真的有必要每天喝八瓶水吗
“今天不养生，明天养医生。”随着社会的发展，人们更好注重养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何避免关于养生保健的误区呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“真的有必要每天喝八瓶水吗”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
没有明确的证据证明多喝水对健康有好处，美国宾夕法尼亚大学教授，《美国肾脏病杂志》高级编辑，临床医学博士斯坦利说。
但是另一方面，他补充道：也没有明确的证据证明这样做没有用。看来，两方面都缺少证据。
根据斯坦利的说法，那些提倡每日喝8瓶水的医生提出这样的建议没有任何科学依据，他建议健康的人完全没有必要这么做。
他强调，他指的是健康的人，肾脏功能良好的人。他认为那些生活在干燥，炎热地区的人和运动量大的人有必要喝更多的水，这样才能防止脱水。
证据
斯坦利对每日8瓶水这个流传已久的说法起源于何处很感兴趣，我不是说喝这么多水对你有害，我只是认为没有必要这么做。他说。
斯坦利认真全面的调查了1970年以来的医学相关文献，看能否找出支持这一说法的科学证据。结果显示，没有任何一个独立的研究和研究结果显示这一流行的说法有科学根据。斯坦利认为，在一定程度上，每日8瓶水这个建议好像是自动凭空出现的。
接下来，斯坦利和他的同事，宾夕法尼亚大学临床博士丹尼克一起调查了那些提倡每日饮8瓶水的机构的声明，试图发现他们是否有科学依据。通过调查，他们总结出这些机构提出如此建议的大理由：
第一大理由：多喝水有助于排毒多喝水有助于改善肾脏功能，加速排出体内毒素。这一观点被普遍接受。斯坦利认为之所以这样的一个原因之一，就是所谓的肾小球滤过机制，肾小球滤过率是评价肾脏滤过功能和排出废弃产物功能的指标。
但是，根据斯坦利调查过的一个研究结果表明(该研究让12个健康年轻人大量饮水)：多喝水反而降低肾小球滤过率!而另外一项研究显示(该研究的目的是改善老年人膀胱功能，让志愿者每日多喝水，共持续了6个月)：肾小球滤过率没有随着饮水量的增多而变化。
其他的研究发现摄水量增多会加强肾脏排出其他物质的能力，比如钠。但是斯坦利说，这些研究结果并没有临床意义。但是可以肯定地是，当一个人大量饮水时，那些通过肾脏排泄的毒素一定被稀释了，所以排出毒素的总量是否一定增高是个问号，他认为。
Ys630.com相关知识
水对于我们人体的健康来说是非常的重要的，在生活中我们大家必须要及时的补充水，那么才可以更好的促进我们人体的健康的，当然，经常喝水也是可以起到不错的保健功效的，那么每天八杯水可以帮助我们大家减肥吗?下面我们就来看看。
每天喝八杯水可以减肥吗
每天喝八杯水是不能减肥的，我们大家要知道，虽然水对于我们人体的健康是非常的重要的，但是我们大家不要通过喝水来减肥，效果并不是非常的理想的。不少人认为每天摄入8杯水有助减肥，但研究人员通过实验发现这一说法没有根据。“每个人所需水分各有差异，口渴就是身体缺水的信号，”研究人员说，“如果尿液颜色为稻草色或更浅，说明你已摄入足够水分。”健康的身体离不开健康的生活，希望大家多了解一些养生知识，把自己的身体、生活都调理到最佳状态。
每天喝水美白的方法
当然，我们大家每天喝八杯水是可以起到不错的美白作用的，其实每天喝八杯水也不是固定的，就是让我们大家尽量的多喝一些水，这样可以促进身体的代谢，从而起到不错的美白的作用。在普遍全球气候变暖的情况下，我们应该时常补充水分，坚持喝水皮肤也会变得白嫩。而每天一般需要补充2000毫升的水，扣除掉三餐食物中摄入的水分1000-1200毫升左右，我们每天要摄入1500毫升，因此每天不能少于500毫升，也不可以超过3000毫升。
每天喝八杯水可以帮助我们大家减肥吗?相信我们大家现在也是有所了解了，其实每天喝八杯水并没有很好的减肥的作用的，但是在生活中坚持每天喝八杯水，可以促进我们人体的代谢，从而促进身体的健康，能够起到不错的美白的功效。
在生活中经常喝水对于促进我们人体的健康是非常的有好处的，相信我们大家对于水的重要性也是比较了解的，在生活中坚持每天八杯水，那么可以有效的增强身体的体质的，那么每天八杯水的时间大家了解吗?下面我们就来看看。
第一杯水：上午八点钟
早上起床后是不是觉得昏昏沉沉没睡醒呢，别急着吃早餐，先来杯淡盐水清理一下肠道，然后再喝一杯温开水保护肠胃，但是大家再喝过水以后，也是需要记得吃早餐的，早晨喝水和吃早餐对于我们身体的健康都是非常的重要的。
第二杯水：上午九点钟
上午开始一天的工作时，别忘了喝杯水，一方面它可以让你精神焕发，更一方面还可以让你提神醒脑，提高工作效率哦，所以做工作之前千万别忘了喝杯水。
第三杯水：中午十一点半
中午十一点多的时候，喝一杯水，可以缓解身体的疲劳的。辛苦工作了一上午，马上就到午餐时间了，可是吃午饭之前记得喝杯水，避免因为空腹而引起暴食。
第四杯水：下午一点半
午餐很重要，但是也要适量的吃到八分饱，如果吃的太饱会给肠胃造成负担，所以要记得在饭后20分钟喝杯水，这样可以有效的促进我们人体的消化功能的，还可以预防一些肠胃疾病。
第五杯水：下午三点半
下午茶时间记得喝杯咖啡或者喝杯水，振奋精神。
第六杯水:下午五点半
一天的工作结束了，下班之前记得喝杯温开水，可以帮助我们大家有效的补充水分起到不错的缓解疲劳的作用。
第七杯水：傍晚七点钟
在傍晚七点左右的时间适当的喝一杯水，可以起到不错的排毒的作用，因为这个时间段正是代谢的高峰期，记得喝杯温开水，促进身体排毒。
第八杯水：晚上八点十五分
睡前两个时间之内喝杯水，可以预防血稠，另外正处于月经期的美眉可以选择喝两杯水，但是如果大家准备睡觉了，那么最好就不要喝水了，不然会影响睡眠的。
上面我们详细的了解了每天八杯水的喝水时间安排了，我们可以知道，日常生活中喝水的时间安排也是非才都有讲究的，所以我们大家在生活中是可以按照上面的这些时间安排来喝水的。
买衣服是大多数女性都很享受的一件事，女性的衣柜永远就是少了一件衣服。许多人都有着这样的习惯，新衣服买回来没有经过清洁都觉得脏，不敢上身。那么新衣服清洗是否真的有必要呢？从干洗店拿回来的衣服，有人说不能直接上身穿，这又是不是真的呢？
新衣服买回来需要清洗吗？对于有洁癖的人来说，这是毋庸置疑的事。有人觉得新衣服上面鲜艳的染料会伤害皮肤，甚至会引起过敏。新衣服买回来气味重，需要清洗才能穿，新衣服容易残留甲醛会导致致癌，即使是干洗的衣服，也不能直接穿，这些说法是否科学可信呢？我们一一来解答。
1、衣服染料伤害皮肤吗？
有些人对衣服上的染料存在过敏，所以觉得应该洗了再穿，但如果真的是对染料过敏了，即使洗完之后依然会出现过敏现象，并不能从根源上解决问题。而大多数人对衣服的染料并不会出现过敏的现象，正规的产家使用的染料都是可以放心穿着。当然，我们要尽量避免一些不正规的小作坊生产的衣物，以防其使用不规范的染料。
2、新衣服上面的气味对身体有害吗？
新衣服多少总夹杂着一些气味，许多人表示不能接受。新衣服上面的气味主要是残留的加工助剂散发出来的，有些是在仓库中存放了一段时间，大多数对身体的危害不大， 有危害的物质一般不会在衣物中使用。在众多的衣服加工助剂中，我们最熟知的是甲醛，甲醛可以帮助衣服除皱，着色和防腐。衣物残留些许甲醛，可能会刺激呼吸道，造成暂时性的身体不适，但不会给身体带来器质性的危害。
3、衣服残留的甲醛会致癌？
甲醛致癌一直是比较敏感的话题，世界卫生组织把甲醛列为为1类的致癌物。但一件衣物是否致癌，要看其与人接触的浓度和接触的时间长短。新衣服上携带的甲醛，释放量远远达不到致癌的浓度。完全不用担心甲醛致癌的问题。
4、干洗后的衣服可以直接穿吗？
贵重不方便手洗的衣服，许多人会选择送去干洗店干洗，干洗用清洁剂或溶剂通过特殊办法来去除衣服上的污渍。大多数干洗店使用的溶剂是四氯乙烯，不但清洁能力强，且可以让衣服颜色鲜艳，柔顺。不过，干洗后的衣服残留部分四氯乙烯，可能对身体有害，但只要不是长时间大剂量地接触，并不会有太大危害。
总而言之，新买回来的衣服有条件的话，还是可以选择清洗一下，或者挂在通风处晾晒。干洗后的衣服也是如此，但如果懒不洗，也不会对身体造成太大的伤害。
蜂蜜是有很高的营养价值，而且是老少都能喝的。蜂蜜里的营养物质是可以被人体很好而且快速的吸收，保障人的身体健康。日常生活中多喝蜂蜜还有很多功效，多喝蜂蜜有消炎抗拒的作用，同时提高人们的免疫力和细胞的再生长。但是蜂蜜是甜的，每天喝蜂蜜水会发胖吗？
我们都知道蜂蜜其实是一种甜食，而因为蜂蜜有美容养颜清润肠道的功效受到很多人的喜爱，但是既然是甜食，也会让一些女性望而止步，因为她们害怕发胖，吃甜食容易发胖好像是一种常识，那么蜂蜜呢?下面我就给大家介绍和蜂蜜水会发胖吗?以及喝蜂蜜水的好处。
喝蜂蜜水会胖吗
蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖才是引起发胖和龋齿的关键物质。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人体直接吸收的，因此不会发生脂肪沉淀，所以喝蜂蜜水不会长胖。
蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖
常喝蜂蜜水可以润肺润肠，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
其实蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。所以食用蜂蜜不会使人发胖。
之所以有人问：喝蜂蜜会发胖吗?还有一个原因是认为食用太多甜食会使人发胖。在我国，大多数人食用的甜味剂主要是白糖(蔗糖)。白糖是双糖，食用后，在人体内经过代谢，最终产物有部分会以脂肪的形式贮存起来，引致人体发胖。而蜂蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，属于单糖，食用后经代谢马上产生为能量，供人体各种生命活动所需，能转为脂肪的极少，这也是服用蜂蜜后很容易消除疲劳的道理。
此外，蜂蜜中具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下来的废物排出体外。结果，全身的新陈代谢功能得到改善，由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪就可以作为能量而得到燃烧。
总而言之，种种迹象表明喝蜂蜜会发胖吗?不会!正因为蜂蜜中含有多种营养物质，对人体还有保健作用。所以在美国、日本等发达国家，很多消费者以蜂蜜取代蔗糖，就是他们认识到上述问题的缘故。适量食用蜂蜜是不会使人发胖的.
蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。
许多人都喜欢早晨起来切一片新鲜的柠檬泡白开水喝，认为有助于排便和摄入维生素C.但实际上，100克柠檬中含有的维生素C为22毫克，仅仅一两片柠檬对于补充维生素C没有特别大的帮助作用，帮助排便更多是水的功劳，与柠檬本身没什么关系。
柠檬减肥的秘密在于柠檬酸的生物功能
柠檬属于一种强酸类果实，由于酸味浓度高，一般柠檬更多地作为一种调味料和烹饪辅助食材使用，几乎没有人直接进食柠檬生果。柠檬的这种强酸类物质大多来源于其富含的柠檬酸。柠檬酸又称枸缘酸，在生理学中，提供人体能量的三大营养素--碳水化合物、脂肪、蛋白质通过一系列化学反应代谢为水和二氧化碳，同时放出能量供人体使用，在这个被称为柠檬酸循环的化学反应的过程中，柠檬酸是连接三大营养素与代谢终产物二氧化碳、水之间不可缺少的重要中间代谢产物，起为人体提供能量的作用。
根据这样的生物循环不难猜测，通过柠檬摄入的柠檬酸在一定程度上为人体提供了一定的能量，变相减少了人体其他食物的摄入量，在总体摄入能量小于总体输出能量时，人就会自然地瘦下来，进而达到减肥的目的。而所谓的苹果减肥法的原理，或与苹果酸同样是柠檬酸循环过程中的中间代谢产物有一定的关系。
喝蜂蜜柠檬水能不能减肥？
许多人都喜欢早晨起来切一片新鲜的柠檬泡白开水喝，认为有助于排便和摄入维生素C.但实际上，100克柠檬中含有的维生素C为22毫克，仅仅一两片柠檬对于补充维生素C没有特别大的帮助作用，帮助排便更多是水的功劳，与柠檬本身没什么关系。
可柠檬单纯泡水味道略酸，喝起来感受不好，这时人们就想到了加一勺蜂蜜。从中医角度来说，蜂蜜能够润燥通便，美容养颜，可谓是女性们的最爱，但从营养学角度来说，蜂蜜仅仅是含有少量矿物质、水分及大量单糖与果糖的碳水化合物，而碳水化合物通常代表着两个字--能量,喝多了蜂蜜很容易导致人每天摄入的能量过多。
减肥过程中需要掌握的重要原则是：
人一天摄入的总能量小于人一天输出的总能量。如前文所述，如果每天饮用一杯蜂蜜柠檬水，整体来说，摄入的热量小于输出的热量，人自然而然就会瘦下来，这不仅受益于柠檬酸，更是受益于人自身的运动。但如果完全不考虑能量的摄入和输出，无限制地喝蜂蜜柠檬水，只会导致人体摄入大量来自蜂蜜的多余能量，就有可能像这位网友提到的，不但不能减肥，反而弄巧成拙。能不能减肥，纯粹取决于网友是否能够科学、合理地饮用蜂蜜柠檬水。
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汽水会让青少年变笨？根据一项新研究结果，咖啡、可乐和能量饮料都可能降低大脑发展速度。瑞士科学家研究发现，每天如果喝3罐功能饮料或者一瓶可乐，不但会减少饮用者的深度睡眠数量，而且小白鼠实验表明，摄入咖啡因后大脑的成熟过程会延迟。
据英国《每日邮报》报道，科学家警告人们，含有咖啡因的汽水可能会阻碍儿童的大脑正常发育。他们认为，咖啡因会影响深度睡眠，从而干扰青春期的脑部发育。青春期正是大脑发育的关键时间，一旦出现问题，可能导致精神分裂症、焦虑、药物依赖和人格障碍等。
研究人员通过小白鼠测试验证了这一观点。研究发现，300～400毫克的咖啡因就可能造成决定性的影响，即相当于4罐功能饮料或者三四杯咖啡。例如，一罐著名的红牛饮料，包含有80毫克的咖啡因。专家认为，因为可乐和功能饮料大行其道，目前大量青少年的咖啡因摄入量极高，值得忧虑。
在20岁之前，大脑发育正在为成年期做准备，所有不被人体所需要的神经键和细胞连接都会被自然淘汰。科学界认为，睡眠对于大脑发育这一步骤非常关键。
儿童医院大学的教授（prof. Reto Huber）表示：“（神经系统）这个优化过程，多数发生在深度睡眠期间。在这个过程中，神经器官键会拓展，其它的则逐步减少，这让神经网络更高效、更强大。”
教授透露，当小老鼠饮用了含有咖啡因的水之后，它们的深度睡眠数量比喝普通水的小老鼠少，在研究的最后，这些老鼠的神经系统中也存在更多的连接点，这意味着系统的优胜劣汰的过程受到了干扰。
教授表示：“饮料产业的数据表明，他们含有咖啡因的功能饮料产品销售额有高速增长。与此同时，儿童和青壮年的平均咖啡因摄入量，在过去30年提高了超过70%，而且这种增长没有停止的迹象。虽然老鼠的大脑跟人脑存在明显区别，但大脑发展的原理具有相似之处，咖啡因对儿童和青少年的负面影响，应该引发人们的思考。”
这项研究的论文已经发表于《公共科学图书馆期刊》（pLoS ONE）。
摄入多少咖啡因是超标？
普通人如果咖啡因摄入量达到10克，会有致命危险。根据加拿大卫生部的官方研究结果，人体平均每天摄入咖啡因的安全值是400毫克，在这个范围内将不会引发焦虑或者导致心脏问题。英国食物标准局则有另一条规定：如果是怀孕女性，咖啡因每日摄入量应低于200毫克；10岁儿童则应保持在75毫克以下。
美国佛罗里达大学（University of Florida）的法医毒理学总监布鲁斯·A·戈尔德伯格（Bruce A. Goldberger）表示：“人们经常不理解这种饮料的潜在风险。咖啡因是一种刺激物，如果你摄入足够大量的咖啡因，就会带来副作用。”
一项最新研究表明，一杯星巴克的咖啡就包含了一个人每天咖啡因安全摄取量的四分之三。但科学家强调，这只是平均数据，现实的情况需要因人而异，性别和遗传等因素都可能对咖啡因耐受能力有影响。此外，服用药品也可能改变咖啡因耐受性，例如女性如果服用避孕药，身体分解咖啡因的过程就会变慢，而吸烟的人则能更快地处理体内的咖啡因。
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现在大家对健康养生是很注重的，健康的饮食对我们是非常重要的，平时我们会喝各种各样的饮料，椰子水就是其中的一种，椰子水的营养是很丰富的，有着人体需要的氨基酸，那么大家知道经常喝椰子水有哪些好处吗，下面小编就来给大家具体的介绍一下，大家一起来看看吧。
1.神奇注射剂：鲜嫩的椰子水里面的电解质浓度和我们的血液是很类似的，二战的时候就有人使用椰子水来进行静脉的注射，可以帮助补充我们的体液。
2.心血管疾病的良方：嫩椰子水中钾含量丰富，还含有L-精氨酸等，可促进血管扩张，保护心脏。
3.三高人群看过来：嫩椰子水里面有丰富的微量元素，有着降低血脂，降低胆固醇的作用，还可以预防高血压和控制高血压的作用。
4.民间百药：椰子水可治疗婴儿肠胃炎、降暑、杀蛔虫;也可用于治疗皮疹、水痘和麻疹等引起的发热;或作为霍乱病人的饮料及老弱病人的滋补品等。
5.清洁解毒好帮手：椰子水有助消化，可净化肠道，解酒味、烟味，并帮助解除矿物质中毒。
6.“不老之神”：天然椰子水富含维生素C，抗氧化活性较强，对自由基有较强的清除能力，可缓解脂质过氧化。
7.美容：每天用椰子水洗脸能治愈粉刺、黑斑，经常使用还能防止皮肤粗糙，保持良好肤色。
8.天然保鲜剂：椰子水含有可促进细胞生长发育的激素，可使植物蔬菜保持绿色，延缓干枯速度。
9.杀菌：椰子水中的矿物质可作为杀菌剂阻止微生物生长，用40%-60%的椰子水溶液浸泡花卉，比化学药剂保鲜更久哦。
上面给大家介绍的就是经常喝椰子水的好处，现在大家应该也有所了解了吧，除了上面的一些好处，椰子水还有一定的减肥作用，椰子水有很强的饱足感，这样可以让我们减少进食的量，这样就可以起到一定的减肥作用了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。
睡前喝红酒真的有好处吗？很多人喜欢睡前来一杯红酒，认为可以促进睡眠。但是如果问如何得出的这个结论，很多人认为是酒意微醺导致的睡眠好，似乎并无科学依据。下面就和小编具体了解一下吧。
喝红酒的好处：
1、红酒可增进食欲
葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目；倒入杯中，果香酒香年鼻；品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。独特的葡萄酒风味和成份决定了它最适于佐餐，它不但能开胃、消食提高用餐质量，又使人兴奋、放松心情
2、红酒有滋补作用
葡萄酒中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，这都是人体必需补充和吸收的营养品。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。特别是对体弱者，经常饮用适量葡萄酒，对恢复健康有利。葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素（Oligoe
Lement），具有搞氧化剂的功能，可以防止人体代谢过程中产生的反应性氧（Ros）对人体的伤害（如对细胞中的DNA和RNA的伤害），这些伤害是导致一些-退化性疾病，如白内障，心血管病、动脉硬化、老化的因素之一。
3、红酒有助消化的作用
在胃中，60-100克葡萄酒，可以使正常胃液的产量提高120毫升（包括1克游离盐酸）。葡萄酒有利于蛋白质的同化；红葡萄酒的丹宁，可以增加肠道肌肉系统中的平滑肌纤维的收缩性。因此，葡萄酒可以调整结肠的功能，对结肠炎有一定的疗效。
4、红酒有美容抗衰老的作用
葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动。又有美容、防衰老的功效。
5、红酒有减肥作用
葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15.饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全-部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。
6、红酒杀菌作用
很早以前，人们就认识到葡萄酒的杀菌作用。例如：感冒是一种常见的多发病，葡萄酒中的抗菌物质对流感病毒有抑制作用，传统的方法是喝一杯热葡萄酒或将一杯红葡萄-酒加热后，打入一个鸡蛋，搅拌一下，即停止加热，稍凉后饮用。研究表明：葡萄酒的杀菌作用是因为它含有抑菌、杀菌物质。
喝葡萄酒最好在用餐的同时适量饮用，而且最好是每天适量饮用，这样更加有利于健康。
睡前喝红酒好吗？
虽然喝红酒的好处那么多，但睡前喝红酒真的有好处吗？
中医认为，人们晚上睡觉时，是养肝的最佳时间，此时若喝酒，会加重肝脏的负担，因为酒精大部分是在肝脏代谢的，人在休息时肝却在加班，达不到养肝的目的。喝酒时间最好是在晚饭前，这样既能养生，又不会伤及肝脏。
喝红酒三忌：
一忌与海鲜搭伴
一般而言，红葡萄酒配红肉符合烹调学自身的规则，因为葡萄酒中的单宁与红肉中的蛋白质相结合，可以让你的消化更顺畅.但如果让红葡萄酒与一些海鲜（诸如螃蟹、大虾等）相搭配时，则会严重破坏海鲜的口味，而且葡萄酒自身甚至也会带上令人讨厌的金属味。
*二忌与醋对饮
各种沙拉通常不会对葡萄酒的风格产生影响，但如果在沙拉中拌了醋，再与红葡萄酒同食，那口味则会大打折扣。这时候你不妨选择柠檬水，因为其中的柠檬酸与葡萄酒的品格能够协和一致。
此外，奶酪和葡萄酒是天生的理想组合，只需注意不要将辛辣的奶酪与精制的葡萄酒相搭配。
三忌海量饮用
专家认为，饮用红葡萄酒，每次以50~100毫升为宜，每天不宜超过250毫升。英国多尔教授指出，喝适量的酒，死亡率比完全没有喝酒的人要低28%,但若超过此限，死亡率却不减反增。饮酒过度不仅是造成肝癌和肝硬化等疾病的重要原因，而且因酗酒造成的社会问题更是层出不穷。
此外，红葡萄酒最好在进餐时饮用，可以阻止胃对乙醇的吸收，使血液中乙醇浓度减少50%.
睡前并不适宜饮红酒，而肝病患者更是要注意不宜饮酒。
红糖姜水就是我们常说的姜糖水，就是将生姜、红糖及适量的水一起熬煮而成，口感比较甜辣，有助于帮助身体驱寒气。本文就带大家来看看每天喝红糖姜水的好处，一起来看看。
红糖姜水的好处
1、健脾胃：红糖姜水有补中益气、健脾养胃的效果，特别适合脾胃虚寒的人饮用。
2、排毒养颜：红糖姜水除了可以直接饮用外，还能外敷，特别死涂抹在红肿的位置会消肿，起到排毒养颜的作用。
3、祛斑：红糖中的纯天然美白物质含量比较丰富，美白效果也更靠谱，特别适合一些有斑点的人群饮用。
4、调理月经：红糖姜水能提升身体的温度，也能增加身体所需的能量，起到活血化瘀、加速血液循环的作用，因此会让月经更加顺畅。
5、驱寒：红糖姜水最主要的功能就是驱寒，能有效的缓解感冒的症状。
6、促进新陈代谢：红糖中含有丰富的解毒物质，能将大量的黑色素从真皮层中提炼出来，接着再从淋巴组织排出，这样能有助于避免黑色的形成。
7、缓解皮肤瘙痒：天气干燥的时候很容易出现皮肤干燥、瘙痒的现象，这时候用红糖姜水冲洗，会让瘙痒感很快消失。
8、补充能量：很多女性在生完宝宝后身体比较虚弱，这时候一般会建议喝一些红糖姜水来补充能量，也能更好的促进产后康复。
上文就是总结的关于喝红糖姜水的好处，特别是女性有很多的帮助，只要坚持饮用就会有意想不到的收获。不过还是要提醒各位喝红糖姜水的时候要注意不宜多喝，否则会有口干的现象，这对于肠道也是有负担，所以一天200ml最佳。
导读：水，对人体来说非常重要，人必须每天都要喝八杯水，这样人体机能才能循环，但是很多人都喜欢喝饮料来当水喝，以至于身体不好，小……
水，对人体来说非常重要，人必须每天都要喝八杯水，这样人体机能才能循环，但是很多人都喜欢喝饮料来当水喝，以至于身体不好，小编请问大家一句，长期把维生素饮料当水喝有必要吗?
1.每天足量饮水，合理选择饮料。人体需要40多种营养素，应该主要来自于各种各样的食物，通过合理膳食应该是能满足要求的。通过喝水或饮料也能提供一定量的营养素，但不应该作为人体需要营养素的主要来源。
2.维生素饮料与水果中的维生素是一回事吗?维生素饮料中添加的维生素大都是人工合成的，有的结构和天然的一样，有的不一样。水果中的维生素是天然的，除了维生素、矿物质和膳食纤维外，还含有有益健康的植物化合物，如类黄酮、花青素等，这是饮料所不能提供的。
3.平时以维生素饮料当水喝，有必要吗?没有必要。只要我们遵循《中国居民膳食指南》，做到平衡膳食，基本能满足身体对维生素的需要量。长期把维生素饮料当水喝，对健康来说弊大于利。大多饮料都含有添加进去的糖，含有较多的热量。另外，经常喝含糖多的维生素饮料，会影响食欲，影响一日三餐，出现微量营养素摄入不足的问题。
4.过多摄入维生素饮料有害吗?会不会影响其他营养素的摄入?维生素饮料中的维生素多是水溶性维生素，如维生素C或B族维生素，尽管水溶性维生素进入人体后可通过尿液排泄，较少发生中毒情况，但也不意味着可以无限制摄入，并非多多益善。如果你同时服用维生素补充剂，加上维生素饮料及膳食摄入的维生素，维生素的摄入就有可能过量，对身体也没什么好处。
建议大家还是多喝水，少喝这些维生素饮料，少喝碳酸饮料，对自己的身体负责!
成年女性有必要补钙吗
1、成年女性有必要补钙吗
成年女性需要补钙吗?答案是肯定的,不少人认为只有 老人喝小孩才需要补钙,殊不知成年人更应该补钙,尤其是成年女性。
女性20多岁到35岁左右是骨量的高峰期,35岁以后体内钙质就开始走下坡路了,这时应该及时补钙以延缓体内钙质的流失,进而达到预防骨质疏松的目的。
2、成年女性补钙吃什么好
2.1、奶类食物:要说补钙的最佳食物是什么,那肯定是奶类食品,例如牛奶、酸奶、羊奶、奶酪等,其钙的含量是非常丰富的,是成年女性补钙最佳的方式,而且这些钙很容易吸收。尤其奶酪中含有乳酸菌等可以促进人体代谢,有效防止腹泻和便秘。
2.2、豆制品:豆制品中钙含量也是很高的,不管是大豆还是其加工制品其中的钙含量都是很高的,而且多吃豆制品可以补充人体蛋白质。
3、成年女性补钙需要注意的事项
3.1、注意补充维生素D
维生素D对于钙的吸收是有很大益处,因为钙的吸上依赖于足够的维生素D。成年人可以服用含有维生素D的钙片,像钙之缘片,它本身就添加有适量的维生素D促进钙的吸收,补钙效果也很好。充足的日照也有利于体内合成维生素D,所以人要注意多晒太阳,大概平均每天晒20分钟就可以了。
3.2、注意食物中钙磷的比例
钙在人体内的吸收和利用还常常受到其他成分的影响,对钙的吸收利用率影响较大的是钙磷的含量比例。当钙和磷的比例在1∶1-1∶2时,钙的吸收率最高。在食品中,钙磷之比在此范围内的要数水产品,所以,补钙应多吃些水产品为好。
女人缺钙的原因有哪些
1、盐吃太多引起缺钙
我们平日里吃的食用盐主要成分是氯化钠,而摄入过多的氯化钠,可使我们尿液中钙离子增多,从而出现缺钙现象。所以日常生活中,最好不要摄入过多的盐,按照国家标准,成人每人每天食盐量控制在5g以内。
2、糖吃多也可能缺钙
除了盐外,糖吃多了也可能缺钙。现在很多肥胖都跟高糖、高脂肪、高热量饮食有关。甜食吃太多,不但容易造成肥胖,还会因为糖中不含矿物质和维生素,导致进入体内后消耗身体储备的钙和维生素。所以,长期吃糖过量,很容易造成营养不良、缺钙等情况。
3、爱喝咖啡也会导致缺钙
市场上一杯普通中杯装即磨咖啡,已有150至200毫克咖啡因,上班族早、午、晚3杯提神,已超出成人建议最高摄取量300毫克的1倍。除了过量喝咖啡可能引起紧张不安、烦躁、焦虑、手震和失眠外,咖啡因还会导致钙质流失,如果长期且大量喝咖啡,每日摄取的钙不易吸收,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,可能会增加骨质疏松的威胁。
女人缺钙易引起哪些疾病
1、首先是失眠。长期缺钙会导致控制神经系统的能力下降,因此,即使夜晚也很难入睡,神经始终处于亢奋的状态,这是因为血钙的浓度不够导致的,所以,如果身体的摄入钙不足,也会导致失眠。而且,即使睡着了也很容易多梦,容易做梦的人睡眠的质量不好,因此,即使睡了一个晚上依然会感觉没有休息好。
2、各种骨骼疾病。缺钙是很容易导致骨骼疾病的,对于小孩子如果缺钙就会导致佝偻病、鸡胸等,儿童缺钙就会出现生长痛,如果成年人缺钙就会导致腰酸背痛,骨质增生。退行性病变,老年人缺钙就会导致骨质疏松,容易骨折。很多老年人因为缺钙,50以上就会出现驼背,还有一些人因为缺钙,导致股骨头坏死。
3、女性痛经。人的疼痛的感觉是由神经传导和控制,如果缺钙,女性就会表现为非常明显的痛经,因为缺少钙,导致神经敏感,痛感更强。所以,如果患有经前期综合征的女性朋友如果平时注意多补充一些优质的钙,是非常有必要的。
人们的身体经常容易发生疾病问题，喉咙是非常重要的部位，可是喉咙经常会引起的疾病是炎症问题。炎症是比较严重的，而且治疗起来恢复不会特别快，所以应该注意选择正确的治疗方法。喉咙囊肿是比较常见的疾病，可是治疗方法比较多，那么喉囊肿有必要手术吗？
一，手术类型。大部分医院都是采取微创手术来治疗喉咙囊肿，但是也有一部分医院仍然在采取传统的手术来治疗喉咙囊肿。传统手术治疗喉咙囊肿不但危险性大，而且收费也比较高，做一次喉咙囊肿手术最少需要上万元。微创手术治疗喉咙囊肿的话，无论是危险性还是收费，都比传统手术要好一些，一次可能只需要一两千元。
二，医院收费。喉咙囊肿手术费用还与医院收费是否正规有关。如果是在正规医院做喉咙囊肿手术，那么一般不会出现乱收费的情况。而如果是在非正规的医院做喉咙囊肿手术，不但手术收费比较高，而且喉咙囊肿手术效果也未必理想。由于喉咙囊肿危害大，所以无论出于什么因素考虑，都建议喉咙囊肿患者去大型正规医院做手术。
三，术后护理。喉咙囊肿患者并不是做完手术就立即好了，还要经过精心的术后护理。喉咙囊肿术后护理的费用，一般是和护理方式有关。比如说术后用药，饮食，必要的时候还需要物理治疗，这些零零碎碎的消费，最终也要计算在喉咙囊肿的治疗成本中。
以上就是针对于“喉咙囊肿手术一般多少钱”的介绍。通过上面介绍可以看出，每个地区做喉咙囊肿手术的费用都不一样，因此喉咙囊肿的患者，对于费用只要做到心中有数即可。而选择医院的时候，尽量去看起来比较大型的医院做手术，保证手术的安全性最重要。
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