螺蛳是一种美味营养的美食,很多人都喜爱吃螺蛳,螺蛳富含钙质可以补钙,还可以补铁质起到补血的好处,螺蛳还富含各种维生素,对人的皮肤很好,螺蛳还可以降低人体心血管的通透性,人体的炎症以及水肿会得到良好的控制,螺蛳可以维持酸碱平衡等好处。螺蛳也是要分季节吃的,螺蛳什么时候最好吃?接下来我们来看看吧。
一.螺蛳什么时候最好吃?
话说“三月螺蛳四月蚌”,三月正是螺蛳最好吃的季节。
二.酱爆螺蛳做法
材料:螺蛳(放在清水一两天,多洗洗等干净了剪掉尾巴)、姜末、蒜末、红辣椒若干、葱段、黄豆酱、料酒、白糖
做法:起油锅爆香姜末、蒜末、红辣椒若干、葱段、黄豆酱,加入螺丝爆炒1-2分钟,加入料酒、白糖、水,注意不要加锅盖,水加多点没过螺蛳,煮2-3分起锅。吃的时候和汤汁一起吃味道鲜美。
三.螺蛳营养价值
1、螺蛳肉质丰腴细腻,味道鲜美,素有“盘中明珠”之美誉,含有丰富的蛋白质(蛋白质食品),维生素(维生素食品)和人体必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙(钙食品)质的天然动物性保健(保健食品)食品。
2、螺蛳含钙,钙是骨骼发育的基本原料,直接影响身高;调节酶的活性;参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放;调节激素的分泌;调节心律、降低心血管的通透性,控制炎症和水肿,维持酸碱平衡等。
3、螺蛳含利尿成分,能消除体内水钠潴留,利尿消肿。能治水肿、目赤肿痛、疔疮肿毒。
药酒是日常生活中非常常见的一种养生饮品,许多人将其奉为养生圣品,同时还可以治疗多种疾病,但是药酒并不是泡的越久越好,而是应该根据室温等条件泡制合适的时间,而喝药酒的时间也是非常有讲究的,白天喝的效果比晚上喝要好,有需要的朋友们可以试一试。
一、药酒也应该是泡得越久越好吗?
如果室温在20℃左右,药材浸泡的时间大多应为15~30天。而炎热的夏季一般5~7天就行了。此外,浸泡的时间主要和药材的质地有关,坚硬、贵重药材需要时间更长,有的甚至要2个月左右。如枸杞泡酒后如果发现酒颜色变红,说明药效已经出来了;如果是动物类的药材如海马、蛤蚧等,泡制的时间需要更长,但由于它们带菌可能更多,泡好后更应尽快喝完。
储存得当的情况下,一般优质酒以储藏4~5个月为最佳。药酒泡制超过一个月后如果药材没有取出,并不能增加药物的溶解度,还会造成药物有效成分被水解,损失药效。如果泡制的时间太长,不仅酒味变淡、香气消失,还会导致药酒里的药物发酵、变质,药效也会受到影响。若出现大量沉淀物或已酸败浑浊,则绝对不能再饮用。酒精挥发后抑菌作用会降低,泡太久的药材也可能霉变。有些霉变不能目测到,喝下变质的药酒会对胃肠及肝脏造成损伤。如果喝药酒后出现脸红、头晕、呕吐、心跳过速等情况,应尽快就医。
二、药酒应该什么时候喝效果好?
药酒喝的时候也是有讲究的,不是随便什么时候都可以喝的,一般来说,药酒最好在进餐时或者餐后喝,以免刺激胃黏膜。而且,因为药酒多由度数较高的白酒泡制而成,所以不善饮者,如果空腹喝下,很容易上头,导致心跳加速。
药酒有利于人体对药物的吸收,从提高药物疗效的角度上来看,晚上服用不如白天服用效果好。药物排泄有一定的昼夜节律,通常饮药酒,在体内清除和代谢的速度,以早晨至中午最慢,加之肝药酶的活性也很高,此时血液中酒、药浓度均很高,利于发挥治疗作用。
而在下午2点至夜间0点,酒精在体内代谢和清除速度最快,则血液中酒的浓度较低,此时肝药酶的活性最高,同时,肾功能的最高点在下午5点以后,下午至晚上饮酒,在体内排泄和代谢最快,不利于药酒发挥作用。因此药酒最好在白天饮用。注意要根据个人对酒的耐受力,不是越多越好,每天最多喝一两左右为宜。
三、药酒虽好,不是不能贪杯这么简单
1、药材使用量不能随便添加。比如白酒中添加了很多的参茸,以为会很补。事实上,一旦使用过多,就会出现食欲减退、发热烦躁、流鼻血等症状。
2、夏天温度高,湿度也比较大。易引起身体的肝脾的不适。喝药酒容易影响身体的气血运行,会造成发热等不适症状,容易损伤身体的元气。
3、从中医来看,人的体质有阴阳寒热之分,阳热体质的人一般为体胖、脾气急躁的男性,适合喝阴虚的酒,即凉性酒泡凉性药材;阴寒体质的人则多为身体瘦弱、手脚发冷、消化不好的女性,适合饮用阳热的酒,即热性酒泡热性药材。
4、酒精过敏、肝功能较差的人以及孕妇儿童都不能服用药酒。此外,皮肤容易过敏、过敏性皮炎、银屑病等更要远离酒。
5、药酒的基酒是高浓度白酒,尽管添加了药材也降低了浓度,但也不能过量饮用。因每个人对酒的耐受力不同,建议每天最多喝30~50毫升。
所有水果当中,最受欢迎的就属苹果了,因为苹果中还有很多的营养,而且苹果也是助消化的一种水果,有利于人们常的食物的消化功能,但是,人们会吃苹果吗?知道苹果什么时候吃最好?下面就来看一下,苹果什么时候吃最好的介绍。
普通人饭前一小时,和饭后一小时 人们通常认为饭后吃水果最佳,台湾一教授却提出新见解,强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是:水果属生食,吃生食后再进熟食,体内就不会产生白细胞增高等反应,有利于保护人体免疫系统,从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外,饱食之后吃水果,所含果糖不能及时进入肠道,以致在胃中发酵,产生有机酸,引起腹胀腹泻,故餐后需待一小时后再吃水果。
其实饭前吃水果比饭后吃水果更好,医学家指出,食物由胃进入小肠需要1到2小时,饭后吃水果,食物会被阻滞在胃中,长期可导致消化功能紊乱。相反饭前吃水果,维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质,又可使胃口略减,相对地正餐也可吃少一些。 传统习惯认为,饭后吃水果是良好的饮食习惯。
但是近来研究发现,这一观点并不科学,饭后吃水果会给消化功能带来不良影响。 饭后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中,出现胀气、便秘等症状,并且会影响食物的消化与吸收,给消化功能带来不良影响。另外正餐前吃水果也不适宜,这会影响人的正常食量,人体肠胃也不能完全吸收水果中的营养物质。最合理的吃水果时间应该在两餐之间,一般上午在9―10时,下午在3―4时。如果进餐时间不规律,尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。
苹果是生活中很普遍的一种水果之一,吃水果的时候我们并没有想过要注意什么时候吃的问题,因为他不像我们每天吃的三顿饭是有固定的时间和次数的,我们一般的时候都是想吃就拿来吃了,但是阅读上面的文章后,我们就吃到了,苹果什么时候吃最好,更有利于,吸收苹果里的营养,而且对身体有更好的用处。
苹果是一种味道很好的水果,在平时也是十分多见,不仅如此,苹果还是具有了美容养颜,以及瘦身的效果。在平时饮食之中,究竟什么时候吃苹果最好呢,并非是任何使用我们吃苹果都可以的。一起去看看下面知识的介绍吧。
对于什么时候吃苹果最好,我们必须要有一个合理的认识。古语上说的好,早上我们吃的苹果是属于金苹果,中午的时候,吃的苹果属于银苹果,晚上我们吃的苹果属于是铜苹果,所以在平时的饮食之中,苹果最好早上吃才是有利的。
中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候,那时候吃水果有利于身体吸收,晚餐后的水果不利于消化,吃得过多,使糖转化为脂肪在体内堆积,所以吃苹果尽量选择在下午前,要么是饭前半小时,要么是饭后半小时。
知道了吃苹果的最佳时间是早上,建议您每天早饭后半个小时,因为空腹吃苹果,苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。同时苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。
究竟对人们来说,什么时候吃苹果最好呢,中医学上认为苹果本身都是具有生津止渴,且可以帮助人们具有润肺除烦,健脾益胃,还能带来养心益气、润肠止泻、解暑醒酒的一些功效。对此情况我们必须要有一个合理的认识,选择正确时间吃苹果很重要的。
白茶是常见的一种茶的品种,近些年来它的养生功效越来越受到人们的重视,平时适当的喝一些白茶,对身体也是有好处的,一般来说喝白茶的时间也要有所注意,比如说在下午的时候,人们往往会出现身体疲劳的情况,这时候适当的喝一些白茶,能够达到提神醒脑的作用,这样才能够避免影响平时的工作和生活。
白茶什么时候喝最好
一天之内喝白茶最好的时间是下午三四点钟和晚上七点半左右。人们通常说喝下午茶,人通常情况下人体在下午三四点钟的时候肝火旺盛,根据白茶的功效白茶具有退热祛暑解毒之功。此时饮用白茶对人身体能够起到调理的作用,增强身体的抵抗力。另外对于那些“三高”的人群来说,坚持喝下午茶能起到药物都无法达到的效果。
喝老白茶的好处
1、预防流感
喝茶可以提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力。兴奋中枢神经,增加运动能力。刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭。消除疲劳,促进新陈代谢。
刘仲华教授的科研团队通过对细胞病变(CpE)观察发现,福鼎白茶能提高细胞免疫力而抵御病毒侵蚀,对流感病毒(H1N1)在细胞水平上有较好的抑制作用,可直接破坏流感病毒使其失活而不能继续感染MDCK细胞。可见,常饮白茶可以预防流行性感冒。
2、降火
人们吃多了油腻、辛辣的食物,上火就成了困扰许多人的健康问题,并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果,而这个时候就可以求助白茶。
白茶是微发酵茶,性寒凉,可清热,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的,还有体形较胖的人(一般是实热体质),都比较适合饮用白茶。
3、缓解干燥
在味道上,白茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥,人们容易口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯白茶,可以缓解干燥的苦恼。
4、保肝护肝
白茶中富含一种叫二氢梅素的黄酮类物质。这种天然物质可以保护肝脏,加速乙醇代谢产物乙醛的快速分解,变成无毒物质,降低对肝细胞的损害。
从健康的角度来说,凡是纯天然的酵素,都是对身体有很多好处的,不过补充酵素可不是一件简单的事情,因为酵素在吃的时候还是有很多注意事项的,首先就是什么时候吃,其次是怎么吃。就拿酵素原液来说,正常的话一天吃两次就可以了,其他的诸如酵素粉以及酵素片,都有正规的吃法。那么,酵素是什么时候吃最好?
一、酵素的吃法
1、减肥瘦身
早上或餐后服用,酵素主要是通过促进肠胃蠕动、增进排泄达到减肥瘦身的目的;
比如紫一果蔬酵素粉,营养师就建议在餐后进行摄入,一是减少肠胃吸收,二是促进肠道排便,双管齐下来达到目的;
此种产品女性朋友最担心的就是副作用了,紫一果蔬酵素完全避免这个缺陷,其取自天然果蔬,无副作用,每一道生产工序都经过严格的检测,紫一家众多女性MM都亲测无不良反映,所以可放心服用,点击此处查看3732条评论;
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2、一般保健
早晚空腹20-30ml。可缓解疲劳,精力充沛,提高免疫力。
3、亚健康人服用
亚健康人空腹2-3次/天,30ml/次。好转效果短则数日,长则1-3月。
4、疾病的改善
胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用。
二、酵素什么时候吃最好
一、空腹喝
酵素在早上喝最好,特别是对于想要改善便秘、或者是帮助排宿便的人来说,酵素能够有效正常肠道的蠕动能力,有效排出肠道毒素。如紫一酵素,对于改善便秘效果非常好。
二、饭后喝
酵素在午饭饭后喝最好,特别是对于胃肠功能比较薄弱,容易消化不良的人来说,饭后喝酵素能够帮助分解食物,改善肠胃负担,帮助解决消化不良。
三、睡前喝
酵素在晚上睡觉前喝最好,特别是对于晚上睡眠不好、容易失眠多梦的人来说,睡前两个小时左右喝酵素能够帮助调节身体,促进入睡提高睡眠质量。
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