我们参考上面的步骤就是可以很好的制作出青椒胡萝卜山药泥,所以大家是可以自己动手试一试,味道和口感都是非常的不错,不仅是可以很好的增强食欲,也是可以为身体提供一些营养物质,是一款不可多得的膳食,而且是很适合宝宝食用。
Ys630.com相关知识
鸡蛋大家都吃过的,每天吃一个鸡蛋,可以补充人体所需的蛋白质,让你的大脑变得更加的聪明。当然鸡蛋的吃法也是有很多的哦,今天小编介绍的就是菊花脑蛋汤的做法,菊花脑也是一种食材,来看看吧。
菊花脑蛋汤:
原料:
1.主料:菊花脑嫩茎叶150 克,鸡蛋2 只。
2.调料:精盐、味精、葱花、素油、麻油。
制法:
1.将菊花脑去杂洗净,入沸水锅焯一下捞出挤水切段。鸡蛋磕入碗内搅
匀。
2.油锅烧热,下葱花煸香,加入适量水和精盐,烧沸倒入鸡蛋,煮成蛋花,加入菊花脑、烧沸,点入味精,淋入麻油即成。
此汤由疏风散热、平肝明目、清热解毒的菊花脑与润肺利咽、滋阴润燥的鸡蛋相配而成,具有清热解毒、滋阴、平肝的功效。适用于头痛、眩晕、消渴、烦热、目赤、阴虚咳嗽等病症。鸡蛋汤是很多人最爱,这样的汤含有的蛋白质、胆固醇都是比较多,长期选择喝这类汤,对身体也没有任何的损害,这样的吃法对于想减肥的人群来说是不错的选择哦,而且还有排毒养颜的功效哦,大家平时的适合可以试试,对于夏季来说是不错的选择,滋阴润燥,而且还可以养肝明目呢。
关于菊花脑蛋汤的具体的介绍,大家都有所了解了吧,这样的汤品适合的人群有很多,比如说注重养生保健的人群,可以有补血补气的作用,当然不能经常食用和饮用,一定要适量,不要营养过剩,出现健康问题。
材料
苦瓜250克,猪瘦肉125克,荠菜50克,料酒、精盐适量。
做法
苦瓜去瓤切成小丁,猪瘦肉切薄片,荠菜洗净切碎。
先将瘦肉片用料酒、精盐调味,加水煮沸5分钟,加入苦瓜、荠菜煮汤,调入味精即成。
服法
每日1次,连服5~7日。
性味归经
苦瓜性寒,味苦,归心、脾、胃三经。
食性配伍
《滇南本草》:“脾胃虚寒者,食之令人吐泻腹痛。
养生堂提示
此汤具有滋阴润燥、清肝明目功效。苦瓜有清暑涤热、明目、解毒的功效,中医常用于治疗热病烦渴引饮、中暑、痢疾、赤眼疼痛、痈肿丹毒、恶疮等。对熬夜工作者的视力养护有很好的作用。《随息居饮食谱》:“苦瓜青则涤热,明目清心。熟则养血滋肝,润脾补肾。”
长期面对电脑工作的人,眼睛容易出现干涩、疲劳等症状,时间长了,就会损害我们的眼睛。而俗话说,眼睛是我们心灵的窗户,我们应该注意保护这扇“窗户”。一般连续工作1个小时之后,最好能够放下手中的工作,到外面走走,眺望远处,让眼睛休息一下。除此之外,还可以喝一些金银花茶、胡萝卜汁等,也有助于帮助缓解眼睛疲劳。
材料:
大米50克、胡萝卜100克、菊花10克,香油、盐适量
做法:
1、将菊花用水洗净后泡发;
2、将胡萝卜洗净后切成小粒;
3、将大米洗净后倒入锅中大火煮开转小火慢煮10分钟;
4、倒入胡萝卜煮开;
5、放入菊花煮开;
6、根据个人口味淋入香油、加少许盐调味即可。
功效:
菊花味苦、性凉,具有凉血、清热解毒的功效,而胡萝卜中含有丰富的抗氧化剂,能够帮助预防衰老,将菊花和胡萝卜煮成粥食用,可以起到很好的清肝、明目的功效。
胡萝卜大家都爱吃,具有丰富的维生素和矿物质,而且还有很好的保健的作用和效果的呢。胡萝卜可以补充微量元素,可以有润肠的作用。胡萝卜如何食用呢,今天介绍的这道胡萝卜大米稀粥就是不错的选择,可以有养肝明目降糖降脂的作用。
胡萝卜大米稀粥
营养价值:
蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素以及钾、钙、磷
适宜人群:
一般人群均可食用
所需材料
大米20克、胡萝卜20克、水100毫升
做法
1大米洗净后加清水浸泡2小时备用。
2胡萝卜去皮洗净剁碎,用纱布过滤。
3大米入锅,加适量水熬成粥,最后放入胡萝卜,待胡萝卜软烂即可。
功效与作用
胡萝卜稀粥含有大量的营养物质,凡消化不良、食欲不振人群可经常食用来健脾和胃。含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。胡萝卜稀粥中含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品。这样的一道食谱可以有很好的降脂的作用,对于糖尿病人来说可以有稳定血糖的作用,经常食用,对身体健康有利,同时也可以缓解消化不良的情况出现哦。
关于胡萝卜大米稀粥的具体的做法,上面小编给大家介绍了相关的食疗做法和功效,可以有美容抗衰作用的食谱,大家都了解了吗,其实这些食物对于人体来说是很有保健作用的,益肝明目降糖降脂,大家平时都可以食用。对于提高人体的免疫力有好处,大家可以经常吃。
胡萝卜粥大家都吃过的吧,营养可口,而且含有的营养物质也是比较多的呢,胡萝卜中含有丰富的维生素和矿物质,可以有养肝明目的作用,煮粥食用率比较高,下面介绍橄榄胡萝卜粥的做法,可以有清热化痰的作用。
食疗功效:健脾益胃、养肝明目
营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用
橄榄胡萝卜粥所需材料
主要食材糯米、白萝卜、胡萝卜、猪肉、橄榄、盐、味精
橄榄胡萝卜粥的做法
1白萝卜、胡萝卜均洗净,切丁;猪肉洗净,切丝;橄榄冲净;糯米淘净,用清水泡好。
2锅中注水,下入糯米和橄榄煮开,改中火,放入胡萝卜、白萝卜煮至粥稠冒泡。
3再下入猪肉熬至粥成,调入盐、味精调味,撒上葱花即可。
橄榄胡萝卜粥的功效与作用
白萝卜能促进新陈代谢、促进肠胃蠕动、增进食欲、化痰清热、助消化、对痰咳失音、痢疾、头痛、排尿不利等症状有很好的食疗作用。胡萝卜具有健脾养胃、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。橄榄具有清热解毒、清肺利痰、利咽、生津止渴、开胃降气的功效。糯米补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。萝卜橄榄粥此粥具有清热化痰、健脾益胃、养肝明目、生津利咽的功效。这样的一款粥品结合了胡萝卜白萝卜的优势,可以有利尿排毒的作用,而且还可以开胃降脂,对于健脾润肺有一定的好处,很适合秋冬季节。
橄榄胡萝卜粥的做法。上面小编给大家介绍了其中的步骤了,可以看出的是它的营养价值还是比较丰富的,具有补充纤维素,有养肝明目清热化痰生津利咽的作用,而且还可以帮助促进代谢,减少便秘的问题出现,大家可以经常食用。
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