戴耳机除了便利，还会给我们造成怎样的影响?
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会的发展，人们对养生越来越看重，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的养生保健方法呢？下面是小编为大家整理的“戴耳机除了便利，还会给我们造成怎样的影响?”，但愿对您的养生带来帮助。
耳机几乎是我们现在寸步不离的东西，我们去哪儿都会带着它。比如，我们出去玩儿的时候，会带着耳机，在行程中听歌来打发无聊的时光；还有当我们玩儿游戏的时候我们也会带上耳机，一方面能够够清楚的听到游戏里的声音，另一方面我们也可以更好的和游戏里的队友进行交流；在我们和比较亲密的人打电话的时候，比如自己的爱人，我们也会选择戴耳机。总之，我们生活中用到耳机的地方有很多。但是，在你们享受耳机给你们带来的方便的同时，有没有想过长时间戴耳机会给你们的身体和生活带来什么？所以，接下来，我将给大家说明一下戴耳机除了便利，还会给我们造成怎样的影响。
1.听力下降
经常戴耳机听音乐，看电视，玩儿游戏会使我们的听力下降，这不是危言耸听，举一个我身边朋友的例子，他经常戴着耳机，有时候就连工作的时候也会听一些歌曲，他说那样会让他更快的进入工作，有时候我们几个同事一起回到住处，在都没有休息的时候，我们看电影都选择外放声音，只有他始终戴着耳机，他说那样会让他更清楚的听到声音。一直到几个月前，他去对自己的身体进行一个细致的检查，却发现自己的听力比我们更弱，原因就是长时间戴耳机的结果。所以，不是必须的情况下，尽量不要戴耳机。
2.长时间戴耳机的其他危害
当我们戴上耳机，手机里的声音会直接传递到我们的耳朵里，会对我们的耳膜有一定的损害，同时，经常戴耳机的人可能还会出现耳鸣状况，这时候，就要选择去医院进行合理的治疗了，长时间的戴耳机呢还会对我们的身体造成一些其他的影响，比如反应迟钝，头疼等等，或许有的青少年觉得走路戴耳机很酷，所以会选择的戴耳机，我想劝告一下那些人，现在在健康和酷之间你选择酷，当你以后真的听力出现问题的时候，你会后悔的。
3.危机生命
当我们在街上走的时候经常会看到有些人戴着耳机过马路，更有甚者，骑着电动车还戴着耳机，如果当你过马路时沉浸在音乐的世界中，你会听到司机师傅的喇叭声吗？你的安全又将由谁来保证，有的时候死神和你只差一个耳机，不要为了一时的享受而丢掉自己的姓名。
说了那么多，总之一句话，为了我们的身体健康以及生命安全，尽量少戴耳机。
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自从进入了二十一世纪，在这个信息发达的时代，手机，电脑等电子产品普及。据调查显示，中国网民人数在二零一七年达到大约八亿。手机，电脑给我们生活确实给我们生活带来了很大的便利。但是同时也影响了我们的生活，比如说长期熬夜。
1、免疫力下降
熬夜因为睡眠不足，脑细胞没有得到充分的休息，身体正常的代谢功能受到影响。中医理论表明人体是有着独属于自己的循环，是一个相对独立的系统。但是这个系统又是和其所在的环境相协调的，人的循环是和周围自然界的循环相统一的。十一点到三点是肾脏工作和自身休息，这段时间人必须处于睡眠状态肾脏才能工作，如果不是睡眠状态，肾精就会过度的消耗。导致人体的免疫力大大的下降。
2、皮肤问题
皮肤莫过于是女孩们最重视的了，虽然现在有许多的护肤产品能够帮助人们改善肌肤，但这是后天的，并没有先天的好。也就是说本来皮肤就很好的话，就可以不使用这些产品。皮肤要保养的好首先就得不熬夜，熬夜会给我们的皮肤带来很大的危害。首先，如果是处于青春期的人熬夜，会导致脸上痘痘迅速增多。如果不是青春期熬夜，也会长痘痘，虽然没有太多，但是这毕竟是影响美感的。
晚上11点到凌晨3点是肌肤的美容时间，如若这肌肤获得充分的修养，皮肤还会变得黯淡无光泽，粗糙，长黑斑等等问题。
3、患发疾病的概率增加
癌症是在我们现在这么发达的时代也很难治疗好的疾病，患发癌症是因为体内含有癌细胞，癌细胞是在正常细胞裂变过程中发生突变而形成的，夜间又是细胞分裂最旺盛时期。如果人们的睡眠不好在夜间，人体的细胞很有可能会发生变异从而成为癌细胞。不仅如此，熬夜还会增加患发心血管病的概率。熬夜的人的生理状态处于应激，过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩比早睡早起的人高出50%,容易导致血压升高。
甜食，是女性最喜欢的一个食物，基本每个女人都喜欢吃甜食，心情开心的时候也吃，心情不开心的时候也吃。但是甜食如果吃太多的话，其危害性也是非常大的。下面我们就一起来看看吃甜食到底会给我们带来多大的危害。
吃甜食的危害
发胖
吃甜食发胖是最常见的一种危害了，这个大家基本都知道，因为甜食之所以被称为甜食是因为其含糖量非常的高，而当我们所摄取的糖分没有办法被及时吸收的话，就会全部被转化成脂肪给储存起来，从而导致肥胖的发生。
引发糖尿病
糖尿病是因为我们身体里面的糖分过高所导致的，当我们吃甜食过多的话，其糖分也就摄取越多，而糖分摄取过多就会导致我们身体的血糖变高，这样就会引发糖尿病。
易导致骨折
当糖分进入我们身体里面，为了消化就会消耗很大的钙跟维生素。而这个时候我们体内的钙元素就全部被拿来消化糖分了，这样就会使我们的骨头密度变低，就容易引发骨折。这也是近几年小孩跟女性骨折病发率增高的原因之一。
容易长痘痘
过多的甜食会让我们身体内维生素B群的代谢变慢，造成我们皮肤大量出油。油脂分泌过多会导致毛孔堵塞，从而长出恼人的痘痘。这也就是为什么长痘痘期间要忌甜食的原因。
引起龋齿和口腔溃疡
甜食可以给口腔里的细菌提供良好的生长繁殖条件，这些细菌和残留的糖分在一起，会使牙齿、牙缝和口腔里的酸性增加。而牙齿经常受酸性侵蚀，就容易引起龋齿和口腔溃疡。
食欲不振
吃糖会让血糖升高这个大家是知道的，而血糖增高的话就会把信号传递到大脑的饱食系统，并且甜食在消化的时候会吸收人体的维生素B1,从而引发消化不良，让肠胃出现不舒服的情况，影响我们的食欲。
易患乳腺癌
导致乳腺癌的其中一个原因就是分体内的胰岛素分泌有关联，当体内胰岛素过多的话就会引发乳腺癌，而过量吃甜食的话是很容易让胰岛素增加的。
增加患阴道炎的可能性
当女性吃了过多的甜食，就会让血糖变高，而血糖变高的话就会导致阴道里面的糖原增加，就很容易引发念珠菌性阴道炎。所以女性如果经常过多吃甜食也会引发阴道炎。
加速老化
我们健康人的身体基本是处于弱碱性的身体，而糖分则是属于酸性的，如果过度吃甜食的话就会让我们的身体出现酸性的体制，这样是会加速身体老化的。
运动和静止在在哲学上是两个相对立的方面，世界上的每一种物质都在不停的运动发展，从来都没有一成不变的东西。对人类来说，年龄在不停的变大，自己也在不断的成长，运动好像一直都是一个不变的热点话题，运动这件事不管是对老人还是小孩或是年轻人都是被无数科学家所建议的一种生活方式，但是对于运动能够给身体带来的种种影响其实大家也并不是很了解。
那么，我们今天就可以一起来详细了解一下将运动当成一种生活习惯到底会给我们的生活带来什么变化。
生活在现代社会的人，生活大多数会被无尽止的工作和生活压力填满，往往忘了去改善自己的生活质量，运动就是可以改善生活质量但是却被遗忘的东西，当然，随着大家的生活意识越来越高，大家对健身和运动的重视程度也在逐渐的升高。
首先，运动一个比较常见和被大家熟知的好处就是经常运动可以大量的消耗人体热能，从而减少脂肪沉积，避免身体肥胖的发生，肥胖现在已被证实是很多身体疾病的隐患，不仅会影响到自身的颜值，还会导致类似于高血压的疾病发生。
其次，运动对老年人来说经常进行运动锻炼能够保持大脑活跃，避免老年痴呆。但是，老年人运动要注意自己所能承受的运动强度，毕竟老年人的骨质已经在慢慢的退化，强度太大的运动会给身体带来反作用。
对一些身体健康有活力的年轻人来说，保持经常运动的习惯能够预防骨质疏松，让自己充分得到锻炼。而且，经常运动能够增加人体的肌肉，保持充沛的精力和活力。
此外，经常运动也能让人体的内部系统出现一些明显的变化，经常的运动还可以改善便秘问题，能够加快肠胃蠕动，加速食物的消化和吸收的过程。相信大家都不难发现很多歌手都会有运动的习惯，这主要是因为经常运动可加强心肌收缩力，增加肺活量，让歌手们在唱歌时保持一个稳定的气息，还可以提高人体的健康水平。
经常运动其实还可以有助于皮肤的清洁和排毒，因为运动难免会出汗，出汗其实优势另一种形式的身体排毒，而且这种排毒还能清洁到皮肤的毛孔，让你的皮肤状态保持年轻健康有光泽。
人的牙齿是在生长过程当中逐渐发育完全的，刚刚出生的孩子没有长牙齿，等到1到2岁时才开始长牙，一般在生长发育完全之后，人的牙齿也还是没有发育完全，有些人在18岁之后会开始长智齿。
长智齿的过程当中是非常难受的，由于长智齿的速度相对较慢，所以经常会引发牙龈肿痛的现象。情况比较严重的，长智齿的人经常因为牙痛而进医院，所以大部分的人都想要将自己的智齿拔除掉。
如果将智齿拔除了，会对自己的脸型造成影响吗？
一般来说，有些美容整形医院会通过拔智齿的方式来让人的脸型更加的完美，由于人体的牙齿已经达到了一种饱和的状态，即使是少了智齿，也不会有任何的异常现象，不会影响到正常工作，所以可以将智齿拔除，将智齿拔除之后，会对一个人的脸型造成一定的影响。
人呈现出来的脸型，不仅是因为平时所吃的肉堆积脂肪导致脸型变宽，也有可能是因为牙齿的颗数到质量型有宽有窄。有些人是标准的瓜子脸，这些标准的瓜子脸一般不长智齿，就算是有也是小颗粒的智齿，所以如果将智齿拔除之后，能够让自己的脸型看起来更加的好看。
但是拔智齿也是有讲究的，要根据医生的建议来选择到底要不要拔智齿，有些人拔掉智齿之后可能会引发其他的口腔问题，所以不建议拔除，如果牙齿是处于一种健康的状态，而且认为智齿已经影响到了自己的正常生活，那就将智齿拔除掉。
大部分的女性因为知道拔除智齿之后，能够让脸型更加完美，所以会不顾一切的将自己的智齿拔除掉，拔除智齿会造成整张脸肿大，过一段时间之后才会逐渐的消肿。其实不管是考虑要不要拔智齿，都应该要确保自己的身体健康，如果拔除智齿之后经常容易引发口腔问题的话，那建议不要拔智齿，自己身体健康的状况下再来拔智齿是比较好的。
对于有些人来说，智齿已经对自己的生活造成了非常大的影响，经常会出现牙齿疼痛的症状，而且经常疼得整夜睡不着觉。这些人在拔除智齿之后，情况会有所好转，后期需要多注意，照顾自己的牙齿健康，不要胡乱的饮食，应该要吃清淡的食物。
坚果是健康食品，其营养丰富，且不同的坚果对人体有不同的好处。不仅仅是扮演着零食的角色，还可以补给身体营养和增加能量。一起来看看不同坚果带给我们的好处吧。
坚果是一类营养丰富的食品，除富含蛋白质和脂肪外，还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、铜、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸及较多的膳食纤维，对健康有益。研究发现，每周吃少量的坚果可能有助于心脏的健康。
大杏仁补膳食纤维
膳食纤维可帮助控制血糖血脂，还有助清肠通便，能预防多种癌症。根据《中国食物成分表》，坚果里膳食纤维含量最高的是大杏仁（扁桃仁），其次是松子。这两种坚果还是高脂肪食物，容易腹泻的人需要特别小心。
开心果补维生素B1
研究证明，维生素B1与神经系统的功能关系密切，体内维生素B1浓度低，患抑郁的风险高。榛子和开心果中维生素B1含量尤为突出，情绪低落的人可将其作为餐间零食。开心果还含有较多的叶黄素和玉米黄素，有益眼睛健康，电脑一族不妨常吃。
核桃补维生素E
维生素E具有较强清除自由基的能力，能预防慢性病和机体过早衰老。核桃的维生素E含量远高于其他坚果，爱美女性、亚健康人群不妨经常食用。
榛子补充钙和镁
钙是构成机体骨骼和牙齿的主要成分，一旦缺乏，容易骨质疏松。相关数据显示，炒榛子含钙量高达815毫克/100克，比较适合正在生长期的儿童、孕妇以及老年人。此外，炒榛子中镁含量也处于领先地位，研究证明，充足的镁能够减缓糖尿病并发症的发生几率，因此，榛子是糖尿病患者的完美零食。
花生性价比最高
按单位价格计算，无论蛋白质、矿物质还是维生素的含量，花生都比较高。但对花生过敏者需要小心。
原味的坚果最健康
原味的坚果要比甜的或咸、辣等口味的好，煮的、烤的要比油炸的好。
咸、甜等经过调味的坚果中含有大量的盐和糖分会导致血压和血糖升高。春节大鱼大肉吃得多，还常常会喝点酒，再吃辣味的坚果，更容易上火，出现口腔溃疡等症状。油炸的坚果也不健康，坚果本身就含有50%左右的脂肪，油炸后脂肪含量会更高。油炸还会破坏坚果中的B族维生素，甚至增加致癌风险。
吃坚果时来点蜂蜜
配蜂蜜，不上火。许多人常常吃完坚果会出现咽痛、口疮、舌头起泡等上火的症状。中国中医科学院杨力教授说，坚果大都性偏热，其中板栗、葵花子、山核桃等更温一些，每次吃一把即可；而甜杏仁、松子、南瓜子等偏凉一些，能稍微多吃点。坚果还都有滋润的效果，吃坚果的时候喝一杯蜂蜜水，不但能增加润性，还能减轻上火。另外，生的坚果比熟的不容易上火。
坚果每天最好只吃一小把，而且吃了坚果，菜肴就要少放油。吃的种类也不要仅局限于某一种，应不同种类之间经常替换食用。
坚果虽为营养佳品，然而因其所含能量较高，也不可过量食用，以免导致肥胖。
当我们坐地铁或者公交听英语、听音乐、看视频的时候，通常都需要耳机这一物品的帮助，人多噪杂的时候，一个耳机就可以让我们，舒适的进入在我们自己的世界里面。但是利和弊都是相对来说同时存在的，今天需要讨论的问题就是，戴耳机时间长了好吗?
耳机是我们生活中，越来越长必备的一样东西，当我们下班回家的路上，当我们搭乘地铁、公交，又想同时听音乐、看视频的时候，当我们睡觉前的时候，耳机都是我们很需要的物品。周遭环境十分嘈杂时，我们想听清楚音乐等音频的时候，一个耳机就可以解决这一问题。那么今天要来说一说的问题就是，戴耳机时间长了的话，对我们的耳朵到底好不好呢?在这里要给大家说明的是，当我们耳朵里面的音量，大鱼八十五分贝的时候，就很有可能已经达到听觉疲劳这一说法了，当我们的耳朵里的分贝，到达一百一十分贝的时候，我们耳朵里面的毛细胞就会被破坏，那么严重一点的话，就会造成耳朵听不见、以及耳损伤等情况。首先第一个危害，会有可能导致我们丧失听力，无论是入耳式的耳机，还是头戴式的耳机，声音的接收会更加的直接一些，会比我们正常听声音省去了很多步骤，因此，长此以往的戴耳机的话，我们的听力就会受到损伤;第二个危害，耳机戴久了以后，我们的耳廓会感觉到疼痛，即便是当你耳机戴久了你觉得疼的时候，将耳机已经取下来，耳机对我们耳廓的危害也依旧存在;第三个危害是，长期长时间的戴耳机的话，对我们的记忆力也是有影响的，同时还会出现头疼、头胀等情况。
以上文章的主要内容，是给大家介绍了，戴耳机时间长了的话，对我们的身体有没有危害的这一问题。对于耳机，现在很多人可以说是离不开的，下班搭乘交通工具的时候，晚上睡觉的时候，都养成了戴耳机的习惯。那么在此建议大家，合理分配戴耳机的时间。
今年的3月3日是全国第16个“爱耳日”，主题是“安全用耳，保护听力”。近年来，生活噪音和用耳不当等原因，原本是“老年病”的耳鸣、听力衰退等，在年轻人中逐渐多了起来。
古人常用“耳聪目明”来描述一个人的聪明状态，可见良好的视力、听力是我们拥有生活能力的基本保障。在获取信息的渠道中，耳朵担负着一半的功能，但生活中，很多人却只重视“看得见”的视力，而忽视“看不着”的听力。
地铁、公交上戴耳机
我们的内耳有2万个纤弱的感觉神经细胞，使我们能感受到声音的美妙，然而它们又非常脆弱，经不起噪声长时间“折腾”。
上下班路上，经常能看到戴耳机听音乐看视频的人。由于在地铁、公车上环境嘈杂，为了听清楚耳机里的声音，人们会不自觉地把音量调大，殊不知这正是造成听力慢慢下降的一个原因———近距离高分贝的噪声会造成人内耳的毛细胞损坏甚至死亡，久而久之就会引起噪声性耳聋，这样的损伤往往是不可逆的。
酒吧、KTV待太久
去酒吧听歌、去KTV唱歌是现代人休闲的一种娱乐方式。就在人们享受生活的同时，这些娱乐场所的噪声也在悄然损伤着听力，容易引发突发性耳聋。这种损伤可在瞬间、几小时或几天内发生，同时会伴有耳鸣、眩晕、耳闷或耳堵塞感。不少娱乐场所如电玩城、KTV等的噪音远超过国家对噪声污染的规定，在里面待太久会对听力造成伤害。
频繁不当掏耳朵
掏耳朵是很多人都有的小习惯，甚至有人对此“上瘾”。这种看似讲卫生的行为，却可能悄悄损害我们的听力。实际上，“耳屎”可以保护外耳道上皮，防止皮肤干裂，有抑菌功效；还可阻挡灰尘、小飞虫等进入外耳道。
“耳屎”会缓慢地自动排出，而去除这层耳朵“保护膜”的掏耳朵行为，很可能诱发多种疾病，如有人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵，用力不慎易导致外耳道损伤甚至出血，严重的还会刺伤鼓膜。如果感染形成化脓性中耳炎，还会导致听力下降。如果伤及内耳，甚至可能引起神经性耳聋。
管不住的坏脾气
近年来，突发性耳聋的病例越来越多，与现代人的生活节奏越来越快、生活压力大不无关系。研究发现，生气、忧郁、悲伤等负面情绪，都可能诱发突发性耳聋。另外，突发性耳聋患者的情绪波动往往较大，有一部分人会比较急躁，还有些人性格十分内向，容易钻牛角尖。
长期熬夜
临床发现，一般年轻的耳鸣耳聋患者患病前多有一段过度疲劳期。比如不少白领患者反映耳聋前曾连续加班，睡眠少，感觉十分劳累；学生患者则多表示在考试前有持续熬夜的经历。
面对美食我想大家都没有抵抗力了，美食在生活中最重要的部分，我们的体能，能量都来源于美食的能量，美食不仅能提供人体所需的能量还能起到养生的效果，合理搭配食物让我们更加年轻漂亮小编给大家介绍以下几款美食的好处有哪些。
1、洋葱
洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果。
2、松子仁
松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,能够帮助消化，减轻肠胃压力，防治胃溃疡。同时，松子仁中还含有健脑成分，可增强脑细胞代谢，非常适宜经常用脑的成年人食用。
3、木耳
木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠胃的佳品。
4、鱼类、贝类
这类食物含有丰富的蛋白质及钙、锌、硒等成分，不仅能够保护胃黏膜，还可以增强肝脏的解毒功能。非常适宜经常应酬喝酒的人食用。但是鱼类、贝类不能与啤酒一起食用，否则容易引发痛风。
5、绿色蔬菜
油菜、芹菜等绿色蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，可帮助人体消化吸收，增强胃肠动力。
6、橄榄
橄榄具有醒酒、清胃热、促食欲的作用，吃一些能有效改善酒后厌食的症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。
7、低脂牛奶
低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，因此，成年人每天喝两杯低脂牛奶，既可保养肠胃，又能预防骨质疏松。
8、羊肉
羊肉不仅能温补脾胃、提高机体免疫力，还能清心明目，缓解上班族因用眼过度产生的疲劳。
这些美食不仅好吃，而且更加养生，好吃的东西我们也不能多吃，不能一层不变吃，食物需要变换着而来。这样才会百吃不厌。
戴着耳机听音乐、广播是不少人打发时间的娱乐项目，但长期如此却很容易伤耳朵。据台湾台视新闻近日报道，一项研究发现，在戴耳机听音乐的同时，嘴里嚼点东西，比如口香糖，可以有效减少对耳朵的伤害。
耳鼻喉科医师说，戴耳机时，外耳道口处于封闭状态，耳机中的声音全集中在耳道里，长时间如此，会损伤听觉细胞，导致听觉功能下降。严重时，甚至会导致突发性耳聋。
如果能嚼块口香糖或其他食物，就可缓解中耳与外界的大气压力。研究发现，戴着耳机嚼东西时，内耳测量到的音波压力会降低13分贝，可以达到保护鼓膜的效果。这与飞机起飞与降落时感到耳朵疼，做咽唾沫、打呵欠等动作，症状就会缓解是一个道理。
耳鼻喉科医生还建议，戴耳机听音乐时，音量不要太大，最好不要在地铁、公交等环境嘈杂的地方听，无形中会使收听的音量加大。每次听3040分钟，就要休息十几分钟，连续收听不要超过2小时。
需要注意的是，经常用耳机的人，如果出现头晕、耳痛、耳堵等不适症状的，最好停止用耳机，并注意休息，如出现耳鸣以及严重的听力下降，应及时就医。
饮食养生
运动养生
