6种疾病男人最易忽视 健忘或是脑肿瘤
“活动有方，五脏自和。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。有效的养生保健是如何做的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的6种疾病男人最易忽视 健忘或是脑肿瘤，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
导读：说到男人，很多人会把他们和力量联系在一起，拥有强健的体魄、坚强的心态相信很少有人会把他们……
说到男人，很多人会把他们和力量联系在一起，拥有强健的体魄、坚强的心态相信很少有人会把他们和疾病联系在一起。但是，男性健康也不可忽视。下面小编就为大家介绍男人最容易忽视的几大疾病，你有吗?
胸痛。大部分胸痛症状都会让人联想到心脏病，但这也可能是其他疾病的信号，如肺炎、哮喘等。此外，精神病学顾问赫曼特米塔尔博士表示，压力过大和饮食不健康，同样会引起男性胃酸反流和胃溃疡，进而导致胸痛。
呼吸不畅。气短气促在男性群体中很常见，这多数表明心血管系统有问题，但也可能是由肺病引发的。此外，男性贫血有时也会导致气短气促。
疲劳。工作压力大，疲劳是常见现象，比如觉得没干劲、情绪差、睡眠不足等。普通内科医师普拉文德哈娜提醒，疲劳也可能是更严重的身心疾病表现，如充血性心脏衰竭、糖尿病、关节炎以及肝肾疾病等，同时，甲状腺疾病也易让人感觉疲劳。
健忘。男性比女性更容易健忘，米塔尔博士指出，通常到了一定年龄，出现健忘是正常的生理衰退现象，但也要警惕阿尔茨海默病、脑肿瘤等脑病。缺乏维生素也会引起健忘现象。
泌尿问题。早期的泌尿问题常常会被男性忽视。泌尿科医师阿南德比斯瓦斯表示，男性在发现泌尿系统问题时，多数都已经发展到了前列腺肥大，甚至前列腺癌。因此，男性应特别注意小便带血症状，这可能是肾脏和肝脏出了问题，或肾结石、膀胱炎所致。ys630.COm
小编总结，和女性相比，男性更健康，不容易遭受疾病的侵袭。但是，男性健康同样不能忽视，人们应该养成良好的生活习惯，保护自身的身体健康。
Ys630.com相关知识
持续性咳嗽、疼痛、发热等15种症状可能是发生癌症的前期信号，需特别重视大多数男性并不会像女性那样通过定期的常规检查预防癌症的发生，所以，对于一些可能是发生癌症的前期信号，就要特别重视。
下面15种癌症信号最易被男性忽视。
1.持续性咳嗽
提起咳嗽，大多数人想到的是感冒、流感和过敏。不过持续性的咳嗽（三到四周）就可能是癌症如肺癌的症状。
2.疼痛
不明原因的疼痛有可能是癌症的早期信号。美国癌症协会指出，任何持续性的疼痛都需要及时检查，医生通过询问病史和其他一些细节，可确定是否需要做进一步的检查以排除癌症。即使不是癌症，这些检查也可以使你知道引起疼痛的原因，并进行必要的处理。
3.睾丸的改变
睾丸癌易发于20到39岁的男性。美国癌症协会推荐男性睾丸部检查应该作为一项常规检查。有的医生建议每月自查一次。睾丸变大或缩小都要引起注意，另外，睾丸肿胀或者有肿块以及出现坠胀感尤其不要忽视。一些睾丸癌的发生非常快，因此，早期检查显得尤为必要。
4.淋巴结变化
如果男性腋窝或者颈部等处淋巴结出现肿块或者肿胀，需要检查相关组织以确定原因，如感染；如果没有感染，就需要做活组织检查排除癌症。
5.发热
许多癌症都可引起发热，癌症引起的发热往往是由于癌症发生了扩散，浸润到其他部位。发热也有可能是由血癌，如淋巴瘤或白血病引起。
6.体重急剧下降
如果在短期内不明原因地体重下降了10%,就需要及时查明原因。这有可能是癌症的一个信号。
7.腹痛和抑郁
腹部疼痛且抑郁者需要及时进行检查。研究发现，抑郁和胰腺癌的发生之间存在着密切关系。另外，腹痛伴有黄疸、大便颜色改变（经常是灰色便）也需要注意。可进行胸部X线检查、CT扫描、MRI和其他检查。
8.疲劳
与发热类似，疲劳也可能是癌症生长引起的。白血病、结肠癌或者胃癌早期都可能会出现疲劳的症状。
9.乳房部组织积聚
男性如果发生乳房部的组织积聚，需要及时让医生检查。美国癌症协会指出，如果男性乳房部出现类似女性乳癌的下列信号时，需要引起注意：皮肤凹陷或褶皱；乳头凹陷；乳头或者乳房部皮肤发红或呈鳞片状；乳头溢液。医生可能会推荐使用乳房X线照片、活组织检查或其他检查以得到正确的诊断。
10.吞咽困难
吞咽困难可能是消化道癌症如食管癌的一个信号。医生会通过询问病史和进行胸部X线，甚至内窥镜对食道和胃部进行检查。
11.皮肤改变
如出现可导致皮肤癌的痣、皮肤色素沉着都应该引起警惕，皮肤的突然异常出血也需要注意。
12.异常出血
如果身体的某一部位发生以前从没出现的出血，如咳血、便血以及尿血，需要尽快看医生。例如，发生便血除了可能是痔疮外，结肠癌也会导致便血。
13.口腔异常
吸烟者需要对口腔或者舌头白斑警惕，这些改变可能是黏膜白斑病，容易诱发口腔癌。
14.小便异常
随着年龄的增加，男性出现尿频、尿急问题。如果症状越来越严重，就需要注意，要确定是否发生前列腺增生。通过血液中前列腺特异性抗原检测可排除前列腺发生癌症的可能。如果前列腺发生异常，而且前列腺特异性抗原水平升高，就需要进行活组织检查。
15.消化不良
许多男性，尤其是老年男性，当发生严重消化不良时会考虑是心脏疾病,持续性的消化不良可能是食道、咽喉、胃部等发生癌症的信号。
男性疾病是影响男性健康的重要隐患，夏天也是男性疾病的高发期，夏季，由于空气炎热，高温干燥，是许多男性疾病的高发季节。给男性健康带来了很多的隐患。那么，夏天男人易得哪几种病呢？男性健康常识 夏天男人最易得四种疾病。
一、汗斑
在出汗的时候，有一种病菌容易侵犯皮肤，由于这种病菌喜欢温暖和潮湿，而且有嗜汗的特点，因此，往往容易引起一种皮肤病，医学上叫花斑癣，通常叫它汗斑。夏天因为出汗增多，皮肤多油脂，如不勤换内衣，或者患有慢性病或营养不良就会发病。
专家支招：
1.让汗液自然蒸发：盛夏时汗液的蒸发是主要的或惟一的散热方式。可在不影响活动的前提下，不立即擦去刚渗出来的汗液;在不影响雅观的情况下，尽量增加肢体在空气中的裸露面积。散热快了，汗量自然会减少。
2.预防汗腺疲劳：在暑天应尽可能地减少出汗，降低出汗速度，同时要加强营养，补充足够的食盐，包括多进食一些蔬菜、瓜果、咸汤，必要时喝一些淡盐水或盐汽水。
3.注意皮肤的清洁：用温热水洗浴易除去皮肤上残留的汗液及其带来的固体成分，这对皮肤和全身都是有好处的。
二、痛风
痛风是一种常见病。属于晶体性关节炎的一种。长期嘌呤代谢障碍及(或)尿酸排泄减少导致血液中尿酸增高是痛风发生的关键原因。高尿酸血症如长期存在，尿酸将以尿酸盐结晶的形式沉积在关节、皮下组织及肾脏等部位，引起关节炎、肾脏结石或痛风性肾病等。
专家提醒，由于早期痛风发病急，缓解也快，因此有些人常常对此病不以为意，这是不正确的。如果任其发展，可能导致更严重的并发症。高尿酸血症可能以代谢综合征或肾功能不全等形式，导致心脑血管疾病、糖尿病等的发生发展。
专家支招：
1.防治痛风，主要在控制饮食上，如避免大量进食高嘌呤食物，主要有：海产品、动物内脏、黄豆等。夏天很多人喜欢喝着啤酒，吃着海鲜。但对痛风患者来说，这两样东西是天大的敌人。因此，有痛风的患者切不要为了满足口腹之欲，而无所顾忌地喝啤酒、吃海鲜。还有一定要禁酒。酒，尤其是啤酒，是诱发痛风发作的重要原因。
2.多喝水可以促进尿酸排泄及避免尿路结石。每日饮水量应在2000ml以上。此外，应避免外伤、受凉或劳累。
3.除饮食控制外，药物治疗也非常重要，应在医师指导下正确用药。
三、阴囊湿疹
阴囊的皮肤相当敏感，如果常处在高温潮湿、密不透风的环境下，加上走路时双腿摩擦，就很容易产生摩擦性湿疹。阴囊湿疹是男性常见病，最主要的症状就是痛苦难耐的痒，尤其是从原本高温潮湿的环境下，接触到较凉的温度时，更是让人不得不去抓它，而越抓皮肤就越受伤，然后皮肤就越变越厚，皮肤变厚就又想抓，形成恶性循环。
专家支招：
1.改善难言之痒，最重要的工作就是让阴囊保持干爽，并坚持天天洗澡，同时清洗阴囊夹缝。洗完澡后，也要保持干爽，必要时可以撒些吸汗的痱子粉。
2.避免长期穿着紧身内裤和牛仔裤，否则会人为地造成对阴囊与睾丸的过紧束缚。特别是在炎热的夏季加上透气性差，使局部散热不良，引起阴囊温度升高而导致疾病。
3.已经患有阴囊性湿疹的人，应及时去医院诊治，可使用类固醇之类药膏。应克制自己要抓的欲望，否则患部常受刺激，会让治疗效果大打折扣，甚至会一再复发。
四、牛皮癣
牛皮癣即银屑病的俗称，是一种常见易反复发作的皮肤顽症，因其久治不愈、复发率高而成为世界医学重点科研攻关的疑难顽症之一。最新统计报告显示，当前我国牛皮癣的发病率呈上升趋势，男性多于女性，城市多于农村，世界卫生组织把牛皮癣列入全球十大慢性疾病之一。
专家支招：
1.避免感染：感染因素是牛皮癣病人常见的诱发因素，尤其是对急性发病者、儿童患者。感染因素中以链球菌感染引起的咽炎、扁桃体炎的上呼吸道感染最为常见。所以，在出现感冒时，一定要积极治疗，牛皮癣病人尤其应当预防感冒。另外一种感染是伤口感染。外伤也是诱发牛皮癣的因素之一。这些外伤情况包括烫伤、抓伤及手术等。
2.避免精神紧张：精神因素已成为激发或加剧病情的首要因素。工作紧张、精神抑郁、焦虑、过度悲伤、家庭纠纷、夫妻不和等诸多因素，常会导致心理平衡紊乱，既而出现神经、免疫功能紊乱，在牛皮癣遗传背景下，诱发疾病出现或使其加重。
大脑的健康对于我们来说是非常重要的，尤其是年轻人，但现在越来越多的人患有脑肿瘤疾病，那么请问脑肿瘤的症状有哪些呢?引起脑肿瘤的原因有什么呢?脑肿瘤吃什么好呢?感兴趣的朋友请看下文吧。
脑肿瘤的症状
1、头痛
重约1400克的柔软的脑与容纳它的骨性颅腔之间，有留极小空隙，任何占据一定空间的脑瘤，都会使颅内压增高，由此产生剧烈头痛。头痛规律是，常在清晨发作，往往在睡眠中被痛醒，但起床活动后，头痛就会逐渐缓解和消失。
2、呕吐
由于颅内压的增高，致使延髓的呼吸中枢受到刺激，从而出现呕吐症状。呕吐多在头痛之后出现，多呈喷射状，呕吐物常喷溅四散，四处皆是。
3、视力障碍
正常情况下眼球静脉血由眼睛回流入脑，脑压增高时，会使静脉血回流不畅，而导致淤滞水肿，损伤眼底视网膜上的视觉细胞，致使视力下降。严重时眼底初网膜有点状，线状，片状，甚至火焰状出血，视物变形模糊，甚至失明。
4、精神异常
位于大脑前部额叶的脑瘤，可破坏额叶的神经活动，引起兴奋，躁动，忧郁，压抑，遗忘，虚构等异常表现。
5、单侧肢体感觉异常
位于大脑半球中部的顶叶专管感觉，该部位脑瘤常会导致单侧肢体痛，温，震动，形体辨别觉减退或消失。
6、幻嗅或陌生感
颞叶部肿瘤可在刺激下出现幻嗅，闻到一种并不存在的，如烧焦饭，烧焦橡胶等的气味，有时亦会嗅到扑鼻的味道。颞叶部肿瘤还可以使患者对它人产生陌生感(实际很熟悉)，这种症状多较短暂，一般仅出现十秒至数分钟。
7、踉跄步态，言语冲动
小脑部定位症状更特异性，即患者常在头痛，呕吐及视物障碍之后，出现偏瘫或踉跄的醉酒步态。同时伴有言语冲动，取物辩物不准，不是过头就是不足。
8、耳鸣，耳聋
此现象多在打电话时发现，即一耳能听见，另一耳则听不不到，该现象多是听神经瘤的先兆。
引起脑肿瘤的原因
在我们日常生活中，相信有很多人都不知道天花病毒是什么，那你知道在患有天花病毒的时候我们应该怎样治疗吗?患有天花患者的饮食保健又有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
什么是天花病毒
天花病，天花病毒感染人引起的一种烈性传染病，是世界上传染性最强的疾病之一，是由天花病毒引起的烈性传染病，这种病毒繁殖快，能在空气中以惊人的速度传播。天花病毒有两型，毒力强的引起正型天花病，弱者引起类天花病。
天花的治疗方法
1、在平时想要做好种痘工作,美替沙腙预防天花就是个不错的选择。
2、加强护理,保持水、电解质平衡以及对症治疗。可选用抗生素,以防治细菌继发感染。对重症患者,可输全血或血浆,肌内注射人血丙种球蛋白。
3、严密隔离:一旦发现天花患者或疑似病例,应立即送传染病院严密隔离,同时紧急电话报告当地疾病控制中心。隔离期应延续至病后40天,患者痂壳脱落痊愈为止。
4、对症支持:天花无特效药物。对高热或烦躁病人,给予退热及镇静剂,眼局部角膜溃疡应积极治疗。继发细菌感染或败血症时,加用抗生素及全身支持疗法。治疗原则是加强对症支持,维持水、电解质平衡,防治继发性感染,以帮助患者度过极期。患者应保证充分的营养。高热、头身痛可采取物理降温或给予解热镇痛药;烦躁者用小剂量镇静剂。
5、被动免疫疗法:重型患者可肌内注射抗天花丙种球蛋白6～12ml,亦可考虑肌内注射人血丙种球蛋白或冻干人胎盘血丙种球蛋白(胎盘球蛋白)。
天花的饮食保健
1、高能量、高蛋白饮食:病人由于食欲下降、吸收功能降低造成能量摄入不足,同时,由于机体代谢率升高,使得能量不平衡,所以在饮食上应当以高蛋白和高能量的食物为主。
2、多吃新鲜蔬菜和水果:最好多吃新鲜的蔬菜和水果,以增强对疾病的抵抗能力。特别应多吃一些富含维生素A、胡萝卜素和维生素C的新鲜蔬菜和水果以及含维生素E的食物。
3、少量多餐、定时进餐:一次进食量过多容易引起消化不良,损伤脾胃,对病情不利;进食过少又会造成营养素摄入不足,营养更加匮乏。病人应少食多餐,一般以一日五、六餐为宜。
4、食物多样化:每一顿饭,尽量多吃几种食物,要学会计划一个包含五类食物的饮食。:避免食用酸、辣等刺激性食物。
5、患有天花的患者在平时要注意饮食卫生。
6、患有天花的患者在平时要做到不吸烟、不饮酒。
1、工作和生活方面巨大的压力导致的随着人们生活节奏的加快，职场竞争等原因，越来越多人抱怨压力好大，甚至有不少人年纪轻轻，二十几岁就患上了重度的抑郁。其实压力跟脑瘤的形成也是有关系的。
2、电子产品的普及应用
因为电子产品等的干扰，或者就是睡得晚等原因，现在人的睡眠质量也越来越差。晚睡、休息不好，也是导致很多恶性病形成的元凶。
3、用脑过度
用脑过度，使大脑持续处于疲劳状态，也是脑瘤的引发原因。
脑肿瘤吃什么好
1、吃“胡萝卜”对脑瘤有好处
富含维生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、钙、铁、磷等微量元素，尤其是吸烟的人摄入较多的维生素A，可减少患肺癌的机会，是抵抗癌症的理想食品。缺乏维生素A者，癌症的发生率是正常人的两倍多。
2、吃“大蒜”对脑瘤有好处
富含蒜素和硒等微量元素，经常食用有防癌、抗癌、杀菌、抗菌作用。大蒜有“地里长出的青霉素”之称。
3、吃“黄豆”对脑瘤有好处
富含蛋白质，氨基酸的组成齐全，并含铁多。富含抗癌的微量元素。经常食用黄豆汤、豆浆、豆腐、豆腐干，能防癌抗癌。
4、吃“猴头菇”对脑瘤有好处
它属真菌类食品，能利五脏、助消化，常食能增强肌体免疫力，延缓衰老，从中提取的多肽类物质，对消化系统的癌肿有抑制作用，并能改善人体健康状况。
结语：通过以上的介绍，大家对脑肿瘤的相关知识是否有了更多的了解了呢?以上小编介绍了引起脑肿瘤的几种因素，大家可要牢记哦，此外小编还介绍了脑肿瘤吃什么好，这些食物对脑瘤患者具有一定的缓解作用哦。
1、一线劳工-腰不好性欲也不好了：
强体力活多腰肌易受伤
不少患者来骨科看门诊就直接告诉医生，腰不好了，性欲也降低了，有的甚至出现了功能障碍。专家说。
专家解释道：其实每个人到了一定年龄后，腰都会开始逐渐退化，腰椎间盘突出症的病理基础是退行性变和损伤，它随身体素质的强弱和劳损程度的不同，以及是否注意保养有关。按照正常来说，如果男性注意护腰，这个病更多见发生在老年时期，现在不少职业男性由于缺乏适量的运动、或者长期处于高强度的体力运动下，都会对盆骨造成伤害。
另外对于不少长期坐着工作的男性来说，腰部肌肉也可以说是一线劳工，此类人腰部肌肉组织不够结实、强壮，因此支撑整个上半身的正常任务对于腰来说，其实已经是很吃力的了。
医生支招：男性，尤其是属于体力劳动者，在日常弯腰取物或无明显诱因的情况下出现腰痛、腿痛时，抬腿有明显疼痛感，就有可能患上了腰椎间盘突出症，应当马上到医院检查诊断。另外平时要多适量地做做运动，但不宜强度过大，只要增加适量的有氧运动，补充钙质，短期内即可恢复。建议每天做一次仰卧起坐，每次10~15分钟左右，动作缓慢，以没有感觉到任何不适为标准。
2、白领族男性：
密闭工作环境导致性欲减退
某杂志社工作的程先生工作地点在一座漂亮的写字楼里，每天早上9时准时进去上班，下午5时下班。本来身体很好的他发现自己最近每天只要一进办公室就感到目眩头痛，越到下午快下班时越厉害，回到家就没事了。
专家分析，工作环境不舒适和管理欠人性化也可能直接引起人体亚健康状态：常见的如莫名其妙想发火、浑身不自在、没精神、耳鸣、眼睛酸累、思维迟钝、性欲减退等，这种也可以算作当今城市职业病的主流。
有专家指出，目前许多城市写字楼都不同程度存在危害公共健康的污染：空气质量大打折扣以及温湿度的控制、光照、通风状况和清洁程度等都有很大问题。不少看上去宽敞明亮的密封写字楼，一年四季却几乎从未实现过空气很好地流通，对人体不利。
医生支招：医生建议这类职场男性多参加户外活动，利用午休、茶歇等时间到办公室外面走走，换换气。
3、夜猫族极易内分泌失调
手脚冰冷，神经衰弱
有不少男性都属于夜猫族，夜深人静，正是他们工作和玩乐的好时光，或电脑前奋战到凌晨，在网络里游荡，或泡吧、唱K、蹦迪其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员工等。
专家指出，此类男性所通有的健康威胁可能如下：长期熬夜者，身体在超负荷工作，易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。此外常熬夜人的生活不规律，极易患肠胃毛病，还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状。
医生支招：建立规律的作息时间，调整好自己的生物钟。如果因为工作不得不熬夜，中间应休息一段时间，同时要注意营养的补充。另外，夜班族白天最好充分休息，不要再安排其他工作。晚餐时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。少吃辛辣的食物，同时少喝酒，多饮用些鲜榨果汁或豆浆等。
导语：男性嗜睡不是什么好事，有可能预示着疾病的来临。如果你克服不了贪睡，甚至白天也睡意浓浓，不可控制，那就要注意啦。不能控制的贪睡就已经升级为嗜睡了，你的身体在用嗜睡的信号向你抗议了，要赶紧弄清楚自己嗜睡的原因，以免永久粘上疾病这块牛皮糖。
1、贫血
危险征兆：贪睡伴面色苍白
疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然无法满足肌体的需要，就可能会导致贫血发生。
解困计谋：补点铁
出现上述症状可以到医院检查一个血常规或贫血四项就可以明确诊断。尽可能去除引起缺铁和贫血的原因，病因治疗对纠正贫血的效果、速度及防止其复发均有重要意义。必要时给予铁剂治疗。
2、大脑严重缺氧
危险征兆：贪睡且反应迟钝
大脑长期缺氧除了会引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点发呆，反应迟钝。
大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%。现在许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通，也容易导致大脑慢性缺氧。
解困计谋：深呼吸
大脑缺氧要积极寻找引起缺氧的原因，如果身体有器质性病变则要积极治疗。积极改善工作环境，通气，积极参加有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸等。
3、肝出问题了
危险征兆：贪睡且皮肤发黄
肝病患者容易感觉身体疲劳，还伴有皮肤发黄粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。
解困计谋：少吃油腻食物
肝脏是一个需要养的重要器官，肝脏的工作非常辛苦，因此，我们要尽量减轻肝脏的负担。其中酒精对肝脏损害较大，因此，对于有肝脏疾病的人而言，酒是一定要戒的。长期进食过油的食物会导致脂肪肝的发生，因此要控制脂肪的摄入。长期感觉疲劳、乏力、困倦，请及时就医，以免引起肝病。
4、糖尿病正在发生
危险征兆：贪睡且难以睡醒
白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。其实，糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为糖尿病是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性。
解困计谋：查血糖
定期检查血糖，重视每年单位组织的体检活动，如果血糖在临界值，医生会建议进一步检查，如糖耐量试验，及早诊断积极治疗，使血糖控制在正常水平是最重要的方法。
5、睡眠性呼吸障碍
危险征兆：贪睡且鼾声如雷
睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚观察会鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。
出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。
解困计谋：换睡姿
更换睡眠姿势：如果习惯于仰卧位睡眠，那么改变姿势为侧卧，打鼾症状会缓解。必要时求助于医生进行睡眠呼吸监测，明确是否有睡眠呼吸暂停低通气综合征。
6、心脏病的信号
危险征兆：就算睡醒也非常疲劳
疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性，它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。另外，除了疲劳感还会有气短等症状。
解困计谋：人要瘦
心脏病重在预防，生活上要控制体重，戒烟。合理饮食，建议做到三低，即低热量、低脂肪、低胆固醇。适量运动有利于增强心脏功能，促进身体正常代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。
编辑提示：男人嗜睡的原因有很多，如果突然间变得嗜睡，一定要赶快弄清楚自己嗜睡的原因，有疾病要早治疗效果才会好的。
腹泻对于大家来说可能是属于一件很正常的事情。很多人腹泻了以后只要去下厕所就可以了，所以他们不会去关注自己腹泻的原因。其实很多时候我们如果乱吃东西的话，是很容易造成腹泻的。下面是小编给大家整理的6种食物乱搭会造成的腹泻，大家要谨慎！
1、葡萄+牛奶
葡萄和牛奶不能同食，因为葡萄里含有果酸，会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收。严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，应在喝完牛奶1小时后进食葡萄。
2、牛奶+橘子
刚喝完牛奶就吃橘子，会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻。这是因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。另外，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物，比如杏、酸石榴等含酸较多的水果。
3、葡萄+海鲜
吃海鲜时别吃葡萄。吃海鲜时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状。因为这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。吃葡萄后一定要漱口。有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强腐蚀性，易造成龋齿。
4、吃葡萄后立刻喝水
有关资料显示，葡萄含糖类中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖；含酸类中的柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等。还含蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾等营养成分，对大脑尤有补益作用。葡萄食用不当也会导致身体不适。吃葡萄后不能立刻喝水，否则不到一刻钟就会腹泻。葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水。胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。
5、蜂蜜+豆腐
豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，且含多种酶类；豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。所以吃了豆腐后，不能食用蜂蜜，更不宜同时食用。
6、黄瓜+花生
瓜切小丁和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上，许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。
一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食。有些人会说，我常这样吃，可我没有拉肚子啊。是的，对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系。但对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食
我们在都市的生活，要养好身体，除了要适时锻炼之外，还要适量补充身体所需的营养才行。
钙。
人体需要钙来保持骨骼健康，预防骨质疏松。
建议：如果您不喜欢牛奶、酸奶、奶酪等富含钙质的食物，可以考虑钙补充剂。每次不要超过500毫克，同时应该补充维生素D或多晒太阳。但要注意，易患肾结石的人以及70岁以上女性不宜服用钙补充剂。2010年的一项研究发现：绝经后女性使用钙补充剂会增加心脏病风险。
铁。
它对维持红细胞的正常功能至关重要。
建议：一般来说，只有贫血患者才需要服用铁补充剂。如果只是轻度缺铁，最好采用食补，尤其是处于月经期或妊娠期的女性，可以多吃些肝脏和其他动物内脏，或者瘦肉、海鲜、坚果和绿叶蔬菜等。
春季养生：不可忽视6种营养
钾。
钾能降低血压，缓解心律失常，对抗体内过多的钠。
建议：正使用呋塞米（速尿）等排钾利尿药治疗高血压或心脏病的人，可以考虑使用钾补充剂，多吃香蕉、葡萄干、柑桔等富含钾的食物。但要注意，老年人和肾病患者不宜摄入过多钾。
硒。
它是一种抗氧化剂。
建议：虽然有研究表明，每天摄取200毫克硒可降低前列腺癌、肺癌、结肠癌的患病风险。但其实，人体对硒的需求并不大，吃些肉类、海鲜、鸡蛋等，就能补充足够的硒。
-胡萝卜素。
初春乍到 良好习惯预防感冒
建议：-胡萝卜素有助于保护视力、增强免疫力、改善皮肤。但2004年的一项研究发现，-胡萝卜素补充剂使吸烟者更容易罹患肺癌。因此，如果您吸烟，不宜服用这种补充剂。胡萝卜、红薯、青椒等食物是不错的选择。
复合维生素。
少数研究声称复合维生素有助于预防乳腺癌，但美国国立卫生研究院认为，这一好处只对营养不良人群有效。
建议：经常饮食不规律的人可以补充复合维生素，但不要指望它有什么治病延寿的功效。
导读：在我们的认知里，癌症就跟死神一样可怕，能在瞬间夺走一个鲜活的生命。其实，现有的不少癌症都是有不良的生活习惯所引发的。今天……
在我们的认知里，癌症就跟死神一样可怕，能在瞬间夺走一个鲜活的生命。其实，现有的不少癌症都是有不良的生活习惯所引发的。今天小编就提醒大家，以下这六种人是最易患癌的。
一、暴饮暴食伤身体
一项研究成果指出，每顿都吃得很饱和基本上只吃八分饱的人相比，前者患癌的概率更大。做到只吃八分饱，不妨尝试以下几招：感到有点儿饿就开始吃饭，而且每餐在固定时间吃，这样可避免太饿后吃得又多又快;吃饭至少保证20 分钟，因为从吃饭开始，经过20分钟后，大脑才会接收到吃饱的信号;用小汤匙代替筷子，每口饭咀嚼30次以上，减慢速度。
二、嗜荤如命不可取
无肉不欢的人，很容易出现肥胖、冠心病、肿瘤等问题，而足量的蔬果纤维，能减少结直肠癌、乳腺癌等数种癌症的发生率。要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。西红柿可降低前列腺癌危险，西兰花、卷心菜和豆芽能降低患消化系统癌症的几率，草莓、洋葱、大蒜中都含抑制肿瘤生长的成分。
三、熬夜、晚睡没好处
长期熬夜等于慢性自杀的说法并不夸张。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名3050岁的癌症患者，发现其中99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。长期熬夜会影响神经中枢，干扰内分泌，影响免疫机制，让人更易患上癌症。熬夜最好不要超过12点。如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于体内褪黑素的生成。
四、突击学习、工作太劳累
淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入累出来的癌症前三名。过度劳累虽不直接导致癌变，但会导致肝病、肺病反复发作、不断加重，并最终诱发癌症。所以，不要过度劳累，加班不要太晚，工作时间不要过度紧张，每天保证8小时睡眠，周六日保证一定的休闲时间、健身活动，以调试心情。平时也可多做一些净化心灵的活动，如静坐、冥想、聆听心灵音乐等。
五、甲醛家具埋下的种子
装修的刺鼻气味比室外灰蒙蒙的天空要可怕得多。装修期间一定要开窗通风;少用人造板材;小房间少放新家具，甲醛、苯等总是喜欢隐匿在新家具中，即便你闻不到刺鼻的味道，也不代表它不存在;少用大理石和花岗岩，氡已经成为肺癌第二大诱因，它主要藏身于花岗岩、大理石等中;少用油性漆，水性漆则环保得多;装修结束后至少要晾两三个月才能入住。
六、争强好胜的性格应该改
研究人员调查了448名接受乳腺普查的女性，发现有敌意、侵略性强的人被诊断出乳腺癌的概率最高。如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样，怎么也迈不过去了，思想钻了牛角尖，而且抑郁的心态持续时间特别长，达到一两年以上，就要小心了。豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的天敌，应对事情的后果不做无谓联想，多交朋友，种花养鸟，读好书，常晒太阳。
以上这六种不好的生活习惯都是导致患癌的罪魁祸首，要想健康长寿就一定要改正以上这些习惯。
饮食养生
运动养生
