【导读】作为一味功效良多的中药,决明子能有效清热排毒、清肝明目、润肠通便,因此不少人都拿它来泡水喝。那么,喝决明子减肥吗?决明子的确是有减脂瘦身的功效,也正是因为这一作用,不少年轻的朋友也热衷于喝决明子茶,想要达到一定的减肥时效果。
决明子减肥吗
决明子的确有助于减肥瘦身,这一点是得到科学验证有效的。如今不少人多注重健康瘦身,因此各种减肥茶也大受欢迎,决明子也是不少减肥茶的主要成分,决明子直接用来泡茶也能达到减脂排毒的功效。肥胖人士喝决明子茶能有效润肠通便、降脂瘦身,而且还能补充多种人体所需的营养元素。决明子茶只需在家中就能轻松泡制,大家要做的就是买一些决明子回来,然后和其他茶叶或者是干花一起泡一泡,就能轻松制成。无论是和绿茶等茶叶搭配还是和菊花、蜂蜜等搭配,减肥效果同样都很显著。
决明子除了含糖类、蛋白质、脂肪外,还含甾体化合物,大黄酚、大黄素等,还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。用来泡茶喝最适合不过,而且用这样的方式来降脂减肥也是相对健康且不易伤身的。大吃大喝一顿后,喝一些决明子茶消除油腻感也是不错的选择。想要健康排毒瘦身的朋友不妨一试。
决明子减肥效果如何
决明子减肥效果十分显著,而且相对来说是很安全的减肥方法。决明子是纯天然的草本植物,利用它泡茶饮用,排出身体多余的毒素以及多余的油脂,还能够清肝,明目,可谓是一举多得。在夏天,决明子减肥茶是一种很好的清凉饮料,既能清肝明目,宣散风热,又润肠通便。在冬天喝一杯热气腾腾的决明子减肥茶,既能暖身,又能有效瘦身,不用担心身体容易囤积多余的脂肪。
决明子减肥法尤其适合经常久坐在电脑前而导致肥胖的人群。而决明子如果和花茶或者是绿茶一同搭配饮用,减肥消脂的功效则更加显著。只要每天用10克左右的决明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。如此轻松有效的减肥方法,想要健康瘦身的你怎能错过?
决明子减肥方法有哪些
用决明子来达到减肥,除了可以用决明子泡茶喝外,还可以用决明子来熬粥食用,同样可以达到减脂的效果。怎么吃决明子减肥效果更好呢?决明子粥有润肠通便作用,能治疗大便燥结;决明子泡茶喝则更方便,排毒瘦身的效果同样也很显著。大家是不是早已想要买材料回家试一试了?一起来看看妈网百科为大家备好的决明子减肥食谱。
决明子粥
原料:决明子15克,粳米60克,冰糖少许
用法:先将决明子放入锅内,炒至微有香味,取出待冷,加水煎汁,去渣入粳米煮粥,待粥将熟时,加入冰糖,再煮一二沸即可。顿食,每日1剂,连用2周。
荷叶山楂决明子茶
材料:干荷约10克,干山楂20克, 薏米10克,陈皮10克,冰糖适量,清水700ml
泡法:
1、将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。
决明子菊花减肥茶
泡法:将决明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里,用沸水冲泡10分钟即可饮用。可以连续冲泡多次,直到味道变淡。
决明子蜂蜜减肥茶
泡法:准备炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。将决明子捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,早晚两次。 ...
决明子减肥有副作用吗
决明子毕竟不是保健品,而是一种中药,是不能随意服用的,也有一定的毒副作用,大家在服用决明子减肥的时候切不可过量服用。即便是身体上的不舒服需要服用决明子,也最好按照医师吩咐的配伍方式和用量进行服用。 那么,决明子减肥有副作用吗?长期用服用决明子来减肥是有一定的副作用的。
为了让自己的身材更苗条,很多女性都一直在尝试新的减肥产品。减肥茶作为相对健康的减肥产品,深受广大女性的喜爱。但是如今市面上的一些减肥茶会有一定的副作用,减肥者也很担心会因此伤身。实际上,市面上的不少有一定副作用的减肥茶的成分中都有决明子。而决明子的药性是很强的,如果不当饮用则可能会引起不良反应。
作为中药成分的减肥茶饮,决明子茶的功效非常显著,但同时也会存在一定的风险。正所谓是药三分毒,决明子虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,不适宜长期大量饮用。女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。所以,大家在选择喝减肥茶的时候一定要按照科学的喝法和用量来饮用。
哪些人不宜用决明子减肥
决明子虽减肥功效显著,而且适量泡茶喝对人体没有什么太大的不良影响,但是仍有一些体质的朋友是不宜服用决明子的,更加不宜用决明子来减肥。到底哪些人不宜用决明子减肥呢?从中医的角度上来讲,决明子性寒,主宣泄,喝决明子泡的水能清肝败火,缓解便秘。但是,如果是不适宜体质的朋友服用,则可能会引起腹泻、恶心等不良反应。
1、决明子性微寒,体质比较寒凉的人,容易拉肚子、胃痛的人就应少饮。
2、孕妇忌服决明子,否则容易造成早产,气血不足者同样也不宜服用。
3、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶,否则可能会引起不适。
4、有一小部分人可能会引起过敏反应,所以敏感体质的朋友最好慎服。
5、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后饮用。
6、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌要少喝。
7、老年人阴虚血少者,可加入枸杞子9克,杭白菊、生地各5克一同泡服,否则也是对身体不利的。
很多人都喜欢拿决明子泡茶喝,而决明子是一种在世界范围内均有种植的中药材,所以决明子的价格也相对便宜。在采摘决明子的时候主要将决明子晒干之后再入药使用,虽然决明子对人体有着很好的药效作用,如果多吃的话相反会对人体产生副作用。那么决明子的副作用与药效作用有哪些呢?
一、决明子的作用
1、降血压作用:决明子的水浸液、酵-水浸液,醇浸液对麻醉犬、猫、兔等皆有降压作用。但浸剂对麻醉兔降压作用不明显,而用决明子酊5毫升,降压较明显,且持续时间较长,用同量稀醇静注,亦可降压(可立即恢复)。
2、收缩血管作用:对离体蟾蜍心脏有抑制作用;对血管有收缩作用
3、抗菌作用:种子的醇提取物对葡萄球菌、白喉杆菌及伤寒、副伤寒、大肠杆菌等均有抑制作用,而水提取物则无效,水浸剂(1:4)在试管中对某些皮肤真菌有不同程度的抑制作用。
二、决明子的副作用
1、恶心、腹泻、和腹胀
临床上大约有不到10%的患者服用决明子后,有很大的可能会出现恶心、腹泻、和腹胀等等这些症状,但这些能自行消失,而且还可继续服药,但是决明子长期服用是有危害的。
2、月经不规律
女性长期服用决明子引发月经不规律,甚至可能使子宫内膜不正常。长期服用决明子对女性内分泌生殖系统的副作用还是挺大的。
3、腹泻
长期的服用决明子还有可能会损伤我们的身体,由于决明子的作用具有泄泻的作用,所以能够引起腹泻,所以决明子不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的人,同时决明子具有降血压作用,对于低血压的人来说就不适合决明子。
4、肠道病变
决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物,长期服用可引起肠道病变。
夏季是一个荷花盛开的季节,同时也是采摘荷叶和莲蓬的季节。因为夏季荷叶郁郁葱葱,看起来让人眼前一亮,所以夏季的荷叶具有非常高的观赏价值。晒干的荷叶还可以拿来入药,具有非常不错的减肥功能。不少人都听说过荷叶和决明子搭配在一起饮用的方法,那么荷叶和决明子搭配在一起有怎样的功效?
荷叶和决明子的功效与作用
荷叶不仅极具观赏价值,荷叶既能观赏,又能入药,莲子,莲藕,荷花,荷叶等都是有对应的营养价值的,可以说它浑身都是宝。那么,荷叶还有哪些功效与作用呢?最近有人介绍说荷叶还具有减肥的作用,这到底是真是假呢?下面一起来了解了解并一探究竟吧。
1.荷叶具有降血脂的功效。荷叶中提取的生物碱可扩张血管,降血压,清热解暑的作用。
2.荷叶具有防治心血管疾病。荷叶中含有大量的黄酮类物质,可以有效的减少MDA(脂质过氧化物丙二醛)及0X-LDL(氧化低密度脂蛋白)的生成,并能提高SOD(超氧化物歧化酶)的活力,对治疗高血压、冠心病等均有很明显的效果。
3.荷叶还能减肥哦。荷叶中的生物碱除了具有降血脂功能外,还可以有效的阻止脂肪的吸收,以达到减肥的神效。
4.荷叶能排水利尿,具有健康消脂的功效。荷叶茶中富含的芳香族化合物,能有效溶解脂肪,并还有极佳的利水功效。
荷叶的食用禁忌
1,低血压及身体瘦弱人群不适合天天喝。
2,脾虚肾寒患者也不适合长喝。
3,哺乳期妇女,月经期间及孕妇也不适合饮用。
炒决明子方法
决明子是一味中草药材,可以直接生食,也可以炒熟了之后食用,一般泡决明子茶都是用炒决明子来泡制的。炒决明子方法也很简单,如果购买不到炒熟的决明子,也不妨在家中尝试自己炒决明子。下面妈网便可教大家如何正确地炒决明子。
首先,大家要用文火加热铁锅,将铁锅加热至手置锅上有温热感为度,大约为170摄氏度左右就可以开始炒决明子了。将决明子之于锅中,翻炒至种皮爆开,表面微起泡,用手可碾碎为度。炒制后之后就可以将决明子研碎,泡水喝。炒决明子的时候一定要有耐心,整个过程都要用文火,或不能大,而且不能炒过头,否则也是会影响它的口感和营养价值的。只要稍微翻炒一会过后,就可以闻到决明子的香味了,这时候就可以取出了。如果炒太久,那么用来泡茶的话就会无法达到其原本的食疗功效。
炒决明子的食用方法
通常的决明子茶就是炒制后放凉用开水浸泡而成的,而炒决明子的食用方法主要也是泡茶喝,可以添加不同的材料泡制成各种特色养生茶饮。大家如何不知道怎样用炒决明子来泡茶,不妨跟着妈网百科一起学做吧。
枸杞菊花决明子茶
材料:炒后的决明子10g,枸杞一小勺,菊花5朵
泡法:将炒决明子、枸杞、菊花三者用开水冲泡,闷15分钟左右即可饮用。
熟决明子绿茶
泡法:将熟决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。
菊花山楂决明子茶
材料:洁净菊花10克、生山楂片10克、决明子5克、方糖25克
泡法:将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中,以开水冲泡、盖紧浸泡半小时,频频饮用,每日数次。
决明子蜂蜜减肥茶
泡法:准备炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。将决明子捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,早晚两次。
决明子山楂减肥茶
泡法:将决明子5克,生山楂片10克,菊花10克,方糖25克放入杯中,用开水浸泡半小时后即可饮用。每天可以饮用多次,可以多次冲泡。
炒决明子的食疗功效
决明子炒后可减缓滑肠作用,且质较松脆,易于粉碎和煎出有效成份。所以,炒决明子的食疗功效是优于生决明子的。炒熟之后的决明子泡茶能达到更好的养生保健功效,下面我们一起来了解一下到底炒决明子对人体有哪些益处吧!
1、炒决明子泡茶喝能清肝明目。决明子有很明显的清肝明目的作用,可以治肝经风热上攻,用于目赤肿痛,目暗不明。比如青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼病,都有很大的功效。
2、喝熟决明子茶能润肠通便。决明子含有大黄素,还有清热润肠的作用,可治内热肠燥,大便秘结,常配伍瓜蒌、郁李仁等润肠药同用。
3、喝熟决明子茶能泻肝火。决明子有较强的泻肝火作用,可治肝火或肝阳头痛眩晕,可以与菊花、钩藤等配伍。
4、喝熟决明子茶能减肥消脂。决明子有降脂、通便的作用,用开水冲泡代茶服,适用于肥胖而血压偏高者。
5、喝熟决明子茶能降血脂。决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用,可用来治疗高血脂症、脂肪肝等。
炒决明子有副作用吗
俗话说是药三分毒,用药需谨慎,决明子虽然说是一味很好的中药材,但是长期服用对人体还是有副作用的!炒决明子同样也有一定的副作用,如果大家不按照科学的食用方法来食疗的话,的确是很容易伤身的。
决明子药性寒凉,有泄泻和降血压的作用,如果本来就脾胃虚寒、脾虚泄泻再喝它的话就会加重病情。再者,由于决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物,长期泡水喝可能引起肠道病变或引起难治性便秘。另外,对于女性朋友来说,长期饮用决明子茶,轻则引发月经不规律,重则使子宫内膜不正常。
由此可见,炒决明子不宜长期、大量地服用,否则容易损伤脾胃,每天服用量宜控制在10克以内,一般不要连续服用超过1个月。
炒决明子泡茶喝能减肥吗
决明子有润肠、消脂的作用,相信不少人都对此有所了解。一般来说,炒过后的决明子可以泡水或者搭配花茶泡着喝,所以,炒决明子泡茶自然是能达到一定的减肥效果的。
喝炒过后的决明子水是能起到减肥的效果,这是因为决明子本身就有消脂、通便的作用,决明子中的大黄素能有效地抑制全身脂肪合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用,是减肥排毒的一个好帮手。
但是,由于决明子是一味比较寒凉的中药材,单独饮用时可能会导致腹泻,因此建议可以搭配一些药材、花草,例如山楂、菊花、枸杞等等,这样既不会损伤脾胃,口感也不会过于单调!但是大家需要注意的是,光喝炒决明子泡的茶来减肥也是不靠谱的哦,最好要注意合理饮食,多运动起来,这样才能更好的减去身体多余的脂肪和赘肉。
很多食物都具有一定的属性,有些食物可以一起食用,而有些食物由于本身特性具有相克特征,一起吃后容易给身体造成负担,影响健康。绿豆是我们生活中常吃的食物,平常都会用来煮粥喝,也会跟其它食物一起食用,但是绿豆能和决明子一起吃吗?
决明子知识介绍:
决明子为豆科植物决明和小决明的成熟种子。决明为一年生半灌木状草本,生于丘陵、路边、山坡疏林下。我国南北各省均有栽培或野生;小决明生于山坡、河边,分布于华北、中南、西南及辽宁、吉林、河北、山西等地。栽培或野生。
秋末果实成熟、荚果变黄褐色时采收,将全株割下晒干,打下种子,去净杂质,再晒至足干。
1. 决明略呈棱方形或短圆柱形,两端平行倾斜,长3~7毫米,宽2~4毫米。表面绿棕色或暗棕色,平滑有光泽。一端较平坦,另端斜尖,背腹面各有1 条突起的棱线,棱线两侧各有1 条斜向对称而色较浅的线形凹纹。质坚硬,不易破碎。种皮薄,子叶2 ,黄色,呈“S”形折曲并重叠。气微,味微苦。
2. 小决明呈短圆柱形,较小,长3~5毫米,宽2~3毫米。表面棱线两侧各有1条宽广的浅黄棕色带。
均以种粒饱满、色绿棕者为佳。
决明子适合人群:
脾虚便溏者慎服。
决明子食疗作用:
决明子味甘苦咸、性微寒,归肝、肾、大肠经;
质润,可升可降;具有清肝明目,润肠通便的功效;
主治目赤涩痛,羞明多泪,青盲,雀目,头痛眩晕,目暗不明,大便秘结,浮肿,小便不利,疮毒,癣癞。
决明子做法指导:
1. 风热者,常与蝉衣、菊花等同用。
2. 肝火者,常配龙胆草、黄芩、夏枯草等同用。
3. 决明子清肝而明目,常与补养肝肾药如沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用,以治青盲内障。
4. 近年来临床上又用于高血压病而呈现肝阳上扰、头晕目眩等症候者,常与钩藤、生牡蛎等同用。
食用方法:
决明绿豆汤的做法详细介绍
菜系及功效:肝调养食谱清热解毒食谱明目食谱
口味:原本味 工艺:煮
决明绿豆汤的制作材料:
主料:绿豆120克
辅料:决明子30克
教您决明绿豆汤怎么做,如何做决明绿豆汤才好吃
1. 先将绿豆洗净;
2. 绿豆与决明子一起放入砂锅;
3. 加适量清水煎至豆熟烂为宜。
小帖士-健康提示:
本品具有清肝明目之功效,适于肝火郁热上扰型青光眼患者食用。
枸杞决明子绿茶是什么
枸杞决明子绿茶是由补肾益精的枸杞,搭配清肝明目的决明子,和延缓衰老的绿茶一同冲泡的茶品。
枸杞含有钙、铁、磷、粗纤维、粗脂肪、粗蛋白、尼克酸、硫胺素、核黄素、胡萝卜素、抗坏血酸、氨基酸等,对于治疗五脏内邪,风湿麻痹具有很好的效果。决明子含有大黄酚、大黄素、芦荟大黄素、大黄酸、大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄素甲醚、决明素、橙黄决明素,以及新月孢子菌、玫瑰色素、决明松、决明内酯,还有人体必需的铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等微量元素,可以明目益睛、降脂降压,预防各种疾病。再搭配可以延缓衰老的绿茶饮用。对于学生视力,有保护和修复的作用;对于每天对电脑的上班族,有抗辐射、抗衰老的作用;对于想要消脂减肥的人士,有润肠排毒的作用。
枸杞决明子绿茶怎么泡
枸杞决明子茶的泡法非常简单,而且营养价值非常高。想要清肝明目、排毒减肥、美容养颜的女生,可以学起来,日常冲泡,坚持饮用,对于内调体质,外养容颜有非常大的作用。
枸杞决明子茶的泡法如下:
材料:12克的枸杞,10克的熟决明子,8克的绿茶
1、将枸杞用水过一遍。
2、将枸杞、决明子、绿茶都置于杯中。
3、倒入沸水,盖上杯盖,闷10分钟,即可饮用。
枸杞决明子茶具有平喘、养肝、明目、养颜的作用。决明子里面所含的a-羟基,可与体内的微量金属元素结合,成为络合物,有助于人体吸收、补充微量元素。比起现成的各种营养、保健品,枸杞决明子茶的营养更加容易被人体吸收,对于吸收能力较弱的老人家,不妨通过枸杞决明子茶,来补充体内所需的营养成分。
枸杞决明子绿茶有什么好处
枸杞决明子绿茶的好处很多。枸杞具有补肾益精,补血安神,生津止渴,养肝明目,润肺止咳的作用,有助于治疗肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。所以枸杞,可是护眼、养肾、补血、益气的小精灵哦!
而决明子,性平,味甘,可以通便润肠、清热明目,对于经常便秘的人士,具有通便作用;对于肥胖人士,具有清除肠道的油脂的作用,可以将身体吸收不了的物质及时排除体外,利于排毒、减肥。
绿茶的好处就多了,绿茶含有延缓衰老的茶多酚,可以清除人体内的自由基,具有很强的抗氧化作用;茶多酚还可以防止致癌物质在体内合成,具有防癌抗癌的作用;茶多酚还能够吸收放射性物质锶90和钴60,具有防辐射的作用。
枸杞决明子绿茶的好处那么多,男女老少都可以通过饮用枸杞决明子绿茶来提高身体新陈代谢,抗氧化,延缓衰老。
枸杞决明子绿茶可以天天喝吗
枸杞决明子绿茶可以天天喝。天天喝枸杞决明子绿茶,有助于抵抗日常的紫外线,和城市中无处不在的电器辐射。由于大气层日益稀薄,紫外线强度越来越大。紫外线对人体皮肤、眼睛、免疫系统都造成了不可避免的伤害。很多人都会选用防晒霜来抵挡紫外线,但这是有时效性的,即使防晒系数再高的防晒霜,也只能保护3小时,3小时之后,又要再次补搽。而且防晒霜含有各种化学物质,容易导致皮肤过敏。即使大牌防晒霜,也有不少被查出有害的物质超标。所以采用防晒霜,来抵抗紫外线,并不是最安全、有效的方法。
通过饮用枸杞决明子绿茶,人体可以吸收茶多酚,增强皮肤的抗紫外线能力,对眼睛有保护作用,对免疫系统也有修复作用。因此,枸杞决明子绿茶是一款天然又安全的抗紫外线茶饮。
枸杞决明子绿茶一起泡减肥吗
枸杞决明子绿茶一起泡是可以减肥的。饮用决明子、绿茶有利于排出肠道堆积的垃圾、促进肠道蠕动,具有减肥消脂的作用。食用枸杞,又有红润肤色的作用。枸杞、决明子、绿茶搭配冲泡,可以内调血气,外塑身形。脸色红润、身材苗条,是女性终身追求的目标之一。要达目标就要需要持之以恒。
想活得更美、更健康,除了坚持饮用枸杞决明子绿茶,还要早睡早起,多吃蔬菜水果,坚持运动。生命在于运动,运动可以让身体更有活力,精神更加充沛!
决明子减肥方法
相信大家都对决明子的减肥功效有所耳闻,那么,决明子减肥方法有那些呢?用决明子来达到减肥,除了可以用决明子泡茶喝外,还可以用决明子来熬粥食用,同样可以达到减脂的效果。决明子粥有润肠通便作用,能治疗大便燥结;决明子泡茶喝则相对更方便,排毒瘦身的效果同样也很显著。下面一起来看看妈网百科为大家备好的决明子减肥食谱。
荷叶山楂决明子茶
材料:干荷约10克,干山楂20克, 薏米10克,陈皮10克,冰糖适量,清水700ml
泡法:
1、将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。
决明子蜂蜜减肥茶
泡法:准备炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。将决明子捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,早晚两次。
决明子粥
原料:决明子15克,粳米60克,冰糖少许
用法:先将决明子放入锅内,炒至微有香味,取出待冷,加水煎汁,去渣入粳米煮粥,待粥将熟时,加入冰糖,再煮一二沸即可。顿食,每日1剂,连用2周。
决明子减肥茶怎么泡
不少人都爱用决明子泡茶喝来达到减脂的效果,那么决明子减肥茶怎么泡好喝呢?一般来说,决明子可以单独用来泡茶,也能加入一些其他茶叶一同泡制,或者是和其他花草茶搭配,减肥效果同样都很不错。决明子减肥茶不同泡法的功效也具有不同的特点,下面简单为大家介绍几种比较受欢迎的决明子减肥茶。
决明子花草减肥茶
泡法:将单味炒决明子或已打碎的决明子15克,直接泡茶饮用,直至茶水无色。
决明子菊花减肥茶
泡法:将决明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里,用沸水冲泡10分钟即可饮用。可以连续冲泡多次,直到味道变淡。
决明子山楂减肥茶
泡法:将决明子5克,生山楂片10克,菊花10克,方糖25克放入杯中,用开水浸泡半小时后即可饮用。每天可以饮用多次,可以多次冲泡。
喝多久决明子能减肥
决明子被证实有很好的明目、降脂、排毒、养颜等功效,且其减肥效果是有科学依据的。可是,到底喝多久决明子能减肥?相信这是不少爱美的人士最为关心的问题。但是,关于这一问题,其实并没有定论。因为,决明子茶实际上是不适宜长期喝的,更加不能为了减肥而盲目多喝。另外,想要只通过喝决明子茶来达到减肥的效果是有点不靠谱的,因为想要达到最好的减肥效果还需要结合运动、合理的饮食来实现。
决明子茶一般来说一天可以饮用多次,但是它性凉,长期单独饮用的话是会有些凉,但是可以和其他的中药一起饮用。肥胖症、便秘等朋友可以用开水冲泡决明子代茶喝,但是最好不要冲泡过浓,决明子只需要10-15克就足够了。随饮随续水,直到味淡为止。决明子的减脂效果是比较明显的,但是仍需要注意饮食,在喝决明子茶的时候可不要一边乱吃东西给自己增肥了,运动起来才是最重要的。
决明子减肥效果好吗
决明子减肥法是非常健康且效果显著的瘦身方法,肥胖人士喝决明子茶能有效润肠通便、降脂瘦身,而且还能补充多种人体所需的营养元素。决明子茶只需在家中就能轻松泡制,大家要做的就是买一些决明子回来,然后和其他茶叶或者是干花一起泡一泡,就能轻松制成。无论是和绿茶等茶叶搭配还是和菊花、蜂蜜等搭配,减肥效果同样都很显著。
决明子除了含糖类、蛋白质、脂肪外,还含甾体化合物,大黄酚、大黄素等,还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效,并有一定抗菌、消炎作用。因此,通过服用来降脂减肥也是非常健康且不易伤身的。大吃大喝一顿后,喝一些决明子茶消除油腻感也是不错的选择。喜欢喝茶并且想要借此达到瘦身效果的朋友不妨试一试决明子减肥茶。
决明子减肥的注意事项
决明子毕竟还是一味中药,而且有一定的副作用,所以大家最好要遵照决明子的服用禁忌来服用。决明子药性微寒,所以不适宜体质的人群服用是会引起不适的。为了科学用药,达到理想的瘦身食疗效果,大家最好提前了解一下决明子减肥的注意事项。
1、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群如果要服用决明子减肥的话,建议在晚餐之后饮用。
2、决明子不可长期服用用于减肥,因其有泄泻和降血压的作用,虚寒体质的朋友需慎用。
3、决明子一般是炒制之后再用来泡茶饮用,炒决明子时有香气溢出即可,不可炒糊,否则会影响其营养价值。
4、决明子适宜肝火重的人,而没有明显身体热像且大便稀软的人是绝对不适宜吃决明子的,更不适合用次方法来减肥。
5、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶来减肥,否则可能会引起不适。
6、有一小部分人服用决明子可能会引起过敏反应,所以敏感体质的朋友最好慎用决明子减肥法。
茶是很常见的,不同的茶在功效和作用上,也是有着很大不同,女性常选择的就是菊花茶,这样的茶口感独特,而且香气也让女性喜爱,同时它对美容养颜效果非常不错,所以对它的选择,也是很多女性最爱,那对老年人可以选择一些普洱茶,对排便有着很好帮助,那山楂决明子茶如何呢?
对山楂决明子茶如何呢,在选择它之前,也是要对它进行了解,这样在品尝它的时候,对自身健康也不会有任何损害,都是可以放心的进行选择,利于身体各方面发展。
山楂决明子茶:
中医认为,山楂味甘酸,性微温,有消食化滞、散淤止痛之功效,常用于治疗饮食积滞、胸腹痞满、女子血淤腹痛等。中医中药药理专家研究发现,山楂能调脂、降血压。
决明子的功效是清热明目、利水通便。此外,决明子中含的低聚糖等也有降压作用,还能降低总胆固醇和甘油三酯。
山楂决明子茶,比单独使用效果更佳,能起到一定的降压调脂功效。山楂酸涩,还能制约决明子容易致泻的不良反应。
浸泡山楂决明子茶:
干山楂、决明子各30~50克,除去杂质后放入保温瓶中,冲入刚烧好的开水,浸泡12小时后即可当茶饮。饮完1瓶后再加开水浸泡饮服,可连续服用3次。
疗效:长期服用可将血压控制在正常水平。
通过以上介绍,对山楂决明子茶功效和泡制都是有着一些了解,它对降血压有着很好的帮助,也是中老年人很好选择,现在有很多上了年纪的人,都是容易有高血压疾病,所以选择这样的茶,对改善中老年人身体有着很好帮助。
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