经常吃腐乳的人，最后都怎么样了？5种病从来没得过
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。您是否正在关注养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“经常吃腐乳的人，最后都怎么样了？5种病从来没得过”，希望能对您有所帮助，请收藏。
腐乳是吃火锅、面条很常见的调味品，可谓走到了每家每户的餐桌上，不过腐乳是发酵而成，因此很多人对它不太放心，总担心吃多了会对身体有影响，殊不知，腐乳不仅不伤身，还对身体有诸多好处。
腐乳会致癌吗
之所以吃腐乳是否会致癌这么受关注，是因为腐乳在发酵的时候会被撒上食盐，而这个过程也被认为是可能会致癌最关键的一个步骤，毕竟食盐吃多了容易导致高血压，容易导致胃癌。
但是在日本曾经有一项研究，对两个健康的小白鼠分别进行，两个都注入一些致癌物质，其中一个喂养食盐，另一个喂腐乳，经过一段时间的喂养，喂食盐的确实诱发了癌症，而且血压也有不同程度升高，但是喂腐乳的却并没有明显症状表现，而且还对癌有治疗的作用，并且发酵的时间越长，治疗的效果会越好。
腐乳的五个好处
第一、降低胆固醇
腐乳虽然有脂肪，但它是不饱和脂肪酸，适当吃对身体没有害处。
此外有相关研究可以证明，腐乳当中的蛋白质疏水性成分跟胆酸可以结合，因此可以有效降低胆固醇的吸收，可见吃腐乳可以降低内胆固醇。
第二、降血压
有实验发现，腐乳中间含有活性比较高的降血压肽，因此能一定程度上降低血压。
第三、预防老年痴呆
因为微生物的相关影响，在腐乳当中含有的维生素B元素是仅次于乳制品中的维生素B含量，甚至比豆腐当中的含量还要高六倍，因此对于一些经常吃素食的人来说，适当吃腐乳对恶性贫血和老年痴呆都有一定的预防作用。
第四、降血脂
腐乳上附着的红色物质可以有效达到降低血脂的效果。
第五、防癌
腐乳当中含量大量的大豆异黄酮，可以有效达到抑制白血病的效果，因此可以达到抗肿瘤的作用，尤其是对乳腺癌和前列腺癌，效果比较好。
从上述内容可以知道腐乳的健康价值是很大的，但是即便如此，腐乳也不能吃太多，因为腐乳当中的含盐量是比较高的，在10g的腐乳当中就有1g的食盐，而我们每天每天摄入食盐不得超过6克，因此即便腐乳有如此多功效也只能适量吃。
此外，腐乳属于豆制品，因此一定要注意日常生活中的保存，要注意低温存放，否则容易滋生细菌危害身体健康。
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熬夜现在已经不是什么新鲜词了，它也基本上成了年轻人的通病，好像不熬个夜就显示不了自己年轻似的，但是一旦熬夜，第二天我们就会发现自己的精力已经完全跟不上了，这是为什么呢？熬夜到底有一些有哪些危害？下面我们来看一下熬夜的几大坏处。
熬夜有4个害处
1、熬夜导致免疫力下降
我们都有这样一种感觉，熬夜之后会发现自己脸色也不太好，好像很容易生病，这其实是因为熬夜后人的免疫力会下降，免疫力一旦下降，各种病症就开始找上门了。
2、熬夜导致记忆力减弱
经常熬夜的人，一般睡眠质量也会非常差，在医学上认为，好的睡眠才能帮助大脑整理记忆和强化日常记忆，因此长期的熬夜，人的短时记忆就会受到很大的影响。
3、熬夜导致皮肤变差
熬夜会导致皮肤变差，这一点女生应该是深有感触的。
熬夜之后，女生就会发现自己黑眼圈、鱼尾纹等各种皮肤不良现象都出现了。
这个是因为长久的熬夜导致眼部血液循环出现不良，从而引起的黑眼圈。同时，长久的熬夜还会造成你的皮肤粗糙，没有血色等。
4、熬夜导致患癌几率升高
如果长时间熬夜，身体得不到休息，机体也没办法修复，那么身体各个器官就会出现故障，体内的内分泌水平也没有规律，提高了患癌的风险。
通过以上我们知道了熬夜的坏处有这么多，因此在没有必要熬夜的情况之下，我们还是要早睡早起。
不得已熬夜后如何调整？
但是非熬夜不可的情况之下呢，我们应该怎么办？熬夜之后我们应该如何调整？
1、补充营养
在熬夜之后，人体的抵抗力会大大降低，因此这个时候我们应该为自己及时补充各种水果蔬菜。
多吃一点能够保护视力的食物，同时喝一些能够帮助养胃安神的粥和汤水。
2、及时补充水分
在熬夜之后，我们一定要记住多喝水，喝够水，这也是加快体内毒素快速排出的好办法。
但有的人因为不想喝水，就用咖啡或是啤酒饮料来代替，这是万万不行的，因为这些往往会加重熬夜后对身体器官造成的损害。
每天起床重要的事不是睁开眼睛，也不是上厕所，而是吃早餐，一个人一天的精神状态，取决于当天的早餐情况，如果早餐吃的好，这一天都是精神饱满、充满朝气的。其实吃早餐有六大好处，一起看看吧。
为什么一定要吃早餐？
好处一、护胃养生
胃部其实一整天都是在源源不断的产生胃酸，如果长时间保持空腹，那么胃酸就会腐蚀胃黏膜，导致胃溃疡甚至胃穿孔，晚饭后经过一夜的排空，胃部已经空空如也，急需早餐的及时补充，因此及时进食早餐，才能让胃部保护得更有保障，让机体得以运转起来，身体才会倍儿棒。
好处二、提供能量
胃部主消化，也是能量获得的第一步，大部分食材进入胃部后，都会经过初处理，淀粉以及脂肪会被处分解为小分子颗粒，部分营养素还会在此被吸收，直接进入血液循环，为机体提供能量。
好处三、增加家人的沟通
早餐是一家人一天齐聚的第一餐，也是一天中家人唠嗑的时间，尽管时间会比较短，但是仍是一家人联络感情的最佳时刻，因为午饭以及晚饭有可能都不在一起吃饭，早餐能让一家人的联系更加紧密。
好处四、上午不至于饿肚子
早餐如果吃的好，那么上午的工作学习都会保持充沛的精力，相信不少人不吃早餐的，上午十点钟的时候都会饿的前胸贴后背，此时精力都集中在赶紧吃午饭上，根本没心思工作或者学习。
好处五、心情愉悦
早餐如果能吃饱，一个人的心情都会很愉悦。饱腹感能够增强人的安全感，能够让人全力以赴面对挑战。
好处六、增加神经敏感度
神经冲动的发生需要能量，而只有早餐吃得好才能为神经冲动提供足够的额能量，而能量足够才能保持思路敏捷，这些都是归功于神经的高敏感性。
早餐其实很重要，除了精神方面的好处，还能预防疾病，如果长期不吃早餐，那么胆囊内的胆汁不会受到刺激而分泌胆汁，从而淤积在胆囊内，这就是胆囊结石的病因，我们只有每天按时吃早餐，适当刺激胆囊，让胆汁得以顺利排泄，才能有效预防该病。
导读：很多人都喜爱吃糖，但其实糖属于高热量的食物。它对人体的健康也存在着一定的威胁。因此如果你是一个经常吃甜食的人，那么你一定……
很多人都喜爱吃糖，但其实糖属于高热量的食物。它对人体的健康也存在着一定的威胁。因此如果你是一个经常吃甜食的人，那么你一定要注意了。也许以下四种疾病很容易找上你哦。
◆维生素B缺乏，毒素积于体内
对策：可以通过多吃富含维生素B2的食物补充：奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。
人们摄人糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒，最后排出体外。长期过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于人体;同时又使体内的热能代谢，蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响。
◆引起高血压、造成肥胖
摄入过多的糖，可刺激人体内胰岛素水平升高，增加血中胰岛素，儿茶酚胺分泌，使交感神经活性增高，直接引起血管紧张度增加，这可能成为促成高糖引起高血压的原因之一。另外，血中高胰岛素水平也会增加肾脏重吸收钠和水，引起水钠滞留体内，血容量增加而产生高血压。
食糖过多，剩余部分会转化为脂肪贮藏起来，造成肥胖，而肥胖又是众多疾病之源。
◆骨骼脱钙而引起骨质疏松症
进食大量的糖或碳水化物，在人体内代谢过程中产生大量中间产物丙酮酸、乳酸等，使肌体呈酸中毒状态。为维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用。体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱，调节血压的机制紊乱。大量钙被中和，又能让骨骼脱钙而出现骨质疏松症。体内酸碱平衡失调，又使人体细胞老化加速，使人对外界的适应能力下降。
◆甜食综合症
甜食综合征有哪些表现?
轻症者主要表现为情绪异常，例如出现无名烦恼、心境恶劣、任性、易冲动、易暴躁。
还可表现为头发变黄变自，全身骨酪酸痛，龋齿，儿童弱视、近视。重者可导致高血压与肥胖症。而肥胖者又很容易患动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病、乳房肿瘤等，一旦发病，又会有这些相关疾病的临床表现。
甜食综合征如何防治?
蜂蜜和水果中的果糖被广泛应用于制作饮料、甜点、果品奶酪等多种食品，尽管它的甜味深受欢迎，但食入过多很容易引发甜食综合征。如何才能预防这种疾病呢?
(a)运动少、轻体力劳动者，每天的食糖量不要多于20克，重体力劳动者也不要超过30克;少吃巧克力;睡前不吃甜食。
(b)限糖节食是防治肥胖症、动脉粥样硬化、高血压、冠心病及糖尿病的非药物治疗方法之一，以上诸病患者应控制糖和含糖食物的摄大量，以防止病情加重。
现在人们患上癌症率越来越高，特别是人们存在不良的生活习惯或是长时间的不注意自身健康，更加容易患上疾病，长时间没有发现最终慢慢的转变为癌症。其实癌症的发病原因主要是由内外原因所决定的，相对来说外因原因导致率更加高。下面跟随小编来详细了解哪些人更加容易患癌症吧，希望通过下文的介绍后，让人们更加注意自身健康，才能避免患上癌症疾病。
很多人的无肉不欢，甚至是仅仅吃肉食而不吃蔬菜，其实这样做也是不好的，是非常容易患上疾病，只有合理饮食才是最好。但“大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少”已经成了现代人的通病，但千万别小看这一生活习惯带来的危害。长时间存在这种习惯的话是容易出现肥胖发生。甚至是还会出现乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。
其实人们若是能够经常吃蔬菜和水果也是非常好的，主要是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。经常不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。特别是仅仅吃肉而不吃蔬菜也是容易缺乏维生素的，维生素主药来源是从蔬菜水果中得到，研究发现不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，缺少β—胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍;缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。平时人们想要预防癌症最好的方式就是粗茶淡饭这才是远离癌症的最好办法。
总结：以上这些人群就更加容易患患癌症，就应该注意了，切记要避免不良的生活习惯才是关键的，若是长时间存在不良的生活，是最容易患上疾病的。其实预防疾病应该从生活小细节做起，这样才是能够避免患上疾病，即使是不幸患上疾病后，能够及时到医院治疗疾病，这样也是能够避免带来更多的伤害。
从中医养生的角度分析，红枣的食物性味好，有滋补保健的功效。正是因为吃红枣的好处有很多，所以很多人会有经常吃红枣的习惯。中医专家告诉你，吃红枣不仅可以保健身体，它还能治疗很多病症哦。究竟经常吃红枣可以治疗哪些病呢？下文做了详细介绍，快跟小编来看看吧。
1.活血止痛，润肠通便的功能
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
2.润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。
3.令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少
生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
4.保健防病
红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。5.使皮肤滋润嫩滑、光洁白净 红枣20克，薏仁米20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。 另外，红枣还有抗过敏，抗癌，治低血压，护肝的作用。
所以说红枣的药用价值非常高，可以治疗多种疾病。如果你有上述健康困扰，不妨试试红枣的药用功效。中医里关于红枣的药方还有很多，如果你对红枣养生感兴趣，不妨多来了解一些红枣的保健方法。小编提示因为红枣的皮比较硬，所以如果你的肠胃不太好，那就要慎吃红枣了。
茄子是一种非常家常的蔬菜，一年四季都可以买到，而且茄子中含有丰富的营养，尤其是茄子皮，含有更多的花青素，可以清除自由基，延缓衰老，下面，大家一起来看一看经常吃茄子会给我们带来什么样的好处吧。
1、抗衰老
茄子中含有大量的维生素E,具有防止出血和抗衰老的功能，所以经常吃茄子，可以促使血液中的胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
2、治疗冻疮
取冬天地里的茄子秧（连根）两三棵用水煎，水开之后再煮20分钟，用此水泡洗冻疮患处，同时用茄子秧擦洗患处，二至三次可治愈。
3、降低高血脂，高血压
选用深色长条型，切成段或者丝，用麻酱以酱油调拌而成，在晚餐时分，服用可有效降低和自愈。
4、保护心血管、抗坏血酸
茄子含丰富的维生素p,这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。
5、防治胃癌
茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用。
肉末茄子
主料：茄子1个、猪肉末50g
辅料：油适量、盐适量、豆瓣酱30g、蒜3个、葱适量、料酒20ml、生抽30ml、白砂糖2g、淀粉适量、姜适量
步骤：
1.茄子洗净，猪肉切末，葱、姜、蒜切末。
2.把茄子切小粒加少许盐腌制片刻。
3.肉末加料酒、白砂糖、生抽抓拌均匀。
4.炒锅倒油烧热，倒入茄子翻炒，炒到茄子变软盛出。
5.锅中再加少许油放入豆瓣酱炒出香味，再加入葱、姜、蒜末炒香，加入肉末翻炒。
6.加入料酒炒香，再把茄子倒入继续翻炒，加入生抽、白砂糖、少许盐继续翻炒。
7.淋入少许水淀粉，茄子翻炒均匀关火，盛入盘中再撒葱花即可。
导读：我们都知道，大多数的霉菌都是对身体不利的，例如黄曲霉。黄曲霉毒素为强致癌物，对人体的靶器官主要是肝脏，可致人肝癌。而在霉……
我们都知道，大多数的霉菌都是对身体不利的，例如黄曲霉。黄曲霉毒素为强致癌物，对人体的靶器官主要是肝脏，可致人肝癌。而在霉菌中，还有一些是可供人食用的，如用于豆腐发霉的霉菌是一种食用菌，这种霉菌不会使人致癌。
上海市曾经作过流行病学调查，该调查对胃癌和非胃癌饮食情况进行了分析与研究，结果表明，常吃腐乳的人并没有患胃癌危险性增高的现象。那是因为豆腐在食用菌发酵的过程中产生了很多有益于人体健康的物质，如蛋白酶和霉菌慢慢渗入到豆腐坯内部，逐渐将蛋白质分解为各种氨基酸，特别是含有人体必需的8种氨基酸;发酵过程增加了B族维生素，特别是维生素B2和维生素B12;腐乳中含有丰富的钙、磷、铁、硒等无机元素。我国传统医学认为，腐乳性味甘、温，具有活血化瘀，健脾消食等功效。所以，腐乳是一种无毒可口的食品，在餐桌上是一道放心的调味品。
提示
1.由于制作过程所加辅料不同，腐乳又有白、红、青之分。白色腐乳不加任何辅料，呈本色;红色腐乳加红曲，呈红色;青色腐乳也叫臭腐乳，在腌制过程中加入了苦浆水、盐水，呈豆青色。其中以红腐乳的营养价值最高。红曲是用红曲霉真菌接种于大米上经发酵制备而成，红曲中含有洛伐他丁对降低血压和血脂具有重要意义。
2.臭腐乳发酵后易被微生物污染，所以不可多吃。
3.腐乳因含盐分和嘌呤较高，因此高血压、心血管疾病、痛风以及消化道溃疡患者宜少吃或不吃。
4.红腐乳可烹饪出多种美味佳肴。
因此，豆腐乳是安全的调味品，我们大可不必担心!
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