类风湿关节炎养生知识

2019-10-12 │ 类风湿关节炎养生知识 阳虚体质的饮食养生

阳虚也容易导致关节炎的发病率增高

天下只有养生之道,没有长生之药。随着生活的提升,养生已经成为社会性的关注焦点,养生关系着你、我、他的生活质量。如何避免关于养生保健的误区呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《阳虚也容易导致关节炎的发病率增高》,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

从中医体质的角度考虑,阳虚体质的人,在寒冷冬季里,最容易出现关节炎。关节炎,在老年人中易多发,但是,作为年轻人,如果出现了阳虚问题,也会容易被关节炎所困扰。下文做了具体介绍,小编带大家一起来看看。

痹,就是不通,中医所说的痹症相当于我们常说的类风湿性关节炎、风湿性关节炎、关节退行性改变等等。阳气是太阳,是我们身体的篱笆。这个篱笆是用来抵御外邪的。如果阳气虚了,篱笆就不牢固了,风寒湿等邪气就会乘虚而入。

老百姓常说,寒从脚下起。因为足底有个涌泉穴,是肾经的第一个穴位。如果不注意保暖,寒气很容易从脚底直接顺着肾经进来,最先损伤的就是肾阳。那么,阳虚体质的人在日常生活中应注意些什么呢?

首先,应避寒就温,注意保暖,特别是后背、胃脘部(小腹附近)、脐周和足底部位。中老年人应多拿出一点儿时间晒晒太阳,以提高冬季的耐寒能力。

其次,中老年人在锻炼时避免做过分剧烈的运动,以免大汗淋漓,损伤阳气。喜欢晨练的老年人,尤其在冬季,最好是等太阳出来后,气温有所升高的时候进行,否则不仅起不到锻炼的效果,反而容易因过于寒冷引发多种疾病。

以上就是关于关节炎的知识介绍了。对于阳虚的朋友来说,身体比较虚寒,这个时候,再加上冬季天气寒冷,就会容易出现关节炎的困扰。因此,是关节炎体质的人群,要注意改善自己不良体质,注意防治关节炎。

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发病率最高的妇科病


发病率最高的妇科病

1、发病率最高的妇科病

1.1、阴道炎

如患阴道炎,就会有白带增多、尿频、尿急、尿痛等症状,且有不同程度的瘙痒、灼热或疼痛感,急性期还会发烧。不同类型的阴道炎白带的性状不同,可作为鉴别的依据:滴虫性阴道炎白带色灰黄,污浊,带泡沫,有臭味,有时为乳白色或黄白色稀薄液体,有时为黄绿色脓性泡沫白带。

1.2、子宫肌瘤

如果有宫颈或子宫疾病的话,像子宫肌瘤、宫颈糜烂,常常会有月经增多、绝经后出血或接触性出血等,所以,除正常月经以外的出血,都要究其原因,及时检查清楚,以便应对治疗。

1.3、卵巢囊肿

检查有无患上卵巢囊肿,可在早上醒来时,空腹并排空大小便,在床上仰卧,屈膝,腹部放松,用指尖压下腹各部,尤其是两侧,仔细触摸有无包块,若有就需当心了,最好到医院检查。此外,女性若持续腰围增粗或腹胀,切莫认为是在“发福”,应及时到医院做妇科B超检查。

1.4、宫颈糜烂

宫颈糜烂最常见于已婚女性,宫颈糜烂发生后,常会出现白带增多、黏稠,偶尔也可能出现脓性、血性白带,腰酸、腹痛及下腹部重坠感等。宫颈糜烂如不及时治疗,伴发恶性肿瘤的几率会增高。

2、妇科疾病的早期症状

妇科病一般来说并没有明显的早期症状,所以一般都会被女性所忽视,不易发觉。但是如果比较细心的女性还是会发现自己身体产生的变化,典型的表现就是白带异常,这是最为常见的,也最为明显的标志。

3、妇科病症状自测

3.1、自测尿道炎

尿道炎是常见的妇科病之一,尿道炎的典型症状分为淋菌性尿道炎和非淋菌性尿道炎。淋菌性尿道炎常发生尿频、尿急、尿痛、阴道分泌物异常或增多、外阴刺痒及烧灼感,偶有下腹及腰痛、月经不规则。

3.2、自测阴道炎

阴道炎的症状为阴道分泌物增多。滴虫性阴道炎是由感染阴道毛滴虫所致,外阴瘙痒、灼痛、性交痛等。老年性阴道炎是由于缺乏雌激素,引起病原体感染所致。

妇科病的预防

1、首先我们要注意合理的饮食,规律的生活。女性不宜食用寒气过重的食物,在月经前几天就要开始忌口,不能吃生冷的食物,直到月经结束为止。不要过度劳累,久坐以后注意起来进行活动一下,因为久坐以后,女性的生殖系统就不能很好的透气,细菌很容易繁殖,其次就是因为就坐的时候,盆腔容易充血,不利于健康。

2、注意锻炼身体。经常锻炼身体,增强体质,这样就可以增加女性的身体抵抗力,不容易受到外界的刺激而被感染等。

3、注意卫生。平时的生活中一定要注意卫生清洁,勤换洗内裤,清洁外阴。性生活中要保证性交前后都要清洁,洗澡并清洗外阴;不能因为一时的疏忽,或是懒怠而使得妇科病有缠身的可能。

4、要有规律的生活,拒绝不良的生活习惯。在生活中洁身自好,不能有滥交的行为,滥交产生妇科病的概率非常大,同时女性不要有抽烟喝酒的习惯,这些习惯都会使得发生妇科病的概率比普通人高上几倍。

妇科病不能吃什么

1、甜腻食物:甜腻食物会增加白带的分泌量,使体内的异物无法完全排出,这将为病菌的滋生提供温床,所以像果糖,巧克力,奶油蛋糕,雪糕等甜腻食物都不宜多吃。

2、发物:发物不利于妇科炎症的治疗,会加重炎症病情。在中医上,鸡蛋、牛肉、甲鱼、鲫鱼、菇类、椒、蒜、韭等都属于发物。

3、海产品:海产品中含有各种微量原素,这些元素有可能加重敏感体质者炎症区域的瘙痒感,常见的海产品有对虾、螃蟹、海带、贝类等。

4、腌制食品:腌制食品中含有大量的二甲基亚硝酸盐,它会在人体内发生反应并生成二甲基亚硝酸胺。这是一种强致癌物质,它会加重炎症或使炎症反复。所以,像咸鱼,酸菜,泡菜等腌制食物都不宜多吃。

肠道疾病在在夏天发病率最高


肠道疾病在在夏天发病率最高,需要特别预防?夏季本来就是一个滋生各类疾病的一个季节,如果稍不小心就会燃烧各种各样的疾病。那么肠道疾病在四季中夏季可谓是最高的,主要源于夏季食物种类繁多,人的选择性太多,吃的也比较杂,肠胃自然很多时候是难以承受如此多的营养物质,所以肠胃病由此而生。其中年轻人会多一些,不注意饮食规律,同时暴饮暴食也是肠胃疾病发生原因。


那么该病的转播方式以及肠道传染病的预防措施是什么呢,我们一起了解下:

1、这个疾病首先要杜绝被传染,在肠道传染病病人的粪便和呕吐物中,携有大量病原体。病原体通过病人的排泄物排出体外,污染水、食物及手,或通过苍蝇等媒介传染给健康人。肠道传染病一年四季均可发病,但主要集中在每年夏季。

2、预防夏季肠道传染病的关键是把好“病从口入”这一关,要注意饮食卫生,养成良好的卫生习惯,做好预防工作。做到不喝凉水、不洁之水,不吃腐败变质、不洁食物。尤其是放在冰箱里保存的食物,一定要蒸煮热透再食用。


3、生吃果蔬要洗净。最好用专用洗涤剂清洗。要延长清洗浸泡时间,以彻底清除残留农药。不饮用“四无”食品饮料,即无生产厂家、无商标、无生产日期、无保质期的产品。一旦出现腹泻、呕吐,要及时到各医院的肠道门诊就诊,不要怀着侥幸心理,以致延误病情。身边有肠道传染病患者时要进行隔离。尤其对患者粪便、呕吐物等要处理好,避免造成水源和食物污染。


肠道疾病预防之根本就是杜绝被传染,从而从自身做起,保护好自己的身体,让自己的身体不会引发这个疾病。这个疾病常见的症状有腹泻、呕吐或腹痛。但不同病的症状各不相同,所以说病急不能乱投医的。当这样的疾病在我们身边一些人身上存在的时候,我们能做的就是更好的去预防它,远离它,最终让自己身体健康。


男性癌症发病率高多与饮食有关


生活方式中尤其以饮食与癌症的关系最为密切,约有三分之一的癌症与膳食不当有关。

胃癌、食道癌:高热量、高盐的饮食;食用不新鲜或被污染的食品、腌制、熏烤煎炸食品;喜食偏硬、过热、过烫、刺激性(烈酒、蒜、醋、辣椒)食物及酸菜,可诱发食管癌。其中腌制食物含盐量太高,又含有大量的亚硝酸盐,易诱发胃癌;它和黄曲霉素(发霉的食品)、苯丙芘(香烟中)是世界上公认的三大致癌物质。

大肠癌:长期高脂肪、低纤维的饮食。主食吃得精细,粗粮、杂粮等食入过少。现今,越来越多的人爱吃西餐、喜好红肉等,导致我国大肠癌的病人越来越多。

肝癌:酒精以及病毒性肝炎和脂肪肝患者。他们患上肝癌的风险是正常人的150倍,而我国30岁至40岁的中青年男性中,有四分之一被确诊患有脂肪肝。

前列腺癌:大量饮酒使盆腔充血,从而使前列腺的压力增高,以及多吃红肉、作息不规律,熬夜等西方的生活方式也易增加前列腺癌的风险。

肺癌:吸烟。在恶性肿瘤中,肺癌的发病率和死亡率占第一位,每四个男性肿瘤患者中就有一位肺癌患者。吸烟史在30年-40年的男性人群中发病率最高。

其他生活方式中,比如经常地以车代步、以电梯代步,缺乏锻炼等是大肠癌的朋友;在车水马龙的街头呼吸汽车排放的废气是肺癌的诱因;此外,在社会压力日益剧烈的今天,开朗、平和的心态也十分重要,科学研究人的情绪与癌症的发生也有一定的相关性。性格抑郁的人和饭后常生闷气的人易得胃癌,脾气暴躁易得肝癌等。

关节疼痛是关节炎吗?关节炎有哪些症状?


关节炎患者会出现关节疼痛的症状,病情严重的患者甚至会出现关节变形、肿大等症状,关节炎会影响关节活动能力,并且会导致关节摩擦,关节部位经常摩擦会对关节造成损伤,甚至会导致关节活动障碍,那么关节疼痛是关节炎吗?

关节炎有哪些症状

1、关节疼痛:关节炎患者会出现关节疼痛的症状,关节疼痛也有可能是其他疾病引起的,关节受寒受潮也会出现关节疼痛的问题,关节受到外伤会出现关节疼痛,如果经常出现关节疼痛的症状最好做详细检查。

2、关节肿大:关节肿大是关节炎的常见症状,因此大家最好了解关节炎的症状表现,并且要做好关节炎的防治工作,关节炎不仅会导致关节疼痛,还会引起关节红肿,会影响到患者的活动能力,甚至导致患者无法正常行走。

3、关节变形:随着病情的发展患者会出现关节变形的症状,关节功能受到障碍,患者生活无法自理,了解关节炎的症状,做好关节炎的防治工作,注意关节部位的保暖,尽量减少外力的损伤,可有效缓解关节炎的症状。

关节痛的原因你知道吗

1、痛风性关节炎:关节痛多是关节炎引起的,也可能是痛风造成的,痛风是现在人们常见疾病,脱发患者会出现关节疼痛的症状,也会出现局部红肿的现象,并且严重的患者会出现剧烈的疼痛感,甚至还会出现关节变形等表现。

2、劳损:关节过度劳损会出现疼痛感,大家要做好关节部位的保健工作,及时缓解关节劳损的情况,尽量避免关节过度疲劳,避免进行重体力的劳动,减少外力的损伤,长时间过度劳累容易导致关节过度负重容易引起疼痛感。

3、肿瘤:关节疼痛可能是肿瘤引起的,肿瘤会压迫局部组织,从而会引起关节肿痛,关节如果长时间疼痛,需要到医院做详细检查尽早排查疾病,关节肿瘤容易导致患者关节疼痛,甚至会影响到关节的活动能力。

关节疼痛是关节炎吗?关节疼痛的原因比较多,关节疼痛可能是关节炎引起的,也可能是过度劳损造成的,大家要了解关节疼痛的具体原因,做好关节的保健工作,减少外力的损伤,同时要注意关节部位保暖,关节受寒受潮也会出现关节疼痛的症状。

冬日穿裙子不会直接导致关节炎



如何区分风湿和骨关节炎

人们常说的“关节炎”或者“风湿”在医学上多为骨关节炎。门诊中很多骨关节炎的病人自称患有风湿,但他们说的风湿和医学概念上的风湿是有区别的。

中医药专家说,寒冷确实不会直接导致关节炎,但如果本来患有关节炎,寒冷会加重其症状。

专家表示,医学上定义的骨关节炎,是随年龄老化而导致的关节退化,或者创伤造成的关节损伤引起。

骨关节炎大体分为原发性骨关节炎和继发性骨关节炎。

原发性骨关节炎是指,没有外伤、因年老导致的肌体老化,跟自身的遗传等因素有关,比如骨质疏松。继发性骨关节炎是因有创伤、反复劳累或者炎症(风湿、类风湿)等因素导致的。

为何有对寒冷导致关节炎的误读

专家解释,有关节炎的人在寒冷条件下会加剧症状,平常不太在意,天冷就会特别明显,寒冷可能是一个诱发因素,但不是主要原因。

专家说,痛感是炎症介质刺激到痛感神经产生的,从中医角度讲,天冷血液循环不是那么畅快,炎症介质不容易被带走,就很容易感觉到疼痛。此外,有研究认为,寒冷天会使人产生负面情绪,而负面情绪可以降低疼痛阀值,因此使人感受到疼痛。

寒冷不是直接致病元素

医疗书籍《内科学》上指出,目前已知骨关节炎发病的危险因素包括高龄、肥胖、雌性激素缺乏、骨密度异常(骨质疏松与骨硬化)、过度运动、吸烟、维生素D缺乏,以及创伤、关节形态异常、关节周围肌肉无力、反复的应力负荷等机械因素。其中并不包括寒冷天气这一项。

骨关节炎的病因到现在还不明确,专家说,年轻时受过伤、做过重体力活,或者出车祸、骨关节固定不佳,都会导致骨关节炎。寒冷情况下不注意保暖,对关节有间接损害,但和骨关节炎没有直接因果关系。寒冷只能说是一个风湿关节炎的诱发因素,也会对一般的关节炎产生影响。

年轻人不注意保暖,将来可能比别人出现关节的提前退化。

专家说,很多病由腿引起,很多老年人天气一转凉就关节疼痛。

冬天可以穿超过膝关节的长靴,最好弄个护膝,因为膝关节没有脂肪也没有肌肉来保暖,它受冷刺激造成的损害比其他部位大。

中医学专家也表示,的确没有证据表明寒冷会导致关节炎,就此作出“但冬天穿裙子穿单裤不会因此患上关节炎”的结论有待斟酌,实际上,寒冷天气下重视保暖关节并没有错。

关于骨关节炎

《骨关节炎的诊断与治疗》中指出,骨关节炎是发病率最高的骨关节病。根据国外资料,在X线普查中,55岁以上有骨关节炎的X线表现者高达80%,而65岁以上人群中,骨关节炎的临床患病率达68%。

2005年,美国和澳大利亚科学家曾在世界顶级学术刊物《自然》杂志上发表论文称,他们发现通过抑制实验鼠体内产生的一种酶,就可以防止其罹患关节炎,此项研究将有助于开发防止软骨退化的药物。

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睡觉不要太靠墙容易患关节炎


导读:专家指出,由于墙壁的温度与室温有差距,如果长期靠墙睡觉,墙壁里的寒气容易对人体健康造成负面影响,进而诱发关节炎等疾病。卧……

专家指出,由于墙壁的温度与室温有差距,如果长期靠墙睡觉,墙壁里的寒气容易对人体健康造成负面影响,进而诱发关节炎等疾病。

卧室里床具挨着墙摆放是大家司空见惯的事情,但床长期靠墙放会睡出关节炎。专家指出,据资料显示,墙壁的温度和室温可以相差3℃8℃,如果中间没有20厘米以上的距离,或者没有木质材料等的阻隔,墙壁的寒气就会对人体造成伤害,极可能诱发一些寒症如关节炎、风湿、类风湿等。

防关节炎:床和墙一定要隔凉

专家指出,人体如果长期受风、寒、潮影响的话,极可能诱发一些寒症如关节炎、风湿、类风湿等,女性还可能导致痛经,严重的甚至可能导致心脑血管、消化道疾病的发作。尤其是夏季,人的汗毛孔都是张开的,长时间挨着墙睡,受风寒的影响更大。此外,床具靠墙放还有另外的隐患,如果墙壁另一边是邻居家,他们又在墙壁背后放置了电视或者电脑,就要遭受辐射的风险。因为,电视机或电脑以背后的辐射最强。据有关研究人员测试,显像管电视后面的辐射非常强,隔着10厘米厚的墙壁还有0.9T,大大超过安全范围。所以,床具最佳的摆放位置应是床头不要靠和邻居相隔的墙壁,距离周围的墙尽量保持20厘米以上。

女性要提早预防关节炎

现代生活的快节奏直接导致女性心理压力过大,已经使一些女性提早出现隐性更年期的症状。据专家介绍,前些年我国妇女的更年期在50岁左右,但近年来,卵巢早衰问题越来越严重,很多不到30岁的女性的卵巢功能已开始下降,尤其是年轻的母亲表现得非常明显。卵巢早衰除与初产、哺乳时间太短或完全人工喂养婴儿等有关外,白领女性工作压力太大也是主要原因。

专家指出,人们很容易将更年期关节炎误以为是风湿性关节炎、骨关节炎等。这是因为,妇女到了45~50岁,卵巢机能逐渐减退,雌激素分泌减少,出现一系列症状,其中关节痛尤为突出,以腕、手指、肘和踝等关节受累最多。如果女性有更年期关节炎,除了应用药物治疗外,可根据个人的实际情况,适当进行关节功能锻炼。参加一些力所能及的体力活动和体育锻炼,以加强关节肌肉。如太极拳、散步等,有利于关节得到较多的营养,韧带、肌肉能维持一定的韧性、弹性,防止骨骼及关节发生退行性变。

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