喝酒时记得不要吃这些菜
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有没有更好的方式来实现养生保健呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“喝酒时记得不要吃这些菜”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
眼下，在2015与2016交替之际，你的朋友圈是否已经开始了各种相约。同学放假归来，自然是少不了回忆当初的那份情谊；亲人出门在外，好不容易回家过个春节，自然也是整日与家人团聚，无论是处于何种缘由，既然聚在一起了，未免就是一些缘分罢了。
而喝酒助兴作为我国自古以来的一个传统，当然是各种聚会场合少不了的情节。那么，喝酒一事不能既不能免，就不如正确打开喝酒的方式，避免喝酒伤身，如此甚好。
那么，在这里小编就不免要叮嘱大家一番了，空腹喝酒有损健康，这是我们人尽皆知的，但是除此之外，下酒菜也要相当讲究的。想要喝酒又要护身，那么，即将奔赴宴会的你，可得要记住咯，哪些菜可以下酒，哪些菜不适合下酒。
一、不适宜的下酒菜
1、喝酒时不要吃咸的东西
腊肠咸肉是很多人喜欢的下酒菜，白酒性烈且辣，与咸肉组合在一起虽然滋味让人绵长，但却隐藏着很大的健康隐患。咸肉一般属于腌制品，其含有大量的亚硝胺，与酒精混合在一起，溶解度大，这样就会给胃造成负担，增加胃癌的风险。
2、喝酒时不要吃凉粉凉皮
凉粉凉皮虽可口，但其中却加有明矾，明矾的收敛作用会让血液流通速度减缓，喝酒时进食凉粉凉皮会让酒精在体内停留时间延长，从而让酒精在你身体内发挥作用，危害身体。此外，酒精加明矾会增加肝脏负担。
3、喝酒时不要吃烤肉
很多人觉得啤酒加烤肉，那是再美味不过了。但事实是，食物经过烧烤，其中的蛋白质、脂肪等营养会流失，而且容易产生致癌物，而这个时候喝酒，很容易将产生的这些致癌物被身体吸收，危及健康。
4、喝酒时不要吃胡萝卜
胡萝卜虽然千般好万般妙，但也很挑剔与它搭配的食物，喝酒时大量吃胡萝卜会容易产生干毒素，引发肝病，所以喝酒时胡萝卜还是少吃甚至不吃才好。
5、喝酒时不要喝碳酸饮料
饮料中含有的成分会让酒精更容易被身体所吸收，所以两者还是不要混合为好。
二、适合做下酒菜的食物
1、富含蛋白质的肉、蛋、禽
酒精进入身体，难免会影响原本身体的新陈代谢功能，导致体内蛋白质的缺乏，所以这个时候选择一些富含蛋白质的食物来吃，会补充体内缺失的蛋白质。
2、碱性的蔬菜、水果
喝酒时，各种鸡鸭鱼肉自然少不了，这些肉类都属于酸性食物，为了维持体内酸碱平衡，很有必要选择一些碱性的蔬菜、水果。譬如说橘子、苹果之类的。
3、膳食纤维高的食物
膳食纤维能够起到减缓甚至阻止酒精2吸收的作用，从而保护肝脏。海带、白菜等都是高膳食纤维的食物，不仅美味，而且保护喝酒的你。
4、粗粮类食物
粗粮类食物中富含有碳水化合物，它们与酒精结合，同样也可以减少对酒精的吸入，而且还可以补充维生素，完全可以当成很好的下酒菜。
5、豆腐
酒精中含有的乙醛，而豆腐是一种很好的解乙醛毒的食物，因此喝酒时不妨多吃些豆腐。
三、下酒菜也有讲究
1、做菜的时候放些糖。
2、也可以适当地放一些醋。
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现在上班一族因为工作的原因，大多都是三餐不对时的。早上匆匆忙忙赶着去上班，中午短暂的时间用外卖打发，晚上拖着疲劳的身体一躺下就不想动。以至于我们的胃没有被好好的对待过.有时候还要面临着我们的不知情带来的各种各样的风险。所谓的不知情是指我们在不恰当的情况下，吃了不恰当的东西，让我们的肠胃处于不好的状态，特别是我们空腹的时候，总是容易误食一些不适合的食物，引发肠胃疾病。
那么，肚子空腹的时候不可以吃哪些食物呢？
1、酒：酒本来就不是个好东西，在平时多喝对身体也都没什么益处，我们都知道，喝酒是需要吃一些东西配合着会好一点，这是因为酒必然含有酒精，而酒精却是能够被我们的胃直接吸收的物质。当空腹饮用时，会更大程度的刺激到胃粘膜，不仅容易喝醉还会引起胃炎跟胃溃疡等多种病变。此外对于本身就有基础疾病的人，更不能空腹喝酒。像糖尿病患者容易出现低血糖，甚至会导致昏迷等严重后果。
2、冰冷的食物：很多人喜欢吃冰冷的食物，特别是在炎热的夏天，就图一口凉爽。对于胃肠道强大的人群来说，是没什么问题，但是有很多胃部转态不好，有消化不良情况跟身体虚弱的人来说，如果是空腹吃了很多冰冷的东西，容易刺激胃肠发生痉挛，出现胃痛、腹泻的情况。
3、刺激性食物：刺激跟重口的东西是很多人喜欢的一种食物，想辣椒跟酸的食品。虽然口感上很爽，但是会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，容易引起胃肠痉挛、绞痛，尤其是有消化道溃疡等问题的人，更该避免！
4、红薯：很多人可能会疑问，红薯不是很健康吗？红薯确实是一种美味健康的食物，但是空腹的食用大量的红薯会造成胃酸分泌过多，引起反酸、烧心的现象。食用一定要注意量，如果加上本身有胃酸过多、胃溃疡和腹胀腹泻等肠胃问题，那就要注意食用的时间跟量。
5、柿子：柿子的主要原因在于鞣酸，但关键还得看品种和成熟度，现在市面上已经有很多低鞣酸品种的柿子了，只要别吃没熟透的柿子，或别一次性吃太多，就不用担心鞣酸的风险。
日常生活中,经常饮用的伤害容貌，经常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，皮肤也容易衰老。主要原因还有在你喝酒的时候，不正确食用这些更加对身体有害，快点跟和小编去看看吧!
生鱼刺身
生 鱼刺身、醉虾等生冷海鲜也是喝酒的大忌。因为鱼贝中含硫胺素酶，会使维生素B1分解破坏。硫胺素酶加热到60摄氏度才能失去作用，因此，长期吃生鱼生贝易 造成维生素B1缺乏。喝酒时，酒精会妨碍小肠对维生素B1的吸收，所以若在生吃海鲜的同时大量饮酒，维生素B1缺乏的问题就会更加严重。
腊肠咸肉
一口咸肉一口白酒，酒的滋味虽然绵长，却暗藏健康隐患。熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增加患食管癌、胃癌等的风险。
烤肉烤串
一把烤串搭配几瓶啤酒才过瘾，但这样也对身体有害。食物经过烧烤不但会损失脂肪和蛋白质等营养成分，还容易产生致癌物。酒精会扩张消化道血管，并破坏消化道黏膜，使这些致癌物质更易被人体吸收。
凉粉凉皮
酸辣爽滑的凉粉、凉皮也是颇受欢迎的下酒菜，但天津营养学会名誉理事长付金如说，凉粉凉皮加工时都会加入明矾。明矾有收敛作用，会减缓血流速度，延长酒精在血液中的停留时间，增加酒精对人体健康的危害。另外，明矾和酒精都需要肝脏解毒，一起食用会加重肝脏负担。
综上所述饮酒对人体健康有害，少量饮用低度酒有些益处,但长期多量饮酒有害。尤其对青少年及孕妇。
很多人的睡眠质量都不是很好，有的人是因为劳累引起的失眠，有的人是疾病引起的失眠，其实小编要提醒大家，睡前的饮食习惯也是导致睡眠质量不高的一旦原因。睡觉之前有的食物是不可以吃的，以免造成失眠。下面小编就为大家讲解一下睡眠哪些食物不可以食用。
酒类
酒虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。喝完酒以后，很多人的身体都会出现不舒服的症状，虽然喝完酒迷迷糊糊的想睡觉，但是睡觉并不能让你踏实，如果一直处于浅睡眠的话，对于身体的伤害也是比较大的，而且不能缓解身体的疲劳，让你一直处于假性睡眠的状态，当你醒来的时候，你会的头会非常的疼痛。
油腻食物
油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢。油腻的食物晚上一定要少吃，因为晚上运动量比较少，如果多吃油腻的食物的话，消化的并不是很好，这样会导致肠胃的翻滚，晚上睡觉的时候肠胃会非常的不舒服，这样很容易出现失眠。
辛辣食物
晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。晚上吃的太辣了会让肠胃不适，而且太辛辣的食物不太容易被身体所消化吸收，这样胃部会有灼烧的感觉，对于睡眠也是很不利的。
咖啡因
咖啡因的食物会让神经一直处于兴奋的状态，这样一直刺激着神经系统，会让你更加的清醒，不利于睡眠。
从上述的知识我们可以看出，很多的食物如果睡前食用的话，会影响我们的睡眠质量的，而且也会导致夜里面身体出现不适的症状。在此小编提醒大家，不要因为贪吃而影响了自己的睡眠哦。上述的这些食物对于睡眠都有很大的影响，希望大家平时少食用。
【导读】喝酒时不能吃哪些菜，喝喝小酒、吃吃小菜、聊聊天，这生活甚是惬意，但是喝酒时可千万别选择以下几种菜，否则就有可能伤透你的身体哦。下面我们来看看喝酒时不能吃哪些菜。
喝酒时不能吃哪些菜
1.胡萝卜
胡萝卜是饮食中常见的菜，具有很多的营养价值，但胡萝卜下酒的吃法是不健康的。
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，如果胡萝卜素与酒精混合的话，就会在肝脏中产生毒素，危害肝脏的健康。因此，人们要改变胡萝卜下酒的不良饮食习惯，胡萝卜不宜做下酒菜，饮酒时也不要使用含有胡萝卜素的食物，特别是在饮用胡萝卜汁的时候更不要饮酒，以免对健康造成重大的影响。
2.凉粉
因其在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间，因而增加人体对酒精的吸收，同时也增加了酒精对胃肠的刺激，减缓了血流速度，延长了酒精在血液中的停留时间，促使人醉酒，危害健康。
3.熏腊食品
因其含有较多的亚硝胺和色素，与酒精产生反应，不仅伤肝，而且损害口腔、食道与肠胃粘膜，还会诱发癌症。
4.烧烤
很多人喜欢和亲朋好友到大排档聚会，边喝酒边吃烤串，其乐融融。然而，在饮酒时用烧烤食品做下酒菜，这种吃法对健康不利。
在烧烤过程中，不仅食物中蛋白质的利用率降低了，同时还会产生致癌物质苯并芘。而且，肉类中的核酸经过加热分解产生的基因突变物质，也可能导致癌症的发生。当饮酒过多而使血铅含量增高时，烧烤食物中的上述物质与其结合，容易诱发消化道肿瘤。此外，过节由于酒的饮用量大，诱发这种疾病的几率往往更高。
5.腊肠咸肉
一口咸肉一口白酒，酒的滋味虽然绵长，却暗藏健康隐患。熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增加患食管癌、胃癌等的风险。
6.凉粉凉皮
酸辣爽滑的凉粉、凉皮也是颇受欢迎的下酒菜，但天津营养学会名誉理事长付金如说，凉粉凉皮加工时都会加入明矾。明矾有收敛作用，会减缓血流速度，延长酒精在血液中的停留时间，增加酒精对人体健康的危害。另外，明矾和酒精都需要肝脏解毒，一起食用会加重肝脏负担。
无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
太辣的食物。
辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。
高盐食物。
实验数据显示，减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
甜食。
无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
浓茶、浓咖啡。
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。
粗纤维食物。
感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。
现代人为了应酬或者是事业，总会三五成群的聚集在一起喝酒。但是喝酒的禁忌有很多，一般喝酒的时候最好不要吃西红柿、韭菜等食物。那么喝酒能不能吃元宵呢？喝啤酒的好处有哪些你知道吗？
喝酒时不能吃这些食物
第一：喝酒不能吃韭菜
韭菜在我们生活中扮演着至关重要的角色，韭菜对人体有很多的好处，但是据专家介绍说，韭菜食用也不是多多益善的，至少喝酒是不能吃韭菜的。
本草纲目就曾记载：韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌。现代医学认为，有阳亢及热性病症的人不宜食用。
韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往会引起腹泻。因此喜欢喝酒吃韭菜的博友们一定要引起重视了。
第二：喝酒时不能吃西红柿
西红柿也是夏日里最常见的菜品，但是喝酒时却不能吃西红柿，因为西红柿中含有鞣酸，与酒同时食用会在胃中形成不易消化的物质，造成肠道梗阻，引发危险。
第三：喝酒时不能吃胡萝卜
胡萝卜是饮食中常见的菜，具有很多的营养价值，但胡萝卜下酒的吃法是不健康的。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，如果胡萝卜素与酒精混合的话，就会在肝脏中产生毒素，危害肝脏的健康。
因此，朋友们要改变胡萝卜下酒的不良饮食习惯，饮酒时不要使用含有胡萝卜素的食物，特别是在饮用胡萝卜汁的时候更不要饮酒，以免对健康造成重大的影响。
第四：喝酒时不能吃海鲜
比如生鱼刺身、醉虾等生冷海鲜就是喝酒的大忌。因为鱼贝中含硫胺素酶，会使维生素B1分解破坏。硫胺素酶加热到60摄氏度才能失去作用，因此，长期吃生鱼生贝易造成维生素B1缺乏。
喝酒时，酒精会妨碍小肠对维生素B1的吸收。所以若在生吃海鲜的同时大量饮酒，维生素B1缺乏的问题就会更加严重。
第五：喝酒时不能吃凉粉凉皮
酸辣爽滑的凉粉、凉皮也是颇受欢迎的下酒菜。但小雅了解到凉粉凉皮加工时都会加入明矾。明矾有收敛作用，会减缓血流速度，延长酒精在血液中的停留时间，增加酒精对人体健康的危害。另外，明矾和酒精都需要肝脏解毒，一起食用会加重肝脏负担。经常一起食用，特别伤肝。
导读：夏天来了，天热得我们每天都想吃个冰激凌。可是不是什么人都可以吃冰激凌的，一定要知道禁忌才是。当由于没有正点进餐、活动量过……
夏天来了，天热得我们每天都想吃个冰激凌。可是不是什么人都可以吃冰激凌的，一定要知道禁忌才是。当由于没有正点进餐、活动量过大或注射胰岛素后进餐不及时出现低血糖症状时，不少糖尿病患者会随手买个冰淇淋来吃，以为这样能很快升高血糖。实在，这种做法是不正确的。
当出现低血糖时，不要吃像冰淇淋一样含有很多赘肉或者蛋白质的食用品。
健康养生：低血糖时不要吃冰激凌由于赘肉会使胃的排空减慢并且延缓碳水化合物的作用，使血糖不能够在短时间内快速升高，而低血糖的刺激会促使患者持续食用更多的食用品，导致接下来的血糖难以控制。
此外，一些患者选择吃馒头等，但有时连吃两个馒头都不能缓解症状。由于馒头等淀粉类食用品属于多糖，在体内经过逐级代谢分解才能变成单糖，方被人体吸收，纠正低血糖的速度相对较慢。而假如服了糖苷酶抑制剂，会抑制碳水化合物断裂形成葡萄糖，淀粉不能快速纠正低血糖。
因此，一旦出现低血糖，应首选糖块、果汁等甜食，这些食用品都是单糖，吃进往后可很快被肠道吸收进血，可快速纠正低血糖症状，其次才是馒头等干粮。
一次该吃多少合适呢?一般来说，一杯果汁或可乐(约300ml)，1~2汤匙蜂蜜，6颗糖块或2块饼干(约重30克)。吃了好几种降糖药，经常出现出汗、心慌等低血糖反应，可是平时测血糖却总是很高?不少患者会有这样的疑问，实在，这是苏木杰现象，就是低血糖后的反跳性高血糖。
肠胃不好怎么办呢，选择一些调理的方式来调理，效果很不错。如果你的腹部胀痛不消化，饮食要注意吃一些好消化好吸收的食物哦，这样的话可以有缓解肠胃不适的作用，来看看这些食物吧，最好不要吃，特别是一些肠胃不适的人群。
扁豆或其它豆类。黑豆、芸豆、青豆、豌豆等豆类都比较容易产生气体。这些豆类食品含有一种叫做寡糖的糖类，这种糖类人体很难消化;未消化的糖类停留在食道消化道中，然后在小肠中产生气体。扁豆容易产生气体，如果是腹部胀痛不消化的话，这样的食物还是少吃比较好的哦。
富含纤维的水果和蔬菜。纤维当然益处多多，但是也很有可能难以消化，而且纤维是引起腹胀和排气感的“元凶”之一。试着辨别是哪一种含有纤维的水果或蔬菜带来的麻烦。大白菜、花椰菜和其它十字花科的蔬菜比色拉用绿叶蔬菜更容易导致排气。纤维素的食物会导致排气的作用，如果是肠胃不适的话，这样的食物要少吃，以免气体过多。
牛奶制成的奶制品。牛奶含有乳糖，而很多人乳糖不耐。这就应该避免食用牛奶、乳酪、冰激凌和其它含有乳糖的奶制品。据说山羊奶更易消化，所以可以尝试一下山羊奶。牛奶和奶制品，不容易消化和吸收，而且也会容易产气。
人工添加剂。山梨糖醇、甘露醇和其他人造甜味剂都有可能导致腹胀。
汽水等碳酸饮料。碳酸饮料中的气泡可能在胃中受困，导致腹胀。
上面的这些食物还是最好少吃比较好，牛奶制品啊还有一些容易产气的食物，最好少吃或者是不吃，以免肠胃受到刺激，对健康是不利的呢，所以大家要注意这些问题哦，以免对身体不利，希望这些能够对你有所帮助。
在买菜市场上的东西琳琅满目让人眼花缭乱，过个健康食物当然要从挑选优质。微微健康网为您解析健康哪些肉类部位不能吃，下面我们就来看看哪些食物。
1、鱼黑衣不能吃
鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最浓的部位，含有大量的类脂质、溶菌酶等物质。
2、禽尖翅不能吃
鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位，学名腔上囊，是淋巴腺体集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物质也能吞食，但不能分解，故禽尖翅是个藏污纳垢的仓库。
3、猪脖子的肉疙瘩不能吃
食用时应易除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩，即称为肉枣的东西，因为这些地方含有很多病菌和病毒，若食用则易感染疾病。
4、鸡头不能吃
我国有句民谚：十年鸡头胜砒霜。为何鸡越老，鸡头毒性就越大呢?医学专家分析，其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。
5、鸡脖不能吃
鸡脖鸭脖不要吃皮，也不要吃到气管。这里面都含有大量的高胆固醇，所以最好不要吃这些部位。
6、畜三腺不能吃
猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种生理性有害器官。
每天吃一些水果是非常的必要的，水果里面的营养元素很多，不过小编要提醒大家，吃水果也是要关注一下时间的。每天不同的时间吃水果的影响是不一样的。晚上很多人会吃水果，不过有一些禁忌是要知道的。下面小编就为大家讲解一下晚上吃水果的禁忌有哪些。
晚上不能吃哪些水果
1、榴莲
蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。榴莲里面的能量很高，如果晚上吃完饭以后再吃榴莲的话，热量摄入的就会高出很多，而且还会加重身体的疾病。一般血糖比较高的人不要吃榴莲，会加重疾病。患有高血压和低血压的人也不要吃榴莲，会给身体带来更大伤害。
2、美国提子
提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量。提子热量很高，而且糖分非常的高，如果多吃的话，就会导致血糖升高，而且晚上吃完饭以后，身体里面的热量已经够了，如果多出来的话，身体就会不适，消化很难。一般高血糖的人群不要吃提子。
3、智利车厘子
糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅。车厘子可以很好的补铁，对于大脑也是有好处的。不过车厘子更适合白天的时候食用，晚上吃的话，会让你更加的兴奋，这样就会完全没有了睡意，晚上会造成失眠，可以选择一些清淡一些的水果食用。
晚上最重要的就是睡眠，我们会发现，在吃了一些水果以后会突然没有了睡意，其实这就是我们在选择水果的时候进入了误区。有很多的水果是不适合晚上食用的。上述的这些水果晚上吃了以后危害比较大，而且影响睡眠，大家要少吃。
饮食养生
运动养生
