胡子会越刮越硬？做好这4件事，就不会有这种错觉了
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。正确有效的养生保健是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供胡子会越刮越硬？做好这4件事，就不会有这种错觉了，但愿对您的养生带来帮助。
胡子天天刮，它还是天天会长，就像是个永远也打不败的敌。然而会听到有人反映说，胡子是会越刮越硬的。听到这种说法，可能很多男士朋友们会不禁想要问：这种说法是真的吗？为什么胡子会越刮越硬啊？
根据医学上的解释，其实并不是胡子越刮长得越硬越粗，而是刮了的胡子的顶端是截断面，是平的，视觉上比没刮时的尖端会显得更加的粗和硬，这实际上是自己的一种错觉。科学上已经论证了，刮胡子使人感觉胡子越来越硬纯属错觉，这是因为胡子太短看似粗硬造成的，就如同头发理短了也会给人以硬质的感觉是一样的。
所以，胡子越刮越硬这种说法是没有什么科学依据的，男士朋友们可以不用那么担忧，那么男士朋友们平时又是否注意到以下刮胡子的一些事项呢？
一。要注意清洁皮肤。在剃须之前，应先用剃须专用的肥皂洗干净脸部，以避免在剃须时因为脸上的污物而引起皮肤感染。
二。要注意软化胡须。在洗干净脸后，再用热毛巾捂上胡须，使胡须软化。过一会儿再涂上剃须膏，这样子一来，可以比较容易处理胡须。另外，我们都知道剃须膏是男子剃须的专用品，然而剃须膏的使用方法还是比较简单，要注意均匀地涂抹在胡须上，直至泡沫出现或稍等片刻后，即可开始刮须。
三。 再者就是要学会正确剃刮。千万不要随意应付！剃须时应绷紧皮肤，使之保持一定的弹性和支撑力，这样子一来可以防止碰破皮肤。剃须时不要随意应付，注意不要东刮一刀，西刮一刀，毫无章法地乱剃。剃刮完毕之后，用热毛巾把泡沫擦净或用温水洗净后，应检查一下还有没有胡茬。
四。要注意剃后保养。千万不要像马大哈一样地随意，在剃须后应注意皮肤保养，因为剃刮胡须时，对皮肤有一定的刺激，并且易使皮胎膜受损，所以一般建议应在剃须后用热毛巾再敷上几分钟，这样可形成保持膜，使皮肤少受外界刺激。
每个人的对外形象是很重要，第一印象分就在于你的外观形象了，所以男士朋友们要注意你的外形了，不要因为有人说胡子会越刮越硬而不敢去刮它，其实这种说法是没有太多科学依据的。
平时还要多注意胡须的保养，每天应认真地清洗胡须，以免尘埃及脏物污染胡须和其根基部的皮肤。洗完后可涂少量的滋润剂，以保持胡须的柔软和光泽，以干净阳光的一面开始一天的生活。
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生活当中大家需要注意养生保健的方法，而且要注意延长寿命的方式，不要因为小的事情烦恼，而且要注意缓解自己的压力，让自己的生活变得更幸福，欧阳的锻炼身体，平时也要注意护理事项，全面进行饮食，这样才能让自己更健康，那么，养生保健不能忽视的10件事情。
养生保健做好这10件事
别让睡眠打折扣。睡眠不足会导致很多问题，如记忆下降、愤怒、高血压、中风、抑郁和肥胖症等。为保证高质量的睡眠，要使用天然纤维（如羊毛、荞麦壳、丝绸或天然乳胶）制成的枕头和枕套。这类材质能调节水分，促进循环功能，确保肌肤在睡眠期间不会窒息。此外，柔软的纤维不会对皮肤造成拉扯，也就不容易形成皱纹。
不要为小事烦恼。日常生活中有很多事情会引发压力，但重要的是你需要退一步想想什么才是最重要的，你是否值得为它们烦恼。无论是有人挡了你的路，还是与伴侣拌嘴，愤怒和压力都不利于健康。请记住，不论压力多么大，都无法改变事情的结果，不如随它去吧。
控制胆固醇。瑞典哥德堡大学的研究者近期研究了影响人们生存超过50岁的因素。研究结果表明：要想长寿，应保持健康的胆固醇水平，不吸烟，喜欢喝咖啡也应把饮用量限制在每天四杯以内。
与别人分享笑容。微笑能鼓舞人心，提升情绪。美国得克萨斯大学西南医学中心的研究者发现：学会感恩对健康长寿非常重要。与别人分享笑容就是一种最简单的感恩方法，它可以改善自己的身心健康，也能改变别人的生活。
多站着，少坐着。研究表明：长时间坐着会缩短寿命，还会引起其他健康隐患。一项研究发现：25岁以上的人，每花1个小时坐着或是看电视，就会从总寿命中减去22分钟。那些平均每天花6小时坐着或者看电视的人，最后要比别人少活5年。因此，要时不时站起身来活动一下筋骨。
不要把生活想得那么艰难。人们采用什么样的生活方式受情绪的影响，持续的负面情绪会导致现实生活中的状况也十分糟糕。如果你觉得工作很无聊，天气不好，今天有些倒霉，那么实际情况可能真会这样。制定一个能让正能量充斥头脑的生活目标，你会发现，生活其实是如此美好，生活质量也会由此得到提高。
晚上洗脸卸妆。睡觉之前卸妆对保持皮肤健康必不可少。让化妆品一整夜都留在脸上会妨碍皮肤在夜间的呼吸，也就终止了它的自然修复进程。这会导致皮肤在第二天变得干燥、颜色暗沉，出现皱纹，还会造成皮肤过敏。
多些锻炼。近期研究表明：与适度运动的人相比，经常从事剧烈运动的人过早死亡的可能性会低13%。发表在《美国医学协会杂志》的一项研究成果表明：高强度的间歇式锻炼对减脂和增强身体素质最有效。运动是保持健康体重和增寿的最佳方法。
涂抹防晒霜。美国疾病控制和预防中心近期进行的一项调查显示：只有32%的美国成年人经常涂抹防晒霜，这种生活习惯会显著影响寿命。研究发现：在2000~2006年间死于黑色素瘤的人本应能再多活20年，防晒霜被认为是防黑色素瘤的好武器，这意味着涂抹防晒霜能延寿20年。
大家应该尽早认识上述的这些事情，一定要注意睡眠质量，而且要注意缓解自己的压力，平时需要注意保持好的心态，而且要注意调养方法，有效地进行鉴别诊断，同时在日常生活当中，要注意的化妆的方法，而且要注意勤洗脸，避免造成细菌感染。
第一，活动四肢再起床
早上睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象，而且可以让你从迷迷糊糊的状态中快速清醒。推荐三种活动四肢的方法：将双腿弯曲再伸直；双手抱住膝盖在胸部维持10秒；双手尽量向后伸直。
第二，早晨起床后排便
这个好习惯一经养成，会让你终身受益。还没这个习惯的人可以有意培养，比如多吃白菜、粗粮等高纤维食物，早起后不管有没有便意，都要蹲一蹲厕所，久而久之，早餐排便的习惯就会养成。
第三，早上一定要好好刷牙
即使临睡前刷了牙，但夜间口腔环境属于恒定状态，最适合细菌繁殖生长，产生口气，有害口腔健康。因此，早晨一定要好好刷牙，至少刷够2分钟。
第四，早晨起来喝杯白开水
哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科李滨教授表示，晨起一杯白开水可以补充身体代谢失去的水分，又可以促进排泄，防治便秘。而且它还能稀释血液，促进血液循环，防止心血管疾病的发生，对中老年人尤为重要。也可以用淡盐水代替白开水。
在后三件事的先后顺序上，专家建议，起床后最好先排便，再刷牙、洗脸，然后空腹喝杯白开水，最后吃饭。但根据个人体质和习惯，排便时间可能会有不同，不必太强求。但最好先刷去牙齿上残留的牙垢以及繁殖的细菌后，再喝水、吃饭，这样更利于健康，饭后再用清水漱漱口。
5分钟早晨小运动让你舒爽一整天
为了让你尽快的进入一个好的状态，在床上做一个小的伸展运动。它可以帮你放松你的肌肉，让你的血液流通更加的流畅。它可以让你在床上再待一会，然后起床。这花掉你5分钟的时间。这些运动可以让感觉舒爽，更好的开始新的一天。膝靠胸运动，仰面躺在床上，双腿伸直，抬起的左腿，把双手放在大腿后面抓紧。
轻轻的把你的膝盖拉向你的胸部，直到你感觉到大腿背部轻微的拉伸。保持这个动作5到10秒。
不要把你的手放开，抬起你的头，把你的前额抬向你的膝盖。再保持5到10秒钟，然后慢慢的回到初始位置。换你的左腿重新做。每条腿做3次。
抱膝运动：把你的膝盖朝向你的胸部，把你的手臂环绕在大腿上。保持这个姿势5到10秒钟。然后不要放开你的手臂，抬起的头，把你的前额抬向你的膝盖，保持这个姿势5到10秒钟，然后慢慢的放松，做3次。
脊椎扭转运动：仰面躺在床上，膝盖弯曲，双脚平放在床上，双臂放在身体两侧伸开。
慢慢的把你的膝盖放向你的左侧，同时眼睛看向你的右侧，尽量让自己感觉舒服，让你的肩膀贴在床上，上半部身体放松，保持这个动作5到10秒钟，然后慢慢的回到初始位置。换右侧重新做，每侧身体做3次。
猫式伸展运动：跪在地上，双手撑地。把你的腹部拉向你脊椎，头朝下，身体成圆形。保持这个动作做3次深呼吸。慢慢的放松，把你的腹部放向地面，弓起你的背，头抬起，眼睛看向天花板。保持这个动作，做3次深呼吸，然后回到初始位置。做3次。
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【导读】养肝要做好这6件事，脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏，一起来了解下肝要做好这6件事。
肝要做好这6件事
1.多喝柠檬水
水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2.常吃紫甘蓝
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
肝要做好这6件事
肝要做好这6件事
3.经常做按摩
当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。英国梅特医院肝病专家斯蒂芬斯图尔特认为，按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。
4.远离酒和药
酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。
5.补足矿物质
要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。
6.自制护肝茶
水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。
很多女性朋友到了夏天喜欢穿无袖的衣服，为了雅观就会把腋毛去掉，最方便的就是直接用刮毛器将腋毛挂掉，但是有部分人却称腋毛被挂掉以后会越长越长、越长越粗，事实是不是这样的呢？其实不是，只是因为腋毛挂掉之后腋毛的横截面变宽，再长出来之后就会给人视觉错觉，看起来粗。下面就给大家介绍一些不会让腋毛越刮越多的方法。
1、激光脱毛：腋下脱毛方法中激光脱毛速度快且痛苦小，幸运的话还可以保证一劳永逸，永不复发，何况留下疤痕的风险也极小。几个月后，即使是再长出的腋毛，也会比较纤细且不明显，数量也减少了很多。在这种情况下，这些腋毛是不明显的，而且在腋下挡挡灰尘也可以起到保护腋下皮肤的作用。
2、电动脱毛器：夹轮式电动装置，实用、快捷、长效，一般可维持2-3周的光洁干净，使用较方便，携带较便利，随时随地就可以操作使用。但惟一的缺点是尽管已经做过多次的改良研究，但使用时还是会有一点疼痛感。
3、脱毛软膏：脱毛软膏是一种很好的暂时性脱毛法。在有需要的部位挤上一些，稍等片刻后用竹片等硬物反方向刮除，体毛就会陆续脱落。脱毛膏脱毛方便、无痛，但它不能像脱毛蜡那样将毛发连根拔起，所以效果大约只能维持一周左右。并且有些人还对脱毛膏有过敏反应，所以应事先做局部测试，结果成阴性后使用才能安全。
4、剃毛刀：剃除法是最经济方便的脱毛方法。剃刀不仅快速无痛，还能随时进行，剃毛刀也可重复使用。新一代剃毛刀可顺着体表起伏将体毛刮干净，降低除毛后毛渣残留的比例，不过最好还是养成每天刮除的习惯较好，因为毛发长出的时间间隔还是比较短的。
5、脱毛蜡：脱毛蜡的脱毛效果比较好，比较省事，美中不足的是它有疼痛感。用脱毛蜡脱毛一定要一口气将脱毛蜡片全部撕去，这样效果才完整。
到了春天的时候，有不少的人因为自身抵抗力差，而出现了感冒生病的现象，其实到了春天，我们要是做好了养生，是可以大大的减少生病的现象，不管是老年人还是孩子，都可以试试下面几种方法。
看喜剧
春天肝气生发，肝在情绪主怒，所以很多女士会在近期出现火气渐长，爆发指数增加，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，让今年有一个好的开头，并顺势保持下去。
加些甜
春天肝气生发，应少吃具有收敛作用的酸味食品，肝在五行属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的保养，甘甜之味适当摄入可补益脾土。
梳头
顶头部为诸阳之汇，以牛角梳梳理头部可以助阳气生发，没有牛角梳的话，手指甲就是最好的替代品，每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍，坚持下去，自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽，并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。
嚼点香香
葱、香菜、花生这些很香的食物，都是很适合迎春的时候吃的，因为它们都可以促进阳气生发，适应春天的自然规律。
揉肺经
立春后人体的毛孔逐渐打开，风邪夹寒最容易趁虚而入导致感冒、伤风，经常锻炼肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。肺经在我们手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指，所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果，而且这两个穴位比较好找，一个是在肩窝位置的中府，另一个是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。
春季养生其实对于我们每个人是非常重要的，我们一定要好好的爱惜自己的身体，远离疾病的困扰，当然，春季气候还是比较冷的，所以早晚的时候一定要记得给自己适当的添加衣物，别因为这个原因而感冒了。
提到夏天首先想到的就是清凉，吃的清凉、住的清凉、穿的清凉。提到穿的清凉就让人想到穿着短裙、热裤、吊带，尤其是对女性来说，穿这种露出大片肌肤的衣服必须要脱毛，这样才会好看，很多女性害怕脱毛膏的化学损伤和脱毛蜡纸的疼痛，就直接刮毛，但是却有人觉得刮毛会导致汗毛越刮越粗，那么刮毛真的会越刮越粗吗？
误区一：毛发越刮越粗长得越快
并非如此。毛发的生长周期和粗细并不会因去毛而改变。脱毛后，只是因为毛发的生长断面在视觉上比较粗，所以才会产生毛发变粗的错觉。脱毛以后，很多人会把注意力集中在毛发生长上面，所以觉得它越长越快，不过，这仍然只是错觉。从理论的角度来说，只有荷尔蒙的变化对毛发生长的周期产生影响。
误区二：脱毛用拔的比较好
拔毛对肌肤会造成很大的刺激，过度拉扯还会伤害皮肤。如果采用拔的方式脱毛一定要小心，如果太密集或者拉扯力度太大，会对皮肤造成很大的伤害，痛感或许可以说明一些问题。还有可能造成色素沉淀、皮肤松弛等问题，万一不幸运程度严重，还会出现像鸡皮疙瘩一样的凸疤，这可比浓密的毛发更影响美观。
误区三：在早晨脱毛效果好
有些人有早晨沐浴的习惯，很多时候会顺便脱毛，但这并不是一个正确的做法，并不会产生好的效果。人刚起床的时候，身体处于浮肿的状态。在这种情况下，有一部分毛发根部会处于隐蔽状态，如果在这时候进行脱毛，很有可能会在肌肤上滋生很不美观的小黑点。其实晚上才是脱毛的好时段。
误区四：使用刀片脱毛但不使用润滑膏
很多人因为懒，不使用润滑膏而是直接用刀片刮毛。但润滑膏其实是很有用的，它可以起到保护肌肤避免刮伤的作用，还可以使脱毛更加干净。在需要脱毛的地方擦上润滑膏，可以使毛发直立，脱毛更快速有效。
误区五：经期前后脱毛
或许很多人不知道，经期脱毛会的疼痛感会更加强烈。而且这种疼痛感能延伸到脱毛后。因为经期前后的荷尔蒙会产生变化，外界的刺激会令血流量增强，因而使疼痛感更为剧烈。脱毛应避开经期前后，如果可以的话最佳时间在排卵期。
误区六：脱毛可以改善体味
身体异味主要来源于顶浆腺，它的位置在腋下和比基尼线。异味的产生是因为人体分泌的汗水与细菌接触，与毛发关系不大。因此脱毛并不会直接改变排汗、气味的问题。但是对毛发进行适当的处理，让腋下、比基尼线的肌肤保持通风、干爽，确实有可能减少因为闷热、潮湿而加重的气味。
误区七：脱毛后不做护理
很多人在脱毛之前都会进行做皮肤护理准备，但脱毛之后就当已经完成，而不对肌肤进行任何护理。这会使刚刚扩张的的毛孔变大，产生脱水的情况。最好在脱毛后用温水清洗，涂上一层质地清爽型润肤乳。
温水漱口 经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早起后漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物，将致病菌消灭在萌芽状态，防止各种疾病的发生。据调查，早晨漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病的人明显低于无此习惯的人。早晨漱口不宜用盐水，因为盐水将口腔中的细菌杀死的同时，也将具有防御作用的口腔黏膜破坏了，这会为细菌的迅速恢复创造条件。
喝杯温水每天早晨起床，在未进食之前喝一杯水，对机体既是一次补偿，又是一种有效的净化。清晨，胃内食物已经排空，水在胃内做短暂的停留，除少量被吸收外，80%以上在小肠内被吸收入血。新饮进的水可以促进全身的吐故纳新，洗涤机体，清除污染，保证细胞的新陈代谢。对于老年人来说，可起到稀释血液、降低血液黏稠度、促进血液循环、防止心脑血管疾病的作用。
冷水浸脸 冷水浸脸是对上呼吸道黏膜血管的一种有效锻炼，可增强抵抗力而减少伤风感冒，同时还可以减少面部皱纹出现。冷水浸脸的锻炼方法，最好由夏末开始，每天清晨漱口刷牙后，在脸盆里装入七八成满的凉水，吸一大口气后俯身把脸部浸入冷水中(水不要过耳朵)，缓缓用鼻把吸入的气在水中呼出，然后把头抬出水面吸气，反复10～20次，再用温毛巾在面颊、额头、颈部来回摩擦，直到皮肤发红发热为止。
开窗通风 有资料显示，在空气不流通的居室，一些细菌、病毒等可飘浮长达30小时之久。早晨开窗通风换气，污浊的空气被及时赶走，各种细菌、病毒等就难以繁殖与生存，这样不但能保持空气清新，还可预防呼吸道感染。值得注意的是，如果临近路边、工厂等污染比较重的居住区，最好上午9点钟以后再开窗，此时气温升高，沉积在大气底层的有害气体已逐渐散去，浓度缩小，空气的清洁度提高。
冻疮是冬季的时候我们经常会遇到的一件事情，很多人都遇到过冻疮的情况，所以学会预防冻疮也是很有必要的，那么你们知道在冬季的时候我们可以通过哪些方法来进行有效的预防呢?并且在发生的时候我们应该怎么办呢?下面就让我们一起去看看吧。
如何防止长冻疮
1.加强锻炼
在冬季的时候想要更好的预防长冻疮，那么加强锻炼也是很有必要的，锻炼可有效改善身体的血液循环，提高身体的御寒能力和机体的免疫功能，避免冻疮有机可乘。如快走、跑步、跳绳等体育锻炼以及冬泳、用冷水洗手洗脸等耐寒锻炼。
2.营养饮食
如何预防冻疮的存在，在饮食上我们也是可以有效的缓解的，比如适当的吃些牛肉、羊肉、胡椒、生姜等温补驱寒的食物，可以增强身体的耐寒能力，提高身体的免疫力。
3.注意保暖
在冬季的时候我们需要注意日常的保暖，尤其要做好冻疮好发部位的保暖工作，外出时要注意增添衣物，戴上口罩、手套、防风耳罩、围巾等，还要注意脚步的保暖，穿上加绒的棉鞋，不过裤子及鞋袜要宽松舒适，避免潮湿，保持血液流畅。
4.受冻处理
受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤，等手自己慢慢暖后，在做进一步的保暖措施。
5.按摩
在平时可以常进行局部按摩或者温水浴，以改善血循环，冬季我们可以常用热水泡手或者泡脚来改善血液循环，以此来防止冻疮的发生。
6.冷水洗脸
在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手，洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。
手长冻疮怎么办
1、用电吹风
冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了。
2、进行耐寒锻炼
预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。具体方法是从秋末冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。
大家都知道脚气具有传染性，而且脚气不容易治好，这是为什么呢?因为我们在治疗阶段不注意卫生习惯导致脚气容易交叉感染到其他身体部位。那么脚气怎么根治?没有脚气的人如何预防脚气?
脚气怎么根治
一、家庭用药
1、趾间有糜烂、渗液者，不可以外用刺激性强的药，也不能马上外用霜剂或软膏，应该首先使创面收敛干燥再用药。然后外用油剂或粉剂，待皮肤干燥后改用美克等霜剂或软膏。
2、如果皮肤角化增厚严重，抗真菌药物很难渗透吸收，可以先用10%水杨酸软膏或复方苯甲酸软膏等使角质软化，再用抗真菌药。皮肤干裂明显者，可以每次温水浸泡，使角质软化，再用抗真菌药。皮肤干裂明显者，可以每次温水浸泡后局部涂油膏，然后用塑料薄膜封包，外缠绷带，24～48小时后除去，然后再用抗真菌药。
3、足部起小水疱，未破溃者，可以先用3%硼酸溶液浸泡，然后选用美克等抗真菌霜剂。
4、足癣合并细菌感染，原则上应先局部抗细菌感染。可以用呋喃西林溶液或1∶2000黄连素溶液湿敷。
二、中药方法
1、枯矾、黄柏、五倍子、乌贼骨，任选一种研末备用，洗净脚后撒于患处。适用于糜烂型。
2、苦参、白藓皮`马齿苋、车前草各30克，苍术、黄柏各15克，每日煎洗1-2次。对水疱型或有感染时应用有良好效果。
3、白凤仙花30克，皂角30克，花椒15克，任选—种，放入半斤醋内，浸泡一天后，于每晚临睡前泡脚20分钟。连续治疗7天，对角化型有良效。
4、木瓜30克，甘草30克。将上药水煎取汁，侯温后足浴5—10分钟，每日2次，每天1剂，连续5—10天。
三、芦荟
用芦荟叶揉搓叶汁往脚上挤抹，自然风干，每次一只脚用一叶。
四、韭菜
鲜韭莱250克洗净，切成碎末放在盆内，冲入开水。等冷却到能下脚时，泡脚半小时，水量应没过脚面，可同时用脚揉搓。一个星期后再洗一次，效果很好。#p#副标题#e#
五、大蒜
大家都知道大蒜具有杀菌消炎的功效，可以有效的去除脚气。剥5大蒜头放入醋内泡三天，然后每天用泡好的大蒜涂有脚气的患处。
六、花椒盐水
花椒10克、盐20克，加入水中稍煮，待温度不致烫脚了，即可泡洗，每晚泡洗20分钟，连续泡洗一周即可痊愈。用过的花椒盐水，第二天经加温，可连续使用。已溃疡感染者慎用。
3、不要接触冷水
目前，冻疮发病肌理尚不十分明确，经常接触冷水的人易患本病。
4、多晒太阳
在入冬前多晒太阳，紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用。
5、进行温补
此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。
6、用热盐水
浸泡患处15分钟，连续1周。
7、风油精治疗冻疮
将患处洗净，取本品少许涂搽患处，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热，每日3次，连续3周，适用于冻疮初起，局部红肿硬痛者，但冻疮破溃者不宜使用。
冻疮如何护理
1.自身保暖(最基本前提)
年轻人生活习惯不规律，经常熬夜造成下降。气温骤降时，又不及时换上冬装，这样不仅会导致被冻还会容易引起伤风。所以治疗冻疮的前提，可以说自身的保暖是至关重要的。冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。
2.借助于取暖设备取暖
冻疮刚刚开始时，每天晚上可以用电吹风边吹边揉，基本上几天后就没有了。还可以使用其他取暖设备，如：可加热棉拖、暖水袋、暖风机、取暖器、空调器等进行取暖防冻。
3.热杀菌止痒
用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。这种方法只适于应经溃烂的患处，可以用温热水，加点我们平时用的普通食盐，能起到一定杀菌止痒的效果，请记住盐水对于冻疮刺激性太大，可能对于治疗冻疮效果并不是很好，不能说食盐能治冻疮，冻疮还是可以选择使用小苏打水来外洗。
4.加强体育锻炼
加强适合自身条件的体育锻炼，如练、跳舞、跳绳、打篮球等活动，或利用洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。
5.喝点热汤暖暖身
冻疮常见于冬季，其实就是由于寒冷引起的，而现在到来，天更冷了，为了不让自己寒冷，大家可以喝点热汤，早上起来后喝上一碗温暖的热汤，如：牛肉汤、羊肉汤等滋补又舒服，又暖身，吃点辣的，会觉得全身都暖和了。身子不寒冷了，那么生冻疮的几率也就小了。
6.用香蕉皮治疗冻疮简易而有效
用香蕉皮治疗冻疮非常有效，将新鲜的香蕉皮敷在冻疮表面，能减轻肿胀，简便易行。
总结：相信大家在通过上文的阅读中已经知道了在冬季的时候我们可以通过哪些方法来进行有效的预防冻疮的存在，并且我们也跟大家分享了在发生冻疮的时候我们可以通过哪些方法来进行治疗，希望可以帮助到大家。
在饭后我们通常都想找些事情来做以消遣助消化，然而有些事情一时做了不仅仅不利于健康，甚至还会给我们带来致命的伤害。特别是对于男人来说，饭后的很多习惯都应该好好去改善，否则会带来很严重的后果。下面，我们一起看看男人在饭后不应该做哪些事情。
一、饭后立即吃水果
现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。
结果：时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
原因：食物进入胃以后，需要经过1~2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。
解决方案：水果最好在两餐间吃
饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元素。因此，吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果。
二、饭后饮浓茶
现象：中国人爱喝茶，吃饭带喝茶好像是全套服务。但是，吃饭前后喝浓茶可是非常恶劣的行为！
结果：消化不良，缺铁性贫血。
原因：饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化，影响营养成分的消化吸收。如茶叶中含有茶碱，茶碱可干扰蛋白质、微量元素的吸收，尤其是微量元素如钙、锌、铁等与茶碱同时存在时，吸收率明显下降。茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。另外茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
解决方案：会吃饭，更要会搭配。
吃饭时应配有汤和水。这样有助于溶解食物中营养成分，有利于小肠中的消化吸收。如果餐前或餐时不补充水分，饭后由于消化液大量分泌可引起体液失水，势必引起口渴，此时再饮水就会冲淡胃液影响消化。
饭后喝茶，应改浓茶为淡茶，不要指望浓茶可减少困意，这反而会影响营养的吸收。
此外，餐前空腹喝水，是说早、中、晚三餐之前约一小时，应该喝一定数量的水。因为，食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。消化液每天分泌的总量达8000毫升左右。饭前饮水后水只在胃内停留2、3分钟便迅速进入小肠，被吸收入血后一小时左右即可补充全身细胞对水的需要。餐前一小时饮水可以保证足够的消化液的分泌，可帮助消化吸收，同时不影响组织细胞中的生理含水量。同时早餐前更宜空腹饮水。因为睡了一夜，体内损失水分较多，血液较浓缩，起床后饮一杯水可补充水分，降低血黏稠度，使血管扩张复原。空腹喝水宜用温开水，也可以用清淡的饮料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆浆、鸡蛋等不应在空腹时食用，而应放在进餐时或进餐后再吃。
三、饭后吸烟
现象：饭后一支烟，赛过活神仙，是嗜烟者的名言。
结果：损害肝脏、大脑及心脏血管。
原因：研究结果表明饭后胃肠蠕动增加，血液循环加快，吸收烟雾的能力最强。此时吸一支烟，烟中的有害物质比平时更容易进入血液，中毒量大于平时吸10支烟的总和。
解决方案：最好是戒了，如果实在戒不了，那就看看下面的方法吧。
1.烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗幅射功能，吸烟者最好边抽烟边饮茶，抗幅射利健康。
2.维生素C对消除人体内的尼古丁，提高细胞的抵抗力，保持血管弹性具有很大作用。富含维生素C的食物有桔、橙、柠檬、刺梨、鲜枣、番茄、辣椒、小白菜、油菜、菜花、苦瓜、胡萝卜、白萝卜等。所以，爱吸烟者也应该是爱吃水果蔬菜者。
3.维生素B2能够分解焦油里的苯并芘有害物，而纤维素可将分解物排出体外。因此，吸烟者还应多吃些富含维生素B2的食物如动物肝脏、蛋、乳类、香菇、花生、瘦肉、酵母、麦子、菠菜等，以及韭菜、匠菜、白菜等多纤维素的蔬菜和水果。
4.铁和维生素B12能有交地解除输氧障碍，故吸烟者可适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、蛋黄、海带、豆类，以及富含维生素B12的食物如奶、蛋、鱼、蛤、啤酒。
5.吸烟还可能导致心血管疾患，常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子可防止动脉硬化和冠心病。
孕期便秘是准妈妈常遇到的难题，很多人认为香蕉是润肠的，可缓解便秘症状。
但其实这是个误区，只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉多含鞣酸，会起到阻碍消化的作用，抑制胃肠蠕动。另外，香蕉吃多了也容易引起准妈妈血糖升高，增加妊娠糖尿病的几率。
为什么会便秘?
女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。
再有，由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。
还有怀孕之后，孕妇的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行;增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇即使有了便意，也用力收缩了腹肌，但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。
缓解孕妇便秘5原则
第一，多吃蔬果杂粮
孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
第二， 早晨定时排便
每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
第三，注意饮水技巧
每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。
第四，每天坚持活动身体
孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步、适当轻家务等，以增加肠道的排便动力。
第五，保持身心愉快
合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。
第一件、活动四肢。
早上睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象，而且可以让你从迷迷糊糊的状态中快速清醒。
推荐3种活动四肢的方法：将双腿弯曲再伸直；双手抱住膝盖在胸部维持10秒；双手尽量向后伸直。
第二件、晨起排便。
这个好习惯一经养成，会让你终身受益。还没这个习惯的人可以有意培养，比如多吃白菜、粗粮等高纤维食物，早起后不管有没有便意，都要蹲一蹲厕所，久而久之，习惯就会养成。
第三、早上一定要好好刷牙。
即使临睡前刷了牙，但夜间口腔环境属于恒定状态，最适合细菌繁殖生长，产生口气，有害口腔健康。因此，早晨一定要好好刷牙，至少刷够2分钟。
第四、早晨起来喝杯白开水。
晨起一杯白开水可以补充身体代谢失去的水分，又可以促进排泄，防治便秘。而且它还能稀释血液，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生，对中老年人尤为重要。也可以用淡盐水代替白开水。
专家建议：起床后最好先排便，再刷牙、洗脸，然后空腹喝杯白开水，最后吃饭。但根据个人体质和习惯，排便时间可能会有不同，不必太强求。
但最好先刷去牙齿上残留的牙垢以及繁殖的细菌后，再喝水、吃饭，这样更利于健康，饭后再用清水漱漱口。
导读：每个人都有属于自己的不能说的事儿，但在生活中也存在一些不能憋的事。那不能憋的事有哪些呢?最常见的就是憋尿、憋便等等，下面……
每个人都有属于自己的不能说的事儿，但在生活中也存在一些不能憋的事。那不能憋的事有哪些呢?最常见的就是憋尿、憋便等等，下面就来详细了解哪些事是不能憋的吧。
1、憋尿导致前列腺炎
膀胱的存储空间是有限的，曾经发生过因为憋尿时间过久，导致膀胱爆裂的案例。经常憋尿，对于老年男性来说，容易发生尿潴留，到时候想尿却尿不出来了;青年男性会出现前列腺充血，导致前列腺炎;女性尿道比较短，尿液如果长时间停留在膀胱里，会发生泌尿系统感染。
2、憋便可致结肠癌
憋便虽然不像憋尿那样会突发意外，但大便在肠道里存留时间过久，易导致结肠癌的发生。另外，这种人为造成的大便不规律，会让人们患上便秘的毛病。临床医学发现，结肠癌患者多有便秘。
3、习惯憋屁易致腹胀
很少有人会想到憋屁也会对健康不利。这些需要排出的气体含有有害物质，如果不排出，停留在肠道里，会被肠黏膜重复吸收，给人最直接的感觉就是腹胀。
4、憋精可能丧失性功能
工作再忙，也该抽出时间放松一下。不规律的夫妻生活，会出现内分泌紊乱，甚至是性功能的降低。中医上说精满必溢，如果精液长时间停留在精囊中而不能排出，精子的活力就会削弱，生精的能力也会逐渐降低。
以上小编所提及的这四件事，是千万不能憋着的，当心憋着憋着就憋出更严重的健康隐患出来，希望朋友们能引起重视。
立秋已经来临，这意味着季节开始变更，我们的日常饮食、生活习惯应该开始改变。在生活中，我们应该要防范于未然，通过有效的措施来保护我们的健康生活。么，您知道在立秋的时候要注意些什么事项吗？小编今天就告诉大家在立秋只好应该如何来做好养生工作，一起来看吧！
1、防暑降温要继续
入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，有时暑气更加逼人，所以，防暑降温要继续，不能有丝毫怠慢。
一、虽然夏天的炎热已经过去了，但是解暑一类的食物还不能一下子就直接从餐桌上去掉。正常情况下，解暑类的食物能够补充人体内所需的水分以及减少人体汗液的流出。所以和一些绿豆汤和薄荷粥之类的是很有帮助的。新鲜的蔬菜和水果也应该多吃一些，它们既可以补充人体流失的营养。
二、寒凉饮食要减少。经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚弱，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，例如：西瓜、梨、黄瓜、葡萄等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃，所以要少吃。三是饮食营养要加强。不能只为了追求清热解暑，而使 饮食过于清淡。事实上，到了立秋可适当吃肉食，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既能清暑热，又可补益，可放心食用。
2、还须防治空调病
炎热季节，许多家庭和办公室都开着空调，人们在享受清风凉意的同时，也容易患上空调病.尤其在立秋之后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐 泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。
一、立秋以后，早晚天气偏凉，空调开放时间不易过长，夜里最好不开或只开除湿。这样，既可降温祛暑，又可预防空调病。
二、处在空调环境中的人们经常喝点姜汤。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，可有效防治空调病.
三、有慢性病如哮喘、慢性支气管炎患 者及胃肠功能较弱的人，不易开空调。必要时避免直吹或将腹部盖好。
3、食品、衣物防霉变
立秋之时降雨增加湿度大，天气 闷热，食品、衣物很易发生霉变。一般来说，如果气温达到35℃以上，而相对湿度在70%以上，就很容易产生霉变。食用霉变的食物后会发生胃肠疾病，如腹 泻、呕吐、肠炎和痢疾等。
易霉变的食物有：面包、蛋糕、熟肉、鱼虾、奶、鸡蛋、桃、香蕉、甘蔗、大米、豆类等。衣物、床单、被褥发生霉变，同样会导致皮肤过敏。
一、封闭式包装的熟肉打开后，一天内应吃完，如果时间较长，在没有确认变质的情况下要充分加热后才可食用。牛奶变质一定不能喝。霉变的大米、面包、蛋糕一定不要吃。
二、经过清洗的水果更易发生溃烂，所以应现吃现洗。如果局部发生霉变，可以将霉变的部分削掉后，再往周围扩大去除一厘米，其他 部分可以食用。如果一半霉变，就应丢掉。
三、衣物洗后最好晾在阳台上，阳光照射、通风可防霉变。冬天衣褥也应每月拿出通风日晒，防止发霉。
总之，立秋之时天气仍然很热，暑湿未去，还应防暑降温、防霉变。
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