体重不达标 疾病也随之来
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活中，人们越来越关注养生方面的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。有没有更好的养生保健方法呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“体重不达标 疾病也随之来”，希望对您的养生有所帮助。
导读：在这个以瘦为美的时代，女性朋友越来越注重自己的身材，从而也忽略了身体健康，其实健康原本就是一种美，实在没有必要随波逐流的……
在这个以瘦为美的时代，女性朋友越来越注重自己的身材，从而也忽略了身体健康，其实健康原本就是一种美，实在没有必要随波逐流的去苛刻身材。一同去了解一下体重不达标会引发的疾病，相信你会对瘦的概念会有所改观。
1、贫血
过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足;由于吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。
另外，营养不良则身体免疫力降低，还容易出现继发性贫血。
2、血尿
我们的肾脏由一层致密的结缔组织包裹着。过于消瘦的人，体内脂肪含量不足，导致这层结缔组织变松弛，肌力减弱，无法给肾脏提供可依托的外在肌肉保护。所以，肾脏容易下垂并导致内部静脉血渗出，出现血尿，还常伴有腰部酸痛。
3、十二指肠瘀滞
这种疾病你也许并不熟悉，但你的瘦，或许正是导致它的罪魁祸首。十二指肠横段位于腹膜后，是消化道中最固定的部分。过于消瘦的人，其肠系膜和后腹膜脂肪稀少，内脏下垂，无形中缩小了脊椎与肠系膜上动脉近端部分之间的空隙，致使十二指肠遭受压迫。于是吃下去的东西难以消化，表现出腹部饱胀不适，伴有疼痛或饭后呕吐。呕吐物含胆汁和所吃食物，症状呈间歇性反复发作。
4、记忆衰退
大脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。
消瘦的人体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，于是我们变得越来越健忘了。
5、脱发
人发的主要成分是一种被称为鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。
6、胃下垂
不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检查，那诊断结果可能是：胃下垂。是的，当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。
7、胆结石
我们的胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。
如果再加上饮食不规律、体内胆汁分泌减少、胆囊收缩变弱、不能及时排空，就更容易形成结石，严重的还会引发腹膜炎、胆囊炎等病症。
8、子宫脱垂
没有了足够量的脂肪的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，就形成我们谈及色变的子宫脱垂，严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。
9、不孕
医学专家指出，女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和性欲水平，这也是她们将来能够健康怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。因为，脂肪组织能将肾上腺皮质所提供的原材料加工转变为雌激素，是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所。体内脂肪过少，雌激素的合成及其在血液内的浓度水平就会受到影响，导致雌激素水平处于不足状态，而这一水平正是影响女性生育能力的关键标准之一
10、骨质疏松
美国最近对3683名女性的调查研究发现：体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这还是由于过瘦的人体内雌激素水平不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松、发生骨折。
Ys630.com相关知识
导读：自从看了美国七八十年代的电影，尤其是简述西部牛仔的电影。牛仔裤在国内就开始流行起来。而且到现在牛仔裤也是最热衷的服饰。不……
自从看了美国七八十年代的电影，尤其是简述西部牛仔的电影。牛仔裤在国内就开始流行起来。而且到现在牛仔裤也是最热衷的服饰。不过，一些质量不达标的牛仔裤，穿在身上存在着极大的健康隐患。今天就将为大家讲解不合格牛仔裤的健康隐患。
超标甲醛可从牛仔裤游离到皮肤上，造成皮肤过敏及刺激反应。
吸入高浓度甲醛，可直接引起气道上皮损伤;长期接触二氧化硅可导致矽肺。
有刺激性气味的牛仔裤可能甲醛超标，最好不要购买。
穿上甲醛超标、砂洗牛仔裤对人体到底有什么影响?
专家指出，因为穿了一条不合格牛仔裤就得病的可能性不大，但不排除长期大量吸入或接触甲醛、二氧化硅等有毒化学物质而致病的可能。超标甲醛可从牛仔裤游离到皮肤上，造成皮肤过敏及刺激反应。此外，吸入高浓度甲醛，可直接引起气道上皮损伤，而长期接触二氧化硅可导致矽肺。专家建议，劣质、有刺激性气味的牛仔裤可能有甲醛残留，最好不要购买。此外，长期大范围接触甲醛、二氧化硅的人群应做好防护工作。
伤害皮肤：
可诱发皮炎，导致过敏
专家说，不合格、未漂洗的牛仔裤直接接触皮肤可导致皮肤过敏或刺激反应。但由于消费者并不处于生产环节，不是长期大量接触甲醛，因此引发皮肤过敏及刺激的症状一般不会很严重。因为穿一条牛仔裤就得呼吸道疾病的可能性不太大，但不排除长期大量接触而致病的可能。不过，专家提醒，在生产牛仔裤的车间长期、大范围接触甲醛、二氧化硅的工人，则要高度警惕。
甲醛的不良作用表现在多方面，可从衣物纤维游离到皮肤上，造成皮肤过敏及刺激反应。对体质过敏的人群而言，甲醛可诱发皮肤瘙痒、丘疹甚至红肿等过敏症状。对普通人而言，接触高浓度甲醛会刺激皮肤，产生针刺感、烧灼感等不适感。
此外，专家说，衣服pH值偏酸或偏碱，都可能对皮肤造成刺激，出现发红、瘙痒等症状，特别是皮肤干燥的病人，症状倍加明显。
伤害呼吸道：
或致气道上皮和肺部损伤
专家表示，甲醛、二氧化硅等有毒化学物质可引发气道上皮损伤、组织毒性反应、非特异性炎症反应，严重者甚至会致癌。甲醛刺激性强，吸入高浓度甲醛，最直接是引起气道上皮损伤，对整个呼吸道和肺部都有影响，如出现急性肺损伤等。此外，还会出现全身反应，如头晕头痛、气促、呼吸困难，甚至窒息。美国报道指出，在911事件中，被急救出来的患者，由于曾接触包括甲醛在内的强大、广泛的烟雾和有毒气体，最终部分人数年后出现肺功能下降。
长期大量吸入二氧化硅，可以导致矽肺。卫生部公布的《职业病范围和职业病患者处理办法的规定》中，将矽肺、煤工尘肺、石墨尘肺、炭黑尘肺等12种尘肺，列为国家规定的职业病。其中，矽肺是尘肺中最常见的一种类型，是由于长期吸入大量含有游离二氧化硅粉尘所引起、以肺部广泛的结节性纤维化为主的疾病。长期吸入二氧化硅，可出现咳嗽、咯痰、痰血、针刺性疼痛、胸闷、气急、头昏、乏力、失眠、心悸、胃纳不佳等症状。矽肺病人如果拍胸片，可以看到有很多小结节，这些结节是双肺弥漫硅化物，晚期还容易导致纤维化。
专家提醒：
牛仔裤有异味别购买
专家提醒消费者，购买牛仔裤时应选购有质量保证和较好信誉的品牌牛仔裤;没有使用说明书的牛仔裤尽量不要购买。买牛仔裤时，可以先闻一闻味道，带有刺激性气味的牛仔裤可能有甲醛残留，最好不要买，也最好不要买漂白过的牛仔裤。
专家建议，新买回来的牛仔裤要多过水几次，牛仔裤经多次洗水，甲醛浓度会降低。对这方面有怀疑者，可到医院皮肤科做相应的过敏检测试验。如果出现皮肤过敏、连续咳嗽或其他不适症状，应立即就医。
同时，一些高风险职业的工人，如纺织、手机屏幕、电池、皮鞋、汽车、磨具、化工、农药、石棉等职业，吸入大量粉尘及有毒物质，可使过敏性鼻炎、哮喘持续发作，也可导致肺部持久的损伤，如肺的纤维化等。
这部分高危人群应重在预防。平时要做好职业防护工作：公司和工厂车间要按照国家行业特殊规定，做好环保和安全措施;工人作业时应佩戴个人防护用具，如防尘口罩、防护面罩、防护头盔和防护服等;避免皮肤接触有毒物质;哮喘患者应尽量脱离粉尘工作，如必须处于这种环境，工作前可使用支气管扩张剂、表面激素等以减轻症状。
专家还提醒，如果身体出现不适或异常状况，必要时应换工种或工作，脱离有害环境。
现在人们的生活水平提高了，在很多方面多少就有有些矫情了，不管是在生活上还是在饮食上面，人们似乎更追求的是完美，而慢慢忽略的健康这一个很大的问题。很多的食材其实看起来不怎么养眼，但是对健康是有很大帮助的，下面就具体介绍一些有营养的食材。
酸味食物
很多女性还喜欢吃酸味的呢，但是大多数人特别是一些中老年人都比较不能够接受，酸味的食物有各种的果酸，这样的有机营养素是可以有补充铁质的作用，可以帮助消化和吸收，同时含有酸味的水果可以补充维生素，而且对于孕妇和胎儿的发育有一定的作用，可以促进孕妇的食欲，也可以有减轻早孕的反应。
苦味食物
像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，其中富含各种甙类、萜类物质和多酚类物质，这些食物有一定的苦味，除了苦味以外的还有丰富的茶多酚，这样的物质对于预防癌症和心脏疾病有很好的作用，所以有苦味的食物不能不吃，可以适当的吃一些，对健康有很多的好处。
粗糙的食物
粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。这样的食物很多人不喜欢吃，因为口感粗糙特别是年轻人不喜欢，但是这样的食物可以促进肠道蠕动，有一定的缓解便秘的作用，同时还有预防肠癌的作用，可以帮助你排毒，减轻体重，所以粗糙的食物一定也要吃。
其实这样的食物只是口感上不好接受，其实营养价值还是比较高的哦。所以营养价值是你不容忽视的。因此，平时的饮食一定要合理搭配，不要因为一样东西好吃而不节制，更不要因为食物不美味据而远之，所以合理饮食才是健康基础。
人感到口渴时，体内失水量已达体重的2%，这就是轻度脱水。当一个人缺水量为体重的6%吋，表现口渴、软弱无力等症状；当失水量达体重的7%—14%时，就会出现幻觉、谵语、狂躁等临床症状。
人体水的来源，大约有47%是靠喝水，14%由身体本身制造，属于细胞“蒸发”这一化学过程的副产品；其余39%左右来自“固体”食物。人在无明显出汗的情况下，每日排出的水分应在2500毫升左右，最低不少于1500毫升。因此，每日进人体内的水分应当与此大致相等。
凉开水的好处
水经过高温煮沸后，加剧了水分子的运动，因而能把水中的空气排挤掉，形成了真空空隙，待水冷却下来就成为无菌的凉开水。
早晨起来，适当喝点凉开水，能补偿一夜之间水的消耗，消除因尿液的形成和机体的失水而导致的血液浓缩，血流缓慢，体内代谢废物堆积的弊病。凉开水入胃后，能收缩血管，减轻胃粘膜充血和抑制胃酸分泌，对于预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成等具有一定作用。
但是，凉开水若在空中暴露一小时以上，将会失去它的活性，饮后达不到上述效果。
导读：现在很多人不喜欢吃早餐，甚至是没有这个习惯。其实，早餐可以很好的补充人体晚上休息那段时间花费的能量，而且，早上起来吃早餐……
现在很多人不喜欢吃早餐，甚至是没有这个习惯。其实，早餐可以很好的补充人体晚上休息那段时间花费的能量，而且，早上起来吃早餐能保证我们上午有能量干活。古人在饮食养生酒说过，早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少。
血压：
晚餐过多进食肉类，不但会增加胃肠负担，而且会使体内的血压上升，加上人在睡觉时血液运行速度减慢，大量血脂就会沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化使人患高血压。科学实验证明，晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人血脂一般要高23倍，而患高血压、肥胖症的人如果晚餐爱吃荤食，害处就更多了。
肥胖：
晚餐吃得过饱，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高，从而促使胰岛素大量分泌。由于人们晚上一般活动量较少，热能消耗很低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，使人逐渐发胖。因此，中老年人晚餐宜清淡，摄入的热量不应超过全天总热量的30%，这对于防止和控制发胖有益。
结石：
据专家研究，尿结石与晚餐太晚有关。这是因为尿结石的主要成分是钙，而食物中所含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体排尿高峰一般在饭后4～5小时，而晚餐过晚，人们大都不再进行活动，就上床睡觉，因此，晚餐后产生的尿液就会潴留在尿路中，不能及时排出体外。这样，尿路中尿液的钙含量也就不断增加，久而久之就会形成尿结石。
肠痛：
如果一天的食物大部分由晚餐一次吃下，活动又减少，必然有一部分蛋白质不能消化，还有小部分消化物不能吸收。这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用，会产生胺酶、吲哚等有毒物质。这些有毒物可增加肝肾的负担和对大脑的毒性刺激。睡眠时肠蠕动减慢，相对延长了这些物质在肠腔内停留的时间，从而促使大肠癌发病率增高。
冠心病：
与早、中餐相比，晚餐宜少吃，一般要求晚餐所供给的热量不超过全日膳食总热量的30%。如果晚餐摄入过多热量，可引起血胆固醇增加;晚餐的质量高也会刺激制造低密度和极低密度脂蛋白，把过多的胆固醇运载到动脉壁堆积起来，成为诱发动脉硬化和心脑血管疾病的又一大原因。
糖尿病：
如果中年人长期晚餐吃得过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛细胞提前衰竭，进而发生糖尿病。
猝死：
晚餐过好、过饱，加上饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。如果胆道口壶腹部位原有结石嵌顿、蛔虫梗阻以及慢性胆道感染等，则更容易诱发急性胰腺炎而猝死。
多梦：
晚餐过饱，可使鼓胀的胃肠对周围器官造成压迫，胃肠、肝、胆、胰等负担增大会产生信息传给大脑，使大脑相应部位的细胞活跃起来，一旦兴奋的波浪扩散到大脑皮质的其他部位，就会诱发各种各样的梦。噩梦常使人感到疲劳，久之会引起神经衰弱等疾病。
那么，晚餐应该究竟怎样吃才合理、科学呢?一是量要适中。不能豪饮贪吃，要适可而止。二要细嚼慢咽，充分调动席间温馨祥和的浓郁氛围，以帮助消化。三是食物菜蔬以清淡为主，荤素搭配，切忌大鱼大肉。尤其是老年人，对煎炸咸甜食品要少吃。晚睡的人如感到饥饿可在上床前喝一小杯牛奶，吃二三块饼干，或饮一小碗豆浆，而不要大进食物，否则会影响睡眠。
和爱人深情一吻是件快乐的事儿，而这种镜头不光出现在屏幕上，街边、电影院甚至是地铁里都能看得到。愉快的接吻已被科学证明能有效稳定心血管、调理血压、降低胆固醇，还有研究说接吻还可以刺激唾液分泌防止蛀牙，都可以算的上是“外出旅行、居家必备”了。但科学家还是会在关键时刻泼上一盆凉水让人冷静，接吻也能惹病哦。
口腔是微生物繁衍的天然良田，单是细菌就有700余种，13毫升唾液里的细菌总数就能赶上中国人口的总和了。而接吻是一种口水交换式的亲密接触，当然也同时交换了细菌还有其他微生物。
医学统计显示，每一次接吻，有超过270种不同的细菌经由吻者的口腔进入对方口腔，完成相互传送过程。虽然其中超过95%的细菌对口腔健康无碍，但个别人会对对方口腔中的细菌缺乏抵抗力，导致患病。可能的病毒和疾病都有什么呢？
接吻病、疱疹病
接吻病与疲劳关系密切，当你疲劳时机体免疫力降低，通过直接或间接的接吻，或者是接触到病人的飞沫就可能感染。
接吻病和疱疹病毒都是通过口水、飞沫散播。人群中，90%的人都感染过接吻病。因此，其传染度非常高。一般地讲，如果对方带菌，不论口腔有没有溃疡，接吻之后的24小时，另一方就会被感染。这些疾病多见于30岁以内的人群，35岁以上的人则很少见。
原因就是这个年龄的人接吻太频繁，容易受感染。血清学调查也发现，我国3～5岁儿童EB病毒抗体阳性率达90%，原因就是国人的围餐习惯以及父母亲吻孩子。
从危险性上来讲，与EB病毒相比，疱疹病毒温和些，虽然变为慢性后，会反复发作疱疹，但不会侵犯人的免疫功能。
幽门螺杆菌(胃病)
幽门螺杆菌这个名字很多人不熟悉，但实际上，它和我们日常生活中的很多症状相关，比如，常感觉到的胃胀、胃痛、不想吃东西、口臭等。幽门螺杆菌在人群中的感染率高达50%，感染后有些人没有症状，但大部分人有轻重不一如上所述的各种症状。幽门螺杆菌多通过唾液传播。
性病
医生介绍说，梅毒、淋病最喜欢口腔的环境，它们很容易在口腔里生长，一旦口腔感染，病菌繁殖非常快。如果一方感染，只要另一方口腔中有破损就很容易感染。当然，一般礼节性和社交性的接吻是相对安全的，而深吻(双方有唾液交换，甚至有出血现象)则对某些可能通过体液(血液)传播的性病(比如梅毒)来说，有一定危险性。当然，如果是口交，那危险性更高。
肝病与艾滋病
这两种病能通过接吻传播吗？翻看资料和报道，综合来说，尽管唾液里也会有艾滋病毒，却没有接吻传播艾滋病的病例报道。而乙肝和丙肝虽然都可能通过血液传播，如果口腔有伤口理论上有风险，但可能性和相关报道都是少之又少了。
总的来说，接吻实在也是门技术活儿，起码要在对的时间、吻上对的人。接吻简单，治病不易啊。
