
4、乳罩选择:乳房准备阶段应戴棉布乳罩,不要过紧及束胸。乳罩可以保护乳房清洁,免受衣服摩擦,乳罩应勤洗保持清洁,尤其夏季要同时保证皮肤及衣服的清洁、干燥。
现在非常提倡母乳喂养宝宝,因为母乳可以增强宝宝的抵抗力,减少生病的情况。母乳虽然对宝宝较好,但是宝宝也不能一直吃,在一定时间段应该断奶,那么母乳喂养多久最好呢?一起来了解下吧。
母乳喂养多久最好
如果有条件母乳喂养的话,母乳喂养宝宝至少保持6个月,宝宝如果身体较差,可以适当延长母乳喂养的时间,但最迟不得超过二岁。
世界卫生组织认为,母乳所含多种营养免疫成分,可以促进宝宝的健康发育。在母乳喂养6个月之后,也可以适当添加其他的食物,比如奶粉或者辅食之类。
宝宝断奶注意什么
1、循序渐进,自然过渡。
宝宝断奶是一个循序渐进的过程,不能说一下子就能断奶,我们应根据宝宝的接受程度,慢慢的减少宝宝喂奶的量次数,等来改善宝宝对母乳的依赖。
2、少吃母乳。
开始断奶的宝宝其实也是可以开始吃辅食了,此时我们应该增加辅食的摄入,适当减少母乳的摄入,让宝宝感受新鲜的食物,渐渐的她就会减少对母乳的依赖性。
3、不要强制断奶。
很多人为了达到快速断奶的效果,会在乳头上涂抹辣椒水,万金油之类的刺激物,让宝宝放弃吃母乳,这种操作方式也太傻了吧,对宝宝只有惊吓,千万不要这样做。
在婴幼儿时期,如果能够得到母乳喂养,那么婴儿可以得到全面的营养,可以促进身体的生长发育,还能促进母婴之间的情感交流,婴儿患心脏病、高血压等疾病的几率也可以降低,这是奶粉喂养远远比不上的。而对于母亲而言,用母乳喂养婴儿,可以促进子宫的恢复,减少产后出血的风险,还可以帮助母亲控制体重,带来的好处不少。
可是有些人却拒绝母乳喂养,因为觉得如果用母乳喂养婴儿,婴儿不断地吮吸,容易导致胸部的走形,影响美观。
其实,母乳喂养确实可能导致乳房变形。这是有原因的:
1.怀孕生产之后,体内的荷尔蒙水平发生变化。女性怀孕之后,因为激素的影响,乳房会明显的变大。但是孩子生下来之后,女性体内的荷尔蒙也会随之降低,脂肪和乳腺组织的量都减少了,乳房自然也就变小了,这和母乳喂养是没多大关系的。
2.婴儿口含的姿势不正确。母亲在给婴儿哺乳时,婴儿会不自觉地进行吮吸,如果婴儿吮吸或者含接的不好,就会容易拉扯到乳头,造成乳房下垂。所以喂奶时最好是将乳头和大部分的乳晕都放入婴儿的口中,可以有效的防止胸部的走形。而当婴儿长出牙齿之后,会不自觉的咬乳头,这个时候就不要再进行母乳喂养了。
3.孕期哺乳期间文胸选择不正确。很多孕妇在孕期不喜欢穿文胸,但长期下来容易导致乳房的下垂。在孕期和哺乳期都要选择合适的文胸,托住乳房,这样可以防止乳房在增大变重后皮肤和内部支撑的组织撑扩。在怀孕七个月时,应该换上大一号的文胸。
4.母亲喂养的姿势不正确。不正确的喂奶姿势,也容易导致胸部走形。母亲在给婴儿进行喂奶时,身体要放松,一般坐着喂奶比较好。
5.乳房下垂,还与怀孕次数、个人体质以及年龄有关。怀孕次数越多,年龄越大,进行母乳喂养,胸部有更大的几率会走形。
母乳喂养对婴儿和母亲都有很多好处,哺乳本身其实并不会影响乳房下垂变形,其实只要注重乳房的护理,注意哺乳时的姿势以及一些相关事项,胸部是没有那么容易走形的。所以,如果没有什么特殊情况,最好还是选择母乳喂养。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《母乳喂养,什么姿势最舒服呢?》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“什么是养生呢”专题供您欣赏!
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