大腿外侧筋疼走路就疼不仅影响走路姿势美观,更影响健康,疼痛感,导致这种情况的原因有多种,如剧烈运动,过度劳累后,扭伤,拉伤,炎症刺激,精神压迫,甚至于腰椎疾病等,那么接下来让我们具体了解一些导致这种情况的因素及有效缓解治疗措施,大家要认真详细了解,才能针对性治疗。
腰椎间盘突出的可能性较大,建议你去医院确诊以便对症治疗。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4~5、腰5-骶1发病率最高,约占95%。
临床表现
(一)症状
1.腰痛
是大多数患者最先出现的症状,发生率约91%。由于纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激,经窦椎神经而产生下腰部感应痛,有时可伴有臀部疼痛。
2.下肢放射痛
虽然高位腰椎间盘突出(腰2~3、腰3~4)可以引起股神经痛,但临床少见,不足5%。绝大多数患者是腰4~5、腰5~骶1间隙突出,表现为坐骨神经痛。典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛,在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。放射痛的肢体多为一侧,仅极少数中央型或中央旁型髓核突出者表现为双下肢症状。坐骨神经痛的原因有三:①破裂的椎间盘产生化学物质的刺激及自身免疫反应使神经根发生化学性炎症;②突出的髓核压迫或牵张已有炎症的神经根,使其静脉回流受阻,进一步加重水肿,使得对疼痛的敏感性增高;③受压的神经根缺血。上述三种因素相互关连,互为加重因素。
3.马尾神经症状
向正后方突出的髓核或脱垂、游离椎间盘组织压迫马尾神经,其主要表现为大、小便障碍,会阴和肛周感觉异常。严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状,临床上少见。
预防
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致,积累伤又会加重椎间盘的退变,因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力。
在久坐之后,屁股就会发麻有痛感,这主要是压迫神经衰弱,时间长了就会麻痹神经。如果想要缓解这种症状,应该用大拇指按压腿部或者是屁股周围,让神经得到缓解,严重的话要去医院骨科拍片看是否骨折,或者是检查腰椎是否有问题,在平时生活中不要久坐,要适当的活动。
作为女性,左边半个屁股痛,而且腿痛,这种情况不排除先天性髋臼发育不良的情况。可以去医院骨科就诊,做一个骨盆的x光片,和腰椎的核磁共振检查,来明确诊断。
根据你描述的情况,你应该到医院检查一下腰腿部的血管、神经功能,不是只检查一个血常规。血常规只能检查出一部分疾病的表现。
不排除熬夜带来的身体健康收到伤害。近期规律饮食睡眠,适当补充含钙丰富的食物比如鱼虾蛋奶等。如果持续一周不见好转则建议到医院复查进一步诊治。
左侧臀部疼痛及下肢疼痛,行走不适感,需要结合临床考虑是否腰椎疾病压迫神经导致坐骨神经痛,如果是肿瘤而言,也有原发灶,才有转移。当然如果是放射性疼痛,需要考虑是否腰椎疾病,比如腰椎间盘突出压迫导致,通过医生诊察,明确病情,才做后期处理
腰椎、颈椎疾病或者是风湿性疾病的表现。发病与您的身体素质有关,与长时间的玩手机应该是有一定的关系的。 指导意见: 检查一下风湿系列、颈椎、腰椎CT看看来明确诊断指导治疗。避免再玩手机,选择柔软低矮的枕头,睡硬板床。可以请中医大夫看看,选择中药如独活寄生汤、六味地黄汤、归脾汤、羌活胜湿汤等加减调治。避免风寒刺激。
走路腰疼是很多人都存在着的一种问题,因为腰疼对于人体的健康影响是很大的,所以在出现了走路腰疼的症状之后,一定要进行积极的检查和治疗。一般来说,一走路就腰疼,可能是患者的腰部存在着一定的损伤,也可能是因为患者走路的体态不良。下面,就为大家具体介绍一下走路腰疼的原因以及缓解方法。
一、为什么走路腰就疼
1、腰部本身存在损伤
腰疼是一种症状,它并不是病。能引发这种症状病有很多种,出现这种症状,它会让多种日常活动觉得不适。就是因为这个原因,从而导致一种错觉“是不是,因为走路而造成我的腰疼呢?”这是一个误区。
2、体态不良
比如走路时身体前倾,就会造成股后肌群紧张。股后肌群是牵拉着盆骨后倾的肌群,而这个肌群太紧张的话,脚步着地时盆骨就会受到牵扯导致发力的不足。这种状态下腰部会承担更多的负荷造成腰肌的劳损。
二、如何矫正体态,步行不腰痛呢?
1、站立体前屈
站位体前屈:两腿并立,以膝伸直,上体前屈,两手掌触地,上体与腿尽量贴近,复原姿势后连续再做,也可两手扶小腿后部来做。缓慢的配合呼吸放松,在呼气时放松,吸气时慢慢往下走一直通过呼吸来控制整个动作节奏。
2、弓箭步
目的是拉伸跨前髂腰肌。腰挺直,胯不要转动,腹肌收紧,骨盆摆正慢慢前压。双脚左右交替每次拉伸坚持10秒左右。
3、仰卧转髋式
身体保持平躺姿势,双腿和双臂均保持放松,目光看向天花板。屈右膝盖,并慢慢抬起你的右腿向上向左扭转,转动你的髋部,使右膝贴到身体左侧的垫子上,躯干保持正直,感受臀部肌肉的拉伸。在这个姿势保持3-5个呼吸后,换左腿重复这个动作。
三、重复上述3个简单的动作重要性
有些人可能觉得这3个动作太简单了,但如果大家能把动作做得很到位,立刻就会明白其实是很挑战性的。因为这些动作强化了股后肌群。一般坚持两周左右,就会感觉到身体疼痛减轻了,背部变得强壮,体态也改善了。如果两周后觉得没有任何改善,请认真评估是不是动作做的不到位,如果确定动作没错却没有效果,请尽快就医,因为或许有其他病症需要医生进一步诊治。
走路是生活中比较正常的一种行为,走路是人们移动的一种表现。但是,有的人却经常出现走路问题,例如,长期走路会导致脚底板疼痛,这其实也是身体内部健康状况的一种表现,需要引起人们的重视才行,那么,走路脚底板疼是肾虚吗?下面就来看看讲解吧,希望大家能够了解一下。
脚后跟痛与肾虚有关,中医讲,肾主骨,久立伤骨,后跟痛当然就与肾虚有关了。你所说的肾虚是中医的范畴,西医没有肾虚这一说,从西医的角度讲脚后跟疼与器质性的病变关系更多,如外伤、肌腱炎、囊肿、足垫、鸡眼、骨刺、痛风等等。中医与西医范畴不同,中医主要讲的是功能性的疾病,西医讲的更偏重于器质性的疾病,但有一点是,得了病,先不要总往中医的虚实方面考虑,何况你是脚板,不是脚跟,先考虑西医的器质性疾病,要是西医的器官方面没有毛病哪就是功能的问题了,再找找中医。一般足底不会有大的毛病。
平时注意规律生活作息,情况严重的话,少走点路,坚持用热水泡脚,也可以在鞋子里放厚点的鞋垫,减少张力。
肾虚主要靠调气养生,可采取药疗、食疗、运动方式。食疗可以用山药,芡实,莲子,知母,栀子,枸杞,菟丝子等煲汤服用。注意饮食清淡一些,少吃辛辣油腻食物。在对症治疗,使用冰敷或者冷疗,帮助减轻疼痛和炎症.冷疗法常规应用直到症状缓解。
足跟痛是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎,往往发生在久立或行走工作者,长期、慢性轻伤引起,有必要去骨科看看,让医生查查,单纯局部病变的话可以通过中药烫脚,按摩,局部药物注射,小针刀等等治疗。
生活中有许多的人会有这样或者那样的问题,有些人嗓子发肿,而且还特别的疼,一般这种情况多是咽喉炎或者扁桃体炎引起的,如果还伴有咽部发痒,干咳以及恶心等症状,就属于咽喉炎,不管是哪种情况引起的,我们在积极治疗的同时,平时还需要多喝水,少吃辛辣刺激的食物。
咽炎和咽喉炎有什么区别
针对咽炎和咽喉炎的区别,咽是咽,喉是喉,由于两者是两个不同的部位,因此咽炎和咽喉炎也是不一样的。咽部由口咽部,鼻咽部及喉咽部三部分组成,由于咽部和喉部的粘膜是相互延续的,因此对于其疾病也就难以明显地分清究竟是口咽部还是喉咽部了。但是咽炎与喉炎却是明显可以区分的,因为喉的功能是发声器官,只有当出现声音变化时,才表示是喉的疾病,而咽炎在平时也有着很多咽喉部的症状出现,如咽喉不适,咽部疼痛等。
喉位于气管上方,喉受到细菌或病毒感染,就造成了喉炎。感染会造成喉(包括声带在内)的粘膜全面性发炎与肿大。喉炎偶尔只是由于刺激及非感染的喉发炎所造成这种喉炎可能是由于吸烟、饮酒或高声呐喊或说话及唱歌所造成。其主要症状是声音嘶哑,以致造成失声两、三天。此时连说话都会感觉疼痛。同时还会出现发热及其它与流行性感冒有关的症状。大多数的人会在几天之内痊愈。
无论咽炎和喉炎有什么区别,但有一点是相同的,就是对身体的危害。咽炎和咽喉炎虽是小病,却有极大的危害,如不及时治疗,可引发:心脏病、胸膜炎、类风湿关节炎、肺结核、喉癌、食道癌等比较严重的病症,所以早期发现并尽早治疗可消除或减小因慢性咽喉炎引起上述疾病的隐患。
咽喉炎的临床症状有以下几点,患者可以比较自身症状,来初步诊断是否患有咽喉炎:
①突然咽痛剧烈,疼痛时,吞咽困难。
②发烧超过38.5°C(101°F),扁桃体肿大,淋巴结肿大。
③鲜红的喉咙后面的白色或黄色斑点。
④还会有头痛和肚子痛。不太常见的症状是红色的皮疹,呕吐,不感觉饿了,全身酸痛。
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运动养生