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黄芪是一种中药材,食用率和使用率比较高奥,可以起到很好的补气血的作用,中药入药可以有养心安神的作用,可以食用,比如说煲汤啊或者是泡水煮粥等等,今天介绍的这道黄芪炖牛肉就是不错的选择,可以养心安神。
黄芪炖牛肉
营养价值:
皂甙、蔗糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜、蛋白质
适宜人群:
一般人均可食用,尤其是体质虚弱者、胃中积热者、肥胖者、便秘者、高血压患者
所需材料
牛肉600克、胡萝卜1根、黄芪10克、盐5克
做法
1、将牛肉洗净切块,汆烫后捞出;黄芪洗净,沥干水分。
2、将胡萝卜削皮洗净切块。
3、锅中倒入水,将上述材料放入锅中炖煮,大火煮沸后转小火炖约50分钟,加盐调味即成。
功效与作用
黄芪具有增强免疫力、保肝、利尿、抗衰老、降压的功效。牛肉具有补脾胃、补血、强筋骨和消水肿等功效。此汤具有清热明目、补气养血、益气补肺、养心安神和强身健体的功效。黄芪和牛肉一起吃,可以有清热解毒的作用,而且还可以补气血,对于润肺有好处,而且还可以提高免疫力。
关于黄芪炖牛肉的做法,大家都学会了吗,这道食品方法简单,而且适应的人群也是比较多的,补气养血养心安神,可以补充营养,具有抗衰抗氧化的作用,对于提高人体的免疫力有好处,所以赶紧试试吧。
说起柏子仁大家都很熟悉的吧,其实它是一种药材,有是一种可以吃的食材。可以煮粥啊或者是煲汤都可以,可以有滋阴的作用,对于养心安神有好处。你知道柏子仁养心酒如何制作吗,来看看这款柏子仁酒的制作方法吧,有哪些好处。
柏子仁养心酒
营养价值:
每次服10-15毫升,每日2次
适宜人群:
适用于阴血不足,心神失养所致的心悸失眠,口干咽燥,神疲乏力等
禁忌人群:
无明显禁忌,少儿不宜饮用
柏子仁养心酒
所需材料
麦冬30克、百合20克、柏子仁1克、酸枣仁1克、当归1克、白茯苓1克、白酒1250毫升
柏子仁养心酒的制作方法
将上述诸药共制粗末,用纱布包好,扎紧口,浸入白酒内,密封贮存7-10日即成。
功效与作用
麦冬有养阴润肺、益胃生津、清心除烦作用。百合味甘、性微寒;归肺、心经;有养阴润肺止咳、清心安神功效。柏子仁有养心安神、润肠通便功效。酸枣仁味甘、酸,性平;归心、肝、胆经;有养心益肝、安神、敛汗作用。当归有补血、活血、调经、止痛、润肠作用。白茯苓等味甘、淡,性平;归心、脾、肾经;有利水渗湿、健脾安神作用。以上诸药与酒合用,共奏滋阴养血、养心安神之效。柏子仁养心酒可以起到安神的作用,这些中药材相互搭配的话,可以有润肠通便的作用,对于出现的烦躁啊还有失眠等等的情况有改善的作用,而且也可以起到润肠通便的效果呢,大家可以试试这样的一款养生保健的酒哦。
柏子仁酒的制作方法和它的养心功效,你都了解了吧,生活中,这样的养心酒可以起到调理体质的作用,对于安神有好处的哦,而且也可以有预防便秘的作用,对于缓解烦躁有好处,而且也可以有提高体质的效果呢,大家不妨试试吧。
我们每天都要吃很多种类的食物,食物要合理的搭配才能补充人体所需的营养物质,而且才能更加的健康哦。芡实是一种常见的食材,虽然比较常见,但是营养物质还是比较多的,对于养心安神,健脾胃起到了很好的效果,而且食用率比较高,今天介绍强筋骨补血养血的羊肉芡实粥的做法。
营养价值:
蛋白质、维生素B1、B2、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、锌、硒
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合体虚胃寒者、中老年体质虚弱者
羊肉芡实粥
所需材料
芡实30克、羊肉100克、大米60克、盐3克、味精2克、葱花2克
羊肉芡实粥的做法
1、芡实、大米淘净,均浸泡1小时备有;羊肉洗净,切片。
2、锅中注水,下入大米和芡实,大火煮开,再转中火熬煮至粥将成。
3、下入羊肉片,将粥熬出香味,调入盐、味精调味,撒入葱花即可。
羊肉芡实粥的功效与作用
羊肉具有补气养血,温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。羊肉芡实粥此粥具有补虚温中、固肾涩精、补气养血、强筋骨、养心安神的功效。这样的一道食谱可以适合多种人群食用,比如说身体虚弱的人啊还有气血不足的人群,羊肉可以有补气血的作用,还可以滋补五脏,和芡实一起吃,可以有养心安神的效果。
这道羊肉芡实粥适合身体虚弱的人群食用,可以有强筋骨补虚劳的作用,对于养心安神起到了很好的效果,羊肉可以滋阴补气血,和芡实一起吃,可以调理脾胃,对于肠胃不好,身体虚弱的人群一定是不二的选择,赶紧试试吧。
芡实是一种杂粮,同时也是可以有药用作用的食材类型哦,可以有很好的补虚的作用,同时也有安神的功效呢。芡实的食用方法有很多,比如说煮粥啊或是煲汤啊等都是不错的选择呢,如何食用呢,来看看这道羊肉芡实粥的制作方法吧。
营养价值:
蛋白质、维生素B1、B2、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、锌、硒
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合体虚胃寒者、中老年体质虚弱者
羊肉芡实粥
所需材料
芡实30克、羊肉100克、大米60克、盐3克、味精2克、葱花2克
羊肉芡实粥的做法
1芡实、大米淘净,均浸泡1小时备有;羊肉洗净,切片。
2锅中注水,下入大米和芡实,大火煮开,再转中火熬煮至粥将成。
3下入羊肉片,将粥熬出香味,调入盐、味精调味,撒入葱花即可。
羊肉芡实粥的功效与作用
羊肉具有补气养血,温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。羊肉芡实粥此粥具有补虚温中、固肾涩精、补气养血、强筋骨、养心安神的功效。这样的食疗方法可以有很好的补虚的作用,对于强筋骨补虚来说效果不错,同时也可以有很好的健脾胃的效果呢,还可以有滋补五脏的效果哦,对于滋养肠胃有一定的效果呢。
羊肉芡实粥大家是不是已经学会了呢,方法简单,而且营养丰富,具有养胃助消化的作用,而且还可以帮助清除肠道内的垃圾,养血强筋骨养心安神,抗衰老,适合各类的人群,老年人,孩子,和女性。对于提高人体的免疫力有好处。
食物的种类有很多,现在有很多的中药材也是可以用于食用的哦,比如说我们经常吃的枸杞啊,人参啊,桂圆啊等等都是可以的哦。黄精是一种中药材,也是食药两用的哦,如何食用的呢,黄精粥就是不错的选择,来看看黄精粥的做法吧。
黄精粥
食疗功效:健脾益肾、养心安神
营养价值:粘液质、淀粉、糖分、蒽醌类化合物、多种氨基酸、维生素
适宜人群:适宜高血压、心肌缺血、冠心病、动脉硬化者食用
禁忌人群:脾虚有湿、咳嗽痰多及中寒泄泻者不宜食用
所需材料
主要食材黄精、陈皮、大米、白糖
做法
1黄精洗净;陈皮洗净,浸泡发透后切成细丝;大米泡发洗净。
2锅置火上,注入适量清水后,放入大米,用大火煮至米粒完全绽开。
3放入黄精、陈皮,用小火熬至粥成闻见香味时,放入白糖调味即可。
功效与作用
黄精有健身之用,可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强,对身体十分有益。陈皮有理气健脾,燥湿化痰之功,用于胸脘胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。黄精陈皮粥具有补润心肺,强壮筋骨,健脾益肾、养心安神的功效。这样的中药材是可以有缓解肠胃不适的,而且还可以有安神养心的作用,煲粥的话可以滋润肠道,而且还可以健脾胃的呢,大家都可以食用。
黄精粥,大家了解了吧啊,这样的食物适合很多的人群,主要是营养搭配的比较好,可以补充丰富的维生素 啊,矿物质还有蛋白质,具有补气补血的作用,养心安神健脾补肾强筋骨。而且还可以强身健体,适合各类人群。
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