导读:许多人习惯一上班就泡上一杯加入枸杞、菊花、西洋参、桂圆等材料的养生
许多人习惯一上班就泡上一杯加入枸杞、菊花、西洋参、桂圆等材料的养生茶。中医专家提醒,中药泡茶也要遵医嘱使用,千万不要信手拈来,否则用药不当将有害无益。
专家介绍,中药泡茶和中药煎剂一样,需要根据中药的性能,结合自身体质、状态以及时令,科学饮用,才能达到预期的养生效果。
中药泡茶并非万能,对症用药是关键。比如:
决明子只适用于肝阳上亢型高血压患者,但是对于肠胃功能不好的人要慎用,可能会引起腹泻;
银杏叶只有经过萃取才能达到提高记忆力等功效,单纯泡茶饮用没有效果;甘草具有调和诸药、增强记忆力的功效,但长期饮用会损伤肝肾,甚至造成高血压;
菊花中,常见的杭菊可用于明目,贡菊可用于清热泻火;
玫瑰花只能在女性月经前几天服用,可起到稳定情绪、疏肝解淤的效果。
另外,不应将干花、中草药当补品饮用。长期服用有可能发生毒副作用。中药泡茶,应间断性饮用,进而达到养生保健的效果。
近年来,中草药当茶饮也成为一种时尚,但是药学专家提醒人们,有些干花、中草药当茶饮用对身体并无大碍,但有些却不宜饮用。
如胖大海是纯粹的中药,只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑,因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑,用胖大海无效。而且,饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用,特别是老年人突然失音及脾虚者更应慎用。
决明子虽然有降血脂的作用,但同时可引起腹泻,长期饮用对身体不利。
甘草长期服用会引起血压升高。虽然甘草有补脾益气、清热解毒等功效,但长期服用能引起水肿和血压升高。
银杏叶含有毒成分,用其泡茶可引起阵发性痉挛、神经麻痹、过敏和其它副作用。银杏叶有毒,不可泡茶饮用。
干花泡茶,也不是绝对安全,如饮用野菊花茶后少数人出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、便溏等消化道反应,脾胃虚寒者、孕妇不宜。专家指出,不要将干花、中草药当补品饮用。另外,无论剂量过大还是服用时间过长,都可能发生毒副作用。正在服用西药的患者饮用中草药茶更应注意,因为不适当地与西药联用可能对身体造成伤害。
导读:立夏将至。今年南宁的夏天比往年来得晚了些,但其炎热并不改往昔凶猛
立夏将至。今年南宁的夏天比往年来得晚了些,但其炎热并不改往昔凶猛的势头。解渴消暑的茶类备受欢迎。不少爱美女性担心,长期喝茶会使牙齿长茶渍而影响到美观,因此花茶类饮品满足了她们既保美丽又能消暑的需求。菊花茶,更成了不少人居家必备之品。面对市场上出售的黄菊、白菊、七彩菊市民可能会挑花了眼。专家提醒,不同的菊花茶功效不尽相同,应根据个人需求选择饮用。
杭白菊清肝明目
《补农书》记载:甘菊性甘温,久服最有益。到了元代,《本草衍义补遗》一书中里:提及菊花能补阴。而李时珍在《本草纲目》道:菊能利五脉,调四肢,治头风热补。民间则有传言:神仙传言,康风子、朱孺之皆以服菊成仙。可见菊花除了有药用治病功效外,还有养生保健作用。
广西中医药学会理事蒙木荣大加推荐的是杭白菊。杭白菊驰名已久,是浙江省八大名药材浙八味之一,有的人甚至认为杭白菊能与杭州龙井齐名。
蒙木荣表示,在众多菊花中,杭白菊药性品质最佳,既可入药,又可泡水当茶饮。因其药性平和,杭白菊泡出的花茶不但口感味道较好,而且对内科调理有着不错的药效。特别是针对长期使用电脑的办公室一族,杭白菊可以缓解眼睛干涩、头昏脑胀等症状。
野菊花降火解毒
野菊花在包括广西在内的全国大部分地区都有出产。出游踏青市民也能常见它们的身影。
蒙木荣表示,野菊花又名路边菊,个头较小,呈类球形,颜色一般为黄绿色至棕黄色,气芳香,味苦。虽然野菊花随处可见,但其药性甚烈,一般多用于降火。
蒙木荣提醒,野菊花泡饮口感不如杭白菊,不过,如果夏日干燥火气旺而引起了痤疮、喉咙发炎、外感风热、风热头痛、口腔溃疡等症时,野菊花的药效最好。此外,由于野菊花药性偏苦寒,不宜长期大量服用,否则会伤及脾胃阳气。
藏彩菊美容佳品
除了最富盛名的黄白菊,其实还有七彩斑斓的七彩菊花,它们曾一直作为观赏菊使用。来自西藏的七彩菊,又称藏彩菊,由于长期生长在海拔几千米以上的地方,受污染程度小,一般加工就可以泡茶饮用了。南宁市闽友茶叶有限公司负责人陈东默表示,菊花泡茶饮已经很普遍,多用于清热解毒。藏彩菊除了菊花的基本药效外,还有独特的美容效果,非常适合女性饮用。
黄白菊浸泡后呈散开状,而原本盛开的藏彩菊泡水后则立即收缩成含苞待放状,更经久耐泡。陈东默说,只要在杯中放入1~2朵七彩菊,用水浸泡2~3秒钟,茶汤立即有了甘甜的味道。连续浸泡1天都仍有菊花的香甜。
图中从左到右分别为黄菊、白菊、藏彩菊。
慢性咽炎的发病率是非常的高,到目前为止实际上还没有公认的有效治疗药物和治疗方法,慢性咽炎中医辨证,中医辩证为肾虚阴火旺,如果有慢性咽炎希望在发病期间一定要忌口,这样才是最有效的治疗方法,同时希望及时的去医院检查治疗,这样才能从根上解决问题。
1.中医诊断
本病多在脏腑阴阳气血虚损的基础上发生,一般病程较长。临床所见,以阴虚为多,阳虚相对少见,亦有在阴虚或阳虚的基础上兼挟"痰凝"或"瘀血"而表现为虚中挟实者,辩证时须仔细区分.
肺肾阴虚
证候:咽部干痛不适,灼热感,异物感,或咽痒干咳,痰少而粘,症状朝轻暮重,可伴有午后潮热、两颧潮红、虚烦失眠、大便干燥、腰膝酸软等症,检查咽部粘膜暗红、干燥,舌质红少津,苔少或花剥,脉细数。
辨析:①辨证:本证以咽部干痛,灼热感、粘膜暗红、朝轻暮重、大便干燥、舌红少苔、脉细数等为辨证要点。②病机:肺肾阴液亏损,咽喉失于濡养,故咽干痛或异物感;阴虚则火旺,虚火上扰,则咽喉有灼热感、两颧潮红;虚火炼津成痰,燥痰粘于咽喉,则咽痒干咳、痰少而粘;上午阳气盛,下午阴气盛,阴虚则症状朝轻暮重,午后潮热;阴液不足则大便干燥,虚火扰心则虚烦失眠;肾虚则腰膝酸软;舌红苔少、脉细数为阴虚火旺之象。
脾肾阳虚
证候:咽喉微痛,哽哽不适,或干焮不思饮,饮则喜热汤,咽内不红不肿或略带淡白色,语声低微,精神不振,小便清长,大便溏薄,纳谷不香,手足不温,腰酸腿软,舌淡,苔白滑,脉沉细弱。
辨析:①辨证:本证以咽部不适、咽干而不思饮、咽内不红不肿、精神下振、舌淡苔白滑、脉沉细弱等为辨证要点,可见于长期过用苦寒药物的患者。②病机:真阳亏损,阴寒内盛,致阴盛格阳、浮阳上越,则有咽喉微痛不适或咽干等"上热"的假象,因其本质为阴寒内盛,非津液不足,故虽觉咽干而不思饮,饮则喜热汤,语声低微、精神不振、小便清长、手足不温皆阳气不足之象;纳呆、便溏为脾虚;腰酸腿软为肾虚:舌淡苔白滑、脉沉细弱为阳虚之征。
现在人们的工作压力非常的大,很难以控制自己的情绪,长时间下去对肝脏带来严重的损伤。所以我们可以选择中药泡茶来去除肝火,哪些中药茶可以去肝火呢。
哪些中药泡茶可以去肝火?
1、决明子
决明子属于生活中常见的中草药材,性凉,具有祛风湿、益肾明目、清肝火的功效。决明子泡水茶还具有减肥排毒、清肝泻火的作用,特别适合于电脑族的人群。
具体的做法是需要十克决明子,五克白菊花、金银花用开水冲泡即可,每天服用一次,具有解毒、清肝、明目的功效,特别适合于糖尿病患者伴有头痛、口苦、口干、便秘、眼红肿疼痛的症状,另外也可以增加胃肠的蠕动、防止了习惯性便秘、降肝火的疗效。
2、五味子
当肝脏受到损害时会引起转氨酶的升高,用五味子泡茶具有降低转氨酶的功效,同时也可以消炎,防止了肝脏受到损伤,促进了受损肝细胞的修复,具有再生肝细胞的功效。具体的做法是把100克的五味子放在水里煎茶即可,每天服用一次,能够调节肝肾、安神定志,缓解失眠、急躁、健忘的情况。
3、金银花
金银花具有补血养血、清肝明目、抗病毒、清热解毒、凉血止血的功效,经常性的饮用金银花茶具有很好的保健功效,同时也可以养肝护肝。
哪些食物可以去肝火?
柠檬具有保肝护肝的功效,里面含有的维生素c可以把体内的毒素排出体外,消除了脸上的雀斑,美白皮肤的同时也可以降肝火。
苹果具有润肺、醒酒、开胃、生津的功效,不仅仅可以消除身体的疲劳,同时里面所含有的钾能够把体内的和钠相结合,把钠排出体外,减轻了肝脏的负担。若是吃的太咸的话可以吃一个苹果来中和。
橄榄里面含有大量的钙,具有清热解毒的功效,同时也可以滋润肺喉、消积化痰,有利于清肝火。也可以把橄榄泡水饮用,效果更好。
饮食养生
运动养生