哈密瓜猕猴桃蔬菜汁——促进消化清肺止咳
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“哈密瓜猕猴桃蔬菜汁——促进消化清肺止咳”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
哈密瓜和猕猴桃都是我们大家经常可以吃到的美味的水果，当然，这两种水果也是可以搭配起来榨水果汁的，哈密瓜猕猴桃蔬菜汁的味道是非常不错的，并且还具有一定的保健功效，下面我们了解一下哈密瓜猕猴桃蔬菜汁的做法。
哈密瓜猕猴桃蔬菜汁
1、将哈密瓜的皮去掉，并洗净切小块。
2、猕猴桃对半切，随后用勺子将果肉取出。
3、将生菜洗净。用手撕小块。
4、随后将上述所有的食材放入果汁机内，进行搅拌。
5、好了之后，加入适量的牛奶就可以吃了。
哈密瓜猕猴桃蔬菜汁的功效与作用
哈密瓜猕猴桃蔬菜汁这道果汁，想必受很多人的青睐，夏季本来就炎热，很多人都喜欢喝果汁，从而去除体内的烦躁感，它给人体带来的好处：促进消化、清肺止咳、降低胆固醇等等的功效。哈密瓜中的氨基酸，可以缓解疲劳感，尤其是对于现代人来说，急需缓解压力，从而拥有一个好的睡眠。猕猴桃中的维生素含量很高，它可以很好的美化皮肤，让皮肤上的雀斑、暗疮、黑色素等等的症状都慢慢的隐退。爱美人士们可不要错过。生菜可以降低胆固醇，还能促进血液循环，从而增强了人体的免疫力。这道果汁，还能润肺，很适合在夏季食用。
相信我们大家现在对于哈密瓜猕猴桃蔬菜汁的做法也是有了一个大概的了解，其实哈密瓜猕猴桃蔬菜汁的做法是比较简单的，所以日常生活中就是可以经常做着饮用的，当然，还可以帮助我们预防咳嗽的症状的。
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猕猴桃的食用方法有很多，比如说直接食用，或者是做一些甜品以及一些饮品都是不错的选择，猕猴桃和很多的食物都可以一起搭配食用，来看看猕猴桃蔬菜汁的制作方法，可以有滋阴清热的功效，而且也可以安神，来看看猕猴桃蔬菜汁的制作方法。
猕猴桃蔬菜汁
食疗功效:清肺止咳、镇痛安神
营养价值:蛋白质、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、镁
适宜人群:适宜肺热咳嗽、心烦失眠、胃炎、神经衰弱、肝胆湿热等患者食用
禁忌人群:脾胃虚寒者不宜食用
猕猴桃蔬菜汁所需材料
主要食材猕猴桃、哈密瓜、生菜、水
猕猴桃蔬菜汁的做法
1、将哈密瓜和猕猴桃洗净去皮，切成小块。
2、挑选色泽鲜亮的生菜洗净，撕小块。
3、将猕猴桃、哈密瓜、生菜和水放入果汁机内，搅打均匀即可。
哈密瓜猕猴桃蔬菜汁的功效与作用
哈密瓜含有多种人体所需的氨基酸，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。猕猴桃题能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。生菜具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等功效。这些水果可以有促进肠道蠕动的作用，对于促进消化和吸收有一定的好处，而且也可以有排毒的功效，是不错的养生保健的果汁，而且也可以有润肺的效果，适合秋冬季节食用，还具有很好的保健效果。
猕猴桃蔬菜汁是一种养生的饮品，它的好处有很多，而且也可以有提高免疫力的作用，日常生活中可以经常吃，可以有抗氧化的作用，还可以抗病毒，对于祛斑有好处，而且也可以有很好的抗衰的效果，是不错的养生饮品类型。
猕猴桃大家都知道的吧，是一款养生的水果类型，它的营养成分有很多，可以有促进食欲的作用，而且还能补充丰富的维生素，可以有安神镇静的效果。猕猴桃的食用方法有很多，来看看猕猴桃蔬菜汁的制作吧，可以清热解毒。
猕猴桃蔬菜汁
食疗功效:清肺止咳、镇痛安神
营养价值:蛋白质、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、镁
适宜人群:适宜肺热咳嗽、心烦失眠、胃炎、神经衰弱、肝胆湿热等患者食用
禁忌人群:脾胃虚寒者不宜食用
猕猴桃蔬菜汁所需材料
主要食材猕猴桃、哈密瓜、生菜，水
猕猴桃蔬菜汁的做法
1、将哈密瓜和猕猴桃洗净去皮，切成小块。
2、挑选色泽鲜亮的生菜洗净，撕小块。
3、将猕猴桃、哈密瓜、生菜和水放入果汁机内，搅打均匀即可。
功效与作用
哈密瓜含有多种人体所需的氨基酸，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。猕猴桃能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。生菜具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等功效。哈密瓜猕猴桃蔬菜汁具有促进肠道蠕动、帮助消化、清肺止咳等功效。这些水果和蔬菜一起榨汁的话，可以有补充人体所需的氨基酸的作用，对于缓解疲劳缓解神经衰弱有好处，还可以有抗衰的功效，是不错的催眠降低胆固醇的饮品哦。
这款猕猴桃蔬菜汁口感好，营养物质比较高，可以有清肺止咳的作用，对于缓解咳嗽咳痰的情况有一定的改善的作用和效果，还能缓解疲劳，而且还可以补充人体所需的维生素和矿物质，不妨试试。
哈密瓜和西瓜是人们夏季时候必不可少的两个瓜类水果，而哈密瓜与西瓜相比它的甜度更高。因此对于喜欢吃甜的人来说，哈密瓜成为了他们喜欢的一个水果，同时猕猴桃中的含糖量也是很高的。如果使用哈密瓜和猕猴桃一起榨果汁的话，可以同时发挥它们的作用。所以哈密瓜猕猴桃汁的榨法是什么?
哈密瓜猕猴桃蔬菜汁
1、将哈密瓜的皮去掉，并洗净切小块。
2、猕猴桃对半切，随后用勺子将果肉取出。
3、将生菜洗净。用手撕小块。
4、随后将上述所有的食材放入果汁机内，进行搅拌。
5、好了之后，加入适量的牛奶就可以吃了。
哈密瓜，古称甜瓜，甘瓜，维吾尔语称“库洪”，源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如密，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高。
哈密瓜除供鲜食，还可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。瓜蒂瓜籽可入药治病，瓜皮喂羊能促肥增膘。
哈密瓜籽可用于做精油，富含药用、美容、保健、生理活性的哈密瓜种子，采取纯物理、冷榨方式精制而成。具有超强的抗氧能力，实属上等纯天然药用、美容、保健、营养精油，可广泛应用在医药、美容、保健、营养食品等领域。
哈密瓜猕猴桃蔬菜汁的功效与作用
哈密瓜猕猴桃蔬菜汁这道果汁，想必受很多人的青睐，夏季本来就炎热，很多人都喜欢喝果汁，从而去除体内的烦躁感，它给人体带来的好处：促进消化、清肺止咳、降低胆固醇等等的功效。哈密瓜中的氨基酸，可以缓解疲劳感，尤其是对于现代人来说，急需缓解压力，从而拥有一个好的睡眠。猕猴桃中的维生素含量很高，它可以很好的美化皮肤，让皮肤上的雀斑、暗疮、黑色素等等的症状都慢慢的隐退。爱美人士们可不要错过。生菜可以降低胆固醇，还能促进血液循环，从而增强了人体的免疫力。这道果汁，还能润肺，很适合在夏季食用。
相信我们大家现在对于哈密瓜猕猴桃蔬菜汁的做法也是有了一个大概的了解，其实哈密瓜猕猴桃蔬菜汁的做法是比较简单的，所以日常生活中就是可以经常做着饮用的，当然，还可以帮助我们预防咳嗽的症状的。
很多人都喜欢吃哈密瓜，也是我们经常食用的一种水果，大家都知道新疆的哈密瓜好吃，香甜可口，而且食用方法也比较多，可以直接食用，做菜，沙拉，还可以榨汁哦，来看看哈密瓜蔬菜汁的做法。
哈密瓜蔬菜汁
所需材料
主要食材猕猴桃、哈密瓜、生菜、水
哈密瓜猕猴桃蔬菜汁的做法
1、将哈密瓜和猕猴桃洗净去皮，切成小块。
2、挑选色泽鲜亮的生菜洗净，撕小块。
3、将猕猴桃、哈密瓜、生菜和水放入果汁机内，搅打均匀即可。
哈密瓜猕猴桃蔬菜汁的功效与作用
养生的朋友肯定喜欢，猕猴桃和哈密瓜加上生菜，都是健康的绿色食品，赶紧榨汁配上你的营养早餐吧。哈密瓜含有多种人体所需的氨基酸，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。生菜具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等功效。这样的果汁可以促进消化，而且还可以促进肠道的蠕动，对于促进肠胃吸收有很好的作用和效果，同时还可以有镇静催眠，对于降低胆固醇是不错的选择呢。
哈密瓜蔬菜汁的做法大家都学会了吗，平时的时候可以经常制作，这样的饮食搭配既可以满足人们对于营养的需求，而且还可以促进新陈代谢，抗病毒促进循环利尿消食，大家平时可以试试，口感好，营养价值高。
食物是人体最重要的组成部分，不同的食材营养价值是不同的。哈密瓜大家都爱吃，小编也是其中的一个，除了当水果食用以外，还可以做很多的美食哦，一起来看看哈密瓜南瓜稀粥的做法吧。
哈密瓜南瓜稀粥
哈密瓜南瓜稀粥所需材料
主要食材大米、哈密瓜、南瓜、水
哈密瓜南瓜粥的做法
1、大米洗净后用清水浸泡30分钟备用。
2、南瓜洗净后磨成糊状;哈密瓜去皮、籽，洗净后磨成糊状。
3、将大米磨碎后加水熬煮成粥，然后将南瓜倒进米粥里煮一会儿，最后放进哈密瓜煮沸即可。
哈密瓜南瓜稀粥的功效与作用
哈密瓜南瓜稀粥富含丰富的营养元素，能够滋补身体，增长力气，对于处于发热的人群非常有用，能帮助调理因发热引起的消化功能失调。哈密瓜营养丰富，含有苹果酸、果胶物质、维生素A、维生素B、维生素C等，多食用不仅能祛病延年，而且还有一定的美容功效。此粥富含淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种矿物质等，可以看出它的营养价值是很高的，具有滋补身体的作用，而且还可以调理体质的哦，对于促进生长发育，促进代谢都是有好处的哦，同时还可以有补充丰富营养的功效。具有美容抗衰的功效。
关于的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以有助于消化和吸收，而且还可以补充维生素。是很不错的营养选择，滋补身体营养丰富促进消化，对健康是有好处的哦。
酸奶是我们经常食用的奶制品的类型，酸奶的种类也是比较多的，比如说酸奶饮料，还有纯酸奶等等。当然酸奶也可以做各种的甜品哦，下面小编就介绍哈密瓜酸奶盅，具有促进消化清热润肺的作用。
【哈密瓜酸奶盅】
主料：哈密瓜1个、酸奶100克
辅料：蓝莓适量、蔓越莓干10克
步骤：
1.把哈密瓜表面洗干净，用尖刀沿着哈密瓜中间划一道线
2.准备一个挖球器，最好是一头带三角雕花刀，一头带挖球器
3.沿着划的线，用三角雕花刀戳出一个个连着的三角形一定要扎透，戳完一圈用手一掰就分开了
4.去掉种子，用挖球器挖出小球，尽量往深里挖
5.两半哈密瓜都挖出来哈密瓜球，我挖的不是整个的球
6.剩下的瓜肉可以榨汁
7.把挖好的哈密瓜球摆在其中一半哈密瓜壳里
8.放上蔓越莓干
9.浇上酸奶
10.再放点蓝莓，静置一会儿就可以吃了
11.也可以放冰箱冷藏几小时再吃，效果是这样子的
哈密瓜有止渴、清热、防暑气等功效，在秋暑时不防做道哈密瓜酸奶盅，瓜肉做成小肉球，加入酸奶与蓝莓，这样的水果盅就做好了，好吃又营养哦。酸奶能有效降低胆固醇，对于高血脂患者非常有利。酸奶中富含乳酸菌，而乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。这样的吃法真的是在好不过的了，可以补充蛋白质和氨基酸还有各种的营养物质，对于降低胆固醇啊或者是高血脂有一定的好处和功效哦，同时还可以清热润肺，帮助消化和吸收。
哈密瓜酸奶盅的做法，大家都知道了吧，喝茶也是一种艺术，选择对了对身体健康是一种很大的调节的作用。大家平时的时候可以经常喝这样的饮品，具有调节血脂和减肥的作用，大家不妨试试吧，口感很不错。
猕猴桃是大家爱吃的一种水果，在猕猴桃是吃起来味道非常不错的一种水果，而且在其中的营养价值也是同样非常丰富的，我们经常吃些猕猴桃对健康会有帮助，不过猕猴桃保存起来不方便，这时候就推荐去吃猕猴桃果脯，那么猕猴桃果脯怎么进行制作，一起看看吧。
猕猴桃果脯的材料
猕猴桃、白糖。
猕猴桃果脯的做法
选择八九成熟的新鲜猕猴桃，用清水洗净;剥去猕猴桃的皮，可以用手直接剥，但是如果量比较大的话，可以用10～20%的碱液浸泡，剥皮就更容易了;将剥好皮的猕猴桃放入沸水中烫5~10分钟，直至果肉变软，就可以取出沥干水分了，这一步是为了让猕猴桃的质地更加松软，在后面的步骤中更好地吸收糖分;取相当果肉重量70～80%的白糖，将四成用来糖渍，六成用来煮，糖渍时将果坯分成三层撒干糖，用糖量为：下层撒放十分之二，中层撒放十分之三，上层撒放十分之五。糖渍14～16小时后，取出沥干;将剩下的糖用来煮糖液，煮化后加入糖渍的猕猴桃，煮半小时左右捞出;将做好的糖渍猕猴桃放入烘盘内，移入50～55℃烘房25小时左右，即成果脯。
猕猴桃果脯的食用功效
猕猴桃果脯是我们熟悉的一种干果食物，这是非常美味可口的，在其中的营养价值含量也是同样非常丰富的，可以帮助我们更好的去保存猕猴桃果脯，而且在其中的营养价值也是不错的，首先猕猴桃原本就是一种营养丰富的水果，它其中的维生素C含量超过不少水果，比柑橘、苹果等都要高，此外，还含有蛋白质、脂肪和水解酶等成分，都是对我们的身体很有益的营养成分，同时吃猕猴桃果脯是可以帮助人体改善消化不良问题的，可以有效的帮助我们促进消化，同时吃猕猴桃果脯可以保护血管健康，帮助改善高血压等多种不适问题。
猕猴桃果脯是很健康的一种食物，在其中的营养价值含量非常丰富，首先味道不错，而且还很方便我们进行保存，因此不少人都会爱吃猕猴桃果脯，而且还可以通过吃猕猴桃果脯来补充营养，所以很推荐大家去多吃些猕猴桃果脯，帮助我们促进健康。
随着杂交技术的进步，相似品种的水果进行杂交就能生长出另一种水果品种。哈密瓜就是其中一个典型的例子，哈密瓜生长的地区的环境不同，培育的方式不同，常见的可以分为西州蜜瓜、东湖瓜、伽师瓜、雪里红、黑眉毛这五种，五种哈密瓜的口感和味道各不相同，一起具体来了解一下吧。
1、西州蜜瓜
西州蜜瓜主要分布在新疆与海南两个省份，由于海南的光照时间较长，西州蜜的外皮深绿，网纹比较明显。果肉又厚又甜，而且越到中心位置越甜。西州蜜不仅好吃，它还有着安抚心神，利便止痰等一系列功效，果肉内含有丰富的抗氧化剂，对于贫血患者有一定的治疗效果。
2、东湖瓜
一般人叫东湖瓜就是叫做哈密瓜，但其实它是哈密瓜其中的一种，它产于新疆鄯县，被称为哈密瓜瓜王，它的网纹非常漂亮，味道甘甜，果肉脆厚，香味四溢。是市场上最常见的品种。
3、伽师瓜
伽师瓜是用来育种的，是新疆农业园艺科学院作物研究所用常见的农家品种选育的成甜瓜的品种。它的皮比较厚，成熟比较晚，果皮呈墨绿色，果皮上基本没有网纹。是抵抗白粉病、霜霉病的抗病品种，可运输与贮藏较长时间。但是对于其他的病害抵抗能力较差，在种植过程中需要注意管理。
4、雪里红
雪里红是新疆哈密瓜研究所研制选种育成的品种，它是中熟产品，从播种到收获大概需要一个半月左右。外表白色，网纹稀少，果肉以红色为主，白色为辅。它的体型匀称饱满，肉质松软，水分充足。一只瓜大概在5斤左右。
5、黑眉毛
黑眉毛因为果皮有十几条黑绿色的条纹形似眉毛而得名，黑眉毛的肉脆多汁，含糖量高，比较粘手粘口，但是是过冬水果，冬季吃更加甘甜爽口
以上五种就是小编整理的比较常见的几种哈密瓜，但是哈密瓜的种类绝对不仅仅只有五种，例如还有红心脆、黄蛋子等小果型哈密瓜。哈密瓜的口感不同于西瓜，它是瓜中含糖量最高的水果。对美容，保健这一块还是有一定的效果的。
可能有一些女性朋友在生活中是比较喜欢去喝一些蔬菜汁的，特别是一些番茄汁和胡萝卜汁，这两种蔬菜汁可以帮助女性朋友补充一些身体所需的维生素和矿物质，所以适当的喝一些蔬菜汁是相当不错的。但是对于蔬菜汁这种东西，女性朋友在经期是不能喝的，主要是因为这些东西的生冷的食物。
胡萝卜汁是一种比较常见的蔬菜汁，它含有很多的胡萝卜素，对于提高我们的食欲和抵抗疾病的感染能力是有帮助的，所以建议女性朋友在生活中可以适当的去喝一些胡萝卜汁，对于你们的身体健康是有很大帮助的。
胡萝卜汁
胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素,这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更美味。
芹菜汁
芹菜味道清香，可以增强人的食欲，对排除体内毒素、对有“三高”症状患者更是一道不错的食疗方。建议：初春的季节里，每天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜或少许的盐，喝来口感会清爽可口，对“三高”人群的人来说，在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。
番茄汁
医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄汁更适合女人，每天坚持饮用番茄汁，还可使皮肤健美。建议：以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。
大家在生活中可以适当的选择一些你们喜欢喝的蔬菜汁，这样对于你们在生活中补充一些身体所需的营养物质是有帮助的。胡萝卜汁和番茄汁这两种蔬菜是我们在生活中经常喝的，希望大家在生活中应该要对于它们的营养价值有一定的了解。
猕猴桃对于我们来说是属于一种比较常见的水果，猕猴桃的味道十分独特，深受大众的喜爱，而且其中的营养价值也很丰富，而经常食用猕猴桃还可以起到清火的作用，由于猕猴桃是属于一种寒性的水果，因此可以有效起到清火的功效，同时也可以补充身体所需要的膳食纤维。
猕猴桃可以清火吗?
猕猴桃可以清火。
1、猕猴桃是寒性水果，寒性水果和热性水果的分类是很明显的，如果是寒性水果，就算是煮熟了，依然是寒性水果，但是如果是热性水果的话，就算是冷藏了还是热性的。
2、猕猴桃还可以治疗腹泻和痢疾，如果经常感到肠胃不适，也可以常吃些猕猴桃，具有很好的缓解作用。
3、猕猴桃还能提高人体的蛋白质水平，与蜂蜜一起食用还能提高视力，在抗过敏方面也是有一定功效的。
上火吃猕猴桃的好处
降火
体内火气过盛便会上炎引起上火，猕猴桃属于寒性的水果，具有很好的清热去火功效，上火时食用猕猴桃可降火。
治疗口腔溃疡
猕猴桃含有大量的植物酸，在食用时其pH偏低，对口腔内的菌群有一定的杀灭作用，上火引起口腔溃疡，口腔内存在大量的菌群，食用猕猴桃能杀菌消炎，有助于治疗口腔溃疡。
润肠通便
猕猴桃性寒，具有降火作用，并且猕猴桃含有很多的水分和膳食纤维，能湿润粪便，促进排便，适合与上火引起便秘的患者食用。
猕猴桃不适合什么人吃
1、猕猴桃性寒，不适合寒性体质的人食用，容易加重身体寒性，引起身体不适。
2、猕猴桃食用时味道酸甜，pH偏低，对胃黏膜有刺激作用，会促进胃酸的分泌，因此，胃病患者也不适合食用，尤其是胃酸过多和胃溃疡患者。
吃猕猴桃的注意事项
1、猕猴桃性寒，经期有痛经的女性在经期切忌不可食用猕猴桃，会加重痛经。
2、猕猴桃后熟之后很容易腐败，也不好保存，因此，猕猴桃买回之后尽快放进冰箱，食用前几天取出后熟，避免一次性后熟过多出现腐败。
3、猕猴桃对胃肠刺激较大，引起，最好选择在饭后食用，切忌不可早上空腹食用，损伤胃功能。
水果的种类有很多，不同的种类，口感不同，价格和营养物质也是不一样的，现在人们都喜欢吃百香果，也叫西番莲，它的营养物质是比较多的，而且也可以有滋阴润燥的作用，和猕猴桃可以一起榨汁食用，来看看猕猴桃百香果汁的制作方法，可以有清热止咳的作用。
食疗功效:清肺止咳、镇痛安神
营养价值:蛋白质、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、镁
适宜人群:适宜肺热咳嗽、心烦失眠、胃炎、神经衰弱、肝胆湿热等患者食用
禁忌人群:脾胃虚寒者不宜食用
猕猴桃百香果汁所需材料
主要食材猕猴桃、哈密瓜、百香果、水
猕猴桃百香果汁的做法
1、哈密瓜直接将外皮洗干净，然后用刀切，取出它的果肉。切成细碎。
2、猕猴桃直接对半切，用勺子取出它的果肉。切成细碎。
3、百香果切开，将果酱掏出。
4、然后将生菜洗干净，用手撕。
5、将上述所有的食材全部放入果汁机内，开始搅拌均匀，然后放入杯中即可食用了。
猕猴桃百香果汁的功效与作用
夏季的水果非常受大家的欢迎，不仅口感美味，还能提高人的食欲。对人体带来的好处：降低胆固醇、降低血脂、延缓衰老、提神解乏、防晒斑等等。猕猴桃所含的果胶是非常多的，它可降低血脂中胆固醇浓度，预防心血管疾病。它含有膳食纤维可以帮助消化系统，清除体内的有毒物质。还能抑制胆固醇的动脉内壁的沉积，改善心肌功能。百合果含有丰富的果酸、超纤维，这两种物质能促进肠道的蠕动，便秘人群比较适合食用。它所含的维生素C也是不可忽视的，参与人体胆固醇的代谢，从而降低胆固醇。维生素C含量高，抗衰老的功效特别大。哈密瓜能够有效的防止脸上的斑，避免肌肤出现松弛、皱纹，爱美人士一定不能错过。夏季的温度特别高，哈密瓜可以起到降暑的功效，解决焦躁不安的情绪。
猕猴桃百香果汁的制作，上面都介绍了相关的内容，猕猴桃百香果汁的好处有很多，这样的养生饮品可以补充氨基酸和矿物质，对于缓解疲劳来说起到了很好的效果，而且也可以有消除雀斑的功效，还能促进肠道蠕动，这样的养生饮品可以试试。
哈密瓜，相信大家都有吃过吧。尤其是天气稍热的时候，来一口哈密瓜，就感觉整个人生都圆满了。哈密瓜虽好吃，但很多人却不太了解哈密瓜怎么切。想知道哈密瓜怎么吃以及哈密瓜的营养价值吗？那就一起来看看吧。
新疆的哈密瓜是最为好吃的，因为那边阳光充足，哈密瓜个个都又大又甜，味道甜美，让人口齿留香。
哈密瓜怎么切
1.买一半的哈密瓜。我买的是绿色的。
2.切成一条一天的，把籽弄没。
3.把皮和肉切开。
4.到最后再把哈密瓜一块一块的慢慢切开就大功告成了。切的时候一定要小心，不要伤到手。
5.最后摆上餐具就可以了。
哈密瓜的营养价值
哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾 等。哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一点，吃起来更美味。
苦毒素
现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。
维生素和矿物质
哈密瓜肉中含有的维生素和矿物质含量也是很高的，而且对于人体的肝脏以及肠道都有很好的促进内分泌的作用。
它可以满足人体每日维生素A和维生素C的需要，并且提供其他贵重矿物质。
哈密瓜富有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有利于人体反抗传染病，而矿物质锰能够作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。
哈密瓜富有的丰富维生素A有利于维持健康的肌肤，降低患白内障的风险，并改善视力。维生素A的功效还包括预防肺癌及其口腔癌。
哈密瓜还能够作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。
铁
同肉类相比，哈密瓜中的铁含量较之等量的鸡肉多2倍，鱼肉多3倍，牛奶多17倍。
钾
哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。
叶酸
哈密瓜其附有的叶酸成分有利于防止小儿神经管畸形。所以，了解这些知识，能够在饮食中适宜增加这种水果，帮助改善健康状况。
含糖量高
哈密瓜有瓜中之王的美称，含糖量高，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以红心脆、黄金龙品质最佳。
常吃哈密瓜对身体有好处
1、防晒
哈密瓜对人体的肌肤很特别有好处，它能够有效的防止人们娇嫩的皮肤被强烈的太阳给晒伤。因此说吃哈密瓜有防晒的功效，下次出门之前多吃点哈密瓜或许有意想不到的收获吧。
这个时候很多食物成熟，给这个干燥、萧瑟的秋天带来了不一样的色彩，人们通过食用食物能够很好的补充身体。秋天又是身体免疫力变差的季节，在秋天，天气的变幻无常会让人患上一些意想不到的病症，生病吃药是很多人会做的事情，但健康的身体应该远离药物的，毕竟是药三分毒还是有道理的。在秋天，合理食用一些食物能够有效的治疗一些常见病症，例如，把一些食物煮着食用，这样的食用方式比药物要强百倍，下面来看看在秋天哪些食物煮熟了食用能够比药物强百倍。
一、煮梨子
秋天是感冒、咳嗽突发的主要季节，这是因为在秋天，不少人还是会按照夏天的生活方式，这样却容易受凉。
再者就是白天和夜晚温差还是较大的，在晚上要是不注意添加被褥是容易造成寒邪入体，感冒也就成了最常见的症状。很多家庭会把平时准备的感冒药拿出来吃，这样的感冒药在每家每户都是会有几盒的，却不想，长时间依赖这些药物对于身体是有伤害的。
而在感冒、咳嗽的时候，用一些其它的方式也是能够很好的消除感冒，获得健康的，例如，煮梨子。在秋天感冒的时候，煮梨子来吃是能够很好的去除感冒、咳嗽。
秋天梨子成熟，吃梨子能够润肺，对于秋天引起的燥热有很好的去除，并且，梨子属于性寒的食物，对于身体的燥热也是能够去除的。在吃梨子的时候，不少人会把梨子皮丢弃，其实不然，吃起来苦涩、微酸的梨子皮对于身体也是有好处的，梨子皮的这种苦味能够很好的清心润肺、止咳化痰，也是不可多得的食物。
而把梨子煮熟，是不少感冒、咳嗽的人乐意做的事情，这样的做法也是远远好于吃感冒药、打点滴。把梨子煮熟可以很好的分解梨子中的营养价值，在熬制的过程中要是加入冰糖、蜂蜜效果会更加好。
把梨子煮熟有养阴生津、润燥止渴的作用，对于止渴也是有帮助的，同时，食用煮熟的梨子还能够治疗阴虚火炽、津液亏损、口渴心烦、咽喉肿痛。
在生活中还可以蒸梨子来治疗咳嗽，生活中最常见食用这个药膳无疑就是加入川贝了，川贝蒸梨是不少家庭妇女喜欢做的食材。选择一个梨子，去除梨子核，川贝母选择五克，在加入冰糖，把川贝、冰糖放进梨子中，封存好，把这样的梨子放在火上蒸熟。
这个食材能够有效的治疗常见病症，这是因为川贝母能够润肺化痰、止咳平喘，对于肺部燥热、咽喉干燥有很好的治疗。
因而，在秋天可以把梨子通过其它方式进行食用，这样对于身体保健是非常有帮助的。
2、消暑防晒斑
紫外线能够透过表皮袭击到真皮层，长时间下去肌肤就会出现皱纹、松弛、等多种问题。哈密瓜中含有大量的维生素C，所以有这些功效，常吃哈密瓜就可以有效的预防皱纹。
3、治贫血防暑
吃哈密瓜对人体造血功能有着显着的促进作用，因此哈密瓜还可以用来作为贫血的食疗之品。可治中暑、发烧、口渴、口鼻生疮、尿路感染等症状。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，食用哈密瓜就能够得到有效的改善。
4、预防各种癌症
哈密瓜含有丰富的抗氧化剂类黄酮，预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。
哈密瓜的功效
补血
哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，所以可以用来作为贫血的食疗之品。可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。
防晒
美味可口的哈密瓜不仅仅是人们消暑的上佳选择，而且它还有着特殊的作用。法国的一位农夫在无意中发现，有种哈密瓜对人们的皮肤特别有好处，它能防止人们娇嫩的皮肤被太阳晒伤。
哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗紫外线的辐射，有助于维护皮肤健康。所以每天吃一两块哈密瓜，对保养皮肤是有很大益处的。
减肥利便
哈密瓜是减肥的上乘水果，哈密瓜所含的热量非常低，脂肪的含量也很低，但是它却具备人体所需的多种营养成分。哈密瓜性质偏寒它具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效，适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。
预防疾病
如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。
哈密瓜奶昔
材料
哈密瓜半个，原味酸奶120毫升，草莓(或悬钩子)125克，白糖40克。
做法
1、哈密瓜去皮，去籽，切成丁。
2、将哈密瓜块、酸奶、草莓去蒂后和糖放到搅拌机里搅拌均匀。
3、然后倒到玻璃杯里即可。
哈密瓜西米露
材料
西米、椰奶、哈密瓜。
做法
1、把西米煮熟，煮至全透明为熟。中间可以换一次水，因为西米的浆很稠。
2、将西米和椰奶混在一起。
3、用球勺挖出哈密瓜的果肉放进去即可(偷懒的可以直接切块也行)。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的哈密瓜怎么切，你们都学会了吧。这对于喜欢吃哈密瓜的朋友来说，真的是极好的。看了上面说的哈密瓜怎么吃以及哈密瓜的营养价值，感兴趣的就去试试看。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《哈密瓜猕猴桃蔬菜汁——促进消化清肺止咳》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生蔬菜汁”专题。
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