作为女性你知道与健康相关的身体重要部位吗?专家总结出与女性健康至关重要的14个部位,绘制出了一份需要特别保护的身体健康地图。
1、头发:少用染发剂
女性如果一年染发的次数超过12次,那么她患淋巴瘤的概率比从来不染发的女性高26%。科学家研究显示,从1980 年就开始染发的女性患淋巴瘤的概率高出37%,之所以这么高是因为之前的那些染发剂含有致癌物质过多。深颜色的染发剂更容易导致女性患上癌症。科学家表示。
2、眼睛:避免用眼过度
随着现代女性频频使用电脑,科学家发现患青光眼的女性逐年增多。使用电脑时,人的眼睛长时间盯着屏幕,从而导致青光眼。另外女性抽烟也会诱发青光眼。
3、鼻子:运动有益于呼吸道
每周至少三次、每次半小时的运动有益于提高人的免疫系统,增强女性的呼吸道抗击各种细菌的侵袭。
4、皮肤:避免晒伤
烈日天气,女性要注意特别保护自己的皮肤,因为长时间暴露在烈日下会引发皮肤癌。女性一定要懂得充分使用防晒霜等物品保护自己的皮肤。
5、乳房:生育能预防乳腺癌
生育孩子能够降低女性患乳腺癌的风险。英国癌症研究专家认为,当女性生育第一个孩子的时候,就意味着她患乳腺癌的可能性减少了7%。用母乳喂养孩子不仅可以令婴儿健康成长,还可以令女性患乳腺癌机率降低4。3%。
6、心脏:当心减肥过度
如果一年中体重减少或者增加10磅(斤),那么女性心脏的健康就会受到明显损害,阻碍血流与心脏之间的循环。因此,为了心脏健康,女性一定不要过于苛刻减肥。
7、肺、膀胱和肾:吸烟伤害最大
在英国每年大约有11。4万人死于吸烟,这个数字是交通事故、自杀等死亡人数的6倍。吸烟要为30%的癌症患者负责、为80%的支气管炎和肺气肿患者负责。最新研究指出,吸烟还会诱发膀胱癌、牙病和肾病。
8、臀和手腕:小心缺钙
头发
女性如果一年染发的次数超过12次,那么她患淋巴瘤的概率比从来不染发的女性高26%。科学家研究显示,从1980年就开始染发的女性患淋巴瘤的概率高出37%,之所以这么高是因为之前的那些染发剂含有致癌物质过多。深颜色的染发剂更容易导致女性患上癌症。科学家表示。
眼睛
随着现代女性频频使用电脑,科学家发现患青光眼的女性逐年增多。使用电脑时,人的眼睛长时间盯着屏幕,从而导致青光眼。另外女性抽烟也会诱发青光眼。
鼻子
每周至少三次、每次半小时的运动有益于提高人的免疫系统,增强女性的呼吸道抗击各种细菌的侵袭。
皮肤
烈日天气,女性要注意特别保护自己的皮肤,因为长时间暴露在烈日下会引发皮肤癌。女性一定要懂得充分使用防晒霜等物品保护自己的皮肤。
乳房
生育孩子能够降低女性患乳腺癌的风险。英国癌症研究专家认为,当女性生育第一个孩子的时候,就意味着她患乳腺癌的可能性减少了7%。用母乳喂养孩子不仅可以令婴儿健康成长,还可以令女性患乳腺癌机率降低4、3%。
心脏
如果一年中体重减少或者增加10磅(斤),那么女性心脏的健康就会受到明显损害,阻碍血流与心脏之间的循环。因此,为了心脏健康,女性一定不要过于苛刻减肥。
肺、膀胱和肾
在英国每年大约有11、4万人死于吸烟,这个数字是交通事故、自杀等死亡人数的6倍。吸烟要为30%的癌症患者负责、为80%的支气管炎和肺气肿患者负责。最新研究指出,吸烟还会诱发膀胱癌、牙病和肾病。
臀和手腕
出现骨质疏松症的部位一般是臀和手腕。女性一定要注意适量摄入含钙丰富的食物,因为它不仅可以预防骨质疏松症,而且还缓解压力。
生殖系统
每年全世界大约有25万女性死于子宫癌。科学家发现服用避孕药超过5年的女性患子宫癌的概率增加3倍,服用避孕药超过10年则增加4倍。
肠
没有孩子会增加人患结肠直肠癌的风险。科学家发现生育孩子可以帮助女性降低患肠直肠癌的可能性。
肝脏
适量饮酒有助于人体健康,但是酗酒无疑会导致咽癌、食道癌、胃癌等疾病。肝脏是人体的一个重要部位,因此女性一定要保护好它。
膝盖
肥胖会增加膝盖和臀部的负担。人在跑步和急走的时候给关节部位带来的压力是人的体重的4到5倍。30到40岁的女性因为肥胖压力令膝盖和臀部受伤成为医生所关注的内容。
腿
长时间待在狭隘的空间中,活动受限,使得血液循环不良及黏稠度增加,造成腿部深处静脉形成血栓,血栓若顺着血流到肺部或脑部,将引起肺栓塞或脑中风,甚至会导致死亡。女性工作一段时间之后最好站起来走一走,做一些腿部运动操。
踝和脚
女性一定不要穿过高的高跟鞋,特别是细跟的高跟鞋。穿高跟鞋的女性患膝关节炎的风险高出男性两倍,还会增加扭伤脚踝的危险。
药物组成:大黄240克,牵牛子(炒)200克,梔子(姜炙)80克,石膏120克,芒硝80克,黄芩80克,黄连20克,连翘80克,山楂(炒)160克,陈皮160克,厚朴(姜炙)80克,枳实80克,香附40克,猪牙皂120克,荆芥穗40克,薄荷40克,防风40克,菊花40克,白芷120克,梧梗80克,玄参120克,甘草40克,牛黄13克,冰片51.5克。
制剂与规格:丸剂,每丸重4.5克。
功效与用途:清热通便。适用于胃肠实热引起:口舌生疮,牙龈肿痛,咽膈不利,大便秘结,小便短赤。
用法与用量:口服,1次2丸,1日2次。
规格:每丸重4.5克
特别提醒:密闭贮藏。孕妇禁用。忌烟、酒及辛辣、油腻食物。高血压病、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者,或正在接受其他治疗的患者均应在医师指导下服用。服药后大便次数每日2〜3次者,应减量;每日3次以上者,应停用并向医师咨询。服药3天后症状无改善,或出现并发症者应去医院就诊。小儿、年老体弱及脾胃虚寒者慎用,若需使用,必须在医师指导下使用。对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。儿童必须在成人监护下使用。
中医发展5000年,老祖宗留下来很多宝贵的遗产,直至今天仍然发挥着治病救人的作用,并且有几个堪称国宝的中药,就像爱情一样,不是你想买就能买到,而且受到天然药材、繁复工艺、纯手工制作等因素影响,产量有限,成本极高,价格也是一路攀升,真的是好贵好贵!其中的代表就是漳州片仔癀、同仁堂安宫牛黄丸和达仁堂的清宫寿桃丸等几个国宝中药,在人们心目中更是神一般的存在,养命药!救命药!江湖到处是传说。
一、先看历史渊源清宫寿桃丸虽然没有限制级的珍稀药材,但选材也是极其考究,更难得的是工艺,奶润酒煮、九蒸九晒、煅炭存性等宫廷秘制技法,全部纯手工完成,耗时费工,当然药效也才有保证,所以价格比普通药物还是高出很多。目前市场价10丸装930元,每丸93元。
痔疮患者多有慢性便秘,尤其是痔疮发作时,排便疼痛、出血导致患者惧怕排便,进一步加重了便秘。而润肠通便的麻仁丸很适合痔疮性便秘患者服用。一般来说,大便一旦通畅,能促进痔疮愈合,防止痔疮复发。
痔疮患者有时一连好几天都解不下大便来,苦不堪言。遇到这种情况时,若单独使用番泻叶、大黄、芒硝等攻下药,又易引起腹泻,且止泻后便秘依然如故,根本不能解决问题。麻仁丸出自中医经典名著《伤寒论》,是汉代名医张仲景创制的名方之一,属润下之剂,具有润肠通便的功效,非常适合痔疮性便秘患者服用。
麻仁丸主要由火麻仁、苦杏仁、大黄、枳实、厚朴、白芍、蜂蜜等药物组成,方中火麻仁为主药。它是古今常用的润下药,且药性较为缓和。
方中大黄通便泻热,杏仁降气润肠,枳实、厚朴下气破结,加强通便之力,白芍养血敛阴、缓急止痛,蜂蜜补中缓急、润肠通便。本方配伍最独具匠心之处是将泻下药与润肠药、理气药、补益药合用,具有泻而不峻、润而不腻的特点。麻仁丸不仅可以刺激肠壁蠕动,有利于排便,还可以润滑肠壁,阻止大便中的水分被直肠过多地吸收,有利于软化大便,进而起到减少痔疮患者排便的痛苦,促进排便的作用。因麻仁丸主要是通过润肠而达到通便的目的,所以不会引起腹泻等。
麻仁丸对痔疮性便秘中医辨证属肠胃燥热、津液不足者疗效最佳。患者服药后通便时间最短的为4个小时,多数在48小时内通便。个别患者服药3天后症状未改善,或出现其他症状时,应及时去医院就诊。
舌头边有齿痕,也就是人们经常所说的齿痕舌,主要表现的就是在舌头边缘的部位有牙齿的痕迹,主要是因为舌头太大而受牙齿的压迫所导致的,也是属于舌头比较奇怪的一种。不过是比较容易被发现,一般有齿舌痕的人自己就可以发现。
在中医里面,认为齿舌痕很大部分都是由于身体气虚、脾虚、阳虚所导致的,这也就是人们生活当中经常所说的脾虚和湿气太重的原因,如果舌苔比较白并且还很湿润的话,则是属于湿气太重,而舌头的牙齿还如果有淡红色的话就是脾虚或者是气虚所导致的。
身体湿气太重会在身体上的许多部位都发生信号,比如说湿气太重的人在冬天的时候手脚会非常的冰冷,需要时时刻刻都在温暖的地方才可以保证手脚温暖。舌头上有齿痕也是湿气太重的一个表现,这主要是因为湿气太重的人牙齿很容易跟舌头相碰撞,时间久了之后就容易有牙齿痕迹。出现了有牙齿痕的情况不用太过于紧张,只要平时的时候多注意祛湿,保证正常的饮食习惯和生活习惯就可以很好的牙齿痕去除掉了 .
要去除牙齿还是比较难的,因为人体湿气积累在身体里面的时间很长,才会导致有齿痕,那么想要去除体内的湿气,在平时的时候就需要花很多的功夫来弄,一般来说要根除体内的湿气需要一两年的时间,而且在这些时间里面要非常注意身体,这样才可以让事情更好、更快的去除掉。
怎么消除齿痕舌?
1、三伏天气是祛除湿气最好的一个时期,每一年的三伏时间都是不一样的,都是根据每一年的天气变化所决定的三伏时间,三伏的时候正好是一年当中最热的夏季,大概有两个月不到的时间。在这段时间里面要多运动,只有运动身体才会出汗,才可以更好的排除湿气。
2、尽量不要开空调,空调开多了对身体的伤害是比较大的,其中一个伤害就是会让体内的湿气变得更重,如果太热的话就吹一下风扇就可以了。
3、在饮食方面也需要多吃一些祛湿的食物,比如说红豆、薏米之类的就可以很好的去湿,夏季自己在家也可以熬红豆薏米粥不过这里的红豆指的是赤小豆,赤小豆是要比红的是要稍微扁一点的,薏米也最好用锅炒一下,这样祛湿的效果会更好。
人往往在春季时出现心火,心烦气燥的,今天小编我为大家推荐一道食谱----银杏莲子汤,莲子有清心安神,去心火的作用,尤其是对烦燥失眠有较好的食疗作用,这款汤炎最适合春季滋补了。尤其适合女性朋友食用。
【银杏莲子汤】
【主料】
银杏20粒、莲子50g、红枣10粒
【辅料】
冰糖适量
【做法】
1.莲子提前浸泡1-2小时。
2.红枣洗净浸泡。
清心安神又清心火食谱银杏莲子汤
3.白果放入保鲜碗包入保鲜膜。
4.放入微波炉高火1分钟。
5.然后去壳播好备用。
6.莲子去莲心。
清心安神又清心火食谱银杏莲子汤
7.莲子和红枣放入电饭锅。
8.按下煮汤-粥键。
9.莲子已经熟了再放入白果。
10.放入冰糖再次煮上10分钟。
11.白果熟透即可食用。
清心安神又清心火食谱银杏莲子汤
小贴士
莲子可以前一天晚上浸泡,更加容易煮熟。
白果用微波炉高火1分钟后,非常容易去壳。
营养价值:
【防癌抗癌】:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;
【降血压】:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;
【强心安神】:莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;
【滋养补虚、止遗涩精】:莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用;
清心安神又清心火食谱银杏莲子汤
【清心、祛斑】:带心莲子能清心火,祛除雀斑,然不可久煎。
莲子作为保健药膳食疗时,一般是不弃莲子芯的。莲子芯是莲子中央的青绿色胚芽,味苦,有清热、固精、安神、强心之功效,将莲子芯2克用开水浸泡饮之,可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症,也用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠。
总结:对于失眠患者来说,失眠一直是块心病,今天这个食谱能解决您的困扰,让你摆脱失眠的忧愁。
我们知道,外界的很多邪热会入侵到我们人体内,如果热邪入侵心的话,我们就需要清心来避免邪热会身体造成伤害。一些我们常见的食物以及中草药具有很好的清心的效果,大家不妨可以试试这些方法,对清心有显著的作用的。
清心是什么意思
清心在中医中是治疗学术语。又称清心涤热或清宫。是治疗热性病邪入心包的方法。
清心的食物有哪些
1、主食及豆类:绿豆、小米、荞麦、薏仁、扁豆、大麦、赤小豆、豆腐等。
2、肉蛋奶:兔肉、鸭肉、田鸡、田螺、黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅等及奶类。
3、蔬菜:黄瓜、番茄、竹笋、芹菜、白菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜、苦瓜、蕨菜、丝瓜、茄子、冬瓜、白萝卜、莴笋、绿豆芽、莲藕、百合、木耳等。
4、寒凉性水果:西瓜、甜瓜、梨、苹果、葡萄、芒果、草莓、木瓜、山楂等。
5、其他苦味食物:杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、菊花等。
清心吃什么水果蔬菜
一般清心的水果蔬菜主要有百合、荸荠、桑葚、黄花菜、雪梨等。
清心的食谱推荐
1、金银花甘草汤
做法:将药材金银花30克、甘草10克、薄荷5克加1500毫升水先煎沸,改小火煮5分钟,留汁去渣,可以当茶饮用。
2、百合秋梨银耳羹
做法:梨去皮去核切块,百合剥开洗净,枸杞用清水冲洗干净;银耳用清水浸泡2小时,泡开后撕开剪去根。锅里放入银耳,加入足量清水,烧开后转小火慢炖半小时,加百合炖15分钟,加梨块继续炖15分钟,加入枸杞和冰糖,至冰糖融化即可。
清心的中药剂有哪些
1、当归9克、生地9克、白芍6克、莲心9克、连翘心3克、茯神6克、枣仁9克、草节3克、麦冬9克、川贝母3克、竹叶心3克、龙骨9克。水煎服。
2、牛黄1.5克、琥珀4.5克、黄连1.5克、丹参9克、远志1,5克(甘草水炒)菖蒲2.4克、橘红3克、胆星1.5克、麦冬4.5克、淡竹叶20张。水煎服。
3、黄连1.5克、蒲黄4.5克、犀角1.5克、玄参4.5克、丹参6克、连翘4.5克、蒌皮9克、茯苓6克、薄荷3克、竹叶20张、灯心1米。先用生蒲黄9克,泡汤频频漱口,再服此方。
邪热入心的话,会导致我们心神不宁,做什么事情都静不下心来,这样会对我们的生活工作造成不好的影响,所以大家一旦发现自己心神不宁的话,就一定要吃些可以起到清心的食物,这样才可以让自己平静下来,不被扰乱。
导读:齿痕也叫齿痕舌。齿痕舌多因舌体胖大而受齿缘压迫所致,故齿痕舌常与胖大舌同见,多属
齿痕也叫齿痕舌。齿痕舌多因舌体胖大而受齿缘压迫所致,故齿痕舌常与胖大舌同见,多属脾虚,主虚证。若舌质淡白而湿润,所为脾虚而寒湿壅盛。
齿痕舌的成因,多由于脾虚不能运化水湿,湿阻于舌而古体胖大,受齿列挤压而形成因痕,故齿痕常与胖嫩舌同见,一方面由于舌体水肿,属脾之阳虚而湿盛,另一方面由于舌体肌肉松弛,张口不足,属脾之气虚。
脾胃弱的人吃饭一定要规律,不要暴饮暴食。在胃病期间最好是吃些软食、易消化的食物,如:粥、羹之类的。避免吃辛辣、油炸的食物,健脾养胃的食疗很多。在健脾养胃中应注意以下原则:
1.宜食用质软、易消化的食物,避免体积大、坚硬、粗纤维多的食物,以减少对溃疡面的机械性刺激。
2.少量多餐、定时定量、饮食规律。少量,可减少胃酸分泌;多餐,可弥补食量之不足。一般每餐不宜过饱,以正常食量的2/3为宜,每日进餐4~5次。定时定量对维持胃液分泌和正常生理功能有重要作用。
3.为促进溃疡愈合,提供营养全面的膳食,特别是选用蛋白质营养价值高的食品,很有必要。
4.烹调方法应以蒸、煮、炖、烧、烩、焖等较好,不宜采用干炸、油炸、腌腊、滑溜等方法。忌过甜、过咸、过热及生冷食物。
5.吃饭应细嚼慢咽。
6.足够的热能、适量蛋白质、低脂、丰富维生素的膳食。
舌癌作为最为常见的一类口腔癌,其患者性别上男性多于女性。舌癌大部分出现于舌缘,其次为舌尖、舌根等部位,以溃疡型或浸润型为主。舌瘤恶性程度还是较高的,患者可发生说话、进食及吞咽困难。舌癌向后进展会侵犯到扁桃体,舌癌晚期有可能会蔓延至颌骨。人们在日常生活中要注意口腔卫生,做到每天刷牙。
一、舌癌的初期症状
1、肿瘤多发生于舌缘,其次为舌尖、舌背及舌腹等处,可有局部白斑病史或慢性刺激因素、局限性唇红伴有灰白色角化斑。
2、常为溃疡型或浸润型,生长快,疼痛明显,浸润性强。
3、可有舌运动受限、进食及吞咽困难。
4、舌痛,有时候还可以反射至颞部或耳部。
5、癌瘤溃疡可发生出血,并可侵犯牙龈,甚至颈颌肿大坚硬。
6、侵犯口底及颌骨,可透舌穿腮。
7、早期常发生颈淋巴结转移。
8、突然出现的唾液分泌增多、流涎、鼻涕带血、吞咽哽噎感、颌面部肿块及淋巴结肿大,并且持续存在,甚至逐渐加重。
8、突然出现牙齿松动、脱落,咀嚼食物时牙齿咬合不良,有假牙者自觉假牙不适,口腔与咽部麻木、疼痛 ,经一般对症治疗后这种舌癌早期症状不见好转。
9、突然出现的舌头运动受限、语言不清、说话和吞咽时感到疼痛;局限性唇红粘膜增厚与鳞屑形成,伴有灰白色角化斑。
10、口腔内突然出现粘膜红斑、水肿、糜烂、扁平舌藓、隆起和颗粒状肉芽等,主观感觉极其不敏感,但经过治疗2周—4周非但不愈,这些舌癌早期症状反而会慢慢扩散增大。
二、舌癌的晚期症状
舌体肿大满口或溃疡明显,易于出血,舌伸缩不能,开口、饮食困难,口气臭秽,项及颌下肿块累累,或透舌穿腮,汤水流出,形体消瘦,气短乏力,精神委顿,舌淡苔腻,脉弦细而数。
三、舌癌病因
病因至今尚未完全认识,多数认为其发生与环境因素有关,如热、慢性损伤、紫外线、X线及其他放射性物质都可成为致癌因素,例如舌及颊黏膜癌可发生于残根、锐利的牙尖、不良修复体等的长期、经常刺激的部位。另外,神经精神因素、内分泌因素、机体的免疫状态以及遗传因素等都被发现与舌癌的发生有关。
四、舌癌治疗
以手术为主的综合治疗,一般应行原发病切除及颈部淋巴结清扫术,手术前或手术后配合放疗或化疗。
春天能吃到美味的榆钱,用来做道美味的主食----榆钱窝头,鲜嫩美味,好吃极了,平时肝火大的朋友,不如做来美食来吃,相信你的火气也降了。
【清心降火面食榆钱窝头】
主料:玉米粉200g、黄豆粉70g、小米粉50g、榆钱120g、
辅料:小苏打1.5g、盐适量、
步骤:
榆钱窝头的做法步骤1.榆钱摘去花蒂,洗净控水。
榆钱窝头的做法步骤2.粉类加盐和小苏打混合均匀。
榆钱窝头的做法步骤3.加入榆钱拌匀。
榆钱窝头的做法步骤4.分次加清水,能轻松成团即可。
清心降火面食榆钱窝头
榆钱窝头的做法步骤5.做成窝头。
榆钱窝头的做法步骤6蒸锅放水烧开后,放入窝头生胚。大火15分钟。
榆钱窝头的做法步骤7.取出晾凉。
清心降火面食榆钱窝头
小贴士
粗粮粉没有粘性,面要活的硬一些,成团即可。做窝头时手上沾点清水很容易搓成窝头。
榆钱的营养价值
榆钱水分含量高,富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维、灰分、烟酸,脂肪含量低,另外还含有大量的钾、钙、磷、镁、铁、锌等微量元素。
清心降火面食榆钱窝头
榆钱的食用效果
清心降火 止咳化痰
乌鸡白凤丸常用于妇女补气养血、调经止带。曾有报道,乌鸡白凤丸可治疗老年男子前列腺增生症,对男子慢性非细菌性前列腺炎也有良好效果。
乌鸡白凤丸本属妇科调经良药,其主要成分为乌鸡、人参、当归、地黄、黄芪、芡实、香附、银柴胡等,常用于妇女补气养血、调经止带。曾有报道,乌鸡白凤丸可治疗老年男子前列腺增生症,对男子慢性非细菌性前列腺炎也有良好效果。
研究人员对66例被确诊为非细菌性前列腺炎患者进行了分组观察研究,乌鸡白凤丸组46例,每日服药2次,每次1丸(9g);设对照组20例,服前列康片,每日3次,每次4片。两组均以2个月为1疗程,治疗期间停用其他药物。最后结果显示:乌鸡白凤丸组46例中,24例临床治愈,9例显效,6例有效;前列康片组20例中,2例治愈,显效8例,有效4例。统计学显示,两组疗效差异显著,乌鸡白凤丸效果明显优于前列康片。
药理实验表明:乌鸡白凤丸有一定预防和消炎作用,能抑制注射蛋清等所致过敏性水肿,增强小鼠网状内皮系统的吞噬活性,从而对细菌性感染具有非特异性保护作用;服该药后可使雄鼠前列腺和贮精囊重量明显增加,还能兴奋肾上腺皮质功能,增加机体非特异性抵抗力。对慢性非细菌性前列腺炎的治疗作用,正是通过这种非特异性抗炎作用的被激活和增强而产生的。
饮食养生
运动养生