芡实红枣生鱼汤——补胃固涩止泻
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。就饮食养生话题，您是如何看待的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“芡实红枣生鱼汤——补胃固涩止泻”，供您参考，希望能够帮助到大家。
说起芡实，你一定不是很陌生的吧，经常吃点芡实可以有保护肠胃的作用，对于经常出现的腹泻啊拉肚子的情况有改善的作用和效果。芡实和很多的食物都可以一起吃哦，来看看这道芡实红枣生鱼汤的做法，可以有养胃止泻的效果。
营养价值:
钙、核黄素、磷、尼克酸、钾、钠、镁、铁、锌、蛋白质、硒、脂肪、铜、碳水化合物、锰、膳食纤维
适宜人群:
适宜脾胃虚弱、食后腹胀、腹泻、小便频数者
禁忌人群:
大小便不利者禁服、食滞不化者慎服
所需材料
芡实20克、生鱼200克、红枣3个、山药适量、枸杞适量、盐少许、姜少许、胡椒粉少许
芡实红枣生鱼汤的做法
1、生鱼去鳞去肚处理干净，切段后下入沸水稍烫备用。
2、淮山洗净浮尘;姜洗净切片;枸杞子、芡实、红枣均洗净浸软。
3、锅置火上，加水后放生鱼段、姜片煮沸，放淮山、枸杞子、芡实、红枣煲熟，加盐、胡椒粉调味。
功效与作用
芡实有补脾固肾，助气涩精之功，治梦遗滑精，解暑热酒毒，疗带浊泄泻，小便不禁等症。红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效。生鱼具有去瘀生新、滋补调养、健脾利水的医疗功效，有生肌补血、加速愈合伤口的作用。芡实红枣生鱼汤具有温补脾胃、固涩止泻、滋补调养、健脾利水的作用。芡实和鱼肉一起吃，可以有补血的作用，对于健脾胃补虚劳有好处，同时也可以美容养颜祛斑的效果哦，适合的人群有很多，大家可以经常吃这样的食谱。
这道芡实红枣生鱼汤你学会了吗，家中可以买一些这样的食材，相互搭配。食物的作用还是比较强大的呢，可以有提高体质养生保健的作用，而且还可以健脾胃补虚劳的哦，大家可以经常吃这样的食物哦，对于提高体质，补气血有好处，赶紧行动吧。
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芡实是一种杂粮，也是一种很养生的食材类型，它含有的淀粉比较多，而且热量少，所以不会有发胖的情况出现哦，而且吃法有很多，煲汤和煮粥是最常见的，来看看芡实红枣生鱼汤的做法，具有调养健脾的功效。
芡实红枣生鱼汤
芡实红枣生鱼汤所需材料
主要食材芡实、生鱼、红枣、山药、枸杞、盐、姜、胡椒粉
芡实红枣生鱼汤的做法
1、生鱼去鳞去肚处理干净，切段后下入沸水稍烫备用。
2、淮山洗净浮尘;姜洗净切片;枸杞子、芡实、红枣均洗净浸软。
3、锅置火上，加水后放生鱼段、姜片煮沸，放淮山、枸杞子、芡实、红枣煲熟，加盐、胡椒粉调味。
芡实红枣生鱼汤的功效与作用
芡实红枣生鱼汤是指用芡实。红枣、山药、枸杞、生鱼处理之后，加水熬出的一道美食，鱼汤鲜香而不油腻，滋补而不上火。芡实有补脾固肾，助气涩精之功，治梦遗滑精，解暑热酒毒，疗带浊泄泻，小便不禁等症。红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效。这样的食用方法可以有养胃健脾的作用，而且还可以调理身体，是不错的健脾养胃的好选择，同时还可以增强抵抗力，对于男性出现的肾虚或者是遗精的情况有所改善，同时还可以美容祛斑，是不错的清热解毒的好汤品。
芡实红枣生鱼汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以有健脾养胃的作用，而且还可以起到补肾的效果，滋补调养健脾利尿清热解毒，大家可以放心食用。
很多的中药材我们都可以利用起来，比如说枸杞啊，桂圆啊，还有黄芪等等，都是比较常见的。可以食药两用的。芡实大家都吃过的吧，属于养胃的中药材，怎么吃呢，今天介绍芡实生鱼汤的组佛，可以调理滋补。
芡实生鱼汤
食疗功效:温补脾补胃、固涩止泻
营养价值:钙、核黄素、磷、尼克酸、钾、钠、镁、铁、锌、蛋白质、硒、脂肪、铜、碳水化合物、锰、膳食纤维
适宜人群:适宜脾胃虚弱、食后腹胀、腹泻、小便频数者
禁忌人群:大小便不利者禁服、食滞不化者慎服
芡实生鱼汤所需材料
主要食材芡实、生鱼、红枣、山药、枸杞、盐、姜、胡椒粉
芡实生鱼汤的做法
1生鱼去鳞去肚处理干净，切段后下入沸水稍烫备用。
2淮山洗净浮尘;姜洗净切片;枸杞子、芡实、红枣均洗净浸软。
3锅置火上，加水后放生鱼段、姜片煮沸，放淮山、枸杞子、芡实、红枣煲熟，加盐、胡椒粉调味。
芡实生鱼汤的功效与作用
芡实有补脾固肾，助气涩精之功，治梦遗滑精，解暑热酒毒，疗带浊泄泻，小便不禁等症。红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效。生鱼具有去瘀生新、滋补调养、健脾利水的医疗功效，有生肌补血、加速愈合伤口的作用。芡实生鱼汤具有温补脾胃、固涩止泻、滋补调养、健脾利水的作用。这样的一道食谱可以有健脾养胃的作用，而且还可以调理气血，对于美容养颜来说不错，而且还能够延缓衰老的哦，对于气血不足，脾胃不和等人群效果不错、
关于芡实生鱼汤的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的哦，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质，而且还有调养身心的作用，补脾养胃利尿消肿调养滋补。对身体健康是有很大帮助的哦，大家不妨行动起来吧。
芡实是一种很常见的食材，属于杂粮的一种，我们每天都要吃不同种类的食物，这样才能满足人们对于营养的需要。芡实的食用方法有很多，很适合滋补，可以调理肠胃，芡实红枣生鱼汤就是不错的补气血的首选，来看看做法吧。
芡实红枣生鱼汤
食疗功效:温补脾补胃、固涩止泻
营养价值:钙、核黄素、磷、尼克酸、钾、钠、镁、铁、锌、蛋白质、硒、脂肪、铜、碳水化合物、锰、膳食纤维
适宜人群:适宜脾胃虚弱、食后腹胀、腹泻、小便频数者
忌人群:大小便不利者禁服、食滞不化者慎服
芡实红枣生鱼汤所需材料
主要食材芡实、生鱼、红枣、山药、枸杞、盐、姜、胡椒粉
芡实红枣生鱼汤的做法
1生鱼去鳞去肚处理干净，切段后下入沸水稍烫备用。
2淮山洗净浮尘;姜洗净切片;枸杞子、芡实、红枣均洗净浸软。
3锅置火上，加水后放生鱼段、姜片煮沸，放淮山、枸杞子、芡实、红枣煲熟，加盐、胡椒粉调味。
芡实红枣生鱼汤的功效与作用
芡实有补脾固肾，助气涩精之功，治梦遗滑精，解暑热酒毒，疗带浊泄泻，小便不禁等症。红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效。生鱼具有去瘀生新、滋补调养、健脾利水的医疗功效，有生肌补血、加速愈合伤口的作用。芡实红枣生鱼汤具有温补脾胃、固涩止泻、滋补调养、健脾利水的作用。芡实和鱼肉一起搭配，可以补充丰富的钙质和蛋白质，促进代谢，同时和红枣搭配可以有补气血的作用，是不错的养生之选，同时也可以起到滋补调养的作用哦，大家可以放心食用。
芡实红枣生鱼汤的做法的，大家都学会了吧，滋补调养健脾胃补气血，食材也是精心挑选的，具有丰富的蛋白质和营养素的，可以保护提高肠胃功能，减少疾病的发生，适合中老年人食用，营养价值很高的哦。
民间许多老人都知道，当腹泻拉肚子久了，可以用芡实煮粥辅助治疗。芡实是广受人们喜爱的补品，也是治病的良药。芡实营养成分主要含有淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素、尼古酸、抗坏血酸等。中医认为芡实益肾固精，补脾止泻，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多、腰膝痹痛等。民间称它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之际进补的首选。
芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾涩精为主，而炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。另外，亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主。
中医解读
中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，主要的功用是补脾止泻，固肾涩精。由于味甘，方能补脾；由于味涩，才能固肾。在古药书里，芡实被称作是“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。芡实药性平和，不温不燥，四季均可食用。
芡实营养成分极易被人体吸收，特别是夏天炎热季节脾胃功能衰退，进入秋凉后功能尚差，及时给予本品，不但能健脾益胃，又能补充营养素，若平时消化不好，或热天出汗多又易腹泻者，经常用芡实煮粥，或煮红糖水吃，有很好效果。若用芡实与瘦肉同炖，对解除神经痛、头痛、关节痛、腰腿痛等虚弱症状，有很大的好处。
《本草纲目》记载“芡实能治遗精、带下”。如用芡实60克、北芡巧15克，共煮烂吃，有补肾作用，治遗精、白带和多尿等。常吃芡实还可治老年人的尿频之症。经服芡实调整脾胃之后，再吃较多的补品或难以消化的补药，人就能适应，对身体就无碍。再加上它有着很好的内敛、健脾的药用，在秋季进补时，来一碗香香甜甜的芡实粥再好不过了。不过，吃芡实时宜慢火炖煮、细嚼慢咽。一次不能食用太多，以50克为宜。
小偏方
贫血 芡实60克、红枣l0克、花生30克，煮熟后加入适量红糖食用，每日1次。
美容润肤 莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，小火煎煮约1小时，熟后食用，每日1次。
慢性泄泻 芡实、莲肉、淮山药、白扁豆等分，磨研成细粉，每次30～60克，加白糖蒸熟当点心吃。
遗精 芡实、金樱子各等份，水泛为丸，每次服9克，每天二次。
小儿消化不良 芡实500克，山药500克，糯米粉500克，白糖500克。先把芡实、山药一同晒干后，碾为细粉，与糯米粉及白糖一并拌和均匀，用时取混合粉适量，加水烧熟后食用。
遗尿 生芡实50克，金樱肉20克，糯米100克，加水慢火熬粥食用。
禁忌与误区
芡实虽营养成分丰富，但也不是所有人群均适宜时用芡实。芡实性涩，有较强的收涩作用，能使便秘患者排便更加困难，尿赤患者小便淋漓不尽，妇女产后恶露排出不畅，故而便秘、尿赤患者及妇女产后皆不宜食用。此外，芡实虽有营养，但婴幼儿不宜食用，可能会导致小儿性早熟。在食用芡实时，尚需注意按照正确的方法食用。吃芡实要用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，方能起到充养身体的作用。
相信我们大家在生活中是经常能够吃到莲子芡实猪心粥的，当然，莲子芡实猪心粥的味道是非常好的，经常食用一些莲子芡实猪心粥，还可以帮助我们补充各种营养物质，促进身体的健康，那么大家知道莲子芡实猪心粥的做法不?下面我们来看看莲子芡实猪心粥的做法和功效。
莲子芡实猪心粥
猪心切片;桂圆去壳取肉;莲子浸泡半小时;芡实淘净。锅中注水将大米煮沸，放入其他材料转中火熬煮。慢火熬煮成粥，调味、撒葱花，然后适当的加入一些调味品，这时候我们大家就可以吃到美味的莲子芡实猪心粥了，当然，莲子芡实猪心粥的口感是非常不错的，相信我们大家都是会喜欢食用莲子芡实猪心粥的。
莲子芡实猪心粥的功效与作用
莲子具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。猪心具有补虚、安神定惊、养心补血、营养血液的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。莲子芡实猪心粥此粥具有固肾涩精、安心养神的作用，尤其是对于我们心神不宁的朋友们，在生活中经常食用一些莲子芡实猪心粥的，可以有效促进我们人体的健康，还能够起到不凑的预防疾病的作用，并且对于我们人体的健康肾脏健康也是非常的有好处的。
上面我们已经详细的了解了莲子芡实猪心粥的做法和功效了，我们可以知道，莲子芡实猪心粥的做法也是比较简单的，在生活中经常做着食用一些莲子芡实猪心粥，还可以起到非常好的保健功效，所以我们建议大家经常食用一些莲子芡实猪心粥。
芡实是一种很常见的粮食，它的食用率比较高，可以有滋补气血，健胃的功效。含有的各种的维生素和矿物质也是比较多的，除了煮粥啊，煲汤等等的食用方法，也可以泡茶的呢，来看看这道乌梅芡实茶的泡制方法，具有健脾胃的作用。
乌梅芡实茶
食疗功效:补脾止泻、辅助治疗结肠炎
营养价值:结肠炎症时、尿频时、脾胃虚弱、食欲不佳时
适宜人群:肠胃不适患者、尿频尿急患者
禁忌人群:便秘者
乌梅芡实茶所需材料
主要食材乌梅、芡实、白术、熟地黄、山楂干
乌梅芡实茶的泡法
1乌梅去核切碎，芡实、山楂、白术、熟地黄都研成粉末，将乌梅及粉末混合后分别装入10个茶包之中。
2泡茶时每次取出1个茶包放入杯中冲入沸水，浸泡5分钟左右后可饮用。
乌梅芡实茶的功效与作用
乌梅味酸、微涩，性平，主要用于止咳、止泻、润肠通便。芡实具有健脾养脾、补气益气、调理肠胃、安神定神等功效。3白术味甘，微辛，主要是健脾养脾、补气益气、祛湿消水肿的作用。熟地黄经炮制后，药性由微寒转微温，保健功效更强，具有补血养血、养肝护肝、养肾补肾、润肠通便等功效。干山楂具有开胃消食、活血化瘀、防癌抗癌、止泻等功效。乌梅芡实茶此款茶饮具有收涩、止泻作用，可辅助治疗结肠炎，还能在脾胃虚弱、食欲不佳时帮助增进食欲、调理肠胃。山楂和乌梅具有开胃助消化的作用，和芡实搭配的话可以有润肠通便补气养气的作用，还可以调理肠胃，对于缓解失眠有好处，而且还可以保护肝脏呢。
乌梅芡实茶的泡制方法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值也是比较高的，可以促进代谢，同时也可以提高体质，对于润肠通便，安神镇静来说是不错的选择，同时也可以提高体质，具有调理肠胃的作用。
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