火龙果西米露——美容养颜排毒瘦身
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生已经不再是养身，同时也是养心。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供火龙果西米露——美容养颜排毒瘦身，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
火龙果是大家熟悉的一种水果，在平时是会经常吃到的，吃这种水果对我们健康是有好处的，能起到补充维生素的作用，而且火龙果的吃法也是非常多的，火龙果西米露就是非常不错的一个吃法啊，对我们健康来说也会有好处，那么具体应该怎么吃，一起看看吧。
火龙果西米露的材料
火龙果1个，西米一把，冰糖、枸杞适量。
火龙果西米露的做法
首先我们需要把材料都先准备好，然后就可以去煮西米了，在这时候需要经过两次冷热交替，先煮至中间有白点，呈半透明状，捞起过一次冷水;再入沸水中煮至透明后，捞起过第二次冷水，才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露，这样吃起来的口感会更好。然后选择把火龙果对半切开，用挖勺挖出果肉，保持果皮完整，然后将挖出来的果肉粒放回果皮中，加入西米、冰糖，这时候就可以开始吃了。
火龙果西米露的食用功效
吃火龙果西米露对我们健康是有好处的，大家可以通过吃火龙果西米露来促进健康，对于我们健康也会有好处，在平时我们推荐大家去吃这道火龙果西米露，做法简单，养生效果也很强，首先吃火龙果西米露是可以美容养颜的，火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于养颜美容具有很好的功效。同时其中含有比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，然后从人体中排出，达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。我们完全可以吃火龙果西米露来促进健康。
吃火龙果西米露是有助于我们健康的，常吃这道菜对健康也会有帮助，大家完全可以吃火龙果西米露来美容养颜，对于我们排毒养生是有好处的，所以在平时我们就应该多吃这道养生甜品，是非常健康的，大家不应该错过。
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甜品大家都喜欢吃，甜品的种类有很多，可以让你的心情得到舒缓，同时还可以起到美容护肤的作用，最主要的是选择的食材，火龙果大家都喜欢吃，可以搭配西米露一起食用，可以抗衰润肠通便。
火龙果西米露
火龙果西米露所需材料
主要食材西米、火龙果、冰糖
火龙果西米露的做法
1、火龙果洗净，切开，将果肉挖出;其他的部分制成火龙果盅。锅中加水烧开。
2、将西米倒入锅中搅匀。上盖小火煮30分钟。
3、放冰糖、火龙果果肉，煮至冰糖完全溶化，盛入火龙果盅中即可。
火龙果西米露的功效与作用
火龙果是高纤维、低热量的水果，含铁量和维生素C含量非常高，西米有健脾、补肺的作用，还可以使皮肤恢复天然润泽的功能，二者搭配，美味又营养。火龙果具有增加食欲、预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、降血糖、降脂降压、预防贫血、美白皮肤、同时还可以有抗衰的功效哦，具有瘦身美容的作用，搭配一起食用，可以健脾养胃，同时还可以润肠通便的哦，降三高美容养颜抗衰通便是不错的选择。
火龙果西米露的好处，上面小编给大家介绍了相关的内容了，看了以后大家都有所了解了吧，润肠通便抗衰美容养颜。同时还可以降脂降压，帮助缓解疲劳。适合很多的人群食用，大家一定不能错过。
火龙果是常见的热带水果，是一种消费概念上的绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品。很多人认为吃火龙果会上火，那么火龙果吃了上火吗?下面小编为您介绍火龙果上火吗。
吃火龙果上火吗?
根据许多资料显示，吃火龙果是不会上火的，火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高。据相关资料显示，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖。
火龙果的营养价值分析
当然，吃火龙果不会上火的。不但不上火，还是一种可以去火的水果，熬夜的话吃火龙果比较好。说下火龙果的营养成分：每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。火龙果确实具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。
它具有以下几个独特的功效：
1、排毒解毒、保护胃壁;
2、抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生;
3、美白皮肤、养颜;
4、减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。
5、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
挑选火龙果需要把握以下三点
1.看火龙果的表皮及颜色。挑选火龙果时，如果它的表皮越光滑，说明越新鲜，果肉就会越好吃。另外，挑选红皮火龙果时，其表面越红，说明火龙果熟的越好，绿色的部分要鲜亮，枯黄说明火龙果不新鲜了。
2.掂火龙果的重量。挑选火龙果时，要挑最重的，这样的火龙果汁多、果肉饱满，非常好吃。
3.辨火龙果的形状。挑火龙果要选胖短一些的，不要选瘦长的，因为瘦长的一般水分少，口感不好。
火龙果作为生活中最常看到的水果，也是人们非常喜欢吃的一种水果，而且火龙果除了营养丰富，还有很多意想不到的养生保健功能，火龙果除了可以作为水果直接食用之外，通海还可以和很多的事物一起搭配，火龙果西米露就是很多人比较喜欢喜欢吃的，那么下面我们看看火龙果西米露的做法。
因为火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B，而且属于名副其实的绿色无污染的食物，而且热量低，爱吃水果的女性根本不需要担心摄入过多的热量和糖分。
主料火龙果半个芒果1个西米150克牛奶1瓶
调料椰奶1盒蜂蜜
所有原料备齐
2.芒果半只切粒，半只削下果肉备用，取火龙果肉也切成粒
3.将芒果肉放进料理机，倒入椰奶和牛奶，加入适量蜂蜜，开动料理机制成椰奶芒果汁
4.开水将西米煮至中间有一个小白点时关火，加盖焖几分钟，捞出西米过冷
5.将西米和椰奶芒果汁混合均匀，放入挖空的火龙果壳里，冷藏之后口感更好，吃的时候加入芒果粒和火龙果粒即成
通过了解我们发现，火龙果还有西米都有非常高的营养和保健价值，所以说在制作火龙西米露不仅营养价值高，而且还有非常好的保健功效，可以降血压，降血脂，对降血压降血脂都有很大的保健功效。
火龙果，这种水果在日常生活中还是挺常见的，在一般商场里也是能够买到的，那么，此时就有很多女性提出了这样的疑问，火龙果具有瘦身的功效吗，今天，我们就一起走进火龙果的奇妙世界，看看它能为我们带来什么不一样的惊喜和感动，火龙果能否瘦身？想要了解这方面内容的朋友赶紧来看看吧。
火龙果的营养价值
火龙果富含丰富的膳食纤维、白蛋白、维生素B族、维生素C。还富含花青素等植物化学物质。火龙果中富含丰富的钾、铁、镁等矿物质。
火龙果的功效如下：
1 、减肥的功效火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。
2 、排除水肿的功效火龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。
3、 抵抗自由基，预防癌症功效火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基，预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病。
4 、具有排毒、解毒的功效火龙果中富含白蛋白，白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合，并将其排出体外，有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用。
5 、具有美白的功效 火龙果中富含维生素C，有很好的美白肌肤的效果。
火龙果有很高营养价值，味道又好，热量又低，是瘦身理想的水果哦，所以吃火龙果瘦身还是很科学的，就是效果差了点，可以用于辅助瘦身.
以上就是关于火龙果能否瘦身这个问题的介绍了，我相信大家在看过以后都会有一定了解，所以在日常生活你们可以吃吃火龙果，有了上面的介绍，对火龙果是不是又有了不一样的解读呢，是不是都已经忍不住想吃它一口呢，可以尝试一下哦。
秋天天气干燥，气温骤降，身体各个部位都在喧嚣着不安之气，出现很多上火的情况，很多人可能在尝试了很多方法来灭火，结果却还是残留着星星之火。这时候形状神似燃烧的火焰的火龙果就是你的最佳选择。
火龙果助你灭火
因为火龙果的外形，可能很多人都会以为吃了火龙果是不是会更上火，其实火龙果性微寒，不仅不上火还能降火，多吃一些甘甜可口的火龙果可以有效改善你的上火情况。
秋季空气中的湿度降低，晚上睡觉都会觉得鼻子干干的，难以入睡。很多人在这个季节就会患上便秘，多吃火龙果也能改善这一情况。我们知道，火龙的果肉一般是白色，中间分布着黑色的颗粒，这些黑色的颗粒富含着各种消化酶和不饱和脂肪酸，有利于肠道的蠕动，帮助改善便秘的情况。
火龙果可以帮助身体排毒
秋季为了保证身体的热量，很多人在饮食上就随之改变，会吃一些辛辣或者高热量的食物，加上夏天还残留在体内的阳火，身体里堆积了很多毒素。
秋季又是螃蟹上市的季节，虽然螃蟹的价格有些昂贵，但是还是有很多人热衷于它。可是因为现代社会的环境污染严重，这些螃蟹的身体难免会残留各种重金属，这些食物难免会存在一些重金属的东西，随着食用进入到人体内，而仅仅靠人体本身是很难将这些重金属排出体外的。火龙果种含有一种白蛋白，是很多植物中少有的。这种白蛋白可以在体内遇到重金属时，与重金属相结合，然后一同排出体外，所以在品尝过美味后，不妨吃一些火龙果，给身体减减重。
火龙果还能瘦身
说到火龙果其实还可以瘦身，可能很多女生都会比较关注。很多人或许会疑惑，火龙果不是含糖量挺高的吗?怎么还可以瘦身。的确，虽然火龙果尝起来可能不是很甜，但是它的含糖量确实比一般水果都高，只是火龙果的糖不是一般的蔗糖，而是很容易被人体吸收的葡萄糖，是人体所必需的，所以不会让身体变胖。尤其适合运动后食用哦。
而火龙果的减肥效果主要还是因为火龙果种含有丰富的膳食纤维，可以促进减少人体对食物中的油脂吸收，肠道的蠕动，使排便通畅，加上新鲜的火龙果爽口，可以增强人体的新陈代谢，所以会有很好的减肥效果。
火龙果的其他功效
火龙果除了可以帮助人体降火，排出毒素，有很好的减肥效果，还有很多其他功效。
葡萄柚是我们生活中比较常见的一种水果，又被称之为西柚，常吃对我们的身体具有不错的养生效果，那么大家知道葡萄柚的功效是什么吗，知道葡萄柚怎么吃吗，又是否知道葡萄柚是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
葡萄柚也是一种柚子，别名又被叫做西柚，葡萄柚里面有着丰富的果肉，吃起来有酸味，被很多人所喜爱。
葡萄柚既可直接食用，也可以榨成汁，还常被加工成化妆品或者护肤品。
葡萄柚外形圆而有些扁，果实比较小，表皮比较薄，研究表明，葡萄柚属于中国柚子的变异性或者杂交种。
葡萄柚中含有丰富的营养成分哦，就比如说蛋白质以及维他命，当中还包含有叶酸，无机盐和纤维素等等。
常被食用以促进消化，促进减肥，利尿排毒，养颜美容，亮发祛湿，降血脂降胆固醇等等，非常适合减肥人士，高胆固醇患者，发质差，发根疏松者和女性食用。
具有减肥瘦身效果
过度肥胖可能会导致一些疾病的发生，如心脏病、糖尿病、高血压、高胆固醇、睡眠呼吸暂停综合征、关节炎、肝病和其他疾病。
葡萄柚所含热量较低，每100克葡萄柚含有的热量仅为33千卡。葡萄柚中的酶可以影响人体利用和吸收糖分的方式，使糖分有效转化成能量，因此，国外把葡萄柚当做减肥食品。
利于皮肤保健和美容
葡萄柚中含有天然维生素p和丰富的维生素C，每100克葡萄柚中含有维生素C38毫克。维生素p可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。
维生素C可参与人体胶原蛋白的合成，保持皮肤的弹性。人体缺少胶原蛋白，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛等衰老现象。
葡萄柚种子非常苦，科学研究发现葡萄柚种子中含有一种广谱抗生素。这种广谱抗生素对去除青春痘有显著效果。
可以清除自由基
只要能降低低密度脂蛋白水平、提高高密度脂蛋白水平和强化对抗氧自由基的作用，就可以延缓动脉血管粥样硬化这一病理过程。
医学临床研究结果表明，男性受试者每人每天食用60毫克番茄红素并维持3个月，就可使其血浆中坏胆固醇含量下降14%，科学家据此认为番茄红素是一种可降胆固醇的物质。
葡萄柚含有丰富的番茄红素，番茄红素具有非常强的抗氧化作用，可以清除自由基。
人体自身不能合成番茄红素，必须从食物中摄取。番茄红素主要存在于番茄、葡萄柚、西瓜等食物中。
葡萄柚低脂肪、高纤维，加上极强的抗氧化作用，是延缓衰老、预防心血管疾病和抗癌的水果。
挑选葡萄柚讲究多
葡萄柚品种很多，果实形、色、重量因品种而异。果形有圆形的、扁圆形的。果皮颜色有淡黄色、棕红色和红色。
果皮一般都比较光滑。果肉有黄白色、粉红色或深红色。葡萄柚单果重250~400克，最大的可达500克。果肉柔嫩多汁，味酸甜偏酸，微苦，汁液黄白色、粉红色或红色。
种子数量因品种而异，可无子或多子。葡萄柚外皮呈现颗粒状者，多半品质较差。
故选购葡萄柚应选果皮光滑且具重量的，果皮粗糙或有皱纹，表示果皮太厚，品质不佳。果皮上有小伤痕，通常不会破坏果肉品质。
葡萄柚的营养及功效
葡萄柚含有丰富的营养元素如蛋白质，维生素，叶酸，无机盐，纤维素等等，据测定，葡萄柚含有丰富的果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者和心血管疾病患者食用。
1、预防老年痴呆
火龙果中含有一种叫做花青素的元素，这种元素具有很好的抗氧化能力，可以清除一些导致导致癌症的分子，具有抗突变的作用，所以能够有效预防老年痴呆，还对癌症有一定的预防作用。
2、保护视力
火龙果中含有丰富的维生素，其中就有对视力很好的胡萝卜素和维生素b1等，过度用眼的人群可以多吃一些。
3、预防贫血
火龙果种富含丰富的铁，贫血的人群可以多吃一些，另外像女生在经期前后也应该多吃火龙果，补充身体的铁质，防止头晕。
孕妇能吃火龙果吗
孕妇是一个特殊的群体，多很多食物都有忌口，要找一个营养丰富对自身又没有伤害的水果是难上加难。火龙果的生长过程很少会有病虫危害，所以基本上没有什么农药喷洒，非常适合孕妇来食用。加上火龙果营养丰富，对孕妇及宝宝的身体健康也有好处。
如何来挑选火龙果
第一步看体型
要选择那种圆滚滚的，不要那种瘦长的，圆滚滚的代表火龙果生长成熟，果肉会比较甜，没有那种涩涩的味道。
第二步是看颜色
红龙果的表面主要有俩种颜色，一个是肉体本身的红色，另外一个就是绿色的根须。俩种颜色都要越鲜艳越好，代表火龙果还很新鲜，如果火龙果放久了的话会影响口感，营养价值也会打个折扣。
第三步掂重量
同样大小的火龙果越重，就带它的果肉汁多味甜，吃起来会比较好吃。表面按一会比较软，代表可以直接切开使用了。
结语：看了小编给大家的介绍，大家对火龙果的了解是不是又更进了一步呢?火龙果不仅仅可以排毒瘦身，还可以美容养颜改善我们的肤质，适合很多人群食用。但是凡事有度，所以还是要适量食用才能对我们的身体更好，快用小编给大家介绍的挑选方法，去超市买回来吃吧!
夏天是火龙果的大卖季节，为什么它会大卖呢？那是因为火龙果本身有很大的营养价值，而且还能减肥，各位瘦身MM都怎么会错过呢。如果大家还不了解火龙果，那就让小编来为大家分析一下！
火龙果的营养价值
1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，防老年病变、预防痴呆症的作用。
2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3.火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防便秘、预防大肠癌等功效。
5.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。
6.火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
7.火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。
火龙果的减肥功效
上述已经提到火龙果具有减肥的效用，那到底为什么火龙果会具有减肥的功效呢？现在小编就告诉你！
火龙果中含有丰富的营养，可以降血糖、降胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡，含有的维生素B族对减肥非常有利。新鲜的火龙果天然、爽口，可以增强人体的新陈代谢，新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果。
火龙果中所含有的纤维素较高，纤维素是减肥必要的法宝，因为这样可以引起饱腹感，如果你想一段时间吃的少，火龙果是可以抵抗饥饿的哦。减肥就要尝试着改变饮食结构，使能量摄取尽可能的减少，对于想要短期减肥的人，火龙果可以代替主食。
火龙果的另一个能够减肥的原因，就是它的整肠功效。吃火龙果可以有效的润肠、滑肠。增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外。
火龙果减肥食谱
坚果火龙果沙拉
原料：哈密瓜、奇异果、火龙果、葡萄或其他水果、核桃仁、大杏仁、开心果、腰果或其他熟坚果仁、原味酸奶。
做法：把哈密瓜去皮去籽切片。然后奇异果也去皮切成片状，将火龙果切开后，用挖球器挖出果肉。再在葡萄上撒些面粉，再用清水洗净沥干;将所有水果放入器皿，撒上坚果仁，淋上原味酸奶即可。
橙香火牛
原料：牛排肉400克、火龙果1 个、橙1 个、姜少许、小辣椒1个、碎胡椒1/2茶勺、淀粉1茶勺、橙汁1 汤勺、植物油1 汤勺、蜂蜜1 汤勺、蚝油适量、水淀粉2汤勺、香菜装饰用。
做法：把橙刮皮后成细丝待用。牛排肉切成方块状，用黑胡椒碎、淀粉、橙汁腌制好。火龙果切开，用挖球器掏空。果皮不用丢弃，可以做盛器用。辣椒切碎，姜切丝，橙剥皮取肉。把锅用大火烧红，加入植物油后，立即放入牛肉。不要马上去翻动牛肉，让肉接触锅的那面有机会被封住，以免水份流失，过后，加入蜂蜜、蚝油调味、姜和辣椒。再加入橙肉、橙皮丝，再倒入水淀粉勾芡。最后才放入火龙果球。翻一下，均匀了就可以上桌了。
火龙果黄桃西米露
原料：火龙果、黄桃、西米露。
做法：把火龙果从中间切成两半，用挖球器挖出里面的果肉，用果壳作一个盛碗;然后把黄桃切小块，西米煮开，中间过两次凉水，这样煮的西米吃起来更Q；最后把火龙果肉、黄桃料和熟西米放入火龙果壳里，加入糖水或者是椰汁，又或者是加入蜂蜜调好的糖水。
火龙果是常见的一种水果，深受人们的喜爱，吃火龙果可以为我们的身体带来很多的好处，它具有极高的营养价值。在平时很多人吃火龙果都是直接食用的，不过它的吃法不止这一种。关于火龙果的一些禁忌我们应该清楚。下面就详细介绍火龙果。
吃火龙果的好处
1、排毒解毒
火龙果中含有一般果蔬中少有的植物性白蛋白，这种活性的白蛋白可以和人体中的重金属离子相互结合，之后通过排泄系统有效的把这些有毒的物质排出体外，所以大家在平时适当的吃一点火龙果是可以起到解毒作用的。
2、抗衰老
我们还有一点要知道，火龙果具有抗氧化的效果，它含有的一些物质可以帮助人体抵抗自由基因，这样就能帮助我们抵抗衰老，并且在平时多吃火龙果还可以抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用，这些好的水果大家可以不能错过哦，
3、预防肿瘤
火龙果的果皮中含有丰富的花青素，这个物质对人体非常有好处，它在预防多种与自由基有关的疾病有很好的效果，这些疾病是包括癌症、心脏病、过早衰老等。不过我们要注意，是火龙果的果皮中含有花青素，可以将果皮洗净搅拌做奶昔吃，味道不错。
4、保护胃肠道
火龙果含有的植物性白蛋白对胃壁有保护作用，而且火龙果富含水溶性膳食纤维，能起到保护胃肠道的作用。
5、美容养颜
火龙果含有丰富的维生素C，可以消除氧自由基，常吃具有美白皮肤的作用。女性朋友要多吃火龙果，美容养颜效果显著。
6、减肥
火龙果的纤维含量较高，而纤维素可以引起饱腹感，是减肥的法宝，由此可见，火龙果是非常适合女性朋友吃的一种水果。
7、预防和缓解便秘
火龙果的果肉中有很多黑色籽粒，这些果籽粒不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内的废弃物排出体外。
8、改善心血管疾病
火龙果通过双向调节坏胆固醇水平，有助于改善心血管症状和相关疾病。
9、预防贫血
火龙果中的铁含量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁元素可以预防贫血。所以，女性可以多吃火龙果。
10、预防中风
在火龙果的果皮中含有的花青素较高，尤其是红心火龙果的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。
火龙果的吃法①火龙果冰棍
牛奶加酸奶，加糖和蜂蜜混合，火龙果打成泥，加入柠檬汁，装入冰棒模，放冰箱冷冻。
②火龙果西米捞
牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀。火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗。芒果去皮切丁，将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。
①火龙果冰棍
牛奶加酸奶，加糖和蜂蜜混合，火龙果打成泥，加入柠檬汁，装入冰棒模，放冰箱冷冻。
②火龙果西米捞
牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀。火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗。芒果去皮切丁，将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。
火龙果的禁忌
1、腹泻的人不要吃火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。
2、女性少吃女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。
3、来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。
4、这些体质的人要少吃气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。
5、孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。
6、不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。
7、糖尿病人不能多吃火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
8、要挑新鲜的吃火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不新鲜，好少吃。
9、表皮也要洗干净火龙果虽然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干净，再切开食用，以免病菌污染。
10、现吃现买火龙果属热带水果，好现买现吃，如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。
结语：上文为大家介绍了火龙果的好处，我们现在应该知道吃火龙果会给身体带来什么样的功效了，在平时大家可以适当的吃一些火龙果，它不但可以为我们提供生命活动需要的营养物质，还能帮助预防疾病，是一种不错的水果。
每次去朋友同事家做客的时候，你都会发现，他们都有一两道拿手菜。而每次轮到自己的时候，却捉襟见肘了。这样的你，看起来是不是特别没面子。所以，为了你的尊严，现在就来跟我学一下火龙果牛奶西米露的做法。
2.西米先用水冲洗一遍备用
3.把火龙果肉用刀挖出备用
4.锅内水开后放入西米，不停的搅拌
5.直到西米还剩下中间一点小白点即可关火
6.用滤网把西米过滤好
7.再用清水清洗一遍，把西米上的粘质物冲干净
8.冲洗好的西米倒入碗内
9.把之前挖好的火龙果肉倒入碗内
10.把牛奶倒入碗内，加两勺蜂蜜
11.搅拌好装盘即可食用
看看小编今天的介绍大家其实在外面吃到的火龙果牛奶西米露其实没有那么难，步骤也是非常简单，我们不妨在家里做出更健康的吧！
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