脚气病有什么症状？这三种类型的脚气病要学会区分
“今天不养生，明天养医生。”社会的发展，人们对养生越来越看重，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《脚气病有什么症状？这三种类型的脚气病要学会区分》，但愿对您的养生带来帮助。
脚气病是生活中一种较为常见的真菌感染性皮肤病，60-70%的人会患上脚气病，只是轻重程度不同，脚气病的传染性比较强，一般脚气病在夏季会加重，冬季会减轻，也有个别的人终年不会愈合。
脚气病一般有什么症状？
1、麟屑角化型的脚气病，一般这种情况的脚气多发生在脚跟、脚缘部。因真菌感染引起皮肤干燥，皮肤干燥会引起脚脱屑，容易发生脚皲裂，导致出现伤口裂痕。这种症状病程一般比较漫长，很难根治，多数是由糜烂型、水疱型的脚气转化而成的麟屑角。
2、糜烂型的脚气病，一般发病在第三和第四脚趾。开始时，脚趾间比较潮湿，浸渍发白，水泡处比较干燥，直到脱屑，剥去皮屑后较为湿润，发红的地方有糜烂或者裂口，且会奇痒无比，容易发生感染。
3、水疱型的脚气病，这种脚气病一般发生在趾间和脚弓等部位，起初有针头大的水疱成群散在脚部，不容易破裂。等到水疱破裂后会很干燥，水疱的表层会脱落，这种脚气病会伴有瘙痒，刚开始为单只脚，很快会传染另外一只脚，这种脚气病较容易复发。
该如何预防脚气病？
1、不要穿别人的拖鞋，用别人的擦布、浴巾等，特别是游泳池这种公共的地方少去为好。
2、一定要保持脚的清洁干燥，特别是汗脚需要治疗。勤换鞋袜，鞋子要经常拿到外面晒晒，放鞋子的地方要保证通气良好。
3、尽量少去一些公用的洗澡堂，游泳池也要做到污水经常处理，用消毒水消毒，以防感染脚气。
其实脚气病并不可怕，要积极预防，从个人卫生开始做起。
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说到患脚气，相信很多人都会深有感触，现在天气越来越热，脚气病又开始出现了，在夏天的时候，脚气病相比于其他时期来说，都要更加严重化，患有脚气病的话，不仅自己十分难受，而且还经常性的喜欢去用手抓挠，导致各个部位都出现了脚气病。
有些人看到其他人有脚气病的话，就会感觉非常的厌烦，生怕自己会染上这种疾病，所以脚气病患者在生活当中还是比较受排斥的，尤其是如果要和其他的人将脚放在一起的时候，很多人就不愿意。想要让自己的脚气病远离的话，首先就要了解清楚，到底为什么会得脚气病。
人究竟为什么会得脚气病？
人之所以会得脚气病，是因为脚的表层的保护膜被细菌和真菌感染，导致出现了大批的真菌繁衍的这种情况，人的脚步本来是有一层保护君的，如果说平时被细菌和真菌感染的程度太深的话，那该保护膜就会彻底的损坏，没有任何的用处。大部分的人平时是不会得脚气病的，而如果说已经出现了脚气病的话，那不仅皮肤会开始骚痒肿痛，而且皮肤还会有一股非常大的异味。
脚气病能治愈吗？
对于一些已经出现了脚气病的人来说，最想知道的就是自己的脚气病到底能不能够痊愈，脚气病一般情况下是无法痊愈的，因为会多次复发，在患上了脚气病之后，应该要按时的服用药物，有些人会选择涂抹药物也是比较好的。
天气较热的情况下，脚气病会再次复发，这个时候应该要护理好自己的脚，经常性的用一些艾草来泡脚，这样可以起到祛除体内湿气的效果，因为湿气太重，就是诱发脚气病的一大原因，只有将体内的湿气祛除，才能够有效的避免脚气病。
脚气病已经严重的影响到了人们的身心健康，很多人一到夏天的时候，脚气就非常严重，在患上了脚气病之后，自己应该要保持一颗积极向上的心态，配合医生进行治疗，平时可以通过一些专门的药物涂抹来改善脚气病，不要一直用手去抓，否则脚气的症状会进一步严重化。
有些人涂抹完药物之后，脚气病已经逐渐好转，这个时候就可以停止用药，因为很多的药物都是含有激素的，涂抹多了，那脚气想治愈可能性就会越来越小。
脚气一般都因真菌感染所致，其传染性很强。因此，医生总叮嘱患者不要共用拖鞋、洗脚盆、擦脚巾等，其实，如果不注意鞋柜的卫生，同样会造成脚气反复发作，甚至连累家庭其他成员传染上脚气。特别是密闭鞋柜。
如果家中有人患脚气，被真菌污染的鞋子在阴暗不通风的鞋柜中，很容易使真菌大量繁殖。而且，散落在鞋柜里的皮屑也带有很多真菌。本来很干净的鞋子如果放在这样的鞋柜里，就可能沾染上带菌的皮屑和被邻近的“脏鞋”所污染，感染真菌。如果穿了这样的鞋子，就可能患上脚气或灰指(趾)甲。
因此，中国中医科学院广安门医院皮肤科宋坪大夫提醒说，脚气治疗不应只停留在用药上，平时要注意清洁鞋袜，还要特别注意的是，鞋柜也要经常通风、晾晒;如果鞋柜不能移动，应定期用消毒液擦洗或是放入干燥剂祛除潮气。
清洁鞋柜的同时别忘用干抹布把鞋子擦拭干净，并在鞋内塞入一些用香料、茶叶、竹炭做成的除臭包，以消除病菌、异味。另外，选择鞋柜时注意别挑选向里斜放式的，因为这种设计很不利于清洁，而向外斜放式的鞋柜易拿易清理。
鞋柜里存放的鞋，最好以家庭成员分出不同的鞋区，如男用、女用、儿童用等区域，也可以按常用和不太常用来区分，以避免相互间传染。
脚气患者每晚临睡前，还可以用醋泡泡脚，或是在洗袜子的水里倒入少许白醋，泡一会儿，再用清水洗净，这样不但可以除臭味，还能起到杀菌的作用。脚趾缝间经常瘙痒、起水疱的患者最好选择五指分开的袜子，并经常更换。
在我们生活中，有的人会患有脚气病的现象，那你知道患有脚气病的时候会有哪些症状吗?在治疗脚气的时候要注意哪些注意事项呢，平日里治疗脚气病的偏方又会有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
脚气病的症状有哪些
1、水泡型脚气的症状
皮损多见于趾间、足弓等部位。初为成群或散在针头大小的水疱,不易破裂,干燥后疱顶表皮脱落,形成环状鳞屑。新的损害陆续出现,互相融合,形成环状,边缘较清楚。
2、角化型脚气的症状
又称鳞屑角化型脚气、干性脚气,表现为足跟及足侧面,常为双侧。皮损表现为脱屑、角质增厚及皮肤粗糙干裂,裂口深者可引起疼痛及继发感染。
皮疹为暗红色的斑片,且边界很清楚,同时表面还有点状白色鳞屑。当夏天的时候,会出现少量的丘疹,边缘部位还会发生少许的水疱,而寒冷的时候则表现为皮肤皲裂,且伴有疼痛感。
3、糜烂性脚气的症状
又称浸渍糜烂型脚气,表现为趾间皮肤浸渍发白,常因剧烈瘙痒抓挠摩擦后而引起表皮擦烂,露出潮红糜烂面,少量渗液,发出难闻的臭味。
脚气治疗注意事项
全身治疗
对于顽固的足癣，在没有禁忌证的情况下，可以给予口服药。如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等。这些口服药物效果好，但应注意其可能带来的副反应，肝功能不良者忌用。
要坚持用药
足癣是一种慢性感染，真菌寄生角质层中生长繁殖，需长期用药才能彻底去除。因此，足癣的症状缓解后，仍需坚持用药，皮肤的代谢周期为28天左右，用药时间一定要坚持四周以上。最好进行真菌检查及培养，连续三星期都是阴性才算治愈。
不要乱用药
足癣用药最关键的是应按照分型进行连贯正规的治疗。切勿自行盲目治疗，常常使病情延误和加重。
用药要根据病变的具体情况
破溃处不能用酊剂，皮肤变厚，裂口应该用软膏。
出虚汗是一种本能现象，但对人们有一定的危害。出虚汗，中医称自汗、盗汗，是由于阴阳失调，腠理不固，而致汗液外泄的病证。那么，出虚汗是怎么回事?如何治疗出虚汗?如何预防睡觉出虚汗?下面来了解一下吧。
出虚汗是怎么回事
引起虚汗的原因有很多,如温度过高,内分泌疾病,神经系统疾病,以及其他慢性病,还有药物副作用等等,因此出虚汗时需要及时检查治疗。一般在晚上出虚汗,是因为气虚或阴虚造成的。而且长期虚汗,使内津液耗损过多,就出现一种阴虚现象。
出虚汗有哪些症状
1、轻型盗汗
轻型盗汗的病人,多数在入睡已深,或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出,汗出量较少,仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿,醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
2、中型盗汗
中型盗汗的病人,多数入睡后不久汗液即可泄出,甚则可使睡装湿透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗,病人常有烘热感,热作汗出,醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
3、重型盗汗
重型盗汗的病人,汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时,即有汗夜大量涌出,汗出后即可惊醒,醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常带有淡咸味,或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿,一夜非数次替换睡装则无法安睡,有个别重证病人能使被褥湿透,被褥较薄或用席子时,汗液可在床板上印出汗迹。平时可伴有低热或潮热,五心烦热,颧红,头晕,消瘦,疲乏不堪,尿色深,尿量少,大便干燥。
出虚汗吃什么食物好
1、出虚汗多吃些主食及豆制品,如:小米、高粱米、玉米面、黑豆、薏米等。
2、还可以食用一些肉类、鸡蛋、奶类等食品,如:羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼等。
3、水果可以选择:桑葚、草莓、大枣、黑枣等。食物搭配对出虚汗的效果也很好,拿山药、板栗、大枣、廋猪肉等炖汤调味后,喝汤,吃栗子,大枣与猪肉。每日一次,连服15日后,效果明显。
因此,身体出虚汗多吃些温补的食物调养身体,还要强化锻炼,目的是加速血液循环和促进新陈代谢,应当会有不错的效果。
治疗虚汗的食疗方
1、黄芪红枣汤:黄芪15克,红枣20枚,加水适量,文火煎煮1小时,每日一剂,分2-3次服食,连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好。
2、黄芪猪瘦肉汤:黄芪15克,猪瘦肉50克,加清水适量,煲1小时,食肉饮汤,连服5次。对表虚自汗效佳。
3、黑豆圆肉大枣汤:黑豆30克,桂圆肉10克,红枣30克,洗净放砂锅内,加水适量,用慢火煲1小时左右,一天内分2次服完,连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。
脚气的治疗偏方
1、用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气。
2、用风油精涂搽患处，每天1次至2次，一般数次便可见效。
3、患有脚气病的患者可以连续用生大蒜擦磨便可治愈。
4、有脚气病的患者在平时可以用绿茶来缓解，这是因为绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚有特效。
5、有脚气病的人可以直接将药膏涂抹至患处，效果明显。
6、食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处。随配随用，轻者1次，重者2次至3次可愈。
7、把瓶装啤酒倒入盆中，不加水，双脚清洗后放入啤酒中浸泡20分钟后再冲洗。每周泡两次。
8、冬瓜上市的时候，把削下的冬瓜皮熬水，水熬好后晾温，把脚放在冬瓜皮水里泡上15分钟，连续泡上一段时间，脚气就会好转。
9、将150克黄豆打碎，加适量水，用小火约煮20分钟，稍凉后(可耐受)用该水泡脚，治脚气病效果极佳，而且可滋润皮肤。
脚气的日常预防方法
1、要注意清洁，保持皮肤干燥，保持足部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。
2、洗脚盆及擦脚毛巾应分别使用，以免传染他人。
3、平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。趾缝紧密的人可用干净纱布或棉球夹在中间或选择分趾袜，以利于吸水通气。
4、勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。
5、情绪宜恬静，兴奋和激动容易诱发多汗，加重足癣。
6、足癣是一种传染性皮肤病，应避免搔抓，防止自身传染及继发感染。
7、要确保鞋子大小适中和多让双脚得到休息，因为足部过分受压可加剧流汗;
8、袜子要保持干爽，最好是穿抗菌袜子，效果比较好的具备航天品质的如澳洲的2xu抗菌袜，可以彻底防臭，长期穿着可以免除脚气的困扰。
9、鞋应以真皮、帆布或其他透气材料制成，不要穿塑料鞋;
结语：文章中已经介绍了很多患有脚气病是会出现的症状，所以大家在平时一定要及时的自己注意自己的身体状况，另外文章中也及时了很多缓解脚气病的方法，有脚气病的患者不妨试试文章中提供的做法，能够起到很好的缓解脚气病的症状。
足癣，南方民间俗称香港脚，北方称为脚气。由于足癣会造成足部痒、起水疱、脱屑、厚皮，严重时糜烂流水，甚至感染引起丹毒、蜂窝组织炎或湿疹化，故日益受到人们重视，患者纷纷到药店购药或去医院治疗。
人们在治疗足癣时，喜欢用哪些药物呢?调查结果表明，用得最多的足癣治疗药物依次为：达克宁霜、999皮炎平软膏、派瑞松乳膏、美克乳膏、兰美抒乳膏。有趣的是，在北京、武汉、深圳等大城市，达克宁霜的受欢迎程度均居前列。
一种药的好与不好取决于：
①药物疗效是否好，是否起效快;
②安全性要好，即副作用要低;
③依从性好，使用方便;
④价格合理，群众承受得起。
达克宁霜在一定程度上具备了上述条件，故在各地都受欢迎。达克宁霜含2%硝酸咪康唑，味康唑是一种广谱抗真菌药物，可以抑制真菌细胞膜的合成，从而达到治疗目的。
涂同样的治足癣药，有些人治好了足癣，有些人却不行，甚至起相反作用，这是为什么呢?这可能要从足癣的类型来说明。足癣共分三型：第一型是常见类型，主要表现为足趾间脱屑，少许皮肤变白，偶有小水疱。此类型选用克霉唑霜、派瑞松乳膏、兰美抒乳膏、采乐洗剂等，会有明显的效果。
第二型受累部位为足底弓、足趾侧缘、足趾间，以针头至绿豆大小的水疱为主，疱壁较厚，发亮，不易破，内容物是透明液体，水疱可融合，呈多房性。因剧烈瘙痒，往往被抓破，可见蜂窝状鲜红的基底，或有渗液。
有些人常用卫生纸塞在趾间，这样一来，不但再好的药物都难以治好足癣，甚至会火上加油，导致患部红肿更痒。这就是同样的治足癣药，有些人治好了足癣，有些人却起反作用的原因。
这说明，足癣用药，选得好不如用得好。因为此类足癣，由于水疤的剧痒，迫使患者非抓不可，而且往往还会抓到疼痛，导致水疤破裂，皮肤破损。要知道，水疱内的渗出液极适宜皮肤表面的细菌生长，造成感染。
另外，患者足部的感染，细菌及其代谢产物可作为过敏原，引起患部的局部过敏反应，外加水疱破裂后的渗出液体，此时涂上任何一种软膏或霜剂，均会把炎症的渗出物堵在皮损组织内，使之不能引流出皮损外，导致皮损部位更加红肿，甚至引起淋巴管炎、淋巴结炎。
正确的做法是，选用一些高渗液体湿敷患部，如3%硼酸水，可起到消肿目的;若分泌物以脓性为明显，可用1:5000高锰酸钾溶液，0.1%雷佛奴尔液浸泡20分钟，必要时可服一些抗过敏药物(如仙特敏感、克敏能等)及抗感染药物(如罗红霉素、利君沙等)。
待渗出液减少或出现鳞屑时，可试用刺激性低的药物，如克霉唑、兰美抒、派瑞松乳膏等;如有恶臭，可先用聚维酮碘溶液浸泡，然后再用抗真菌药。
第三种类型是角化过度型，主要为弥漫性变厚、粗糙、脱屑、表面覆有鳞屑，边缘偶有水疱，抓破或皲裂后疼痛出血。此类型适用软膏类的药物，如10%水杨酸软膏，先厚涂或用塑料膜封包，待角质剥脱后选用各类型外用癣药。
对单纯外用药疗效不满意者，可以在医生的指导下加用口服抗真菌药物，如斯皮仁诺(伊曲康陛)、兰美抒(特比荼芬)等。值得一提的是，要想充分发挥足癣药物的疗效，除药物的选择及使用方法恰当外，还要注意个人卫生，勤换鞋袜，不与他人共用浴具。家庭中其他成员的手足癣也要及时治疗，必要时请皮肤专科医生指导治疗。
另外，患者足部的感染，细菌及其代谢产物可作为过敏原，引起患部的局部过敏反应，外加水疱破裂后的渗出液体，此时涂上任何一种软膏或霜剂，均会把炎症的渗出物堵在皮损组织内，使之不能引流出皮损外，导致皮损部位更加红肿，甚至引起淋巴管炎、淋巴结炎。
正确的做法是，选用一些高渗液体湿敷患部，如3%硼酸水，可起到消肿目的;若分泌物以脓性为明显，可用1:5000高锰酸钾溶液，0.1%雷佛奴尔液浸泡20分钟，必要时可服一些抗过敏药物(如仙特敏感、克敏能等)及抗感染药物(如罗红霉素、利君沙等)。
待渗出液减少或出现鳞屑时，可试用刺激性低的药物，如克霉唑、兰美抒、派瑞松乳膏等;如有恶臭，可先用聚维酮碘溶液浸泡，然后再用抗真菌药。
第三种类型是角化过度型，主要为弥漫性变厚、粗糙、脱屑、表面覆有鳞屑，边缘偶有水疱，抓破或皲裂后疼痛出血。此类型适用软膏类的药物，如10%水杨酸软膏，先厚涂或用塑料膜封包，待角质剥脱后选用各类型外用癣药。
对单纯外用药疗效不满意者，可以在医生的指导下加用口服抗真菌药物，如斯皮仁诺(伊曲康陛)、兰美抒(特比荼芬)等。值得一提的是，要想充分发挥足癣药物的疗效，除药物的选择及使用方法恰当外，还要注意个人卫生，勤换鞋袜，不与他人共用浴具。家庭中其他成员的手足癣也要及时治疗，必要时请皮肤专科医生指导治疗。
在我们日常生活中，有些人会有脚气病的现象，有脚气是非常的难受的，那您知道得了脚气病怎么办吗?平日里治疗脚气的禁忌又有哪些呢，你知道脚气的症状有哪些吗?接下来就和小编一起去了解一下吧。
得了脚气病怎么办
1、盐姜水泡脚
方法：准备适量生姜，洗净，注意保留姜片，然后切片。往锅中倒入适量水，加入姜片煮几分钟，煮成姜水后，待水温下降即可用来泡脚。注意泡脚过程中，需用水对脚部充分进行搓洗，有效消除脚臭同时，又能缓解脚部疲劳。
2、大蒜泡脚
方法：大蒜是我们比较常见的了，大蒜中含有大量的大蒜素，而大蒜素具有消炎的作用，准备生大蒜头两只，去皮放入半斤醋内泡3天，再用大蒜头擦患处，能够起到很好的消炎和杀死细菌之特效。
3、黄豆水泡脚
方法：准备150克黄豆，洗净，研碎。然后加入适量清水，大火煮开，调小火，继续煮20分钟，锅中水份大约剩下1公斤左右。水温有所下降后，用来泡脚，能够有效治疗脚气脱皮症状。
4、萝卜水泡脚
方法：准备半个白萝卜，洗净，切薄片。往锅中倒入适量清水，加入白萝卜片，大火煮3分钟后，调小火继续煮5分钟即可用来泡脚。这个治脚气偏方连续使用几次后，就能够有效消除脚臭问题，治疗脚气病。
5、黄精、食醋泡脚
偏方是：黄精250克、食醋2000克，都倒在搪瓷盆内，泡3天3夜(不加热、不加水)后，把患脚伸进盆里泡。第一次泡3个小时，第二次泡2个小时，第三次泡一个小时。泡3个晚上即可。
治疗脚气的禁忌
1、忌脚潮
保持足部清洁干燥是预防脚气发生的前提。脚气患者夏天应穿透气性好的鞋袜，不要穿胶鞋、运动鞋，更不能光脚穿不透气的鞋子;洗完澡，擦干身子时，一定不要忽视脚部;不要光脚走在地毯、浴室地板上;脚汗多的人，可外扑痱子粉;鞋袜要经常暴晒，保持干燥。
2、忌碱性
洗脚时要忌用碱性肥皂等刺激性的化学用品。趾缝紧密的人可用卫生纸夹在中间，以吸水通气，保持清洁。
3、忌辛辣
患有脚气的人呢在平时千万不要吃一些辛辣的食物，而且最好不要饮酒，要多吃高营养易消化的食物，多吃维生素高的蔬菜、水果。
糖尿病是常见的疾病，有许多人都会得糖尿病，糖尿病主要是因为人体排出多余血糖的功能变弱或丧失，所以血糖只能通过尿液排出去，那么请问糖尿病怎么引起的?糖尿病吃什么好?治疗糖尿病的偏方是什么?下面小编为大家讲解。
糖尿病怎么引起的
一、发病因素
糖尿病确切的病因及发病机制尚不十分清楚，其病因是遗传和环境因素的共同参与。主要由于免疫介导的胰岛B细胞的选择性破坏所致。
(一)1型糖尿病
1.遗传因素
1型糖尿病有一定的家族聚集性。有研究报告双亲有糖尿病史，其子女1型糖尿病发病率为4%～11%;兄弟姐妹间1型糖尿病的家族聚集的发病率为6%～11%;同卵双生子1型糖尿病发生的一致性不到50%。
2.环境因素
1型糖尿病发生常与某些感染有关或感染后随之发生。常见的感染原有腮腺炎病毒、风疹病毒、巨细胞病毒、麻疹病毒、流感病毒、脑炎病毒、脊髓灰质炎病毒、柯萨奇病毒及Epstein-Barr病毒等，但病毒感染后，糖尿病发生的易感性或抵抗性可能由先天决定。
(二)2型糖尿病
2型糖尿病的病因不是十分明确，现一般认为是具有强烈的遗传或为多基因遗传异质性疾病，环境因素有肥胖、活动量不足和老龄化等。其发病主要是由于胰岛素抵抗为主伴胰岛素分泌不足，胰岛素抵抗一般先于胰岛素分泌障碍;或胰岛素分泌不足为主伴或不伴有胰岛素抵抗。虽2型糖尿病具有遗传异质性，但大多数伴2型糖尿病和空腹高血糖的患者特征性表现为胰岛素抵抗、胰岛素分泌障碍和肝脏葡萄糖产生增加。
糖尿病吃什么好
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。糖尿病的发病跟饮食脱离不了关系，想要控制血糖就要先学会合理安排自己的日常饮食。在《外台秘要方》指出：“此病特忌房室、热面及干脯”，均强调糖尿病治疗必须以饮食治疗为基础，认为不节饮食“纵有金丹亦不可救!”
那在生活中，糖尿病患者吃什么好呢?
1、多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如 玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
2、多吃含糖低的蔬菜， 如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。
3、多吃含 钙的食物，缺钙能促使糖尿病 人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
4、多吃富含硒的食物， 如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。
5、多吃富含维生素B和维生素C的食 物，补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、 甘蓝、青椒、鲜枣等。
4、忌共用洗涮用品
在游泳池、浴室等公共场所忌公共毛巾、拖鞋等，游泳后应淋浴冲净，并用干净毛巾擦干，不与他人混穿鞋袜，以免再感染。
脚气的症状
1、真菌型脚气的症状
好发于第三与第四，第四与第五趾间。初起趾间潮湿，浸渍发白，干涸脱屑后，剥去皮屑为湿润、潮红的糜烂面，有奇痒，易继发感染。
2、水疱型脚气的症状
好发于足缘部。初起为壁厚饱满的小水疱，有的可融合成大疱，疱液透明，周围无红晕。自觉奇痒，搔抓后常因继发感染而引起脚癣、丹毒、淋巴管炎等。
3、角化型脚气的症状
好发于足跟。由于真菌型脚气没治好，多种病菌复合感染成脚癣造成皮肤粗厚而干燥，角化脱屑、瘙痒，易发生皲裂。本型无水疱及化脓，病程缓慢，多年不愈。
4、糜烂型脚气的症状
表现为局部表皮角质层浸软发白。由于走动时不断摩擦表皮脱落，露出鲜红色糜烂面;严重者趾缝间、趾腹与足底交界处皮肤均可累及，瘙痒剧烈，多发于3、4、5趾缝间。常见于多汗者。
如何预防脚气
1、穿通风、透气的棉质袜，每天更换清洗。避免穿胶鞋或不透气之球鞋，最好要有两双鞋换穿，凉鞋是最好的选择。在鞋内塞入一些用香料、茶叶、竹炭做成的除臭包，以消除病菌、异味。
2、在平时想要有效的预防脚气的换，千万要记住不要用别人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。
3、鞋柜也要经常通风、晾晒。如果鞋柜不能移动，应定期用消毒液擦洗或是放入干燥剂，祛除潮气。
4、要保持脚的清洁干燥，汗脚要治疗。勤换鞋袜，趾缝紧密的人可用草纸夹在中间，以吸水通气。鞋子要通气良好。
5、脚底、趾间痒尽量不要用手抓，防传染于手指。
6、用药物治疗的同时，对鞋袜要进行消毒处理。可用日光曝晒或开水烫洗，最好用布块蘸10%福尔马林液塞入鞋中，装入塑料袋封存48小时，以达灭菌目的。
7、加强体育锻炼，注意营养，增强机体的抵抗力。
结语：文章中已经介绍许多能够有效的缓解脚气的方法，有脚气的朋友不妨根据文章中提供的做法进行尝试一下，另外在平时想要有效的预防脚气的换，千万要记住不要用别人的拖鞋、浴巾、擦布等，这样可以有效的降低脚气病的发病率。
饮食养生
运动养生
