如何安全有效地去除耳朵里面的耳屎？
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。您对养生保健是如何看待的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的如何安全有效地去除耳朵里面的耳屎？，仅供您在养生参考。
在日常生活中人们总是喜欢用手去掏耳屎，其实这样的行为是非常不对的，因为有些人的手指甲特别的长，稍不小心就有可能会伤害到耳道。
除此之外，一些人的手指甲缝里面也是含有很多细菌的，如果用这样的有细菌的手指去掏耳朵的话，就很有可能会导致耳道感染发炎。但是如果不将耳屎清理出来的话，人们就会感觉到非常的不舒服，并且耳朵里面还会特别痒。
如何才能够安全有效地去除耳朵里面的耳屎呢？
日常生活中如果觉得自己的耳朵里面有耳屎，并且想将这些耳屎弄出来，最好是可以让一个人来帮助自己，掏耳屎最好的工具莫过于棉签，但是需要注意的是棉签一定要是医用棉签，并且正好是经过了消毒的棉签，因为用这样的棉签去掏耳屎，才不会造成耳朵的感染发炎。
不要选购一些质量差的棉签，因为这些质量差的棉签不仅没有经过严格的消毒，并且有可能会在掏耳屎的过程中棉签上的棉絮掉在耳朵里面，一旦棉絮掉在耳朵里面的话，那么是很有可能会造成耳朵感染发炎，一定要及时去医院，将里面的棉絮取出来。
另外，找身边的朋友，用已消毒过的医学镊子和耳内镜来帮助掏耳朵，也是一个不错的选择。
其实耳屎在耳朵里面是不会对人的身体健康造成任何影响的。相反，如果经常用手或者是用棉签去掏耳朵的话，很有可能会对耳道造成一定的伤害，所以在日常生活中，如果没有必要的话，最好是少去掏耳朵，因为即使是用棉签去掏耳朵，也会有把耳屎推进去的情况。
耳屎在耳朵里面经过了一段时间就会被自然风干，然后掉出来，是不需要人们经常去清理耳道的，千万要注意的是不要让小孩子自己去掏耳朵，因为这样耳朵很有可能会一不小心被刺穿。
要说最安全的掏耳朵的办法，就是去专门的医院里面，请医生给自己掏耳朵，虽然说这样的话费比较贵，但是却是最安全的掏耳朵的办法。
有些人可能在洗完澡或者是喜欢头发之后会把耳朵给弄湿，这时候就有必要用棉签将耳朵里面的水印干，不然很有可能会导致耳朵灌脓发炎，只是用棉签掏耳朵的时候一定要注意，不要用很大的力气去掏耳朵，进去的速度一定要缓慢，不然的话也容易伤害耳朵。
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春季是哮喘病的高发季节，一定要多加注意保暖，生病了就要吃药，随身带药，防止呼吸道的感染，才能有效地预防疾病，在这个春季如何有效地预防哮喘呢？接下来就跟小编来了解一下哮喘的知识吧。
春季哮喘的防治策略
春季天干气燥，是哮喘的高发时节。我们应该怎么做才能将雾霾的危害降到最低，有效预防哮喘呢？
1、佩戴合格的防霾口罩。雾霾具有地区性差异，我们都想逃离雾霾区，无奈我们的工作就在这里，而且很长一段时间还要遭受雾霾的危害。因此作为被动防御的方式，需要佩戴防护标准的防霾口罩。
2、重视身体锻炼。有规律的体育锻炼，可以提高身体素质，可以降低哮喘发作的敏感性。适宜的运动项目有游泳、腹式呼吸、深呼吸、吹气、慢跑等。另外避免过度体育锻炼。过度劳累会造成身体的抵抗力下降，导致哮喘的发作。
3、喜欢吸烟的朋友还是要告诫一下，就是珍爱生命，远离香烟。众所周知，烟气中含有焦油、尼古丁和氰氢酸等有害物质，可作用于植物神经，刺激神经而引起支气管痉挛，从而导致哮喘发作。同时，也要勇敢地向周围吸烟的朋友说不，以避免吸入二手烟气。
4、注意科学饮食。出门在外，吃饭时注意避免与过敏原的接触。首先要少吃海鲜。海鲜，像鱼虾蟹，虽然好吃，但其含有异源蛋白，容易引发变态反应，哮喘患者应避免食用。其次要少吃胀气和难消化的食物，像土豆、红薯等，避免胸腔受压迫哮喘发作时加重呼吸困难症状。第三避免多吃偏凉性的水果蔬菜，如生梨、菠菜、竹笋等，可以选择多吃温性的食物像桂圆、生姜、羊肉等，亦可以选择吃些健脾化痰、益肾养肺功能的食物，如山药，莲子，红枣，白萝卜等，可以对哮喘起到一定的防止作用。
5、要保持良好的心情。春花烂漫的时节，远足各地名山大川，进行一次洗肺之旅以愉悦自己的心情，放松平时紧绷的神经，不但能够起到舒张血管的作用，对预防哮喘也裨益良多。要记住保持乐观的心态，那么健康将与你永远相伴。
6、最重要的还是要携带好控制哮喘的药物。都知道哮喘是一种发作急，变化快，死亡率高的疾病，需要长期控制。除了要准备好紧急时刻的救命药丸，可以选用可以快速起效的喷雾剂，如鲁南制药集团的吉舒-布地奈德气雾剂。平时也要使用一些抑制哮喘发作的药物，如抗组胺类药物和白三烯受体调节剂（孟鲁司特钠，商品名：平奇）。另外要注意养成改善过敏体质的意识，可以通过服用优质的免疫调节剂，如OpC、蕃茄红素、维生素C,以增强免疫、改善体质以减少或降低哮喘发作的次数和严重程度。
春季如何有效地预防哮喘
预防哮喘第一招
防止病毒性呼吸道感染哮喘初次诱发约95%以上由呼吸道病毒感染引起，所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘发作至关重要的措施。
预防哮喘第二招
防止接触过敏原
可以通过详细了解病情、皮肤试验和激发试验，找到过敏原，采取避、忌、替、移四字方针。尽力避免接触一切可疑或已知的过敏原。
预防哮喘第三招
调整和提高机体免疫功能
以减少或防止呼吸道感染，从而减少气道高反应性和特异性的形成。平时，多运动、多喝水，能够有助于身体免疫力的提高。
预防哮喘第四招
使用中药敷贴
用中药研成粉末制成糊状，每年大伏天敷贴有关穴位，即所谓的冬病夏治.这样可以有效防治哮喘的发生。
预防哮喘第五招
多摄入维生素A、C和钙质
春季如何有效地预防哮喘
日常注意选吃猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、韭菜、苋菜、南瓜、杏等富含维生素A的食物，以保护气管上皮细胞；多吃些大枣、柑、柚、番茄、动物内脏等富含维生素C的食物，以利抗炎、抗坏血、防感冒、防癌变，增强免疫机能；还要多吃一些猪骨汤、鱼、豆腐、青菜、芝麻酱等富含钙质的食品，以提高气管的抗过敏能力。
预防哮喘第六招
注意补充蛋白质
一日三餐宜定时定量吃饱，消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的动、植物油脂，富含蛋白质的瘦肉、肝脏、鸡蛋、家禽、大豆及其制品等也要适当摄取。高蛋白食物，有助于气管炎症修复，增强抗病能力，更要补足。
因为春季花粉颗粒漂浮于空气中，具有过敏性体质的人吸入某些花粉，易引起打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、咳嗽，如果治疗不及时，还会演变成哮喘。
过敏性哮喘患者会发生支气管痉挛，导致哮喘病复发。此外，天气忽冷忽热，引起感冒，也是引发哮喘的原因之一。
哮喘严重的，可以危急患者的生命。提醒大家，春天是哮喘的高发季节，如果不注意平时的生活细节，很容易复发。
预防哮喘
首先，要注意保暖和及时增减衣物，避免受凉感冒以及冷空气刺激诱发哮喘。
其次，出入场所要适宜，为了避免交叉感染，哮喘病人应尽量不去那些人群聚积的地方，对花粉及植物过敏者请不要到花园及植物园，严重花粉过敏者，可考虑异地预防。
再者，外出时间要适宜。一天当中，午间及午后是空气中花粉飘散浓度较高的时间，此时，应尽量减少外出，外出一定要戴口罩。
春季如何有效地预防哮喘
刮大风的天气，也要减少外出，免遭尘土及冷空气的刺激。
总结：通过上述文章，大家对哮喘的知识也有一定的了解，春季是个过敏季节，随时远离花草，做好防护，远离疾病。
日常生活当中大家需要注意大脑功能变化，要注意自己的身体调理方法，有助于大脑功能调理，这样有助于增强人体健康，平时大家需要注意自己的身体护理事项，避免造成记忆力不好导致记忆力下降，要经常的回忆，那么，如何有效地提高记忆能力？下面一起来跟小编看看吧！
如何提高记忆力
经常回忆
学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
视听结合
可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
多种手段
根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
最佳时间
一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
科学用脑
在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率，这是提高记忆力的关键。
多与人交往
美国密歇根大学的研究发现，社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升。
社交能够让思维更敏捷
学一门外语
加拿大多伦多大学的研究显示，掌握两门语言的老人患老年性痴呆的时间要比其他人推迟4年。学外语可以增加大脑海马体区域的灰质密度，增强人的记忆力和注意力。
跑跑步
美国伊利诺伊州立大学的研究人员表示，跑步能促进脑细胞的再生，延缓记忆力的下降速度。运动专家建议跑步采取间隔训练方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重复6个周期。每周坚持做2次。
随身带个笔记本
好记性抵不上烂笔头。英国苏塞克斯大学的神经科学专家表示，随身备个笔记本，每天上床前写好明天要做的事情，并按重要程度分为必要重要和不重要三个等级。按照优先权每做完一项就画掉一项，这样会大大提高处理工作的能力。
平时大家需要注意提高记忆力的方法，而且要注意自己的身体锻炼，合理的进行保健，以免造成自身免疫能力受到影响，平时也要注意全面进行调理，有效的提高身体素质，并且在日常生活当中，也要注意自身保健，合理进行饮食，避免导致自身受到影响。
日常生活当中，有很多的人喜欢看足球赛，或者是长时间看电视。这样容易造成人体出现一些疾病，熬夜成为了人们经常做的一件事情，尤其是在夏季的时候，长时间的开空调，容易导致人体受到影响，平时大家需要注意面神经炎出现，那么，日常生活当中如何有效地防御面神经炎，下面一起来跟小编看看吧！
1、预防着凉感冒。
夏天看球暑热难耐，家里都开冷气或电风扇实现降温的目的，随着深夜来临，气温逐渐减低，需要及时调节室内温度或者是适当的添加衣物，特别注意不可以长时间对着风扇或空调，否则容易诱发面神经炎，最终导致面瘫的发生。冬季时，也要做好保暖的防护措施，不要让面部受到冷风的直袭。
2、保持营养的饮食。
多吃新鲜蔬菜，尽量避免吃生冷、油腻的刺激性食物。面神经炎的病发，关键因素是刺激了面神经，而刺激面神经的因素包括：进食油炸、刺激性食物、脸部受冷。因此，在今后的饮食调护上，应该注意避免进食辛辣刺激性的食物。
3、坚持适量的体育锻炼，增强体质。
患病者大多体质较弱，面神经炎的发生在身体免疫力较弱的朋友身上概率较高，特别是小孩和老人。因此，专家提醒：大家应每天安排时间进行身体锻炼，增强体质，提升机体的免疫力、抵抗力及抗病能力，更有利于减少面神经炎疾病的发生率。
4、稳定心态。
保持一个平和的心情。心态对身体的恢复有影响，心情好了，身体康复的就快了。每天保持愉悦的心情，放宽心态，疾病就会远离大家。
平时大家需要注意保持一个好的心态，而且要注意情绪的调理方式，平时也要做到营养均衡少吃一些油腻刺激食物，在饮食方面，要做到条理有序，不要吃油炸的食品少吃一些刺激性的食物，避免造成脸部受到寒冷刺激。这样容易导致更多影响，希望大家有所了解。
导读：在日常生活当中，大家需要注意全面地提高身体，而且要注意合理的进行增强身体素质，避免造成自身健康受到影响，并且，也要注意护
在日常生活当中，大家需要注意全面地提高身体，而且要注意合理的进行增强身体素质，避免造成自身健康受到影响，并且，也要注意护理方式，全面地提高人体的免疫功能，以免导致更多的危害。那么，如何有效地减少烟草的危害，大家需要注意合理饮食。
1、川贝雪梨猪肺汤
川贝雪梨猪肺汤有润肺化痰止咳的功效。燥热伤肺，症见咳嗽痰稠，咯痰不易，咽干口渴。亦可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。川贝母性味苦甘微寒，功能润肺、镇咳、祛痰。雪梨性味甘微酸凉，有润肺生津、清热化痰的作用。
材料：猪肺120克、川贝母9克、雪梨1个。
做法：猪肺洗干净之后，切成小块，加入烧开的开水中煮5分钟，捞起之后用干净的冷水冲洗干净，然后沥干水分备用；川贝母洗干净之后打碎备用；雪梨不用去皮，清洗干净之后将蒂切走，梨心去掉，梨肉切成小块状。汤锅中加入适量的清水，全部材料一同放入，大火烧开之后，转成文火再煲2个小时，加入适量的调味料即可饮用。
2、枇杷雪梨汁
枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效，适用于因为抽烟过多所致的喉部不适，咳嗽痰多等症。
材料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。
做法：将雪梨去皮、核，切块。将枇杷果肉与雪梨、蜂蜜、凉开水同放绞碎机内绞匀即可。
3、冬菇雪耳猪胰汤
材料：猪胰1条、猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。
做法：冬菇充分浸泡之后清洗干净备用；雪耳浸泡开之后，剪去黄色头部位置，然后剪成小朵，备用；猪胰、猪瘦肉洗净，切片备用；汤锅中加入适量的清水，放入冬菇、雪耳，大火煮开之后，转成文火再煮20分钟，加入猪胰、猪瘦肉，再次煮开之后，加入调味料即可饮用。
4、凉拌白菜胡萝卜丝
大白菜含有丰富的水分，维生素及钙、钠、镁、锌等成分，具有清热解毒功效。多吃大白菜不但有清肺利咽作用，还有排毒养颜的功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，降低呼吸道、肠道黏膜的感染几率。此菜清爽适口，经常吸烟者常食有很好的开胃消食、清咽护肺和预防呼吸道炎症的作用。
材料：大白菜200克，胡萝卜100克，水发木耳100克，盐，味精，香油，醋适量。
做法：将大白菜洗净，切丝；胡萝卜去皮，切丝；白木耳撕成片。将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。
5、杏仁雪梨山药糊
材料：北杏仁10克、雪梨1个、淮山米粉适量、白糖适量。
做法：北杏仁开水浸泡，去掉衣，洗净备用；雪梨去皮，去蒂去梨心，切成小块，和杏仁一同放入果汁机中，充分搅拌均匀。将打成泥状的雪梨杏仁，加入淮山米粉、白糖、加入适量的清水调成糊状。然后烧开，注意煮的时候要不断的搅拌。煮熟之后即可食用。
温馨提示，平时大家需要注意今天戒酒，并且在日常生活当中，要注意打火机，火柴的选择，平时应该少参加一些酒会，尤其是一些很多的人群，喜欢打牌，这样会造成经常的抽烟，严重的影响到身体健康，平时大家需要注意全面的护理身体，以免造成更多影响。
便秘在生活中是经常遇到的事情，但是，很多人对于便秘的症状并不是那么的了解，那么如何预防便秘呢?女人便秘吃什么水果好呢?长期便秘的危害有什么呢?本篇文章就来解决大家的疑惑，想要了解的朋友们不妨赶紧关注哦!
如何预防便秘
1、避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。多吃对通便有益的食物,如香蕉、白菜、豆芽、苹果、山楂等。
2、避免排便习惯受到干扰:由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘。
3、避免滥用泻药:滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘。
4、合理安排生活和工作,做到劳逸结合。适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善,对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5、养成良好的排便习惯,每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。有便意时不要忽视,及时排便。排便的环境和姿势尽量方便,免得抑制便意、破坏排便习惯。
6、建议患者每天至少喝6杯250毫升的水,进行中等强度的锻炼,并养成定时排便的习惯(每天2次,每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强,将粪便向结肠远端推进,故晨起及餐后是最易排便的时间。
7、及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病,泻药应用要谨慎,不要使用洗肠等强烈刺激方法。
女人便秘吃什么水果好
1、猕猴桃
因为猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。
2、草莓
它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。因此，草莓可以治疗便秘，嫩白皮肤。
3、雪梨
雪梨能消滞解腻清理肠胃，营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。
4、西柚
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及p都含量丰富。其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能纾缓因过饱而致的肠胃不适。
5、柠檬
柠檬味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
6、菠萝
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。它能帮助消化和排毒。
长期便秘的危害
1、女人便秘老得快
女人长期便秘，大量便渣会滞留在肠道内发酵、腐烂，大量毒素和有害菌被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体各部位，成为女性健康和美丽的罪魁祸首，大象腿、鱼尾纹、色斑、皮肤暗黄粗糙、大肚子等问题随之出现，令生活黯然失色。另外，长期便秘易发生乳腺癌。
2、老年便秘疾病多
习惯性便秘因用力增加腹压，屏气使劲排便或诱发中老年男性高血脂、心脑血管病、动脉硬化、肿瘤等疾病及其并发症的罪魁祸首，导致老人心脑血管病变死亡率急剧增加，出现痔疮、肛裂等问题，令人痛苦不堪。
3、孩子便秘隐患多
便秘使小孩胃肠道菌群失衡，导致精力不集中、思维迟钝、营养不良、心情急躁、消瘦、免疫力下降、易感冒、生长迟缓，如不及时调理，可能造成不可逆的病变。
结语：便秘这个问题主要与我们的生活习惯和饮食习惯有关，很多人觉得便秘不严重，不需要管它，事实上，当你出现便秘的状况，就要重视了，因为这很可能威胁到你的肠道健康。想要远离便秘问题，在生活中就要注重细节，只有这样，才能减少痛苦，更加健康。
耳朵痒是经常会有的感觉，有些人会定期的清理自己的耳朵，每次清理都会有很多耳屎被逃出来，为什么会耳朵总有耳屎_耳朵里总有耳屎是怎么回事呢?耳屎是耳道里分泌出来的液体，干燥后形成了干片状，所以耳朵出现耳屎是很正常的事情。下面可以来了解下关于耳屎的一些信息。
一、耳朵里突然掉出来耳屎是怎么回事
可能不经常掏耳屎，时间长了，里面堆积的耳屎就成结石状了，这很正常的，耳屎多了的时候，侧头，睡觉，运动的时候都有可能调出来，自己掉出来的总比掏耳朵好，掏耳朵不小心会把耳朵弄伤。
二、耳屎是怎么形成的
是由外耳道耵聍腺分泌出的淡黄色粘稠液体遇空气干燥后形成的，有的遇空气干燥后呈薄片状，有的如粘稠的油脂，所以不要过于担心，耳屎和细毛还能防止昆虫等微生物对耳朵的侵害。偶然闯进来的小虫等碰上密茸茸的细毛，被挡住去路;耳屎味苦，当小虫尝到耵聍的苦味后，便会“知难而退”。此外，富含油脂的耳屎能使耳道保持一定的温度和湿度，尤其对耳道深处的鼓膜可使其不致干涸，从而使鼓膜经常处于最佳运动状态。
虽然不建议频繁的淘耳朵，但是时间长了还是应该清理一下的。虽然耳屎多也不会对身体造成影响，但是总归是很不舒服的，耳朵里会出现痒痒的感觉。所以应该及时清理耳朵里的耳屎。如果出现耳屎越来越多，但是掏不出来的情况，还需要即使去医院掏出。
三、怎么判断耳朵里有耳屎
耳屎是外耳道粘性分泌物，排泄到外耳道堆积集聚所形成的。耳屎它每天都在代谢，毫无疑问，耳朵里面肯定是有耳屎存在的。需要判断的是否有栓塞的耳屎，是指耳屎的集聚变成了大的团块状堵塞外耳道。具体方法如下：
1、出现耳闷感觉、听力较差，掏耳朵感觉触及到一些硬块状的物质。
2、外耳道在洗澡或者淋浴进水之后，感觉到外耳道一种膨胀压迫的感觉，随着膨胀的继续进行，就会产生了剧烈的疼痛。
3、采取一些定耳镜、内窥镜直接可以判断，直接可以看到是否有耳屎。
家里有老人的朋友都有这样的经历，老人们热衷于回忆他们经历过的一穷二白的苦日子，特别是在餐桌上，对着一桌丰盛的饭菜娓娓道来，告诉我们在他们那个年代如何食不果腹，如何一年四季只能依靠红薯和野菜度日。
随着物质水平的提升，这种变化的确让人唏嘘不已，但当我们的看到日渐增长的肠癌发病率，不禁又倒吸一口凉气，虽然我们吃得越来越好了，但是健康问题却越来越多了。肠癌就是一种因吃得好所导致发病率骤增的典型恶疾。
这是因为长期摄入大量高蛋白、高脂肪的食物，它们会大大增加肠癌的发病几率，调查显示，以肉食为主的欧美国家，肠癌发病率远远大于其他地区，这为我国肠癌发病率不断增长提供了佐证。
任何一种癌症的出现都是一个缓慢的过程，肠癌的病症反应和其他肛肠疾病极为相似，因此常常被认为是无视，等到出现明显地不适时，往往已经是晚期了。如何及时判断肠癌成了很多人的疑虑，下面就为大家总结一些肠癌的病症反应。
便血
当我们出现便血，而且出血量大，伴随着脓液和坏死组织，并散发着恶臭，这是就要当心了，这可能是早期肠癌导致了肠道的溃烂感染所导致的。
消瘦
如果一段时间内身体出现无故消瘦，这也可能是肠癌造成的，因为癌症出现会让身体会处于慢性消耗的症状，体重下降是最为直观的表现，同时还可能出现贫血、疲惫等情况的发生。
腹痛
当肠道上开始出现癌变，最直接的表现就是无故腹痛时有发生，疼痛部位常常发生在腹部中下方向。
当身体出现这些症状反应时，一定要当心可能是肠癌在作祟。那么，在日常生活中应该如何有效地预防肠癌呢?
饮食
吃得太好，摄入大量的肉类是造成肠癌的重要原因，为了降低肠癌的发病率，在日常饮食中做到膳食结构的完整，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，重温一下过去的“苦日子”，对肠道的健康大有裨益。
运动
由于工作的关系，生活中很多人都有久坐不动，长期不运动的问题，这对肠道的健康极为不利，会诱发便秘、痔疮等多种消化道、肛肠疾病，大大增加肠癌发生的概率。因此每天坚持适量的体育锻炼很有必要。
做到这两点，相信一定能大大降低肠癌出现的可能。
高血脂，是“三高”的一种，表现为身体血液中的血脂含量过高，它会诱发动脉粥样硬化、冠心病等多种恶性疾病，对我们的生命健康造成极大地威胁。当前，我国高血脂患者已近过亿，对高血脂进行预防保健，已近是不容忽视。
随着养生知识的丰富，大多数人已经意识到造成高血脂出现的主要原因是不健康的饮食，可当我们环顾四周，多了解一些情况后又会发现?果真如此吗?不少顿顿吃肉的人血脂正常，而很多饮食清淡，天天吃菜的人却出现了血脂异常，这又是怎么回事呢?
饮食的确是影响血脂的重要因素，我们在分析它的影响时，不能将眼光仅仅局限于肉类或蔬菜上，膳食结构的完整，营养摄入的全面，永远是健康身体的基石，吃肉而血脂正常的人，一定是在吃肉的同时保证了膳食纤维、维生素等营养的充足摄入，而食素却血脂异常的人，可能是在烹调的过程中添加了过量的食用油，导致油脂摄入过量。吃荤并不是造成高血脂的唯一原因，食素也不适避免高血脂的必然方式。
另外，饮食也绝非是造成高血脂出现的唯一原因，血脂出现的另一大途径是机体自身生成，因此，遗传在其中也起到了很大的作用，有人先天脂质代谢能力较强，患高血脂的概率较低，而脂质代谢能力较差的人，患病的几率会大大增加。
那么，在生活中，应该如何有效地防止高血脂的出现呢?下面为大家推荐一些调理方式。
饮食调理
不要为了降低血脂，刻意吃素，甚至彻底戒荤，这可能会导致营养不良的情况。保证肉质、蔬菜、水果、蛋类等各类食材的均衡摄入，才是健康的饮食习惯，但要注意的是，要减少食盐、食用油的摄入量，如果本身血脂偏高，可以尝试用鸡肉、鱼肉等“白肉”取代猪肉等“红肉”。
适量运动
每天坚持适量的体育锻炼，不但能有效地提升抵抗力，还能消耗体内多余的热量和脂肪，降低胆固醇，对高血脂的预防十分有效。
定期检查
血脂的变化是有波动性的，想要有效地预防对自己当前血脂的情况有必要进行充分地了解，定期进行检查，一旦出现异常，及时进行调理和治疗，是防患于未然最有效的方式。
被高血脂困扰的朋友，这些调理方式一定要试试。
脾胃在身体中承载着很大的作用，要是脾气虚了，对我们的身体会有很大的影响。在生活中，我们要用什么办法来补脾气呢?今天小编给大家讲讲脾虚吃什么食物、脾虚的症状有哪些以及脾虚的原因是什么。
脾虚吃什么食物
1、番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
2、薏苡仁
味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。
3、粳米
又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。
4、小麦
小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。
5、芝麻油
芝麻油性凉味甘，能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症
6、糯米
糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
7、大枣
性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
说了这些关于脾虚吃什么，接下来我们讲讲脾虚的症状都有哪些。一起了解一下吧。
脾虚的症状
症状一：食欲下降
因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。
人在炎热的时候，就会有食欲下降的情况。也有的人会不受影响，这就是脾虚和强脾两者之间的区别。
一听到皮肤松弛，人们往往会想到脸蛋和下巴上去，但是日本“全知网”刊登的研究发现，皮肤松弛并不仅仅会出现在脸上。从24岁左右，女人就会进入衰老转折期，此时全身的肌肤松弛都会出现。
胸部更加下垂了，体重明明没变，但腰部却出现了团团赘肉，大腿和臀部之间的分界线变得越来越模糊……以上这些都是身体松弛的迹象。
日本再春馆制药所研究人员长岭里美女士表示，人体的皮肤其实是从头顶到指尖的完整一张皮。
预防皮肤松弛的最重要的措施就是保持正确的姿态。不正确的姿势会影响人体的线条，从而使脊椎和骨盆产生歪斜，进而有可能使肌肤松弛。
最典型的不良姿势当属“驼背”，不要以为这和脸部的皮肤松弛没有关系。脸上负责做出表情的肌肉和颈脖、肩部、胸部的肌肉相关联，其中特别值得注意的是从后脑勺一直延伸到背部的斜方肌。斜方肌有从后方将人脸绷紧的功能。如果长期驼背，那么斜方肌就会僵硬，无法伸缩自如，进而影响诸多表情肌肉的正常功能。
那么，什么才是能预防皮肤松弛的姿态？
正确的站姿：首先背靠墙壁，以你自己喜欢的姿势站好（大体上保持立正）。 我们从以下三个方面检查：1.从正面看的时候，眉心——鼻子——胸部正中——肚脐——脚跟里侧应在同一条直线上。2.从侧面看，耳垂——肩膀——腰——中指——脚踝是否在同一条直线上？3.后脑勺、肩胛骨、臀部、腿肚子、脚跟这五处是否能够紧贴墙壁呢？正确的坐姿：1.屁股靠里坐，让臀部刚好挨着靠背。 2.坐直，有意识地收腹挺背。3.眼睛与电脑屏幕相隔30厘米。
女性如果不想过早的要孩子，就一定要做好避孕措施，因为流产会对女性的身体造成严重的伤害，甚至还会诱发不孕疾病，避孕的方法有很多，比如使用避孕套或者是使用节育环以及服用避孕药物等等，女性要根据自己的身体情况来进行选择，那么怎样安全有效的避孕呢?
第一，怎样安全有效的避孕呢?避孕药避孕。避孕药也分为几种不同药效的，有男人吃的也有女人吃的，当然谁吃伤害谁的身体。比如抑制排卵、影响着床、有杀精作用的。女人经常服用避孕药会导致经期紊乱、恶心呕吐，严重的还会影响生育。
第二，上环避孕。这是一种较为残忍的避孕方法，性对于意外怀孕反复流产带来的伤害，就小的多了，所以有很多人使用这种方法。结扎避孕。这是一种永久的避孕方法，但是也不排除个别手术不成功结扎后仍然怀孕的例子。只是这种方法无论是男性结扎还是女性结扎，对圣体和心理都有一定的影响，一般不容易被人接受。
第二，安全期避孕。大多数人的排卵日是在月经周期的第13天到15天，而排卵期在排卵日的前4天到后5天。这段时间可以说是较为容易受孕的，但是这种避孕的方法不是百分之一百的安全的，每个人的排卵期都不一样，会根据个人情况变化的。
第三，外用避孕药膜。避孕机理：通过降低精子的活力而避孕，成功率为96%。优点：对阴道上皮无损伤，也不改变阴道自净作用，长期使用对身体无害，也不污染衣物。安全避孕要点：平时要置于阴凉干燥处，以防发生受潮而影响药效。使用时不要揉得太紧太小，否则影响药物溶化。一定要用手指将其送至阴道深处，且在10分钟后行房事，若房事时间超过半小时以上，还应再加放一张。
怎样安全有效的避孕呢?避孕套避孕。很多男的会觉得带套麻烦，但是这是对女人最好、最安全的保护措施。避开排卵期还是有怀孕的风险，上环会给女人带来身体上的伤害，避孕药吃多会有副作用。所以男性带套是最好的避孕措施。
很多爱美的女性朋友在平时是会采用脱毛的方法保证皮肤的美观性的，但是大家要注意一点，采用脱毛的方法，下次脚毛或者手毛生长生长出来就会变得比较浓密以及变粗情况，所以女性朋友可以引起重视。如果女性朋友想要永久的脱毛，可以采用文章介绍的小妙招，这对于脱毛是很好的。
除毛的方法： 刮、拔、蜜腊、化学药品除毛法，电烧、激光等。 除毛之前切忌去角质。因为除毛的时候就会将角质剥除，如果双层去除角质，皮肤很容易受伤。 拔毛要逆向才可清除干净。将毛修短，可减轻疼痛感。
如何使用蜜腊脱毛： 取大约一匙量的蜜腊，将它均匀地涂在事先准备好的干净布上。注意布是可以反复使用的。一定要铺平，涂得薄一点才会有效，否则会没有黏性。如果觉得蜜腊太硬了，可以放到微波炉里稍微加热一下即可，差不多一分钟。
1.先在需要除毛的地方扑上爽身粉，可以减轻疼痛。
2.区分腋毛的生长方向。做到顺毛贴，逆毛撕。在撕的时候一定要180度，越快越好。一定不要呈90度方向撕拉。
3.除毛后，赶紧用手压在刚刚除完毛的地方，然后用化妆棉把蜜腊擦掉，再敷芦荟乳液。
4.如果没有完全除干净，可以用镊子拔起。要注意的是这样拔毛的时候一定要顺着毛生长的方向，可以减少疼痛感。
5.用过的蜜腊布可以反复应用，直到没有黏性为止。
除毛蜜腊的制作方法：将蜂蜜煮大约15分钟，煮成黏黏的形状即可。 DIY脱毛后护理凝胶的制作方法：
材料：甘草萃取液5ml、芦荟萃取液10ml、玫瑰水或蒸馏水75ml、凝胶形成剂2茶匙=10ml、抗菌剂0.5ml。
注意：如果家里自己种植了芦荟，也可以自己摘取叶子使用。 但是要注意只能使用芦荟叶子中间的部分，四周黄色的部分含有大黄素，有感光性，不能用。芦荟皮上因为有大黄素，使用后会使人腹泻，并可能会长斑。
制作：取定量的材料混和在一起，然后静置一小时，待材料溶合，一小时后再摇匀即可。
用处：可以用作护理，治理晒伤。 使用刮胡皂除毛：将刷子沾湿涂上刮胡皂，然后用剃毛刀顺着体毛的方向使用即可。
DIY柔软除毛皂：
材料：家用的香皂一小块，约60克甘油、10ml蒸馏水、100ml熏衣草、精油30滴。
制作方法：
1.将香皂刨成泥状。
2.放入盆中，加入50-100ml水。
3.用保鲜膜牢牢封住。
4.微波炉加热约3分钟，全部溶化为止。
5.再加入甘油10ml和熏衣草精油30滴。
注意：
1.在用微波炉加热前一定要用保鲜膜封紧。因为在加热的过程中，混和剂会产生大量泡沫，可能会溢出。
2.加热的3分钟内大约每1分钟就要查看一次，防止香皂水溢出。熏衣草精油本身对烫伤和发炎有消炎的作用，特别适合在脱毛后或晒伤后的恢复护理。
炎炎夏日，总是让我们难以忍受，那么怎样从衣食住行几个方面来防暑消暑呢？
夏日--衣
盛夏穿衣服自然想要穿得凉快和健康，因此，材质的选择就显得很重要。
一般而言，丝、棉、麻等天然纤维，都是最好的夏季衣料。其中，柔滑的丝绸具有最佳亲肤性，高档衣服都采用丝绸，兼具舒适及美观。
棉、麻在品质方面，也有很多层次，它们的原料来源即使相同，如果纱的捻度不同、织法不同，都可以影响衣服的质感。
有些改进的化纤材料，也一改以往的不透气、闷热，其透气、吸湿、排汗的功能不比丝、麻、棉逊色。最重要的是，这些合成纤维不仅穿起来不闷热，还能丢到洗衣机里清洗，省事方便还不变形。
如何判断所要购买的衣服是何面料呢？
主要是看成分标示。无成分标示或标示不符者的衣服不予考虑。如果有标示者，丝、麻、棉自不必说，要想辨别新型的合成纤维则需要记住这样几个名词，新型溶剂法纤维、天丝、再生纤维素纤维等，这些都是经过改进的化纤，制成的服装透气性极强。
此外，从布料的外观和结构上看，越轻薄、孔隙越大的布料越凉快，但是有一些弹性纤维，例如化纤加氨纶，虽然也有轻薄的特点，可是由于它是没有经过改进的化纤，因此透气性差，一出汗衣服就会粘在身上，购买时应注意辨别。
穿什么样款式的衣服才是最合适的
要想夏季穿着凉爽，还必须考虑到衣服内的吸风和鼓风作用，衣服要做得宽松些，尤其领、袖、裤腿等开口处要做得敞开些，牛仔裤和紧身衣不适合夏天穿。喇叭裙、连衣裙在走动时能产生较大的鼓风作用，因而穿起来比西装套裙更凉快。
还有些人认为穿得越少越凉快，其实这是个误区。研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊会感觉更热。
夏日--食
每到炎炎夏日，胃口不好，消化功能降低，所以夏日饮食非常重要。夏天送您八个最,让您过一个最清爽怡人的美丽夏天。
最佳调味品--醋
醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。其一，醋能杀菌，其二，醋能调节胃肠功能，可谓一举多得。
最佳蔬菜--苦味菜
俗话说：天热食苦,胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。
最佳肉食--鸭肉
鸭肉味甘、咸、性凉，从中医热者寒之的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。
最佳饮料--热茶
夏日离不开饮料，首选不是各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。
最佳水果--西瓜
西瓜味甘甜、性寒，民间又叫寒瓜,是瓜类中清暑解渴的首选。民间有每天半个瓜，酷暑能算啥的说法。
最佳粥--绿豆粥
夏天多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥，绿豆性凉，有清热解暑的功效。
最佳抗疲劳食物--果蔬汁
夏天四肢倦怠时，多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质。
最佳防晒食物--西红柿
德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%.
夏季吃姜能防暑养生杀菌消炎
夏季防暑健康最好的方法是吃姜，虽然有很多女性对生姜有些排斥，但是吃生姜的各种好处是不可否认的，尤其是在炎热的夏天，夏吃姜，但防暑健康的好办法。
生姜好处一：夏季防暑保健
在夏季，喜欢凉爽的感觉，特别喜欢吹空调和电扇，很长一段时间，这是很容易引起感冒。为了避免感冒，可以立即喝姜糖水，可以将身体里的寒气驱出。中医认为，生姜具有提神醒脑的功效，夏季容易感到昏昏沉沉的，在这个时候，只要你可以喝一杯生姜马上恢复精神。
生姜好处二：杀菌消炎
夏季是本赛季最活跃的细菌，所以它很容易不小心引起肠炎或胃炎，适当喝一杯生姜，生姜茶可以起到预防的作用，生姜能抑制细菌侵害的对抗作用，可以消灭口腔细菌和肠道细菌，经常用生姜漱口还可以起到消除口臭，治疗牙周炎。
如何吃才健康姜
姜的食用方法有很多，姜可制成汤水，姜粥。但是由于生姜具有药理作用，所以在食用生姜的方法还是有几点要注意。
1、连皮吃
有些人喜欢吃姜，去皮，吃里面的部分，其实这种吃法并不好，不能充分发挥姜的有效性。通常清洗后直接生姜切丝或切片。
2、肺炎患者不能吃姜
生姜不是人人都能吃，身体是阴虚火旺，目赤，一个人不能吃姜的热，除了患有肺炎，肺结核，肺脓肿，胆囊炎，肾盂肾炎，痈肿，疔疮，溃疡，糖尿病，痔疮疾病不长期吃姜。
3、不能吃腐烂的生姜
人谁不节约浪费一点食物，甚至生姜已成为烂了，但仍然不认为这种关系可以吃。一旦你知道生姜腐烂会产生一种有毒物质，食用这种烂姜可以导致人体的肝细胞变性，坏死，最终导致肝癌，食管癌等疾病。
4、使用姜糖水
生姜，红糖水只适合在寒冷感冒或淋雨后，并伴有发烧或肚子里供人食用，并不可以用于风热感冒和暑热感冒，也不能治疗中暑。另外生姜可以治疗由寒冷引起的呕吐。
5 、生姜并不是多多益善
由于炎热的夏天，人们经常感到口干，咽喉痛，出汗，口渴，但姜是热的食物，所以不适合吃，做菜或做汤只能放几片生姜。
虽然姜算不上美味，但它具有多种效果在饮食中占有非常重要的地位，是夏季防暑养生不可缺少的一部分
夏日--住
您不能不知道的秘密，夏季日常生活的里的一些小误区：
误区一：
穿得越少越好研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。
误区二：
太阳镜颜色越深越护眼 这种观点是错误的。镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受到损伤，反而起不到保护眼睛的作用。专家建议，镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色和绿色为最佳，这样，不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度最佳，外界物体颜色变化也最小。
误区三：
暑天饮食卫生特别重要，必须养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯。不要买变质的食品原料；膳食最好现做现吃；生吃瓜果要清洗消毒；在做凉菜时，应加蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌，还有增进食欲的作用；即使天气再热，饮食上也不可过份贪凉，以防止病原微生物乘虚而入。
误区四：
夏季晨练越早越好 据专家研究，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物的地方晨练。而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气，相反倒积存了大量的二氧化碳。这对人体健康显然是不利的。夏季晨练的时间不宜早于6点。
误区五：
空调保持恒温状态 医疗气象学家通过试验发现，不断调节居室温度，可以使人的生命体温调节机制不断地处于紧张状态,从而逐渐适应温度的较大变化，提高自我保护能力，不致于经常感冒或患其它疾病。从这个意义上说，空调也是一种保健品，整个居室的温度应不断变换，但变化幅度应控制在3℃~5℃之间。
误区六：
冷水浴最舒服夏天 快速冷却的冷水浴，常常会使人快活一时，难受几天.因为夏季人们外出活动时吸收了大量的热量，人体肌肤的毛孔都处于张开的状态，而冲凉会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而引起各种疾病。
夏日--行
夏季，是人们外出旅游的旺季，参加旅行多以海滨游泳和登高揽胜，观赏田园风光为目的。而在炎炎夏日选择出行，在旅途中应注意哪些事项呢？
着装
外出旅游穿着上首先要舒服,比如说鞋，最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨出血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳；尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫为好，身体裸露部分应涂上防晒霜；烈日下应戴上遮阳帽；太阳镜可避免强光对眼睛的刺激，外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞。
饮食
外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。大汗淋漓时应多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料，以保持水分和盐类的代谢平衡。
住宿
应选择通风透光的旅店，有条件的选择有星级的宾馆。睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环。睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉，第二天会浑身无力。
带防暑药物
在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的天气最易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。
适量的喝水
喝水要次多量少。口渴不能一次猛喝，应分多次喝，且饮用量少，以利于人体吸收。合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。而且尽量避免喝下温度过低的饮用水。
防晒
有皮肤裸露部位适当涂搽防晒膏霜。在美容化妆品中有不少种类的防晒霜，在夏日旅途中坚持涂搽，能顶着日光曝晒，大大减少晒伤程度，因为防晒剂能抵御中波紫外线的照射。
立夏已过，炎热的夏季来了。夏季是充满生气的季节，但同时也要特别注意养生保健。我们该如何保持在炎热的夏季保持身体健康，从而享受这个夏季呢？让我来告诉大家几个夏季养生保健小常识吧。
1.夏季养生保健之多喝温水
每天要喝七八杯白开水，身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。
2.夏季养生保健之补钾
暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。
3.夏季养生保健之尽量穿浅色衣服
深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热；同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。
4.夏季养生保健之福自苦中来
苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。
5.夏季养生保健之皮肤瘙痒注意事项
夏季出游，因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时，可涂少量肤轻松等软膏，不要用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免刺激皮肤，加重症状。
现在您找到了消暑解暑的窍门了么，夏季其实不是那么难以接受的！
每个人的耳朵里都会产生耳屎，而耳屎主要是因为耳朵里的一些细胞死亡所产生的垃圾。可是耳屎过多的话会让人感觉到耳朵非常骚痒难受，所以有些人就喜欢使用挖耳勺少去掏自己的耳朵。可是在使用挖耳勺掏耳朵的过程中，却发现自己耳朵里面有疤存在。因此耳朵里面长疤是什么原因引起的呢?
耳朵结痂是很常见的现象，很多人平时耳朵都有结痂的现象，一般引起这种现象比较常见的原因是耳朵发炎引起的现象，也就是耳道炎，最好及时的去正规医院的耳鼻喉科就诊，查明原因后，然后针对性的治疗，平时一定要保持耳道干燥，不要让耳朵进水，也不要频繁的用手掏耳朵。
外耳道炎能不治自愈吗
在发现患上了外耳道炎疾病之后，患者一定要及时的进行治疗，如果患者能够尽早的进行治疗，治疗的效果还是很好的，但是如果患者不予关心，那么急性外耳道炎疾病就会发展为慢性，甚至导致耳鸣耳聋等状况的出现。
外耳道炎疾病在治疗上应当注意以下几点：
1、未病时就注意卫生，尤其是儿童。凡有化脓性中耳炎、耳疖肿、婴儿湿疹者，更应格外注意局部的干净与干燥，保持耳及其周围清洁，并要注意不要乱掏耳朵。
2、既病之后，切忌水洗。如其污秽或痂皮堆积，可先用植物油涂擦，待其疏松之后，再用纱布或消毒过的软纸轻轻擦净。实在必须洗涤者，用苦参汤。
3、按时更换外用药，按时进服内服药。
4、痒时忌搔抓，必要时泡些食盐水，滴在痒处。其浓度以能达到止痒为标准。如是小儿要防止他乱抓搔擦。
5、患病期间，忌酒类、辛辣食品(如大葱、大蒜、韭菜、辣椒、胡椒、芥菜、雪里红、姜、咖喱)、腥物、淡水产品、海鲜。
6、洗澡、理发、浴身，注意防止污水入内，在洗头、游泳之前可以用特制的橡皮塞或干净的棉球堵塞外耳道。
得了外耳道炎疾病之后，患者一定要及时的进行治疗，并且在日常生活中也应当多加注意，尤其是在游泳的时候，一定不要让耳朵进水，否则就会加重疾病的发展，并且加大治疗的难度。
外耳道炎疾病在治疗上有以下两种治疗的方法，患者可以根据自己的状况以及病情的程度来选择适合的方法。
药物治疗，一般药物疗法主要是通过抗菌、排脓、消肿以达到缩小穿孔的目的，但是单纯的药物治疗很难实现穿孔的愈合，并且难以治愈外耳道炎，极易复发。
鼓膜修补术，是一种适用于骨疡型外耳道炎、胆脂瘤型外耳道炎的传统治疗方法，一般是将乳突、鼓窦和鼓室内病变三者与外耳道相通，形成一个覆盖上皮的空腔，以达到清除乳突、鼓窦、鼓室和咽鼓管鼓口病变组织，停止流脓、获得干耳的目的。缺点是虽可治愈部分外耳道炎，但无法达到清除病灶的目的，有复发可能。
外耳道炎疾病在治疗之后，患者一定要做好人日常的预防工作，洗头、洗澡时事先在耳朵内塞入棉球，避免污水进入耳朵;当感觉耳朵内有外耳道发炎后流的浓汁或结痂被抓掉后流的血汁产生，就要干燥的软纸擦干净，其痒难耐时，泡些食盐水，滴在痒处，浓度以能达到止痒为标准，然后再用软纸擦干净，能够很好的防止病菌的感染。
外耳道炎疾病在发病之后，如果患者能够积极的进行治疗，同时在日常生活中加以注意，做好预防的工作，就有很大的可能会治愈，患者不必过于担心。
耳朵突然痒痒的，那也不要抄起一根棉签，简单粗暴地解决问题。要知道，棉签可能会推挤耳屎，使其向纵深处更进一步，甚至可能卡死在里面。
耳朵为什么会痒？
要解决耳朵发痒的问题，首先要搞明白为什么痒。耳朵发痒的地方一般是在外耳道--即连接鼓膜和外耳的通道。常见的发痒原因主要有以下几项：
耳屎过多：耳屎并不是无缘无故产生的。人体之所以产生耳屎，一方面是为了去除死皮细胞，另一方面也能清洁耳朵里的污渍。不过，耳屎太多，也会让你的耳朵发痒；
感染：有时候，耳朵发痒的罪魁祸首还真不是耳屎。细菌和病毒都可能感染耳朵，而且尤其喜欢在人感冒、流感、或者过敏的时候趁虚而入。
举例来说，游泳爱好者的耳朵就容易发痒，因为他们长时间泡在水里，就算离开泳池，耳朵里也有水分残留。残留的水分很容易破坏耳道的免疫屏障，引起发痒和感染，不利于耳朵卫生，这时候就需要积极找医生治疗。
皮肤过敏：如果耳朵内部的皮肤过敏，也会造成耳道发痒。发胶、洗发露之类的日用品以及含镍的耳环都可能成为过敏原。
除此之外，放入耳朵的物品也要留心。无论是塑料、橡胶、还是金属制品，一旦进到耳朵里面，都可能导致过敏。例如耳塞、助听器之类的物品，也会诱发皮炎等症状，导致耳朵发痒。
这时候，你就得查明并杜绝接触过敏原，从源头上解决问题。
湿疹或牛皮癣：此类皮肤病的患者的耳朵容易发痒。如果情况严重，应当遵医嘱服药。
食物过敏：有些人吃特定的食物过敏，也可能会导致耳朵发痒。
一般来说，把导致过敏的食物咽下去或者吐出来--总之不要留在嘴里，就能止痒。如此简单易行，基本不需要就医。当然，过敏情节严重者，另当别论。
耳朵发痒应该怎么办？
一旦耳朵发痒，可以选择以下3种方式：
不要用棉签或者挖耳勺掏耳朵：滴耳液倒是不错的选择，它有助于清洗耳屎。当然，如果滴耳液也不管用，还能找医生，让医生拿专业工具清除耳屎，保证万无一失。
需要注意的是，清理耳屎也要有限度。耳屎多了，耳道会痒；耳屎太少，耳道也会痒。
远离过敏原：在医生的指导下积极服用药物，治疗过敏引起的瘙痒。
治疗感染：一旦耳朵发生瘙痒、发红、流脓等情况，应当积极到医院就诊，治疗感染；
饮食养生
运动养生
