喝汤药要记住3个T
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。养生保健有哪些好的理念呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“喝汤药要记住3个T”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
喝汤药不就是把药煎好，等凉得差不多了，一口气喝下去吗，还能有什么讲究？作为一名药师，我发现很多患者对汤药应该怎么吃、什么时间吃并不十分清楚，尤其在服药时间（Time）、温度（Temperature）、次数（Times）这三个方面容易出错。
Time（时间）
一看病情二看药性
病情：服药时间应根据病情来决定，如果疾病在胃部以下，比如发生肝病、肾病等，一般应在饭前30~60分钟服用汤药；如果疾病在胃部以上，比如发生在心脏、肺部等，最好在饭后15~30分钟服用。
药性：清热解毒药、润肠的泻药宜空腹服用；健胃药或对胃肠有刺激的汤药以饭后服为好；驱虫药应隔夜服，一般是睡前服用一次，第二天早晨空腹时再服用一次；安神药应在睡前30分钟至1小时内服用。
Temperature（温度）
不同药有冷热要求
汤药一般情况下宜温服，就是把煎好的药液在常温下凉到30℃~40℃时服用。但是解表、祛寒和活血通脉的药液应趁热服下；清热解毒的药和止吐类药，则要等药液稍冷后服用。
Times（次数）
1天1剂，早晚1次
一般的汤药都是一日一剂，但要把头煎、二煎药汁混合均匀，早晚分服，每次的剂量以150~200毫升为宜。只是清热解毒药有特殊要求，可每天服3~4次，如感冒高烧不退者，可4个小时服1次发汗解表药（不分昼夜），药液可稍多些。
另外，不少人对汤药的沉淀物是喝还是丢弃也有疑问。其实，煎好的汤药只要用一层粗纱布或漏网过滤即可。汤药放一段时间后，碗底常有沉淀物，但为了确保药效，服用者最好还是将沉淀物尽可能服下。
最后还要提示的是在汤药里不要加糖，原因是白糖性凉、红糖性温，如果把白糖加入到温热的药中，或把红糖加入寒凉药中都会减弱药性，影响疗效。
相反，有些药就是利用苦味来刺激消化腺分泌，从而发挥疗效，比如黄连，如果加糖服用将达不到治疗效果。
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甲功检查这是人们生活中很常见的一种检查方式了，其最为主要的就是用来检查人体是否出现有甲状腺亢进这种病症，有许多人在进行甲功检查时会出现有甲功t3高这么一种情况，当出现有这种情况的时候多半是人们的甲状腺功能出现有了一些问题，是需要人们格外注重的，下面就来详细介绍一下甲功t3高是怎么回事。
1、T3和T4(即三碘甲状腺原氨酸TT3和四碘甲状腺原氨酸TT4):他们是甲状腺激素合成过程中的产物,是兄弟俩,T4比T3多一个碘基团。这两项结果的异常提示甲状腺功能有异常,但往往和临床表现不直接相关,所以T3和T4结果异常不需过度担心。
2、FT3和FT4(游离T3和游离T4):游离T4是发挥甲状腺功能的最主要激素,他的异常往往与甲亢或甲减直接相关,根据FT4的结果高或低可以直接诊断甲亢或甲减。所以说,FT4虽然只占T4很小比例,但他的作用却是大大的,判断甲状腺功能的结果以他为最重要。FT3则是FT4的好兄弟,他与哥哥FT4共同发挥甲状腺激素作用。根据FT3和FT4结果是高还是低,可以直接判断甲亢还是甲减。
3、促甲状腺素TSH:TSH最大的特点是与FT3和FT4相反,即FT3/FT4越高,TSH越低。TSH是预示甲状腺功能的标志,TSH低,提示即将发生甲亢;TSH高,提示即将发生甲减。
4、甲状腺球蛋白(Tg):反映甲状腺合成功能和甲状腺量的指标。良性疾病没有特别意义;对于甲状腺癌患者,如果接受过甲状腺全切除,Tg水平则反映有无复发,即甲状腺来源组织的多少,Tg低于1,或动态变化不升高,则不提示复发。
海鲜营养丰富，热量低，所以很多正在减肥的朋友会经常吃。保健专家提示海鲜虽然好吃有营养，但吃海鲜是有禁忌的。掌握吃海鲜的几大禁忌，你才能更健康科学的食用海鲜。接下来，专家具体介绍了关于吃海鲜的六大禁忌，如果你爱吃海鲜，这些禁忌需要认真了解。一起来看看这些饮食健康知识吧。
1.海鲜煮不熟含有细菌
海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性比较强，80℃以上才能杀灭。除了水中带来的细菌之外，海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。一般来说，在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。因此，在吃醉蟹、生海胆、酱油腌海鲜之类不加热烹调的海鲜一定要慎重，吃生鱼片的时候也要保证鱼的新鲜和卫生。
2.死贝类病菌毒素多多
贝类本身带菌量比较高，蛋白质分解又很快，一旦死去便大量繁殖病菌、产生毒素，同时其中所含的不饱和脂肪酸也容易氧化酸败。不新鲜的贝类还会产生较多的胺类和自由基，对人体健康造成威胁。选购活贝之后也不能在家存放太久，要尽快烹调。过敏体质的人尤其应当注意，因为有时候过敏反应不是因为海鲜本身，而是在海鲜蛋白质分解过程中的物质导致的。
3.海鲜啤酒同吃惹痛风
在吃海鲜时最好别饮用啤酒。虾、蟹等海产品在人体代谢后会形成尿酸，而尿酸过多会引起痛风、肾结石等病症。如果大量食用海鲜的同时，再饮用啤酒，就会加速体内尿酸的形成。所以，在大量食用海鲜的时候，千万别喝啤酒，否则会对身体产生不利影响。
4.海鲜水果同吃会腹痛
鱼、虾、蟹等海产品含有丰富的蛋白质和钙等营养素。而水果中含有较多的鞣酸，如果吃完海产品后，马上吃水果，不但影响人体对蛋白质的吸收，海鲜中的钙还会与水果中的鞣酸相结合，形成难溶的钙，会对胃肠道产生刺激，甚至引起腹痛、恶心、呕吐等症状。最好间隔2小时以上再吃。
5.吃海鲜后喝茶长结石
吃完海鲜不宜喝茶的道理与不宜吃水果的原因类似。因为茶叶中也含有鞣酸，同样能与海鲜中的钙形成难溶的钙。在食用海鲜前或后吃海鲜，都会增加钙与鞣酸相结合的机会。因此，在吃海鲜时最好别喝茶。同理，也是最好间隔2小时以上。
6.冰鲜虾不可白灼着吃
任何海鲜都只有在高度新鲜的状态下才能做成清蒸、白灼之类的菜肴。水产海鲜与肉类不同，它们体内带有很多耐低温的细菌，而且蛋白质分解特别快。如果放在冰箱里多时，虾体的含菌量增大，蛋白质也已经部分变性，产生了胺类物质，无论怎么样都达不到活虾的口感、风味和安全性，当然也就不适合白灼的吃法了。不过，冰鲜的虾可以高温烹炒或煎炸，同时也能呈现出美味噢。
秋季到了，脸部的水分流失，油光乍现，不仅会加粗毛孔还会长痘痘。所以秋季控油刻不容缓。那么秋季怎样控油呢?
秋季油光再现 T区控油3步搞定
人人都有“T”区的烦恼，不管干性皮肤、油性皮肤还是混合型皮肤多多少少都有T区出油现象。有的人冬季不出油，夏季也会出。在对T区进行控油时，须完成如下基本工作。
一、每天紧肤控油不可少
温和洁面或去角质后，可以采用紧肤水排出毛囊口的污垢、皮脂等，深层清洁毛孔，收缩毛孔，抑制油脂分泌或利用控油产品对T区进行进一步控油。正是由于紧肤水具有收缩毛孔、调理和再次清洁皮肤的功效，因而用紧肤水再次洁肤是正确的选择。
如果出油的部位是整个脸部，你可以使用全日卸油光保湿面膜，它的吸油微粒能够及时抑制脸部油脂，清盈配方能迅速被皮肤吸收，保证肌肤全天清爽无油。
二、平衡补水是控油关键
控油并非将油脂全部去除，而应让正常肌肤的油脂和水分分泌处于一种平衡状态，如果只做控油，而忽视补水，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
三、一天两次温和洁面
控制T区，选择洁面乳很有讲究。清爽型、均衡型和泡沫型洁面乳对T区控油很有成效。使用时，注意在易出油、毛孔粗大的T区部位稍作按摩，从下往上、由里往外打圈，以彻底清除表层油脂及毛孔内污物。切忌一天多次清洁面部，以两次为宜。
做甲状腺检查对于我们平时的体检是很重要的，甲状腺是人体的内分泌器官，在生活中对人身体健康的好处是很多的，甲状腺检查中是包含很多方面的，引起人甲状腺出现异常的原因也是很多的，有些人在甲状腺检查的时候，出现甲状腺t3低的现象，通常甲状腺t3低是怎么一回事呢?
甲状腺t3低是怎么回事?
t3低属于甲状腺功能减退的表现。t3属于甲状腺素的一种，由甲状腺细胞合成和分泌。合成过程中需要碘做为原料，如果体内的碘不足，或者是甲状腺炎等疾病，导致甲状腺细胞破坏，不能正常合成和分泌甲状腺素，就会检测到血液中的t3偏低，多会同时伴有tsh的升高。有甲减的时候，对机体的代谢影响比较大，可以有心动过缓等改变，要考虑及时用甲状腺素片等药物治疗。
在临床上常见的疾病，就是甲状腺功能亢进，甲状腺功能亢进是由于各种原因，引起的循环中甲状腺素异常增多而出现的，以全身代谢亢进为主要特征的疾病的总称。
它可以分为原发性、继发性、高功能性甲状腺瘤三类，原发性甲亢在临床上，最常见的，继发性的甲亢，相对来说少见一些，是继发于结节性甲腺肿的甲亢，病人先有结节性强的现状，多年以后再出现功能亢进，还有一种就是高功能腺瘤，这个也相对比较少见，甲状腺里面有多个自主性高功能结节，常见的甲状腺功能亢进引起t3偏高之外，还有一种则是相对在临床上，也比较少见的。
疾病就是亚急性非化脓性甲状腺炎，亚急性化脓性甲状腺炎在临床上，也可以发现有血清游离t3偏高，除了这个游离t3之外，游离t4也可以增高，在临床上这两种就是亚急性非化脓性甲状腺炎和甲状腺功能亢进的鉴别，除了血清中t3、t4是偏高这个相同之外,临床症状会有不同的,甲亢临床症状的往往就是有这个甲状腺肿大，心情急躁、容易激动、怕热、多汗、消瘦之类的表现。
但是甲状腺亚急性非化脓性甲状腺炎，往往病人就是有甲状腺肿胀并有压痛，常常有体温升高，在病人在这个发病之前，还会有上呼吸道感染或者是流行性腮腺炎的病史，所以发现临床上有游离t3偏高的病人，要注意进行进一步的鉴别，这个诊断之后，确诊之后再决定进一步的治疗措施。
人体的内分泌器官是甲状腺，如果甲状腺出现异常，不管是男性还是女性，身体健康都是会受到影响的，想要防止出现甲状腺疾病，在平时是需要养成良好的生活习惯，甲状腺检查中，其中有一项是甲状腺t3，如果这项检查出现偏高的时候，大多数人不知道这是怎么一回事?
甲状腺t3偏高是怎么回事?
甲状腺t3偏高很可能是患上了甲亢，不过如果需要确诊的话，还需要结合临床的症状。
甲亢是怎么引起的
1、遗传因素：甲亢有明显的家族遗传性。患甲亢的母亲，其子女的甲状腺对甲亢病原体的易感性比其他人高。此外，有家族史的甲亢患者，甲亢发病率也很高。这也属于甲亢的病因。
2、心态不乐观：因为不良的情绪轻则影响食欲、睡眠，重则影响免疫功能和身体健康。所以良好的人生观对预防甲亢是一剂良药，要保持乐观、豁达的态度对待周围的事物，不要在挫折、失败面前钻牛角尖，以“处变不惊”的平常心面对生活。
3、自身免疫功能：由于机体免疫系统功能紊乱可产生针对自身甲状腺成分的促甲状腺激素受体抗体。该抗体与甲状腺刺激素受体结合后能刺激和兴奋甲状腺，引起甲状腺组织和功能亢进。
4、精力刺激：是最常见的引起甲亢的原因之一。一般来说，强烈的突发的精神刺激都很有可能引发甲亢。所以，大家在日常生活中要多注意控制自己的情绪，积极避免甲亢的诱因。
5、压力太大：工作敬业的职业女性当受到极大的工作、生活压力，精神刺激等诱因作用时容易引发甲状腺激素分泌过多的高代谢症状
甲亢是怎么引起的
1、遗传因素：甲亢有明显的家族遗传性。患甲亢的母亲，其子女的甲状腺对甲亢病原体的易感性比其他人高。此外，有家族史的甲亢患者，甲亢发病率也很高。这也属于甲亢的病因。
2、心态不乐观：因为不良的情绪轻则影响食欲、睡眠，重则影响免疫功能和身体健康。所以良好的人生观对预防甲亢是一剂良药，要保持乐观、豁达的态度对待周围的事物，不要在挫折、失败面前钻牛角尖，以“处变不惊”的平常心面对生活。
3、自身免疫功能：由于机体免疫系统功能紊乱可产生针对自身甲状腺成分的促甲状腺激素受体抗体。该抗体与甲状腺刺激素受体结合后能刺激和兴奋甲状腺，引起甲状腺组织和功能亢进。
4、精力刺激：是最常见的引起甲亢的原因之一。一般来说，强烈的突发的精神刺激都很有可能引发甲亢。所以，大家在日常生活中要多注意控制自己的情绪，积极避免甲亢的诱因。
5、压力太大：工作敬业的职业女性当受到极大的工作、生活压力，精神刺激等诱因作用时容易引发甲状腺激素分泌过多的高代谢症状
甲亢的早期症状
1、拿东西出现颤抖
如果不是年龄引起的手抖，就很有可能是甲亢的症状。大家大家都知道老年人多发有手抖的情况，但是往往年轻人出现这种情况的话，和甲亢有很大的关联，需要提早的进行检查治疗。
2、心慌气短
心悸，感觉很难呼吸，上气不接下气，爬楼梯，平时走路，没一会就会感觉到很累，这个也有可能是甲亢的症状，需要进行一个系统的检查，排除疾病的发生。
3、突然的消瘦
如果在短时间之内，人突然消瘦了许多，也要警惕甲亢的发生，可不要因为体重减下去了偷偷的乐，这个很有可能是甲亢发生的症状之一。
32胃胀喉咙堵
现在正是初夏开始的时候，大部分的人还不是很适合这样的季节，都是出现一些不适应的症状，这时候应该改变养生的策略，那么夏季除了防晒之外，有哪些是不需要防晒的呢？哪些是需要经常的晒呢？今天小编告诉大家3个部位。
春夏之交，应该及时的补充物质，不妨多去晒晒太阳，这样也许更养生哦！
晒头顶：补阳气
中医认为，头为诸阳之首,也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点），是百脉所会之处。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，而且最好能晒到正午的阳光，也就是上午11点到下午1点之间。这时的日光阳气最充足。上班族在午饭后，不妨走到室外，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。
晒后背：调气血
人体腹为阴，背为阳。人体的督脉、足太阳膀胱经（分布有五脏六腑的背腧穴）均分布在后背。晒这些穴位能起到调理脏腑气血的作用。阳气就好比人体的卫士，人体阳气充足，就可以抵御一切外邪入侵，身强体健。
我们背对太阳，让阳光直射背部，只需不多时，就会感觉全身暖暖的，很舒服。背部的诸多穴位经络，尤其是最重要的督脉（位于后背正中线上），也能受到阳光的濡养，使通体调畅。此外，中医讲背为阳，心肺主之,经常晒晒后背，还有强壮心肺的功能。
晒腿脚：祛寒气
俗话说：寒从足下起.阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。这种情况最应该晒晒腿脚。阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。春夏时给腿脚晒足阳光，可以储存能量，到冬天帮助抵御寒冷，护卫正气。
什么是疲累感？疲累感到底是一种怎样的感觉呢？疲累感,是一种感觉，具体来说，身体会乏力、人没有精神，做什么都提不起来劲儿，属于亚健康状态的一种，根据专业健康机构的统计，超过六成以上的现代人，会有疲累感、疲乏感，疲累感和疲乏感，需要如何消除呢？
养生，是消除疲累感的一个最佳途径，但是，该如何养生，才能够消除疲累感呢？
小编认为，有5种方法，第一种，保证充足睡眠。
睡眠时间是否充足，是消除疲累感的一个最大保证，也是最简单、最直接的方法--很多人产生疲累感、且长期如此得不到解决，主要是因为睡眠不足。
第二种，睡眠时间正确。
基本上来说，生物钟必须要符合天地万物的作息时间，晚上就该睡觉、白天就应该工作学习，切不可日夜颠倒。
第三种，早上排便好处多。
早上排便，为什么好？因为人体在经过一夜的睡眠之后，身体的代谢会聚集到肠道，早上排便的话，能够更彻底，且不会让人在一天之中携带毒素。
第四种，多锻炼的重要性！
多锻炼，不仅不会让身体增加疲累感，还能够给身体充电,要知道，锻炼是一种身体充电行为，通过运动，短暂的疲累之后，就会带来更多的能量和活力。
第五种，滋补元气。
中医认为，元气不足，就会产生疲累感，若能够适当的进行滋补元气的，则也能够消除疲累感。
汤在中华饮食文化中占据非常重要的位置，很多人认为汤具有养生的功效。不要以为喝汤就是汤水下肚而已，其实它也有很多讲究。什么时候喝汤比较好，怎么喝汤才能更好吸收营养，哪些喝汤的习惯是错误的，下面我们一起去看一下吧：
吃饭前
常言道：饭前先喝汤，胜过良药方,这话是有科学道理的。这是因为，从口腔咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加点润滑剂,使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。
吃饭间
吃饭间，中途不时进点汤水也是有益的。因为这有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。
量的掌握
当然，饭前喝汤有益健康，并不是说喝得多就好，要因人而异，也要掌握进汤时间，一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因一夜睡眠后，人体水分损失较多。进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。总之，进汤以胃部舒适为度，饭前饭后切忌狂饮.
很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。以下为常见的五个错误喝汤习惯。
要喝纯汤
很多人认为炖排骨汤、鸡汤，所有的营养都在汤内，所以就只喝汤，不吃肉。其实，这样是不对的，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~,15%,85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身。所以仅喝汤不吃肉会有很大的损失。
用餐最后才喝汤
中国人的生活习惯是先用餐，后喝汤，其实这是一种错误的喝汤习惯。而西方的出餐顺序一般是先喝汤，再用餐，这才是健康的喝汤习惯。因为先用餐的话，就可能是已经吃饱了，吃饱之后再喝汤，就容易导致营养过剩，造成肥胖，而且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。所以先喝汤比最后喝汤，健康效果更佳，并且有助于减肥。
喝汤要喝滚烫的汤
人的口腔正常温度在37摄氏度左右，而人体的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的温度，也只有60摄氏度左右，超过此温度容易造成黏膜损伤，而且还应注意的是，爱喝热汤会增加罹患食道癌风险。所以喝汤应该等汤稍凉再喝，这样可以保证身体不受到疾病的威胁。
喝汤速度快
如果喝汤速度很快，等意识到吃饱的时候，说不定已经吃过量了，这样容易导致肥胖。喝汤应该慢慢品味，不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。需要减肥的美女要注意了，一定要切记这个错误的喝汤习惯，改掉它，说不定你的减肥效果会更佳。
每顿能喝好几碗
喝汤也是有忌讳的，不能什么汤都喝，也不能什么汤都多喝。如果汤的种类是高热量、高盐份、高嘌呤，就不能多喝，尤其是患有痛风、肾脏病及高血压的人，应避开喝这些汤。一般人吃饭时可缓慢少量喝汤，以胃部舒适为原则。
喝汤不要杜绝营养健康浪费，以上的喝汤注意事项可不要看过就忘记哦。
导读：女人护肤，延缓衰老3个妙招要记牢。随着年龄的不断增加，皮肤渐渐老化是在所难免的，但是爱美的大家总会想到，各种延缓衰老的办法;以下3个小妙招就是，帮助大家青春永驻的好方法，一起来看看吧。
1.抗氧化
给皮肤抗氧化是抵御老化至关重要的护肤步骤。如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜种类繁多，令人目不暇接。不过它们的功效是一致的、减少外在环境中的自由基对皮肤的破坏，包括紫外线、烟雾和香烟中的自由基。好的抗氧化产品应该把伤害降到最低，同时改善皮肤的状况。
最有效的抗氧化成分莫过于蕴含在咖啡豆中的根皮素，这种物质由维他命C 和阿魏酸构成，含有艾地苯醌成分的产品，将睡前和晨起时的护肤品区别开来，这有助于各种护肤品发挥它们的最佳作用。
导读：女人护肤，延缓衰老3个妙招要记牢。随着年龄的不断增加，皮肤渐渐老化是在所难免的，但是爱美的大家总会想到，各种延缓衰老的办法;以下3个小妙招就是，帮助大家青春永驻的好方法，一起来看看吧。
2.无所不能的维生素A
时下的美容产品中，多数含有功效性强的维生素A 或者类维生素A。不过，通常在柜台可购买的普通的美容产品中所含的维生素A，由于是和其他众多活性成分共同作用，针对性不是很强，如果你要求的护肤效果仅仅是改善肤质、延缓衰老，那么这类产品足可满足你的需要。
而如果你本身的皮肤问题比较严重，比如皱纹较多较深、日晒过度等等，会需要使用药性较强的产品，以取得更明显的效果，由皮肤科医生研发的专业产品，此刻会更具针对性。这类产品最初使用，皮肤也许会有刺痛感，但一段时间后，能看见比较明显的效果。
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3.永不厌倦的防晒
有没有可能尽量晚地使用抗衰老产品?抗衰老的最大工程莫过于防晒。如果你在一生中的每一天都坚持使用防晒霜，你的皮肤将不会因日晒而衰老。
在十几岁时不注意防晒的人，在20 岁以后就该多加用心了。每天常备的护肤品最好具备SpF15 的广谱防晒功能，能够同时抵抗包括UVB 和UVA 在内的阳光伤害，这些正是导致皮肤老化、患皮肤癌的罪魁祸首。至于晚霜，可以使用类维他命A 产品。
温馨提示：世界上并没有什么所谓的长生不老，以上小妙招也仅仅只能延缓衰老，所以即使是多爱美的人，也终将要慢慢变老，希望大家接受事实，并好好享受青春作伴的日子。
男人工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。男人养胃，务必记住九个禁忌：
1、忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
2、忌过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
3、忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
4、忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
5、忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
6、忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
7、忌狼吞虎咽
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。
8、忌咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。
9、忌滥用药物
容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。
T细胞是我们人体重要的一种细胞，比如淋巴T细胞，它是人体重要的防线，是可以抵抗细菌进入到淋巴管中，是免疫系统的组成部分，而且淋巴T细胞还可以促进骨髓的分化成熟，对于淋巴细胞的增值是很好的。现在就让我们一起来了解T细胞的作用有哪些，并且了解T细胞的检查方法。
分为调节性的t细胞，其中又可分为辅助性的t细胞和抑制性的t细胞，前者可把抗原呈递给B细胞，后者可抑制其他t细胞和b细胞的功能和淋巴细胞的增值。
还有效应性的t细胞，就是通常的杀伤感染的细胞核癌细胞的t细胞
T淋巴细胞
T淋巴细胞来源于骨髓的多能干细胞(胚胎期则来源于卵黄囊和肝)。在人体胚胎期和初生期，骨髓中的一部分多能干细胞或前T细胞迁移到胸腺内，在胸腺激素的诱导下分化成熟，成为具有免疫活性的T细胞。
成熟的T细胞经血流分布至外周免疫器官的胸腺依赖区定居，并可经淋巴管、外周血和组织液等进行再循环，发挥细胞免疫及免疫调节等功能。T细胞的再循环有利于广泛接触进入体内的抗原物质，加强免疫应答，较长期保持免疫记忆。T细胞的细胞膜上有许多不同的标志，主要是表面抗原和表面受体。这些表面标志都是结合在细胞膜上的巨蛋白分子。
甲状腺功能的检查，在平时是需要通过抽血来检查的，提起甲状腺检查大家都不陌生，都知道甲状腺检查是一种内分泌的检查，对于人体的健康是很重要的，甲状腺功能的检查是可以判断身体是不是有甲状腺亢进或者是减退的异常现象，在甲状腺功能检查的时候，有一项T3，大多数人对于这个T3不是特别的了解，也不知道有什么意义。
甲状腺功能T3的临床意义
总三碘甲状腺原氨酸(T3)临床意义：
(1) TT3增高：① TT3是诊断甲状腺功能亢进(甲亢)较灵敏的指标，甲亢时TT3可高出正常值4倍。② 同时TT3是诊断T3型甲亢的特异性指标。
(2) TT3降低：常见于甲状腺功能减低(甲减)。
(3) 低T3综合征，虽有T3降低，但无甲减症状，可见于恶性贫血、急性心肌梗死、肝硬化、尿毒症等急重病和慢性消耗性疾病。
总甲状腺素T4临床意义：
(1)糖皮质激素可使血中TSH和甲状腺结合球蛋白(TBG)水平下降，因此，各种原因所致的皮质醇增多症都可出现血清，TT4下降。
(2)亚急性甲状腺炎以及慢性淋巴细胞性甲状腺炎在早期，由于甲状腺滤泡破坏，甲状腺激素释出增多，TT4多增高，后期则因滤泡破坏过多，甲状腺激素合成与释放减少，TT4水平可降低。
(3)血中甲状腺激素结合球蛋白(TBG)浓度是影响，TT4水平的重要因素。高TBG血症患者TT4浓度升高，相反，低TBG血症患者TT4浓度则相应降低。
(4)多种药物可通过不同的环节影响TT4水平，如含碘药物、雌激素、避孕药、β受体阻滞剂等，在测定甲状腺激素时，应注意排除其干扰。
促甲状腺素TSH临床意义：
(1)血清TSH升高：常见于原发性甲状腺功能减退症、TSH分泌瘤、缺碘性地方性甲状腺肿、甲状腺激素抵抗综合征等。
(2)血清TSH降低：常见于原发性甲状腺功能亢进症，TSH基因突变，各种垂体性疾病(如垂体腺瘤、垂体炎症、垂体出血性疾病或损伤性疾病等)影响TSH细胞功能，各种甲状腺炎的损伤期，以及临床应用大剂量糖皮质激素等。
如果是做甲状腺功能的早期筛查，通常只需要查甲功三项就够了。
因为一是甲功三项已经能够大致反映出甲状腺功能的情况，二是甲功检查并不算便宜，在初筛阶段，没有必要做更贵一些的检查，三是因为测定容易受到影响。
比如，当患者处于妊娠状态，或有病毒性肝炎、遗传性甲状腺结合球蛋白增多症或服用某些药物(如口服避孕药等)时，血液中甲状腺结合球蛋白会明显增高，从而导致测定结果假性增高。
当患者存在低蛋白血症、遗传性甲状腺结合球蛋白缺乏症或服用某些药物(如雌激素、糖皮质激素、生长激素等)时，血液中的甲状腺结合球蛋白就会明显降低，从而导致测定结果假性降低。
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