怀孕后吃它们养胎 比燕窝强多了
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。古往今来，人们都普通注意养生！很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避开有关养生保健的认识误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“怀孕后吃它们养胎 比燕窝强多了”，相信能对大家有所帮助。
身边的朋友都成家了，有的已经娃生了两三个了，这不是最近又一位好朋友成功怀上了，但是她告诉我最近胃口都不怎么好，而且爱吃的都吃不上，因为婆婆一直盯着，说这也不能吃，那也不能吃，朋友心里很是气恼，最近这几天她突然想吃燕窝，已经跟她老公讲了好几次了，她老公准备出去给也买，但是被婆婆阻止了，为什么呢？孕妈吃燕窝不是挺好的嘛，很多人都这么认为，但是朋友的婆婆却不让吃，原因是觉得燕窝有激素，吃了对孩子不好，怎样怎样说了一大堆理由。
孕妈真的不能吃燕窝吗？不是吃了可以养胎的吗，为什么不能吃，刚好到朋友产检的日子了，她特意问了一下医生这个问题，医生说每个孕妈的体质不一样，如果是体寒的孕妈就不太适合吃，另外由于燕窝的价格太贵了，长期吃的话，有条件的话是可以，如果只是一般的家庭，经济上难以维持，如果你是养胎的话，还不如吃以下这几种食物，效果比燕窝好很多，而且都是平价食物。
1、葡萄干
葡萄干很常见，而且很多人都吃过，味道酸酸甜甜的，小孩子也能吃，所以孕妇就更能吃了，葡萄干有一定的营养，其中钙和铁的含量比较高，孕妈可以适当的吃一些，但是不能吃得太多，可以防止贫血，对胎儿也有好处，孕妈吃了还能安胎。
2、蜂蜜
蜂蜜水很多人都喝过，里面的维C含量很高，孕妈吃了可以增强体质，还能让胎儿长得好，如果孕妈有便秘困扰的话，可以吃点蜂蜜缓解一下，但是每天不能吃太多，适量就好，蜂王浆的话就不建议吃了，因为吃了会刺激子宫，会发生宫缩，导致胎儿出现一些问题。
3、虾
虾是海鲜中的一种，很多人喜欢吃虾，小朋友也不例外，因为里面的蛋白质含量很高，孕妈吃了可以补钙，对肚子里的小家伙也有好处，如果孕妈晚上睡觉的时候，腿不小心抽筋了，可以吃点虾，补补钙。
但是如果孕妈吃虾过敏的话，那还是建议不要吃了。
4、牛肉
我听很多人说孕妈吃牛肉会让胎儿皮肤变黑，不知道有没有科学根据，但是我知道吃牛肉可以增加能量，而且还能防贫血，保护胎儿的视力，所以孕妈一个礼拜吃上两次牛肉就可以了，每次吃的量不要太多。
5、羊肉
前段时间，小编的朋友突然很想吃羊肉，可以她奶奶却说怀孩子吃羊肉对胎儿不好，朋友信以为真，整个孕期都不敢吃。
怀个孩子而已，又不是生病了，没有什么特别不能吃的，只要不多吃就行了，羊肉还是可以吃的，适量就行，吃多了会上火，如果是没有煮熟的羊肉那还是别吃吧。
6、巧克力
有专家说爱吃巧克力的孕妈，生下的娃会性格非常好，但是一次不能吃太多，热量太高了，吃多了会发胖，不过想顺产的孕妈生前可以吃点，能补充体力，更快生出娃。
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在刚开始怀孕的时候，只是一个很小的受精卵在子宫着床，接下来的时间，受精卵就会在子宫里面开始复杂的发育过程，从受精卵变成完整的胎儿，经历的过程是非常复杂而又神奇的，比如到了一定的时间，子宫里面就会有胎心胎芽了，那么成功怀孕后要等多久才有胎心胎芽呢？
受孕后多久有胎心胎芽？
准妈妈们在得知自己怀孕之后，对于肚子里面小宝宝的情况都是非常关心的，有的准妈妈们在怀孕之后会经常到医院进行各种各样的调查，例如，准妈妈们在正常怀孕多久之后又胎心胎芽呢？一起来了解一下吧！
正常怀孕多久有胎心胎芽
正常情况下是在怀孕8-10周才容易看得见，而且过早做B超，理论上会震荡到脆弱，刚形成的胚胎，不利于胚胎发育，最好避免过早做B超。
长胎心胎芽时的注意事项
1、关于胎芽和胎心这个问题很多妈妈不是特别的明白，其实这个问题只要咨询一下医生就可以了，怀孕初期嘛总有很多不安的因素，有很多想法，想吃这个想做那个但都不知道这样对宝宝是不是最好的，孕期现在有很多书可以参考，百度一下也可以找到答案，所以妈妈们不需要太过担心，每天保持好心情给宝宝一个舒适的环境。
2、定期的到医院检查就可以了，只要确保孩子在妈妈的肚子里是健康的，其余的时间放松心情给宝宝听听音乐，补充营养到户外走走，当然需要有人陪同。
3、孩子的胎芽和胎心可以通过B超看的清楚，有些疾病也可以通过B超察觉，怀孕之后孩子的一举一动都牵挂着妈妈们的心，有的妈妈会去过度关注孩子的胎动，不要太过紧张孩子在肚子里面很好，有些妈妈在孩子慢慢长大的同时变得比以前更加神经质。
准妈妈们对于自己肚子里面小宝宝的健康成长是非常关注的，但是准妈妈们在关注的同时，也有注意自己的身体健康，准妈妈们如果想要准确知道宝宝的成长情况，可以在怀孕一段时间之后到医院进行检查，得出结果。
在怀孕期间，胚胎会逐渐发育起来，并且有了各项特征，比如说在孕期，是会在第八周到第十周的时间长出来胎心胎芽的。因此在此期间，就可以对胎心胎芽进行检查和检测了。当然，在长出胎心胎芽的时候，还是需要有很多注意得地方的。下面将对该方面知识进行介绍！
一、怀孕多久长胎心胎芽
正常情况下是在怀孕8-10周才容易看得见，而且过早做B超，理论上会震荡到脆弱，刚形成的胚胎，不利于胚胎发育，最好避免过早做B超。
二、胎芽的特征
怀孕的第一个月为胎芽期，新生命在此期的成长速度是其一生中最快的。妊娠第二周末精卵结合，受精后约4天，分裂成细胞团的精卵沿着 输卵管到达子宫。第三周，细胞团脱去外膜，为着床作准备。第四周，胚泡已牢固地植入子宫里。
在这个时期胎儿神经系统、血液循环器官的原型(形成基础的组织)几乎都已出现，肝脏从这个时期开始有明显发育；眼睛和鼻子的原型还未生成，但嘴和下巴的原型已能看到；与母体相连的脐带也从这个时期开始发育。
三、长胎心胎芽时的注意事项
1、关于胎芽和胎心这个问题很多妈妈不是特别的明白，其实这个问题只要咨询一下医生就可以了，怀孕初期嘛总有很多不安的因素，有很多想法，想吃这个想做那个但都不知道这样对宝宝是不是最好的，孕期现在有很多书可以参考，百度一下也可以找到答案，所以妈妈们不需要太过担心，每天保持好心情给宝宝一个舒适的环境。
2、定期的到医院检查就可以了，只要确保孩子在妈妈的肚子里是健康的，其余的时间放松心情给宝宝听听音乐，补充营养到户外走走，当然需要有人陪同。
3、孩子的胎芽和胎心可以通过B超看的清楚，有些疾病也可以通过B超察觉，怀孕之后孩子的一举一动都牵挂着妈妈们的心，有的妈妈会去过度关注孩子的胎动，不要太过紧张孩子在肚子里面很好，有些妈妈在孩子慢慢长大的同时变得比以前更加神经质。
在怀孕期间的女性，体重都会有所增加，那是因为胎儿在腹中发育，两个人的体重加起来自然会涨。但是，有的孕妇去产检，却被告知自身的体重也超重。整个孕期下来，有的孕妇甚至可能疯涨几十斤。这也成为孕妇最大的一个障碍，不吃吧，害怕胎儿吸收不到营养。使劲吃了，自己又会发胖。那么，孕期怎样才能做到长胎不长肉呢？下面就和小编一起去看一下吧！
胎没营养很少见
长辈常劝多吃点，你不吃孩子还要吃！,其实，这种吃东西为孩子观念是错误的。从哺乳动物的规律看，在绝大多数情况下，胎儿的营养是够的（除非胎本身有功能问题），孕妇营养不足够损害的是孕妇的健康。
包括人类在内的哺乳动物都有个规律，能量供给先胎儿后母体。如果母亲营养不好，她身体原本储存的蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、维生素A等脂溶性维生素会优先供给胎儿，保证胎儿的营养，而损害自己身体健康。这是母亲伟大的含义之一。
旧时代营养条件差，女人生得越多越容易驼背，胎儿却是健康的，正是体内钙被胎儿消耗造成的。除非一些身体无法保存的水溶性维生素，如维生素C等。这些物质母亲不足，胎儿也会不足。
所以，只要孕妇营养不是极度贫乏，对胎儿的影响都有限。卞华伟建议，准妈妈们首先该树立一个观点：别总担心胎儿不够营养，而应考虑自身健康问题。
过多脂肪于胎无益
现代营养学发达，生育当然不会以牺牲母亲的健康为代价。因而，孕妇需要注意营养的摄取，这不仅为胎儿，更为自身将来健康。但凡事有度过犹不及，孕妇的体重需要合理增长，而不是盲目进补。盲目进补造成脂肪过度堆积，反而造成生育困难，造成妊高症、妊娠糖尿病。
先来分析一下孕期体重长在哪里。卞华伟介绍，孕妇在整个妊娠期增加的最佳体重是11~12公斤，这是最理想最健康的。造成孕妇体重增长的因素有羊水、胎盘、胎儿、增大的乳腺和子宫，为将来哺乳做的脂肪储备等。
而孕妇体型大小已经决定了胎盘等大小，过多地进补，胎儿不一定长得快，而让孕妇身体脂肪堆积造成长肉不长胎,长上身的脂肪也难甩掉，还增加了孕妇患妊娠糖尿病、妊高症的风险。有时还可造成巨大婴--胎儿体重过大造成分娩困难，也增加孩子将来肥胖风险。所以，多吃狂进补坐着不动养胎造成孕妇体重疯狂增长，这是百害而无一利的。
孕期各大营养素的摄入标准
那么，孕妇如何才能做到长胎不长肉,又能兼顾孕妇和胎儿的身体健康呢？
卞华伟介绍，按怀孕各个阶段不同，孕妇的营养需求和体重增加幅度都不同。一般而言，孕早期（0~3个月）因孕妇有害喜反应，对体重没有要求；孕中期（4~6个月）一周增加1斤左右；孕后期（7~9个月）一周增加0.5~1斤。各个时期的营养要点不同：
孕早期（0~3个月）
由于早孕反应带来的恶心、呕吐、食欲不佳，因此，此阶段对营养的要求不是十分的严格，以能进食为首要原则。
建议：
1.以自己喜好为前提，让美味和舒适成为决定因素，在健康饮食范围内选择吸引你的食物，数量不要求很多，鼓励食物多样化。
2.避免油腻、辛辣，以及会激发恶心的气味如烹调气味等。
3.饮食清淡易消化，如选择淡味的面食、饼干、米饭、蔬果等。
4.口味可多用酸味或凉拌菜，适当补充B族维生素改善食欲。
5.少量多餐防止空胃。在两餐之间喝饮料，用餐不喝。不喝含咖啡因和酒精的饮品。
孕中期（4~6个月）
食物品种及数量都应增加，千万不要因孕早期体重没增加而不加节制地进食。
建议：
1.每日谷类400~500克（谷类适当选择杂粮如小米、玉米、麦片）。豆制品50克，肉禽蛋鱼100~150克，蔬菜500克（深色蔬菜占一半以上），牛奶250ml.
2.每日比以前增加300千卡的热量。换成真正的食物：50克米+30克瘦肉+200ml牛奶，或者40克米+鸡蛋1只+19克奶粉，或者40克米+鱼80克+135克苹果。
3.孕期对钙的需求大量增加，经常食用虾皮、海带、紫菜等含钙、碘丰富的食物。
孕晚期（7~9个月）
谷物摄取量不变，蛋白质摄取增加。
建议：
1.谷类400~500克，肉禽蛋鱼增至150~200克，牛奶500ml.
2.由于胎儿较前增大，宜少食多餐减轻胃部饱胀感，有水肿高血压的孕妇要控制食盐摄入量。
现在有很多孕妇在怀孕期间，都被家里的长辈和老公宠着，成天补充营养，但是却不注重运动。这也成为孕妇长肥的一个根源所在，所以，孕期不仅要注意自己的饮食均衡，更应该保持适当运动，才能控制好体重。如果自身太肥胖，不管是对于产后减肥还是生产来说，都是不利的。
女人们如果在排卵期同房，并且完全没有采取避孕措施的话，怀孕的成功率就会比较高，如果这几天怀孕了的话，受精卵就会在子宫里面着床，然后就会开始慢慢的发育长大，受精卵最开始会变成胎芽，一般怀孕前两周就会有胎芽形成，所以可以根据排卵的时间来计算出现胎心胎芽的时间，具体计算方法如下。
排卵后多少天有胎心胎芽？
正常的情况下，怀孕8周左右的时间才可以看到胎芽胎心的，现在的时间比较短，所以可以继续等待的。
指导意见：
一般都是按照末次月经的时间计算，从末次月经的第一天开始，退后60天复查彩超，这个时间如果看到了胎芽胎心说明胎儿的发育是正常的就可以放心的继续怀孕的，如果这个时间还是没有出现胎芽胎心，考虑是胚胎停育的情况，需要做掉的。
因为胚胎的发育，30—40天形成的是胎囊，40—50天形成的是胎芽，50—60天形成胎心，所以一般的做B超应该是在60天左右的时候做，这时就能够看到胎囊、胎芽、胎心是否正常。
一般同房以后能看见胎心胎芽，都在40天以后，有的人比较晚，还会超过50天。
指导意见：
建议可以在怀孕45天后，做一个b超看看，发育是否正常，可以在怀孕早期开始服用叶酸片，保持心情愉快，定期做好孕期检查
如果月经规律，最迟孕7周可以看到胎心，孕6周看到胎芽。
指导意见：
孕周是从末次月经的第一天开始计算的。血HCG到2000以上就可以看到妊娠囊，出现胎心胎芽时血值不会固定，孕周到了就会出现。
孕棒排卵后一个月左右，即停经50天左右，B超可看见以胎心胎芽，hcg可达到一万多。
指导意见：
平时注意卫生，多吃水果蔬菜，口服叶酸，孕早期禁止性生活，晚10多天查个B超看看，发育是否正常，排除宫外孕。
二胎后必须结扎吗
1、二胎后必须结扎吗
结扎只是永久性的避孕措施,是避孕节育的方式之一,是没有硬性规定的。对此国家明文规定:对已生育子女的夫妇提倡采取长效避孕节育措施。
而所谓的长效避孕节育措施通常是指生育一个子女后放环,生育第二个子女结扎。如果夫妇双方都不适宜做结扎手术,可以在技术人员的指导下采取其他节育措施。若是夫妻没有意愿结扎,只要能保证不生育就不勉强。
2、生二胎后结扎各地政策不一样
现今有效避孕措施很多,但是有的地方计划生育抓的比较严,要求生完第二胎一定要结扎,属于地方的土政策,各地处理不一样,政策也不一样,没有具体的条文统一这事。
所以,为了完成结扎指标,有的地区会乱来,人道一些的地区不会强制,按夫妻自己意愿来。但有的地区一刀切,只要生育二胎,不管合法非法,一律结扎,不愿意就采取强制的方法,威胁不给孩子上户口。
3、生完二胎多长时间结扎
结扎是计划生育中的一个绝育措施,可以由夫妻双方的任何一方实施结扎(男性为输精管结扎,女性为输卵管结扎),是属于不再生育的“一劳永逸”的“彻底解决”问题的一种手术措施;只要是达到计划生育或不再生育的目的,计划生育的有关法律、法规并没有强制性的要求规定夫妻哪一方必须做绝育手术,更没有规定必须在生育后的什么时间段内做绝育手术。
3.1、非妊娠期,女性结扎手术时间应选在月经彻底干净3-7天内。
3.2、产褥期住院顺产者,一般情况良好,产后6小时后即可施行手术。在院外顺产者,需经住院观察1-2天情况正常,方可手术。对于难产者,需住院观察4-5天,无特殊情况时再施行手术。
3.3、哺乳期可在月经恢复后3-7天内施术。没有恢复月经者的女性结扎手术时间可任选一日手术,但必须排除怀孕。
3.4、剖宫产或其它妇科手术者,可同时作输卵管结扎术。
生二胎不结扎能上户口吗
生二胎不结扎能不能上户口,这是很多生完二胎的爸爸妈妈们都非常急切的想要了解的问题,到底生完二胎不接招,能不能上户口呢?
目前,在很多地方生二胎不结扎是不能上户口的,国家对于生二胎有着明确的规定,根据《人口与计划生育法》中规定生育二胎的具体政策由各省、市、自治区人大常委会制定,也就是说,二胎生育条件与地方政策有关,并不是全国统一的,一般情况是,针对少数民族生育子女政策放宽,一胎诊断患有遗传性疾病(痴呆,先天性心脏病等),可以视情况考虑允许二胎,父母双方均为独生子女时,可以申请二胎。
对于生二胎到底能不能上户口,就要跟你二胎是否是合法的,如果是符合国家规定的,就能够按照相关的规定,提供相关的资料办理户口。
女性结扎前后要注意什么
1、女性结扎后注意事项还有两周内不宜房事,流产或产后绝育者一月内流血未净前禁房事。
2、住院,卧床休息6小时,注意观察有无刀口渗血、头晕等。如有特殊情况如发热、剧烈腹痛或出血等症状时,应及时明确诊断,并进行处置。
3、不适合吃太多的甜食。术后至亲好友赠送的糖果、罐头、麦乳精等多为甜食,吃这一些东西易于影响胃口,进而影响蛋白质的摄取。
4、如果没有不适的感觉,应尽早离床活动。术后3-4天,可渐渐恢复室内活动。不要进行剧烈运动,避免使局部受到刺激的姿势。
5、根据具体情况,酌情使用抗生素预防感染,出现腹痛、发热时对症治疗。
6、5天左右拆线,如果没有异常,1周内可以出院。
7、3个月、6个月、1年到医院(服务站)各复查一次。
8、出院后疼痛和红色带下物还会持续一段时间,应遵医嘱接受必要的检查。
9、结扎术后不乱用补药。有些人怕手术后体力虚弱,就吃人参来补养,反而不益于康复。
怀孕51天的时候，也就是怀孕的第二个月，这还处于怀孕早期阶段，这也是比较危险的阶段，比如很容易出现流产，所以怀孕早期有很多注意事项，比如不能做剧烈的运动，尤其这时候千万不能过性生活，还有情绪不能波动过大等等，另外一定要定期到医院做孕检，那么怀孕51天去孕检能不能检查出胎心呢？
怀孕51天有胎心吗？
怀孕51天属于孕早期。这个时期最开始出现的是孕囊，并且能看到胎芽和胎心。孕早期胎儿的发育不稳定，一不留意很容易造成流产。所以要密切注意，如果出现阴道出血，要及时去医院就诊。那么怀孕51天有胎心吗？胎心异常的表现有哪些？大家一起来了解一下吧！
怀孕51天有胎心吗
怀孕51天是有胎心的。胎心反映胎儿在宫内状态，当各种原因引起胎儿缺氧时，胎心很敏感地会出现变化。胎儿正常的胎心率为110～160次/分，正常的胎儿心率随子宫内环境的不同，时刻发生着变化，胎心率的变化是中枢神经系统正常调节机能的表现，也是胎儿在子宫内状态良好的表现。
胎心异常的表现
胎心异常多数情况下是代表胎儿在宫内有缺氧，胎心异常的程度越严重，常意味胎儿缺氧也越重，但并非所有的胎心异常都是缺氧引起，除上述情况之外，孕妇本身的情况也影响胎心的变化，如孕妇发烧，胎心常常会超过160次/分，孕妇有甲状腺功能亢进，她本身的心率很快，胎儿的心率也常常超过160次/分。如果孕妇服用某些药物，都可引起母儿心率加快。
胎心率慢可能由于胎儿缺氧引起，但有时孕妇服用某些药物，药物通过胎盘作用于胎儿，引起胎儿心率减慢。在有胎心率持续慢时，要注意检查了解胎儿有无先天性心脏病的可能，此外，妊娠超过40周后，由于胎儿的神经系统的发育问题，胎心有时也可低于120次/分，因此在有胎心异常时，需仔细地分析情况，作出正确的判断及处理，如确实有胎儿缺氧存在，应及早分娩。
如果孕51天胎心发育一切正常，就可以放松心情，多多补充营养，以利于胎儿更好的发育。另外孕晚期的胎心监护也是非常重要的，主要是因为孕晚期羊水量减少，胎儿的活动空间受限，所以胎动不是很明显。以上是针对怀孕51天有胎心吗的介绍，希望可以帮助到大家。
小葱
小葱富含葱辣素，能抑制细菌繁殖，促进炎症消散。其味芳香，利于预防血管痉挛，又可用于防治感冒及上呼吸道感染，小葱还有一种特殊的功用，它含有微量元素锗，其有防癌抗癌作用，又具有明显的镇静作用。晚期癌症患者疼痛剧烈时，用锗防治，镇痛显著。
小葱所含果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的葱辣素也可以抑制癌细胞的生长。
茄子
茄子含有的龙葵碱是一种具有抗癌功能的物质，尤其对消化系统的肿瘤有一定的抑制作用。印度曾有报告，从茄属植物中提炼出了抗癌的有效成分，对胃癌、唇癌、子宫颈癌都有疗效。
国外研究结果表明，茄子的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手。
菜椒
现代医学研究证明，菜椒中含有维生素C和胡萝卜素，其中维生素C作为抗氧化物质具有很强的抗癌作用。近年来，人们逐渐犮现菜椒中的维生素p，能防止维生素C被氧化，可以有效地提取维生素C，维生素C可使亚硝酸胺等致癌物质丧失毒性，有效地防止癌症。
菜椒是非常适合生吃的蔬菜，含丰富维生素C、维生素B及胡萝卜素，为强抗氧化剂，可抗白内障、心脏病和癌症。越红的菜椒营养越多，所含的维生素远胜于其他柑橘类水果，所以较适合生吃。
草莓
美国和意大利医学家认为，草莓汁中含有一种抗癌活性很强的化学物质，对多种癌症的预防和治疗有很好的作用。草莓中所含维生素及果胶有改善便秘和防止痔疮、结肠癌等功效。草莓中的糅花酸，能够防止某些化学物质破坏遗传基因而引起癌变。鞣花酸还能防止由多环芳香碳氧化合物、亚硝酸和黄曲霉引起的癌变，常食草莓有助于促进人体的新陈代谢，使血液流通，同时还有镇定安神的作用。对于吸烟者和被动吸烟者来说，草莓中的有机酸能减轻烟草对人体的危害。
将草莓50克洗净后捣成煳状，加蜂蜜30克和凉开水至500毫升，每日2次，每次当茶饮250毫升，适用于癌症化疗期间饮用。
1、咖啡
美国营养学会的专家们认为，每天喝35杯咖啡能降低患2型糖尿病、大肠癌以及肝癌的几率。他们同时认为，咖啡中的抗氧化剂能保护体细胞和DNA不受损害。美国哈佛大学的科学家们在一项新的研究中也发现，每天喝咖啡的女性，不容易得高血压。(如果你担心喝太多咖啡会影响睡眠，可以喝一些脱咖啡因咖啡，它们仍然富含抗氧化剂，能起到同样的功效。)
2、虾
虾是一种无脂肪、高蛋白的健康食品，它同时富含抗癌物质硒和维生素D。人们一般认为虾的胆固醇含量很高，但实际上，虾含有的胆固醇并不能提高人体血液中的胆固醇。美国洛克菲勒大学的一项研究显示，每天吃少量虾，能提高人体的好胆固醇。(如果买不到新鲜虾，就到超市里买冷冻的。吃虾前用水冲洗，会带走40%的钠，减少升高血压的隐患。)
3、燕麦片
英国科学家发现，最简单有效的降胆固醇方法之一，就是每天吃燕麦片。燕麦片里含有的纤维能形成一种凝胶，有效降低人体对胆固醇的吸收。并且，早餐吃燕麦片的人能一上午都保持精力充沛，并且午餐时吃得比别人少。(选择燕麦片时，尽量选低糖的。如果你爱吃甜食，不妨试着在燕麦片里加一点有抗氧化作用的水果，就可以一举两得了。)
4、瘦牛排
很多营养专家都推荐人们少吃红肉，但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉。(做牛肉的时候加一点花椒等香料，能大大降低因为高温而产生的致癌物质。)
5、开心果
开心果富含维生素B6和铜，能增强人体的活力。有研究显示，每天吃一大把开心果能帮助降低血脂。(买无糖的带壳坚果。在剥壳的过程中，你能很清楚地意识到自己吃了多少，这样就不容易吃过量。)
6、咖喱
咖喱中的姜黄素是一种抗氧化剂，它能抑制人体内瘤的生长，并能消灭癌细胞。(咖喱粉和西兰花、白菜等配在一起吃，能大大增强姜黄素的抗癌能力。)
红薯
日本医学家犮现，红薯中含有丰富的糖液蛋白，这是一种多醇体与蛋白的混合物，对人体其有特殊的保护作用，能保持消化道，呼吸道、关节和浆膜腔的润滑，保持心血管壁沉淀而引起的动脉硬化，防止肾脏器官结缔组织的萎缩，从而减慢人体器官衰老程度。美国科学家犮现，红薯中含有一种类似女性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓人的衰老有很大作用。红薯可供给人体丰富的胶原和黏多糖类物质，可保持动脉血管的弹性。红薯中富含纤维、钾、铁和B族维生素，能防止人体衰老，还能有效预防动脉硬化、肿瘤和癌症。
将红薯2个洗净，入锅煮至熟软即可食用，每日分两次食用，连食20-30天，具有宽肠胃、通大便、排毒和抗衰老等功效。
莲藕
莲藕是生津止渴、健脾开胃、补益五脏，益血生髄、安神徤脑、轻身延年、病后体虚、滋补之妙品。藕中所含的氧化酶和过氧化酶等物质，可以防止不饱和脂肪酸过多地被氧化，故可减少体内脂褐素的存在，从而具有抗衰老作用。从藕中提取出的藕粉含有较多的铁质和还原糖，是一神久负盛誉的传统滋补品，适宜于病人及老幼体弱者食用。
吃鳝鱼的时候，最好能同食些藕，藕是碱性食物，而鳝鱼则属酸性食物，两者合吃，保持酸碱平衡，对滋养身体功效倍增。
山药
山药具有健牌益胃、补益肺气、益肾强蜻、滋养强壮和抗衰老等功效。山药被视为补中益气的佳品，是传统的延年益寿和驻颜美容的滋补品之一。山药中的淀粉酶能分解合成蛋白质和糖类，有很好的滋补作用。山药中含有与人体分泌的脱氢表雄酮结构相似的物质，能增强免疫功能、活化神经细胞、镇静安眠、防止骨骼和肌肉老化、调节血脂、控制动脉硬化、调整体内激素分泌和减肥等。
将山药炒熟或煮熟，经常吃可以防治精神不振。
女人们去医院检查的时候，并不是每次检查都一帆风顺的，检查结果难免会有一些看起来不正常的现象，这时候千万不要紧张焦虑，如果因为一点小事情就情绪波动很大的话，反而会产生很多不必要的麻烦，通常情况下，孕妇怀孕40到50天的时候就会形成胎芽，另外如果晚几天也是正常的现象。
怀孕多少周能看到胎芽？
众所周知，在怀孕期间孕妇是需要做很多次的检查的，肃然做的检查次数比较多，但是每一次的孕检方向都是不一样的，每到一个阶段就会检查一个不一样的运检项目，所以孕妇需要在孕期的时候定时定点的前往医院进行检查。那么怀孕几周可以查出胎芽？
怀孕几周可以查出胎芽
在月经刚刚超过预计时间还没有来的时候，可以通过检测尿HCG或血HCG来判断是否怀孕。但是单纯凭借HCG数值，并不能判断是宫内妊娠还是宫外孕，也不能判断胚胎发育情况。所以，B超检查是判断早孕、确定宫内外妊娠以及胎儿发育情况、胎龄的最快速、最准确的方法。但是，如果是刚怀孕，此时还不能够进行B超检查，因为此时妊娠囊还比较小，通过B超检查还无法看到。如果想通过B超检查确定早孕，最早可以在孕5周的时候。因为胚胎的发育，30—40天形成的是胎囊，40—50天形成的是胎芽，50—60天形成胎心，所以一般的做B超应该是在60天左右的时候做，这时就能够看到胎囊、胎芽、胎心是否正常。怀孕的第一个月为胎芽期，新生命在此期的成长速度是其一生中最快的。妊娠第二周末精卵结合，受精后约4天，分裂成细胞团的精卵沿着输卵管到达子宫。第三周，细胞团脱去外膜，为着床作准备。第四周，胚泡已牢固地植入子宫里。在这个时期胎儿神经系统、血液循环器官的原型（形成基础的组织）几乎都已出现，肝脏从这个时期开始有明显发育。眼睛和鼻子的原型还未生成，但嘴和下巴的原型已能看到。与母体相连的脐带也从这个时期开始发育。
孕多久可见胎心胎芽
在受精卵发育过程中，最初两周称为孕卵。以后各种器官逐渐形成，在孕8周以前，称为胚胎（或胎芽）；妊娠三至妊娠第一个月四周称为胎芽期。因为胚胎的发育，30—40天形成的是胎囊，40—50天形成的是胎芽，50—60天形成胎心，所以一般的做B超应该是在60天左右的时候做，这时就能够看到胎囊、胎芽、胎心是否正常。因为胚胎的发育，30-40天形成的是胎囊，40-50天形成的是胎芽，50-60天形成胎心，所以一般的做B超应该是在60天左右的时候做，这时就能够看到胎囊、胎芽、胎心是否正常。妊娠三至妊娠第一个月四周称为胎芽期。胎芽身上0.5-1厘米状如小海马。每一个胎儿在发育到一定的时期的时候都会出现胎心和胎芽，各位准妈妈们要耐心地等待肚子里的小宝宝的发育，但是也要了解有关胎心胎芽的知识，要掌握胎心胎芽的形成时间，密切关注自己腹中的胎儿有没有在规定时间内有胎心胎芽。
一般情况下，孕妇在怀孕8周的时候，胎芽就已经长出来了。根据经验，怀孕八周的胎芽大小一般都会在1.66cm左右。当胎芽长出之后，女性朋友们的胎就比较稳定了。当然，也有的人在怀孕八周的时候会没有胎芽，这不是一种正常现象。下面，就为大家介绍怀孕八周胎芽的相关知识！
一、怀孕8周胎芽应该多大
怀孕8周的胎芽长约1.66cm。
胎芽是胎儿发育过程中某一时期的称谓，一般称妊娠3周-1月4周为胎芽期。胎芽其实就是早期的胚胎。怀孕8周时，胎儿长到1.66厘米，胎形已定，可分出胎头、体及四肢，胎头大于躯干。B超可见胎囊约占官腔1/2，胎儿形态及胎动清楚可见，并可看见卵黄囊。因此，怀孕8周的胎芽长约1.66cm。
二、什么是胎芽
在受精卵发育过程中，最初两周称为孕卵。以后各种器官逐渐形成，在孕8周以前，称为胚胎(或胎芽)；妊娠三周至妊娠第一个月四周称为胎芽期。
胎芽期的特征：
怀孕的第一个月为胎芽期，新生命在此期的成长速度是其一生中最快的。
妊娠第二周末精卵结合，受精后约4天，分裂成细胞团的精卵沿着输卵管到达子宫。
第三周，细胞团脱去外膜，为着床作准备。
第四周，胚泡已牢固地植入子宫里。在这个时期胎儿神经系统、血液循环器官的原型(形成基础的组织)几乎都已出现，肝脏从这个时期开始有明显发育；眼睛和鼻子的原型还未生成，但嘴和下巴的原型已能看到；与母体相连的脐带也从这个时期开始发育。
三、怀孕8周没有胎芽怎么回事
1、胚胎因素：精子和卵子携带的基因遗传物质的染色体发生异常，导致胚胎的不正常发育。
2、外界因素：孕早期孕妇接触了有害物质，比如有毒的化学物质、劣质的装修材料、放射线或者大量电磁辐射等，胎芽的发育也会受到影响。
3、母体因素：孕早期孕妇感染了风疹、巨细胞病毒等，病原体会间接传染给胎儿，这会造成胎儿畸形。也会因高热、病毒感染原因引起宫缩导致流产。孕妇患有严重的糖尿病、高血压、心脏病、病毒性肝炎等也会造成胎儿发育不良。
4、免疫因素：母体妊娠后，由于母儿双方免疫不适应，而导致母体排斥胎儿以致发生流产。现已发现的有关免疫因素有配偶的组织相容性抗原、胎儿抗原、血型抗原、母体细胞免疫调节失衡、孕期中母体封闭抗体、母体抗父方淋巴细胞的细胞毒抗体缺乏等。
5、母儿血型不合：母儿血型不合者常引起晚期流产，例如ABO血型及Rh血型不合者。
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