膏方进补最佳时机 只能在冬天吗？
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，作好了养生我们的生活质量才更好。怎样才能实现科学的养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“膏方进补最佳时机 只能在冬天吗？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
膏方，又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。膏方一般由20味左右的中药组成，具有很好的滋补作用。
膏方能补什么？
补虚扶弱
凡气血不足、五脏亏损、体质虚弱或因外科手术、产后以及大病、重病、慢性消耗性疾病恢复期出现各种虚弱症状，均应冬令进补膏方，能有效促使虚弱者恢复健康，增强体质，改善生活质量。
抗衰延年
老年人气血衰退，精力不足，脏腑功能低下者，可以在冬令进补膏滋药，以抗衰延年。中年人，由于机体各脏器功能随着年龄增加而逐渐下降，出现头晕目眩、腰疼腿软、神疲乏力，心悸失眠，记忆减退等，进补膏方可以增强体质，防止早衰。
纠正亚健康状态
膏方对调节阴阳平衡，纠正亚健康状态，使人体恢复到最佳状态的作用较为显著、在节奏快、压力大的环境中工作，不少年轻人因精力透支，出现头晕腰酸、疲倦乏力、头发早白等亚健康状态，膏方可使他们恢复常态。
防病治病
针对患者不同病症开列的膏方确能防病治病，尤其对于康复期的癌症病人，易反复感冒的免疫力低下的患者，在冬令服食扶正膏滋药，不仅能提高免疫功能，而且能在体内贮存丰富的营养物质，有助于来年防复发，抗转移，防感冒，增强抵抗力。
进服膏方时有哪些注意事项？
1、在服用膏方期间需要忌口,如生冷、油腻、煎炸、辛辣等难消化的刺激性食物须忌食，以免妨碍脾胃功能影响吸收。
2、膏方不能与牛奶同服，服膏后别立即喝浓茶，避免影响药效。
3、服用某些膏方时还应忌吃某些食物，如含有人参、黄芪等补气药材的膏方则不建议吃萝卜；含有首乌的膏方时，忌服猪、羊血及铁剂等。
膏方只能在冬天吃吗？
冬季是膏方进补的最佳时机，尤其是冬至前后是最关键的调养时间，体现冬藏之意。但是，有专家表示，对于虚损较为明显或体质较弱的人来说，也可以从秋分或霜降后开始进膏，效果更好。而若是初次服用膏方者，也可在霜降时节先用汤剂调理，再服用膏方。
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大家在烹饪的时候是不是习惯放一些调味品，比如说酱油，耗油，或者是豆瓣酱之类的，不同的食材烹饪的方法不同，有的适合一些调味品，有些则不适合，炒菜的时候放酱油是很正常的事情，但是放的时间是很重要的，最佳的时机是什么时候，才能让才要的口感更佳芳香?
不过若是要突出食材本味，烹调时就不必加酱油。例如黄瓜、韭菜等蔬菜，本身翠绿鲜嫩，若加入酱油就会变得发褐。而且浓重的酱香会遮盖蔬菜本来的清爽味道。酱油的水分和盐分对蔬菜是有渗透作用的，所以会导致汤汁过多的情况出现，从而影响菜肴正确的口感和质量。
当然，如果偏偏热爱酱油的酱香味，炒蔬菜也不是一定不能放酱油，只是量一定要少，每次别超过半勺。一定要防生抽不要放老抽，如果是放了酱油的话，最好就不要放味精或者是食盐了。
最后，炒蔬菜时一定要先关火，再加入酱油。否则酱油的营养会被破坏、失去鲜味，其中所含糖分还会因高温变化而产生酸味。如果吃炒肉火或者是炖肉的话，可以先放酱油，这样的话可以让菜肴更容易上色如何入味，但是要知道烹调酱油不要用作佐餐凉拌用。
酱油的新品种——铁强化酱油是继食盐加碘后的又一国家营养改善项目，包装上应有明确的铁强化酱油标志及含量。
炒菜的时候放酱油的最佳时机是什么时候?不同的菜肴放的时间是不一样的，所以大家要根据自己的口味和需求去添加，上面的这些小常识大家都要知道和了解，以免炒菜的顺序不当，影响菜肴的口感和质量，这些小常识大家都要知道。
导读：女人一生中其实有很多个重要的、对健康有重要关系的时间拐点，如果在这些时间段可以调理好身体，这样就可以保持身体健康。下面就赶紧跟着小编来看一下这些健康的时间点吧。
改善体质的最佳时间
第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下，这时第二性征迅速生长发育，体内各个系统都将发生日新月异的变化。此期若能在医生的指导下，科学地调整膳食结构，勤上运动场，可使体质更上一层楼，抗病能力大大提高。
第二个时间段是孕期和产后。由于怀胎、分娩等生理过程会导致内分泌变化，从而直接影响人的体形与体质。这时如果你想改变过胖或过瘦的体形，务必抓住这个天赐良机。
第三个时间段是绝经期。绝经意味着进入老年期，由于雌激素水平的变化，人体应激反应相应迟钝，易致体内平衡遭受破坏。此阶段注意营养，保持心理平衡，坚持有规律的体育锻炼，将惠及你的晚年。
补钙的最佳时间
人的一生都要注意补钙，对女性而言以1214岁的儿童时期最为重要，因为这几年是人体骨骼发育的敏感期。
美国研究 人员以94名1214岁的青春期女性观察对象，每天服用250毫克钙片，结果其骨骼硬度与骨质密度均较不服钙者为高，到18岁时前者的骨质较后者的高6%，而在人的一生中，18岁的骨质状态很关键，可有效地阻止老年期骨质疏松症的发生，故有少年补钙终身受益之说。
健美身材的最桂时间
健美专家的研究表明，造就形体美的最佳时间是幼年，特别是3岁之内。此期的身材就是未来的基本形态，故健美应从小抓起。
不过，改善体形的最佳时间却是1322岁的几年间。有关专家认为，从人体的发展规律和过程看，这个时期进行改善体形的锻炼可获得事半功倍之效。奥秒在于此期有体新陈代谢旺盛，心理上又有追求美的欲望，精力充沛，可塑性大，容易成功，应毫不犹豫的抓住。
防胖的最佳时间
如今，减肥瘦身已成女性一种追求。其实在女性的一生中有三个时间段最容易发胖，若能控制住体重，则不易成为胖女。
一是儿童期。一项调查资料表明，凡1013岁期间体重超标者，到30岁后，有88%的可能性成为大腹便便者。如此阶段体重正常，以后发胖的可能性减少60%。
二是1525岁的10年间。这10年间正是脂肪细胞兴旺发达的高峰期，加上性雌素的大量分泌，食欲及食量大增，最易发福。
三是40岁以后，头脑中的下丘脑功能降低，饱腹感迟钝，容易贪食而肥胖。
防心脏病的的最佳时间
一般说来，女性在绝经前的心脏状况明显优于男性，罹患心脏病的几率低，但绝经后就不一样，心脏受害的可能性大大增加。
日本学者的研究表示，与心脏病关系最为密切的血清胆固醇，从自然绝经前3年起开始明显升高，持续至自然绝经后1年。因此，为保护心脏，在自然绝经前3年就应定期化验胆固醇并着手防治，直到绝经后1年，不可有丝毫麻痹。
治疗盆腔炎的最佳时间
盆腔炎是女性常见的妇科病，以月经期治疗为最佳时机。因为月经期整个盆腔充血，给予同等剂量药物，随血流分布于盆腔的药物量较平时增多，并直接作用于子宫内膜等处，从而提高疗效。方法是：经期前12天开始用药，至月经干净为一疗程，大约7天左右。所用药物以抗炎药为主，也可用有关中成药。
水果富含大量的维生素，经常吃水果对身体有好处。而且水果不仅色泽鲜艳，而且吃起来爽口，可谓真正的色香味俱全，所以不论是小孩子，还是中年人，老年人都喜欢吃水果。水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，吃水果不但可口，并能促进身体健康，进而达到防治疾病的目的，但是吃水果的时间要正确。
营养专家有这么一种说法，上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则铅。新鲜水果的最佳食用时段是上午。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
在日常生活中，有些人习惯在饭后立即吃水果，一些酒店、餐馆在丰盛的美餐之后便送上一盘新鲜水果，认为这样既增加营养，又能帮助消化，有利于人体健康。但其实这并不科学，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化功能带来不良影响。因此宜将吃水果的习惯安排在饭前，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食不良刺激，对免疫系统很有益。饭后水果应在两个小时之后。
再有就是餐前20分钟至40分钟吃一些水果，此时间吃水果适合减肥人士的需要。因为水果中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，满足机体对血氧的紧迫渴求，水果内的粗纤维还可让胃部有种饱胀感。另外，餐前进食水果，可显着减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。
冬季吃什么水果好
冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。冬季带有保健性质的水果，首选梨和甘蔗。中医认为：梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结病症较为适宜。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒凉，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效，故有天生复脉汤之称。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹痛的人不宜食用。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴、和脾止泻；橘子可理气开胃、消食化痰；香蕉可清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。
何谓三伏贴：
三伏贴是中医古籍里一种利用夏天来治疗在冬天好发的疾病的一种方法，举例来说：气喘、过敏性鼻炎等，在冬天容易发作，我们在夏天治疗它让冬天来时不易发作或发作变得较轻，这种方法中医医学将之称为“冬病夏治”，是利用一年中阳气最盛的夏天将阳气经由穴道，达到脏腑内来调整体内的阴阳平衡。
方法是在每年的夏至后第三个庚日称之“初伏”、第四个庚日称为“中伏”、立秋后第一个庚日称为“末伏”(故谓之“三伏”)来作治疗。
以气喘为例，如果在今年的夏天，给予三伏贴治疗，冬天时好发的次数及严重度都能改善，如能连续三年治疗，甚至可能痊愈。
三伏贴可以治疗什么病：
一般而言，三伏贴最常被用来治疗气喘及过敏性鼻炎，但是依照中医典籍记载，只要是寒性体质好发的疾病，如：食冷易腹泻、月经量少，过期才来、冷气中手足易冷、易抽筋，甚至小儿尿床也有不错的疗效。
作三伏贴要注意什么：
三伏贴是一种蛮安全的方法，不过也是要注意一些事情。首先，不是每个人皮肤都很合适，所以要给医师判断，如果在贴后出现皮肤很痒或灼热者，应该马上拿下来，改用别的方法。其次，一般贴的时间约在4～5小时，不是越久越好。一般贴着的感觉是热热的或是微刺，但不会很不舒服。
三伏贴一定要那三天才有效吗：
其实，三伏贴在中医上是时间医学的一种，意思就是：在适当的时候(如三伏日)，给予适当的药物(或针灸)，可以达到治疗的相乘效果，这是中医数千年来独特的智慧。当然，如果不在三伏贴那三天治疗的话，依照上面的叙述，夏季仍是阳气最旺的季节，当燌也可以达到疗效，这是无庸置疑的。
因为每料膏方是中医专家针对每个人的症状和自身特点拟定，专家说，打算冬令进补之前，先要看一看自己身体是否适合进补。
一个身体十分虚弱的人，要想一下子变得十分强壮，一口吃成一个胖子，往往是事与愿违的。膏方对这类人恐怕不合适。
补品服用后要经消化吸收才能起作用，一些肠胃功能不佳，消化吸收状况很差，甚至平时吃饭都觉得不太消化的人，再服用滋补品，必然加重上述症状。对这些人，医生往往给开路药，使其肠胃功能恢复，吃东西不觉得胀满，方能进食补品。
对一些新近患病的人，如病人患有感冒、咳嗽、咯痰，则应先将感冒咳嗽治愈，方能进补。否则，不但补药吃进去难受，反而使感冒咳嗽粘腻难愈。
另外，不适宜进补的还有体质健壮的青少年。急性疾病和有感染者。慢性疾病发作期和活动期患者。胃痛、腹泻、胆囊炎、胆石症发作者。慢性肝炎，转氨酶很高者。自身免疫病球蛋白和抗体很高者。
导读：据搜狐、东方网报道，武汉近万市民参加膏方节，在上海一些三级中医医院，儿童膏方数量
据搜狐、东方网报道，武汉近万市民参加膏方节，在上海一些三级中医医院，儿童膏方数量每年递增10%左右，进补膏方在上海、江浙及广东等东南沿海地区已经广泛使用，此趋势目前正向全国辐射。在广西南宁，冬季进补膏方也成为了很多市民的选择。专家认为，进补膏方是市民调养身体的最佳选择。
膏方有何历史
流传近两千年的方剂
膏方又称膏滋、药膏，是中药传统剂型之一，具有滋补强身，保养脏腑、扶正祛邪、延年益寿的功效。膏方具有两千年的历史，《黄帝内经》已有记载。清代诸帝更以服膏延寿为要，膏方为帝王将相、富贵人家独享的高级补品。
时至今日，花落俗家，膏方已被越来越多的普通百姓认可和使用。但还有部分人对如何进补膏方仍了解不够。膏方是由临床经验丰富的医师在中医辨证论治及整体观念理论指导下，根据个人体质等情况，确立不同配伍的中药复方处方，经过浸泡、煎煮、浓缩、收膏等程序，精心加工而成。膏方具有滋补强身、抗衰延年等功效。
膏方有何作用
可补虚也可祛邪
冬日要进补，很多市民认为，服用膏方就一定是进补，因此会随大流到市场购买固元膏等千人一方的滋补膏方，或自己买一些滋补中药做膏方。广西中医学院附属瑞康医院广西名中医黄彬主任医师介绍，这是一种错误的观念和做法。中医养生疗疾都要讲究辨体质和辨证施治，膏方调养要遵循个体化原则，宜一人一方。膏方不仅可以补虚，也可以祛邪，可以清泄身体的一些毒素也即邪气、邪。因此，让经验丰富的中医对自己的体质进行辨识或对慢性病进行辨证，然后开出适合自己的方子，做成膏方，才能够真正的调养身体。
膏方有何特点
口感好浓度高便携带
口感好：一些尝试使用中药调理身体的人可能会烦恼，中药的味道很苦，无法坚持吃药。膏方在制作过程中，根据客人的要求可添加一些麦芽糖或蜂蜜等成分进行调味，使得口感较好，更容易让人坚持服用，从而起到调理身体作用。
浓度高：平时用瓦锅煎熬的中药，一般都没有压榨的程序，含在中药渣中的有效成分不能充分利用，膏方制作过程，通过对中药渣的压榨，让药效充分的榨出来，浓度更高，效果更好。
便于携带：膏方，是通过浸泡、煎煮、浓缩、收膏等程序做成，不用自己煎熬，药液浓缩，占用体积小，一般一个小罐子可以装半个月的膏，方面携带。
膏方收费如何
药量少价不高
一些市民会担心，虽然膏方具有口感好、浓度高、便于携带和疗效好等特点，但膏方的处方和加工制作较为复杂，其费用是否会比常规煎煮的中药贵很多？专家说，由于膏方制作过程中，通过对中药渣的多次压榨，让药效充分的榨出来，一般膏方处方平均每天的药量要比常规煎煮的中药处方药量减少约三分之一，这样药费将会减少约三分之一，虽然增加了一些加工制作费，但总费用一般不会增加，对于用药量较大和使用较贵重药物的人反而会明显减少了费用。所以，膏不但不贵，还可能减少了费用，很划算。
膏方适合哪些人群
适宜慢性病和亚健康等人群调养
专家认为，亚健康人群以及有中医妇科题、儿科题、呼吸系统疾病、消化系统疾病、肾系统疾病、心脑血管、风湿类疾病、内分泌疾病的人，或肿瘤人员及大病后身体康复的人群都可以服用膏方。
（1）当归茶
当归可补血，常用于血虚头晕、虚寒腹痛、久咳虚喘及血虚肠燥的便秘等。
鉴别：当归根部略呈圆柱形，主根为归身，支根称为归尾，全药为全归。全归一般长15~25厘米，外皮黄棕色至深褐色，有纵皱纹及横长皮孔。以主根粗长、油润、外皮颜色黄棕、断面颜色黄白、气味浓郁者为佳。干枯无油或断面呈绿褐色的，表示已经变质，不能再供药用。伪品当归有欧当归和野当归两种。
欧当归主根粗长，支根少，根头部有多个头状的侧茎残基，所以又称为多头当归；野当归主根呈圆锥形，有分枝，以两条分枝最为常见，根头部有茎残基或枯洞。两者质地坚硬，均略有当归香气，但味微甘而后苦，有麻舌感。
进补方法：补血用归身，破血用归尾。将当归切成薄片，取5~10克煮水或泡水当茶饮，有良好的补益作用。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
（2）人参汤
人参是常见的补气药，主要用于治疗病后体虚、消渴症及心悸、失眠、健忘、阳痿等，尤其适合中老年人。
鉴别：人参中，生晒参价格较实惠，也较常用。在购买生晒参时应该注意鉴别，上品为主根呈圆柱形或纺锤形，长3~15厘米，直径1~2厘米。
表面呈灰黄色，上部有粗横纹及明显的纵皱纹，下部有支根2~3条，每条支根有细长须根，须根上偶尔有不明显的细小疣状突起，俗称珍珠点。顶端根茎，即芦头长1~4厘米，可风稀疏的凹窝状茎痕，习称芦碗。
一般来说，人参至少要种植6年才能采挖，参龄主要是根据芦碗来判断，芦碗越多参龄越长。人参伪品通常根茎部无芦碗，上部无环纹，断面中央无髓，闻之没有人参特殊香气，且有刺激感，口尝有粘滑、麻辣感等。
进补方法：将人参隔水炖服，3克人参片放入瓷碗中，加半碗水，隔水炖30分钟后，参汤稍凉时服用。也可将人参研成粉末，装入糯米胶囊内，每次空腹服1.5~3克。在服参期间忌食生冷油腻、辛辣刺激及萝卜等物，忌饮茶。
（3）黄芪粥
黄芪为补气药，对于脾胃虚弱、小便不利、中风后遗症等老年病有良好效果。
鉴别：好的黄芪呈圆柱形，极少有分枝，少数老根的顶端或根的中心偶成黑褐色枯朽状的空洞，习称胡椒眼。上粗下细，长10~90厘米，直径1~3.5厘米。
表面灰黄色或淡褐色，有纵皱纹或沟纹，皮孔横向延长、略突起。味微甜，嚼之微有豆腥味。黄芪极易受潮长霉，应放在密闭的容器内，并加入生石灰、木炭、硅胶等干燥剂，或置于通风干燥处。
进补方法：可以用黄芪50克左右，加适量的水煎汤，然后取黄芪汤液，加入适量的米煮成粥即可。或加上适量的枸杞子，对气血虚弱有很好的效果。另外在炖肉、炖鸡时放一些黄芪，也会增加滋补作用。
（4）天麻饭
天麻可袪风，久服益气力，还可治疗中风肢麻挛急、风湿痹痛等病症。
鉴别：天麻呈长椭圆形，扁缩而稍弯曲，长约5~13厘米，宽2~6厘米，厚1~3厘米。一端稍粗，有红棕色干枯牙苞，这就是我们习称的鹦哥嘴或红小瓣。另一端有母麻脱落后的圆脐形疤痕，习称肚脐眼。
天麻可在冬、春采挖，有冬麻和春麻之分。冬麻质地坚实沉重，有鹦哥嘴，质量较好；春麻质地较轻，有空心，无鹦哥嘴，质量较次。伪品天麻一般不透明，无麻点组成的横环纹，也无鹦哥嘴和肚脐眼等特征，断面纤维明显，质较轻，或易折断。
进补方法：先用天麻10克，适量水浸泡2小时后切成片，再将浸泡后的水与200克大米、100克瘦肉片、10克胡萝卜块、香菇丝、天麻片等煮成米饭食用。
女性最为重要就是补血，有血气的女人都会红润有光泽。在冬季中女性若是经常食用这么一些食物的话，让女人变成冬季中的亮点，现在的你就快点行动吧！
因为每料膏方是中医专家针对每个人的症状和自身特点拟定，专家说，打算进补之前，先要看一看自己身体是否适合进补。
一个身体十分虚弱的人，要想一下子变得十分强壮，一口吃成一个胖子，往往是事与愿违的。膏方对这类人恐怕不合适。
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另外，不适宜进补的还有体质健壮的青少年。急性疾病和有感染者。慢性疾病发作期和活动期患者。胃痛、腹泻、胆囊炎、胆石症发作者。慢性肝炎，转氨酶很高者。自身免疫病球蛋白和抗体很高者。
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