生活中为什么年龄大的女性流产几率会升高？
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。您对养生保健是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“生活中为什么年龄大的女性流产几率会升高？”，相信能对大家有所帮助。
随着二胎政策的开放，近年来35岁以上的孕产妇越来越多，但是高龄产妇承担的分娩风险要比年轻的孕妇大得多。目前许多数据显示，35岁以上的女性怀孕之后的流产率、胎儿畸形的发生率、胎儿染色体异常的发生率都是比年龄35岁以下的女性要高得多。一般来说，女性的年龄越大卵子的质量肯定是越差。同时，从一些生殖中心的数据上可以看到，35岁以下的妇女做一代试管的妊娠率大概有70%,但是41岁以上妇女一代试管婴儿妊娠率就剩下不到20%.而这仅仅是妊娠率，就是说尽管成功怀孕，到最后能诞下健康婴儿的概率还没有统计进去。
为什么年龄大的女性流产几率会升高？
提到高龄产妇流产率偏高的原因，这与35岁以上女性的生活环境工作压力、个人经历等问题息息相关。高龄女性本身的卵巢功能可能已经下降，卵巢里面的卵子数目也越来越少，每个月排卵的卵子质量肯定比她年轻时候是要差。年龄跟卵子质量、卵子数目的关系是很明确的，它是负相关。年龄越大卵子越少，卵子质量越差，是很明确的。
另外，专家还补充道，以前在实施计划生育的时候，如果女性在生完一胎后又去做上环或者结扎的节育措施，可能对现在孕育二胎也有一定的影响。
第一，过去结扎手术开展的精细程度不一定非常高，在结扎的过程当中可能就损伤了女性的卵巢的血液供应而导致了卵巢出现功能受损，到后面年纪大了的时候卵巢功能已经没有正常同样年纪的女性那么好了。
第二，临床上有数据表明，很多女性放之前如果有做上环手术，到后面有需要取出宫内节育器会出现明显的月经量减少的现象，医生通过宫腔镜技术去进行宫腔的探查就发现宫腔里面发展出很多的息肉，或者是女性已经患了慢性的子宫内膜炎。另外，也有一些女性是取出了宫内节育器之后就出现了宫腔粘连的情况，这也成为高龄孕产妇孕育的障碍之一。
怀孕期间吃补品对保胎有实际作用吗？
确实高龄孕妇生二胎要承担许多风险，所以现在很多高龄孕妇一怀孕就小心翼翼生怕摔着碰着，还会吃很多的补品补身体安胎。那么其实吃什么样的补品比较好呢？郭仲杰主任回答道，药食同源是中医的理论，药物跟食物它是同源的。实际上在中国的传统医学当中也提到很多关于胎漏或者是胎动不安等等的说法。中医也有很多的一些方剂或者是一些方法去帮助安胎，这里推荐两样实际上在这么多的说法当中临床上面观察到有效的食物：
1、丹参。丹参它作为活血化瘀的药品实际上它在孕期的使用要非常谨慎的。但恰恰对于一些血液高凝状态或者是有血管紧张度升高的患者来说，食用丹参能获得比较好的效果。
2、鱼胶。在广东地区又鱼肚。鱼肚在饮食当中，它作为一种珍贵的食材，市场的售价比较高，但鱼肚它实际上由于它富含有大量的胶原蛋白，而且它的氨基酸矿物质的含量非常丰富所以很多孕妇吃了鱼肚或者花胶之后她就能够获得良好的止血效果。
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女性是冠心病的高发人群，其发病的特点比男性高出三倍以上，比如糖尿病、吸烟、身体过于肥胖、缺乏一定的体育锻炼、高血压、血脂的异常是导致高冠心病的原因。
1、妊娠
怀孕周数不满37周的产妇被称为早产，早产会存在潜在的原因以及机制，主要是和感染、血液疾病、炎症有很大的关系。在怀孕期间患上了妊娠高血压病也会导致冠心病的发生，比如妊娠期高血压、子痫前期、妊娠期合并慢性高血压等，患上心脑血管疾病的风险会高于40%以上。另外女性在怀孕三个月确诊糖尿病时会增加患上糖尿病的几率达到七倍。
2、自身免疫性疾病
经过研究表明自身免疫性疾病发病率也比较高，自身免疫性疾病的发病会有明显的性别差异，尤其是类风湿性关节炎、红斑狼疮女性患上冠心病的危险大大的提高。
3、乳腺癌放疗和化疗
当患上乳腺癌时必须要通过放疗的方式来杀灭癌细胞，放疗时会让心脏暴露在电离辐射中。电离辐射会增加女性患上缺血性心肌病的风险，接受的辐射越多，那么患上冠心病的几率就越大。另外一些化疗的药物也会对心血管造成一定的毒性，长时间的服用就会加重冠心病的风险。
4、绝经期
女性在绝经前心血管疾病的发病率是比较低的，但是在绝经之后发病率会增高，因为卵巢分泌一些类固醇的激素，一些雌激素可以保护心脏，当绝经后雌激素就会下降让心脏得不到一定的保护，增加了患上冠心病的风险。
5、缺乏体育锻炼和身体肥胖
身体肥胖一般会发生在女性身上，患上冠心病的危险度会增加60%以上，再加上女性平时缺乏一定的体育锻炼、经常性的久坐或者躺着、情绪的不稳定、血脂的异常以及高血压，大量的服用避孕药等就会增加患上心脑血管疾病的风险。
睡眠不好并不只发生在某一阶段的人群中，所有人都有可能发生睡眠不好的症状，大人、小孩、老人都有可能。很多老年人睡眠不好之后就会觉得身体哪里都不舒服，以前控制很好的疾病也会因为睡眠不好而复发，有些老人还有睡眠不好血糖会升高吗的疑问，想知道的可以了解一下哦~
一、睡眠不好也会影响血糖
大量研究已经证实，睡不好严重有害糖友的健康。
第一，睡眠障碍导致有效睡眠时间缩短，这会抑制胰岛素分泌并使拮抗胰岛素的激素分泌增加，导致机体发生胰岛素抵抗。
第二，睡眠障碍会影响正常的激素昼夜节律，如夜间升高血糖的激素（皮质醇等）浓度升高会导致晨起时胰岛素抵抗加剧，生长激素分泌时间的延长也会引起机体血糖水平升高。
第三，睡眠障碍会改变机体的食欲调节激素分泌，使人吃得过多，同时白天由于嗜睡、疲倦而活动量下降。这易导致肥胖的发生，并加重胰岛素抵抗。
二、糖尿病患者如何保证睡眠
首先，糖友应限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当打盹片刻外，应避免在白天睡觉。
其次，要养成良好的睡眠卫生习惯，建立有规律的生活制度，保持人的正常睡-醒节律。糖友不应在床上看书、看电视或工作。
另外，在准备入睡前6小时避免摄入刺激性物质，如咖啡、酒精、浓茶或大量吸烟等。睡前不进行剧烈运动，不听摇滚类等刺激性音乐，可以伸个懒腰放松，也可反复计数放松心情。入睡时可选择舒适的姿势如右侧卧等，尽量避免声光刺激，心平气和、排除杂念、放松心境。
最后，如果经上述调节后仍出现失眠等症状，要及时就医，经医生评估后对症治疗。如出现打鼾等症状，要及时检测甲状腺功能，治疗由于甲状腺功能减退所引起或加重的OSAHS。若OSAHS是由于黏膜组织肥厚等引起的，也可选择手术矫正治疗。同时注意控制体重，超重和肥胖者可在医生指导下减肥。
牛奶是很多人都喜欢喝的一种饮品，适量的喝牛奶，是可以达到增强体质的作用的。但是对于很多血糖高的人而言，都不敢喝牛奶，因为这类人群认为牛奶会导致自己血糖升高。其实，喝牛奶并不会导致血糖升高，如果在喝牛奶之后出现血糖升高的问题，很可能是因为饮用方式不当所导致的。
一、喝牛奶会导致血糖升高吗
一般，纯牛奶每100毫升含有5克碳水化合物，大约升高1mmol/L。但是，在血糖正常的情况下，牛奶升糖不会很快，缓慢升高，所以对血糖的影响不是很大。
二、为什么喝牛奶后血糖会骤升呢？
（1）餐前血糖较低，低于3.9mmol/L，会加速牛奶的吸收，所以喝完牛奶，血糖会急剧升高。
处理方法：餐前血糖低于3.9 mmol/L建议先吃5克葡萄糖片或者50毫升果汁，等血糖升到正常范围内，再正常饮食。牛奶放在餐后2小时，作为加餐喝。
（2）对乳糖比较敏感，一喝牛奶，血糖就会直升。
处理方法：喝牛奶的时候搭配点其它食物一起吃，比如：坚果＋半根黄瓜＋牛奶。牛奶放在最后喝，让胃里有点其它的食物，减少对乳糖的敏感性。
（3）一次喝牛奶的量比较多，能喝到500ml左右。
处理方法：建议一次喝200ml左右的牛奶。
（4）边喝牛奶边吃主食，这样会加速主食的吸收率，使血糖升高较快。
处理方法：先喝牛奶等15分钟再吃菜和主食，做到干湿分开。或者餐后15分钟再喝牛奶。
（5）喝的不是纯牛奶，是果味牛奶，血糖升的比较快。因为果味牛奶里面加入了果味添加剂，使碳水化合物含量升高，升糖变快。
处理方法：建议喝原味纯牛奶。
三、糖尿病患者饮食注意事项
国际营养学界研究鼓励糖尿病患者不仅仍然要吃主食，而且适量食用乳制品，以获取足够的营养物质，提高生活质量。需要控制的只是精白米、精白面和精制糖，以及目前膳食中大大过剩的油脂和盐分。
完全没有过怀孕经验的女性，对自己怀孕之后的反应完全不知道，直到很久都不来月经才发现有可能怀孕，但那些有经验的女性，都知道怀孕之后会有什么反应，所以可以根据自己的状况来判断是否怀孕了，受精卵一旦着床之后，体内的激素会出现变化，那么着床会不会导致体温上升呢？
精子着床体温会升高吗？
受精卵着床后体温会升高吗，相关人士表示受精卵着床后体温发生变化是一种很正常的现象，不过每个人的情况不一样，要根据具体的情况来决定。至于要注意哪些事情，感兴趣的朋友可以了解一下。
受精卵着床后体温会升高吗
理论上受精或者受精卵着床不会导致体温下降，但是着床的时候确实会体温升高，不过具体情况因人而异。
受精卵着床体温变化：受精卵着床后的体温会下降。着床降温，是建立在能准确测量基础体温的基础上而言。基础体温是把自己的低温和高温作比较，只要高低温的差别能够有0.3~0.5度以上，就是正常的。根据基础体温的曲线，可以做出几项比较正确的判断，在低温向高温过度的时候，会出现一个极低温，这个极低温往往就是排卵日，因为卵泡破裂的时候，雌激素会激烈下降，而雌激素的下降也会影响到体温。进了高温区，黄体的寿命是14天，所以总是会维持12天左右的高温期，当发现在排卵后的第6天—第10天之间，有一天体温突然下降，而在第二天体温又明显升高了，这个突然的低温就是着床降温。
还有一点值得注意：一般女性的体温略高于同年龄的男子，女子在月经前体温较高，月经来潮时体温下降约0.2--0.3度，到排卵时体温通常又降低0.2度，此后则突然升高。女性的妊娠期（一般在孕3--4周），体温可有持续性轻度升高。如果月经周期一向规则，但此次月经未按期来潮，而且基础体温持续三周多的时间在37度以上时，则在排除其他发热情况后，可以考虑为早孕。
由此可见，受精卵着床后的体温是有一些下降的，因此掌握好受精卵着床体温变化也可以作为判断是否可能着床的一个因素。
大家都知道，人的体温受到很多因素的影响，比如人在吃饭的时候，因为会摄入很多热量，所以身体会出汗，这时候人体的温度也会高一些，这是很正常的生理现象，从理论上来讲，宝宝在吃奶的时候，也会带入很多能量到体内，所以宝宝吃奶的确是会导致体温升高的，这也是正常的，父母们不用担心。
婴儿吃奶体温会升高吗？
有时候，在费劲完成某件事情之后，都会向别人这样描述‘把吃奶的劲都用上了，终于完成了’！虽然很多人都已经不记得自己吃奶的时候用来多大的力气，总之从描述上不难看出吃奶和一些体力活，需要花费不相上下的力气，所以宝宝在吃奶的过程中可能并没有外人看起来吃的那么香甜。
宝宝吃奶的时体温会上升吗？想必很多宝妈在给自己宝宝喂奶的时候，都会察觉宝宝在吃奶的过程中身体温度会慢慢的上升，有的孩子在吃完奶后脑门上甚至会出现一层薄薄的汗，这都是普遍的情况大部分孩子在吃奶的时候体温都会有所上升。
宝宝在吃奶的时候需要使劲吸奶才能吃到乳汁，对于小宝宝们来说吸奶并不是一件轻松的事情，因为力气比较小的缘故所以就需要使劲，在使劲的过程中身体自然就会出现体温上升的情况。而且小孩子身体代谢的速度还比较快，所以有的孩子不仅身体温度会上升，身上还会出汗。以下是关于宝宝吃奶注意事项的介绍。
宝宝吃奶注意事项
1、宝宝如果是用奶瓶吃奶，那么需要注意不可以将奶嘴上的口子开的太大。
2、吃母乳的时候宝妈需要用手控制出奶的速度，避免宝宝被奶水呛到。
3、宝宝在吃奶的时候不要去逗弄他们，让他们安静的吃饱这期间可以顺便哄他们入睡。
以上介绍了宝宝吃奶时体温会升高，以及宝宝吃奶时注意事项。在日常的生活中在给宝宝喂奶的时候，一定要每次使用前都要对奶瓶进行消毒，吃母乳宝妈们也要保持乳房的清洁，宝宝每次吃完奶后都要去干净的毛巾或只是湿巾擦拭一遍。
排卵期体温会升高吗
1、排卵期体温会升高吗
排卵期体温会升高。排卵前体温一般是在36.2至36.4之间,排卵后体温才会升高,在36.7以上,大约持续12至14天左右。如果受孕成功,因孕激素的原因体温会持续高温,如果受孕未成功,在例假来前一至两天会降温。
排卵后体温升高持续时间12~14天,女性排卵期体温变化时间长。对于正常排卵的女性来说,体温升高一般会持续12到14天。通过体温测量,可知女性在排卵之后体温会上升0.3-0.5℃,如果女性无排卵的话,体温就不会上升,整个周期间是低平体温状态。
很多女孩在排卵期前后体温会发生明显的变化,所以每天测体温并建立体温曲线图可以精确地测出排卵期时间。这可以使女性更好的备孕,进一步增加孕育的可能性。
2、排卵期的计算方法
2.1、阿基诺法
阿基诺法也称数学公式法,即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推大约14天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天,那么这次的排卵日就是第N-14天。
2.2、排卵试纸法
女性尿液中的黄体生成激素(LH)会在排卵前24-48小时内出现高峰值,使用排卵期试纸能较为准确地检测出LH的峰值水平。开始检测后应每天定时检测,当将要出现接近高峰值的颜色时,应每隔12小时测试一次直至检测出LH峰值。
2.3、白带观察法
在一个月经周期中,白带的性质会有周期性的变化。一般情况下,白带比较干、粘稠,量也比较少。而在排卵期,白带会变得清亮透明,像鸡蛋清一样,拉丝度很高。这是由于排卵时产生较高浓度的雌激素,作用于宫颈口的柱状上皮细胞,使它们分泌大量白带。
3、排卵期的症状
3.1、白带增多
白带是女性的在排卵期的阴道分泌物。正常女性的白带是一种无气味,微酸性的粘稠物,具有湿润阴道、排泄废物、抑制病原菌生长的作用,属于正常生理现象。
3.2、体温升高
在排卵期这段时间内,女性的体温会比以往有所升高,但由于体温受到外界的影响比较大,故这个方法如果不依靠温度计,不对体温进行长期测量,一般是无法察觉的。
3.3、食欲下降
研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的,专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上,而不是寻找食物。
3.4、精力旺盛
这也是遗传自人类的自然本能,为了能够成功地吸引异性,排卵期的女性会变得神采奕奕,爱表现自己。
排卵期出血正常吗
排卵期出血正常与否的判断标准是排血量情况及伴随出现的其他症状。排卵期出血主要是由于雌激素的减退而引起的撤退性出血导致,正常情况下,这种出血约1~2小时极为短暂,且需要在显微镜的帮助下才能窥见白带中有红细胞,而没有肉眼可能见到的出血,这不属病理现象,是属于正常的。
若出现肉眼可见的阴道出血持续时间可为几小时,或3天～5天,但极少达到7天以上,严重者也可淋漓不净直至下次月经来潮。这就需要去引起注意去调养身体或者及时去就医了。
排卵期的注意事项
1、注意个人卫生:要有自己专用的毛巾,尤其在排卵期不能使用他人的毛巾,以防受到感染。在淋浴时用流动的水清洗私处。
2、清洗下部:每次排泄后,最好养成用温水清洗的习惯,以免肠道细菌趁机拐入阴道,引起炎症。
3、喝足够的水:天天都要饮用足够的水,这样可以减少在尿道滋生的细菌。
4、勤换干净内裤:平时分泌物很多时,可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部,洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤,或是睡觉时不穿内裤,这对阴部是比较好的,能让它有透风、干燥的机会。但卧具要经常更换,保持清洁。最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤,在炎热的季节,最好不要穿紧身裤袜,在公共场所落座时尽量不穿着超短裙,避免让内裤接触座位。
可能有很多人以为高血脂的发生是跟饮食以及生活习惯有关系，却不知道生活中一些药物也会导致血脂升高，出现高血脂。在生活中，有些人需要长期服用到一些药物，而这些药物却会导致患者血脂升高，那究竟是哪些药物？让我们一起来了解下吧。
生活中哪些药物容易让血脂升高？
一、利尿药。长期的服用利尿药会让血清的总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯升高，而在停药后就会恢复正常。这种属于利尿药的不良反应，如果需要长期服用这类药物的患者，需要跟医生沟通，每天小剂量的服用。
二、-受体阻滞药。这类药物目前常用的是心得安。心得安如果大剂量的长期使用，是会让血清总胆固醇上升，而让身体高密度脂蛋白下降。因此，患者在使用前要慎重，如果必须使用，要控制每日的摄入量在160mg以下，可以降低对血脂的影响。
三、抗癫痫药物。有研究发现，口连续服抗癫痫药物3到6个月后，会让血液中的胆固醇增高，进而出现高血脂。
四、抗精神药物。一些抗精神药物会让血清中的甘油三酯以及总胆固醇水平明显的上升，另外，这些药物还会影响到酶的活性，容易让血脂代谢出现障碍，从而让血脂发生异常。
药物也会导致血脂升高？这5种药物，最好不要盲目服用
五、口服避孕药。有研究发现，经常服用避孕药的女性低密度脂蛋白中胆固醇和甘油三酯的水平明显升高，而对高密度脂蛋白的影响则是跟避孕药中的雌激素以及孕激素比例有关系。所以，女性在口服避孕药的时候一定要在医生的指导下服用，并且由于避孕药是需要长期服用，所以女性要定期对血脂进行检查，如果有发现血脂出现异常，就要及时跟医生沟通，更换药物或者采取其他方式避孕。
大多数人在睡觉的时候都可能会出现体温升高的情况，因为我们在睡觉的过程中一般都会穿着睡衣，如果室内温度比较低，就会觉得比较冷，这个时候盖一些比较厚的被子，温度全在我们的被窝里面，身体的温度自然也会升高，所以醒来之后就会感觉到冷，那么睡觉时体温升高正常吗?
睡觉时体温是不会升高的,只是晚上在被子里面不通风,热量聚集在一起,造上体温升高的假象.白天热量通过气体发散了,感觉好象体温低一点,实际上正常的体温是没有变化的.只有女人在怀孕初期,基础体温才会有点上升.
人在晨醒时(还没有起身运动)这时的基础体温较低。最低的体温出现在凌晨2-3点。人体体温在晨起后的白天开始略微升高，有两个高峰值，一个在上午10点左右，一个在下午4-5点，过后体温逐渐降低，凌晨最低。体内温度正常波动一般不超过1度。
人们日常生活中常把体温和冷热感觉混为一谈。体温是一种人体基本特征的客观指标，而冷热是人的一种感觉，有很强的主观性。同样温度环境下，有人感觉冷，有人感觉热，就是这个道理——温度和冷热感觉是两回事。
1。因为人在睡眠时除非是深睡眠，其他时间体温高于正常0.2-0.4。
2。在躺卧状态，身体内脏负荷比较大，而人的脑干中温控神经会转为周期性反射，所以人在早上刚起床时候，体 温会比正常高0.5度左右。
有些小事看似司空见惯其实对我们身体影响很大。如起床叠被，饭后松裤袋等，下面就整理了一些我们平常不健康的19件小事。
1.起床先叠被
人体本身-也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
2.不吃早餐
不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
3.饭后松裤带
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
4.饭后即睡
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
5.饱食
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢，经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
6.空腹吃糖
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
7.吃太咸的食物
钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
8.留胡子
胡子具有吸附有害物质的性能。当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4．2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
9.跷二郎腿
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
10.眯眼看东西、揉擦眼睛
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
11.强忍小便
强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人及螂装可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。
12.伏案午睡
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
13.俯睡
俯睡使脊柱弯曲，增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。
14.睡前不洗脸
留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
15.睡前不刷牙
睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
16.睡懒觉
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
17.热水沐浴时间过长
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水沐浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。
18.赌博
赌博之所以有害于一个人的身心健康，是因为赌博本身是一种强烈刺激，长期进行赌博，可使中枢神经系统长期处于高度紧张状态，容易引起激素分泌增加，血管收缩，血压升高，心跳和呼吸加快等，会增加心血管疾病的发病率，还会患消化性溃疡和紧张性头疼。
19.生活过度紧张
从事脑力劳动和做生意的一些中青年人，他们的生命机器在整日超负荷运转，由于他们在心理上的竞争欲强，在生理和心理方面皆承受着巨大的压力。过度的脑力和体力劳动后，随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱，进而可能引发多种疾病。
饮食养生
运动养生
