牡蛎炒韭菜——温肾助阳益脾健胃
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，没有好的身体，万事事皆休。饮食养生需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“牡蛎炒韭菜——温肾助阳益脾健胃”，希望对您的养生有所帮助。
牡蛎大家都知道的吧，是一种食材，海产品的一种，价格不贵，而且营养物质也是很丰富的呢。你知道牡蛎应该如何食用的呢，可以炒着吃，做汤，或者是煮粥。来看看这款可以有温补壮阳的牡蛎炒韭菜的做法吧，可以健脾胃。
牡蛎炒韭菜
食疗功效:温肾助阳、益脾健胃
营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素C、胆固醇、碳水化合物、胡萝卜素、牛磺酸、钙、铁、磷
适宜人群:尤其适合体质虚寒、脾胃虚弱者
所需材料
辅助佐料牡蛎、香干、韭菜、盐
做法
1、牡蛎肉仔细洗净;韭菜摘去老叶，洗净后再切成段;香干洗净，切成小条。
2、锅中加水烧开，下入牡蛎肉汆至七成熟后捞出沥干。
3、原锅加油烧热，下入牡蛎肉炒至水分干后，再加入香干和韭菜，同翻炒至熟，加盐调味即可。
功效与作用
牡蛎具有敛阴潜阳、止汗固精、化痰、软坚散结、美容养颜的功效。香干一种豆制食品，主要营养成分是蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等。韭菜具有增进食欲、益肝健胃、散瘀活血、润肠通便、护肤明目、补肾壮阳、调经散寒的功效。此菜具有温肾助阳、益脾健胃、润肠通便、美容养颜的功效。这款食谱可以有调经散寒的作用，对于护肤是有好处的呢，而且也可以有温补壮阳的作用，对于润肠通便是有功效的，补充丰富的蛋白质和钙质，而且也可以起到活血的效果。
牡蛎炒韭菜的制作方法和保健的效果，上面都已经给大家介绍了相关的内容了，其实牡蛎炒韭菜的好处有很多的呢可以有补肾壮阳的作用，还可以有养护肝脏的效果，对于增强人体的免疫力是有好处的，还可以美容养颜的哦，赶紧试试吧。
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说到白笋，这是我们很熟悉的了吧，这是我们在生活中最常吃到的一种笋类食物了，不仅味道是很出色的了，而且营养价值也很不错哦，因此就让很多人都很喜欢吃白笋了，那么白笋都有哪些好的吃法呢，下面就让我们一起看看韭菜薹拌白笋的做法吧。
韭菜薹拌白笋的材料
白笋、韭菜薹、盐、味精。
韭菜薹拌白笋的做法
竹笋洗净切成条状，韭菜薹切成段。将笋条和韭菜段依次下入沸水中焯熟，捞出沥干水分后装盘。加入所有调味料拌匀后装盘即可。
韭菜薹拌白笋的功效
韭菜薹：具有补肾助阳、温中降逆、补中益肝、活血化瘀、通络止血、润肺、护肤、防治风寒感冒及夜盲症之功，因此对于我们来说，经常的吃这样的食物就可以有效的帮助我们保护自己肾脏的健康了，对于我们的身体好处是很多的了哦。
白笋：能开胃健脾、开膈消痰、增强人体免疫力，对治疗水肿、脚气足肿、急性肾炎、消渴烦热等有一定的食疗效果，而且白笋的纤维素含量也是很出色的了，可以帮助我们有效的促进肠胃的蠕动，这对于我们的身体健康来说是很有好处的。
因此我们把这两种食物搭配在一起吃，就可以帮助我们保护肠胃的健康了，而且还具有增强免疫力、温肾助阳、帮助消化等功效，能有效缓解便秘症状，对于我们现代人来说是很有好处的了哦。
这就是我们给大家介绍的这道韭菜薹拌白笋的烹饪方法了，我们可以发现这道韭菜薹拌白笋的做法是比较容易的了，我们是可以轻松的在家里就吃到美味的韭菜薹拌白笋了，不仅味道好，而且还能保护肾脏以及胃部的健康了哦。
竹笋大家都爱吃的吧，特别是到了春季的时候是竹笋成熟的季节，而且这个季节的竹笋口感好，营养物质比较丰富。竹笋的好处有很多的呢，比如说丰富的纤维素和矿物质，可以有润肠通便的作用，还可以滋补气血，来看看这道拌竹笋的做法吧，可以健脾胃。
拌竹笋
食疗功效:温肾助阳、健胃消食
营养价值:蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C
适宜人群:适宜脾胃虚弱、消化不良、小便不利、肾虚酸冷等患者食用
禁忌人群:阴虚内热及目疾之人忌食
所需材料
主要食材竹笋、韭菜薹、盐、盐、味精
做法
1、竹笋洗净切成条状，韭菜薹切成段。
2、将笋条和韭菜段依次下入沸水中焯熟，捞出沥干水分后装盘。
3、加入所有调味料拌匀后装盘即可。
功效与作用
韭菜薹具有补肾助阳、温中降逆、补中益肝、活血化瘀、通络止血、润肺、护肤、防治风寒感冒及夜盲症之功。竹笋能开胃健脾、开膈消痰、增强人体免疫力，对治疗水肿、脚气足肿、急性肾炎、消渴烦热等有一定的食疗效果。韭菜薹拌竹笋具有增强免疫力、温肾助阳、帮助消化等功效，能有效缓解便秘症状。这道食谱可以有助消化的作用，对于补肾壮阳有好处，同时也可以有通络的作用，对于润肺护肤也是有好处的呢，所以这样搭配的话可以起到保健养生的作用和效果。
这道拌竹笋你学会制作方法了吗，和韭菜苔一起吃，可以有补肾的作用，对于出现的气血不足啊或者是肝肾虚弱的情况有改善的作用，而且还可以有润肤护肤的作用哦，这样的一道食谱大家赶紧试试吧，适合的人比较多，可以有保健养生的效果。
韭菜是一种常见的食材类型，它可以有补充维生素和纤维素的作用，对于促进食欲有一定的好处和效果。韭菜有提味的作用，还可以有补肾的功效，来看看关于这道凉拌韭菜的做法和它的好处，看看经常吃凉拌韭菜有什么样的保健效果吧。
凉拌韭菜
食疗功效:温肾助阳、理气行血
营养价值:钙、蛋白质、镁、脂肪、铁、碳水化合物、维生素C、锰、膳食纤维、维生素E、锌、维生素A、铜、胡萝卜素、钾、磷
适宜人群:适宜阳痿、早泄、遗精、多尿、胃中虚热、泄泻、腰膝冷痛等患者
禁忌人群:有阳亢及热性病症的人不宜食用
凉拌韭菜所需材料
主要食材韭菜、辣椒、酱油、白糖、香油
凉拌韭菜的做法
1、韭菜洗净，去头尾，切成长段;红辣椒去蒂和籽，洗净，切小片备用。
2、其余用料放入碗中调匀备用。
3、锅中倒入水煮开，将韭菜放入烫1分钟，用凉开水冲凉后沥干，盛入盘中，撒上红辣椒及配好的调料拌匀即可。
凉拌韭菜的功效与作用
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，有独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。韭菜性温，味辛，但无壮阳成份。韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。经常吃韭菜的话可以补充大量的维生素和纤维素，对于促进肠胃消化和吸收有好处，而且也可以起到活血的功效，杜宇补肝养肝有好处，而且也可以有促进消化的功效。
凉拌韭菜是一道很有促进食欲作用的养生食谱，而且做法很简单，在家就可以自己制作了，它可以有活血的作用，对于补肝肾有好处，同时也可以有提高免疫力的功效，日常生活中可以经常吃这样的养生食谱，对于健康是有好处的。
材料
鲜羊外肾1对，猪骨头汤1碗，猪脊髓1副，花椒10粒；胡椒末少许，姜末5克，葱白2根，香菜末3克，食盐适量。
做法
先把羊外肾剖开，去筋膜，冲洗干净，切成薄片。
再把熬好的猪骨头浓汤加入花椒、胡椒末、食盐、姜末、葱白一起放入锅内，用文火烧沸，把切成每3厘米一段的猪脊髓投入，约煮15分钟。
再投入羊外肾片，然后改用武火烧沸3分钟，倒入碗内，撒上香菜末即成。
服法
随意服，吃肉、骨髓，喝汤。
性味归经
羊外肾性温，味甘、咸，无毒，归肾经。
食性配伍
《随息居饮食谱》：下部火盛者忌之。
养生堂提示
此汤能补肾、益精、助阳。适用于肾精不足之阳痿、肾虚腰痛、遗精、带下、消渴、小便频数、疝气、睾丸肿痛等。
杜仲，中药材，可以治疗疾病，也可以起到保健养生的作用和效果。杜仲是可以吃的，可以泡酒，可以泡茶。具有补肾壮阳的作用，而且，也可以治疗身体虚弱。你知道杜仲茶的泡制方法吗?这款茶适合肾虚的人群饮用，来看看这道杜仲茶的制作和好处吧。
营养价值:
小便频繁时、腿膝软弱时、男性有遗精现象出现时
适宜人群:
尿频患者，肾虚等人群饮用
禁忌人群:
实火、邪热者
杜仲茶
所需材料
杜仲10克、金樱子6克
杜仲茶的泡法
1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2、将杜仲、金樱子一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡8分钟左右，待茶汤温热即可饮用。
杜仲茶的功效与作用
杜仲属于补益药中的补阳药，具有滋补肝肾、强身健骨、治疗腰膝酸软的功效。金樱子主要功效是固精缩尿，涩肠止泻，适用于遗精早泄，伴有腰膝酸软、眩晕、耳鸣等症状。杜仲茶这款茶饮具有护肝补、通便利尿的功效，适用于阳虚体质者腿膝软弱、尿频等症状，对男性遗精也有一定的疗效。杜仲属于补肾的药，可以滋补肝肾，还能提高体质。经常喝这样的茶品可以缓解腰腿疼啊还有肾虚导致的一些症状，赶紧试试吧。
杜仲茶的制作方法简单，保健功效很强大，可以提高体质，对于增强人体免疫力有好处。适合肝肾功能虚弱的人群。同时也可以缓解遗尿腰酸背痛的情况，所以杜仲茶是不错的养生保健的茶品类型，可以提高体质，赶紧试试吧。可以让你更加的健康，预防很多疾病的出现。日常生活可以经常饮用。不错的养生茶品、
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