惊!生气时肺真的会被“气炸”
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《惊!生气时肺真的会被“气炸”》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
导读：在情绪即将爆发的时候，我们都会听见这样一句话，那就是我都快被你气炸了。而近期杭州一女子就应为……
在情绪即将爆发的时候，我们都会听见这样一句话，那就是我都快被你气炸了。而近期杭州一女子就应为过度生气致右肺破裂，下面就来看详细情况吧。
杭州45岁女子教育孩子时气得直跺脚，嘴里还不停念叨我的肺都快被你气炸了!话音未落女子感到胸前一阵剧烈疼痛，双眼发黑，完全不能深呼吸，送到医院急救发现，女子右肺已破了。这则新闻让许多人一惊，原来生气时肺真的会气炸!
生活中我们常说的肺气炸了，其实就是医学上的气胸，通俗地说就是肺破了，里面的气体跑到胸腔里面去了。胸膜腔由胸膜壁层和脏层构成，是不含空气的密闭的潜在性腔隙。任何原因使胸膜破损，空气进入胸膜腔，称为气胸。此时胸膜腔内压力升高，甚至负压变成正压，使肺脏压缩，静脉回心血流受阻，产生不同程度的肺、心功能障碍。
临床上将气胸分为人工气胸、创伤性气胸和自发性气胸。自发性气胸是最常见的气胸类型。根据脏层胸膜破裂口的情况及其发生后对胸膜腔内压力的影响，自发性气胸又可分为3类，即闭合性自发性气胸、开放性自发性气胸和张力性自发性气胸。其中，自发性气胸多由剧烈运动、情绪激动(吵架、大声喧闹)、胸部外伤、胸腔穿刺等损伤脏层胸膜而引发。单纯性气胸患者，因气量小，少量气体多可自行吸收，症状多轻微或无症状，所以有些人发小火、生小气时虽然也胸闷得难受，但却不至于肺炸了;但像开篇提到的女子，发生张力性气胸，则需要到医院进行排气治疗以挽救生命。
此外，人生气不只会气炸肺，对血压、心脑血管、肝脏都有不良影响，为了自身健康着想一定要少生气。肺气炸了，既然是有气才可能炸，最好的预防方法自然是少生气。所以要学会控制自己的情绪，一旦情绪激动要做深呼吸，让气出得来，不给气胸创造条件。生气时要学会转移注意力或改变情境，比如默数几个数、自己安慰自己、找个人倾诉发泄，都是可以尝试的方法。
温馨提醒：自己在生气的时候一定要深呼吸、或者转移注意力，以免惹来不可预想的后果。
yS630.Com相关推荐
导读：如果你平时留意的话，你会发现女性朋友要比男性朋友更容易生气。而人们常说生气容易使人衰老。然而……
如果你平时留意的话，你会发现女性朋友要比男性朋友更容易生气。而人们常说生气容易使人衰老。然而，经常生气带来的危害却不限于此。生气的危害有哪些呢?下面，让小编来为您一一列出。
1、加速脑细胞衰老
大量血液涌向大脑，会使脑血管压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂毒药。
2、长色斑
生气时，血液大量涌向头部，血液中的氧气会减少，包括二氧化碳在内的毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
3、伤肺
女性情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
4、胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
5、心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，容易引发疾病。
6、引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
7、伤肝
生气时，人体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
8、损伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇，这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
健康提醒：女性朋友平时更加应该注意不要经常生气，万事大事化小，小事化了;千万不能拿自己的身体健康来开玩笑。
大多数人活在这个世界上，并不是所有事情都可以顺遂自己的心意，所以当自己身边发生一些不好的事情的时候，就非常容易感到沮丧或者是生气。而生气是一种人体情绪波动很大的一种情绪表现，是大部分生气过后就没有什么事情了，有些人却在生气的时候有自残的这种行为。那么生气的时候自残会是什么原因导致的呢？
自我伤害是一种对自己的报复，脾气大无法发泄，自己必须释放，其实在气别人的同时，更会对自己发脾气的反感，时间长了，就会对自己有不满的情绪，所以伤害自己，从某种心里上，是自己的心里暗示，同时疼痛感，又会让自己注意力从生气的事情上转移。就会舒服些。所以所谓的舒服，只是相对于另一种痛苦的减轻而已。
美国社会学家曾在《愤怒，备受误解的情绪》的书中说：“生气并不是一种先天性的情绪和行为，而是后天学到的。人们生不生气，是自己决定的。”就是说，人们的生气是可以自己控制的。这就是为什么对于同一件事，有人被气得暴跳如雷，而有人丝毫不放在心心。所以，只要你明白生气是自己和自己过不去，是自我虐待，你就不会经常让自己去“气死”了。
想不生气也容易。首先要调整自己的思想，提醒自己不必那样想，任何事情都有好坏两面，想想好的一面吧。另外，试着让自己延缓发怒，试试看，延缓15秒后，再以你一贯的方式爆发。下次延缓30秒，不断加长这个时间，一旦你看到自己能延缓发怒，你就已经学会了控制。延缓就是控制，多加练习，最后就能完全消除。
其次，在生气的时候提醒自己，每个人都有权成为他想成为的样子，你要求别人不要那样，只是自己找气受。还有生气的时候，靠近你所爱的人，在他们那里寻找爱去中和你的敌意。还有一种最笨的办法，就是做一份“生气日记”，记下生气的时间、地点和事情。你很快就会发现，若是经常生气，光是要记“生气日记”这件麻烦事，就能迫使你少生气了。
睡眠对于幼儿时期至关重要，给宝宝提供一个相对温和的环境对宝宝的睡眠会有促进作用。宝宝的睡眠状态可以看出宝宝日间活动的强度，如果宝宝出现睡觉时一惊一乍的情况，会有多方面的原因导致，所以宝妈切记不可盲目治理。今天给大家讲解宝宝出现上面所述情况该怎么办。
宝宝晚间睡眠不好，有可能是以下几个因素造成的：
临睡前过于兴奋，周围环境较吵闹；
没有吃饱或吃的太多；
被子盖的太多或太少；
白天睡得太多；
缺钙
二.处理方法：
1）制造一个安静的环境；
2）临睡前 几个因素造成的： 临睡前过于兴奋，周围环境较吵闹； 没有吃饱或吃的太多； 被子盖的太多或太少； 白天睡得太多；
3）临睡前喂一顿奶，适量；
4）盖适量厚薄的被子；
5）调整时差，适当减少白天睡眠时间；
6）给宝宝适当的户外活动，因为紫外线能够帮助宝宝体内合成维生素D3，促进钙质的吸收。
1)安静睡眠状态：婴儿的面部肌肉放松，眼闭合着。全身除偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他的活动。呼吸是很均匀的。小婴儿处于完全休息状态。
2)活动睡眠状态：眼通常是闭合的，仅偶然短暂地睁一下，眼睑有时颤动，经常可见到眼球在眼睑下快速运动。呼吸不规则，比安静睡眠时稍快。手臂、腿和整个身体偶尔有些活动。脸上常显出可笑的表情，如做怪相、微笑和皱眉。有时出现吸吮动作或咀嚼运动。在觉醒前，通常处于这种活动睡眠状态。以上两种睡眠时间约各占一半。
3)瞌睡状态：通常发生于刚醒后或入睡前。眼半睁半闭，眼睑出现闪动，眼闭合前眼球可能向上滚动。目光变呆滞，反应迟钝。有时微笑、皱眉或噘起嘴唇。常伴有轻度惊跳。
“皱着眉、撅着嘴、张大鼻孔”，这是一张被研究证实世界通用的“愤怒脸”。俗话说“气大伤身”，生气给身体带来的伤害是全方位的，却很少有人能在怒火冲头的时候做到心平气和。近日，美国《赫芬顿邮报》刊文总结生气时最不该做的10件事。
带“气”入睡。西方有句俗话：“永远不要带着怒气上床”。一项发表在美国《神经学杂志》上的研究发现，与清醒的状态相比，睡眠可能让你对糟糕经历的记忆更加牢固，那些让你愤怒的画面会更长久地出现。南京市心理危机干预中心主任张纯表示，带着“气”入睡，还会让你的心跳加快，呼吸急促，导致失眠或严重影响睡眠质量。因此要告诉自己，晚上生气着急也没用，先睡个好觉养精蓄锐，明天再说。
带着愤怒开车。美国加利福尼亚州临床心理学家大卫?纳朗博士说，愤怒之时，人的视线会变得狭窄，开车时可能看不到行人和其他车辆。研究证实，人在愤怒时开车会增加交通事故的可能性。不妨听点节奏缓慢、曲调忧伤的抒情歌曲，因为有研究发现，这有助于把你从气愤中拉回来，而大声播放快节奏的音乐，反而可能加重烦躁。
将怒火转向他人。生活中，一串怒火往往会引发多个“连锁反应”，小到家庭琐事，大到社会上频发的“过激杀人”事件。张纯表示，瞬间爆发的情绪确实需要转移，但千万别再把这个“靶标”对准他人，尤其是弱势群体。发泄不了时，不妨出去运动，或用击打沙袋等方式帮助平稳心情。
暴饮暴食。大吃一顿和疯狂购物，无疑是女人缓解情绪的两个法宝，但往往吃完、买完，想到自己的身材和口袋又追悔莫及。研究发现，生气时会摄入更多高油、高脂肪、高糖的食物。面对这顿突如其来又不健康的“大餐”，消化系统可能受影响，导致腹泻或便秘等问题。吃太多还会导致营养过剩，让你身材走样。
继续争吵。越是生气，越想争个输赢。事实上，此时的争吵早已脱离了问题本身，变成了毫无意义又彼此伤害的指责。纽约心理学教授克里斯汀?M?艾伦说，生气时，伤人的话往往脱口而出。因此，不妨先压住怒火，暂时脱离争吵现场，花几分钟让自己的头脑和身体冷静下来，平静之后，再就事论事，做真正有价值的沟通。
发咆哮“情绪贴”。一来气就习惯在微信、微博、QQ上“咆哮”发泄？张纯提醒到，不给情绪出口确实容易憋出“内伤”，但在社交网络上发“情绪贴”时，一定要避免攻击、侮辱性语言。发布时不妨语气模糊些，否则很可能诱发新一轮争吵。与其发一封满怀愤怒的电子邮件，不如把那些愤怒想法记下来，帮助自己整理思路。
喝闷酒。不开心的人，往往会出现在酒场上。但酒精或许能麻痹你对痛觉的敏感，却也会加重愤怒之火。纳朗博士说，酒精会影响大脑额叶的功能，而额叶负责控制神经冲动，能防止我们去伤害别人或自己，酒精会让我们变得更加不理智，行为变得更冲动，甚至犯无法弥补的过错。
忽视血压。发表在《欧洲心脏杂志》上的一项研究发现，在愤怒情绪爆发后的2小时，中风的风险会增加3倍，心脏病突发风险则会增加5倍，已有心脑血管疾病突发史的人，风险更高。医学博士布兰德利?贝尔表示，如果你属于高血压患者或高血压高危人群，一定要留意自己的血压，尽快压住怒火。
深思内省。“人在不开心时，非常容易钻牛角尖，此时的‘意识通道’十分狭窄。”张纯表示，生气的人认死理，觉得全世界都站在对方那一边，认为自己是最大的受害者。有些人生气怪罪对方，有些人则恰恰相反，觉得一切都是自己的错。此时自省，往往无法客观评价自己，还容易加重对自我的不满，导致对自己更失望。
做重大决定。几乎绝大多数囚犯都表示后悔：自己在愤怒时，做了不理智的决定和行为，才导致悲剧的发生。人在愤怒时，理智往往被情绪所取代，无法做出正确的判断。虽然也有研究发现，生气时做决定，能够让决定更加明确。但如果涉及到人生的重大决定或可能伤害他人的，务必要慎重考虑，以免追悔莫及。
适度的情绪发泄，对我们的身心健康有好处。但诸多研究发现，容易生气、愤怒，将引发很多健康问题。美国生理学家爱尔玛博士研究发现，生气10分钟消耗的体能相当于3000米赛跑。长期生气容易导致内分泌功能紊乱，它将伤害我们的多个器官，增加癌症、中风等多种疾疾病的风险。生气之时，专家建议做到以下三点：
首先，三步“浇灭”怒火。美国经营心理学家欧廉?尤里斯教授提出一个平心静气的法则：一是降低声音，二是放慢语速，三是胸部挺直。愤怒是一股向上升腾的力量，而胸部挺直则可以避免咄咄逼人，自己的肺部也能吸入更多氧气，有利于缓解紧张气氛。此外，生气时，深呼吸几分钟、离开争吵现场等方法也能帮助控制情绪。
其次，寻找自己的“情绪地图”。张纯表示，情绪也有“阴阳”之分，“阴性”的人生气时往往责怪自己，常表现生闷气、抑郁、不安，认为都是自己的错，而“阳性”的人则多认为是别人的错，往往暴躁、易怒、具有攻击性。我们要察觉自己属于什么情绪类型，努力寻找到自己的“情绪地图”，并找到适合自己的处理模式。
再次，从根源上解决。很多时候，让你不开心的事情仅是表象，它可能与你内心深处的自卑、嫉妒等密切相关。在愤怒过后，不妨再静下来深入思考，从根源上入手。
人吃五谷，对于现实生活中的我们而言我们生活于俗事之中，难免有烦心之事，难免有想不开之情怀。特别是在受到他人语言攻击或者遭受不公平的待遇时，难免会抑制不住内心坑崩溃的心理，于是生气，甚至气得全身发抖。这分明是拿别人的错误惩罚自己，那么生气时全身发抖是怎么回事呢？
13年前，与邻居纷争，被拳脚相赠，兴讼又败北，怒气填膺，当晚全身颤抖，头及上肢尤甚，每隔一两小时颤抖一次，约半时方止。天阴或惊气时尤为明显。求治四方，无寸效，遂万念俱灰，自认非药可治，几年间不再求医。近复因生气而病腹痛，遂来门诊。
望其面色微青，头与手不停摇抖，舌淡红润，舌苔薄白。询知胸胁苦满，饮食不思，恶心欲吐，口苦，不思饮，大便正常，小便时抽引少腹疼痛。日暮寒热，易惊悸，夜寐差。月经正常，带下较多。腹诊心下无压痛，两胁下有抵抗，右侧尤甚，当脐悸痛。切得脉象弦细。
观其脉症，知腹痛为甲木犯土，肝胃不和。其旧病亦为七情所致，怒气伤肝。《素问•举痛论》云：“怒则气上。”《素问•至真要大论》云：“诸风掉眩，皆属于肝。”掉者，摇也，即颤抖也，属肝木风动之象。今肝木横逆，腹痛阵阵，治宜舒肝和胃，缓急止痛。至于夙疾，伍以镇肝熄风，亦不悖方意，岂非一石二鸟！
拟柴胡加龙骨牡蛎汤加减：柴胡12g，黄芩10g，半夏10g，茯苓15g，川军6g，桂枝6g，龙、牡各30g，白芍15g，甘草6g，二剂。
二诊：药后泄泻数次，腹痛愈，呕恶不再，心悸止，夜能安卧，十余日中颤抖仅发作一次。病者乞浆得酒，喜出望外，得陇望蜀，更求绝颤，付与原方三剂。
三诊：月余未颤，询问需否用药？余诊毕，未予书方，告之知足不争，大度宽容，乃根治之良方也。
按：13载，首为之摇，手为之舞，且不言身躯之痛，就路人之注目，左右之指点，内心之苦楚亦已饱尝。今求治腹疾，服药五剂，历时一周，竟使陈年之疾亦愈。病者乐，余亦乐。
李映淮老师评语：振颤乃肝之病，风之象，为棘手之症，临床以虚及虚实夹杂证型为多，实证较少。本案为肝火风动，非阴血虚弱之肝风，故短期而愈。
原文复习
《伤寒论》第107条：伤寒八九日，下之，胸满烦惊，小便不利，谵语，一身尽重，不可转侧者，柴胡加龙骨牡蛎汤主之。
各家论述
《伤寒来苏集》：取柴胡之半，以除胸满心烦之半里；加铅丹、龙、牡，以镇心惊，茯苓以利小便，大黄以止谵语；桂枝者，甘草之误也，身无热无表证，不得用桂枝，去甘草则不成和剂矣；心烦谵语而不去人参者，以惊故也。
《医方集解》：柴胡汤以除烦满，加茯苓、龙骨、牡蛎、铅丹，收敛神气而镇惊；而茯苓、牡蛎又能行津液、利小便，加大黄以逐胃热、止谵语；加桂枝以行阳气，合柴胡以散表邪而解身重，因满故去甘草。
《古方选注》：柴胡引阳药升阳，大黄就阴药就阴，人参、炙草助阳明之神明，即所以益心虚也；茯苓、半夏、生姜启少阳三焦之枢机，即所以通心机也；龙骨、牡蛎入阴摄神，镇东方甲木之魂，即所以镇心惊也；龙、牡顽钝之质，佐桂枝即灵；邪入烦惊，痰气固结于阴分，用铅丹即坠。至于心经浮越之邪，借少阳枢转出于太阳，即从兹收安内攘外之功矣。
鱼是我们生活当中非常常见的食材，鱼肉的肉质鲜嫩，不仅味道可口，而且营养价值也非常高，比较适合病人以及体质比较差的人群滋补身体。但是，大多数鱼类当中都是有鱼刺的，我们也不可能完全挑出来，所以有时候就不可避免的会吃到鱼刺。那么，鱼刺会不会被消化呢？
胃酸的酸度比较高，是可以消化鱼刺的。
实就算是草鱼等含刺比较多的鱼也不是到处都是刺的，它们的刺大多都集中在一些部位，只要我们找到了这些部位很容易就能够避免被鱼刺扎的烦恼。今天，教你一个给鱼去刺的方法，让你以后再也不怕吃鱼了，最关键的是，方法很简单，保证你一学就会。
内脏周围：鱼内脏旁边的肉里面会有一整排又细又长的鱼刺，用刀轻轻的将这部分鱼肉片下去就可以了，这样就不会吃到这里烦人的刺了。
鱼背上的肉：如果经常吃鱼的朋友们很容易会发现鱼脊椎骨的周围是没有刺的，鱼背部靠近鱼鳞的位置会有很多又短又细的刺，将背部的肉剔除掉就可以避免这部分的刺啦。
去鱼刺的具体方法：
第一步：如果我们购买的鱼有很硬的鱼鳞先用刀背处把这些鱼鳞刮干净，用剪刀将鱼鳍剪掉。
第二步：用刀将鱼腹部抛开，把内脏部位全部都拿出来，记住千万不要把鱼胆弄破，否则那可就太苦了。
第三步：从靠近鱼骨的地方下刀，贴着鱼骨片下去，将鱼骨取出来。
第四步：鱼肉贴近内脏的部分可以看到有一些鱼刺(如果没有看到可以用手轻轻的按压一下鱼肉)贴着鱼刺将这块鱼肉片下来，记住两片鱼肉都要片下鱼刺哦。
第五步：剩下的两片鱼肉在鱼背出也有很多小细刺，用刀贴着鱼背部分片下去就可以把这部分刺去掉。这样就取出了靠近鱼骨处完全没有鱼刺的肉了。
第六步：鱼背部的肉刺多而且细，但是就这么将这部分肉都扔掉又会觉得太可惜，大家可以用刀背轻轻的刮这部分鱼肉，将鱼刺慢慢的刮出来就可以吃了。
饮食养生
运动养生
