现代人餐桌上的食品何其丰盛,海陆空等飞禽走兽无所不吃。但是,请您一定要记住,动物的这些部位不能吃:
畜三腺
猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种生理性有害器官.
羊悬筋
又称蹄白珠,一般为圆珠形、串粒状,是羊蹄内发生病变的一种组织。
兔臭腺
位于外生殖器背面两侧皮下的白鼠鼷腺,紧挨着白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺和位于直肠两侧壁上的直肠腺,味极腥臭,食用时若不除去,则会使兔肉难以下咽。
禽尖翅
鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位叫腔上囊,是淋巴腺体集中的地方,因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒,即使是致癌物质也能吞食,但不能分解,故禽尖翅是个藏污纳垢的仓库.
鱼黑衣
鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣,是最腥臭、泥土味最浓的部位,含有大量的类脂质等物质。
现在我们马上就要到夏季了,这是一个天气炎热的季节了,这时候我们就容易出现多汗的情况了,对于很多人来说都是非常常见的了,但是大家知道吗,我们多汗的情况往往是由于身体出现问题导致的了哦,下面就让我们一起看看吧。
头汗过多
若头面部多汗,同时觉得肢体沉重无力、上腹胀满、口渴等,多为积食,可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解,也可吃点消化药。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象;但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现,要及时诊治。此外,老人和产后身体虚弱的女性,也会有头汗过多的情况,多属于气虚,这样的情况是现在很常见的了,但是往往是由于身体出现了问题导致的了,尤其要注意的就是胃部的问题了,我们一定要保护好奥自己的胃部健康了哦。
手足心多汗
如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等,多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠道内有积粪的热证,可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等,多属于胃热,可服用清胃热的中药,如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等,这些中药材是可以帮助我们更好的保健身体了,还可以通过吃这样的中药材来清胃火了,对于我们大家来说不要错过。
心窝、胸口多汗
多见于一些脑力工作者,这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差,多梦的表现,属于思虑过度,导致心脾虚,可通过适当的运动,如慢跑、太极拳、八段锦等,缓解压力,调节心情。
此外,若在夏季闷热的环境中,出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中,体温升高的情况,一般属于中暑先兆,应及时转移到阴凉通风的地方,补充一些淡盐水,短时间内可恢复正常,症状不能恢复或严重者,要及时就医。
多汗的情况是我们在夏季很常见的了,这时候我们是一定要小心的了,很可能是由于我们的身体健康出现了问题导致的了,我们在这时候就要重视起来了,如果我们不能小心起来,那么就很可能会导致身体出现大的问题了哦。
在现实生活中,很多人都会长期对着电脑、手机等高辐射物品,就容易出现眼睛不适症状,眼睛干涩是最常见的一种。如果不及时调节或治疗,眼睛干涩很容易诱发其他眼部疾病,对眼睛造成伤害。其实,要想缓解这一症状,采用食疗方法也是很不错的,生活中有许多食物都具有护眼的功效。
通常来说,多吃以下水果对于缓解眼睛干涩有不错的效果:
1、香蕉具有很好的护眼效果,因为香蕉中含有丰富额钾元素,可以有效排除体内多余的盐分,维持钾钠平衡,有效改善眼睛不适症状。其次,香蕉中的-胡萝卜素含量也非常高。人体进食香蕉后,可以摄入大量的营养物质,有效对抗人体中过多盐分导致的眼睛红肿、眼睛干涩等。
2、火龙果的果皮中含有丰富的维生素E以及特殊的营养成分,即花青素。花青素在葡萄的果皮、红甜菜中含量较多,但以火龙果含量居高。花青素具有抗氧化的功效,可以及时清除体内的自由基,有抗衰老的功效,可以预防脑细胞变性。总之,经常食用火龙果对眼睛干涩症状有很好的缓解作用。
3、圣女果是储存维生素的仓库,含有大量的维生素A,口感类似番茄。圣女果中还含有丰富的维生素C以及维生素p,能够有效清除体内自由基,具有很好的抗氧化作用,能保护细胞中的脱氧核糖核酸。其次,圣女果中的果胶物质还能增强皮肤弹性,经常把圣女果当做零食进食,不仅可以美容养颜,还能有效保护眼睛,改善视力。
4、橘子的果皮营养价值非常惊人,几乎百分之八十的维生素都储存在果皮中,可以有效促进肝脏的排毒功能,此外,还能够保护免疫系统,缓解眼睛疲劳、干涩等症状。柑橘中的营养价值在水果中名列前茅,在食用时建议连同果皮进食,可以有效缓解眼睛干涩。
5、蓝莓中含有特殊的色素,是天然的抗氧化食物。多吃蓝莓可以有效缓解眼睛干涩、眼睛疲劳、夜间视力不佳等问题。蓝莓中同样含有花青素,可以保护视力,预防近视眼。
上班族为了应对作业时可能呈现的饥饿,都预备了大量的零食,既可填肚子又能解压。但是有许多人都不知道,在不运动的情况下摄取高热量的食物,不仅不能达到缓解疲劳的作用,同时也会引发肥胖,影响身体健康,因此工作中缓解疲劳的食物,应拒绝垃圾食品,那么吃那些食物比较健康呢?下面小编为大家介绍以下几种食物。
1.蓝莓
蓝莓中比如蛋白质、维生素等的惯例营养成分含量非常丰厚,矿物质和微量元素含量也相当可观,能有用下降胆固醇,避免动脉粥样硬化,推进心血管健康;有增强心脏功能、避免癌症和心脏病的功效,能避免脑神经变老、增强脑力;能够强化视力,减轻眼球疲惫。
上班困了累了吃什么 引荐4大单位减压食物
在蓝莓时节,买一点放在公司当零食吃,好吃又有利。
2.香蕉
香蕉富含碳水化合物、维生素、矿物质钾和纤维素,不仅提供饱腹感,还能坚持体内血糖安稳。香蕉中含有的丰厚成分能够很快消除紧张心情。
香蕉食用对比便利忌讳不多,不要空腹食用即可。
3.橙子、西柚等柑橘类生果
柑橘类生果中含有丰厚的维他命C和纤维素,是敏捷激活免疫细胞的有用物质,可有用提高人的生机,能非常好地应对作业中突如其来的改变。
生吃或榨汁都是能够的,如果是很酸的柠檬也能够用来泡水。
4.黑巧克力
巧克力有改进心情的效果,研讨标明,黑巧克力中含有许多能够影响人体神经系统的化学物质。它能够协助你减轻压力,影响体内分泌更多的内啡肽和复合胺,让你感到愉悦和放松。
纯度高的黑巧克力含糖量不高,只需不食用过量通常不会长胖。也可加入到咖啡中饮用。
以上介绍了一些能够避免疲惫的食物,作业中,若呈现倦意,可适当食用,别的,远眺以及做适当的运动,也可协助减轻疲惫,作业中,咱们需劳逸结合!避免劳累过度,影响健康。
若人体内的湿气不断加重、阳气也被逐渐消耗着,那么便很容易导致一系列不适产生,且正处绵绵细雨的春季,湿寒之气更容易“钻空子”,所以说,采取一些有效的方法升发阳气来帮助身体祛湿是相当关键的。
其实,在身体上隐藏了一些“点火”开关,而掌握正确的方法并坚持按摩之,则能帮你点燃体内的“火焰”,阳气会不断滋生,湿寒之气也会慢慢消散,帮你有效的呵护身心健康。
下面就为你介绍几个有助阳气升发的穴位,好好瞧瞧吧!
坚持按揉身体这几处可升发阳气祛湿
1、中脘穴
很多人多少会患有胃病,其中胃寒便是致使胃病产生的主要原因,而在小腹部含有一个中脘穴,如果能坚持对此穴按揉,便能达到不错的促阳气升发及暖胃、祛湿的作用。
因为,中脘穴是任脉上的“小分队”,位于胸骨下方和肚脐连线的中间位置,在按摩时能促进胃部处气血的快速运行,于是就好像有股股暖流不断涌现,从而带动全身的血液循环,辅助排出湿气。
另外,对于改善一些常见的胃部疾病也是极好的,正所谓暖胃能祛病。而除了对中脘穴进行按摩之外,还可以尝试艾灸的方法,也是极好的。
2、大椎穴
当你在低头时,用手顺着脖子向下能摸到一个骨头明显凸起的部位,在其下方的凹陷处便是大椎穴所在的部位。
而大椎又是人体手、足阳经交汇处,可谓是掌管人体内阳气的“水龙头”,因此,没事按揉一下大椎穴便能很好的疏通手、足三阳经的经气,阳气便自然不断升发而来,达到祛寒湿、补阳气的目的。
在对大椎穴进行按揉的时候,力度要适中、温柔一点,可别太重!
3、命门穴
在后腰部,人体正中线第2腰椎棘突下方的凹陷处则是命门穴所藏的部位,坚持用手对其按摩,以所按摩的部位产生一定的温热之感为宜,有助肾脏之气的升发,对于增强肾脏机能也相当有益。而肾脏内的阳气充足,自然能带动全身的阳气。
上文介绍的这几个穴位,大家可要好好谨记在心,闲来无事的时候,不妨找到这些穴位,然后采取正确的方法按摩一番,既打发了时间,又能轻松赶走体内的湿气。
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我想应该没有谁不希望有一个好身体的吧,在日常也很重视身体的养护,但也需要讲究一定的方法。那么,如何更好的维护一个硬朗的身子骨呢?
不如,试一试时下比较流行的中医按摩方吧,每天坚持对身体的一些部位进行正确的按揉,便能轻松达到祛病的效果。
别不以为然,今天最懂你的小编就让你知道,坚持按摩所能达到的好处,以背部为例哦!
按摩背部对健康有哪些好处
背部在人体的后方位置,很容易被人们所忽略,那么,按摩背部能起到啥养生作用呢?
1、缓解疲劳
当结束了一整天的工作后,很多人常会有腰酸背痛之感,深表浑身乏力,不想动,那么你不妨试着按摩背部帮你舒缓疲劳。
因为背部的肌肉由于一些不良的姿势或是习惯所致,很容易使得背部肌肉处于一个“超负荷”运作状态,于是出现酸、痛、僵硬之感实属正常,而在对背部进行按揉的过程中,能很好的增强背部肌肉的力量,舒缓背部肌肉紧张状态,有效消除疲劳之感,缓解背部的压力感。
2、调节气血
背部处隐藏了很多重要的穴位和经络,其中在脊柱两侧的位置还是膀胱经的位置,所以当你对背部进行按摩的时候,便能很好的对这些“沉睡”的穴位和经络产生良好的刺激,于是淤滞的气血也能得到纾解,对于调节气血的顺畅运行相当有益的。
3、升发人体阳气
中医学认为,背部为阳,在背部上隐含了多条掌管体内阳气的经络,其中督脉便是最重要的一条。
所以,勤对背部按摩,能使得五脏六腑的机能不断得到调节,另外阳气也会不断迸发出来,对于滋补暖身、祛除湿寒之气都很有益处。
4.防止疾病
一些上班族们每天工作一坐就是连续好几个小时,结束完工作,身体是相当疲惫的,而背部上的神经、椎体由于长时间的“压抑”,便很可能出现损耗,其中颈椎病、腰间盘突出都是很常见的表现病症,而若能及时对背部进行按揉,便能很好的防止这些疾病的产生。
以上介绍了常按摩背部能起的好处,你都记住了吗?所以在日常,尤其是最适合养生的春季,怎么能错过了,每天坚持按摩会背部,你的体质便能越来越好!
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打鼾不仅仅是一种生理现象,其实还是一种疾病,打鼾没有什么好处的,对于打鼾我们应该如何来缓解呢?其实打鼾有很多的方法可以治疗的,中医的治疗方法我们可以试试的,下面就跟小编一起来了解一下吧!
打鼾可以通过穴位按摩的方法来缓解的,对于这类情况我们可以试试看的,以下给大家详细介绍下的。
打鼾的保健按摩穴位
1、丰隆穴
此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位,说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经,是胃经的络穴,属于胃经,又联络脾经。脾主运化,脾虚则水湿不化,易聚集而成痰,丰隆调胃和脾两大脏腑,除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找,它在小腿外侧,外踝尖上8寸。
2、陵泉穴
此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴,善于调节脾脏的功能。脾主运化,利水渗湿,湿生痰,所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。
3、天枢穴
此养生穴位在腹中部,离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经,又靠近胃部,所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好,湿生痰,用它与中脘协同作用,能够增强治疗打鼾的功效。
4、中脘穴
此养生穴位是腑的会穴,凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题,用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部,肚脐上4寸。
治疗打鼾的偏方
偏方一:选择合适的枕头
选择软硬适中的枕头,并且枕头不要垫的太高,这样有利于呼吸舒畅。
偏方二:咬葱白
每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬,连续吃一个星期,如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是,咬葱白不能够太过,应该根据自身情况来决定具体的量是多少。
偏方三:注意睡姿
睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉,而应该选择侧卧,这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况,有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球,这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。
对于中医来说,身体上面有很多的穴位,经常按摩这些穴位对疾病的治疗有很大的帮助。穴位存在于我们的身体上面,就连手掌上面都有很多的穴位。而手掌上的穴位,也一一对应身体的各个部位。如果大家不了解相关知识的话,那么很难知道穴位的位置和相关的作用。
穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩;以经络穴位按摩为主,其手法渗透力强,可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能,具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。
方法
按摩手法,并不一致,但归纳起来,常用手法可选如下八种:按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道,上述八种手法,不是单纯孤立地使用,常常是几种手法相互配合进行的。
推拿即按摩,是目前人们最常用到的一种治疗颈腰椎劳损、缓解疲劳紧张等疾病的中医特色疗法。其中,中医穴位按摩的原理到底是怎样的呢?从西医角度,如何理解穴位按摩呢?
“穴位”即肌肉、肌腱、骨头连接的关键点
按中医的观点,中医称之为“穴位”的部位,是推拿按摩等疗法主要的施术部位,相对于身体别的位置要更加敏感一些,按摩后治疗效果会更好一些。
现代西医解剖也有相关研究,西医认为,所谓穴位即“肌肉、肌腱、骨头”相连接的关键点,通过按摩让这个关键点松了,整个一条肌肉都会随之放松。
错误的按摩手法会导致疼痛
如果只是单纯按摩肌肤,会导致损伤,那患者可能会觉得痛,但如果找到“关键点”,用巧劲弹拨几下,整个人就会放松了。
这就是为何有的人按摩完以后,第二天会觉得不适,甚至全身疼,那就是按摩的手法不正确、过度了;正确的按摩后,只会带来舒服放松的感觉。
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运动养生