鲜虾海带汤——补钙补肾排除毒素
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。饮食养生有哪些好的理念呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“鲜虾海带汤——补钙补肾排除毒素”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
食物的种类繁多，大家都是如何选择的呢，食物要多方面的去挑选和选择，要合理等等搭配，这样可以补充丰富的营养元素。虾肉是我们经常吃的一种食材，还可以补充钙质和蛋白质，吃法也是比较多的，来看看鲜虾海带汤的做法，可以有排毒补肾的效果哦。
鲜虾海带汤
营养价值:
蛋白质，多种维生素，甘露醇，钙、钾、碘、镁、磷等矿物质
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾
虾仁海带汤
所需材料
虾仁5个，海带10克，洋葱30克，香油少许，高汤170毫升
做法
1海带用水发好，洗净后切成1厘米大小。
2虾仁和洋葱洗净后再剁碎。
3在平底锅中放入少许香油，入海带、虾仁、洋葱先炒一下，再加入高汤煮沸。
功效与作用
虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。海带具有降压降脂、调节免疫、利尿消肿、补钙、美容护发、排铅解毒和抗氧化等功效。洋葱具有降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒、抗衰老、预防骨质疏松的功效。玉米虾仁汤此汤具有补钙、补肾壮阳、排除毒素、预防甲状腺肿大、利尿消肿、保护心脑血管、增强抗病毒能力的功效。虾肉和海带一起吃，可以补充丰富的碘元素，可以预防疾病，比如说感冒啊或者是预防骨质疏松等等的一些问题，同时也可以有补肾壮阳的作用，对于提高体质，抵抗病毒有好处，还可以有降压降脂的效果、
鲜虾海带汤的做法大家都了解了吧，主要还是对于虾肉也有了一个更深的了解和认识，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以促进消化，补气养血，补钙补肾壮阳排除毒素，适合肠胃不好的人群食用，大家试试吧。
扩展阅读
大家都知道，食物的种类有很多，我们不能只是单一的摄入食物，这样会出现营养缺乏的情况哦，吃些有助于健康的食物，多样化的摄入是最健康的，海带大家应该多吃一点，可以清热解毒，而且还可以补肾养血哦。
海带羹
海带羹所需材料
主要食材海带、瘦猪肉、盐、味精、水淀粉
海带羹的做法
1、将泡好的海带用清水清洗干净，切成细丝;瘦猪肉洗净切成细丝。
2、锅置于火上，倒入适量的开水，将切好的海带丝、肉丝同时放入水中煮沸，加盐、味精，再用水淀粉勾芡即可。
海带羹的功效与作用
功效
海带具有延缓衰老和排出毒素的功能，是非常好的延缓衰老的食材哦。碘、钙、铁、维生素B1、B2、B12丰富。海带具有防治缺碘性甲状腺肿、通便排毒、防止贫血和利尿消肿的功效。瘦猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。海带羹此汤具有延缓衰老、排出毒素、补肾养血、这样的搭配方法不仅可以有补钙补血的作用，而且还可以补充丰富的蛋白质，促进食欲的同时也可以强身健体，具有排毒养颜的效果哦，大家可以经常食用呢。
海带羹的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养价值延缓衰老排除毒素补肾养血强身，营养丰富，而且养生保健的功能还是比较强大的哦，适合各类人群，可以促进食欲延缓衰老，而且还可以补肾养血。
生活当中我们经常会忘记医生的叮嘱，不注意身体，不注意补钙，特别是很多小孩子经常会出现缺钙，还有发育不良的现象，缺钙之后会引起骨骼与发育缓慢，儿童身高也没有普通孩子高，还会出现记忆力下降和不爱吃饭，挑食，偏食的毛病，今天就来为各位家长介绍一道鲜虾海鲜汤家常做法，适合儿童的食用，对于补钙有好处。
“身体出现钙缺失，除了遵照医嘱适当增加补钙剂，饮食上多吃含钙量较多的食物，如：奶类制品、动物肝脏、鸡蛋、鱼类及豆类食品、海带、芝麻、核桃等。生活习惯上要注意多晒太阳，增加维生素D的合成，促进钙的吸收。”
用料
主料基围虾10只海带(浸)8个北豆腐100克竹荪6根
辅料生菜1棵
调料花生油2汤匙食盐3克姜1片蒜1瓣米醋10毫升水适量
竹荪鲜虾豆腐海带汤的做法
一、基围虾的处理与去壳过程点击这里
二、虾壳高汤的熬煮过程：
1.生姜一片切丝，大蒜一瓣切末
2.锅里放入适量食用油，放入生姜丝和蒜末煸香
3.放入虾壳和虾头煸制，一边用铲子轻压虾壳和虾头，直到虾壳变红锅里出红油
4.往锅里倒入400毫升冷水，大火熬煮
5.煮到水开，用漏筛撇掉水面的浮沫，继续熬煮
6.煮到汤汁浓白，用漏筛把虾壳和虾头捞出，留下高汤备用
三、竹荪鲜虾豆腐海带汤的熬煮过程：
7.北豆腐100克切丁
8.海带结用清水冲洗干净
9.北豆腐丁和海带结放入虾壳高汤中，熬煮10分钟
10.去壳的虾仁放入锅中
11.竹荪提前用淡盐水水浸泡10分钟，去掉菌盖和菌网留下菌柄，菌柄用流水反复冲洗几次，放入烧开的米醋或白醋水中焯烫5秒捞出
12.处理好的竹荪菌柄放入锅中
13.大火煮制5分钟，至虾仁变红，竹荪很容易熟不需煮太长时间
14.生菜掰成一片片的菜叶，用清水洗净沥干水分
15.生菜叶放入锅中，根据个人口味撒入适量食盐即可
虾仁当中对于补钙和增强身体的蛋白质营养价值有着非常好的功效，平时我们在做汤的时候可以放上腐竹和孩子爱吃的一些材料，不出一会儿的功夫，这道鲜虾海鲜汤家常做法就做成了。
新鲜美味的海鲜大量上市了，其中我们经常吃的有贝壳，鲜虾，龙虾，大虾还有鱼类，这其中少不了的就是海带了，新鲜买回来的海带可以晾干以后食用，也可以随时食用，海带的肉质丰富，而且的对于帮助治疗甲亢甲状腺，滋补身体有着不错的功效，接下来为大家介绍一下海带鲜虾汤的营养价值都有哪些。
1、将海带煮汤食用，常吃可治儿童高血压、冠心病。
2、取海带60克，煮食或凉拌，常吃可治瘿瘤。
3、取海带、江米、绿豆、红糖各适量，煮粥食用，可治皮肤湿毒搔痒。
4、取海带12克、小茴香6克，加水煎汤服用，可治睾丸肿痛。
5、将海带晒干研末，每次服用3克，日服三次，连服一个月至三个月，可治头痛、眼结膜炎。
6、取水发海带500克，洗净切块，煮熟捞出，加白糖250克拌匀，腌24小时后食用，每次服50克，日服二次，可治慢性咽炎。
7、取海带60克切丝、绿豆150克，一同煮熟，加红糖调味食用，可治儿童暑天热痱疖毒、痰热咳嗽等。
8、海带的含碘量很高，每克海带中含有300毫克至700毫克碘。碘是人体内一种必需的微量元素，是合成甲状腺的重要原料，人长期缺碘会出现甲状腺肿大，常吃海带能防治此病。
9、常吃海带有助于预防少白头的发生。
10.取海带60克，热水浸泡的黄豆一起煮，清热解署，利尿!
11、防治甲状腺肿。
海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
12、降压[2]。
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
13、降脂。
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
海带鲜虾汤的营养价值非常的高，海带当中含碘，常吃海带还可以防治少白头的发生，同时海带还可以黑发，防止脱发又可以降低脂肪，也是很不错的减肥食品。
鲜蔬海带汤是我们在平时经常吃到的种类汤水中的一种，从名字就可以看出这种鲜蔬海带汤的特点就是鲜。其实我们生活中的其他汤水还有很多，例如很多人都喜欢喝的黑鱼汤、排骨冬瓜汤、猪蹄汤等等，每一种汤都因为配料的不同而使得自身的味道和营养价值都是不一样的。
鲜蔬海带汤其实除了汤水鲜美之外，对于人的身体还有很好的疗养作用，特别是对于那些肥胖患者以及高血压患者都是有相当好的效果的，所以现实中喜欢喝鲜蔬海带汤的人很多很多。那么，下面就来详细介绍下这款汤水。
海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。海带析出物甘露醇是一种渗透性利尿剂，它进入人体后有降低颅内压、眼内压、减轻脑水肿、浮肿等功效，是水肿、小便不利病人的食疗佳品。海带对癌症也有预防作用。海带是碱性食品，含钙量较高，钙是防止血液酸化的重要物质，有助于防癌。海带中的碳水化合物和胡萝卜素也有助于防癌抗癌。海带可以排除癌细胞对人体胃肠的影响，防止胃癌的发生。
材料主料：油菜300克 平菇300克 水发海带结100克
配料：盐 鸡精
做法
1.食材洗净备用，海带结提前用冷开水泡好，平菇焯水。
2.起锅烧水，水开后放入海带结、平菇，加适量盐。
3.海带和平菇九成熟，放入油菜，转小火再煮一会儿，使油菜入味。
4.加少许鸡精调味即可。
海带风味独特，食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。在所有食物中，海带的含碘量最高，每100克海带中含有300毫克至700毫克碘。碘是人体内一种必需的微量元素，是合成甲状腺素的重要原料，人如果长期缺碘会出现地方性甲状腺肿大，吃海带则对此病有防治作用。孕妇如果摄碘不足会影响胎儿的生长发育，造成胎儿出生后发育不良、智能低下，所以孕妇应适当吃点海带。专家认为，由于人们对动物蛋白、精肉、白糖等摄入过多，易导致甲状腺分泌不足和皮肤代谢障碍，形成白发，常吃海带有助于预防和减少头发变白。
通过上面关于鲜蔬海带汤的详细介绍，我们不仅了解了鲜蔬海带汤的具体做法，同时我们还对鲜蔬海带汤的效果有了很大程度的了解。所以，基于对鲜蔬海带汤的了解，在以后的生活中，我们就可以经常做鲜蔬海带汤来喝，这样对于我们的身体也是很好的。
南瓜在中国是一种常见的蔬果，在国外南瓜则是万圣节的必备。无论怎么样南瓜也是一道营养极其丰富，功效众多的一种食物。南瓜富含较多的糖分，所以口感十分香甜可口，不过南瓜也不易多吃，否则会导致腹胀难忍。南瓜和虾搭配大家一定没吃过吧，一起了解一下。
南瓜鲜虾汤的营养价值
虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。冰糖的主要成分是含结晶水的葡萄糖。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
南瓜鲜虾汤的功效作用
【南瓜】
1.防癌治癌：南瓜可以辅助治疗食道癌和胃癌，可以治疗结肠癌，同时可以帮助肝功能、肾功能的问题，增强肝、肾细胞的再生细胞。
2.保护胃粘膜：南瓜可以加速分泌的时间，免受粗粮食品的刺激，加强肠胃的蠕动，帮助食品的消化。
3.降血糖降血压：南瓜可以调节胰岛素的水平，可以保护身体的血压和血糖，还可以减肥。
4.预防前列腺：南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
5.通便美容：南瓜可以润肠通便，润泽皮肤，有美容养颜的功效。
6.预防中风：南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。
【鲜虾】
1.增强人体免疫力：虾的营养物质很高，可以加强身体的免疫功能，抗衰老。
2.通乳汁：虾有通乳汁的功效，对妈妈很有好处。
3.缓解神经衰弱：虾皮有镇静、安神的功效，可以保护神经脆弱的问题，虾还可以集中人的注意力，保护集中精神。
4.有利于病后恢复：虾的营养十分丰富，肉质比较鲜美，对大病初愈的人有疗效。
5.预防动脉硬化：虾中含有镁元素，镁元素可以调节心脏的其他功能，可以保护心血管的系统，虾可以减少血液中胆固醇的数量，防止动脉的肝硬化，同时还可以扩张冠状动脉的收缩，有利于预防高血压及心肌梗死。
6.消除“时差症”：可以让经常出国的人休息好，保持睡眠，加快适应能力。
【冰糖】
1、生津止渴：润喉止咳，生津止渴。
2、润肺：冰糖富含丰富的维生素A，维生素A可以保护呼吸道的上层组织，提高身体的免疫功能，预防呼吸道的问题。滋阴补阳，去除燥肺热，保持人体呼吸顺畅。
3、化痰止咳：冰糖可以化解痰，以及痰的粘稠度，咳嗽等问题。
4、清热除火：冰糖能清热泻火，接触烦躁，可以消除血液里的毒素。
5、解毒：冰糖可以消除身体内长期积累的垃圾和毒素，从而让身体变得健康。冰糖还可以增加细胞的的活力，冰糖还可以消除身体内的有毒物质。
6、祛脂降压：冰糖可以控制血压，并可以扩张毛细管，降低血液的粘稠度，改善血液的循环。
【南瓜鲜虾汤】
南瓜鲜虾汤有解毒、消肿、富含胡萝卜素、暖肝、利水、清热、解毒、消肿、富含胡萝卜素的功效。
南瓜鲜虾汤的做法
准备好材料。
用鲜虾浸泡30分钟。
鲜虾凉水入锅大火煮开，小火煮到鲜虾开花，25分钟。
南瓜去皮切块。
然后加入南瓜。
按个人喜好加冰糖。
南瓜鲜虾汤的烹饪技巧
1.南瓜用老南瓜口感更好。
2.虾买回来后，先清洗一下;将虾的长须，以及多余的部分剪去。在虾的第二指节处，用牙签抽出虾肠。处理好的虾再清洗一下待用。
3.烹调虾之前，先用泡桂皮的沸水把虾冲烫一下，味道会更鲜美。
4.属于寒凉阴性类食品，使用时最好与姜、醋等佐料共同食用，即能杀菌，又可以防止身体不适。
南瓜鲜虾汤的禁忌人群
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人;中老年人缺钙所致的小腿抽筋者。适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。
禁忌人群：虾为动风发物，患有皮肤湿疹、癣症、皮炎、疮毒等皮肤瘙痒症者以及阴虚火旺者忌食。体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾。大量服用维生素C期间应避免吃虾。南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
南瓜鲜虾汤十分美味，不仅做法简单，还营养丰富。南瓜具有降脂降糖，补血美容的功效，所以患有糖尿病的人多食南瓜是十分有利于身体的。以上介绍的南瓜鲜虾汤，口感爽滑可口，老少皆宜。所以有兴趣的朋友可以在家试做，为餐桌增添一道新鲜的美味。
怎么排除肝脏毒素
1、排除肝脏毒素吃青色的食物
按照书中的五行的理论去了解,蔬菜中青色的食物能够帮助我们很好的疏通肝气、帮助缓解气郁、缓解情绪作用,是很有效果的肝脏排毒食物。而我们生活中很常见的青色的或者是黄色的橘子以及柠檬都是不错的选择,我们可以将其做成汁直接引用就好。
2、排除肝脏毒素吃枸杞
除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
3、排除肝脏毒素按压肝脏要穴
这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
4、流眼泪排除肝脏毒素
相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。
5、排除肝脏毒素喝矿泉水
补充盐分和矿物质。适量饮用矿泉水对于补充矿物质十分有效。矿泉水中或多或少都含有矿物盐(钙、钠、镁的含量各不相同),可以满足我们日常的营养需要。镁有助于体内物质的规则转化,钙能补充主副食品中钙的不足,钠可避免身体脱水。
6、排除肝脏毒素多吃水果
提供维生素。大脑正常工作需要多种维生素和矿物质。维生素B族和维生素C对于维持人体的智力和体力尤为重要。叶酸是人体生长发育以及神经系统运行不可缺少的维生素,有利于提高学习能力和记忆力。绿色带叶蔬菜、甜瓜和草莓中叶酸的含量最高。维生素C有助于保持记忆和学习的有效进行。维生素C含量多的蔬菜和水果有石榴、金合欢、香芹、青椒、猕猴桃、草莓和橙子等。所以每天要保证吃1～2个水果和500克的蔬菜。
肝毒多的危害
1、造成黄褐斑
体内肝毒多,会造成色斑、暗疮不断增多,肝气得不到正常的疏泄,气血会出现滞留的情况,身体内的气机这个时候会被阻碍住,不能得到正常的疏通,从而会造成黄褐斑的出现。
2、造成肝炎
在生活中,肝炎是常见的肝脏疾病,甲肝、乙肝患者日益增多,造成这个情况,很有可能是因为肝脏中毒素增多导致的。
肝脏中毒素增多,会造成人们免疫力不断低下,身体中的免疫平衡能力随着下降,会使得患者出现感染病毒的情况。
3、使得女性出现乳腺增生
对于女性来说,肝脏毒素增多,会使得排毒、解毒能力不断下降,肝脏解毒超过了负荷,会不断的破坏其它器官,使得女性的乳房细胞被破坏,乳房细胞的功能不断处于下降的情况,进而会出现乳腺增生的发生。
4、造成肥胖
肝脏毒素增多,会造成体内的废物越聚越多,这些废物要是不能彻底被排出体外,是会造成体重不断飙升。对于易胖体质的人来说,常常会出现肥胖、超胖的情况。
养肝粥推荐
1、萝卜粳米粥
原料:白萝卜250g,粳米100g。
制法:先将白萝卜洗净,切成小块;将粳米淘洗干净,放入锅内,加水适量及萝卜块人锅内,同煮为粥。
功效:人常吃萝卜粥,对健身十分有益。凡因素食肥甘厚味较多,而消化能力较弱者,即可辅食此粥。
2、莲子粥
原料:莲子去心30g,糯米100g。
制法:将莲子加水适量,先煮烂,然后将糯米洗净,与莲子同煮成粥顿服。每日2次。
功效:此粥适用于失眠多梦,夜间多尿、慢性腹泻等病症。
3、山药蛋黄粥
原料:山药50g,蛋黄2个,粳米150g。
制法:将鸡蛋打破,去白留黄,用筷子将黄撑散;山药洗净,切片,粳米淘洗干净。将山药、粳米一起放人锅内,加水适量同煮为粥。起锅前,将蛋黄倒人粥内再搅拌烧开即成。
功效:山药蛋黄粥健脾和胃,除烦渴,止泻痢,。它还适用于心烦不得眠,虚劳吐血,烫伤,热疮,肝,小儿消化不良等症。
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