冬季经常会出现规模比较大的流感侵袭,如果自身的抵抗力不足的话,那么便无法抵御病毒的入侵。对于处在关键时期的孕妇来说,冬季的对于感冒咳嗽的预防工作不可以掉以轻心,因为由于气候的因素,促进感冒的病情容易出现反复,那么我们需要在哪些方面加强预防呢?
1、饮食方面:冬季的饮食以滋补驱寒为主,这个时候需要多吃一些性温热的食物来驱散体内的寒气。并且可以多吃一些具有增强抵抗力作用的食物,这一类食物可以有效地帮助孕妇提升自身的对于病毒的抵抗力。
2、运动方面:尽量进行室内的运动,并且孕妇冬季的运动应该以慢和柔为主,进行适量地锻炼一个是考虑到生产时骨盆的状况,另一个是为了帮助准妈妈们有效地调整呼吸的状态,从而增强身体的抵御能力,促进宝宝在妈妈的肚子里健康地成长。
3、室内注意通风:冬天由于气候比较寒冷,因此室内往往会门户紧闭,这样其实非常不利于空气的流通。假如家庭成员出现感冒的症状的话,那么极有可能通过空气里的飞沫传染给准妈妈们。为了避免这种情况的发生,室内一定要保证通风换气,不要关得死死的,这样对于新鲜空气的进入十分不利。
4、饮用冰糖炖雪梨:冬季由于比较干燥,所以可以适量地喝一些像冰糖炖雪梨一样的具有润喉作用的饮品,这样可以有效地预防咳嗽。
随着时节推移,季节变换,有些宝宝开始咳嗽起来。妈妈们应该如何预防宝宝咳嗽呢?
1.保持室内空气新鲜,因为室内空气的新鲜可以起到一定的消毒作用,所以最好是在上午下午各开一次,每次不少于20分钟即可。
2.调节室温,及时增减衣被,适宜宝宝居住的温度是二十五到二十八摄氏度,这也被称为中性温度。家长们可以维持这个室温,不要过高或者过低。另外还要注意不要让室内人员拥挤。
3.居室保持适当的湿度,这一点做起来并不困难。当觉得室内有些干燥的时候,湿拖把拖地就可以改善,或在地上洒些水也行。其次是使用加湿器。
4.注意调节饮食,婴儿此时还吃不到这些,但是哺乳期妈妈的饮食在此时也很重要,此时妈妈吃了什么和宝宝的健康是密不可分的。中医认为荤腥油腻的食物会助湿生痰,情况严重的可能还会引起过敏反应的发生,从而使得病情加重,所以这些要少吃,此外辛辣食品也要少吃,辣椒、胡椒、生姜等对呼吸道有刺激作用,新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等要多吃一点,这些可以供给多种维生素和无机盐,有利于机体代谢功能的恢复。妈妈们要多吃健康的食物,给宝宝的才能是健康的。
5.平时注意提高宝宝的免疫力,可以吃一些增强免疫力的药。一定要让宝宝多喝水,不要剧烈运动。
说到感冒咳嗽,大家一想到的治疗方式就是吃药,但其实有些轻微的感冒,靠我们自身就是可以自行痊愈的,或是也可以采用食疗进行辅佐的作用的,那么有哪些关于食疗的方法呢?
1、萝卜葱白
材料:萝卜1根,葱白6根,适量的生姜
制作方法:先将白萝卜洗净后消除表皮,用到切成小块状,然后放入锅中,倒入大约三碗的清水,开火煮制萝卜熟透了以后;再将葱白和生姜一起放入锅中,熬煮至大约一碗汤汁的量的时候即可,服用时连着残渣一起一次性服用下去,可以起到化痰止咳的作用,适用于风寒咳嗽。
2、红糖姜枣汤
材料:红糖30g,鲜姜15g,红枣30g
制作方法:先将鲜姜用清水冲洗干净后切成片状,然后放入锅中,加入红枣与红糖,倒入约三碗的清水,然后用火煎熬,煎熬大约只剩一半的汁水既可出锅服用。此方适用于伤风引起的感冒咳嗽,有着不错的祛风散寒的效果。
3、鲜梨贝母
材料:鲜梨一颗,贝母6g,白糖30g
制作方法:将鲜梨洗净后去皮从中间横切开,去掉多余的梨核,然后吧贝母碾成碎末状,与白糖一起填入梨中,上下盖好后放入碗中蒸熟,可以一次性分成两次服用,早晚各进行服用一次,可以缓解痰黄咳嗽、肺痛寒战等症状。
4、冰糖燕窝粥
材料:燕窝10g,大米100g,冰糖50g
制作方法:将燕窝放置温水中泡软,去掉绒毛等脏物,然后将大米用水淘洗干净后倒入国内,加水大火烧开,转小火熬煮,将泡好的干净的燕窝放入锅中与米一起熬煮大约一小时,然后将冰糖放入,搅拌至融化即可;此方适用于肺虚久咳的患者服用。
季节变化的时候是感冒咳嗽的高发时期,对于感冒咳嗽的患者来说,不仅单单要遵循医生的叮嘱进行治疗,其实在生活中也需要很细心的进行护理,那么感冒咳嗽我们应该如何护理呢?下面跟我一起来了解一下吧。
1、注意休息
生病的时候只有保证好充足的睡眠才可以好的更快,因为睡觉也是身体进行自我修复的一种方式,合理的充足休息,会让身体机能恢复,有利于病情的痊愈。
2、饮食合理
患有感冒咳嗽的时候,一定要注意饮食的合理化,多喝温开水来促进体内代谢系统的活动,让一些毒素和垃圾可以适当的排出体外,而且多喝水还可以增加出汗量,起到降低体温的作用;另外,还可以适当的多吃一些水果,补充体内流失掉的维生素,来提高自身的免疫力。
3、忌食生鲜
一定要注意不要食用生鲜类食物,例如虾、蟹等鱼腥物质,此类物质会加重咳嗽的症状,因为此类食品会散发出腥味,而患病时的肠胃和呼吸道会格外的敏感和脆弱,从而引起刺激感,导致咳嗽严重化。
4、保持空气流通
在患病的时候,一定要保持室内空气的流通,因为长时间密闭的房间里会导致很多细菌与病菌的滋生,使得病患容易出现再次感染的现象,而流动的清新空气,一方面会让患者感觉到很舒畅,另一方面减少病菌的滋生,有利于病情的痊愈。
以上就是关于护理感冒咳嗽的几点小建议了,希望可以帮助到需要的你。
人一但患有感冒少不了出现咳嗽的现象,而咳嗽虽然不是什么很大的病症,但是对我们的工作和生活还是会造成不小的影响的,想要摆除病症,那么怎么预防就是关键了,下面我们一起来了解一下吧。
1、防止咳嗽先预防感冒
想要不患上感冒咳嗽,那么预防感冒是关键,因为大多数的咳嗽都是由感冒而引起的,因此我们要加强自身的身体素质,平时多进行户外的锻炼活动,来提高自身机体的抗病能力,减少病症发生的可能。
2、保持好的生活习惯
不规律的生活习性也是患病的原因之一,例如每日不按时吃饭,经常性的食用一些没有营养的垃圾食品,导致身体的营养供给不上,从而出现体弱易病的现象。因此我们要规律饮食,每天多吃水果蔬菜来补充体内所需的维生素与营养物质,来提高身体的免疫力。
此外,还需要注意的是要保证一个好的睡眠习惯,不要过度的劳累熬夜,长时间的睡眠匮乏,会导致我们身体的各项机能减弱,甚至出现繁乱等现象,导致病菌的入侵。
3、室内适当通风
室内一定要保持干净和流通的空气,这样才会使得房间内的灰尘病菌消失在空气中,常呼吸新鲜的空气,我们的身体健康也是有好处的。
4、注意天气变化
引起感冒咳嗽还有一个很常见的原因就是气候的变化,气候的忽冷忽热变化,很容易导致人体收到病毒的侵袭,所以应该注意在天气变化的时候,适当的进行衣物的增减,防止受凉感冒的发生。
一般人生病了都是要吃药的,可是对于某些特殊人群比如孕妇或者婴儿来说,吃药是一个慎重的选择。因为宝宝的身体还没有发育完全,很多家长就会担心给孩子吃药会带来一些副作用。这个时候,食疗法就成了最好的选择,用食物来疗养身体,是最健康的养病方式了。宝宝咳嗽有痰也是可以通过食物来疗养的,那么都哪些食疗法呢?
1.萝卜水
萝卜含有丰富的维生素C和葡糖糖等营养物质,多吃萝卜会起到促进消化,提高免疫力的功效。萝卜常见又便宜,萝卜水的做法也很简单,将萝卜洗净,直接放入清水煮就可以了。小儿咳嗽,多喝一些萝卜水是很有效果的,和萝卜水可以有效地祛寒,化痰降气,止咳平喘。萝卜对于一般人来说都是可以食用的,没有特别多的禁忌,所以家长也不用担心孩子吃不了的问题。
2.川贝炖雪梨
川贝炖雪梨的做法比较简单,将雪梨洗净切成块,加入川贝粉之后再倒入少许清水炖就可以了。川贝炖雪梨可以说是清热解渴,止咳化痰的最佳选项了。川贝和雪梨都是能够清热润肺的食物,孩子如果咳嗽有痰不舒服,家长可以试着做一下这道食物。
3.葱白煮水
一般人可能都认为葱白这是一种简单的调味料而已,其实,用葱白煮水可以有效缓解小儿感冒咳嗽的症状。尽管如此,家长也不能盲目让孩子服用,避免出现其他的副作用。
咳嗽是我们都经历过的。咳嗽起来很难受。如果我们患了咳嗽我们首选的应该是药物治疗,这样会很快很直接的把咳嗽给缓解。但是在吃药的同时我们还是应该吃些养生的食物,这样会加速咳嗽的康复。下面我们就给大家介绍几款粥,希望对大家有帮助。一起来看看吧。
咳嗽吃什么好的快
葱白糯米粥
材料:长3厘米的肥大葱白5段,糯米60克,生姜5片,米醋5毫升。
做法:将前3味洗净,共煮为粥,粥熟后加米醋。
用法:每日2次,趁热食用。
本品散寒解表,温中止咳。适用于风寒型急性支气管炎。症见咳嗽初起,痰液稀薄,头痛鼻塞,恶寒发热,舌苔薄白,脉浮紧。
三拗粥
材料:麻黄3~9克,杏仁9克,甘草3克,粳米 50~100克,红糖适量。
做法:将上3味药加水煎煮,取汁去渣,然后加入洗净的粳米,同煮成稀粥,后入红糖调匀。
用法:每日2~3次,3~5日为1个疗程。
本品疏风散寒,宣肺止咳。适用于外感风寒之咳嗽。
杏仁粥
材料:甜杏仁(去皮尖)10克,大米50克。
做法:将甜杏仁研成泥状,将大米淘洗干净,两味相和,加适量水煮开,再用慢火煮烂即成。
用法:每日2次,可作早晚餐,温热随量服食。
本品止咳平喘。适用于咳嗽,气喘。健康人经常食用,能防病强身。
蔗浆粥
材料:甘蔗500~1000克,粳米50克。
做法:将甘蔗捣汁,再煮粳米做稠粥,然后加入蔗汁搅匀,稍煮即可。
用法:随意食用,每日1~2次。
本品清热润燥,生津止渴;兼助脾气,利大小肠,除烦热,解酒毒。适用于肺热咳嗽,口干舌燥。
竹叶花粉粥
材料:鲜嫩竹叶90克,天花粉20克,粳米100克,冰糖50克。
做法:将鲜嫩竹叶、天花粉洗净,加清水煎汁去渣,澄清沉淀。粳米淘洗后加药汁煮制成粥。粥宜质稀量多。
用法:每日2次,温热食。
本品清肺化痰止咳,清热除烦,生津利尿。适用于肺热咳嗽痰多,温病所致烦渴,睡眠不安,口舌生疮,牙龈肿痛,急性膀胱炎等病症。
沙参玉竹粥
材料:沙参20克,玉竹15克,粳米100克,冰糖20克。
做法:将玉竹条、沙参条泡软洗净,加清水烧沸,再加入淘洗净的大米,待大米将熟时,捡出沙参条、玉竹条,加入冰糖,煮成粥。
用法:每日2次,温热服,连服3~4日。
本品滋阴润肺,止咳祛痰,养胃。适用于肺热干咳少痰,肺气不足,久咳无痰,热病后伤津口渴,咽干等。
咳嗽的原因
感染
咳嗽的形成和发作与反复呼吸道感染有关。在咳嗽患者中、可存在有细菌、病毒、支原体等的特异性IgE.如果吸入相应的抗原则可激发咳嗽,在病毒感染后,可直接损害呼吸道上皮,致使呼吸道反应性增高。有学者认为病毒感染所产生的干扰素,IL-1使嗜碱性粒细胞释放的组胺增多,在乳儿期,呼吸道病毒(尤其是呼吸道合胞病毒)感染后,表现咳嗽症状者也甚多,由于寄生虫如蛔虫,钩虫引起的咳嗽,在农村仍可见到。
吸入物
吸入物分为特异性和非特异性两种。前者如尘螨、花粉、真菌、动物毛屑等;非特异性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等、职业性咳嗽的特异性吸入物如甲苯二异氰酸酯、邻苯二甲酸酐、乙二胺、青霉素、蛋白酶、淀粉酶、蚕丝、动物皮屑或排泄物等。此外,非特异性的尚有甲醛、甲酸等。
气候改变
当气温、温度、气压和(或)空气中离子等改变时可诱发咳嗽,故在寒冷季节或秋冬气候转变时较多发病。
食物
由于饮食关系而引起咳嗽发作的现象在咳嗽病人中常可见到,尤其是婴幼儿容易对食物过敏,但随年龄的增长而逐渐减少,引起过敏最常见的食物是鱼类、虾蟹、蛋类、牛奶等。
运动
约有70%~80%的咳嗽患者在剧烈运动后诱发咳嗽,称为运动诱发性咳嗽。或称运动性咳嗽,临床表现有咳嗽、胸闷、气急、喘鸣、听诊可闻及哮鸣音。有些病人运动后虽无典型的哮喘表现,但运动前后的肺功能测定能发现有支气管痉挛。
精神因素
病人情绪激动、紧张不安、怨怒等、都会促使咳嗽发作,一般认为它是通过大脑皮层和迷走神经反射或过度换气所致。
咳嗽与药物
有些药物可引起咳嗽发作,如心得安等因阻断2-肾上腺素能受体而引起咳嗽。
季节的变化和空气的污染都会引发咳嗽,但是对于咳嗽我们应该采取什么样的态度和方法呢?我想大家都是一样的。今天我们给大家介绍的几款治疗咳嗽的食品大家都学会了吗?如果大家咳嗽了就快去做一些来吃,如果大家没有咳嗽,吃一些也可以预防哦
我们知道一般情况下来说,身体出现某些问题的时候,除了常规的治疗方式之外,病人家属的日常护理工作对于病人的恢复状况来说也是十分重要的,那么对于处在妊娠期的女性来说,平常的时候就需要家属在各个方面加强防护工作,要是出现了感冒咳嗽的症状的话更是需要家属精心的护理,那么作为孕妇的家属,大家知道应该如何进行护理吗?
1、怀孕早期的感冒切忌用药。怀孕的头三个月对于胚胎的发育可以说是关键时期,那么这个时候有可能会出现很多突发的状况。万一这个时候出现感冒咳嗽的症状时,千万不要为了贪图恢复时间短而用药,这样会对胚胎的发育造成消极影响。人体的免疫力是可以抵御程度较轻的感冒的。
2、注意休息,保证充足的睡眠。睡眠状况会对孕妇的身体产生比较直接的影响,孕妇一定要坚持比较有规律的作息时间,不要熬夜,避免过度劳累。
3、均衡饮食,注意营养的补充。这个时候身体处在比较虚弱的状态下,需要多吃一些营养品来促进气力的恢复。在给孕妇制作食物的时候,要考虑到营养的均衡,不要过于侧重某个方面而忽略了其他方面。
4、注意安抚好孕妇,孕妇出现感冒咳嗽的症状时,很多可能会想着会不会对宝宝造成不好的影响,这个时候孕妇的情绪起伏比较大,作为家属要明白并且理解孕妇的想法,安抚好孕妇的情绪。
橙子本来含有多种维生素,在冬季经常感冒上呼吸道感染人群,不如多吃些橙子,有预防感冒的作用,如果咳嗽时,不防加些冰糖上锅蒸,这样对止咳祛痰有很好的作用,酸甜爽口,吃完嗓子立刻舒服。
【治疗咳嗽感冒食疗偏方冰糖橙】
主料:橙子1个、冰糖8个、
步骤:
1.材料合集
2.切开橙子的一端(约四分之一),把里面的果肉用刀(勺子)挖去
3.挖去果肉的橙盖中加入8颗小冰糖,有橙肉的一端用叉子叉几下,以便入味
治疗咳嗽感冒食疗偏方冰糖橙
4.盖上橙盖,入锅隔水蒸20分钟
5.蒸好咯
6.成品图~
治疗咳嗽感冒食疗偏方冰糖橙
小贴士
还可以把冰糖放到橙子肉里(在橙子里挖几个小洞洞,把冰糖放进去),这样更入味
橙的食用效果
1.消食,去油腻
生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
2.预防富贵病
治疗咳嗽感冒食疗偏方冰糖橙
增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能性。
3.清肠
促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。
4.治疗咳嗽感冒
止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
5.防癌
橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。
6.少得胆结石
橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。
7.缓解女性压力
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。
春季是病菌比较容易滋生的季节,在这个时候总是会出现流感大量频发的现象,那么在这个季节里,我们的孕妇也是需要全家重点保护的对象,那么大家知道应该从哪些方面注意吗?接下来让我们一起来看看。
1、出行方面:这个时候需要注意的是不要让孕妇去人比较密集的场合,在那样的场合里,飞沫比较容易快速地在人群传播,而且人群密集的场合空气的流通状况非常的不好,对于孕妇来说比较不适宜。另外,春季出行的时候尽量穿得保暖一些,有的时候会出现倒春寒的现象,温度会骤降,如果保暖工作没有做好的话,极有可能造成孕妇感冒。
2、饮食方面:春季万物复苏,是一派欣欣向荣的景象,这个时候饮食上应该注意好好调理一下,用新鲜的食材给孕妇食用,并且尽量可以给孕妇买一些新鲜的水果。春天是人体维生素比较匮乏的季节,多补充维生素的话可以有效地提升身体的免疫力,并且对于肚子里的宝宝的发育也很有好处。同时多吃一些具有生津止渴作用的水果,这些水果可以有效地保护嗓子。
3、运动方面:建议在暮春的时候可以让孕妇出门进行慢走等运动,在春天刚来的时候,温度情况不是那么的稳定,如果孕妇出门出了汗,然后又受凉的话,造成感冒是非常容易的,而且春天的时候由于病菌大量繁殖,极有可能造成炎症的出现。
饮食养生
运动养生