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看见别人家天天满桌美味佳肴,你可能看到以后特别的嘴馋。这时候你肯定会抱怨自己或者身边的人不会做饭。其实做饭自己是可以学习的,没有你想的那么难,下面就是关于海带豆腐味噌汤的做法介绍,自己赶紧开始学习吧
2.12锅中放入清水烧开后放入海带先煮2分钟左右捞出备用
3.21锅中放少许油烧热后加入沥干水分的海带和菌菇翻炒
4.加入一大汤匙味噌酱一同略微翻炒
5.加入适量开水煮2分钟左右
6.再加入豆腐一同煮
7.加入豆芽一起煮熟
8.调入少许盐及鸡精
9.临出锅前将撕碎的海苔和香菜末或葱花放入即可
海带豆腐味噌汤虽然很平凡,但是如果自己做,吃出来的味道却是不平凡的。如果你想尝到自己的“不平凡”,肯定马上就会动手来做了。
虽然说我们每天都在食用美食,但是很多人对于食物不是很了解,所以就造成了一些肠胃不适等等的情况。我们要懂得一些搭配禁忌,也要懂得食材的好处。海带大家都吃过,来看看它的做法和功效。
海带汤
味噌海带汤所需材料
主要食材海带、豆腐、味噌酱、盐
味噌海带汤的做法
1、豆腐洗净切丁;将水放入锅中,开大火,待水滚后将海带、味噌酱熬煮成汤头。
2、将熬出的海带、味噌汤头后,再加入切成小丁的豆腐。
3\待水沸后加入少许盐调味即可。
味噌海带汤的功效与作用
味噌海带汤是一款简单易做的汤,清爽可口,能够排毒养颜,兼有减肥之效。感兴趣的朋友们,赶紧来看看吧。海带具有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、去脂降压、散结抗癌、防止夜盲症等功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效,还可保护肝脏、促进机体的新陈代谢。所以海带和豆腐的搭配是很好的一种搭配方式,不仅营养丰富,而且还可以有健脾益气的功效呢,对于清热去燥,促进代谢是不错的选择,同时也可以有清热去火的功效。
上面介绍了味噌海带汤的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值还是比较高的哦,可以补充人体所需的营养,比如说蛋白质,钙质,维生素等等的矿物质,健脾益气清热润燥促进代谢,这样搭配食用营养多。
味噌汤是很多人喜爱喝的,这类汤在口感和色泽上,都是受到很多人欢迎,而且选择味噌汤对提高食欲效果也是非常不错,对一些不太爱吃饭的人,都是可以选择这类汤,按味噌汤的做法怎么样呢,味噌汤在制作上,并不是很复杂,但是它制作的时候,在食材上也是需要进行一些准备。
很多人对味噌汤的做法并不是很清楚,所以在对它制作的时候,在食材上也不知道该如何准备,这就需要在制作前,对它食材的一些选择进行了解,使得可以知道都该准备哪些食材。
味噌汤的做法:
材料:豆腐 100克,葱 1/2根,香菜 10克调料A料:红味噌 20克B料:白味噌 40克。
做法:
1、豆腐用冷开水冲净,切块,放入碗中;葱及香菜均洗净,切末备用。
2、A料放入碗中,加入1杯水调匀成红味噌汁;B料放入另一碗中,加入2杯水调匀成白味噌汁。
3、红、白味噌汁均过筛,倒入锅中混合为味噌汤,大火煮滚。
4、冲入豆腐碗中,撤上葱末及香菜末即可。
小窍门
味噌汤怎么煮,才顺口又香浓?加入味噌烹调前,先加入少许糖,可以收敛味噌的咸味,喝起来更顺口。但味噌煮滚就要立即关火,否则,容易失去原味。上桌前,撒些葱花、香菜,可以让味噌汤更香浓。
以上就是对味噌汤的做法一些介绍,制作这类汤的时候选择以上制作方法是不错之选,但是注意的是,制作味噌汤的时候,要适量的进行,不宜制作的太多,味噌汤的保存时间不长,制作太多喝不完很容易坏掉,这个是要注意的。
调料的种类比较多,在对调料选择上,需要对它进行了解,这样在使用的时候,才会知道该如何用最佳,对身体也不会有任何的损害,味噌是什么呢,这也是很常见的调料,但是这样的调料都是在制作日本料理的时候进行使用的,所以在对味噌使用的时候,也不可以随意的进行。
很多人对味噌是什么并不是很清楚,因此在选择它之前,也是要先对它进行很好的认识,这样在使用它的时候,都是可以知道它对食物有着怎么样的帮助,是不是可以选择它。
味噌是什么:
味噌是一种调味品,以营养丰富味道独特而风靡日本。味噌最早发源于中国或泰国西部,它与豆类通过霉菌繁殖而制得的豆瓣酱、黄豆酱、豆豉等很相似。据说,它是由唐朝鉴真和尚传到日本的,也有一种说法是通过朝鲜半岛传到日本。
制作方法
常见原料:大豆(黄豆) 1公斤、米或麦(自选)1公斤、盐430克左右。
注意:以上材料重量都是在干燥状态下。
制作步骤
1、将米(麦) 与盐充分混合在一起,从而杀死其中所含的曲霉菌。此时曲酶仍然存在,可以使得米(麦)中所含的蛋白质、脂肪、淀粉等充分得到降解。而由于放盐不多,所以并不会影响曲酶的繁殖;
2、将大豆用清水浸泡至充分吸收水分为止后(隔夜),煮熟大豆,捣碎;再将捣碎的大豆与盐均匀搅拌后,加入大米二次煮沸,冷却到不烫手的温度为止(35度左右);
3、此时将原料放到消毒过的坛(瓮)等容器中,上面用塑料袋封口,保证没有漏气的地方后,放置于阴凉处(可在坛上放入一块石头),如在夏初制作,秋末即可食用。
以上就是对味噌是什么详细介绍,这类调料在使用上也是比较广泛,而且对它的制作也并不是很复杂,按照以上方法制作就能够制作出味噌来,这样的调料,对使用上都是可以根据自己的需求进行,常见就是制作味噌汤的时候放入。
鲫鱼和豆腐这样的食物搭配在一起,就可以烹饪成这道美味的鲫鱼豆腐汤了哦,这是我们大家都比较熟悉的一道家常菜了吧,是很多人都爱吃的了,那么这道美味的鲫鱼豆腐汤是怎么烹饪而成的呢,这是很多人都不知道的了,下面就让我们一起看看吧。
鲫鱼豆腐汤的材料
鲫鱼400克、豆腐400克、绍酒15克、葱3克、姜1.5克、精盐2克、味精2克、湿淀粉少许、色拉油适量。
鲫鱼豆腐汤的做法
1、鲫鱼一条,收拾干净,在鱼身上两边各划3刀,用少量盐涂抹均匀,撒上少量料酒。
2、豆腐切块备用,切细备用。
3、热锅热油,煎鱼,要小火慢煎。
4一面煎黄了以后翻至另外一边继续煎黄。
5两面煎黄以后倒入2碗水,加料酒,姜丝。
6、大火烧开,汤汁变白时加入豆腐,小火慢炖。
7、小火炖到汤汁浓稠,加少量盐,再少炖几分钟。
8、等盐入味,停火,放入蒜末,鸡精就可以了。
鲫鱼豆腐汤的功效
这道鲫鱼豆腐汤的做法是比较简单的了,而且味道是非常鲜嫩可口的哦,我们完全可以吃这样的食物来帮助我们更好的保健了,不仅可以补充大量的营养物质,还可以通过吃鲫鱼豆腐汤来有效的催乳,帮助孕妇朋友们补益身体,是我们不能错过的了,鲫鱼搭配豆腐之后就更好了,不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品,完全可以通过吃这样的食物来帮助我们降压减脂了哦。
鲫鱼豆腐汤这样的食物是很不错的,首先它的烹饪方法是比较容易的了,我们大家都是可以学会的哦,而且味道以及口感同样很出色,再加上出色的营养价值,经常吃鲫鱼豆腐汤能够帮助我们催乳补益,还可以有效降压减脂哦。
每次去朋友同事家做客的时候,你都会发现,他们都有一两道拿手菜。而每次轮到自己的时候,却捉襟见肘了。这样的你,看起来是不是特别没面子。所以,为了你的尊严,现在就来跟我学一下五花肉味噌汤的做法。
2.2准备材料:五花肉切片,香菇切块,牛蒡切小块,白萝卜、胡萝卜切块,魔芋手撕成小块。
3.1依次放入牛蒡。
4.2放入白萝卜,胡萝卜块煸炒出味道后,加入水。
5.依次放入香菇。
6.依次放入魔芋。
7.放入味噌,可以像剧中那样化开,也可以用漏勺化开,这样汤会更细腻,没有颗粒。继续煮15分钟。尝一下味道,如果盐味不够再加一点点盐,味噌本身就已经有盐味了,所以不需要太多。
这道五花肉味噌汤并没有大家想的那么难,只要我们按照步骤一起做一样可以做出美味的好吃的菜肴,主妇们喜欢做菜的朋友,赶快去试试今天小编介绍的这道菜。
石耳大家都知道吗,是木耳的一种,是一种长在石头上的野生菌,它的营养价值高,而且是一种很珍贵的野生菌,它含有丰富的营养素,可以清热去火,而且还可以缓解疾病,如何食用呢,来看看石耳豆腐汤的做法。
石耳豆腐汤的做法
一、原料:
1.主料:水发石耳50克,豆腐750克,笋片20克,蘑菇20克,火腿肉片10克。
2.调料:精盐、味精、白糖、胡椒粉、鸡汤。
二、制法:
1.豆腐切成5 厘米的长条块。石耳洗净,擦净毛,下沸水锅焯一下捞出,同笋片、蘑菇片、豆腐一同下锅焯一下,捞出入碗。
2.锅中放入鸡汤,加入味精、盐、胡椒粉、白糖,烧开后倒入碗内即成。
按:此汤菜以石耳配豆腐为主料,经烹制而成。性味甘、平。李时珍称之其作用“胜于木耳”,具有清热解毒,止血、利尿、降压减脂,并含有抗癌的物质。有较高的营养和治病作用。此汤配以清热解毒、补脾和中的豆腐,其功效加强。常可作为高血压,冠心病、高血脂症、动脉硬化症、水肿、癌症,可以有辅助治疗的作用,同时也可以有降压降脂的作用和效果的哦,对于抵抗癌症也是有很好的作用和效果的,对于清热去火利尿消肿是不错的选择。
石耳豆腐汤的做法,是不是觉得很简单呢,只要轻松的几个步骤就可以让美味的食材体现它的营养价值,清热解毒降压减脂健脾胃,所以说饮食还是比较神奇的,具有各种各样的作用,而且营养也是很丰富的。
菌类的食材有很多,大家都喜欢吃什么样的呢,比如说大家爱吃的,金针菇啊平菇,茶树菇等等都比较不错的食用菌类。蟹味菇也是不错的一种菌,可以促进代谢,还可以提高免疫力的哦,来看看这道蟹味菇汤的做法,可以有降脂降糖的作用,还可以预防便秘的哦。
蟹味菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。所有人都可食用。蟹味菇有防止便秘、抗癌防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功效,是一种低热量、低脂肪的保健食品。蟹味菇汤可以有延缓衰老的作用,同时也可以补充丰富的纤维素,对于促进食欲预防便秘有好处,同时也可以有预防动脉硬化的发生,对于提高体质有好处,而且是一款低脂肪低热量的汤品。
蟹味菇汤
主料
蟹味菇150g、潮汕鱼丸300g
辅料
猪骨汤1500ml、鱼露适量
鸡粉适量
1.食材:蟹味菇和潮汕鱼丸
2.用清水洗净蟹味菇和白玉菇,沥干。
3.预先煮好的猪骨汤。
4.放入蟹味菇。
5.放入潮汕鱼丸。
6.盖锅盖,大火,煮10分钟。
7.揭盖,放入适量的鸡粉。
8.倒入适量的鱼露调味,熄火盛出.
蟹味菇汤的具体做法大家都学会了吧,可以说是一种营养价值很丰富的食材,抗氧化能力强能补钙,经常食用的话还可以起到补血补铁的功效,降脂降糖预防便秘,大家不妨试试,对身体健康有好处。
随着社会的发展,我们现代人在饮食方面吃的都是非常好的了,每个人都吃的很不错了,大鱼大肉都是不会少的了,但是吃的多了就容易腻哦,这时候我们吃上些清淡可口的水煮花蛤就很不错哦,是非常鲜嫩的了,下面就让我们一起看看水煮花蛤是怎么烹饪的吧。
水煮花蛤的材料
花蛤2斤、大白菜、青瓜或鸭血、木耳等均可、姜、葱花、蒜、豆瓣辣酱、盐、鸡精、芝麻、花椒粒、干红辣椒(泡椒最好)各适量。
水煮花蛤的做法
1、将花蛤洗净(小窍门:把花蛤放在一个容器里,放点水,用另一大小的容器倒过来扣住,用适当的力度轻摇5秒,这样来回洗5次左右,包你花蛤吃不到沙而且超干净);
2、姜、蒜切片;
3、在锅中倒少许油,将配菜炒到断生,盛出放到装花蛤的大容器里;
4、在锅中倒少许油,油烧热后放入豆瓣辣酱,炒出红油,再放入姜蒜,然后倒500克开水,加少许盐、鸡精(按个人口味);
5、水开后倒入花蛤(需边翻动花蛤),待花蛤嘴开后立刻盛出(连同汤一起倒出),放到装配菜的容器中,再往上撒点葱花、芝麻(增香);
6、锅中倒入适量的油,油烧至7成熟左右,倒入泡椒(干红辣椒)与花椒粒,炒出香味(颜色呈暗红色),后倒至花蛤上,即成。
水煮花蛤的功效
水煮花蛤是比较清淡的一道菜了,不过它的味道可是不逊色的了哦,吃起来是可以完美的品尝到花蛤鲜美滋味的了,而且还可以通过吃水煮花蛤来帮助我们补充大量的营养物质了,首先水煮花蛤的钙元素就很多了,是可以帮助我们滋补的了,而且还能够有效的补血益气哦,同时我们吃水煮花蛤还可以起到很强的降压减脂的作用了,我们经常的吃水煮花蛤就很有好处了,对于高血压的朋友们来说也是可以放心吃的了哦。
这就是我们给大家推荐的这道美味可口的水煮花蛤做法了,我们可以发现这道水煮花蛤做法是比较简单的了,我们在家里就可以自己试着烹饪了哦,而且经常的吃水煮花蛤好处也是很多的了,可以帮助我们降压减脂,大家不要错过。
尖椒干豆腐是大家很熟悉的一种食物,这是我们经常会吃的一道家常菜了,我们是完全可以通过吃尖椒干豆腐来补充营养的,而且这道菜吃起来的味道不错,因此很推荐大家去多吃尖椒干豆腐,那么尖椒干豆腐应该如何烹饪会更美味,下面就让我们一起看看吧。
尖椒干豆腐的材料
干豆腐250g,尖椒2个,猪油50g,色拉油,盐,鸡精,生抽,花椒粉,蒜。
尖椒干豆腐的做法
首先需要把各种的烹饪材料都准备好,然后先将干豆腐和尖椒均切成菱形块,这样是比较容易入味的,然后我们要把猪肉、大蒜切片备用。准备好锅,先炒锅内倒油,烧开后放猪肉炒香,加花椒粉,等到猪肉变色后放干豆腐煸炒,加生抽,再倒入一碗清水,我们必须要控制放的量。然后盖上锅盖焖3-5分钟,待开锅后加盐等调味,放尖椒翻炒即可出锅,这时候就可以去吃尖椒干豆腐了。
尖椒干豆腐的食用功效
尖椒干豆腐是吃起来的味道非常不错的一种食物,尖椒干豆腐的营养价值是很丰富的,而且让吃起来也同样很不错,首先其中富含丰富的蛋白质,而且豆腐的蛋白属于完全蛋白,含有人体所必须的8中氨基酸,能够有效补充人体所需。特别是含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,能帮助我们促进血管健康。而且我们多食可增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。我们适量食用辣椒还可以减肥。辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂,这样自然是有助于我们健康的。
尖椒干豆腐是很多人都爱吃的食物,我们常吃尖椒干豆腐对健康是有帮助的,可以很好的起到促进健康的效果,而且我们吃尖椒干豆腐还可以很好的改善身体不适,首先可以保护血管健康,同时还能有效的促进代谢,吃尖椒干豆腐还可以补充大量钙质。
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