长期吃安眠药会有哪些毒副作用呢？
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。科学的养生保健是怎么进行的呢以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“长期吃安眠药会有哪些毒副作用呢？”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
因为现在有很多人在生活上面临着非常大的压力，所以也就影响到自己的神经，让自己整天都处于一个精神高度紧张的状态，这样当然就很容易出现失眠的情况。有很多人在劳累了一整天之后希望在网上有一个好的睡眠，但是总是翻来覆去的睡不着，也就导致身体变得越来越差。在这样的情况下，很多人都会选择吃安眠药来帮助自己进入梦乡，那么长期吃安眠药会有哪些毒副作用呢？
第一，如果长期吃安眠药，会对中枢神经带来很大的影响。
因为安眠药中含有非常多的成分，这些成分通常是起到一个镇静的效果的，是通过这些药物让整个人放松下来，这样才能够很好的进入梦乡。如果是第一次或者是经常吃安眠药的人很有可能会觉得昏昏欲睡，全身的肌肉都没有力气，或者是身体协调比较困难等等。一些老年人在长期服用安眠药之后，会出现意识的混乱和没有方向感这样的情况，也很有可能会出现短时间的暂时性失忆。
可能有很多人会想，是不是老年人经常吃安眠药就会得老年痴呆？其实这在科学上还没有明确的依据证明这两者之间存在着一定的联系。
第二，如果长期服用安眠药，会让脾气变得非常激动和暴躁。
有一些人在服用安眠药之前就曾经出现过某些攻击性的行为，或者这个人的情绪非常不稳定、很难控制，这样的人在服用了安眠药之后很有可能会经常性的出现愤怒甚至是暴力行为。有的人还会出现一些幻觉，让自己失眠的情况变得越来越严重。
第三，如果长期服用安眠药，可能会出现抗胆碱的情况。
就是说人在服用药物之后，虽然能保证睡眠时间，但同时可能会出现视力模糊或者是口干舌燥等情况。
第四，如果长期服用安眠药，可能会对自己的性功能产生一些影响。
服用药物之后患者可能会出现性欲降低、不能够勃起或者是射精方面也出现一些障碍，但是这种情况的发生率并不是特别高。
第五，如果长期服用安眠药，很有可能会抑制个人的呼吸。
安眠药一般情况下都是口服的，但是如果是通过注射这样的非口服式的方式来使用安眠药，那么剂量超过了安全的量之后很有可能会导致人的呼吸停止或者是呼吸不畅。
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冰糖百合
材料：新鲜百合1个，冰糖适量
做法：将百合煮熟后加入冰糖即可，也可以加入红枣一起煮熟。每天喝2—3次。
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牛奶燕麦片
材料：燕麦片、牛奶、白糖
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功效：牛奶是理想的滋补品，临睡前喝一杯，可催人入睡。燕麦粥不但能安神，还可以润肺通便，防止产后便秘。
Tip：由于一般的燕麦片比较硬，煮起来费时间，建议使用快餐中的燕麦片。
葱枣汤
材料：大红枣20g，葱白7根
做法：
1.将红枣洗净，用水泡5天，将葱白洗净备用。
2.将红枣放入锅内，加水适量，用大火煮沸，约20分钟。
3.再加葱白，继续用文火煎10分钟。服用时吃枣喝汤。
功效：红枣富含丰富的维生素和微量元素，甘甜温和、果肉饱满滑腻，具有补五脏、益脾养胃、养血安神的功效。对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。
安眠补养汤
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做法：
1. 十四味中药洗净，加水煎成汁，滤净杂质。
2. 将鸡、鸭肉用开水烫一下，斩成大小一致的条块。
3. 锅内加高汤，加鸡和鸭肉烧沸后，加姜块、葱结和药汁，改用小火烧约2小时，拣去姜、葱，以味精和食盐调味即可。
莲心茶
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做法：将莲子心和生甘草用开水冲泡代茶，每日饮数次。
功效：研究表明，莲子含有莲心碱、芸香甙等成分，具镇静作用，可促进胰腺分泌胰岛素，使人入眠。
小米粥
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做法：取小米适量，加水煮粥。晚餐食用或睡前食之。
功效：小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安眠的效果。
忙碌了一天之后，躺在床上却睡不着，不仅影响第二天的工作状态，长期如此还会影响身体健康。但临床上发现，很多人对安眠药有几个误解，影响正确使用。
误解一：认为安眠药能治所有失眠。实际上，只有单纯性失眠才适合用安眠药。这类失眠即原发性失眠，指没有合并其 它身心疾病（如抑郁症等心理性疾病，或冠心病等躯体性疾病）导致的失眠。如果失眠症状持续6月以上，出现日间工作、生活或学习等能力下降，影响日常生活质 量时，应及时咨询医生，必要时选用合适的安眠药，其他情况应针对原发病治疗。如果做梦的时候经常做出大幅度拳打脚踢的动作，甚至因此突然惊醒，可能是快速 动眼期睡眠行为障碍，这类患者吃某些安眠药也是无效的，应遵医嘱配合其他药物治疗。
误解二：觉得吃安眠药一定会上瘾。安眠药确实可能引起药物依赖，但多是由于滥用引起。一些中重度失眠患者，必须通过安眠药才能有效缓解症状，一般遵医嘱吃很少出现依赖，但如果自行加量，如第一天吃1片，第二天吃2片，第三天加到3片，就易出现依赖。
误解三：服用剂量不用调整。无论什么药物，服用剂量都需要根据具体情况调整。即使是同一种安眠药，不同人群对其 耐受性也不同。一般原则是从小剂量开始，根据疗效调整。服用1个月后，如果失眠控制较好，应遵医嘱逐渐减量或停用。有研究表明，女性服用同样剂量的安眠药 后，出现嗜睡、注意力不集中等副作用的风险更大，必要时应遵医嘱调低剂量。
老人的睡眠模式与年轻人不同，主要表现为早睡早起，夜间睡眠减少而白天睡眠增多。因此老人失眠先应积极治疗外源性因素，如呼吸障碍等，改变不良睡眠习惯后，再遵医嘱适当用安眠药，剂量一般应减半。老人停药前，更应缓慢减量，以防反跳（症状反复甚至加重）。
误解四：长效安眠药更好。根据作用时间，安眠药可分为三类：短效（0.5~3小时）；中效(6~8小时)和长效 （12~15小时）。并非所有人都需要服用长效安眠药。短效安眠药适合入睡困难的患者，而中效安眠药适合时睡时醒的患者，长效安眠药可以缓解容易早醒的症 状。其中，睡眠呼吸暂停综合征、慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病患者应慎用安眠药。如果确实需要使用，应在医生指导下选择起效快、维持时间短、对中枢 神经的抑制作用较小的药物，如唑吡坦。如果服用的种类、剂量不对，可能引起呼吸抑制，甚至威胁生命。
误解五：烟酒不影响安眠药作用。烟草会减弱安眠药效果，酒精可能增大其副作用，甚至引起中毒。研究表明，酒精进 入人体后，刚开始对中枢神经起兴奋作用，之后起抑制作用，可能出现嗜睡等症状。安眠药对大脑有抑制的作用，若饮酒后服用安眠药，可能产生双重抑制作用，使 人反应迟钝、昏睡，甚至昏迷不醒；呼吸及循环中枢也会受抑制，可引起呼吸变慢、血压下降、休克，甚至因呼吸停止死亡。
最后要提醒大家的是，正确使用安眠药，必须依靠医生的指导和自己的合理使用，这两方面缺一不可。患者服药期间，应密切留意自身变化，如果出现任何明显异常，应及时停药就医，不可拖延。导读：失眠虽非严重疾病，但对于失眠者来说却是一种折磨人的苦恼。对于经常性失眠者来说就必须靠安眠药来帮助睡眠。但迄今为止尚无一种……
失眠虽非严重疾病，但对于失眠者来说却是一种折磨人的苦恼。对于经常性失眠者来说就必须靠安眠药来帮助睡眠。但迄今为止尚无一种安眠药可称为理想安眠药品(即无副作用的安眠药)。
各类安眠药常见的不良反应包括有嗜睡、疲乏、过敏( 变态) 反应、血液系统反应、急性中毒反应、呼吸或心血管系统反应以及成瘾外。还常常出现以下一些表现：
1.运动不协调
人做各种动作, 必须由小脑协调各条肌肉一起进行。但是安眠药却可能抑制小脑功能，结果导致运动不协调，如穿衣、写字等动作都变得很困难。但在正常剂量下，程度不会太严重，而且停药后会慢慢恢复正常。
2.记忆力受影响
有些人在服用安眠药第二天起床后, 对于前一天做过的事记忆模糊。尤其是强效的安眠药更容易发生这种暂时性的失忆。
3.出现失控行为与梦游
生活中, 总有些不如意的事需要压抑在心底。但有的安眠药会减弱心理压抑的力量, 结果就导致内心压抑的愤怒情绪发泄出来。因此有些人在服药之后, 会生气、激动起来;有些人会无意识地四处行走, 拿东西、搬东西, 甚至到外面购物, 严重者还会做出一些过激的行为, 诸如当众脱衣服等等, 事后则不记得这段经历。
4.骨骼肌过度松弛
安眠药会抑制脊神经, 让肌肉放松, 产生中枢性肌松作用。人们会觉得全身软绵绵的, 一点力气也没有, 没办法工作。这对于长期肌肉过度紧绷的人来讲, 也许不是坏事。但对于老年人, 可能就会让他在起床时不小心跌倒, 万一摔伤了头部, 问题就大了。
5.性功能受影响
有报告显示, 强力的安眠药会造成性功能障碍。如三环类抗抑郁药可引起阳痿、性欲减退。但这都是可恢复的, 不会造成器官永久性的障碍。
6.肠胃道不适
佐匹克隆，可能造成眩晕、恶心、呕吐与腹泻的不良反应。而有的安眠药有抗多巴胺的作用, 导致锥体外系副作用,有急性肌张力失调、帕金森氏症状、静坐不能等。此外, 也可能造成泌乳素上升, 女人可能因此月经中止, 男人可能有乳汁产生,男女性欲下降等。
导读：失眠是我们生活中最常见的症状之一，因为常常会因为工作压力，有心事，家庭压力等等的困扰难以入眠，降降的就失眠了。对白领人士……
失眠是我们生活中最常见的症状之一，因为常常会因为工作压力，有心事，家庭压力等等的困扰难以入眠，降降的就失眠了。对白领人士来说，睡眠和吃饭一样是个大问题。由于长期过度用脑，使神经一直处于紧张状态，脑内释放的兴奋物质过多，导致神经系统超负荷工作，使大脑的状态难以得到正常的修复和抑制，因而易患神经衰弱和失眠。所以说，一旦失眠，不应该随意吃安眠药，因为安眠药的副作用十分之大的。
偶尔的失眠不必大惊小怪，而需要引起警惕的是长时间出现下列情况：躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事，难以入睡;入睡后稍有动静就能知道;整夜做梦，醒来时觉得很累;很早就醒来，而且再也睡不着了;使用安眠药才能安然入睡。
上述失眠情况已经比较严重，需要就诊。提醒使用安眠药需要谨慎。尤其需要注意不要依赖安定类的安眠药物，这类药物通过减少神经细胞的兴奋性来镇静催眠。药物长期抑制大脑神经细胞的兴奋性，久而久之就会损伤大脑细胞，造成永久性的伤害，影响记忆力、认知能力等。
防治失眠的中成药毒副作用要小得多，而且能针对失眠的内在原因进行补益、调理。
在中医看来，不少白领人士的失眠是因为阴血不足，神失所养所致，主要表现为失眠多梦，神疲健忘，头晕头痛，心悸乏力，口干津少等，可以通过一定的食疗来进行调养，而不应随时寄望于安眠药。
三七中含有的有效活性物质高于人参加西洋参，因此被现代中药药理学家称为“中医之王”。在临床实践中，长期吃三七的毒副作用，三七主要用于形成促进血液循环和祛瘀的处方，中药有三七。片剂、三七胶囊等，患者可根据医生的建议服用。随着现代药理研究的不断深入，人们发现三七的药理作用远不仅限于止血药物，具有较高的药用价值和保健价值。
①三七粉的正确吃法
三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。
1、生吃
防治冠心病、高血脂、高血压等。正常情况之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外伤出血用适量三七粉外敷伤口，能立即止血。
2、熟吃
补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。正常情况下一次熟吃三七粉为3克，用温开水兑服，早晚各一次效果更好，也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服。
②三七防治慢性疾病的10种用法用量
1、防治冠心病：生三七粉1克、丹参粉2克，每日2次，开水送服。
2、防治高血压：生三七粉1克、天麻粉2克，每日2次，开水送服。
3、防治高脂血症、肥胖者：生三七粉1克，决明子粉、荷叶粉、山楂粉各2克，每日2次，开水送服。
4、防治肺心病：生三七粉、川贝粉各1克，每日2次，开水送服。
5、防治脑梗塞、高粘血症：生三七粉2克，每日2次，开水送服。
6、防治糖尿病：三七粉1克，石斛粉2克，葛根粉5克，每日2次，开水送服。
7、防治气虚血瘀：三七粉1克、黄芪粉5克，每日2次，开水送服。
8、防治气阴亏虚、瘀血阻络者：三七粉1克、西洋参2克，每日2次，开水送服。
9、防老抗衰：三七粉2克，灵芝粉、西洋参粉、桑椹子粉、枸杞粉、黑芝麻粉、核桃粉各2克，每日1次，开水送服。
10、痛风、骨质疏松症：生三七粉适量加醋调敷痛处。
使用催眠药是治疗失眠的手段之一，但是很多人对催眠药的使用存在两种极端的做法：一是滥用，长期依靠催眠药辅助睡眠;二是怕月，即便患有严重的失眠，也不敢吃一片催眠药。其实，失眠是完全可以治愈的，关键是要对症下药。
针对不同类型的失眠，选用药物的品种也不同。对于入睡困难的患者应选用短效而起效迅速的催眠药，易早醒或中途醒者应选用中效的催眠药，而白天焦虑者可选用长效催眠镇静药。
目前最为常用的催眠药为巴比妥类和苯二氮草类及一些中成药。根据药物起效快慢的不同，每类药物又可分为慢效、中效和速效药。这些药物显效和作用时间存在一定的差异，服用剂量及常见副作用也不甚相同。
安眠药其实有可能越服用越不灵。催眠药进入血液及作用部位，在一定的药物浓度下发挥催眠作用，然后这些药物在肝药酶的作用下发生分解被破坏，它的作用就消失了。如果患者经常服安眠药，这些药物就会促使肝药酶产生增多，即出现医学止所谓的“诱导现象”，催眠药就成了肝药酶的“诱导剂”。
肝药酶一经诱导增多后，血液中更多的催眠药将会受到酶的破坏，体内药物浓度就会降低，以至于与当初一样的药量却达不到一样的目的，自然是越用越不灵了，患者只有增加药物剂量才能达到治疗失眠的目的，这就是连续用药后产生的“耐受性”。
因此，安眠药吃对了，才有效。但是，并不能过分依赖安眠药。因为只有从根本上解决了失眠的问题，才能够真正解决失眠的症状，不被失眠所困扰。
希望对本篇的学习，能够对网友们有用。
生活的压力以及长时间的疲惫下，有的人会在夜晚出现失眠的症状，有的人为了助眠会吃一些安眠药物，但时间久了就会出现一系列的副作用。实际上生活中有一些食物有着比安眠药还要好的助眠效果，那么哪些食物的效果胜似安眠药呢?
1.香蕉
香蕉中除了含有丰富的复合胺和N-乙酰基-5-甲氧基色胺外，还有着可以让人身体放松的镁，因此香蕉被称为裹着皮的安眠药。
2.菊花茶
菊花茶是睡前饮用的首选，主要一位内它有着舒眠的作用，是天然的药方。
3.蜂蜜
虽然大量的糖分会让人产生兴奋的作用，但是少量的蜂蜜可以适时的让大脑分泌苯基二氢喹唑啉，促进睡眠。
4.温奶
牛奶中含有的色氨酸，可以发挥镇静剂的作用，有效的增强人体的睡眠意识。另外在温奶中滴几滴蜂蜜达到的助眠效果更好。
5.燕麦片
燕麦因为含有丰富的N-乙酰基-5-甲氧基色胺，可以称之为睡前的佳品。另外，如果睡前一些蜂蜜在里面效果更佳。
6.干樱桃
少量的干樱桃，可以提供一定的血清用以促进碳水化合物的形成，可以更好的提高睡眠质量。
7.大比目鱼
大比目鱼中含有的色氨酸和维生素B6可以起到改善睡眠质量，加深睡眠的作用。而且大比目鱼的细腻，在食用上会让人产生强烈的满足感。
读了上面的文章，是不是在助眠方法上找到了新的方向了呢?在自己有一定程度失眠症状的时候，可以适量的补充上述的食物哦，建议大家尽量大摆脱安眠药的束缚，因为安眠药的药效副作用还是不小的，另外服用安眠药物的时候一定要遵循医师的建议。
安眠药：安眠药的药理作用，主要是通过抑制中枢神经系统来使人入睡。安眠药具有明确的专一性，效果最为迅速。
但是，安眠药并不能真正根治失眠的症状，许多人在停止服用安眠药之后，反而又会加重失眠的现象，容易造成病人的依赖性与耐药性。而且安眠药的副作用相当明显，会引起头痛、头晕、烦躁易怒、智力减退、记忆力下降；更严重的是，安眠药会加重肝、肾的代谢负担，造成各个组织器官的损害。
中药：中医必须根据不同患者的症状表现来用药。这种辨证施治的方法虽然具有一定的疗效，但是由于各个患者体质不同、病情的类型与轻重不同，因此，中药治疗失眠的效果比较缓慢，甚至因为病人缺乏长期接受治疗的信心，以致最终毫无效果。
褪黑素：睡眠虽然与大脑分泌的褪黑素有关，但是，褪黑素并不是能够影响睡眠的主要因素，想要服用褪黑素来促进睡眠的效果十分有限。更何况，如果不能恢复大脑松果体正常分泌褪黑素的功能，仅靠从体外来补充褪黑素，反而会更加抑制松果体分泌褪黑素的功能，从而加重失眠。
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