秋季吃梨也可以换着花样吃
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。我们该怎么进行科学的养生保健呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“秋季吃梨也可以换着花样吃”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
秋天，正是吃梨的季节。湫吃梨，润燥滋阴，而新鲜的梨子，鸭梨爽口最解腻，雪花梨个大止肺热，丰水梨最浓甜而梨子，除了生吃，还能
推荐1:雪梨马蹄米浆
用料：梨、马蹄、大米、清水。
做法：1、梨和马蹄去皮切成小块，大米要提前泡几个小时。2、将准备好的梨、马蹄、大米放入豆浆机，加清水至上下水位之间。3、盖好盖子，选择米糊模式即可。
备注：梨和马蹄本身都是甜的，不用加糖味道也够了。如果你喜欢偏甜口感的，也可以加冰糖或蜂蜜。
推荐2:冰糖雪梨银耳羹
银耳是一种粗纤维的减肥食品，营养价值非常高，被人们誉为菌中明珠.特别适合女性食用，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助于减肥作用；富含的天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期食用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
用料：银耳、雪梨、冰糖、枸杞、水。
做法：1、准备：将银耳洗净泡发，用手掰成小片；梨削皮、去核，片成薄片；红枣、枸杞洗净，备用。2、银耳入汤锅，加入8杯水，先大火煮开，再改小火煮30分钟；3、然后加入梨片和红枣，再煮约10分钟后加入冰糖继续煮20分钟或至汤黏稠，最后加入枸杞煮5分钟关火，焖1-2小时即可饮用。
小贴士：
1、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血粘度增高。
2、银耳能清肺热，所以外感风寒者忌用。
推荐3:川贝雪梨盅
用料：川贝、雪梨、冰糖。
做法：1、雪梨洗净，切开一块，将核挖出；2、在梨中放入8-10粒川贝和适量冰糖；3、把切下的梨盖好，放在蒸锅中，蒸30分钟即可。
推荐4:烤梨
烤梨是蚌埠、宿州、寿县一带独有的美妙食品，可以止咳化痰，甜甜酸酸的，有营养味道好。
用料：梨、锡纸。
做法：1、首先把梨洗洗，把小的一头平切下来一块；2、把梨核子尽量挖出来，要是挖不出来也无所谓，只要挖出一点够放3-4个冰糖的空间就可以了；3、放上冰糖，把刚才切下来的小头安形状放在梨子上，用牙签固定好，这个时候就可以上微波炉或者烤箱了。
推荐5:红酒梨
用料：蓝莓、castersugar、红酒、梨。
做法：1、蓝莓用搅拌器搅碎（也可用磨具碾碎），加入红酒和糖中火加热至糖溶解；2、梨削皮，然后放入正在加热的红酒溶液中，开大火煮沸，随后转中小火，盖上盖子焖煮25分钟左右，直到梨肉变软。（中间将梨翻身1到2次均匀上色）；3、取出梨放一边，将剩余的红酒溶液开大火烧几分钟直到溶液变得少而浓稠，随即淋在梨上即可食用。
推荐6:雪梨大米粥
用料：雪梨、大米、冰糖。
做法：1、将大米淘洗干净，放入请水中浸泡2小时；2、冰糖打碎，研成粉末状；3、雪梨洗净，去皮及核，切成小薄片，再放入清水锅中煮成雪梨汁，滤除杂质备用；4、锅再上火，加入雪梨汁，先下入大米旺火煮沸，再撇去浮沫，转小火煮至米粥将成，然后撒入冰糖末略煮片刻，即可盛出食用。
推荐7:雪梨黄瓜丝
用料：雪梨、黄瓜。
做法：1、雪梨去皮去核，切成粗丝，黄瓜也切成粗丝；2、将梨丝和黄瓜丝拌在一起。大家可以根据各人的口味或加盐，或加糖，或加蜂蜜。
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莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。下面小编带您去了解下莲藕如何变着花样吃？
莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病证，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。莲藕是蔬菜中的佳品。莲藕的烹饪方法很多，可与肉类搭配，比如莲藕排骨汤、莲藕老鸭汤等。现推荐素菜荤做的红烧素小排和莲藕烤制的亦饭亦菜小点心，养生又美味，您也试一试吧。
红烧素小排
简便易行，素菜荤做。菜品养眼，以假乱真，口感鲜香，软糯美味，很适合牙齿不好的老年人与儿童食用，也受控制体重的人们青睐。
主料：莲藕1节、面粉100克
做法：
第一步：将莲藕切寸条，放盐水里浸泡；
第二步：面粉内稍加盐，调成厚糊状；
第三步：锅内放食用油，将藕条放入面糊中，充分裹蘸后，入锅煎成金黄色捞出；
第四步：将煎好的藕条放入炒锅中，加入适量开水和生抽、胡椒粉等调料，大火收干汤汁，即可出锅食用。
花色香糕
这是一道简便易做的烤制面食，品相靓丽，亦饭亦菜，令人食欲大开，加入了胡萝卜与蚕豆，让此小点心营养更丰富。烤制的做法，可有效地降低食品中的脂肪含量和热量，很适合上班族带便当。
主料：莲藕1节、蚕豆100克、胡萝卜半根、面粉100克
做法：
第一步：将胡萝卜、莲藕分别切小丁；
第二步：锅内放食用油，将蚕豆、莲藕、胡萝卜丁共同入锅煸炒至熟；
第三步：用温水将面粉调成面糊，将炒好的蔬菜倒入面糊中拌匀；
第四步：烤盘内刷油，用汤匙将菜面糊分别排列在烤盘中，200度烤制10分钟，即可食用。
春夏食藕，养生保健加美味，变着花样来食藕，会让你健康快乐每一天。
【导读】吃梨可以补充津液这个来源是每100克梨的可食部分中，能量167.5千焦，约含蛋白质0.1克，脂肪0.1克，糖类9克，钙5毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，维生素A原（胡萝卜素）0.01毫克，维生素B1 0.02毫克，维生素B2 0.01毫克，维生素C4毫克，烟酸0.2毫克。下面就让我们一起来看看吃梨可以补充津液。
吃梨可以补充津液
吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。
不知什么原因，梨子生肉片中常附有切片的梨子或磨成泥的梨子。也许是为了使容易繁殖细菌的食物，早些通过肠管，因此利用梨子的纤维而易排泄的作用。
一、生吃梨，能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症。
二、将梨压榨成汁，加胖大海、蝉蜕、冰糖少许，煮服饮之，对体质火旺、易生喉炎者，具有滋润喉头、补充津液的功效。
三、把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成秋梨膏,可治疗肺热咳嗽。
四、梨切片，与杏仁五钱，桔梗、川贝各二钱，胖大海一钱同煮，可治因伤风感冒之后黏痰不愈者。
五、用梨一个，削去顶尖，成一盖形，挖去核仁，纳入川贝一钱，加入少许冰糖或蜂蜜，将梨盖盖回，隔水加热炖熟，可治疗痰火胸痛、咳嗽。
六、同上法，将黑豆纳梨肚中，加冰糖（蜂蜜更佳）适量，蒸熟或隔水加热炖熟，即成黑豆瓤梨,患有慢性支气管炎及长期阅读书报引起视力减退者，常食用之，对于保护气管与视力保健，都有不错的疗效。
吃梨可以补充津液
医生的观点：
医界认为，梨子是百果之宗，在果品中地位重要，适宜性比苹果还要广泛，不爱吃梨的人很少。梨子有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养。梨子特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用。教员、播音员及歌唱演员如常食梨子，可以保护噪子，预防喉癌、肺癌和鼻咽癌。
梨子属凉性水果，凡患有脾胃虚寒、腹泻、慢性肠炎、寒痰咳嗽、伤风感冒、糖尿病、消化不良以及产后妇女不宜食之。其所含糖类有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促进食欲的作用，可用于肝炎、肝硬化病人的辅助食疗。
所含有的多种维生素及钾、钙元素，有降压、清热、镇静和利尿作用，对高血压、心脏病同时伴有头晕目眩、心悸、耳鸣者，有一定的治疗效果。
梨的品种众多，每个人都喜好不同，对于梨的口味也是更有所爱，无论什么品种的梨，我们都应在秋季多吃一些，对身体大大有益。
我们一天之中会吃三顿饭，这不仅仅意味着，我们每天只是吃三顿饭，尤其是在午后的时候，这段时间是比较漫长的，很容易就会引发饥饿感，这个时候难免就会吃一些食物进行缓解，若是这个时候选择梨子，对于肠胃会有伤害吗?下面一起来看看。
空腹可以吃梨吗
我们在空腹的时候是可以吃梨子的，因为它富含纤维素，从而促进着肠胃的蠕动速度，那么就可以加快食物的消化，从而有效预防了便秘。当我们的腹部处于空荡荡的时候，这个时候吸收营养物质的能力是非常强大的。而且梨子的口感比较清爽，从而可以提高食欲感，但不是所有的人都适合空腹吃梨子，有些人就是不行的，看下文。
脾胃虚弱的人是不能食用梨子的，因为梨子是凉性的水果，会直接伤害到肠胃的健康。而且很容易导致腹泻。在天气温度比较低的时候，最好先吃些其它的食物，再选择吃梨子，减少对肠胃的刺激。
早上吃什么最好
1、菠菜：菠菜中富含了矿物质，那就是镁元素，我们的身体一旦缺乏镁元素就会感到十分的疲惫，而且镁元素是将肌肉中的碳水化合物转化成可用的能量。
2、草莓：它是富含维生素C，这种物质可以帮助身体更好吸收铁元素，从而滋润着细胞，使得我们经理充沛。
3、谷类：谷类食物中的碳水化合物很丰富，可以提高我们很多能量，并且脂肪含量也是不高的。
4、豆类：豆类中的铁元素也是非常丰富的，它主要像身体的器官、肌肉输送氧气，若是一旦缺少这种物质就会发生贫血症状，那么机会感到乏力、头晕等等症状。所以日常吃一些豆类可以很好提高我们的精神状态。
5、脱脂酸奶：女性朋友们在经期前后的时候都是比较疲惫的，很容易进入睡眠状态中。若是补充了足够的钙物质食物就可以改善此情况，适当的吃些酸奶可以减缓疲惫、烦躁等等情绪，还能调节内分泌。
6、香蕉：香蕉中的钾元素很丰富，它可以维持肌肉、神经的正常工作，而且人体在剧烈运动之后，钾元素就会变得很低，这个时候肌肉就会酸痛，而吃些香蕉就可以起到缓解作用。
从上文可以知晓，在空腹的时候是可以吃梨子的，不过对于有些人而言是不能吃的，比如脾胃虚弱的人。
梨具有很好的清热去火的功效，但是在感冒发烧的时候我们就会变的对自己的日常饮食格外的关注苛刻，这里就帮大家分析一下在感冒发烧的时候是否可以吃梨。
1、梨的效果
梨具有清热去火的效果，在止咳去火方面有着很好的功效，这也是为什么很多人在出现长时间咳嗽的时候会选择熬煮梨汤来进行治疗。因此，在我们出现干嘛发烧的情况的时候，是可以适量的食用一些梨的，梨肉当中的氨基酸可以促进我们细胞的新陈代谢，并且增加我们身体中维生素的含量。
2、注意事项
梨虽然是一种很好的水果，但是要注意在吃完梨子之后不要立刻的饮用热水，梨和热水在一起相互作用之后，会导致腹泻的情况。另外，梨也要注意不要从冰箱当中取出来就立刻食用，而是要在室外放至一段时间，待其变成室温之后再食用。
3、食用方法
在感冒发烧的时候，最好将梨制作成梨汤之后再食用，这样可以避免出现因为食用完梨之后再喝热水可能会出现的腹泻的情况。首先将梨洗净削皮，并且切成小块，之后将砂锅中加入清水，大火煮开之后将切好的梨块加入到水中，煮上五分钟左右，转为小火，继续炖煮半个小时之后，即可关火，加入适量的冰糖之后，等到梨汤凉至正常的温度之后，就可以饮用了。
水果营养丰富，含有的维生素种类也多，而且生津止渴，比饮料等健康很多。孩子体质虚弱，免疫力低下的话，有可能就是孩子的身体内缺乏了某种维生素而导致的。想要补充维生素，增强抵抗力，最好的办法就是坚持食用水果。那么，孩子在低烧的时候，能够吃一些梨吗?
梨子，这种水果好处多多，首先味道酸甜，适合小孩子的口味，不会出现味道不好而小孩子拒绝的情况。梨子，止咳化痰，清热去火，生津止渴。蒸梨，炖梨味道和功效都各有各的妙处。
小孩子也有可能是自身的免疫系统出现了问题，而引起的发烧。孩子可能会是发炎，嗓子疼痛，咳嗽等病症的存在，进而引起的发烧。这样的话就应该给孩子进行去火消炎的治疗。
另外，孩子低烧是一个比较严重的问题，必要的时候可以到医院给孩子的身体进行全面的检查，防止有什么危险发生。所以在食物上应该有一定的注意，选择吃一些梨，对孩子的病情有很大的帮助。
梨子的功能很多，生病的时候选择吃一些是可以的，但是要避免多吃。因为吃太多了可能会使孩子在胃里不消化，这样就会让孩子恶心干呕，胃胀气等，孩子低烧的时候就会食欲不振，再加上不消化，会滞后孩子病情的恢复，还是有一定的坏处的。
所以适量的食用梨子有好处，过量的选择梨子进行食用就会有反面的效果。
【导读】你知道吗？吃鸡吃鸭居然也可以抗癌。首先还是要说说鸡与鸭。这是我国民间最常食用的两种家禽，都有丰富的营养价值。从药性的角度看，鸡与鸭不同。鸡，性味甘温。它的主要作用：补虚羸是要。是大补元气的食品。过去民间都知道，大病后的康复期，以吃鸡来补身体。下面小编为您介绍，吃鸡吃鸭居然也可以抗癌。
吃鸡吃鸭居然也可以抗癌，在手术、化疗后，体质虚衰者，鸡是最好的食品
民间有用鸡和参三七同煮，以治肺癌；鸡和口蘑同炖，以治肝癌；鸡和人参同煎，以治胃癌者。
鸭性味咸寒，其功能以滋阴为主
放射治疗后，口干舌红，或者化疗后，阴虚内热者都可以食用。近年来一些地区盛行食老鸭汤,确为滋阴补益的佳品。
民间流传，鸭与冬虫夏草同煮可以治疗肺癌。
吃鸡吃鸭居然也可以抗癌
无论鸡与鸭，都比较滋腻，消化不好时，宜少吃。肚腹饱胀时，也不宜食用。
甲鱼性味甘凉，也以滋阴补益为主
并有清热、软坚作用。在民间，其作用常被夸大。甲鱼适于偏阴虚的患者，而对阳虚、脾虚者并不相宜，特别在这类患者处于消化不好、泄泻时，更不宜食用。
乌龟性味甘平，以养阴补益为主，也有一些软坚作用
人们大多购甲鱼食用，其实乌龟作用与甲鱼相似，味亦甚佳。近年，上海肿瘤所的科研人员发现，乌龟具有一些抗癌的成分。无论乌龟或甲鱼，对气虚者都不太合适，较滋腻，不易消化。
猪肉性质平和，肥的部分有养阴作用，精的部分以益气为主
牛肉性味甘平，以大补元气为主，患了癌肿属虚证者可以食用，但有时难于消化。可反复将牛肉烧成浓汁，待成冻后，逐渐食用，补益虚体。古方有霞天膏,制作过程与之类似。羊肉性味甘温，补益元气而以温补为主。有阳虚表现者食羊肉最为适合。古方当归生姜羊肉汤,对某些妇科癌肿，也很适用。
黄鳝性味甘温，以补益阳虚为主
河鳗，稍偏滋阴，适于体虚者，元气不足和阴虚时，都可食用。海鳗，性味甘平，能大补元气。过去对于虚劳患者，常嘱以购食海鳗，颇有效。
两种吃法西兰花全面抗癌
牛奶、蜂蜜、冰糖都以养阴为主
牛奶性味甘平，养阴润燥，是补益佳品。酸牛奶，对脾虚泄泻者亦有益。蜂蜜甘凉，滋阴为主，大便干结时，更为适宜。大便溏薄、泄泻者不宜。冰糖亦养阴，肺癌阴虚干咳，可时时含咽。
其他扶正补益之品甚多，可根据各自需要选择食用，在此不赘述。
梨是一种营养丰富的水果，梨有很高的药用价值，梨可以缓解咳嗽，同时空腹吃梨还可以助消化，缓解便秘。梨还有润肺的功效。所以我们可以多吃梨，那么吃梨能减肥吗，这种说法并不科学，空腹吃梨有很多好处，但是空腹吃梨并不一定可以减肥的。下面来讲讲梨的食用价值和功效。
梨子是一种含水量很高的水果，它有极高的药用价值，对治疗咳嗽有很好的效果，清晨起床空腹吃梨还可以有效缓解便秘。梨又称快果、玉乳等，古人称梨为“果宗”，即为百果之宗，因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。晨起空腹吃梨可治疗便秘梨有加快肠道蠕动、促进排便的功效，平时吃虽对便秘有一定的帮助，但对于老年人的顽固性便秘效果不明显。只有在每天早晨起床后空腹吃梨，才能有效治疗便秘，这是因为经过一个晚上的消化，肠道大多已经排空，这时吃梨能更大限度地促进肠道蠕动。
晨起空腹吃梨缓解便秘食疗养生:中国医学记载：梨味甘、微酸，性凉，有生津止渴、宽胸除烦、滋阴降火、泻热化痰、润肺止咳诸功效。有一则历史传说：唐朝名相魏征的母亲患咳嗽病，请来名医诊治，她却厌药苦而不愿服，以致病情加重。后魏征想到，其母亲平素爱吃梨，便命人将止咳化痰良药与梨汁、冰糖一起煎熬成梨膏糖，味道甘甜可口，其母果然乐于食之，不久咳嗽痊愈，后来梨膏糖便广泛流传于民间至今。
梨子是一种含水量很高的水果，它有极高的药用价值。梨有加快肠道蠕动、促进排便的功效，平时吃虽对便秘有一定的帮助，但对于老年人的顽固性便秘效果不明显。
《本草通法》中讲到，梨“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”，药理研究证明，梨果具有增加血管弹性降低血压的作用，其性凉并能清热镇静，对于肝阳上亢或肝火上炎型高血压病人，常食梨能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状，梨果中的果胶含量很高，比苹果更有助于消化，促进排泄，消化不良及便泌者，秋天期间每餐饭后食用一个梨，大有稗益。梨的功效功效：梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨果还可以加工制作梨干、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐头等，也可用来酿酒、制醋。梨果还有医用价值，可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用。梨木细致，软硬适度，是雕刻印章和高级家具的原料。梨的含糖量在15%以下，每天的食用量可在300-500克，糖尿病人可以食用。
梨可是最能清热解火的水果了，而且因为梨的果汁比较多，吃梨还能解渴。很多因为上火引发的小毛病，其实都可以通过吃梨得到一定的缓解。就算知道梨的一些作用了，但还是会有一些家长担心吃梨会带来一些其他的影响，尤其是对于长了口腔溃疡的宝宝来说。那么，宝宝口腔溃疡的话到底可以吃梨吗?
答案时肯定的，不管是宝宝还是成年人，长口腔溃疡到底原因大都相似，其中最常见的就是上火了。上火容易导致体内的火气重，这样一来，就很容易起泡或者引起口腔溃烂。而梨有恰恰时最好降火败火的水果之一了，所以宝宝口腔溃疡的时候吃梨是没错的。
而且，梨的味道甜，对于不想吃东西的孩子来说也算是比较容易接受的了。它不属于特别具有刺激性的那种水果，对宝宝也不会带来其他什么影响。要注意的一点就是，不要多吃，梨还具有通肠的功效，要是一下子吃梨吃多的话很容易让孩子拉肚子，所以吃梨也适量。
哟其实孩子的肠胃还属于发育期间，一下子吃多了梨的话会对脾胃造成损害。一般来说，孩子大概四个月就可以吃水果了，针对比较小的宝宝，家长可以做些梨糊糊给孩子吃。虽然梨没有什么固定的食用禁忌人群，但是家长在给孩子吃梨之后要注意观察宝宝的反应。有轻微的拉稀的症状是比较正常的，但是如果有明显的不适的话就不要在继续吃了。
梨作为清热去火的代表性水果之一，常常被用于祛痰止咳，是一种口感与功效并存的水果，那么当宝宝喉咙出现痰液的时候，是否可以食用梨呢?下面一起来了解一番吧!
首先，宝宝出现喉咙有痰的时候，多半是因为内火或者是感染性的炎症，当喉咙受到外部的细菌或者是病毒侵袭的时候，就会导致喉咙的分泌物增加，从而出现痰液等遗留在我们的咽喉处，而宝宝年纪尚小，还无法直接的将痰液咳出，因此可以利用一些药物或者是食物来起到缓解治疗的效果。
那么宝贝喉咙中有痰的可不可以吃梨呢?答案当然是可以的，因为梨偏甘寒性，有着生津解毒、清心降火的作用，对于内火引起的喉咙痰多咳嗽等症状有着缓解治疗的功效。
但是妈妈们在给宝宝食用梨时还需要注意几点，因为梨有着清甜的味道，深受宝宝们的喜爱，有的妈妈们会因为宝宝爱吃而给宝宝食用过量的梨，其实这类凉性的水果是不能多吃的，很容易会引起宝宝出现腹泻的症状的。
还有需要注意的就是给宝宝食用的时候，要注意将梨的梨皮消除，虽然我们成人食用的时候可以不削皮，但是宝宝由于年龄比较小，一些消化机能还没有发育完全，果皮会给宝宝的肠胃造成负担，而且现在市面上大多数的果皮都会有农药的残留，避免给宝宝的健康带来不利的影响。
咳嗽是一种十分顽固的疾病症状，有时候感冒已经好了，但咳嗽还是一直断断续续的。而对于孕妇来说更要注意保护自己，因为感冒了也是不能吃药的，只能通过食疗的方式来改善。冰糖炖梨是大家比较熟悉的，对于咳嗽有一定的改善作用，但是孕妇咳嗽可以吃冰糖炖梨吗？
一、孕妇咳嗽可以吃冰糖炖梨吗
孕妇咳嗽可以吃冰糖炖梨。
1.冰糖炖梨的主要食材原料是冰糖和雪梨，冰糖炖梨不是成药，而且这两种食物适量食用对孕妇、胎儿不会产生什么副作用，所以可以放心食用。
2.女性怀孕后，体质多偏热性，而雪梨偏寒凉，孕妇食用冰糖炖梨有润肺润燥、止咳的作用，所以孕妇咳嗽可以吃冰糖炖梨。
二、冰糖炖梨适合孕妇肺热咳嗽
从食物的功效与作用来看，冰糖有滋润肺部，缓解肺燥咳嗽的作用，雪梨性寒，有生津润燥、止咳化痰的作用，所以这两种食物熬水食用，当孕妇出现咳嗽、伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热等热咳症状时，可以食用冰糖炖梨。
这里要注意，冰糖的甜度较高，有助湿生痰的作用，若是孕妇出现了咳黄痰的情况时，建议不要加冰糖食用，直接炖梨食用即可。
三、孕妇咳嗽吃冰糖炖梨效果好吗
孕妇咳嗽吃冰糖炖梨效果好不好，主要看咳嗽的程度以及食用时间。
冰糖炖梨毕竟是属于食疗方式，对程度较轻的咳嗽，一天食用两次，并且连续食用2-3天可见成效，若是咳嗽厉害的话，可能效果不大，但是可以改善身体的不适感，建议咳嗽很厉害的孕妇，去看看医生，在医生的指导下治疗，不要随意服用药物，以免引起自身体的不适，甚至影响宝宝的生长及发育。
四、孕妇冰糖雪梨怎么做治咳嗽
1.准备1个雪梨、3-4颗冰糖。
2.将雪梨洗净、去皮，在果蒂部切个小盖子出来。
3.用勺子挖出雪梨一点点果肉，将冰糖放入其中，然后用筷子戳几个小洞。
4.放入干净的碗中，随后隔水炖煮，待雪梨变软，冰糖融化后，即可食用。
五、孕妇咳嗽吃冰糖炖梨的注意事项
1.体质偏寒、先兆性流产的孕妇不宜食用冰糖炖梨。雪梨是一种偏寒性的水果，孕妇若是或属于这两种体质的，容易就会引起滑胎流产。
2.孕妇若是感染风寒，引起的寒性咳嗽，那么也不宜食用冰糖炖梨。雪梨是一种寒性水果，孕妇风寒咳嗽，继续食用，容易加重病症，影响病情的恢复。
：体寒的人可以吃梨吗，女性吃梨对身体有没有影响，惊蛰时节被问的多，下面为您解析体寒的人可以吃梨吗，看看女性吃梨对身体有没有影响，有什么影响吧。
体寒的女人可以吃梨吗？
梨，性凉，味甘微酸，入肺、胃经，能生津润燥，清热化痰，可止咳生津、清心润喉、降火解暑，可为夏秋热病之清凉果品。又可润肺、止咳、化痰，对感冒、咳嗽、急慢性气管炎患者均有效。
梨中含有较多的配糖体和鞣酸成分以及多种维生素，有降低血压、养阴清热、镇静的作用，高血压、心肺病，肝炎、肝硬化病人出现头昏目眩、心悸耳鸣时，吃梨大有好处。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化、增食欲的作用。
女人吃梨好，因为生梨可以清六腑之热，熟梨可以滋五腑之阴。生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音嘶哑，以及便秘尿赤等症状，熟吃梨可滋阴润肺、止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用。
体寒的女人要注意保暖，平时要少吃寒凉食物，少吃生冷食物，否则会加重病情。最好不要吃梨，因为梨属寒性，体寒的女性吃太多生梨会更感体寒，外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨，月经期吃梨会引起痛经。
而且梨吃多了会伤脾胃，而体寒的女人一般脾胃都不太好，脾胃虚寒、畏冷食者应少吃梨。如果喜欢吃，可以最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。
体寒的女人怎么吃梨对身体好？
体寒的女人日常可以适当多吃一些温热性食物，适当喝些生姜水可以驱寒。若是真的想吃梨，最好加热后再吃。那么体寒的女人怎么吃梨对身体好呢？
1、银耳红枣炖雪梨
雪梨一个，银耳两朵，红枣三颗，700ml隔水电炖盅一个。
银耳温水泡开（约20分钟），然后洗净。红枣切开，铺在银耳上。雪梨去皮去核，切块，铺在电炖盅最上层。电炖盅注满九成水，炖6个钟头。
2、苹果雪梨奶
牛奶1瓶，苹果1个，雪梨1个。
把苹果雪梨削皮，苹果切粒，雪梨横切，掏空中间（注意不要把雪梨切破了）。放到大汤碗里，雪梨放中间，苹果粒放外面。把牛奶倒进雪梨里面、外面（放苹果那里）。放锅开小火蒸15分钟（可延长时间）。
3、冰糖雪梨百合甜汤
鲜百合，大鸭梨，香梨，冰糖，矿泉水。
选大鸭梨一个洗净切块，百合洗净备用。上锅加矿泉水放梨大火煮5分钟，调中火加大块冰糖煮10分钟。用网勺把大鸭梨捞出，留甜汤水。开盖煮香梨约1分钟，在下百合煮2分钟。
4、雪梨银耳炖木瓜
银耳，雪梨，木瓜，冰糖。
银耳用水泡发一小时，冲洗干净后，摘成小碎片。雪梨两个削皮去核切小块，木瓜去外皮，剖开去掉中间的瓤，切成小块，锅内放凉水，放银耳大火开后改小火煮20分钟，再放雪梨、木瓜和冰糖，煮10分钟即可。
5、红酒雪梨
梨，冰糖，蜂蜜，干红。
将雪梨削去皮，切成两瓣，挖去核，切片。取一合适的锅，放入雪梨，加水，放入冰糖、红酒，蜂蜜出锅再加。开火，水开后翻一次梨，出锅。盛出梨，晾凉，装盘。
6、雪梨煲无花果
雪梨2个，红萝卜1个，猪骨400g，无花果12颗，南北杏50g，盐适量，鸡精1/2茶匙。
雪梨洗净，挖去梨芯，切成块。红萝卜洗净去皮，切成滚刀块。猪骨在开水里氽煮10分钟，去掉血水。砂锅里倒入1000毫升水，煮开后加入猪骨、无花果、南北杏、红萝卜。煮开后调小火煲1小时。1小时后加入雪梨，再次煮开后调小火煲1.5小时。最后加入盐和鸡精调味。
体寒的女人可以吃梨吗，体寒的女人怎么吃梨，以上就是为您总结的内容，供参考。
饮食养生
运动养生
