香蕉百合银耳汤——养阴润肺美容养颜
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“香蕉百合银耳汤——养阴润肺美容养颜”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
相信我们许多的朋友们日常生活中都是喝过香蕉百合银耳汤的，当然，香蕉百合银耳汤的口感是非常不错的，并且香蕉百合银耳汤的保健功效也是非常好的，但是有些朋友们对于香蕉百合银耳汤的做法不是非常的了解，下面我们就来一起看看。
香蕉百合银耳汤
1、首先用温水浸泡银耳，等它的花朵变大的时候，这时就可以去除根蒂了，随后用手撕小朵备用。
2、将百合剥开，洗净，根蒂去除。
3、将香蕉的外皮去除掉，切片备用。
4、将所有的食材放在炖盅里，并加入适量的枸杞子，放入笼子上进行蒸煮。
5、差不多需要半个小时，就可以吃了。
香蕉百合银耳汤的功效与作用
香蕉百合银耳汤可以养阴润肺、美容养颜等等的作用。香蕉所含的植物纤维，可以促进食物的消化，从而有有润肠通便的作用。还能消除人的疲劳。百合可以缓解咳嗽的症状，可以润肺清凉。银耳对于女性来说，可以滋阴润燥和美容养颜，对于肺部的滋养也有一定的好处。这道食谱，很适合在日常生活中食用，保护我们的肺部。
通过我们上面的这些介绍，相信我们大家对于香蕉百合银耳汤的做法也是有所了解，这样我们大家以后生活中闲暇的时候，经常食用香蕉百合银耳汤就是不错的选择，既可以滋阴润肺，还可以起到非常好的美容养颜的功效的，对于我们人体的健康也有帮助。
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银耳是一种很常见的食材，食用率也是比较高的，它可以起到促进食欲的作用，补充丰富的微量元素和矿物质，对于调理体质来说有好处。银耳可以有润肤的作用，和百合一起吃效果很不错，来看看香蕉百合银耳汤的做法。
营养价值:
果胶、多种维生素、膳食纤维、矿物质
适宜人群:
一般人均可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食香蕉
香蕉百合银耳汤
所需材料
香蕉2根、银耳15克、百合120克、枸杞子5克
香蕉百合银耳汤的做法
1、首先用温水浸泡银耳，等完全泡透后，将它的杂质全部清除，再用清水清洗，随后用手撕小朵。
2、这时将银耳中加入适量的清水，随后将它放入笼中，用大火蒸半小时。
3、随后将百合剥开洗净，将它的蒂去除，备用。
4、香蕉洗净，去皮，切成0.3厘米的小片，备用。
5、所有食材准备好之后，将它们放入炖盅中，还有枸杞子，用大火煮沸后转小火炖，差不多半个小时，加入冰糖搅拌均匀，就可以吃了。
香蕉百合银耳汤的功效与作用
香蕉百合银耳汤可以养阴润肺、生津润肠、消除疲劳等等的作用。香蕉中的植物纤维很丰富，促进肠胃蠕动的速度，从而有效的预防了便秘。还能消除人的疲劳，对于血管有着很大的健康。高血压的人可以放心的食用。百合具有止咳、润肺清凉的功效。所以咳嗽的话，可以适当的食用。银耳健脾开胃、滋阴润燥。对于皮肚有着很大的帮助。这道食谱很适合女性朋友食用。对于提神补充人体所需的微量元素和维生素有好处，还能美容。
香蕉百合银耳汤具有美容滋阴润燥的作用，保护肌肤，因为银耳中含有的胶原蛋白比较多，可以有美容护肤的作用，和百合香蕉一起吃的话，可以有很好的生津润肠的作用，对于调理体质来说有好处，可以经常吃这样的食谱。
百合这样的食材大家一定都不是很陌生的，经常食用，而且还可以有滋阴润燥的作用，特别适合秋季食用，不仅可以调理肠胃，而且还可以促进代谢，和银耳啊香蕉一起食用的话可以滋阴润肺哦，来看看吧。
香蕉百合银耳汤
香蕉百合银耳汤所需材料
主要食材香蕉、银耳、百合、枸杞子
香蕉百合银耳汤的做法
1、银耳用清水泡透，去杂洗净，撕成小朵，加水上笼蒸半小时;百合剥开洗净，去蒂;香蕉洗净，去皮，切成0.3厘米的小片。
2、将各种材料放入炖盅中，加入枸杞子，上笼蒸半小时即可。
香蕉百合银耳汤的功效与作用
香蕉百合银耳汤是广东省传统的汉族名肴，属于粤菜系。此汤品味美香甜，具有养阴润肺的功效，香蕉具有润肠通便、消除疲劳、防治胃肠溃疡和软化血管的功效。百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。这样的搭配方式既可以起到滋阴润肺的作用，而且还可以调理肠胃，减少便秘的情况出现，对于提神醒脑有一定的效果，而且也可以美容养颜。
香蕉百合银耳汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以补充蛋白质维生素和膳食纤维，而且还可以补脑益脑，调理肠胃养阴润肺健脑提神，适合各类的人群食用哦。
很多人都喜欢吃银耳，小编也是其中的一个，经常食用一些银耳的话可以有滋阴润燥的作用，同时还可以美容肌肤的哦，如何食用呢，银耳一般煲汤比较多，做甜品，来看看这道香蕉百合银耳汤，具有提神醒脑的作用。
香蕉百合银耳汤
香蕉百合银耳汤所需材料
主要食材香蕉、银耳、百合、枸杞子
香蕉百合银耳汤的做法
1、银耳用清水泡透，去杂洗净，撕成小朵，加水上笼蒸半小时;百合剥开洗净，去蒂;香蕉洗净，去皮，切成0.3厘米的小片。
2、将各种材料放入炖盅中，加入枸杞子，上笼蒸半小时即可。
香蕉百合银耳汤的功效与作用
香蕉百合银耳汤是广东省传统的汉族名肴，属于粤菜系。此汤品味美香甜，具有养阴润肺的功效，香蕉具有润肠通便、消除疲劳、防治胃肠溃疡和软化血管的功效。百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。这样的一道美味汤品具有养阴润肺的作用，同时HIA可以起到补脑提神的作用哦，对于经常对着电脑，或者是工作比较疲劳的人群来说是不错的滋补汤，可以起到养阴护肤的功效。
香蕉百合银耳汤的具体的做法大家都学会了吧，方法很简单，而养阴润肺健脑提神美容护肤，平时的时候大家可以多吃一些，可以起到补心养血的作用，适合各类的人群，可以健脑益智，同时还可以滋补身心。
香蕉百合银耳汤是非常不错的一种甜品食物，在平时我们经常吃这样的食物，对大家健康是有好处的，首先香蕉百合银耳汤吃起来的味道是非常好的，而且香蕉百合银耳汤对我们健康也有帮助，那么具体香蕉百合银耳汤如何烹饪比较好，一起看看吧。
香蕉百合银耳汤的材料
香蕉、银耳、干百合、枸杞、冰糖。
香蕉百合银耳汤的做法
1、首先把干百合进行泡发。
2、接着将银耳放入温水中进行泡发，等泡发好了，将根部的杂质去除，用手撕成小朵。
3、接着将香蕉剥皮，用刀切成片状。
4、将枸杞洗净备用。
5、将上述所有的食材放入一个碗中，并加入适量的冰糖。
6、将之放入锅中，进行蒸煮。需要半个小时就可以吃了。
香蕉百合银耳汤的食用功效
香蕉百合银耳汤可以养阴润肺、生津整肠等等的功效。百合可以用于润肺止咳，从而很好的缓解咳嗽症状。现在人的工作压力很大，导致人变得异常烦躁，那么适当的食用百合，可以安神清心，让人更加安定。从而拥有一个好的睡眠。银耳是一种营养十分丰富的食物，可以滋养我们的肾脏，有利于身体的健康。不仅如此，还有美容养颜的功效。银耳还能提高肝脏的解毒能力，从而增强身体的免疫力。香蕉中的植物纤维，可以促进肠胃的蠕动速度，可以有效的预防便秘。这道食谱，可以促进内脏健康，从而延年益寿。
吃香蕉百合银耳汤对大家健康是有好处的，我们对香蕉百合银耳汤都是比较熟悉的，吃香蕉百合银耳汤可以帮助我们促进肺部健康，同时吃香蕉百合银耳汤HIA可以很好的帮助大家保护好肠胃健康，推荐大家在平时去吃香蕉百合银耳汤，对健康养生很有意义。
香蕉是我们经常会吃到的水果的类型哦，它的营养价值高，可以补充蛋白质啊，钙质，还有维生素等等的营养素，而且还可以润肠通便的哦，大家都很喜欢，当然做甜品也少不了它哦，下面介绍香蕉百合银耳汤的做法。
香蕉百合银耳汤
香蕉百合银耳汤所需材料
主要食材香蕉、银耳、百合、枸杞子
香蕉百合银耳汤的做法
1、银耳用清水泡透，去杂洗净，撕成小朵，加水上笼蒸半小时;百合剥开洗净，去蒂;香蕉洗净，去皮，切成0.3厘米的小片。
2、将各种材料放入炖盅中，加入枸杞子，上笼蒸半小时即可。
香蕉百合银耳汤的功效与作用
香蕉百合银耳汤是广东省传统的汉族名肴，属于粤菜系。此汤品味美香甜，具有养阴润肺的功效。果胶、多种维生素、膳食纤维、矿物质丰富。香蕉具有润肠通便、消除疲劳、防治胃肠溃疡和软化血管的功效。银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。香蕉百合银耳汤此汤具有养阴润肺、生津整肠、健脑提神和美容养颜的功效。这样的吃法是很不错的选择哦，不仅可以滋阴润燥，而且还可以美容养颜的哦，适合女性们食用，还可以减肥润肠的呢，大家不妨试试这样的小甜品，会让你感觉到幸福。
关于香蕉百合银耳汤的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，营养丰富，何乐不为呢。人们健康的最重要的就是需要营养的支持，不同的营养成分的食材营养价值也是有所区别的，滋阴润燥美容养颜减肥。所以我们要懂得如何吃才是健康的。
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