萝卜鳜鱼汤——清热化痰开胃健脾
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活越来越好，人们越来越注重养生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。饮食养生有哪些好的理念呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“萝卜鳜鱼汤——清热化痰开胃健脾”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
鳜鱼是一种比较常见的鱼肉类型哦，它的营养物质丰富，而且还可以有补充蛋白质和钙质的作用，大家都知道经常吃些鱼肉的话可以有开胃健脾的效果，还可以补脑益智，鳜鱼的食用方法有很多，今天介绍萝卜鳜鱼汤的做法，可以有清热化痰的功效哦。
萝卜鳜鱼汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C、E、钙、铁、磷、钾、镁、硒
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合偏食、积食的儿童
禁忌人群:
白萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食
所需材料m.ys630.coM
鳜鱼1条、萝卜150克、粉丝25克、姜25克、香芹25克、高汤400毫升、盐适量、味精适量
做法
1、鳜鱼处理干净，背上切花刀，用盐刷匀。
2、粉丝略煮放盘底。锅置火上，将鳜鱼煎至两面黄金后盛出。
3、爆香姜，下入高汤、鳜鱼，至鳜鱼八成熟时下萝卜丝煮熟，再下香芹、调味料，装盘即可。
功效与作用
白萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津，利尿通便的功效。鳜鱼具有补气养血、健脾开胃的功效，可杀肠道寄生虫、益气力、健身强体魄。此汤具有清热生津、顺气化痰、开胃健脾、消食化积、利尿通便的功效。这样的一款食谱可以有补气血的作用，对于健脾胃有好处，而且还可以有很好的强身健体的功效呢，对于缓解积食啊或者是食欲不振有好处，而且和萝卜一起吃，可以有顺气的效果。
今天介绍的这道萝卜鳜鱼汤可以有化痰理气的效果，对于出现的咳嗽啊或者是咳痰的情况有改善的作用，而且白萝卜和鳜鱼的搭配可以有健脾胃强身健体的作用哦，适合很多的人群食用哦，大家可以试试这样的养生保健的食谱哦。
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鳜鱼你吃过吗，是一种鱼肉类型，它的口感好，而且营养物质比较多的哦。它含有的蛋白质丰富，可以有促进食欲的作用，而且也可以有补钙的效果。你知道鳜鱼的食用方法吗，来看看白萝卜煮鳜鱼的做法吧，可以开胃健脾。
白萝卜煮鳜鱼
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C、E、钙、铁、磷、钾、镁、硒
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合偏食、积食的儿童
禁忌人群:
白萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食
白萝卜煮鳜鱼
所需材料
鳜鱼1条、萝卜150克、粉丝25克、姜25克、香芹25克、高汤400毫升、盐适量、味精适量
做法
1、鳜鱼处理干净，背上切花刀，用盐刷匀。
2、粉丝略煮放盘底。锅置火上，将鳜鱼煎至两面黄金后盛出。
3、爆香姜，下入高汤、鳜鱼，至鳜鱼八成熟时下萝卜丝煮熟，再下香芹、调味料，装盘即可。
功效与作用
白萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津，利尿通便的功效。鳜鱼具有补气养血、健脾开胃的功效，可杀肠道寄生虫、益气力、健身强体魄。此汤具有清热生津、顺气化痰、开胃健脾、消食化积、利尿通便的功效。白萝卜可以有顺气的作用，对于利尿有好处，而且和鳜鱼一起吃，可以有开胃的作用，同时也可以促进食欲，对于缓解食欲不振有好处的哦。
白萝卜煮鳜鱼的制作方法以及它的保健效果你都知道了吧，其实白萝卜煮鳜鱼的好处有很多的呢，可以有很好的促进食欲的作用，对于消食有好处，而且也可以有提高免疫力的功效，这样的食疗方法适合多种人群食用哦。
青萝卜也是萝卜的一种，营养物质多，可以补充维生素啊矿物质以及微量元素，对于促进食欲，排毒有一定的好处和作用的哦。青萝卜的食用方法有很多，可以直接吃，也可以煮汤，下面就来介绍萝卜丝煮鳜鱼的做法，可以有化痰开胃的功效。
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C、E、钙、铁、磷、钾、镁、硒
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合偏食、积食的儿童
禁忌人群:
萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食
所需材料
鳜鱼1条、青萝卜150克、粉丝25克、姜25克、香芹25克、高汤400毫升、盐适量、味精适量
做法
1、鳜鱼处理干净，背上切花刀，用盐刷匀。
2、粉丝略煮放盘底。锅置火上，将鳜鱼煎至两面黄金后盛出。
3、爆香姜，下入高汤、鳜鱼，至鳜鱼八成熟时下萝卜丝煮熟，再下香芹、调味料，装盘即可。
功效与作用
青萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津，利尿通便的功效。鳜鱼具有补气养血、健脾开胃的功效，可杀肠道寄生虫、益气力、健身强体魄。萝卜丝煮鳜鱼此汤具有清热生津、顺气化痰、开胃健脾、消食化积、利尿通便的功效。这道食谱可以有解毒生津的作用，对于利尿排毒是有好处的，而且还可以起到杀虫的效果呢，对于强身健体有好处，是不错的一道食谱，而且多吃鱼肉也可以变得更聪明。
你知道萝卜丝煮鳜鱼的做法了吧，可以做给你的家人和朋友吃，让他们也体会到食物的重要性，其实每一种食物都有着养生的功效，大家要懂得去发现和利用，今天的这道萝卜丝煮鳜鱼可以化痰顺气，还有开胃的功效，赶紧试试吧、
西红柿是大家都喜欢的蔬菜类型，而且也可以当水果吃，西红柿可以凉拌，也可以炒着吃，做汤也可以。西红柿和很多的食物一起都可以搭配食用。和橙子一起搭配榨汁，可以有清热解毒通便的作用，还可以健脾养胃的哦，今天来介绍西红柿柳橙汁的制作方法。
西红柿柳橙汁
食疗功效:清热化痰、健脾和胃、消食、解毒通便
营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、果胶、糖、维生素A、B、C、胡萝卜素、钙、铁、磷、钾
适宜人群:尤其适合肺热咳嗽、脾胃虚弱、食欲不佳、便秘等症
西红柿柳橙汁所需材料
主要食材西红柿、柳橙、樱桃
西红柿柳橙汁的做法
1将柳橙洗净，对切，榨汁。
2将樱桃、西红柿洗净，切小块，放入榨汁机榨汁，以滤网去残渣。
3将做法1及做法2的果汁混合拌匀即可。
西红柿柳橙汁的功效与作用
樱桃具有益气、健脾和胃、滋养肝肾、健脑益智、增强抵抗力的功效，还能使皮肤红润嫩白，对调气活血、平肝祛热也有较好的疗效。橙子具有润肠通便、消积食、止渴、化痰、润肺、止咳、美白和抗氧化的功效。西红柿具有清热生津、润肠通便、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效。樱桃西红柿柳橙汁此饮品具有清热化痰、健脾和胃、润肺止咳、消食、解毒通便、美白抗氧化的功效。橙子可以补充丰富的维生素和矿物质，还可以降火气。樱桃可以健脾补气血，也可以有美容养颜的作用，还可以润肠通便。这样一起搭配食用的话可以有清热去火缓解疲劳的效果，大家可以试试。
西红柿柳橙汁的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是这些水果蔬菜的营养价值还是比较高的，清热化痰健脾和胃解毒通便，同时还可以滋润皮肤，抗衰老，所以大家不妨试试吧。平时的时候我们可以多吃一些这样的食物对于身体健康是有很大的帮助作用的哦。
西红柿大家都很熟悉，也经常吃，可以做主菜，也可以当配菜，是不错的一款养生的食材哦，菜市场一年四季都有的一种食材呢，它的口感酸甜，而且可以促进食欲，补充丰富的番茄红素哦，你知道西红柿的食用方法吗，可以榨汁食用，来看看西红柿柳橙汁的做法吧。
西红柿柳橙汁
营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、果胶、糖、维生素A、B、C、胡萝卜素、钙、铁、磷、钾
适宜人群:尤其适合肺热咳嗽、脾胃虚弱、食欲不佳、便秘等症
所需材料
主要食材西红柿、柳橙、樱桃
做法
1、将柳橙洗净，对切，榨汁。
2、将樱桃、西红柿洗净，切小块，放入榨汁机榨汁，以滤网去残渣。
3、将做法1及做法2的果汁混合拌匀即可。
功效与作用
樱桃具有益气、健脾和胃、滋养肝肾、健脑益智、增强抵抗力的功效，还能使皮肤红润嫩白，对调气活血、平肝祛热也有较好的疗效。橙子具有润肠通便、消积食、止渴、化痰、润肺、止咳、美白和抗氧化的功效。西红柿具有清热生津、润肠通便、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效。西红柿柳橙汁此饮品具有清热化痰、健脾和胃、润肺止咳、消食、解毒通便、美白抗氧化的功效。西红柿和樱桃啊还有柳橙一起搭配的话可以有补充丰富微量元素的作用，对于抗氧化美容养颜有好处，而且还能够消除疲劳的感觉，对于健脾胃促进食欲有好处，大家可以试试这样的饮品。
这款食谱的口感好，而且具有促进食欲的作用，对于滋阴润燥健脾胃有好处呢，同时也可以提高体质，经常饮用的话还可以有缓解食欲不振的作用，对于抗氧化美白起到了很好的效果，不妨试试这样的养生保健的饮品吧。
夏天，正是吃水果的时节了，又多又大，味道是非常的好吃，尤其是在热带地区的朋友想想都好幸福啊。而杏子就是夏季美味水果之一了，杏子不仅肉肉好吃，而且功效多，就连里面的杏仁也不例外了。或许，很多朋友都不喜欢吃杏仁吧。它还可以做菜肴哦，一起来看一下吧!
胡萝卜炒杏仁所需材料
胡萝卜、杏仁片、盐、白糖、酱油。
胡萝卜炒杏仁的做法
1、将胡萝卜洗净，切小块，备用。
2、油锅烧热，倒入胡萝卜炒熟，加入杏仁片翻炒1分钟。
3、此时加盐、白糖、酱油翻炒均匀即可。
胡萝卜炒杏仁的功效与作用
1、杏仁：不仅味道好吃，而且营养价值很高，功效多多，比如，我们通常知道的止咳平喘、祛痰润肺的作用，除此之外，杏仁的维生素比较多，常吃杏仁有助润肠排毒，促进血液循环，增强肌肤的抵抗力，可以使肌肤光滑细腻而更加滋润了。杏仁的脂肪油还能降低体内的胆固醇和脂肪，因而，有利于心血管系统的健康。
2、胡萝卜：含有丰富的维生素，尤其是它的胡萝卜素是优质而丰富的了，常吃胡萝卜可以增强机体免疫力，提高抗病防病作用，可以杀灭癌细胞。它也是糖尿病患者的首选食材了，有助于降糖降脂降压的作用，对于保护心脏有着显著的效果。
3、胡萝卜炒杏仁：此菜具有清热化痰、润肺止咳、润肠通便、保护护肝、润肤美肤等功效。
通过上面为大家带来的有关“胡萝卜炒杏仁的制作方法以及相关功效和作用”的内容介绍了。想必，大家在看完上面的内容后也一定是收获多多了吧!杏仁是一种很不错的食物了，不仅味道好吃，而且还做法多多哟。不过，我们一般吃的杏仁呢，无论是菜肴还是零食都是说的是南杏仁的哦。
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