李子是不是大家都喜欢吃呢?到了李子上市的季节市场上就会有大批的李子等着我们去挑选。李子的味道很好,酸酸甜甜的很多人都喜欢没事吃几个,李子作为食品尤其自身的功效,但是吃李子也是有禁忌的,不是谁都可以吃李子的。下面我们就来介绍下吃李子的禁忌,大家可要看好哦,看看你到底适不适合吃李子。
李子的药用历史已久,古人认为李子有美容养颜的功效。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效,孙思邈说肝病宜食之。李子里面含有丰富的糖分,具有缓泻的作用,可用来治疗便秘。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用,可以强化肝脏和肾脏功能,可以治疗高血压与生理不顺。
李子的功效与作用
1、促进消化:李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;
2、清肝利水:新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;
3、降压、导泻、镇咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用;
4、美容养颜:《本草纲目》记载,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以去粉滓黑黯,令人面泽,对汗斑、脸生黑斑等有良效。
吃李子禁忌
1、发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者,教师、演员音哑或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子含高量的果酸,多食伤脾胃,过量食用易引起胃痛,溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
3、多食易生痰湿、伤脾胃,又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
孕妇可以吃李子吗
李子营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的,也包括孕妇。但应该适量食用,对于脾胃病弱的孕妇对于李子应该少吃为妙。
孕妇吃李子有什么好处?
李子除了同其他水果一样含有多种人体所需的营养成分外,还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖,维生素B1、B2、C以及钙、铁等成分。不仅美味可口,而且对肝病有较好的保养作用。名医孙思邈就曾说过:肝病宜食之.
1、预防孕期便秘、增强食欲
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲,有利于孕期营养的补充。
2、预防孕期皮肤变差
李子有很好的美容养颜功效,因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差,同时对宝宝皮肤发育也有好处。
3、预防孕期贫血
李子有促进血红蛋白再生的作用,贫血者也可以食用。
4、降压、止咳、祛痰
清肝利水,对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。
孕妇吃李子的注意事项
1、食用李子不能过量,过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃;
2、脾虚痰湿及小儿不宜多吃,因为多食易生痰湿、伤脾胃,也会损害牙齿;
3、急慢性胃肠炎患者忌服;
4、没有熟透的李子切记不能吃;
5、孕妇吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食,这些食物与李子会相克。
孕妇食用李子的方法
李子是常见水果之一,可生食、煎汤,或制果脯,亦可制成罐头。李子性味甘酸平,有清肝涤热、生津、利水的作用,妊娠呕吐稍食李子可开胃止呕。饭后食李,能增加胃酸,帮助消化;在暑热时食李,有生津止渴,去暑解热的功能。
1、早晚各吃新鲜李子1~3个,可以治疗消化不良。
2、取酸李子2~3个,连核捣烂,加少许盐,以开水冲匀,待放冷含其汁液漱口,每日多次,可治疗慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生疮。
3、取甜李子2~3个,连核捣烂,加温开水一杯,搅匀后取汁液饮用,每天早晚各1次。可以治疗肝硬化、小便不利。
4、取李子仁1 5克打碎以水煎,每隔4小时服用1次。对大便干结有疗效。
适合孕妇食用的李子酱做法
李子除了可以直接食用外,还可以用来做成李子酱,你会做吗?
材料:甜李子1000g、白糖300g、麦芽糖300g、4大勺浓缩柠檬汁、半茶匙盐、4大勺蜂蜜。
做法:
1、成熟的甜李子1000g(一定要选成熟甘甜的,酸涩的不适合做果酱);
2、洗干净后,对剖去掉核,撒300g白糖,淹2小时;
3、成熟的李子会淹渍出大量的果汁,加入300g麦芽糖;
4、再倒入4大勺浓缩柠檬汁、另加半茶匙盐;
5、大火烧滚后,转中小火,熬到浓稠,边加热边搅拌;
6、彻底放凉后,加4大勺蜂蜜,装密封罐放冰箱冷藏保存;蜂蜜有天然防腐的作用,但也要在10天内吃掉。
在吃李子之前一定要看看自己适不适合吃,李子的营养价值还是值得肯定的,但是吃李子一定要有个度,不要过量食用。我们要学会节制,如果想吃了尝几个就可以了,不要当饭吃,另外忌吃李子的人群也要引起大家重视,希望大家能够科学的食用李子,获得健康。
甜蜜蜜的糖果总是宝宝们的最爱,食用过多不但让小朋友们遭遇到蛀牙,肥胖症、甜食综合症、营养不良等,严重时还会影响身体和心理的健康。那么怎样才能让宝宝健康适量的食用糖果呢?下面小编小编为大家推荐几招。让你轻松克制宝宝吃糖的量。
妙招一:用糖果来奖惩宝宝
既然宝宝容易被糖果诱惑,那么聪明的妈妈就可以利用这一点来平衡宝宝的吃糖量。当宝宝表现好的时候,妈妈可以奖励宝宝一颗糖,比如宝宝讲礼貌、吃饭好的时候;但是当宝宝表现不好的时候,妈妈就罚宝宝不准吃糖。这样一来,既限制了宝宝吃糖,又让他知道什么事该做,什么事不该做,一举两得!
妙招二:告诉宝宝吃糖的坏处
如果你家宝宝能够明事理了,你就可以编个小故事,比如小明吃多了糖,然后得了蛀牙等等,简单易懂的小故事既然宝宝听着有趣,又让他知道了吃糖的坏处。先让他明白之后,再结合限制宝宝吃糖的方法,这样一来就简单多了,宝宝更容易接受你不让他多吃糖的做法。
妙招三:用其他带甜味的食物代替糖果
如果宝宝对糖果爱的深沉,难以改变,那么我们就要更换策略。妈妈可以找一些既带有甜味,又对身体无害的食物来代替糖果,比如水果、木糖醇等等。这些食物吃多了不会造成蛀牙,而且多吃水果对身体有好处。这样可以分散宝宝对糖果的热爱,也可以借机培养他爱吃水果的好习惯。
注意:方法不要太过强硬
物极必反,如果父母对宝宝吃糖的行为太过强硬的限制,反而会引起宝宝的不满情绪,到之后哭闹起来谁也招架不住。循序渐进的诱导是最为有效的方法,只有让宝宝从心底里接受了,才能彻底让他少吃糖果。父母肯定不希望看到宝宝不开心的小脸,所以适当让宝宝吃糖果也是可以的,千万不可以硬着来。
枸杞子的来历有个很传奇的故事,也给我们提示了,枸杞子有很多的功效,这么好的东西应该怎么吃才能发挥它的功效,怎么吃才能让身体最大的吸收,接下来就跟着小编一起来看看吧。
枸杞子具有补血安神、滋补肝肾,益精明目的功效,选择的时候尽量选择果实饱满,大小匀称,有自然植物清香的为最好。
枸杞子怎样食用最健康
枸杞子有很多的功效,有哪些功效呢,据现代研究,枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。另外,枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
1延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名却老子.枸杞中的维生素C含量比橙子高,-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。
2壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
3美白养颜。对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
4养肝明目。枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
5补虚生精。枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。
6抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
枸杞子泡水的功效
因为枸杞子天然健康,又含有多种利于人体的营养成分,因此枸杞子可以方便的泡水服下,可以很好的吸收枸杞子的营养物质,同时简单易行,不用担心过多服用枸杞子的副作用。
1补肾
枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目,治疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸,治疗肝经虚寒,目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸,就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸,用淡盐水送服,治疗男子阳痿早泄、久不生育,须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明,枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。
2 防脱生发
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关,而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用,因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用,可以有效改善人体的内循环,给头发的生长营造自然健康的环境。
3增强免疫
枸杞子能够全面增强人体的免疫能力,对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用,对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用,非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。
枸杞子泡水喝有很多的好处,不但补肾、防止脱发,还有增强免疫的功能,尤其是用眼过度的白领,更可以经常泡水喝,但是再好的东西也不能多吃,适量的食用才会有好的效果。
女性如果不想过早的要孩子,就一定要做好避孕措施,因为流产会对女性的身体造成严重的伤害,甚至还会诱发不孕疾病,避孕的方法有很多,比如使用避孕套或者是使用节育环以及服用避孕药物等等,女性要根据自己的身体情况来进行选择,那么怎样安全有效的避孕呢?
第一,怎样安全有效的避孕呢?避孕药避孕。避孕药也分为几种不同药效的,有男人吃的也有女人吃的,当然谁吃伤害谁的身体。比如抑制排卵、影响着床、有杀精作用的。女人经常服用避孕药会导致经期紊乱、恶心呕吐,严重的还会影响生育。
第二,上环避孕。这是一种较为残忍的避孕方法,性对于意外怀孕反复流产带来的伤害,就小的多了,所以有很多人使用这种方法。结扎避孕。这是一种永久的避孕方法,但是也不排除个别手术不成功结扎后仍然怀孕的例子。只是这种方法无论是男性结扎还是女性结扎,对圣体和心理都有一定的影响,一般不容易被人接受。
第二,安全期避孕。大多数人的排卵日是在月经周期的第13天到15天,而排卵期在排卵日的前4天到后5天。这段时间可以说是较为容易受孕的,但是这种避孕的方法不是百分之一百的安全的,每个人的排卵期都不一样,会根据个人情况变化的。
第三,外用避孕药膜。避孕机理:通过降低精子的活力而避孕,成功率为96%。优点:对阴道上皮无损伤,也不改变阴道自净作用,长期使用对身体无害,也不污染衣物。安全避孕要点:平时要置于阴凉干燥处,以防发生受潮而影响药效。使用时不要揉得太紧太小,否则影响药物溶化。一定要用手指将其送至阴道深处,且在10分钟后行房事,若房事时间超过半小时以上,还应再加放一张。
怎样安全有效的避孕呢?避孕套避孕。很多男的会觉得带套麻烦,但是这是对女人最好、最安全的保护措施。避开排卵期还是有怀孕的风险,上环会给女人带来身体上的伤害,避孕药吃多会有副作用。所以男性带套是最好的避孕措施。
桂花是一种观赏性非常强的植物,还会感觉到有些清香的,但是很少有人会知道桂花这种植物也是可以当做食材摄入的,这种食用方法还是比较简单的,只要是晒干以后就可以作为中药材来使用的,另外新鲜的桂花也是可以直接食用的,可以给自己的身体带来一些非常好的功效和作用的。
秋季开花时采收,阴干,拣去杂质,密闭贮藏备用;亦可鲜用。
[性能]味辛、微苦,性平。能化痰止咳,活血,止痛。
[参考]含挥发油,其中有β-水芹烯、橙花醇、芳樟醇;尚含醋质,其中有月桂酸、肉豆蔻酸、棕榈酸、硬脂酸。
[用途]用于喘咳痰多;妇女经闭腹痛;龋齿牙痛。
[用法]泡茶,煎汤,或浸酒服。
木犀儿茶饼:桂花、百药煎、孩儿茶各等份。共捣作膏饼,每次适量噙化。
源于《本草纲目》。本方取桂花辟臭、止痛,用百药煎生津、化痰,孩儿茶化痰、止痛;全方具有辟臭、生津、化痰、止痛等多种功效。用于 口臭,咽喉干痛,咳嗽咽干,龋齿牙痛。
食疗菜谱
糯米桂花藕
菜系及功效:甜品/ 点心
口味:清香味 工艺:煮
糯米桂花藕的制作材料:
主料:莲藕800克,糯米200克
辅料:荷叶20克
调料:白砂糖100克, 糖桂花40克
糯米桂花藕的特色:甘凉清香。
教您糯米桂花藕怎么做,如何做糯米桂花藕
1. 糯米淘洗净,用温水浸泡约1小时;
2. 藕洗干净,按节断开;
3. 切下藕的一头,露出藕孔,填入浸好的糯米,再用藕节头盖住,竹签插牢;
4. 锅内倒入清水,放入藕(灌米口朝上),旺火烧开;
5. 覆上干净荷叶,盖上盖,转用小火约煮二小时离火;
6. 取出藕晾凉,削皮,切成0.8厘米厚的片,叠码在盘中;
7. 锅置旺火上,放入清水烧开,加入 白糖熬溶,撇去浮沫,转用小火;
8. 熬至糖汁粘稠时,加入桂花糖浆搅匀,离火晾冷;
9. 糖纸浇在糯米上即成。
小帖士-食物相克:
荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、 白银。
桂花黄林酥
菜系及功效:精品主食 甜品/点心 增肥食谱
口味:甜味 工艺:烤
桂花黄林酥的制作材料:
主料:小麦面粉300克
辅料:桂花100克,鸡蛋清150克,黑 芝麻150克,淀粉(玉米)20克
调料:猪油(炼制)150克,白砂糖100克
1. 将面粉过筛后,用200克面粉加入猪油90克,揉成 油酥面团;
2. 将300克面粉加入60克猪油,与适量清水揉成水油面团;
3. 将酥面与水油面逐个分别出条下节子,用擀面杖擀成牛舌形;
4. 从上卷下来再折成三折,擀成皮胚,包入桂花馅,做成饼形;
5. 放入烤盘内,面上刷上鸡蛋液,进炉烘烤至熟即成。
想要补充雌性激素,最好是方法是通过食物补充,而食物主要有豆类、鸡蛋以及牛奶鱼类等,这些含有比较多的蛋白质,对于促进雌性激素的分泌是有帮助的。如果缺乏雌性激素比较严重,可以采用人工合成雌激素治疗,因为缺乏雌性激素会导致月经不调以及女性特征不能表现出来的。
1.服用人工合成雌激素
女性朋友可以服用一些人工合成的激素,但是问题是服用人工合成的激素会增加女性患癌症、心脏病等疾病的风险,所以不建议女性朋友服用人工合成的雌激素。
2.服用食物雌激素大豆异黄酮
在自然界中一些植物的体内也含有植物雌激素,这些植物雌激素对女性朋友的身体内的雌激素具有双向调节的作用,所以女性朋友可以服用一些植物雌激素,至今已经发现的植物雌激素已经达到了400多种,最为常见的植物雌激素就是大豆异黄酮,主要分布在豆科植物中,这种激素的结构与女性体内的雌激素的结构类似,可以起到补充雌激素的作用,可以说大豆异黄酮是女性体内雌激素的调节器。
3.服用鲜王浆
鲜王浆中含有微量的雌激素,可以恰到好处的为女性补充雌激素的不足,不仅如此,鲜王浆中还含有多种对人体效果非常好的成分,其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养,满足生理需要,丰富高效的活性酶类和有机酸,可协调分泌,平衡机体,从而起到改善睡眠、增强体质的功效。
4.日常食物补充雌激素
维生素D主要来源于饮食,如牛奶和鱼等。女人如果每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等,其中牡蛎的含锌量尤为可观。 而坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。每天摄取40克以上的食物纤维,并减少20%脂肪摄入,可以保持激素水平平衡。
吃什么补充雌激素?以上介绍了几种补充雌激素的方法,只要是选择适合自己的方法积极的补充雌激素就一定可以获得延缓衰老的作用,一定可以让女性朋友们越来越美丽。
饮食养生
运动养生