牙疼的病因症状有哪些？如何预防牙痛？
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。养生保健有哪些好的理念呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的牙疼的病因症状有哪些？如何预防牙痛？，相信能对大家有所帮助。
牙痛是一种常见疾病。牙疼不是病，痛起来要人命，可见牙疼的厉害！牙疼不仅没法吃饭，就连喝水都会觉得非常的疼痛，遇到这种情况一定要及时治疗。
一、牙疼症状
牙龈红肿、遇冷热刺激疼痛、脸颊部肿胀等。牙痛大多由牙龈炎和牙周炎、龋齿（蛀牙）或折裂牙而导致牙髓（牙神经）感染所引起的。
二、牙疼病因
中医认为牙痛是由于外感风邪、胃火炽盛、肾虚火旺、虫蚀牙齿等原因所致。牙龈炎是常见的牙周组织疾病。是由于不注意口腔卫生，牙齿受到牙齿周围食物残渣、细菌等物结成的软质的牙垢和硬质的牙石所致的长期刺激，及不正确的刷牙习惯，维生素缺乏等原因所造成。
三、牙疼预防
1、注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯。
2、发现蛀牙，及时治疗。
3、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。
4、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等。
5、忌酒及热性动火食品。
6、脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。
7、保持大便通畅，勿使粪毒上攻。
8、勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。
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牙疼这种病症只要我们平时做好防护，完全是可以预防的，今天小编就为大家总结了一些预防孕妇牙疼的方法，接下来大家就和小编一起来看一看吧。
1、保持口腔清洁
牙齿生病、疼痛最主要的元凶就是口腔中的细菌，要想彻底的杜绝口腔内细菌的滋生，孕妇们在日常的牙齿保养当中一定要定时刷牙，并且使用正确的刷牙方式，勤换牙刷，每次吃食物之后坚持使用漱口水清洁口腔，杜绝一切细菌滋生的机会。
2、拒绝甜食
甜食是一种隐性的牙齿杀手，甜食当中的糖分不仅会让人变老，长痘，同时糖分进入口腔内进行一系列的转换，最终变成一种能够腐蚀牙齿的酸性物质，因此孕妇们在孕期一定要注意不要贪吃甜食，尽量少摄入甜食，以保护牙齿健康。
3、保证充足的睡眠
睡眠不足会让人变得精神不济，充足的睡眠不仅会让孕妇精神焕发，体内宝宝正常发育，同时充足的睡眠也会保证孕妇们血液循环正常，气血旺盛，旺盛的气血能够保证哭腔、牙齿的正常免疫、杀菌功效，从而使口腔内细菌难以滋生。因此孕妇想要预防牙疼一定要保证充足的睡眠。
4、补钙
孕妇在妊娠期婴儿所需的钙质都需要从孕妇身上提取，钙质流失比较大，缺钙之后牙齿会变得疏松，容易牙疼，因此为了预防牙疼，孕妇应当适当增加钙质的补充。
肺癌可以说是发病率最高的严重的疾病了。而且现在患有肺癌的人越来越多。那么究竟是什么原因引起的肺癌呢?肺癌是由哪些原因所造成的?相信很多人都想要了解，只有了解病因才能够根本上去避免和治疗。肺癌有哪些症状表现?让我们一起来看一下吧。
肺癌的病因
肺癌的病因及发病机制尚未明确，但通常和以下因素有关
吸烟
肺癌死亡率增加的首要原因就是因为吸烟所导致的。在烟雾中含有着能够致癌的有害物质。同样，被动吸烟的人或者是因为环境吸了二手烟，也是导致肺癌的病因之一。戒烟2-15年期间，就能够使得癌变的发生和危险减少。此后的发病率相当于终身不吸烟者。
职业致癌因子
现已确认的致使人类肺癌的职业因素包括：石棉、砷、镍、铬、钹、煤焦油、芥子气、三滤甲醚、烟草的加热产物、以及铀、镭等放射性物质衰变时产生的氡和氡子气，电离辐射、微波辐射等。这些因素可使肺癌发生危险性增高3-20倍。
空气污染
包括室内小环境和室外大环境的污染。室内被动吸烟，燃烧燃料，烹饪以及大城市中大气污染，均为肺癌的危险因素。
电离辐射
电离辐射剂量很大的话，也是会引起肺癌的。不同的射线所产生的效应也是不相同。在人群中，部分的电离辐射来源于自然界，一部分为医疗照射以及X线诊断的电离辐射。
饮食与营养
较少使用β胡萝卜素的蔬菜和水果,肺癌发病率危险性升高。血清中β胡萝卜素水平低的人,肺癌发生的危险性高。
其他诱因
肺结核也是诱发肺癌的原因之一。有肺结核的患有肺癌的危险性是正常人的10倍左右。而且，病毒的感染，真菌感染对于肺癌的发生也是有一定的作用的。
遗传、基因改变
现在研究发现，肺癌的发病可能是由外因通过内因发病的疾病，上述的外因可诱发细胞的恶性转化和不可逆性的基因改变。这些基因的改变是长期的、多步骤、随机的产生，包括癌基因的活化、抑制基因的失活和细胞凋零的抑制等，从而导致细胞的生长失去控制。
肺癌的症状
肺癌的临床表现比较复杂，症状和体征的有无、轻重以及出现的早晚，取决于肿瘤的大小、类型、发展阶段、所在部位、有无并发症以及是否转移有着密切关系。
在生活中，很多人会有血压低的情况，那么，对于这种情况，大家有什么了解呢?血压低有什么症状呢?血压低要注意什么呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
血压低有什么症状
疲乏、无力
对于血压低的人来说，经常会有乏力的情况的发生的，这是一种很常见的情况的，最好是在中午的时候可以适当的休息一下的。
这种疲乏可能与神经系统功能紊乱导致过多的肌肉收缩不协调，而不恰当地消耗肌力所致。
头痛
低血压的患者还会有头痛的情况的，特别在进行过一些脑力的运动之后的，就会变得更加的明显的。
重者可以失神，甚至倒地，常在突然改变，尤其是由蹲位突然起立时最易发生。此外，静止而又负担过重的工作条件下也易发生。头痛和头晕可能与血压低致脑灌注不足有关。
神经功能障碍
还会有神经功能的情况的，会表现为记忆力减退、睡眠质量差的情况的出现的，希望大家能注意。
其他
可表现为食欲不振、腹部不适、消化不良，以及血增多、减少、抵抗力降低易引起感染等征象。还会引起咳嗽昏迷、排尿昏迷。
血压低患者有哪些注意事项
1、对于低血压患者来讲，如果没有其它的一些症状，其实是并不需治疗的，只要从日常的生活和饮食以及运动等三方面加强养生保健，比服用升血压剂来得有效。
2、经常测量血压，并注意变化。
3、血压低的原因有很多，经常劳累及睡眠不足就会造成血压低，所以，我们平时应保持有规律的生活，避免过度劳累、熬夜。还有就是，睡觉时枕头不宜过低。
4、患有血压低的人可以经常洗一下热水澡，因为热水澡可以有效的加强血液循环，改善低血压症状。注意，在洗热水澡时，水温应以43度C左右为佳，而且洗澡的时间不宜过长，一般情况下洗三分钟左右，就应该休息片刻，然后再洗。洗完澡若能坐着休息一下，效果更佳。
5、避免久站或突然改变姿势，拾取地上东西时，不宜直接低头，应先蹲下，起床时，不要猛然站起身，应先确定身体已平衡，再慢慢起来。
6、喝充足的水，尤其夏天流汗容易散失水分，加上天气热，血管扩张，血压本来就会低一些，如果体内的水分再不够，血压会降得更低，所以平时要摄取充足的水分，避免脱水。
8、经常做运动，运动可调节神经系统、增强心血管功能，进而改善低血压症状。但应该慎选运动，有体位性低血压者，应避免做久站或体位变动的运动。因患有某些疾病而引起低血压的人，则应在运动之前，先做健康检查，最好在医师与运动保健师的指导下进行锻链，较为安全。
原发肿瘤引起的症状
咳嗽
咳嗽是最常见的早期症状，通常为无痰或者少痰的刺激性干咳，一般止咳药常不易控制，当肿瘤引起支气管狭窄后可以表现为咳加重。肺癌咳嗽多为持续性、呈高调的金属音或者刺激性的呛咳。肺泡细胞癌可有大量的粘液痰，伴有感染时痰量增加，并且表现为粘液脓性。
痰血或咯血
痰中带血或咯血亦是肺癌的常见症状，多见于中央型肺癌。由于肿瘤组织血供丰 富，质地脆，剧咳时血管破裂而致出血，咳血亦可能由肿瘤局部坏死或血管炎引起。肺癌咳血的特征为间断性或持续性、反复少量的痰中带血丝，或少量咯血，如果 较大血管破裂、大的空洞形成或肿瘤破溃入支气管与肺血管可以引起大咯血。
气短、喘鸣
肿瘤向支气管内侧生长，或转移到肺门淋巴结导致肿大的淋巴结压迫主支气管或隆凸或引起部分起到阻塞时，可有胸闷、气急、呼吸困难，偶有表现为喘息。
发热
肿瘤组织坏死可引起发热，多数是由于肿瘤引起的阻塞性肺炎所致，抗生素治疗效果不佳。
体重下降
消瘦是恶性肿瘤的常见症状之一，由于肿瘤毒素和消耗容易导致机体消瘦。
肺外胸内扩展引起的症状
胸痛
以胸痛为首发症状者约占25%。常表现为胸部不规则的隐痛或钝痛。大多数情况下，周围型肺癌侵犯壁层胸膜或胸壁，可引起尖锐而断续的胸膜性疼痛，并逐渐演变成恒定的钻痛。难以定位的轻度的胸部不适有时与中央型肺癌侵犯纵隔或累及血管、支气管周围神经有关。持续尖锐剧烈、不易为药物所控制的胸痛，则常提示已有广泛的胸膜或胸壁侵犯。肩部或胸背部持续性疼痛提示肺叶内侧近纵隔部位有肿瘤外侵可能。
咽下困难
当肿瘤侵犯或压迫食管时可以引起咽下困难。
胸水
少数患者可以出现不同程度的胸水，通常提示肿瘤转移累及胸膜或者淋巴回流受阻。
声音嘶哑
声嘶一般提示直接的纵隔侵犯或淋巴结长大累及同侧喉返神经而致左侧声带麻痹。声带麻痹亦可引起程度不同的上气道梗阻。
总结：肺癌是什么原因引起的，相信看完本文你会有所了解。空气污染、抽烟、饮食的不健康还有基因等各方面的因素，都可能会导致肺癌的发生。在生活中我们一定要注意，避免吸烟，并且不要让自己吸到二手烟。对身体是非常不好的。如果及早的戒烟。能够减少对身体的伤害。
如果你家里有人患有肾结石，那么你更可能感染结石。如果你已经有一个或更多的肾结石，那么得肾结石的几率会大大增加。除了这些以外，还有很多其他生活因素会导致肾结石。
肾结石的病因有哪些？
1、脱水：每天饮水量不足可能会增加患肾结石的风险。生活在温暖气候下的人和出汗多的人可能比其他人面临更高的风险。
2、不良饮食：吃高蛋白饮食，钠（盐）和糖可能会增加你的肾结石类型的风险。高钠饮食尤其如此。饮食中过多的盐会增加肾脏必须过滤的钙量，并显着增加患肾结石的风险。
3、肥胖：体重指数（BMI）过高，腰部脂肪囤积和体重增加与肾结石风险增加有关。
4、消化系统疾病和手术：胃绕道手术，炎症性肠病或慢性腹泻可能会导致消化过程中的变化，影响人体吸收钙和水择校率，增加尿液中结石形成物质的含量并且导致肾结石。
肾结石的预防方法有哪些？
一、常喝水：对于有肾结石病史的人，医生通常建议每天通过2.5升的尿液。要求患者测量患者的尿量，以确保患者喝足够的水。如果患者生活在炎热干燥的气候下或经常锻炼，患者可能需要喝更多的水才能产生足够的尿液。如果患者的尿轻而清，患者可能喝足够的水。
二、少吃富含草酸盐的食物：如果患者倾向于形成草酸钙结石，建议限制富含草酸盐的食物。这些包括大黄，甜菜，秋葵，菠菜，甜菜，红薯，坚果，茶，巧克力，黑胡椒和豆制品。
三、选择低盐和动物蛋白的饮食：减少患者吃的盐量，并选择非动物性蛋白质来源，如豆类，考虑使用盐替代品等等。
四、吃含钙丰富的食物：摄入含钙量丰富的食物，但慎用钙补充剂。食物中的钙对肾结石的风险没有影响。继续吃含钙丰富的食物，除非患者的医生另有建议。在服用钙补充剂之前询问患者的医生，因为这些与肾结石的风险增加有关。患者可以通过服用膳食补充剂来降低风险。低钙饮食会增加某些人肾结石的形成。
预防肾结石可能包括生活方式改变和药物的组合。通过上述的生活方式的改变，再加上药物治疗，可以达到预防肾结石复发的作用。同样的咨询专门的营养师，可以帮助患者制定一个减少肾结石风险的饮食计划，减少肾结石的风险。
人类代表着生命的诞生，标志着新元素的出现，是生命的代表。所以，在人们的成长过程中，一定要呵护好的方方面面，首先就要注意好饮食。为了避免在生活过程中出现了上火牙疼的现象，应当提前做好充分的准备。
1、平时采用按摩的方法预防，掐牙痛穴，用自己的拇指按压自身的牙痛穴。可以有效的缓解牙疼症状。对于牙疼病人有非常好的止疼作用，而且可以活血化瘀，止痛。按揉下关穴，使劲按压，三至五分钟即可。清热去火，解乏放松。
2、也要多多注意自己平时饮食。多吃一些有营养的食物，少食用那些辛辣和刺激的食物，而且还要做到口味清淡。水果蔬菜可以多食用。因为这类食物中富含的维生素比较多，而且还可以补充人体自身的营养物质，还可以美容养颜，补气凝神，促进人体的新陈代谢。
3、平时还可以喝一些清热去火的茶类。比如金银花茶，菊花茶等。用这些泡水和我，不但没有什么 副作用，而且还能清热去火，治疗上火发炎。而且还能在喝茶的同时饮用大量水，促进人体新陈代谢，并且加速人体的内循环，有利于将人体内的毒素排出体外。
4、平时要多多注意休息，保证好自己的睡眠质量，不要过度劳累，否则疾病会很容易侵入体内，尽量多锻炼身体，拥有一个强大的身体疾病就不那么容易侵入人体了。
很多人在发高烧之后会出现肺炎的症状，尤其是小孩更容易患上肺炎，那么怎么知道是或否患上肺炎，肺炎的症状有哪些呢?肺炎会传染吗?肺炎的饮食调理注意事项有哪些呢?下面就让小编带大家了解一下吧。
肺炎的症状有哪些
1、寒战、高热。在许多的时分我们并不太在意这些症状的发生，认为会是一般的发烧所引起的，可是有所不同的是俄然的寒战、高热，体温高达39℃～40℃，呈稽留热型，伴有头痛、全身肌肉酸软、纳差。运用抗生素后热型不典型，年迈体弱者仅有低热或不发热。
2、咳嗽、咳痰。在刚出现这种症状的时候我们会出现咳嗽的现象，会以刺激性干咳为代表，继而咯出白色黏液痰或带血丝痰，1～2天后，可咯出黏液血性痰、铁锈色痰、脓性痰，消散期痰量增多，痰黄而稀薄。
3、胸痛。在呈现肺炎的时分也是会有比较严重的胸痛呈现的，在呈现这种状况的时分一定不容忽视，胸痛常有剧烈胸痛，呈针刺样，随咳嗽或深呼吸而加剧，可向肩或腹部放射。下叶肺炎可影响隔胸膜引起腹痛，可被误诊为急腹症。
4、呼吸困难。因肺实变致通气不足、气体交换障碍、动脉血氧饱和度降低而出现发绀、胸痛、呼吸困难。
5、其他症状。少数有恶心、呕吐、腹胀或腹泻等胃肠道症状，重症时可出现神志模糊、烦躁、嗜睡、昏迷等。
肺炎会传染吗
一般来说，成人肺炎的感染，多是肺炎链球菌，其他的病原体包括厌氧菌、金黄色葡萄球菌、流感嗜血杆菌、肺炎衣原体等，种类有很多。
这些病原体可能通过人们之间的接触，或者通过人和物的接触传播，但是哪怕感染了这些病原体，只要自身免疫力健全，就不会得肺炎。往往是机体抵抗力下降时，病原体才会乘虚而入，使人发病。
具有传染性的肺炎很少，如“非典”、炭疽、肺鼠疫,这类肺炎由病毒引起，传染性非常强，是国家严控的一类传染性疾病。
当然对这类疾病也不必特别害怕，虽然很凶险，但患病的可能性也非常小。这些病的致病机理、发病原因以及治疗方法等都和肺炎都不尽相同。
肺炎的饮食调理注意事项
1、尽量多饮水，吃易消化或半流汁食物，以利湿化痰液，及时排痰。
2、忌烟酒，慎用辛辣刺激性食品，以避免产生过度的咳嗽。
3、肺炎常伴有高热，机体消耗甚大，故应提供高能量，进食高蛋白且易于消化的食物。可适当多吃水果，以增加水分和维生当然对这类疾病也不用特别惧怕，虽然很凶险，但患病的可能性也不是很高的。这些病的致病机理、发病原因以及医治方法等都和肺炎都不尽相同。素。维生素C能增强人体抵抗力，维生素A对保护呼吸道粘膜有利。
在生活中，尿失禁是一种很常见的疾病问题，多发生于老人，那么对于这种疾病，大家有什么了解呢?尿失禁的病因是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
尿失禁的病因
1、中枢神经疾病
中枢神经的问题是会导致尿失禁的情况的产生的，一般的情况下，都是老年人的情况，因为脑血管和神经已经在慢慢的进行退化了，就没有了控制的能力了。
2、尿道机械梗阻
尿道的堵塞也是会导致这种情况的发生的，因为一些炎症的情况就会导致尿道出现狭窄的情况，这是他们不愿意的。
3、尿道外括肌受损
尿道外括肌受损会导致尿失禁的情况的发生的，因为一些肠癌等疾病的手术，可能会损伤了尿道外括肌，就会造成无法控制排尿的情况的。
4、女士绝经后
雌激素分泌减少导致尿道壁与盆底肌肉张力减退，或者因分娩损伤、子宫脱垂等，改变了膀胱底部和后尿道膀胱颈相对部位，使膀胱内压力调节、传递发生障碍，所以产生尿失禁。
5、急迫性尿失禁
中老年人容易患尿道炎、膀胱炎、膀胱肿瘤、结石，刺激逼尿肌，处于高度兴奋状态，产生尿急、尿频现象，从而导致急迫性尿失禁。
尿失禁，有时是少量尿液自动排出，有时则会尿湿裤子，对于成年人来说，尿失禁是非常丢脸的事情，对健康也不利，即使是少量尿液，遗留在裤子上，也会引起感染等。
治疗尿失禁患者的食疗小妙招
羊肉粳米粥
羊肉50克，豌豆100克，粳米200克，盐、味精、胡椒适量。羊肉洗净切成小块加豌豆、粳米及适量清水，用武火烧沸后，转用文火炖煮至熟烂，放入盐、味精、胡椒粉调味即可。功效：补中益气，预防及治疗中气虚弱的尿失禁。
黄芪乌鸡汤
黄芪50克，乌鸡一只，小葱、姜、酒、盐适量。上述原料煮熟后加小葱、盐调味即可。功效：补脾益肾，适合久病、年老体虚的尿失禁患者。加粳米即为黄芪乌鸡粥，功效相同。实验研究证明，黄芪有雌激素样作用，可以有效防止和减少绝经期妇女因缺乏雌激素而引起的尿失禁。
肺炎的饮食调理注意事项
1、尽量多饮水，吃易消化或半流汁食物，以利湿化痰液，及时排痰。
2、忌烟酒，慎用辛辣刺激性食品，以避免产生过度的咳嗽。
3、肺炎常伴有高热，机体消耗甚大，故应提供高能量，进食高蛋白且易于消化的食物。可适当多吃水果，以增加水分和维生素。维生素C能增强人体抵抗力，维生素A对保护呼吸道粘膜有利。
因为人本身是含有免疫力的，所以就算有病原体进入了人体，也是比较难以致病的，但是如果人处于生病的状态，并且同时感染了病原体，那么患肺炎的几率会大大增加，所以在患病期间要做好一些防范措施，比如出门戴口罩等等。
保持健康心态
当人的情绪长时间的处于低落的时候，或者过量的饮酒，都会减弱身体的免疫力，这时候是很容易致病，所以尽量避免酗酒，要保持健康的心态生活。
防止传染
做为正常人要少与肺炎患者接触，以防止被感染，在春秋两季感冒流行的季节，要注意保护自己，尽量少去网吧、ktv等娱乐场所。
戒除吸烟
避免吸入粉尘和一切有毒或刺激性气体。加强体育锻炼，增强体质。
居室通风
即使是冬天也要定时换气，以保持室内空气新鲜，减少致病微生物的浓度。这些就属于肺炎的预防方法。
调节生活的节奏
防止身体过度的劳累，因为当身体长期处于疲劳的状态，人体的免疫能力会大大降低，增加了感染病原体的机会。
锻炼身体
积极进行适当的体育锻炼，在日常生活中，一副好的身体是很重要的，身体好了，免疫力也会增强，不建议进行剧烈运动，定期的规律的体育运动即可。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对肺炎的症状有哪些也有看一定的了解了。肺炎的症状一般有寒战、高热，咳嗽、咳痰，胸痛，呼吸困难等等一些症状。当出现这些症状的时候一定要做好预防的工作哦。希望小编的介绍对大家能有帮助。
牙齿疼痛是孕妇常见的一种现象，但是由于身体的特殊又不能乱使用一些药物，只好强忍着，牙齿疼痛会影响正常的进食，导致营养不良，孕妇牙齿疼痛原因是什么呢。
女性在怀孕之后身体中的一些激素就会发生变化，尤其是黄体酮水平升高，从而增加了牙齿疼痛感。另外怀孕之后女性的身体状况和饮食习惯也会发生改变，从而忽略了口腔的卫生，牙龈可能会堆积大量的牙结石和牙菌斑，另外当身体受到寒热刺激、肾阴不足、胃火时导致牙齿痛。
孕妇牙痛应该如何缓解？
1、大蒜止痛
可以把大蒜捣烂放在碗里，炖几分钟之后，敷在牙齿疼痛的部位，这样可以缓解牙龈疼痛感，尤其是对于牙龈炎所导致的牙齿疼痛，非常的有效果，另外也可以缓解牙周炎或者各种牙疼。当牙齿疼痛时也可以把几片生姜咬在牙齿上。
2、味精水止痛
把味精和水按照1:50的比例化开，孕妇把微晶溶液直接含在嘴巴里面几秒钟之后吐掉，连续几次就可以缓解疼痛感。也可以把100克的白酒倒入到茶缸里再加入10克食盐，充分搅拌之后放在锅里烧开，含在牙齿疼痛的部分。
3、陈醋花椒水
把120克的陈醋，30克的花椒放在水里进行煎煮，十分钟煮好之后在嘴巴里面含五分钟就可以吐出来，这样可以缓解牙齿疼痛。也可以准备500克丝瓜，100克鲜姜，把丝瓜洗干净切成段，鲜姜洗干净切成片，一起放在锅里面煎煮三个小时，这种食疗方法可以缓解口干、鼻子流血、牙龈肿痛等，具有消肿止痛和清热解毒的功效。
4、皮蛋瘦肉粥
需要准备100克鲜瘦猪肉，两个皮蛋，全部切之后和大米一起熬成粥即可，不仅美味，而且也可以抑制牙齿疼痛。
5、牡蛎咸蛋粥
需要准备两个咸鸭蛋，100克干牡蛎肉，200克大米，把咸鸭蛋直接打散放在碗里面，和洗干净的大米、牡蛎肉一起放在锅里熬成粥即可，此方法特别适合于虚火所引起的牙痛。
饮食养生
运动养生
