出去住酒店时，记得睡觉前拿2个杯子放在门把上！
天下只有养生之道，没有长生之药。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何避开有关养生保健的认识误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“出去住酒店时，记得睡觉前拿2个杯子放在门把上！”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
出去住酒店，安全很重要，尤其是女生，一定要照顾好自己！
在店酒里发生的事情还是不少的，以防万一，保证安全。
有个网友在网上发了一张图，
有必要给大家分享一下。猜猜以下这张图怎么解读？
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它不是什么神秘的镇魔仪式，聪明的人一看应该就明白了吧！把图片放大一点，给你看个特写。
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其实，这是一个简易又超实用的警示方法，
当你一天跑业务很累很累，回到酒店里呼呼大睡的时候，如果门外有人想要开门的话，杯子就会掉下来，玻璃破碎的声音既可以震慑到开门的人，同时入睡的自己也会被惊醒过来！
有了这个方法，有担心恐惧症的人，就可以安心睡个好觉啦！
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出门在外，什么事情都要小心，
出发前要多学习，
现在坏人多，怕的就是万一！
不管你睡在哪，家也好，宾馆也好，睡前，门一定要反锁！！不反锁，小心有人进来啊
1、在家住
所以。。。当你一个人在家的时候，一定要记得把门反锁！
2、酒店住
在酒店住宿时，一定要记得锁好房门。一张动态图告诉大家不反锁房门， 有多危险！
3.猫眼开锁三步走
①用专用的钳子取下防盗门上猫眼
②从猫眼孔伸入特制工具
③轻松打开防盗门
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喜欢把手放在头顶睡觉其实只是个人睡觉的习惯，有的人愿意放在肚子上，有人愿意全部打开。每个人睡觉的习惯不同姿势就会不同。本文从民间理论、生理学理论、体型理论三个方面为大家解答把手放在头顶睡觉的原因，并给出了具体的建议。下面大家一起来仔细阅读吧。
一 民间理论
不知道你们那里有没有一个民间传说是有关孩子睡姿的，我们那里有一个民间传是这样说， 孩子睡觉的时候如果出现了投降式，那是 “虎抱头”，这样的孩子以后可能会身体更加健康 ，因为这样的孩子阳气更加充足，从而也可以知道这样的孩子以后肯定生命力旺盛。所以这是一件好事。
二 生理学理论
这是从生理方面来说，因为孩子在母亲的肚子里面，是蜷缩起来的，所以当孩子出生时，或者那样，把手放在他的头上或头顶上，这是一种习惯，也是一种自然的反应，它也能使他们更有安全感。所以孩子们通常睡在这个位置上。
三 体型理论
因为当孩子出生时，他们是圆柱形的。如果孩子们不把手放在同一个地方，他们很容易翻身睡觉。
但我们都知道，晚上睡觉对孩子来说是一件危险的事，万一堵住嘴巴和鼻子就有生命危险。为了你自己的小生命，孩子最终会选择睡觉的姿势。你说这孩子聪明吗？
四 建议
无论什么原因，孩子都采用投降的睡觉姿势，但父母应注意不要让孩子晚上躺在床上。白天，当一个孩子在地上睡觉时，必须有人照顾他。当然，当孩子长大了，父母可以帮助孩子翻身，但父母必须记得在附近看他们的孩子，否则孩子可能真的处于危险之中。
每个人睡觉的姿势都是不同的，有些人喜欢平躺着睡觉，有些人喜欢侧身睡觉，还有些人喜欢在睡觉的时候将手放在头顶睡觉，其实手放在头顶睡觉对身体健康是没有什么影响的，人在睡觉的时候，只要自己觉得舒服就可以了，不过如果经常出现睡觉的时候胳膊发麻，最好采取舒适适合自己的睡眠方式。
什么样的睡姿最健康?
人在睡眠时，姿势是各种各样、千奇百怪的。但大体上归为四种：仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧。
仰卧位：容易做噩梦
这种睡姿比较多，大约占人群50%~60%。这样睡不会压迫到身体任何脏腑器官
但仰卧位的缺点是：有人习惯把手放在胸部，会做噩梦，影响睡眠;有人习惯枕高枕头，不利于颈椎健康;胖的人，软组织较松弛，仰卧时，舌根后缀，易打呼噜，甚至出现呼吸暂停的现象。
俯卧位：伤乳房伤心脏
这种睡姿的人比较少，约占5%。
趴着睡，身体重量会压迫胸廓，导致心脏及双肺活动受限，影响心肺功能，影响呼吸和循环。人会出现胸闷、憋气、呼吸不畅、心前区不适等感受。对于女性朋友，俯卧位。还压迫乳房。乳房受压，影响它的血液循环。
左侧卧：加重心脏负担
左侧卧占人群20%~30%，大家知道，心脏处于整个胸廓的左侧，如果左侧睡，心脏的位置低，要想保证全身的血液循环，心脏的做功就会大，加重心脏负担。对一些老年人、有心脏病的人，尤其不建议采用左侧睡眠。
但对于孕中后期女性来说，左侧卧是最佳睡姿。如果仰卧，增大的子宫会压迫下腔静脉，导致回心血量减少，会导致仰卧位性低血压。也不建议右侧卧位。因为怀孕中晚期，增大的子宫呈右旋状态，会压迫右侧输尿管，导致输尿管扩张，甚至肾积水，所以孕中晚期的孕妇建议左侧卧位。
右侧卧：日常健康睡姿
这种睡姿是大多数人比较认可的一种健康睡姿，主要是因为它不会压迫到心脏;胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行，有利于消化;肝脏位于右上腹，右侧卧位时它的位置低，有利于肝脏的血液灌注，有利于体内营养物质的代谢。
因此保持右侧卧位，对身体健康更有好处。且对于早孕期女性来说，子宫小，右侧卧位为好。
身体疾病的专属睡姿是什么
鼻部疾病
分情况鼻中隔偏曲和鼻息肉的患者，应向偏曲的反方向、未长鼻息肉的一侧卧位入睡，能保持口鼻气流通畅，避免晨起头晕、咽干等不适。
颈椎病、腰间盘突出
平躺仰卧，侧卧会加重椎动脉痉挛，甚至影响脑部供血。建议平躺睡硬板床。
冠心病
右侧卧，冠心病人群应右侧卧，减少下腔静脉回流的血液量，利于心脏休息。胸腔和肺部疾病：分情况
肺气肿
应仰卧，并垫高枕头，保持呼吸道通畅。哮喘患者在哮喘发作时不能平躺，应该半卧，减轻呼吸困难。有咯血症状患者应侧卧，防止血凝块阻塞支气管引起呼吸困难。
腰背痛
建议侧卧睡，并把U型全身枕夹在膝盖间，支撑身体重量，帮助手臂摆放得更舒适。
脑血栓
仰卧，枕头最好高5厘米，不宜过高或过低。保证颈动脉不受压迫，脑部供血充足。
心衰
半躺半坐最好，这样既能改善肺部血液循环，减少肺部淤血，还可以增加氧气吸入量，有利于缓解心悸、郁闷、气喘等不适症状。
很多人喜欢睡觉之前喜欢玩一会手机，然后玩累了想睡觉的时候就顺便把手机放在枕边充电。很多人都说睡觉的时候不能把手机放在枕头边充电，会有辐射，会对身体产生危害。那么手机放床头充电有没有危害呢？
首先要了解一下手机危害人体的原因是产生辐射。
辐射是某一个物体释放电磁波或粒子的方式，就是把能量散播出去，同光速一样，传播的速度极快。世界万物都会向外散播热量，一般没有绝对零度的物体，所以辐射无处不在。
如果辐射比较强，例如核武器等东西的辐射，被称为电离辐射。而如果辐射比较弱，就是非电离辐射，这种辐射一般包括光线，以及电磁波等。
电磁波越强，穿透能力越强，对人体的伤害也越大。那么手机的辐射有多大呢？
1、据人们所了解，不同种类的光线是有不同程度的辐射的，而手机的电磁波频率远远的低于可见光，也就是说手机的辐射还没有光的大。
2、人们经常暴露在光线下面，也没有发生疾病，除非是长期暴露在强光或者紫外线比较强的光线下面，才会对人体产生危害。但是可见光的频率比较低，手机辐射比这还低很多倍，所以一般来说对身体是没有什么影响的。
3、而且都说手机辐射可能会导致癌症，但是并没有足够的证据来证明，很多的泡菜和咖啡的有害性也跟手机的有害性差不多，但是产生的影响还是比较少的。
总而言之，如果晚上放在枕头边充电的话对身体其实是没有多大的影响的，所以不需要过度担心。唯一有隐性危害的就是，充电的时候接触不良，而旁边又有很多可燃物，容易引起爆炸或者引发火灾。
虽然手机的辐射比较小，对人体危害也比较小，但是经常使用手机也会产生其他方面的不适，所以要尤为注意。
1、伤害颈椎，腰椎。
很多人玩手机有不同的姿势，但是大部分都是低着头或者半躺着玩，这样子很容易对颈椎和腰椎造成伤害。
2、伤害眼睛。
长时间看着手机，会使眼球变得干涩疼痛，很容易影响视力。
3、造成皮肤过敏。
手机制造所使用的材料比较多，有一部分人可能会对这里面某些材料过敏，而且经常把手机贴在面部，很容易诱发痘痘，引起皮肤不适。
不管在工业上还是在家庭生活中，人们都需要使用到一些胶水，比如想要把画贴在墙壁上，就会使用双面胶或者透明胶之类的东西，另外人们在制作家具，或者在进行房屋装修的时候，也都需要使用到胶水，如果把胶弄到杯子上的话，可能会紧紧的粘在杯子上，那么有哪些方法可以将其去掉呢？
杯子上的胶怎么去除？
1、将粘有不干胶的地方用风油精完全浸透，15分钟后用干抹布用力擦去。如果污垢难以除去，可以延长风油精浸泡时间，然后再用力擦，直到擦净为止。
2、将吹风机开到最大热度，对着胶带痕迹吹一会儿，让它慢慢变软，然后用硬一点的橡皮擦或者柔软的抹布就可轻而易举地擦掉胶印.
适用范围：这种方法适用于胶带痕迹比较小，而且胶印存在时间]比较久的物品，但物品要有足够的耐热性。
3、用干燥的洗碗布沾取白醋或食醋，完全覆盖住有标签的部位，使其完全浸透。浸渍15-20分钟后，用洗碗布沿不干胶标签边缘逐渐擦除。
4.用油！其实特简单，看到很多答案，汽油，酒精什么的，没有油好！传播开吧，这个方法，让很多人解除不干胶的困扰！
方法：能撕掉多少就撕掉多少，撕不下去的，露出胶，用普通食用油滴上，用布或者干卫生纸轻轻擦拭，哈哈哈，不留一点痕迹！比什么钢丝球、百洁布强百倍，最主要的是，不留痕迹哦.
5、酒精去除法：用软布之类蘸取足量95%酒精，然后轻轻擦拭不干胶处，不干胶就会轻易的变软脱离，同时酒精一般也不会对塑料件或者车漆表面有什么损害。
6、汽油去除法：用软布蘸取少许汽油轻擦不干胶处，此时应注意，因汽油对某种塑料或油漆有“溶解”作用，所以一定要小心使用。先在不重要的地方轻擦观察一下，如果没问题就使用。但一定注意不要使用汽油太多，同时时间尽量要短！
7、护手霜去除法：护手霜中含有大量的水(一般在70%以上)，水中含有一定量的表面活性剂。表面活性剂具有良好的润湿、渗透、溶解能力，可以很快渗透到不干胶和物体表面之间，从而达到清除的目的。
8、橡皮去除法：用吹风机把胶带痕迹吹热后，然后用橡皮涂就会很干净。
以上，小编给大家介绍了杯子上的胶怎么去除，主要介绍了八种常用的有效去除杯子上的胶水的方法，这些方法都是很多人的亲测有效的方法，消费者如果有同样的困扰的话，可以参考小编给的方法，然后再进行自己动手去除，注意使用一些液体的时候要多加小心，这样才不会把周围的环境弄脏，希望小编的介绍可以帮到大家。
电子产品融入千家万户，成为生活中必不可或缺的物品之一；尤其是电脑，不管是上下班我们都会使用电脑，对于上班族来说电脑更是无法避免的东西，而且电脑辐射较强对人体是有比较大的伤害的，所以我们应需要放一些防辐射植物来减少辐射对身体的伤害，那么电脑面前放什么防辐射的植物最好呢？
1、芦荟盆栽芦荟有空气净化专家的美誉，一盆芦荟就等于九台生物空气清洁器，可吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物质，尤其对甲醛吸收特别强，在4小时光照条件下，一盆芦荟可消除一平方米空气中90%的甲醛，还能杀灭空气中的有害微生物，并能吸附灰尘，对净化居室环境有很大作用。
2、绿萝绿萝异味吸收器。它可以通过张开气孔，不仅可以吸收室内的装修污染物，如甲醛、苯、二氧化碳及烟雾中的尼古丁，还可以吸收电脑辐射，减少辐射对人体的危害。
3、仙人球仙人球可以吸收电磁辐射的作用，也是天然的空气清新器，还具有吸附尘土，净化空气的作用。仙人掌类带刺的身体肉质厚，含水分多，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素，减少室内外的污染，有益人体健康。
4、其实最简单的方法是用完电脑后最好是去洗把脸，因为在操作电脑时，脸上吸附不少电磁辐射的颗粒，形成了脸部的电磁污染，对皮肤有损害。一般来说，受到电磁辐射后，用清水洗脸，可使辐射减轻90%以上。
干红实际上就是我们常说的红酒，它是红酒其中的一个分类，具有其自己的独特口味以及口感，有着自己的受众，喜欢喝干红的人，也不在少数。话说回来，红酒是我们大多数人都能接受的酒水之一，今天要来说一说的问题就是，睡觉前喝干红的话，到底是好还是不好呢?
红酒是许多人都喜欢喝的酒水之一，大家庭的聚会，朋友间的推杯换盏，三两密友间的小酌，生活中的很多地方，我们是都可以看到红酒的身影的。红酒是后劲比较大的一类酒水，所以很多人一开始喝红酒觉得还好，但是不经意间，就将自己置放在了一个“晕天黑地”的“境界”里面，所以红酒喝的时候，一定要把握好度。红酒的营养价值是很高的，接下来就来说一说，睡觉前喝红酒的好处，首先第一个，红酒是一个具有滋补效果的酒水，红酒采用的是葡萄这一天然原料，以及精心酿制而成的，所以红酒里面富含了比较多的氨基酸、维生素、矿物质等等营养，那么这些对于人体来说，都是十分重要的营养元素，其中这些大部分的营养物质，是可以不经过预先消化这一步骤，从而可以让我们的身体直接吸收掉的，尤其是对于一些体质相对较弱的人来说，适度的经常的，少喝一些红酒，对身体恢复健康还挺有好处的;第二，红酒有帮助消化的作用，在我们胃里面，六十克到一百克的红酒，可以让胃液的分泌医生一百二十毫升，葡萄酒对于蛋白质多的同化有促进作用，而葡萄酒中的丹宁这一成分，对于增加肠胃道里面的平滑肌纤维的收缩，也有一些促进的作用，所以红酒对消化有帮助。其次还能抗衰老;但是睡前喝要少喝，毕竟是酒，晚上是肝脏排毒的时间，不要给肝脏带来负担。
干红是我们很多人都很喜欢喝的红酒，红酒的营养价值总的来说是非常高的，适量的喝、在对的时间喝，对我们的身体还是挺有好处的。那么睡觉前喝一点点红酒，还是蛮不错的，大家有喜欢喝红酒的，可以买一些回来试一试，对睡眠、对身体都是有益处可言的。
其实睡前吃巧克力给个中性的答复就是好也不好，不好在于巧克力就跟咖啡一样，也是含有兴奋作用的，本来睡眠就不好的人吃了巧克力更难以入睡了，好处在于可以使人精力充沛，少吃点对于睡眠并没有多大的影响。
1、巧克力的危害
巧克力不管吃多吃少对人的身体并没有多大的危害，吃多了也就是出现消化上的问题，巧克力中的脂肪含量还是比较多的，晚上睡前吃多了会造成消化不良，肚子疼等副作用，而且会对牙齿不好，这时候喝杯清茶暖暖胃再睡觉就好了，切记不要喝浓茶，会适得其反。
2、使人发胖
有很多人都会担心吃巧克力会使人发胖，在这里补充一下，巧克力内确实含有大量的脂肪，但是研究表明一整板巧克力的含量都比不上一小份炸薯条，所以适量的食用巧克力是不必担心发胖问题的，对人身体也没什么危害。
3、巧克力的作用
其实巧克力具有安神和抗抑郁的作用，这点是好多人都不清楚的，巧克力中含有苯乙胺，喜欢吃巧克力的可以适当的吃些巧克力，但是吃多了会使人身体发胖，注意适量。
4、影响睡眠
晚上吃巧克力会影响人们的睡眠，平时睡眠质量不好，容易失眠的人晚上睡前尽量不吃巧克力，巧克力内有一种反镇静剂的成分，类似于咖啡、浓茶，容易使人产生兴奋感，会使人们睡不着觉。
一些患有失眠症的人常常需要借助酒精才能睡着，也有些人晚上喜欢拉着朋友去喝酒，但是睡觉前喝酒好不好呢，喝完酒真的能够使人进入高质量的睡眠么?下面咱们就来分析一下。
1、饮酒会降低睡眠质量
尽管喝完酒之后能够使人快速进入睡眠，但是进入睡眠后人体的大脑仍旧处在活动状态，正常睡眠情况下，人们的大脑是处在休息状态的，喝酒会导致人们睡觉中发生频繁醒来的现象，以至于大多数人都觉着喝完酒感觉睡得特别不踏实，第二天醒来头会疼痛。
2、喝酒会导致呼吸障碍
很多人睡觉都会打呼，但是很少会有人跟喝酒联系到一块，研究表明，平时睡觉打呼的人，喝完酒之后，呼声会比之前大好多，平时不大呼的人，绝大多数喝完酒也会出现打呼现象，酒精可以使人们的呼吸道处于受阻状态，因此想要一个良好的睡眠，还是要戒酒。
3、喝酒会影响身体消化
酒精会影响胃部的消化系统，经常喝酒的人最容易患上胃病，酒精内还含有很多对人体有害物质，白天喝酒，人体新陈代谢、各项机能都比较旺盛，很容易就把酒精排出来，晚上人们身体新陈代谢减慢，有毒物质就容易堆积在人体内，对人身体造成很大危害
4、喝酒会引发酒精中毒
酒精中毒是个大家都熟悉的词语，尤其是晚上饮酒，更容易引发酒精中毒，所以失眠的人切忌不要频繁使用酒精进入睡眠，健康的人，也不要频繁饮酒，否则也会同样损害你的健康。
眼下，在2015与2016交替之际，你的朋友圈是否已经开始了各种相约。同学放假归来，自然是少不了回忆当初的那份情谊；亲人出门在外，好不容易回家过个春节，自然也是整日与家人团聚，无论是处于何种缘由，既然聚在一起了，未免就是一些缘分罢了。
而喝酒助兴作为我国自古以来的一个传统，当然是各种聚会场合少不了的情节。那么，喝酒一事不能既不能免，就不如正确打开喝酒的方式，避免喝酒伤身，如此甚好。
那么，在这里小编就不免要叮嘱大家一番了，空腹喝酒有损健康，这是我们人尽皆知的，但是除此之外，下酒菜也要相当讲究的。想要喝酒又要护身，那么，即将奔赴宴会的你，可得要记住咯，哪些菜可以下酒，哪些菜不适合下酒。
一、不适宜的下酒菜
1、喝酒时不要吃咸的东西
腊肠咸肉是很多人喜欢的下酒菜，白酒性烈且辣，与咸肉组合在一起虽然滋味让人绵长，但却隐藏着很大的健康隐患。咸肉一般属于腌制品，其含有大量的亚硝胺，与酒精混合在一起，溶解度大，这样就会给胃造成负担，增加胃癌的风险。
2、喝酒时不要吃凉粉凉皮
凉粉凉皮虽可口，但其中却加有明矾，明矾的收敛作用会让血液流通速度减缓，喝酒时进食凉粉凉皮会让酒精在体内停留时间延长，从而让酒精在你身体内发挥作用，危害身体。此外，酒精加明矾会增加肝脏负担。
3、喝酒时不要吃烤肉
很多人觉得啤酒加烤肉，那是再美味不过了。但事实是，食物经过烧烤，其中的蛋白质、脂肪等营养会流失，而且容易产生致癌物，而这个时候喝酒，很容易将产生的这些致癌物被身体吸收，危及健康。
4、喝酒时不要吃胡萝卜
胡萝卜虽然千般好万般妙，但也很挑剔与它搭配的食物，喝酒时大量吃胡萝卜会容易产生干毒素，引发肝病，所以喝酒时胡萝卜还是少吃甚至不吃才好。
5、喝酒时不要喝碳酸饮料
饮料中含有的成分会让酒精更容易被身体所吸收，所以两者还是不要混合为好。
二、适合做下酒菜的食物
1、富含蛋白质的肉、蛋、禽
酒精进入身体，难免会影响原本身体的新陈代谢功能，导致体内蛋白质的缺乏，所以这个时候选择一些富含蛋白质的食物来吃，会补充体内缺失的蛋白质。
2、碱性的蔬菜、水果
喝酒时，各种鸡鸭鱼肉自然少不了，这些肉类都属于酸性食物，为了维持体内酸碱平衡，很有必要选择一些碱性的蔬菜、水果。譬如说橘子、苹果之类的。
3、膳食纤维高的食物
膳食纤维能够起到减缓甚至阻止酒精2吸收的作用，从而保护肝脏。海带、白菜等都是高膳食纤维的食物，不仅美味，而且保护喝酒的你。
4、粗粮类食物
粗粮类食物中富含有碳水化合物，它们与酒精结合，同样也可以减少对酒精的吸入，而且还可以补充维生素，完全可以当成很好的下酒菜。
5、豆腐
酒精中含有的乙醛，而豆腐是一种很好的解乙醛毒的食物，因此喝酒时不妨多吃些豆腐。
三、下酒菜也有讲究
1、做菜的时候放些糖。
2、也可以适当地放一些醋。
饮食养生
运动养生
